Basen eritme diyeti, Bazen vücuda oranla basen ya da kalça bölgesi daha geniş olabilmektedir. Basen ve kalçada biriken fazlalıklar özellikle kadınların kabusu olabilmektedir. Bu nedenle de kadınlar fazlalıklarından kurtulmak adına çeşitli çare arayışlarına girebilmektedir. Basenlerdeki fazlalıklardan kurtulmak için;
Öncelikle kişinin kendine güveni olmalıdır.
Kilo vermek oldukça uzun ve zorlu bir süreçtir. Bu nedenle sabırlı olmak gerekecektir.
Amaç hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek olmalıdır.
Gün içinde basen diyetine destek amacı ile yarım saatlik yürüyüşler ya da egzersizler yapılmalıdır. Bu sayede kilo verme zamanı daha çabuk olacaktır.
Fazlalıkların olduğu bölgelere masaj yapılması sarkmayı önleyerek daha sıkı görünmesini sağlayacaktır.
Paylaşacağımız diyet listesi basen bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak isteyenler için harika bir fırsat olacak. Diyetin amacı basen bölgesinde biriken yağları eritmek ve vücudu fit bir hale getirmektir.
Bu diyete başlayanlar her gün özellikle sabah ilk kalkıldığında ılık suyun içine bir miktar bal ve limon katarak 1 su bardağı kadar ihmal etmeden tüketmelidir.
Basen Eritme Diyet Listesi
Kahvaltı
Aç karnına 1 su bardağı limonlu, ballı ılık su
1 adet şeftali
1 adet kabukları soyulmamış elma
Ara Öğün
1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir
Öğle Yemeği
Bol yeşillikli salata
Yağları ve derisi alınmış 1 porsiyon tavuk ızgara
Ara Öğün
5 adet yulaflı bisküvi
Kabukları soyulmamış 1 adet elma
Akşam Yemeği
Zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon yeşil fasulye
1 dilim kepekli ekmek
1 porsiyon yeşil salata
Gece
1 su bardağı tarçınlı ılık süt
İhmal edilmeden gün içinde en az 1,5 litre su
Basen eritme diyeti 1 hafta boyunca bu şekilde devam edilmelidir. Ancak diyeti her gün uygulamak istemeyenler haftada 2-3 defa diyet listesine sadık kalabilir ve bu diyet 2 ay boyunca devam edilerek hoş bir vücuda kavuşulabilir.
Son Güncelleme : 29.04.2021 08:16:47
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Erozan - 29.04.2021 08:16:47
Basen Eritme Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle
Basen Eritme Diyeti Yorumları
Kırmızı sayı
Yorumu Gönder >>
5 Yorum Yapılmış "Basen Eritme Diyeti"
Basen ve üst bacağım çok kalın denemeye başlıyorum umarım yararı olur
Çağla . 11.10.2014
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
öncelikle öğle yemeğinde tavuk ızgara dışında yiyebileceğimiz bir yenek daha var mı? ikincisi sabah aç karnına şeftali yemek mideye zarar vermez mi?
Melek . 20.08.2014
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
Bu diyeti uygulamak istiyorum fakat kesin sonuc verir mi:s
Merve . 03.08.2014
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
Diğer ( 2 ) Yorumu Göster
Bu diyeti gercekten iki ay kullandim ve sonuç sıkı ve ince vücudum oldu simdi vücudumu gercekten çok seviyorum. Herkesr bu diyeti tavsiye ederim.
Kubra . 25.07.2014
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
gerçekten denemeye deyen bir liste olmuş basen eritmek isteyenlerin bu listedekileri uygulamalarını tavsiye ediyorum
Şimal Sarıkaya . 05.07.2014
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
Basen İnceltme
Basen İnceltme özellikle bayanların en çok ilgilendikleri konular arasında yer alıyor. Özellikle Türk kadınlarının basenli bir yapıya sahip olması gerektiğinde estetik operasyonlarla basenlerinden kurtulmak istemeyi de gerektirebiliyor. Durum böyle o...
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Merdiven Çıkmak Basen Yapar mı, Merdiven çıkmanın faydaları çok az bilinmesine rağmen sağlığa yararları bakımından bir çok spor ve egzersiz yöntemine nazaran çok daha etkili bir egzersiz şeklidir. Uzmanlar, yapmış oldukları araştırmalar sonucunda her...
Basen Büyütme Hareketleri
Basen büyütme hareketleri ile küçük basenlerinizi büyütebilirsiniz. Ülkemizde kadınların büyük bir çoğunluğunda büyük basen problem olarak görülürken yabancı ülkelerde büyük basenli kadınların daha çekici bulunduğu kaçınılmaz bir gerçektir. Ünlü sima...
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Kondisyon bisikleti basen yapar mı, bisiklete binmenin çok faydası vardır, kasları güçlendiriyor, nefes alışını düzenliyor, aşırı kilo almayı önlüyor, eklem ve romatizmaya bağlı ağrılara da iyi geliyor.Günümüzde pek çok insan; yoğun iş temposundan, s...
Bisiklet Basen Yaparmı
Bisiklet basen yapar mı, Basen bölgesi yağlanması birçok kişinin huzurunu bozuyor. Bisiklet sürmek oldukça eğlenceli bir basen eritme yöntemidir. Bu yöntem ile hem gezmiş, tem de temiz hava almış olursunuz. Hem de basenlerinizdeki yağlardan kurtulmuş...
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen ve kalça daraltma, durumu kadınlarda daha fazla problem olan bir durumdur. Bu problemi gidermek için birçok yönetmelere başvursalar da kalçalarını istedikleri konuma getirememektedirler. Kalça büyüklüğü, bölgesel yağlanma sorunudur ve tek başın...
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar hemen her bayanın hayatında ihtiyaç duyabileceği egzersiz hareketleri arasında yer alıyor. Kadınlarda en çok fazlalığın bulunduğu bu bölge sebebi ile giydiğiniz bir kıyafetin size yakışmaması gibi sorunlarla karşılaşma...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, hem basenleri eritmek için hem de basenleri sıkılaştırmak için oldukça önemli hareketlerdir. Basenlerde bulunan fazla yağlardan kurtulmak için ve aynı zamanda basenlerin sıkılaşmasını sağlayarak daha düzgün bir görünüme ...
Basen
Basen, Özellikle Türk kadınlarının korkulu rüyasından olmaktadır. Türk kadınlarının yapı şekli olarak Armut meyvesine benzediği için ve Türk kadınlarının bel kısımları ince olduğu ve belden aşağılara gidildiği zaman şişmanlamaktadır. Birçok bayan vüc...
Basen Eriten Bitkiler
Basen eriten bitkiler, genelde kadınların büyük sıkıntılarından biridir basenleri şekillendirmek. Basenleri inceltmek için yapacağımız ilk şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Çünkü vücudumuzun ihtiyacı olan bütün besin ögelerini almak zorundayız. B...
Basen Aldırma
Basen Aldırma, ülkemizdeki bayanların çoğunluğunun büyük sorun haline gelen büyük ve geniş basenleridir. Aslında bayanların büyük çoğunluğu kalçası olsun ister. Ancak basensiz kalçalar her kadının büyük hayalleri arasındadır. Fakat bazı kadınların...
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, özellikle kadınların en çok uyguladıkları ve şikayet ettikleri konular arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bunun nedeni kadınların basenlerin büyüklüklerinden şikayet etmelerinde kaynaklanmaktadır. Kişilerde bölgesel yağlanmala...
Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Basen Ve Kalça Daraltma
Basen Eritme Diyeti
Basen Eritmek İçin Yapılacaklar
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen
Basen Eriten Bitkiler
Basen Aldırma
Basen Sıkılaştırma
Basen Eriten Aletler
Bacak İnceltme
Basen İnceltme Çayı
Basen Diyeti
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen Eritme
Basen Eritme Hareketleri
Bel İnceltme
Basen Estetiği
Bacak Eritme
Bölgesel Zayıflama
Basen Eriten Diyet
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Eritme Egzersizleri
Popüler İçerik
Basen Eriten Aletler
Basen Eriten Aletler, Ülkemizdeki kadınların geleneksel olarak büyük basen ve kalça sorunu olduğu büyük bir gerçektir. Pek çok kadının büyük sorunu ol...
Bacak İnceltme
Bacak İnceltme, işlemi, düzenli egzersiz yapmak ve bu egzersizleri etkili bir diyet programı ile desteklemek ile kısa sürede gerçekleştirilebilir. Top...
Basen İnceltme Çayı
Basen inceltme çayı olarak bilinen birçok bitkisel çay gerçekten basen inceltmeye faydası oluyor. Ama tabi ki tek başına değil. Çoğu basenlerinden şik...
Basen Diyeti
Basen diyeti yaparak vücudunuzdaki orantısızlıklardan kurtulabilirsiniz. Bazı insanlarda vücuda göre basenleri daha geniş ve orantısız olabiliyor. Bas...
Basen Selülitlerine Çözüm
Basen selülitlerine çözüm, çoğu bayanların en fazla araştırdığı konular arasında gelmektedir. Selülit yağları, cildin orta tabakasındaki yağların yoğu...
Basen Eritme
Bildiğiniz gibi Türk kadınının standart şeklidir armutBel kısmı ince iken alt kısma doğru genişleyen vücut yapılarından dolayı kendilerini armu...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları
Basen İnceltme
Merdiven Çıkmak Basen Yaparmı
Basen Büyütme Hareketleri
Kondisyon Bisikleti Basen Yaparmı
Bisiklet Basen Yaparmı
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Nasıl Olucak ?
Kilolu Degilim Basenim Var
Basenlerım Erımıyor
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.