Zayıflarken eğlenmek kulağa oldukça hoş geliyor değil mi? O halde sen de Zumba ile eğlenerek zayıfla! Hem fazla kilolarından kurtul hem de kendini iyi hisset. Kilo söz konusu olduğunda birçok kişi zayıflayamamaktan yakınmaktadır. Ancak eğlenmeyi ve dans etmeyi seven herkes Zumba ile hem şekle girmekte hem de zayıflamaktadır. Nasıl mı? Detayları yazımızın devamından okuyabilirsiniz! Zumba […]
Sporcu Beslenmesinde Protein
Spor yapan kişilerin hep protein takviyesi, yüksek proteinli süt gibi gıdalar aldığı bilinmektedir. Sporcu beslenmesinde protein alımı, son derece önemsenmektedir. Milli sporcu olmasa da spor yapan ve efor sarf eden herkesin spor sonrası proteinli gıdalar yemesi ya da içmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Spor yapan kişiler için protein takviyesi Spor yapan kişiler için protein takviyesi sıklıkla önerilmektedir. […]
Sporun Kaslar Üzerindeki Etkisi
Spor, vücuttaki birçok şeyi dengeleyen ve hastalık riskini azaltan bir aktivitedir. Sporun kaslar üzerindeki etkisi de oldukça büyüktür. Daha esnek bir kas yapısına sahip olmak için spor yapmak gerekmektedir. Yapılan spor ile güçlenen kaslar gittikçe daha sağlıklı hale gelmektedir. Spor ile daha esnek kaslara sahip olmak Spor ile daha esnek kaslara sahip olmak isteyenler, öncelikle […]