..... Mutfak kültürümüzden beş yemek say denilse adı geçeceklerden birisi mutlaka "yaprak sarma" olurdu. Üstelik bu lezzetli yemeğin ana maddesi olan asma yaprağının faydaları lezzetini gölgede bırakacak kadar çok. En yaygın sorunlarımız arasındaki sindirim şikayetlerini, içerdiği posa sayesinde azaltan asma yaprağı toplardamar sağlığına yaptığı olumlu etkisiyle varis ve benzeri sağlık sorunlarında tavsiye ediliyor. Sağlıksız beslenme alışkanlığımız nedeniyle yaşadığımız demir ve folikasid eksikliği asma yaprağıyla takviye edilebiliyor ve "düzenli tüketmek kaydıyla" hafızayı güçlendiriyor. Adını sıkça duyduğumuz fosfor kas sistemi, diş, sinir sistemi ve kemikler için gerekli bir mineral ve asma yaprağı fosfor açısından oldukça zengin. Gelişme dönemindeki küçükler için özellikle tavsiye ediliyor. Yine bolca içerdiği magnezyum minerali antidepresan etkisinden tutun kramplara, böbrek taşlarından tutun kan basıncı düzensizliğine kadar bir çok sorunda vücuda destek oluyor. Daha bir çok faydalı etkisi olan bu nimeti daha verimli kullanabilmek için ise pirinç yerine bulgur ile sarmanızı öneririz. Ayrıca içeriğindeki faydalı mineral ve vitaminlerin bazıları aşırı kaynatma nedeniyle kaybolabileceğinden arada bir inceleri seçilerek salatada tüketilmeli. Ya da az pişmiş (buharda olabilir) asma yaprağına sarımsak-limon ikilisini ekleyerek lezzetli bir şifa deposu hazırlayabilirsiniz. Çekinmeden dilediğiniz zaman dilediğiniz kadar tüketebileceğiniz asma yaprağın düzenli tüketimde, sindirim sorunlarına örneğin kronik kabızlığa iyi geldiği kanıtlanmış bir besin kaynağıdır. Bulgurla da yenirmiymiş demeyin, en azından deneyin. Ha bir de salamura olanı değil tazesini tüketmeye özen gösterin. İlle de salamura olacaksa içerdiği tuzdan kurtulmanızı öneririz. Sofranız hem lezzetli hem sağlıklı olsun. .....
1 2
İlginizi Çekebilecek Diğer Fotoğraf Galerileri
Beyaz Saçlarınızdan Soğan Kürü İle Kurtulun
Ünlülerin Mayasız Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ?
Külotlu (Ten) Çorap Nasıl Temizlenmelidir ?
Hazal Kaya Fotoğrafları 2014
Kahve Lekesi Nasıl Çıkartılır ? Pratik Ve Hızlı Çözüm
Soğan Dilimi Ve Soğan Rendesinin Mucize Etkisi
Hafıza Güçlendirme Yöntemi
Pratik Mutfak Eşyaları
Aşırı Terlemeye 10 Doğal Yöntem
Mutlu Olmanın Yolları
Dantel İle Ev Dekorasyon Fikirleri
Ünlülerin Makyajsız Halleri
Bu Makaleye Yorum Yapın
Henüz yorum yapılmamış.
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
DEĞERLİ ZİYARETÇİMİZ ÖRGÜ BAHÇEM'E HOŞGELDİNİZ !
HEMEN KAYIT OL HEMEN GİRİŞ YAP
Ahşap Dekoratif Kuzu Kitaplık Yapımı
Parça Keçe Ve Kumaşlardan Baykuş Modeli Çanta Yapımı
El İşi Keçe Kitap Ayracı Nasıl Yapılır ?
Eski Tişörtlerimiz İle Neler Yapabiliriz ?
El İşleri İle İnce Tül Kelebek Yapılışı
Keçeden Baykuş Modeli Lavanta Kokusu Yapımı
Bitmiş Konserve Kutularını Değerlendirme
Dekoratif Örgü Süs Halısı Yapımı
Aydınlatmalı Örgü Paspas Yapılışı Resimli Anlatım
Evde Kolay Paspas Yapımı
Yazlık Kolay Püsküllü Sandalet Yapılışı
Keçe Bardak Altlığı Modelleri Ve Pratik Şekilde Yapılışı
İlham Verici Modern Keçe Kapü Süsü Modelleri
Dekoratif Bantlar İle Tahta Kaşık Süsleme
Püsküllü Plaj Örtüsü Yapımı
Örgü Modelleri
Bebek Yelekleri
Şal Modelleri
Lif Modelleri
Yelek Modelleri
Çok İzlenen Örgüler
Muğla İğne Oyası Yazma Modelleri
İğne oyası modellerinin yöreden yöreye farklılık gösterdiğini daha önceki en güzel iğne oyaları yazımda bahsetmiştim bugün ki konumuz ise Muğla...
Tığ İşi Bebek Battaniye Yapımı Anlatımlı
Sizlere tığ işi diğer bir değişle sepet örgü tekniği ile örülmüş bir tığ işi bebek battaniyesi modelini tanıtacağım.Bu güzel bebek battaniyesi yapılışını...
Erkek Bebek Yelek Modelleri (Yeni)
Örgüler hep kız çocukları kız bebekleri için örülmez elbette kız bebekler erkek bebeklere nazaran daha sevimli oldukları için örgüleri pek...
Tığ İşi Çiçek Motifleri
Örgü işi ile uğraşan hanımlar örgülerinde çeşitli süslemeler yapmaktadır.Bu süslemeler içinde en çok çiçek motifleri kullanılmaktadır.Bu makalemizde sizlere daha önce...
Lahana Lif Örnekleri ve Yapılışı (Anlatımlı)
Elişi ile uğraşan biz hanımların vazgeçemediği tek örgü şekli lif modelleridir sanırım. Bu yüzden sizlere lahana lif örnekleri ve yapılışı...
Dekorasyon Fikirleri
TÜMÜNÜ GÖR
Ahşap Dekoratif Kuzu Kitaplık Yapımı
Hobi edinmek, zamanınızı verimli değerlendirmeniz için oldukça önemlidir. Evinizde boş geçireceğiniz vaktinizi bir şeyler üretmek için kullanmak istiyorsanız, internet üzerinden...
Parça Keçe Ve Kumaşlardan Baykuş Modeli Çanta Yapımı
Artık klasik çantalar genç kadınları tatmin edemez boyutta. Düz ve deri modeller piyasada bol bol bulunurken çeşitli hayvan figürleri ile...
El İşi Keçe Kitap Ayracı Nasıl Yapılır ?
Keçe ile uğraşmayı ve kitap okumayı seviyorsanız. Elişi keçeden kitap ayracı yapımı yazımız tam sizlere göre. Keçe kullanımı, şekil vermesi...
Eski Tişörtlerimiz İle Neler Yapabiliriz ?
Bir zamanlar çok severek giydiğiniz eskiyen tişörtlerinizin kaderi artık sadece çöpe gitmek veya toz bezi olmak değil. Yaratıcı bir ruha...
El İşleri İle İnce Tül Kelebek Yapılışı
El işleri ve el becerisini sevenler evlerinden çok kolay birkaç dakika içinde harika süs eşyaları yapabilmektedir. Evde hiç zorlanmadan ve...