Kahvaltı yapmadan güne başladığınızda, yorgun, stresli ve konsantrasyondan yoksun, can sıkıcı bir gün sizi beklemektedir. Kahvaltısız güne başladığınızda, saat 10-12 arasında vücuttaki enerji seviyesinde büyük azalma olur. Bu da kaslarınızın gerilmesine, kontrolsüz bir sinir sistemine sahip olmanıza, açlık ve uyuşukluk hissetmenize neden olur. Kahvaltı güne sağlıklı, besleyici ve doyurucu bir şekilde başlama fırsatı verir.