Ünlü Dermatolog'un güncel yazı ve cilt üzerine düşüncelerini bulabileceğiniz, resmi ve kişisel internet sitesidir.
Ana Sayfa
Yasemin Amato
Yasemen Güzellik Merkezi
Yasemen Güzellik Merkezi
Kitaplarım
Medya
Dergi
Gazete
Televizyon
İletişim
ADET ÖNCESİNDE YAŞANAN SIKINTILAR
yasemin amato 31 Temmuz 2016 25 Temmuz 2016 Gazete, Genel, Hürriyet Aile, Medya Yorum Yok
Genç kadınların büyük çoğunluğu adet görmeden önceki birkaç gün boyunca çeşitli sıkıntılar yaşar. “Pre menstruel sendrom” veya kısaca “PMS” olarak tanımlanan bu dönem bizi hem duygusal olarak hem de fiziki yönden etkiler. Peki, çaresi var mıdır? Evet, çaresi bulunabilir, yeter ki kendinizi bırakmayın… Kadınların %5 – %10 kadarı adet döneminden önce hayata küsecek kadar perişan hale gelirler. Kısaca PMS olarak bilinen bu sorunla ilgili olarak, en az 150 farklı tepki kaydedilmiştir. En yaygın olanları; alınganlıktan bitkinliğe, sırt ağrılarından ödemlere, uçuk patlamasından ağlama nöbetlerine ve uykusuzluğa, tatlı krizlerine, migren ağrılarına kadar uzanır. Göğüslerde gerginlik, artan selülitler, öfke, gaz, bazen her ay tekrarlanan kilo artışı, insanın dengesini bozar. Cilt yağlanır, siyah noktalar, akneler artar, vücut kokusu değişir. İsteksizlik, konsantrasyon bozukluğu çalışmayı zorlaştırır, öğrencilerin sınavları tehlikeye girer, bazen özel hayatımızda çamlar deviririz. Tüm bu semptomların çeşitliliği ve şiddeti kişiden kişiye değişir. Neyse ki hepsi birkaç gün sonra sihirli bir değnek dokunmuş gibi ortadan kalkar…
Nedeni tam olarak bilinmiyor
Bu dönemde bazıları neden daha fazla etkilenirler? Bunun cevabı henüz kesin olarak verilebilmiş değildir. Adet öncesi sendromu gerek modern tıp, gerekse alternatif tıp tarafından üzerine fazlasıyla kafa yorulan ve çözüm aranan bir konudur.
Muhtemelen adet öncesinde kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteron üretiminde bir dengesizlik ortaya çıkar. Bütün bunlar ruh halimizi ve ağrıları kontrol eden beyin kimyasallarını azaltır, karbonhidratlara düşkünlük yaratır. Bu dengesizlik aynı zamanda prolaktin hormonunun yükselmesini tetikler. Sonuçta göğüslerde şişkinlik ve ağrı meydana gelir.
Bir başka teori, adet öncesi sıkıntılarını seratonin hormonunun düşmesine bağlar. Özellikle depresif belirtiler, tatlı ve karbonhidratlara düşkünlük, genellikle seratonin eksikliğiyle bağlantılıdır.
Buna benzer bir bakış açısı, bu sıkıntıları tamamen duygusal direncimize bağlı olarak ele alır. Bu görüşe göre PMS şiddeti kadının yaşamındaki stres yüküne bağlıdır.
Bazı görüşlere göre, PMS hormonal dengesizlikten ziyade vücudun hormon değişimlerine farklı tepkiler vermesidir. Yani hormon değişimlerini değil de ona verilen tepkiyi sorgular.
Bir başka araştırma, tüm bu sorunları karaciğer tembelliğine, B6 vitamin eksikliğine ve kan şekerinin çabuk düşmesine (hipoglisemi) bağlar.
Sizin “PMS”niz neye benziyor?
Tam olarak sınıflandırmak mümkün olmasa da, ağır basan şikayetler genellikle bazı gruplar oluşturur. Kimisinde sinirlilik, kimisinde baş ağrısı, kimisinde tatlıya düşkünlük ve aşırı iştah, bazı kadınlarda şişkinlik ve göğüs ağrıları ön plana çıkar. Aşağıdaki kategoriler belki kendinize yardımcı olmanızı kolaylaştırabilir;
1) Örneğin sizde tatlı krizleri, huzursuzluk ve baş ağrıları ağır basıyorsa, adet öncesinde vücudunuzda insülin duyarlılığının arttığını düşünebiliriz. Böyle tatlı krizleri çoğunlukla çikolata aşermeye dönüşür. Bunda şaşılacak bir şey yoktur. Çünkü çikolata zengin bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum kasılmaları dindirir ve şeker metabolizmasını düzeltir.
2) Bazı kadınlar bu dönemde düşünce bulanıklığı, kafa karışıklığı ve iç sıkıntısından şikayet eder. Bu sorunlar genellikle progesteron hormonunun fazlasına işaret eder.
3) Belki de kadınların çoğunda olduğu gibi sizin de göğüsleriniz şiş ve ağrılı, vücudunuz ödemle doluyor. O kadar genişliyorsunuz ki, kotlarınızın fermuarı kapanmıyor! Sorununuz, östrojene karşı aşırı duyarlılık olabilir.
İlgili
Yorumlar
Yorum
adet, pms, Pre menstruel sendrom, sorun, yaşananlar
← KALICI MAKYAJ İLE DÖVME AYNI ŞEY Mİ?
DANS EDEREK GENÇ KALMAK MÜMKÜN MÜ? →
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. 9 × iki =
Beni sonraki yorumlar için e-posta ile bilgilendir.
Beni yeni yazılarda e-posta ile bilgilendir.
Δ
Arama
Takip Et
Bültene Üye Ol
Mail adresinizi yazınız:
Son Yazılar
Yeni kitabımız, Doğal Olsun, Sağlık Olsun, Güzellik Olsun tüm kitapçılarda
Ağzınız büyük mü, küçük mü, çözüm nedir?
Son yenilik, ameliyatsız gençleştirme Vshape!
Tik tedavisinde botoks kullanılabilir mi?
Glutatyon, uzun ve sağlıklı yaşama katkı sağlar mı?
Doğanın armağanı, 5 mükemmel antibiyotik
Sağlık kürü chia tohumlu içecekler?
Kalıcı fondöten (BB Glow) nedir ve ne nasıl uygulanır?
Soğuk havalarda hem içinizi ısıtacak, hem de size şifa verecek kış çayları﻿
Kombu çayı, yeni mucize içecek olabilir mi?
Antibiyotik tedavisi, selülitlerinize çare olabilir mi?
Astaksantin, antioksidanların kralı olabilir mi?
Kilo alırken gözünüzden kaçırdığınız bazı sorunlar olabilir mi!
Botoksun kullanım alanlarını ne kadar biliyoruz?
Zeytin yaprağı ile cildinize doğal bakım sağlayın
Kişisel temizlikte ıslak mendillerden nasıl doğru şekilde yararlanılabilir?
Evdeki kahve ile kendinize nasıl bakım yaparsınız?
Yazın cilt korumasında yaptığımız en büyük hatalar nelerdir?
Bisiklet binilerek form kazanılabilir mi?
Selülit azaltıcı ve ödem söktürücü çaylar nelerdir?
En çok okunanlar
Ortak kullanmamanız gereken 8 kişisel bakım ve temizlik eşyası
HPV virüsü ve aşısı, 5 yıl sonra tekrar tartışılıyor...
Saçınızın Rengi 2012 Kışına Hazır mı?
Sağlık kürü chia tohumlu içecekler?
Zeytin yaprağı ile cildinize doğal bakım sağlayın
EGZAMA NEDEN EN ÇOK EV HANIMLARINDA GÖRÜLÜYOR?
7 sağlıklı içecek tarifi
Yeni kitabımız, Doğal Olsun, Sağlık Olsun, Güzellik Olsun tüm kitapçılarda
Göz altı morluklarının sebepleri nelerdir?
Güzellik Bende Kalsın - Sky TV - 15.02.2016
Etiketler
akne bakım bakımı beslenme botoks cilt cilt bakımı doğal ege erkek estetik faydaları gençlik güneş güzellik Güzellik Bende Kalsın gıda hormon izmir kadın kilo Makyaj nasıl nedir Peeling program saç sağlık sebep selülit sivilce SKY TV sorun spor stres tedavi televizyon TV vücut yasemin amato yasemin fatih amato yaz yöntem yüz çözüm
Kategoriler
Akne ve Akne İzleri
Anti Aging – Cilt Yenileme
Cilt Bakımı
Dergi
Dermatolojik Tedaviler
DİVA
Gazete
Genel
Günaydın
Güneş
Hürriyet Aile
Kalıcı Epilasyon
Kalıcı Makyaj – Dövme Silme
Kişisel Bakım
Medya
Selülit ve Bölgesel İncelme
Televizyon
Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler, yöntemlere ilişkin genel ve özet açıklamalardır. Uygulamalar kişisel ihtiyaca ve koşullara göre değişkenlik gösterebilir. Ayrıca tıpta ve kozmetik tıpta aynı sonucu almaya yönelik olan, farklı teknik ve bilgiler, değişik uygulamalar yapılmaktadır. Tanı ve tedavide, başvuran talep sahibinin özellikleri ile doktorun kişisel deneyimi belirleyicidir. Site içeriğinin tanı ve tedavi amacıyla kullanılması hatalı olup, bundan doğacak tüm sorumluluk ziyaretçiye, kullanıcıya aittir.
Kategoriler
Kategoriler Kategori seçinAkne ve Akne İzleriAnti Aging – Cilt YenilemeCilt BakımıDergiDermatolojik TedavilerDİVAGazeteGenelGünaydınGüneşHürriyet AileKalıcı EpilasyonKalıcı Makyaj – Dövme SilmeKişisel BakımMedyaSelülit ve Bölgesel İncelmeTelevizyon
Arşivler
Arşivler Ay seçin Haziran 2021 Mart 2020 Aralık 2019 Kasım 2019 Ağustos 2019 Temmuz 2019 Mayıs 2019 Nisan 2019 Mart 2019 Şubat 2019 Ocak 2019 Aralık 2018 Kasım 2018 Ekim 2018 Eylül 2018 Ağustos 2018 Temmuz 2018 Haziran 2018 Mayıs 2018 Nisan 2018 Mart 2018 Şubat 2018 Ocak 2018 Aralık 2017 Kasım 2017 Ekim 2017 Eylül 2017 Ağustos 2017 Temmuz 2017 Haziran 2017 Mayıs 2017 Nisan 2017 Mart 2017 Şubat 2017 Ocak 2017 Aralık 2016 Kasım 2016 Ekim 2016 Eylül 2016 Ağustos 2016 Temmuz 2016 Haziran 2016 Mayıs 2016 Nisan 2016 Mart 2016 Şubat 2016 Ocak 2016 Temmuz 2012 Mayıs 2012 Nisan 2012 Mart 2012