Kategori Seçin 5 Çayı Tarifleri Börek Tarifleri Çikolatalı Pasta Tarifleri Çorba Tarifleri Diyet Yemek Tarifleri Doğum Günü Pasta Tarifleri Dondurma Tarifleri Genel Günün Tarifi İçecek Tarifleri İftar Menüleri Kahvaltılıklar Kampanyalar Kek Tarifleri Kurabiye Tarifleri Makarna Tarifleri Menüler Meyveli Pasta Tarifleri Milföy Tarifleri Mutfaktaki Püf Noktalar Nefis Yemek Tarifleri Neşeli Tabaklar Pasta Tarifleri Pilav Tarifleri Poğaça Tarifleri Pratik Tarifler Salata Tarifleri Şerbetli Tatlılar Soru – Cevap Sütlü Tatlılar Tarif Yarışması Tart Tarifleri Tiramusu Tarifleri Turta Tarifleri Vejeteryan Yemekleri Video Anlatımlı Tarifler Yaş Pasta Tarifleri ve Yapılışları Yemek Tarifleri
GİRİŞ YAP KAYIT OL
Anasayfa
Pasta Tarifleri
Nefis Yemek Tarifleri
Videolu Tarifler
Makale & Öneriler
Yazarlar
TARİF GÖNDER
Yanınızda taşıyabileceğiniz altı sağlıklı atıştırmalık fikri
Ana Sayfa » Blog » Yanınızda taşıyabileceğiniz altı sağlıklı atıştırmalık fikri
Her zaman sağlıklı yemek için çaba göstermek önemlidir. Sağlıklı gıdaların yerini sağlıksız paket yiyecekerin aldığı bu zamanda doğru ve iyi beslenmek oldukça zor. Gün içinde yediğiniz atıştırmalıkların da sağlıklı olduğundan emin olmalısınız. Sağlıklı atıştırmalıklar ve sağlıklı beslenme kilo kaybına katkıda bulunabilir.
Aşağıda hem evde hem de ofiste yiyebileceğiniz bazı sağlıklı atıştırmalıklar bulunmaktadır.
1. Karışık Kuruyemiş
Onlar yağ, lif ve protein içerir ve daha uzun süre sizi tok tutacakdır. Kavrulmuş fındık tercih edin.
2. Meyveler
Avokado, elma, muz, karpuz, kavun (tatlı kavun), portakal ve armut gibi çeşitli meyvelerden seçim yapabilirsiniz.
3. Çiğ sebzeler
Havuç ve salatalık gibi sebzeler harika atıştırmalıklardır. Onları tek başına ya da yoğurtla yiyebilirsiniz.
4. Patates
Fırında pişirilmiş cips, kızartılmış ve çok tuzlu olma eğiliminde olan mağazadan satın alınanlardan daha sağlıklıdır. Tatlı patates, patlıcan, elma veya kabak dilimleyin, tadına bakmak için bir yağ ve tuz serpiştirilmiş bir fırın tepsisine koyun ve gevrek olana kadar pişirin.
5. Koyu çikolata (Bitter)
Fındıklarla kombine edilmiş bir bitter çikolata parçası size tatlı, tuzlu, lezzetli bir atıştırmalık verecektir.