Göz sinirlerini güçlendiren bitkiler gözlerin yaşla birlikte sağlık ve görme kalitesinin bozulmasını engellemeye yardımcı oluyor. Gözler yaşla birlikte iki türlü yaşlanır. Birincisi göz çevresi, göz altı ve göz kapağı gibi estetik yaşlılık belirtileridir. İkincisi ise görme kalitesinin azalması, presbitlik, presbiyopi, yakın görme bozukluğu gibi kusurlardır. Bu yazıda özellikle görme kalitesinin daha genç ve sağlıklı kalması için bitkisel, doğal çözümleri okuyabilirsiniz. Bu doğrultuda göz sinirlerini güçlendiren bitkileri inceleyebilirsiniz.
Yaşlılıkta ortaya çıkan göz sorunları
Yaşla birlikte tüm vücudumuz gibi gözlerimiz de değişimler gösterir. Bu değişimleri engellemek, gözlerimizin ileri yaşlarda da keskin görmesini sağlamak için anti aging göz sağlığı uygulamalıyız.
Yaşla birlikte görülebilecek temel göz sorunları yakını görme problemi (presbiyopi), göz bebeğinin ışığa duyarlılığın azalması, göz merceğinin sararması olarak sıralanabiliyor.
Göz sinirlerini güçlendiren bitkiler
Anti aging yaşlanma karşıtı göz bakımı için bitkisel çözümler popüler hale geliyor. Göz sağlığına bitkisel çözümler tüm dünyada ilgi görüyor. Gözlerin yaşlanmasını yavaşlatmak ve yaşlılıkta görme kalitesini iyi seviyede tutabilmek için bitkisel ve doğal olarak yapılabilecekleri aşağıda okuyabilirsiniz.
Demir yönünden zengin besinler görme kalitesi yanında gözaltı kahverengi halkaların giderilmesinde de etkilidir. Ispanak, bitter çikolata, fasulye tüketilmelidir.
Göz mimiklerinize dikkat edin. Gözlerinizi çok sıkan mimiklerinizi bırakmaya çalışın. Yüz yogası yaparak kırışıklık ve çizgilerin derinleşmesini engelleyin.
Göze iyi gelen egzersizler uygulayın. Tek gözünüzü üç saat kapatıp sonra diğer gözünüze uygulayabilirsiniz.
Gözün iyi görmesi için ne yemeliyiz? A vitamini körlüğe karşı korur ve vitamin C, glokomuönlemede veya hafifletirken rol oynayabilir.
Omega-3 esansiyel yağ asitleri, kuru göz sendromunun belirtilerini hafifletmekten maküler hasara karşı korumaya kadar çeşitli şekillerde göze yardımcı gözükmektedir.
2003 yılında yapılan bir çalışmada, 12 haftada bir K vitamini ve retinol içeren bir göz altı kremi uygulayan kadınların göz çevrelerinin % 33 oranında iyileştiğini gördü. Retinol kaz ayaklarının giderilmesinde de etkili oluyor.
Görme kaybına iyi gelen bitkiler nelerdir?
görme kaybına iyi gelen bitkiler
Görme kaybına iyi gelen bitkiler daha geniş ifadeyle besinler arasından ilk beşi aşağıda veriyoruz. Elbette liste bu beş besinle sınırlı değil.
Havuç
Muhtemelen havuçların ve diğer turuncu renkli meyvelerin ve sebzelerin göz sağlığını geliştirdiğini ve kaliteli görüşü koruduğunu duymuşsunuzdur. Bu doğrudur: Beta-karoten, bu gıdalara portakal rengini veren A vitamini türü, retina ve diğer göz kısımlarına gözün sorunsuz çalışması noktasında yardımcı olur.
Ancak iyi görme sadece beta-karoten ile ilgili değildir. Görme ile bağlantıları bilinmese de, diğer bazı vitaminler ve mineraller sağlıklı gözler için gereklidir.
Koyu yeşil yapraklı bitkiler
Araştırmalara göre,yeşil yapraklı bitkiler makula dejenerasyonu ve katarakt gelişme riskini düşüren lutein ve zeaxanthin-antioksidanlar doludur. Marul, ıspanak, roka, tere, pazı, karalahana göz sağlığı için mutlaka tüketilmelidir.
Yumurta sarısı
Yumurta sarısı lütein ve zeaksantin ile artı çinkonun asal bir kaynağıdır ve bu da makula dejenerasyonu riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Narenciyeler ve çilek
Naranciyeler (portakal, turunç, mandalina, greyfurt vb.) ve çilek, makula dejenerasyon ve katarakt gelişme riskini azalttığı gösterilen C vitamininin güçlü kaynaklarıdır.
Badem
Araştırmalar gösteriyor ki barem, makula dejenerasyonunu yavaşlatan E vitamini ile doludur. Bir avuç badem günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık yarısını sağlar.
Yağlı balıklar
Göze iyi gelen yiyecekler arasında göz sinirlerini güçlendiren bitkiler yanında balıklar da yer alıyor. Özellikle yağlı balıklar, tuna, somon, uskumru, hamsi ve alabalık, retinada bulunan yağ asidi DHA bakımından zengindir ve düşük seviyeleri kuru göz sendromuyla bağlantılıdır. Bol balık tüketmek miyoba iyi gelen yiyecekler başta olmak üzere göz sağlığı için çok faydalıdır.
Göz sağlığı için bitkisel çözümler
Aşağıda göz sağlığı ve gözün genç kalmasını sağlayacak, göz için bitkisel tedavi sunacak, göz sağlığını koruyacak bitkisel çözümlerle ilgili maddeleri bulabilirsiniz. Bu maddelerle ilgili detaylı bilgiyi üzerine tıklayarak inceleyebilirsiniz. Göz bitkisel tedavi uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.
Göz kapağı düşüklüğüne bitkisel çözüm
Göz kapağı şişmesi bitkisel tedavi
Göz kanlanması bitkisel tedavi (Göz kanlanmasına bitkisel çözüm)
Göz nezlesi bitkisel tedavi İbrahim Saraçoğlu
Göz kızarıklığı nasıl geçer bitkisel çözüm
Göz alerjisine bitkisel çözüm
Yakın görme bozukluğu
Göz çapaklanması nasıl geçer bitkisel
Göze iyi gelen besinler Maranki
Göz damar tıkanıklığı bitkisel tedavi
Göze iyi gelen vitamin hapları
Göz uçuğu bitkisel tedavisi
Göz iltihabı bitkisel tedavi
Göz eti bitkisel tedavi
Göz kaşıntısı bitkisel tedavi
Bitkisel göz altı kremi (Bitkisel göz çevresi bakımı, göz çevresi bitkisel yağ)
Göz kuruluğuna bitkisel çözüm İbrahim Saraçoğlu (göz kuruluğu bitkisel tedavi)
Miyopa iyi gelen yiyecekler
Göz sarkmasına bitkisel çözüm
Göz kırışıklığına bitkisel çözüm
Göz altı lekelerine bitkisel çözüm
Göz bakımı bitkisel tarifler konusundaki makalemizi okumanızı öneriyoruz. Gözleriniz genç kalırsa emin olun hayata çok daha genç bakabileceksiniz.
The post Gözler genç kalmanın aynasıdır! appeared first on Genç Kalanlar.
Etiketler: göz kapağı düşüklüğüne bitkisel çözüm / göz sinirlerini güçlendiren bitkiler / presbitlik / presbiyopi
Tüm yazıları
admin
Bu Yazıyı Paylaş! Paylaş! Tweetle! Google+! Pinterest!
Benzer Konular
Keyifli Atıştırmalıklar ve Pratik Lezzetler için Tost Makinesi
Diyet meyveleri
Sivilceye iyi gelen yağlar
Kalça eritmek için ne yapmalı?
Cilt bakım serumu mucizesi!
Omega 3 balık yağı kilo aldırırmı?
YORUM YAZIN
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
Çınar yaprağı kürü nasıl yapılır?
Anti-aging0 yorum
Fitoterapi nedir? Fitoterapi ne demek?
Anti-aging0 yorum
Homeopati nedir?
Anti-aging0 yorum
İğnesiz mezoterapi nedir?
Anti-aging0 yorum
Kaolin kili maskesi
Anti-aging0 yorum
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Kullanım koşulları
iletişim
Genel
Yasal Uyarı: maydanozkuru.com'da yer alan tüm yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir tıp profesyonelinin (örneğin doktor, hemşire, eczacı vb.) tavsiyesi, hastalık teşhisi veya tedavisi yerine geçmez. Sağlık problemlerinizin çözümü için mutlaka bir doktora danışınız. Bu sitede yer alan bilgilerin uygulanmasından doğabilecek zararlardan genckalanlar.com sorumlu değildir. Sitedeki yazılar, orijinal kaynaklardan çevirisi yapılan ya da uzman doktorlar veya blogger'lar tarafından yazılan yazılardır.