Lizbon'un Seven Hills üzerinde 17 saat yürüyor olsanız da 17 milyon saat evde çalışan bilgisayarın önünde sıkışıp kalmış olsanız da, şu an biraz sert hissediyor olabilirsiniz.
Tarafından Sarah Polonsky, in Lizbon · 21 May 2021, 01:00 · 0 Yorumlar (değiştir | kaynağı değiştir)
İşte ovmak.
Bana yorgununu ver, streslisin, yorulmaktan bıktın ve yoruldun. Ayak bilekleri, eğri boyun, bel ağrısı, üst sırt ağrısı, hatta saçlarım acıyor.
Kabul ediyorsan elini kaldır... çok hızlı değil! Bir kas çekmek istemezsin.
Dünya kilitlenmiş olsa da, bir yılı aşkın bir süredir yeterli egzersiz almıyorken, Lizbon'da nihayet bir gezintiye çıktığımızda yüzleşecek yorucu arazilerin incumbrance'ına sahibiz.
Sonra bir çoğumuz üzerinde tartılan başka bir stres faktörü daha var, sadece iyi bir ölçü için. Bu kadar teknolojiyle, biliyorum ki bu fiziksellik eksikliğinin çocuklarımız üzerindeki etkileri konusunda endişelenen tek kişi ben değilim. 11 yaşındaki üvey oğlum zamanın%50'sini Fortnite oynuyor. Diğer yarısı, ben o YouTube ve TikTok kaydırır gibi boynuna aşağı eğimli korku izlemek. Dokuz yaşında kendi eklemlerini, sırtını ve boynunu kırmaya başladı. “Bir kambur geliştireceksin!” - Uyardım. Gülüyor, beni Google “eski” “insanlar” “kambur” için fırçalayarak ve kambur sekizgenlerin komik videolarını bulmak, o bir haline asla varsayarsak.
Başka seçeneğim yoktu. Onu bir masaj için almak zorunda kaldım (esas olarak ihtiyacım olduğu için ve o hafta Lizbon'da benimle birlikteydi, kuşkusuz). Ben endişeli iken benim küçük adam için çok yoğun olabilir, kelime “daha fazla baskı” oldukça doğal çocuğa geliyor çıkıyor.
Lizbon'da gerginlik giderimi bulmaya gelince, o zamandan beri oldukça usta oldum. Masajlardan kuru iğnelere kadar (korkutucu geliyor, fantastik hissediyor!) , işte acıyı gidermek için en iyi seçenekleriniz.
En İyi Tay Masajı
Tayland'a en yakın şey Lizbon'da buldum, Martim Moniz bulunan. Eğer uygun bir Tay masajı istiyorsanız Siyam Tay Masajı tek seçenektir, çünkü orada çalışan herkes Tayland'dan aslında. Aldanmayın, bu masaj terapistleri timorous küçük bayanlar gibi görünebilir, ancak güçlüdürler. En iyisini istiyorsanız, inanılmaz bir vücut dayak, esneme ve araziyi masajlarıyla ünlü yapan tüm doğuştan özel Tay tekniklerinin kaynağına gidin - fiyat da olsa ama Tayland Baht'i kullanmıyoruz - iyi bir yoğurma ararken açgözlülük için bir neden yoktur. Bu bankaya göre, Tay geleneksel 60 dakikalık masajın 45 avro ile başladığı hiçbir fırfırlar, tüm kalite, Siyam, maliyetlerin en makul olduğunu bulduk. Santo, sahibi, neşeli bir “Merhaba Sarah!” , Ben çok net kitap aramak zaman, sık sık. Kop Khun Ka!
http://siamthaimassagelisbon.com/
En İyi Rahatlatıcı, Terapötik Oryantal Masaj
Tayland'ın yoğunluğunu kaldıramıyorsanız, daha fazla Zen deneyimi için Terra Heal'e gidin. Ağrı, gerginlik, sertlik, düğüm, doğru duruş rahatlatmak, akupunktur, manipülasyonlar yoluyla vücudun enerjik kanallarının engelini kaldırmak ve rahatlamak için Oriental masajların kalite varyasyonlarını sunarlar. Terra Heal on, R. da Madalena, uzun yürüyüşlerden sonra, uzun saatler maskeyle süslenmiş seyahat, ağır çantalar taşımak için mükemmeldir. Seçtiğiniz masajdan sonra bir Uber kapmanızı öneririm, çünkü herhangi bir tepede yürümekten kaçınmak isteyeceksiniz ve Terra Heal (Lizbon'daki çoğu yer gibi) birinde. Burada küçük bir düzeltmeye ihtiyacım olduğunda 30 dakikalık derin bir masajın keyfini çıkarıyorum, ancak 15 dakikalık bir hızlı sandalye ovmasından 120 dakika boyunca tüm vücut mutluluğuna kadar her şeyi sunuyorlar.
https://www.terraheal.com/index.html
En İyi Fizyoterapi
Campo Pequeno'daki PHYSIOKINESIS herhangi bir kas yaralanması için benim tercih kliniğimdir. Komik uyudun diye boynunu çeviremiyor musun? Sırtında bir kas mı çektin? Burası senin yerin. Ayrıca yukarıda bahsedilen kuru iğneleri talep ettiğim yer, minimal invaziv ama çok etkili bir prosedür, bir akupunktur iğnesinin doğrudan bir kas tetiği noktasına yerleştirildiği ve etkilenen kas liflerinin istemsiz kasılmalarına neden olan ve hemen sonra rahatlayan bir işlem. Teknik yaygın olarak geleneksel Çin akupunkturu ile karıştırılır. Akupunktur iğnesi kullanılmasına rağmen, terapi Batı tıbbının geleneksel akıl yürütmesine ve nörofizyolojik ilkelere dayanmaktadır. Klinik ayrıca diğer fizyoterapilerin yanı sıra klinik Pilates eğitimi, lenfatik drenaj ve daha fazlasını da sunmaktadır.
https://www.physiokinesis.pt/
En İyi Mobil Masaj
İnsan vücudunun büyücüsü size gelebildiğinde neden kendi evinizin konforunu terk ettiniz? Susana Aguiar'ı ilk kez boyun ve omuzlarımda sıkılık için tecrit sırasında aradım. Ev yapımı yağlarını kullanarak iki saat geçirdi ve osteo-buluşur kiro-merhaba harika hissetmek için benzersiz bir şekilde uyarlanmış yaklaşımı! Yukarıda lenfatik drenajdan bahsettiğim, kırılgan için kesinlikle bir süreç değil (acıyor!) ve Aguiar acıyı hissetmek için klinisyendir. Lenfatik drenaj, vücudun aşırı sıvı ve toksinleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur, selülit, şişme veya lenfödem tedavisini kolaylaştırır. Lenfnodların aktif olması için uyarır ve böylece sıvı tutulmasını azaltır. Sonra sizi elle şekillendirir — nasıl olduğunu sormayın — ve cilde kayarak selülit ve lokalize yağları azaltan farklı boyutlarda vantuz içeren bir rulo getirir. Açıkça ifade etmek gerekirse: Bu lenfatik işten sonra daha ince görünüyorsun! Acıdığını söylemiş miydim? Benim düşünceme göre, çalışmak daha çok acıtıyor. Ancak, Aguiar aynı zamanda kişisel bir antrenör, eğer gerçekten bazı koçluk ile iş yapmak istiyorsanız, o mutlu bir şekilde dövdü sonra sizi ovmak olacaktır.
https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/
Konum ve Purrrrfect Seçimi için En İyi
Oz Kedisi aklınıza gelen her masajı yapıyor. R. dos Douradores üzerinde bulunan çift seviyeli nokta, şehrin merkezinin tüm turistik yerlerinin hemen hemen her zaman, iyi nokta vurmak için yönetir. Bu kadar merkezi olmasına rağmen, titreşim bir masaj spa küçük kaya bahçeleri ve diğer feng shui etkileri ile olmalıdır kadar sakin. Terapistler genellikle rahatsızlıklarınıza uyacak şekilde biraz uyarlayacaktır, bu yüzden Shiatsu, Tui na, Ayurvedic ve Tay sunmasına rağmen (Tay için Siyam ile sopa, size yalvarıyorum), seçtiğiniz zaman dilimi için derin bir rahatlatıcı masaj isteyin. Bu yerde maksimum rahatlama sağlamak için 60 dakikalık bir tedavi kedinin miyav olduğunu buldum.
https://thecatofozmassage.com/
Mutlu sonların şerefine Lisbon. Hayır, o mutlu sonlar değil (aklınızı oluktan çıkarın, Tanrım). Tekrar ifade etmeme izin ver.
Ağrıların ve ağrıların sonuna kadar, Lisbon!
[ _gallery_]
Bu makaleyi paylaş: Paylaş
More in Lizbon
Meraklı için tuhaf müzeler
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon - 09 Tem 2021, 01:00
Rama em Flor, the festival that celebrates queer culture and community
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon, Topluluk, Etkinlikler - 25 Haz 2021, 01:00
Promoting local and Mexican talent
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon, Yiyecek ve İçecek - 18 Haz 2021, 01:00
Sonraki makale
Lizbon, Portekiz'in en büyük yoğun bakım ünitelerinden birini açıyor
önceki makale
Teachers protest for better working conditions
← önceki sayfaya dön
Yorumlar (değiştir | kaynağı değiştir)
Bu makaleye ilk yorum yapan siz olun
Bu makale hakkındaki yorumlarınızı veya görüşlerinizi bize gönderin.
More in Lizbon
Meraklı için tuhaf müzeler
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon - 09 Tem 2021, 01:00
Rama em Flor, the festival that celebrates queer culture and community
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon, Topluluk, Etkinlikler - 25 Haz 2021, 01:00
Promoting local and Mexican talent
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon, Yiyecek ve İçecek - 18 Haz 2021, 01:00
İlgili Makaleler
Lizbon aşk hikayesi
Jen Pinto
İçinde Lizbon 05 Kas 2021, 12:00
Bir Fado kuşağı Sık sık ailemin geçmişinin melankoli ve kader sonuçlarıyla dolu bir Fado şarkısı olduğunu düşünüyorum. Amerika'da küçükken Portekizli büyük büyükannem Maria ile birlikte bir oyun oynardık. Her sabah kahvaltıda şöyle derdi: “Lizbon trenindeymişiz...
Devamını oku
Bir Lisboeta içinden ve içinden
Dün gibi hatırlıyorum. Yeni memleketim Lisbon'da uyuduğum ilk gece.
Tarafından Contributed by Relish Portugal Magazine/Evanne Schmarder, İçinde Lizbon 20 Ağu 2021, 01:00
The room was dark, the bed was comfortable, and, despite jet lag and the bracing excitement of the day, I was ready to fall asleep. Outside were unfamiliar sounds; silence punctuated by my new life—restaurant employees dragging garbage cans over the ancient calçada—bump bump bump bump—late-night merrymakers passing through our...
Devamını oku
6 tutuklamada iki yıllık soruşturma sona eriyor
Yaşları 37 ile 62 arasında olan beş erkek ve bir kadın, Lizbon'da uyuşturucu kaçakçılığı şüphesi nedeniyle PSP tarafından tutuklandılar.
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Lizbon, Suç 30 Tem 2021, 18:51
30 Temmuz'da yayınlanan bir açıklamada, Lizbon'daki PSP Büyükşehir Komutanlığı bunun Lizbon'da uyuşturucu tedarik eden gruba yaklaşık iki yıllık bir soruşturmanın sonucu olduğunu belirtti. Tutuklamalar, PSP ve GNR tarafından yürütülen Vila Franca de Xira, Amadora, Loures, Odivelas ve Sintra belediyelerinde 19...
Devamını oku
Lizbon'un diğer tarafı
Genellikle Lizbon'u düşündüğümde, Arnavut kaldırımlı sokakları, sıkıca örülmüş teraslı konutları, süslü Juliet balkonları ve tabii ki tepeleri düşünüyorum - ama Lizbon'un keşfedilecek başka bir tarafı var.
Tarafından Daisy Sampson, İçinde Lizbon, Turizm 23 Tem 2021, 01:00
Lizbon'a bir gezi her zaman çığlık atışlarımla başlar, 25 Abril köprüsüneyaklaştığımızda çılgınca hangi şeritlerin içine girmem gerektiğini anlamaya çalışır ve sonra direksiyon simidini sıkar, beyaz knuckled, benim şeritte sol veya sağ bir santimetre daha ileriye hareket etmemek için...
Devamını oku
Lizbon yaşam ilk 10 kalitesinde
Portekiz'in başkenti, Kopenhag liderliğindeki bir sıralamada dünyanın en iyi yaşam kalitesine sahip yedinci şehir olarak sıralandı
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Lizbon, Haberler 12 Tem 2021, 11:47
Monocle continues to pay close attention to Portugal. By 2020, Porto was already among the best small cities in the world. This time, it's Lisbon that wins a position in the British magazine ranking. “Monocle” released its ranking of cities with the best quality of life, in which the Portuguese capital appears in seventh place and for the fourth...
Devamını oku
Inside the most exclusive club in town
Since the end of the Second World War, the American Club of Lisbon has cultivated social and business relations between Americans and Portuguese in Lisbon. Today, the club continues to promote “goodwill and understanding” among all expats and travellers in Portugal.
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon 09 Tem 2021, 01:00
Started in 1945, the humble beginnings of the American Club of Lisbon took place in a politically neutral Portugal, where a group of American businessmen residing in the country, decided to meet up to discuss business opportunities post war. In the next couple of years, arriving entrepreneurs and American diplomats joined the group. While the organisation...
Devamını oku
Popüler
Monkfish balıkçılık yasaklandı 7 Aralık
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Portugal - 05 Ara 2021, 20:00
Madeira e-posta dolandırıcılığı
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Portugal, Suç, Adalar - 05 Ara 2021, 18:00
Portekiz'de kar keyfini çıkarmanın en iyi 7 yolu
Tarafından Paula Martins, İçinde Gizli Mücevherler, Kuzey - 05 Ara 2021, 16:31
Diğer Lizbon Makaleleri
Lisbon’s CoCasa, this summer’s place to be
When Australian Jackson Irwin first came to Lisbon nine years ago, he saw the city as his...
Tarafından Kimberley Lestieux, İçinde Lizbon, İş, Yiyecek ve İçecek - 11 Haz 2021, 01:00
Nazaré Limanı'ndaki balık açık artırmasının rehabilitasyonu bir ay içinde başlayacak
Nazaré Limanı'nın 250.000 Euro civarında bütçelenen balık müzayede...
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Lizbon, Topluluk, İş - 31 May 2021, 16:00
There are plenty of fish in the sea
And Lisbon has them all.
Tarafından Sarah Polonsky, İçinde Lizbon, Yiyecek ve İçecek - 30 Nis 2021, 01:00
No more shipping. It’s time to go shopping
Use this essential guide to home supplies shops in Lisbon you must know about in order to...
Tarafından Sarah Polonsky, İçinde Lizbon, Turizm, Sanat ve Yaşam Tarzı - 09 Nis 2021, 01:00
View all Lizbon articles
Sonraki makale
Lizbon, Portekiz'in en büyük yoğun bakım ünitelerinden birini açıyor
önceki makale
Teachers protest for better working conditions
← önceki sayfaya dön
İşte ovmak.
Bu makale hakkındaki yorumlarınızı veya görüşlerinizi bize gönderin.
İsim Soyisim *
E-posta adresi *
Telefon
Lütfen seçin Açores Algarve Alentejo Beiras Lisbon Madeira Porto UK USA Other yer *
Bültene abone olmak istiyorum
Şartlar ve koşullar okudum ve kabul ediyorum
Bültenimize
abone olun
İsim Soyisim
Email address
Şartlar ve koşullar okudum ve kabul ediyorum
İngilizce, Felemenkçe, Almanca, Fransızca, İsveççe, İspanyolca, İtalyanca, Rusça, Rumence, Türkçe ve Çince dillerinde yazılan Portekiz haberleri ile haftada 400.000'den fazla kişiye ulaşıyor.