ŞU SENARYOYU zihninizde canlandırın: Bir adam arabasıyla, iki şeritli ve sollamanın yasak olduğu bir yolda gidiyor. Önündeki arabada ise bir kadın azami hız limitinin çok az altında seyrediyor. Sabırsız olan adama göre kadın arabayı çok yavaş kullanıyor. Adam, kadının arabasına çok fazla yaklaşarak birkaç dakika boyunca tehlikeli bir şekilde ilerliyor. Daha sonra, sabrı tamamen tükeniyor ve kadını hızla solluyor. Bu adam hem kuralları çiğniyor hem de kaza riski yaratıyor.
Şimdi de şu durumları gözümüzde canlandıralım: Bir kadın kendisi kadar hızlı ya da akıllı olmayan kişilerle çalışmaya dayanamıyor. Ya da bir adam asansörün gelmesi için sabırsızca düğmeye basıp duruyor. Peki sizin için ne denebilir? Yaşlı anne babanıza karşı sabırsız biri misiniz? Ya da çocuklarına karşı çabucak sabrı tükenen bir ebeveyn misiniz? Başkalarının hataları yüzünden kolayca sinirleniyor musunuz?
Elbette herkesin sabredemediği bazı durumlar vardır. Ancak her gün sabrınızın taştığını hissediyorsanız bunun ciddi sonuçları olabilir.
Sağlık problemleri:
Sağlık problemleri:
İşleri ertelemek:
Ölçüsüz alkol kullanımı ve şiddet:
Yanlış kararlar vermek:
Parasal sıkıntılar:
Arkadaşlıklarda sorunlar:
Sabırsızlık hayal kırıklığı, sinir, hatta öfkeyle bağlantılıdır. Bu tarz duygular stres seviyemizi artırabilir, bu da sağlığımıza zarar verebilir. Amerikan Tıp Derneği’nin kısa bir süre önce yayımladığı araştırmada, yüksek tansiyonun nedenlerinden biri olarak özellikle sabırsızlık gösteriliyor; bu durum gençler için bile geçerli.
Sabırsızlıkla ilişkili başka sağlık sorunları da var. Yeni yapılan bir araştırmaya göre sabırsızlıkla obezite birbiriyle bağlantılı. Bir gazetede şu sözler yer aldı: “Araştırmacılar, sabırsız kişilerin obez olma ihtimalinin beklemeyi bilen kişilere göre daha yüksek olduğunu gördü” (The Washington Post). Bazı yerlerde günün her saatinde ucuz fast-food yiyeceklere ulaşılabilir olması, birçok sabırsız kişi için karşı koyulamaz bir ayartmaya dönüşüyor.
İşleri ertelemek:
Londra’daki bir araştırma merkezi, sabırsız kişilerin yapılması gereken işleri erteleme alışkanlıkları olduğunu tespit etti (Centre for Economic Policy Research). Acaba bu kişiler, bir işi tamamlamak üzere gereken sabra sahip olmadıkları için zaman alan işleri erteliyor olabilirler mi? Sebep her ne olursa olsun insanlardaki erteleme alışkanlığı, kendilerini etkilediği gibi ekonomiyi de ciddi şekilde etkiliyor. Britanya’da yayımlanan bir gazetede araştırmacı Ernesto Reuben’in şu sözleri yer aldı: “Ertelemek, işyerindeki verimliliğimizi ciddi ölçüde etkiliyor ve [sabırsız kişiler] evrak işlerini sürekli ertelediği için insanlar büyük paralar kaybediyor” (The Telegraph).
Ölçüsüz alkol kullanımı ve şiddet:
Britanya’da çıkan bir gazeteye göre “Sabırsız insanların, aşırı alkol tüketimi nedeniyle gece geç saatte çıkan şiddet olaylarına karışma olasılığı daha yüksek.” Cardiff Üniversitesinden araştırmacılar, yüzlerce kadın ve erkek üzerinde yaptıkları incelemelerden sonra bu sonuca vardı. Bu araştırma, “sabırsız insanların aşırı alkol almaya ve şiddete meyilli kişiler olduğunu” ortaya çıkardı (South Wales Echo).
Yanlış kararlar vermek:
Washington D.C’deki Pew Araştırma Merkezi için çalışan bir grup araştırmacı, sabırsız insanların “çoğu kez aceleyle ve yüzeysel seçimler” yaptıklarını tespit etti. Hindistan’daki Bharathidasan Üniversitesinden Profesör Dr. Ilango Ponnuswami de benzer bir sonuca ulaştı. Şöyle dedi: “Sabırsızlık size çok şeye mal olur. Sabırsızlık genelde yanlış kararlara sebep olduğu için paranızı ve arkadaşlarınızı kaybetmenize, ayrıca acılar, sıkıntılar yaşamanıza neden olabilir.”
Parasal sıkıntılar:
Boston’daki (ABD) Merkez Bankası tarafından yayımlanan bir araştırma, sabırsızlığın “yüksek borç seviyeleriyle” bağlantılı olduğunu söylüyor (Research Review). Örneğin yeni evlenen bazı sabırsız çiftler, bütçeleri kısıtlı olsa da düğünden hemen sonra evlerinde her tür konfora sahip olmak istiyorlar. Bunun için krediyle ev, mobilya, araba ve başka birçok şey satın alıyorlar. Bu tarz bir davranış evliliğe zarar verebilir. Arkansas Üniversitesinden (ABD) araştırmacılar şöyle diyor: “Evliliğe borçla başlayan çiftler, hemen hemen hiç borcu olmayanlara göre daha az mutlular.”
Bazıları, ABD’de son zamanlarda yaşanan ekonomik çöküşün sabırsızlıktan kaynaklandığını iddia ediyor. Bir ekonomi dergisine göre, “piyasanın şu anki durumunun nedeni, aşırı sabırsızlık ve açgözlülük.” Dergide şu sözler de yer alıyor: “Sabırsızlık yüzünden binlerce sıradan insan, maddi imkânlarını aşan çok pahalı şeyler almak istedi. Bu nedenle yıllarca, belki de asla ödeyemeyecekleri büyük borçların altına girdi” (Forbes).
Arkadaşlıklarda sorunlar:
Sabırsızlık, iletişim kurma yeteneğimize zarar verebilir. Karşısındakiyle anlamlı sohbetler yapacak kadar sabrı olmayan bir kişi, düşünmeden konuşmaya eğilimlidir. Böyle biri aynı zamanda başkaları konuşurken sinirlenir, ayrıca karşısındakinin anlatmak istediği asıl konuya gelmesini bekleyemez. Dolayısıyla, sohbet ettiği kişinin sözlerini ağzına tıkıp konuşmasını yarıda keserek onu acele ettirir ya da sohbeti hızlandırmanın başka yollarını arar.
Bu tarz bir sabırsızlık kişinin arkadaşlarını kaybetmesiyle sonuçlanabilir. Önceki makalede adı geçen ruh sağlığı uzmanı Dr. Jennifer Hartstein şöyle diyor: “Sürekli parmaklarını çıtlatan [ya da] saatine bakan biriyle birlikte olmayı kim ister ki?” Kısacası sabırsızlık hiç de çekici bir nitelik değildir, aksine arkadaşlarınızı sizden uzaklaştırır.
Bu makalede sabırsızlığın olumsuz sonuçlarından sadece birkaçını ele aldık. Sonraki makalede ise sabır geliştirebilmek ve bunu korumak için neler yapabileceğimizi göreceğiz.
Referans : http://www.jw.org/tr/yay%C4%B1nlar/dergiler/g201212/Sab%C4%B1rs%C4%B1z-Olmak-Zararl%C4%B1-Olabilir/
Önceki Yazı İşaret Parmağınız Yüzük Parmağınızdan Kısa İse Anlamı Nedir?
Sonraki Yazı Dikkat Eksikliği Tedavisinde Yeni Yaklaşımlar
Cevabı iptal et
Your comment
Name *
E-mail *
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
0 (542) 549 37 00
Zeytinlik Mh. Fişekhane Cd. No:56
Ataköy Palas Apt. Kat: 3 Daire: 5
34140 Bakırköy / İSTANBUL
psikolog@ramazansimsek.com
Menü
Anasayfa
Hizmetler
Ekibimiz
Makaleler
Referanslar
İletişim
Hizmetler
Çocuk Terapileri
Ergen Terapileri
Yetişkin Terapileri
Kurumsal Eğitimler
Sınav ve Eğitim Koçluğu
Dikkat Eksikliği
Sosyal Medya
Uzman Psikolog Ramazan Saygın Şimşek | Saygın Psikoloji | Bakırköy / İstanbul | ©2021 Her Hakkı Saklıdır.	