İncir içerisinde bulunan lifler sayesinde kabızlığı önlemektedir. Sizi uzun süre tok tutmasının yanında aç kalmanızı da engellemektedir. Hamilelikte kilo kontrolünün sağlanması açısından incir tüketimi oldukça önemlidir. Yarım su bardağı taze incir 2.9 gram lif içermektedir. Bu oran günlük 25 gram olan kadın lif ihtiyacının %12’sini karşılamaktadır. İncirde bulunan prebiyotikler bağırsaklarda bulunan iyi bakterileri arındırmasının yanında bağırsak hareketlerini de düzenlemektedir.
Sayfalar 1 2 3 4 5 6 7 8
Daha Fazla Beslenme
Hamilelikte Abur Cubur Tüketimi
Hamilelik dönemi, bir kadının duygusal anlamda en hassas olduğu dönem olduğu kadar hormona…
10 min read
Hamileliğin İkinci Trimester Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
İlk üç ay bazı anne adayları için bulantı, sürekli uyku hali, duygusallık şeklinde geçmiş …
10 min read
Hamilelikte Tüketilmemesi Gerekenler!
Hamilelik döneminde dengeli ve düzenli beslenme, gebelik sürecinin en önemli kurallarından…
12 min read
Daha Fazla Beslenme
Yorum Yap
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Hakkımızda
Bu sitede verilen bilgilerin profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler ve doktor tavsiyesi gerektiren durumlar söz konusuysa doktorunuza danışınız. Happy Mom bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda olabilecek herhangi bir zarardan dolayı sorumlu tutulamaz.
YASAL UYARI
Bu blogdaki tüm fotoğraflar ve yazılar Happy Mom'a ait olup, izinsiz kopyalanması ya da herhangi bir yerde kullanılması 5846 sayılı FİKİR VE SANAT ESERLERİ KANUNUNA göre yasaktır. İzinsiz kullanım durumunda gerekli yasal işlemler başlatılacaktır.
Diğer Uygulamalarımız
Happy Mom Hamilelik Takibi | Peride Adet Takvimi | Happy Kids Bebek Gelişimi | Hamilelik | Hamilelik Rehberi | Adım Sayar | Happy Mom | Periyot Günlüğü
Hamilelik, Hamilelik rehberi, Hamilelik takibi, Anne bebek, anne karnındaki bebeğin gelişimi, Bebeğin aylık gelişimi, Bebeğin haftalık gelişimi, Anne adayı, Kadın doğum, Trimester, Hamilelikte beslenme, Hamilelikte egzersiz, Hamilelikte cinsellik, Hamilelik alışverişi, Hamilelikte bakım, Doğuma hazılık, Normal doğum sezaryen doğum, Gebelik