Her insan zaman zaman kilosunu beğenmemekte, daha azına ya da daha fazlasına sahip olmayı dileyebilmektedir. İçinde bulunduğumuz dönemde dış görünüşümüzün birçoğumuz için önemli olduğu su götürmez bir gerçektir. Bunun bir problem olabilmesi; kişinin kilosunu ne kadar sıklıkla düşündüğüne, odağını bedenine ne kadar döndürdüğüne, düşünce ve odağının günlük hayattaki işlevlerini ne ölçüde etkilediğine bağlıdır. Eğer bu durum kişinin benlik algısının en üst basamağında ise tehlikeli bir durum söz konusu olabilmektedir.
Kilo verme düşüncesi kimi zaman kişilerin daha iyi görünmek istemesinden kaynaklanabileceği gibi bazen de kişileri büyük sıkıntı ve zorluklara itebilen yeme bozukluklarının habercisi olabilmektedir. Yeme bozuklukları da kalpte, sindirim sisteminde, kemiklerde, ağız ve dişlerde oluşan ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilmektedir. Bunların yanında depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, sosyal fobi, anksiyete bozuklukları gibi birçok psikolojik rahatsızlıklarla birlikte seyir edebilmektedir.
Yeme Bozukluğu Türleri
Anoreksiya Nervoza
Potansiyel olarak ölüm riski taşıyan, çok düşük vücut ağırlığı ile karakterize bir yeme bozukluğu türüdür. Bu rahatsızlığa sahip kişiler güzelliklerini vücut ağırlıklarına bağlamaktadırlar ve bundan dolayı kilo almaktan yoğun derecede korkmaktadırlar. Vücut ağırlıklarını istedikleri seviyelere indirebilmek ya da sabit tutabilmek adına yiyeceklere karşı kaçınma davranışları sergileyerek kendilerini aç bırakmaya kadar giden davranış örüntülerine sahip olabilmektedirler. Vücutlarına girebilecek her türlü besin için kalori hesabı yaparak aşırı kısıtlayıcı olabilmektedirler veya yemek yedikten sonra aşırı spor yapma, laksatif kullanma (ishal yapıcı maddeler), kendini kusturma gibi telafi edici davranışlar sergileyebilmektedirler.
Bulumia Nervoza
Tıkınırcasına yeme ataklarının eşlik ettiği bir yeme bozukluğu türüdür. Ataklar sırasında kontrolden çıkmışçasına yemek yeme davranışı gözlenebilmektedir. Bu nedenle sıklıkla yemek yerken yalnız olmayı tercih edebilmektedirler. Bu rahatsızlığa sahip kişiler yeme atakları sırasında yedikleri besinleri vücutlarından atabilmek için kendini kusturma, uzun süre yemek yememe, laksatif kullanma, aşırı egzersiz yapma gibi çeşitli yollara başvurabilmektedirler.
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
İlginizi Çekebilir: Ev İçi Tartışmalarımız Çocuklarımıza Zarar Veriyor!
Tıkınırcasına yeme bozukluğu aşırı kilolu olan ya da obezite rahatsızlığına sahip bireylerde rastlanabilen bir yeme bozukluğu türüdür. Telafi edici davranışlar olmaksızın tekrarlı yemek yeme davranışlarıyla karakterize bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa sahip kişiler yemek yeme davranışlarının ardından sıklıkla suçluluk ve utanç gibi duygular hissettikleri için yalnız yemek yemeği tercih ederler. Bu kişilerde kontrol kaybı gözlenmektedir.
Ruminasyon Bozukluğu
Geri çıkarma bozukluğu olarak da bilinmektedir. Kusma veya mide bulantısına bağlı olmaksızın yenilen, yutulan yiyeceğin tekrar ağıza getirilmesi ve geviş getirircesine yeniden çiğnenmesi olarak tanımlanabilmektedir. Her yaş grubunda görülebilmekle birlikte çoğunlukla çocukluk çağında gözlenebilen bir yeme bozukluğu türüdür.
Riskli Davranışlar
Sosyal medyada oldukça sık maruz kaldığımız “mükemmel beden” algısı kilo verme düşüncelerini büyük oranda tetikleyebilmektedir. Kendi bedenimizi sosyal medyada ya da günlük hayatta karşılaştığımız insanların bedenleriyle kıyaslamak, vaktimizin çoğunu kalori hesabı yaparak geçirmek, sık sık ayna karşısına geçip bedenimizde kusur aramak riski arttıran davranışlar arasında yer almaktadır. Ayrıca, kısıtlayıcı diyetler de yeme davranışımızı tetikleyebilmektedir. Örneğin; aklınız dolapta duran bir paket çikolatada kaldıysa ve onu yememek için zihninizde savaş veriyorsanız çikolatayı zihninizden atmak mümkün olmayacaktır ve önünde sonunda kendinizi o çikolatayı yerken bulmanız kaçınılmaz olacaktır. Bu davranış ise kendinizi suçlamak, aşağılamak, kendinize olan inancınızı kaybetmek, başarısızlık düşüncesi gibi birçok olumsuz faktörü beraberinde getirmekle birlikte sizi yemek yeme alışkanlığınızı olduğu gibi sürdürmeye itecektir.
Bu takıntıya sahip kişilerin yaptıkları en büyük hatalardan bazıları; daha zayıf insanların görsellerine bakıp kendi kusurlarını aramak, bedenlerini denetleme davranışları geliştirmeleri, kendilerine ait algılarını kilo ile kısıtlı tutmaları ve yaşadıkları olumsuz deneyimlerin birçoğunu fazla olduğunu düşündükleri kilolarına bağlamalarıdır. Bu düşünceler zaman geçtikçe zihinde çığ gibi büyüyebilmektedir ve bazen yalnız başımıza bu düşünce ve davranış örüntüleriyle mücadele edebilmemiz mümkün olamayabilmektedir. Böyle durumlarda mutlaka bir uzman yardımı almak gerekmektedir.
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Linkedin
Email
Telegram
Önceki İçerikRamazan’da Beslenme
Sonraki İçerikSakin Ol Her Şey Yolunda
Sümeyye Sağlam
İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Lisans eğitimi boyunca çeşitli kurumlarda gönüllü olarak staj yaparak deneyim kazanmıştır. Hem lisans eğitimi süresince hem de sonrasında birçok eğitim alarak mesleki gelişimini ilerletmeye devam etmektedir; Nilüfer Devecigil ve Byron Norton’dan Deneyimsel Oyun Terapisi Eğitimi ve Ebru Şalcıoğlu’ndan Bilişsel ve Davranışçı Terapi Eğitimi almıştır, Aile Danışmanlığı Eğitimi’ne devam etmektedir. Bunlarla birlikte Çocuk Değerlendirme Testleri, Projektif Çizim Testleri, MMPI gibi birçok test eğitimini tamamlamıştır. Türk Psikologlar Derneği, Çocuk İstismarı ve Mücadele Derneği, Türk Eğitim Gönülleri Vakfı ve benzeri kurumlarda gönüllülük çalışmalarını sürdürmektedir. Bir danışmanlık merkezinde danışan görmekte ve danışanlarına hem online hem de yüz yüze hizmet vermektedir.
İLGİLİ İÇERİKLERYAZARIN DİĞER İÇERİKLERİ
Sağlık
Ödem Nedir? Ödemden Kurtulmak İçin Neler Yapabiliriz?
Diyet
Ketojenik Diyete Örnek Beslenme Menüleri
Aşk - İlişkiler
Narsist Bir Eşle Evli Olmak
CEVAP VER İptal
Yorumunuzu yazınız
Adınızı yazınız
Yanlış email adresi girdiniz
Email adresinizi yazınız
Bir sonraki yorumumda adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydedin.
Δ
EN ÇOK OKUNANLAR
Video İçerik Üreticisi ve Vlogger Adem Axoi İle Röportaj
2 Kasım 2019
Sayılar Ve Onların Gizli Anlamları
8 Ağustos 2020
Altın Palmiye Ödüllü Sosyal Medya Uzmanı ve Dijital Stratejist Alaattin Çağıl...
24 Mayıs 2021
Aloe Vera Nedir ve Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?
26 Haziran 2017
Sayıların Enerjisi
27 Ağustos 2020
SON YORUMLAR
Ödem Nedir? Ödemden Kurtulmak İçin Neler Yapabiliriz? için Özge Tokcael
Ödem Nedir? Ödemden Kurtulmak İçin Neler Yapabiliriz? için Merve Aşkın
Altın Palmiye Ödüllü Sosyal Medya Uzmanı ve Dijital Stratejist Alaattin Çağıl İle Röportaj için Ulaş
Ev İçi Tartışmalarımız Çocuklarımıza Zarar Veriyor! için Hivda Akça
The Witches (2020) Film İncelemesi için Selma Özdemir
SPONSOR & REKLAM
EDITÖR ALIR
Kadife Elbiseler Nerelerde Giyilmeli?
26 Kasım 2021
Çocuk Kitaplığının Çocuklarda Okuma Alışkanlığına Etkileri
19 Kasım 2021
Yataş Bedding Çocuk Nevresim Takımları İle Güvenli Uykunun Kapısını Aralayın!
7 Ekim 2021
POPÜLER MESAJLAR
Video İçerik Üreticisi ve Vlogger Adem Axoi İle Röportaj
2 Kasım 2019
Sayılar Ve Onların Gizli Anlamları
8 Ağustos 2020
Altın Palmiye Ödüllü Sosyal Medya Uzmanı ve Dijital Stratejist Alaattin Çağıl...
24 Mayıs 2021
POPÜLER KATEGORİLER
Anne - Çocuk110
Sağlık108
Psikoloji104
Röportajlar92
Tanıtımlar69
Çocuk65
Çocuk Gelişimi45
Astroloji29
Kişisel Gelişim29
HAKKIMIZDA
Kadinja.com olarak kuruluş amacımız kadınlarımızı daha da bilinçlendirmek, çeşitli kategorilerde faydalı bilgiler sunmaktır. Gelişen ve değişen dünyaya ayak uydurmak için özgün anlatımlar ile kadınlarımıza fikir vermek amacını gütmekteyiz. Bu site kamuoyunu bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sitemizde yer alan bilgiler hekime danışmanın yerine geçmez. Herhangi bir teşhis, tanı ve tedavi hizmeti vermez. Yaşanılan sağlık problemleri için bağlı bulunduğunuz aile hekimine veya doktorunuza başvurunuz.
Bizimle iletişime geç: bilgi@kadinja.com
BİZİ TAKİP EDİN
Hakkımızda
Künye
Sponsor / Reklam
Çerez Politikası
Gizlilik Politikası
İletişim
© Kadinja.com - Tüm Hakları Saklıdır.
Tercihlerinizi ve tekrar ziyaretlerinizi hatırlayarak size en alakalı deneyimi sunmak için web sitemizde çerezler kullanıyoruz. "Kabul Et" seçeneğine tıklayarak, tüm çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz.
Çerez AyarlarıKABUL ET
Manage consent
Close
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary	
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.	
Non-necessary	
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.	