Bireyin kendisine ve çevresine karşı iç görü ve farkındalık kazandırmak amacı ile uygulanmaktadır. Bireyin, yaşamış olduğu zorluklar karşısında kendini güçlü hissetme ve bu zorluklarla baş edebilme becerisi kazandırmaktır amaç. Bunun yanına bireyin özgüveni artırma, iletişim yollarını kurmasını sağlama ve olumsuz düşüncelerini olumlulaştırmayı amaç edinmektedir.