Cristiano Ronaldo olağanüstü bir kariyere sahip. Ancak, birçok kez sahadan uzak durmak zorunda kaldı. Bu dünyaca ünlü futbolcunun geçirdiği sakatlanmaları öğrenmek ister misiniz? Hadi bir bakalım!
Dünya Otizm Günü Hakkında Her Şeyi Öğrenin
Uyarı: Sigara İçmek Gözleri Etkileyebilir
Çoklu Sistem Atrofisi: Ayırt Edici Yeni Bir Teknik
CR7 hakkında konuşmak, elit futbolun taleplerini anlayan ve alışkanlıklarını sürekli performansı artırmak için uyarlayan bir sporcuya kaçınılmaz bir şekilde atıfta bulunmaktır. Buna rağmen, Funchal doğumlu oyuncu belirli anlarda devamlılığını engelleyen fiziksel sorunlarla karşı karşıya kaldı. Bu yazımızda Cristiano Ronaldo’nun sakatlanmaları arasında en kötü sakatlıkları detaylandıracağız.
Cristiano Ronaldo’nun şimdiye kadarki kariyeri, Nacional, Sporting Lizbon, Manchester United, Real Madrid ve Juventus’un genç takımları arasında bir geçiş gösteriyor; bu takımlarda sol kanat oyuncus şu ana kadar 26 fiziksel problem geçirdiği ve bu sakatlanmaların sadece 6’sı 14 günden fazla devamsızlığa neden oldu. Bu sakatlanmaların her birine daha yakından bakalım
Cristiano Ronaldo’nun yaşadığı en kötü sakatlıklar
Cristiano Ronaldo’nun kariyerinde şimdiye kadar yaşadığı en kötü sakatlanmaların kronolojik bir turunu yapacağız. İyileşme süresini, kaybedilen maçları ve fiziksel düşkünlüğün ciddiyetini vurgulayacağız. Başlayalım!
1. Yırtılmış ayak bileği bağı
Cristiano Ronaldo’nun profesyonel futboldaki ilk kötü haberi, 2008 yılında, büyük Alex Ferguson’un teknik direktörlüğünde Manchester United için oynarken gerçekleşti. Sağ ayak bileğindeki bağın yırtılması, iyileşmesiyle ilgili pek çok belirsizliğe neden oldu.
Ancak Hollandalı cerrah Niek van Dijk hasarı onardı. Böylece, Portekizli hücum oyuncusu, 11 resmi maçın kaybını temsil eden 94 günlük bir iyileşme ile karşı karşıya kaldı.
Koşarken ve topa vururken sürekli olarak aşırı yüklenen bir eklem olduğu için, futbol dünyasında ayak bileği sakatlanmaları yaygındır.
2. Ayak bileğinde kemik ödemi
2009’da, Real Madrid formasını giyen, sağ ayak bileğinin Old Trafford’a gömülmüş gibi görünen hayaletleri, Ronaldo’ya musallat olmak için geri döndü.
Bu sefer, Souleymane Diawara’nın Şampiyonlar Ligi’nde Olympique de Marsilya’ya karşı yaptığı maçın sonucu olarak sağ ayak bileğinin iç tarafında bir kemik ödemi (kemikte iltihaplı sıvı birikimi) vardı.
Merengue kulübünün doktorları tedaviden sorumlu olsa da, Cristiano Ronaldo, kendisine bir yıl önce Red Devils ile tedavi eden Niek van Dijk ile de görüştü. Kısacası 42 gün 9 maç sahalardan uzak kaldı.
3. Biseps lifi yırtılması
Nisan 2014’te, 2013-14 sezonunda, Borussia Dortmund’a karşı Şampiyonlar Ligi çeyrek finalinin bitiminden 10 dakika önce sol femur pazısındaki lifleri yırttı.
Carlo Ancelotti liderliğindeki takımın kaderi için çok önemli olan 4 maça (Kral Kupası finali ve Şampiyonlar Ligi yarı finalleri dahil) eşdeğer 18 gün sahalardan uzak kaldı.
Okumaya devam edin: Biseps Tendinit Nedir ve Neden Olur?
4. Patellar Tendinit
Cristiano Ronaldo’nun sakatlanmaları arasında en kötü incinmelerden bir diğeri de sol bacağındaki patellar tendinitti. 2014 yılında, bisepslerdeki lif kopmasından 4 ay sonra oldu.
Diz tendonunun mikro liflerindeki bu iltihaplanma, o sırada doktorların önerdiği gibi dinlenmediği için Brezilya 2014 Dünya Kupası’ndaki performansını etkiledi. Ayrıca, Real Madrid’de iyileşme süresi 17 gün, yani 2 resmi maçtı.
5. Diz bağ distorsiyonu
Ronaldo’nun katlandığı fiziksel zorluklar listemizde bir sonraki sakatlanma Temmuz 2016’da gerçekleşti. Sol dizdeki iç yan bağın gerilmesinden bahsediyoruz. Bu, orantısız ve ani bir esneme gerektiren eklemin içe doğru eğilmesinden sonra oldu.
Bunun sonucunda Portekiz ve Real Madrid tarihinin en çok gol atmış oyuncusu 59 gün (beyaz forma ile 3 resmi maç) sahalardan uzak durmak zorunda kaldı.
Keşfedin: Çocuklarla Rekabetçilik Hakkında Nasıl Konuşulur
6. Uyluk yaralanmaları
Hala Juventus’tayken, Vecchia Signora taraftarları için gerilim anı, Cristiano Ronaldo Euro 2020 eleme maçında oynarken yaşandı.
Sırbistan’a karşı oynanan bir maçta sağ uyluğunun fleksörleri pes etti, ilk yarının 30 dakikası bittiğinde Ronaldo’yu sahadan ayrılmaya zorlayan bir durumdu.
Sakatlık, Cristiano Ronaldo’nun kurtarmaya çalıştığı orta saha oyuncusu Rafa Silva’nın yaptığı kötü pasla meydana geldi. Ancak, koşuda yön değiştirme zorunluluğu, durdurulamaz forvet oyuncusuna zarar verdi.
Toparlanma gün sayısı 14 olurken, Juve’nin yıldız oyuncusunun olmadığı 3 maç oldu.
7. Koronavirüs ile ilgili hastalık izni
Son olarak, bir anekdot vakası olarak ve Cristiano Ronaldo’nun profesyonel bir futbolcu olarak kariyeri boyunca yaşadığı en kötü sakatlanmalara paralel olarak, COVID-19 nedeniyle yokluğu görüyoruz.
Bu durum onun 2020-21 sezonundaki performansını etkileyerek 16 günlük bir tedavi ve Andrea Pirlo’nun onu sahaya çıkaramadığı 3 İtalya A Serisi maçıyla sonuçlandı.
Futbolcuların alt ekstremiteleri sıklıkla acı çeker. Her durumda, Cristiano Ronaldo’nun en son devamsızlıklarından biri COVID-19’dan kaynaklanıyordu.
Cristiano Ronaldo’nun sakatlıkları ve yaşam tarzı
Cristiano Ronaldo’nun sakatlanmaları bize onun bir makine olmadığını gösterse de Ronaldo hala bir gözde olmaya devam ediyor. 2003-04 sezonundan bu yana sezon başına 35’ten az maç oynamadığını analiz edersek, bu mantıklı. Ayrıca, sezon başına oynadığı ortalama maç sayısı 46,3’tür.
Bütün bunlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere uzun yıllardır sürdürdüğü sağlıklı alışkanlıkları sayesindedir:
Sıfır meşrubat. Su onun vazgeçilmez içeceğidir.
Diyetinde kırmızı et veya dondurulmuş ürünlerin olmaması.
Tavuk ve balık tüketimine öncelik verir.
Günde 5 kısa uyku uyuyor. Ronaldo, önerilen 7-8 saatlik uykuyu, her biri 90 dakikalık 5 uykuya bölmektedir
Cristiano Ronaldo’nun sakatlanmaları kariyerinin geleceğinde devam eder mi bunu bize zaman gösterecek. Bu arada, istatistikler emekliliğinin hala çok uzakta olduğunu göstermektedir.
Diyet Bağışıklık Sistemini Etkiler mi?
Bağışıklık sistemi, doğru bir beslenme şekli ve fiziksel egzersizle güçlendirilmelidir. Yazımızda bunu nasıl yapacağınız anlatıyoruz. Daha fazla oku »
Kaynakça
Bonilla U, Chavarría B y Grajales N. Tendinitis rotuliana (rodilla del saltador). Rev Med Cos Cen. 2016. Disponible en: https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=67661.
Jensen I y Kramhøft M. Rotura distal del músculo bíceps femoral. Medicina y Ciencia en los Deportes. 1994. Disponible en: https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.1994.tb00438.x.
Correa J, Galván F, Muñoz E, López C, Clavijo M y Rodríguez A. Incidencia de lesiones osteomusculares en futbolistas profesionales. Revista Colombiana de Ortopedia y Traumatología. 2013. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0120-8845(13)70018-X.
González J. Lesiones musculares y deporte. Rev Bras Med Esporte. 1998. Disponible en: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921998000200002&lng=en. https://doi.org/10.1590/S1517-86921998000200002.
Cardero M. Lesiones musculares en el mundo del deporte. Revista de Ciencias del Deporte. 2008. Disponible en: http://e-balonmano.com/ojs/index.php/revista/article/view/24.
İlginç makaleler
Biliyor muydunuz?
Dünya Otizm Günü Hakkında Her Şeyi Öğrenin
2007’den beri Birleşmiş Milletler 2 Nisan’ı Dünya Otizm Günü olarak ilan etti. Bu günün özel adı Dünya Otizm Farkındalık Günü’dür.…
Biliyor muydunuz?
Uyarı: Sigara İçmek Gözleri Etkileyebilir
Sigara içmek gözleri ve neredeyse tüm vücudu etkileyebilir. Gözler söz konusu olduğunda, sigaranın neden olduğu hasar, konjonktivitten tam körlüğe kadar…
Biliyor muydunuz?
Çoklu Sistem Atrofisi: Ayırt Edici Yeni Bir Teknik
Parkinson hastalığı ve çoklu sistem atrofisi birçok yönden örtüşen durumlardır. Örneğin, semptomları benzerdir ve kökenleri üzerine yapılan araştırmalar da benzer…
Biliyor muydunuz?
Dünya Tüberküloz Günü: “Zaman Geçiyor!”
Dünya Tüberküloz Günü, Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) önerdiği şekilde her 24 Mart’ta dünya çapında gerçekleştiriliyor. Bu yılın teması şuydu: “Zaman…
Biliyor muydunuz?
Dünya Kanser Günü: Son Gelişmeler
Kanseri önleme ve araştırma ihtiyacı konusunda farkındalığı artırmak için 4 Şubat Dünya Kanser Günü olarak ilan edildi. Bu, Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Kanserle Mücadele Birliğinin bir girişimidir. Buna ek olarak, bazı ülkeler neoplazmalarla ilgili bilimsel araştırma projelerini teşvik etmek…
Biliyor muydunuz?
Beyaz Şeker, Esmer Şeker ve Muscovado Şekeri: Benzerlikler ve Farklılıklar
Beyaz şeker, esmer şeker, muscovado şekeri… Bu şekerleri ağzımıza alırken elde edilen tatlı tadı kim sevmez ki? Beynimiz, bu şekerleri…
Biliyor muydunuz?
Biyolojik Geri Bildirim: Stresle Mücadele Etme Tekniği
Biyolojik geri bildirim hakkında hiçbir şey duymadınız mı? Öyleyse okumaya devam edin. Bu basit bir kavramdır ve sağlık açısından pek…
Biliyor muydunuz?
Ponza Taşı Kullanımının Faydaları
Ponza taşı kullanımı, pek çok faydası sayesinde popüler hale gelmiştir. Bu taş, çok çeşitli şekil, boyut ve renkte bulunabilir. Sünger taşı olarak da bilinen volkanik bir kayadır ve kullanımı binlerce yıl öncesine dayanır. Örneğin Romalı mühendisler, mimari modellerini geliştirecek kadar…
İlginç makaleler
Egzersiz ve Spor
Fitboxing’in Faydaları Nelerdir?
Fitboks, forma girmek isteyenler arasında popülerlik kazanmış bir spordur. Amerika Birleşik Devletleri kökenlidir ve boks, kickboks, muay thai ve CrossFit egzersizlerinin bir kombinasyonudur. Fitboxing ‘in amacı, tüm vücudu kapsamlı bir şekilde çalıştırmaktır. İlk başta, yalnızca optimal fiziksel durumda olanlara yönelik…
Biliyor musun?
Gece Terlemeleri ve En Yaygın Beş Nedeni
Gece terlemelerine neden olan genel unsurlar ortamınızda olabilir. Kaloriferin ısısını çok yükseltmiş olabilirsiniz, kalın pijamalarla uyuyor olabilirsiniz veya çok sıcak…
Tarifler
Evde Meyve Nasıl Kurutulur?
Meyveyi evde kurutmanın birçok faydası vardır. Taze meyvelerde bulunan vitamin, mineral ve liflerin çoğunu sağlar, ancak daha konsantre miktarlarda. Kuru meyve, yüksek enerjili bir besindir ve şekerin yerini almak için ideal bir tatlıdır. Peki, neden meyveleri evde kurutmayasınız? Küçük boyutları…
Sağlıklı alışkanlıklar
Sağlıklı Bir Kalp İçin 7 İpucu
Kalbiniz vücudunuzdaki en önemli kastır. Bununla birlikte, insanlar düzgün çalışmayana kadar gerektiği gibi ilgilenmezler. Kalbi sağlıklı tutmak için neden çaba sarf etmelisiniz? Kalp hastalıkları, dünyadaki başlıca ölüm nedenlerinden biridir. Bu tür durumlardan kaçınmak ve kalbinizi sağlıklı tutmak için elinizden gelen…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.