Arkadaşlar, 10 dakikalık meditasyon dizisinin ilkini “Odaklanma” meditasyonuna ayırıyorum. Hem çalışmalarımda karşılaştığım arkadaşlardan dolayı, hem de bana yazdığınız yorum ve mesajlarla bir çoğunuzun odaklanma ve kendini merkeze çekme sorunu yaşadığını biliyorum. Ya geçmiştesiniz, ya gelecekte, ya hayal dünyası gibi bir yerde, veya başkalarının hayatlarında yaşıyor gibisiniz. Ve bir türlü önünüzdeki işe, soruna, mutluluğa ve genel olarak hayata odaklanamadığınızı fark ediyorum. Bu meditasyon sizi bugüne, bu hayata, bulunduğunuz yere en huzurlu şekilde getirmek için ideal. (Chopra Center’a çok teşekkürler. )
Michael Brown’ın The Presence Process kitabında verdiği bu meditasyon, hayatınız kontrolden çıkmış gibi geldiğinde, kendinizi pek çok yönden çekiştiriliyormuş gibi hissettiğinizde, sizi özellikle bulunduğunuz ana ve yere demirliyor.
Bu serideki meditasyonların hepsi için, başlamadan önce cep telefonunuzun alarmını 8-10 dakikaya ayarlayın. Lütfen yatmayın. Rahat bir pozisyonda oturun. Bu meditasyonlar her yerde yapılabilir, evde, işte, parkta, park etmiş olduğunuz arabanızda… Bu serinin meditasyonlarının hepsini 20-30 dakikaya uzatabilirsiniz.
Neredeyseniz, oturun, gözlerinizi kapayın ve bedeninize iyice yerleşin.
Nefesinizin farkına varın.
O dakikada ne hissettiğinizi fark edin ve düşüncelerinizi yeniden nefesinizi içinize çekip, dışarıya vermeye merkezleyin.
Odaklanma mantrasına başlayın. “Ben buradayım, şimdi, burada”
Nefesinizi içinize çekerken sessizce içinizden “Ben” deyin
Nefesinizi dışarıya verirken sessizce içinizden “buradayım” deyin
Nefesinizi içinize çekerken sessizce içinizden “şimdi” deyin
Nefesinizi dışarıya verirken sessizce içinizden “burada” deyin.
Tekrarlayın.
Belli bir anda sıfır noktasına ulaşırsanız, tekrarlama otomatikman duracaktır ve zihninizde hiçbir düşünce kalmayacaktır. Bütünlük duygusunu ve/veya büyük bir rahatlamayı deneyimleyeceksiniz. Bunu her zaman deneyimlemeyebilirsiniz. Ama her zaman sadece mantrayı tekrarlamak bile büyük bir rahatlama sağlayacaktır.
Alarmınız çaldığında yavaşça gözlerinizi açın, bir iki dakikada kendinizi dengeleyin, gününüze devam edin.
Meditasyonun faydaları için: Neden meditasyon?
Meditasyon sırasında olanlar için: Meditasyon Sırasında Olanlar ve Sade bir Günlük Meditasyon
Ego ve İç Bilgeliğimizin sesini ayırabilmek için: İç Sesimizi Dinlemek: Hangisi ego, hangisi içimizdeki bilgelik?
Umarım bu meditasyonu beğenirsiniz ve alışkanlıklarınıza eklersiniz.
Mor Alev
Bu değişim döneminde, “Büyük Resme” ve yükseliş sürecindeki rolünüze dair daha fazla anlayış sahibi olmak, Yüksek Benliğiniz ve Ruh Ekibinizle daha yakın bağlantıda yaşamak üzere, Yüksek Benliğiniz (Yaratan Benliğiniz, Öz-Benliğiniz, İçinizdeki Işık) yönetiminde Mor Alev’le kişisel olarak çalışmak istiyorsanız lütfen “Yükseliş Enerjileri ile Kişisel Danışmanlık” bağlantısına gidin.
2019’da YENİ! En son nöroplastisite yöntemleriyle hayatınızı akışa açmak, alma-verme dengesini kurmak, kısır döngüleri sona erdirmek ve bolluğa “evet!” demek için “Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodu” bağlantısına tıklayın.
2019 Haziran’da YENİ! SAĞLIKLI KİLOYA ULAŞMAK ve bedeninizle barışmak için Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodu ile çalışmak istiyorsanız buraya tıklayınız.
Bu yazının 5846 numaralı Telif Hakları Kanunu uyarınca tamamının ya da parçalarının kopyalanması, izinsiz olarak yayınlanması, yazarının adının değiştirilmesi, üzerinde hak iddia edilmesi yasaktır. Kanunun 71. maddesi uyarınca bunun aksi davranışlar hakkında kanuni işlem yapılır. http://moralev.com
Paylaşın:
Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Pinterest'te paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
WhatsApp'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Telegram'da paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Arkadaşınızla e-posta üzerinden paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Yazdırmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Related
Basit meditasyonbeyinBeyin dalgalarıBilinçBirliktelik BilinciDüşünmekegoenerjiFrekansHayalHuzurMantraMeditasyonMutlulukOdaklanmakRahatlamaSadelikSevgiSıfır NoktasıUyku	
Yazı dolaşımı
Previous Post: Melekler: Hayatlarınız bir anda değişebilir
Next Post: 10 Dakikalık Meditasyon Serisi (2): Farkındalık Meditasyonu
6 comments	
ayşenur dedi ki:	
30/04/2015, 13:19
Sevgili mor alaev teşekkür ederim. çok iyi geldi.
BeğenBeğen
Mor Alev dedi ki:	
30/04/2015, 13:49
Çok sevindim. Harika bir meditasyon. Onun için bununla başladım.
BeğenBeğen
Sema Çolak dedi ki:	
30/04/2015, 13:54
Teşekkürler , bel Fıtığı nedeniyle Ağrı içindeyken iyi geldi, teşekkürler tekrar
BeğenBeğen
Mor Alev dedi ki:	
30/04/2015, 13:55
Gerçekten bu meditasyona gelen yorumlardan çok mutlu oldum. paylaştığınız için çok teşekkürler. Sevgilerimle
BeğenBeğen
eta dedi ki:	
30/04/2015, 14:22
Sevgili mor alev, paylaşımlarınla ışığı arayanlara ışığa giden yolu gösteriyorsun. Varlığın ve emeğin için kalpten teşekkürlerimi sunuyorum sana.
BeğenBeğen
Mor Alev dedi ki:	
01/05/2015, 12:29
Sevgilerimle
BeğenBeğen
Yorumlar kapatıldı.
Reklamlar
Takip
Takip etmek ve her yeni yazı için kısa bir email almak için lütfen adresinizi yazın
E-posta Adresi:	
Takip Et
Arama
Arama:
Ara
Hizmetler
Hizmetler
Sabian Hikayem
Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodu
Dönüşümsel Akış ve Bolluk Metodu ile Sağlıklı Zayıflama
Yükseliş Enerjileri ile Kişisel Danışmanlık
Mor Alev – Blog Amacı, Kimliği, Okurları
Mor Alev’le Kişisel Çalışmak Nasıl bir Şey?
Bütün Yazılar
Düşünceler (286)
Muhtelif (88)
Zamanın Ruhu (129)
Günün Enerjisi (582)
Geçmiş Hayatlarla Sorun Çözümü (19)
Geleceğe Dönüş Terapisi (13)
Meditasyon (151)
Sevgi Seli (15)
Meleklerle Sohbet (665)
Baş Melek Michael (Mikail) ve Yüksek Benlik Konsey Mesajları (309)
Sevginin Yüzleri Yazı Dizisi – Baş Melek Gabriel (Cebrail) (18)
Mor Alev ve St Germaine (29)
Yükseliş – Büyük Uyanış (1.108)
Evrensel Yasalar (2)
Gökyüzü Raporları – Astroloji ve Enerji Portalları (497)
Yaratan Mesajları – Jennifer Farley (194)
Yükseliş Enerjileri ile Kişisel Danışmanlık (21)
Yeni Yıl Yazıları (73)
2016 Enerjileri ve Potansiyeli (13)
2017 Enerjileri ve Potansiyeli (11)
2018 Enerjileri ve Potansiyeli (12)
2019 Enerjileri ve Potansiyeli (11)
2020 Enerjileri ve Potansiyeli (15)
2021 Enerjileri ve Potansiyeli (11)
İlişkiler, Ruh Aileleri, Eşleri ve İkiz Alevler (54)
Instagram Akışı
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #gerçeklik #yaratım #tepkiler #hayalleriniyaratmak #şükran #minnet #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #teşekkürederim #sevgiyollayın #koşulsuzsevgi #şükran #minnet #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #gerçeklik #yaratım #hayalleriniyaratmak #şükran #minnet #bolluk #bereket #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #gerçeklik #yaratım #hayalleriniyaratmak #şükran #minnet #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #astroloji #5dastroloji #aytutulması #dolunay #boğa #akrep #sabiansembolü #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
#moralev #gününyazısı #telifhaklarınasaygı Not: Lütfen iletişim için sadece blogda yer alan araçları kullanınız. Teşekkürler #teşekkürederim #şükran #minnet #çeşitliliğinbirliği #kovaçağı #yükseliş #aydınlanma #yalnızdeğilsiniz #herşeyenerji #titreşim #frekans #birliktelikbilinci #dünya #enerji #kolektifevrimleşme #farkındalıkyükselişi #büyükdeğişim #büyükuyanış #büyükdönüşüm #herşeyiçinizde #yenidünya #yeniinsan
Reklamlar
Arşiv
Arşiv Ay Seçin Aralık 2021 Kasım 2021 Ekim 2021 Eylül 2021 Ağustos 2021 Temmuz 2021 Haziran 2021 Mayıs 2021 Nisan 2021 Mart 2021 Şubat 2021 Ocak 2021 Aralık 2020 Kasım 2020 Ekim 2020 Eylül 2020 Ağustos 2020 Temmuz 2020 Haziran 2020 Mayıs 2020 Nisan 2020 Mart 2020 Şubat 2020 Ocak 2020 Aralık 2019 Kasım 2019 Ekim 2019 Eylül 2019 Ağustos 2019 Temmuz 2019 Haziran 2019 Mayıs 2019 Nisan 2019 Mart 2019 Şubat 2019 Ocak 2019 Aralık 2018 Kasım 2018 Ekim 2018 Eylül 2018 Ağustos 2018 Temmuz 2018 Haziran 2018 Mayıs 2018 Nisan 2018 Mart 2018 Şubat 2018 Ocak 2018 Aralık 2017 Kasım 2017 Ekim 2017 Eylül 2017 Ağustos 2017 Temmuz 2017 Haziran 2017 Mayıs 2017 Nisan 2017 Mart 2017 Şubat 2017 Ocak 2017 Aralık 2016 Kasım 2016 Ekim 2016 Eylül 2016 Ağustos 2016 Temmuz 2016 Haziran 2016 Mayıs 2016 Nisan 2016 Mart 2016 Şubat 2016 Ocak 2016 Aralık 2015 Kasım 2015 Ekim 2015 Eylül 2015 Ağustos 2015 Temmuz 2015 Haziran 2015 Mayıs 2015 Nisan 2015 Mart 2015 Şubat 2015 Ocak 2015 Aralık 2014 Kasım 2014 Ekim 2014 Eylül 2014 Ağustos 2014 Temmuz 2014 Haziran 2014 Mayıs 2014 Nisan 2014 Mart 2014 Şubat 2014 Ocak 2014 Aralık 2013 Kasım 2013 Ekim 2013 Eylül 2013 Ağustos 2013 Temmuz 2013 Haziran 2013 Mayıs 2013 Nisan 2013 Mart 2013
Blog ilk günden itibaren
21.094.113 defa okundu
Son Yorumlar
Melekler: Tepkisel mi, Yaratıc… için Siya
Melekler: Tepkisel mi, Yaratıc… için fatmanur22
Sevgi Hep Geri Döner için Mor Alev
Melekler: Hangi Dünya? için Safiye
Bolluğu Kabul Edebilir misiniz… için Tula
Melekler: Hangi Dünya? için Elif
Sevgi Hep Geri Döner için mine
Bolluğu Kabul Edebilir misiniz… için Mor Alev
Reklamlar
Reklamlar
Sevgili Bilge Baykuşlar
Bu blog hayatını sevgi, huzur, saygı ve mutluluk ile yaşamaya adamış bir topluluk için hazırlanmıştır. Mesajlarınıza ve yorumlarınıza elimden geldiğince çabuk cevap vermeye çalışacağım. Sizlerin de bu topluluğa sevgi ve saygı ile hitap etmenizi bekliyorum.
Işık ve sevgi her zaman sizinle olsun!
Mor Alev
Telif Haklarına Saygı
Bu blogda yer alan içeriğin 5846 numaralı Telif Hakları Kanunu uyarınca tamamının ya da parçalarının kopyalanması, izinsiz olarak yayınlanması, yazarının adının değiştirilmesi, üzerinde hak iddia edilmesi yasaktır. Kanunun 71. maddesi uyarınca bunun aksi davranışlar hakkında kanuni işlem yapılır. http://moralev.com
Takip Ettiğim Blog ve Siteler
Dolores Cannon
Goddess Light Tanrıça Enerjisi
John Smallman's Blog – Saul Messages
Joint Idea – Love Mafia
Life Tapestry Creations – Brenda Hoffman
Oneness of All Arkturus Grup Mesajları
Ron Head
The Manuscript of Survival – Aisha North
Yeşim'in Şifaevi 10 Dakikalık Meditasyonlar ve çok daha fazlası için…
Şebnem Toker – Zamanı Yakalayan Ofisler
En çok okunanlar
Melekler: Tepkisel mi, Yaratıcı mı?	
Sevgi Hep Geri Döner	
Bolluğu Kabul Edebilir misiniz?	
Melekler: Hangi Dünya?	
2021 Boğa Ay Tutulması - Mor Alev Gökyüzü ile Yükseliş Raporu	
Arınmak, Salıvermek, Saflaştırmak, Dönüştürmek	
Yöntemler	
Meditasyon Sırasında Olanlar ve Sade bir Günlük Meditasyon	
Baş Melek Rafael: Şifa İstemenin Görünenin Ötesindeki Amacı	
ÜCRETSİZ – Melek Enerjileri, Onlardan Yararlanma Yolları ve Hayatınızın Her Alanında Kullanabileceğiniz Pratik Öneriler	
WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun
Takip Et Takip Ediliyor
Mor Alev	
Diğer 51.882 takipçiye katılın
Abone ol	
WordPress.com hesabınız var mı? Şimdi oturum açın.	
Mor Alev	
Özelleştir
Takip Et Takip Ediliyor
Kaydolun
Giriş
Kısa adresi kopyala
Bu içeriği rapor et
View post in Reader	
Abonelikleri Yönet
Bu şeridi gizle
Yorumlar Yükleniyor...
Yorum Yapın...
E-posta (Gerekli)
İsim (Gerekli)
İnternet sitesi
E-posta adresine gönder İsminiz E-posta Adresiniz
Vazgeç
Yazı gönderilemedi - e-posta adreslerinizi kontrol edin!	
E-posta kontrolü başarısız oldu, lütfen bir daha deneyin.	
Üzgünüm, blogunuz yazıları e-posta ile paylaşamıyor.	
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırılmaktadır. Detaylar için Wordpress veri politikasını inceleyebilirsiniz. Çerez Politikası	