Kadın erkek herkesin estetik açıdan kaygılarının arasında daha fit görünme arzusu yer almaktadır. Bu uğurda diyetler, spor programları, vb. birçok çaba sarfedilmektedir. Fit bir vücut estetik açıdan önemli olduğu kadar sağlık açısından da önem arz etmektedir.
Fit vücut ne demektir? Fit vücut kısaca “sağlıklı ve formda olan vücut”tur. Bu amaçla yapılan çalışmalara ve bu durumun bizzat kendisine de “fitness” adı verilir.
Fit vücut için sağlıklı bir beslenme ve gerektiği kadar egzersiz şarttır. Bu hedefe ulaşmak için uygulanması gereken programların ise muhakkak bir doktor gözetiminde planlanması ve uygulanması gerekir. Kişinin vücut tipi, vücut ölçüleri, varsa sağlık problemleri, kişisel medikal öyküsü gibi tüm kriterler aynı potada değerlendirilmelidir. Aksi halde ölümcül sonuçlara kadar gidebilen problemlerin yaşanması olasıdır.
Vücudun, yağ, kas ve su oranı ölçülmeli, ideal rakamlara olan uzaklık belirlenmeli, sağlıklı bir tempo ile bu ideal ölçülere ulaşma yönünde planlama yapılmalıdır. Bu global periyot içinde de ara ara duraklar belirlenerek gidişhat kontrol edilmelidir. Bu kontrol hem hedefe ulaşmadaki başarının irdelenmesi, hem de sağlık durumunun değerlendirilmesi anlamına gelmelidir.
Tüm bu çabalar ve sonuçları kadar fit görünmek açısından önemli bazı püf noktaları mevcuttur. Bu ipuçlarından bir kısmı giyim tarzının vücut tipine uygun seçilmesi ile ilgili olup, bir kısmı ise duruş bozukluklarından kaçınmak ile ilgilidir. Vücudun sorunlu bölgesine dikkati çeken desen, renk ve aksesuarlara sahip giyimlerden uzak durulmalı, tam tersi bir giyinme stratejisi benimsenmelidir. Örneğin, kısa kalın bir vücudu enine çizgili giysiler olduğundan daha geniş ve kısa gösterecektir. Bu nedenle tam tersi yani dikine çizgili desenler tercih edilmelidir. Bir başka önemli husus ise duruş şeklidir. Kambur duruşlar çok sık rastlanılan duruş bozukluğudur. Dik ve kendinden emin yürüyüş ve duruş şekli her tipteki vücudu daha fit gösterecek önemli bir detaydır.
Sağlıklı olmak kadar estetik görünmek de önemlidir. Önce sağlığımızı kazanmak ve korumak daha sonra ise estetik kaygılarımızı giderecek püf noktalarına dikkat etmek fit bir görünümün kapılarını ardına kadar açacaktır.
Bunu paylaş:
Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
← Paleontoloji nedir?
Mevduat nedir? →
Bir Cevap Yazın	Cevabı iptal et
Yeniler
Üç taş oyunu nedir ve nasıl oynanır?
Mangala nasıl oynanır?
Yerli çikolata markaları hangileridir?
Yerli kalem ve kırtasiye malzemesi markaları nelerdir?
Forex nedir?
Vakko nasıl kuruldu?
Burcu Kara kimdir?
Huzursuz bacak sendromu nedir?
Cüneyt Çakır kimdir?
En iyi hint filmleri hangileridir?
Çocuklar için saat öğrenme
Koronavirüs okul kapalı
https://youtu.be/mk5rym52OCg
Süngerden oyuncak yapımı
https://www.youtube.com/watch?v=FqT95OE_oc4
Baloncuk yapımı
https://www.youtube.com/watch?v=Un1jDCNzCbI
Saat yapımı, saat öğrenme projesi
https://youtu.be/w8fnCPD0cc8
Oyun hamuru ve kürdanlar
https://youtu.be/N8IU6TZp5FY
Çalışan saat nasıl yapılır?
https://youtu.be/brNyF-gshDs
Çocuk Oyun ve Etkinlikleri Paylaşım Grubu
Gruba Katıl
Okul Öncesi ve İlkokul çağındaki çocuklar için yeni ve ilginç oyunlar, çeşitli aktiviteler ve eğlenceli bilgiler.