Medicana Int. Samsun Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, “Tiroit bezi hastalıkları (guatr) ülkemizde sadece Karadeniz Bölgesinde değil tüm bölgelerimizde sık görülüyor ve bunun ülkemizde böylesine yoğun görülmesinin en önemli nedeni iyot ve selenyum eksikliğidir.
SAĞLIK
01 Haziran 2021 Salı 10:50
ABONE OL
Eskiden ülkemizde guatr sebebi olarak düşünülen karalahana, turp, şalgam, kabak, karnabahar gibi sebzelerin tüketilmesinde guatr açısından sakınca yoktur. “ifadelerini kullandı.
GÜNLÜK 100-150 ug İYOT ALINMALI
İyot eksikliğinin meme kanseri ve kalp damar hastalıklarına da sebep olabileceğini söyleyen Doç.Dr. Feyzi Gökosmanoğlu,” İyot eksikliği en sık iyotlu tuz kullanmayanlarda görülür. İyot eksikliğinin nedenleri arasında nadir deniz ürünlerinin tüketilmesi, hayvansal gıdalar tüketimindeki eksiklik, brokoli, karnabahar, brüksel lahanası ve soya içeren besinlerin tüketilmesi; ayrıca besinlerin çiğ tüketilmesi ve sigara içmek sayılabilir. Günlük iyot alımını dengelemek için iyotlu tuz tüketimi çok önemlidir ve ihmal edilmemelidir. Günlük ortalama 100-150 ug alınması gereken iyot, molekülleri vücutta çok önemli olan tiroid hormonlarının üretiminde kullanılır. Tiroid hormonları o kadar önemlidir ki zeka gelişiminden, büyümeye, bağışıklık sisteminden, sindirim sistemine kadar birçok önemli yapıyı kontrol eder.
GUATR VE HİPOTİROİDE DİKKAT!
Sağlıklı beslenme açısından, aldığımız besinlerin tüketim miktarları önemlidir. Bunların arasında yer alan iyotun eksikliği guatr ve hipotiroidi gibi önemli sağlık sorunlarına neden olabilir diyen Gökosmanoğlu,” Vücuttaki büyüme ve gelişmeden beyin ve sinir gelişimine kadar sorumlu olan iyot, tiroit hormonunun yapımında da rol oynar. Bazı gıdalarla alınan iyot, hızlı bir şekilde bağırsaklardan emilerek tiroit hormonu yapımında kullanılır; boynun ön tarafında yer alan kelebek şeklindeki tiroit bezi tarafından tiroit hormonlarına dönüştürülür. İyot eksikliğine bağlı hipotiroidinin belirtileri arasında, halsizlik, uyku hali, dikkat dağınıklığı, depresyon, kilo almak, ciltte kuruluk, saç dökülmesi, tırnakların kolaylıkla kırılması, üşüme, terlemede düzensizlik, eklem ağrıları, ellerde uyuşma, kaslarda kramp, guatr, tansiyonda düzensizlik (yüksek veya düşük), çocuklarda boy kısalığı ve zeka geriliği, kolesterol seviyesinde artış, hamile kalamama, düşük yapma, adet düzensizliği, vücutta şişlik, ödem, gözaltlarında şişlik sayılabilir. Bu tip belirtiler görüldüğünde mutlaka uzman bir hekime başvurulmalıdır” dedi.
DOĞRU İYOT TÜKETİMİ NASIL OLMALI?
Doğru iyot tüketimi hakkında bilgi veren Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu”İyot en fazla balıklar, istiridye, karides, ıstakoz ve deniz yosunları gibi diğer deniz canlılarında bulunur. Mezgit, ton balığı gibi derin, tuzlu su balıkları ise daha fazla iyot içerir. Sebzelerden ıspanak, şalgam, pazı, kabak, sarımsak ve kuru fasulye bol miktarda iyot içerir. Meyve olarak çilek de bulunan iyot, süt ve süt ürünlerinden de temin edilebilir. Günlük iyot ihtiyacının yaklaşık yarısı bir kase yoğurt, yüzde 40’ı bir bardak süt, yüzde 20’si ise bir yumurtadan alınabilir. İyot eksikliğini tamamlamak için tuz alımını artırmak yerine bu ihtiyacın diğer besinlerden karşılanması daha doğru bulunur. Pişirme ile besinlerdeki iyot oranı azaldığı için besinlerin taze tüketilmesi, aşırı kaynatma ve kızartmaya maruz bırakılmaması gerekir. Yemeğe tuz atılmak isteniyorsa, pişirip soğuttuktan sonra serpmek önerilir. Gebelerde de iyot takviyesi şarttır. ” ifadelerini kullandı.
Güncelleme Tarihi: 01 Haziran 2021, 11:07
#Guatr ve Hipotiroide Dikkat
Samsun'a Sağanak Yağış Uyarısı
Fikir atölyesi meyvelerini veriyor - Samsun Haber
Hayat Boyut Öğrenme Yeşilyurt AVM'de
Türk Erkekleri Tütün Kaynaklı Ölümlerde Dünya İkincisi!
İş dünyasının taleplerini KOSGEB Başkanına ilettiler
31 Mayıs Samsun nöbetçi eczane
YORUM EKLE
Yorumunuz Onaylanmak Üzere Gönderildi
Adınız Soyadınız
Yorum
Gönder
Yanıt : @name
×
SON DAKİKA HABERLERİ
27 Kasım Samsun Nöbetçi Eczane Listesi
26 Kasım koronavirüs tablosu
Emlak ve Çevre Temizlik Vergileri için Son Gün...
26 Kasım Samsun Nöbetçi Eczane Listesi
İlk taksit ödemesinde son tarih 30 Kasım
Tüketim çılgınlığından nasıl korunabiliriz?
SAĞLIK
Öğrencilere ağız ve diş sağlığı taraması - Samsun Haber
SAĞLIK
Dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu nedir, nasıl tedavi edilir?
SAĞLIK
İdrar yapmakta zorlanma prostat habercisi olabilir!
SAĞLIK
Samsun sağlıkta öncü, Koltukaltından Kalp Ameliyatı
SAĞLIK
SIRADAKİ HABERLER
1 1 Haziran Samsun nöbetçi eczane 2 Küçük Balıkçıya Ağ Desteği 3 Terme'de okullar yüzyüze eğitime hazır 4 Artroplasti hayat kurtarıyor! 5 Deniz ve havuzdan virüs bulaşır mı? COVID-19’a... 6 A101 Haziran ayı ürünleri, A101 Haziran bu hafta... 7 Ms Hastalığı Hareket Kayıplarına Neden Olabilir 8 Ya çikolatasız kalırsa dünya! 9 Samsun AB Bilgi Merkezi üniversiteli gençlerle biraraya... 10 Çarşambalı gençlerden büyük başarı
SAYFALARTüm Sayfalar
Çok üret, çok kazan, daldan değil yerden toplayın Advertorial - tanıtım yazısı yayınlanma sözleşmesi Gazetenizolsun.com Çerez Politikası Eczaneden Alınan Ücretsiz Maske ile Alakalı Önemli Bilgilendirme! Samsun Büyükşehir’den sağlık çalışanlarına yemek desteği Tuttur.com amatöre destek projesinde kazanan takımları açıkladı Samsunlu Muhtarlardan destek geldi! Türkiye'de koronavirüsten vefat edenler ve vaka sayısı - 4 Nisan Cumartesi Cumhurbaşkanı Erdoğan Açıklama yapıyor (3 Nisan Cuma) Yeni alınacak önlemleri açıklıyor! Güvenlik görevlisi Samsun'da diyaliz hastası vatandaşın odun kırmasına yardım etti Koronavirüs Türkiye'de 356 can aldı, vaka sayısı 18 bini aştı Rüştü Reçber'in sağlık durumu nasıl? 1 Nisan İtibariyle İl İl Koronavirüs Vaka Haritası MAG YOUTUBE HAYATI EVİNİZE TAŞIYOR Bahadır Tatlıöz Marakeş Projesi'ni öne çekti! Türkiye'de koronavirüs vaka sayısı 13 bin 531'e, can kaybı ise 214'e yükseldi Samsun Pandemi Kurulu toplandı, yeni karar çıkması bekleniyor! Türkiye'de koronavirüsten ölenlerin sayısı 131'e, vaka sayısı ise 9217'ye yükseldi Mesih dizisini iptal mi oldu? Netflix Messiah dizi Çukur Evde izle, Çukur bu hafta varmı? Anemon Otel koronavirüs salgını nedeniyle kapandı! Dolandırıcılar şimde de Ekonomik İstikrar Kalkanı Destek Paketi'ni kullanıyorlar! Havza Vefa Sosyal Destek Grubu ilk toplantısını yaparak kararlar aldı Türkiye'de bugüne kadar toplam 20 bin 345 koronavirüs testi yapıldı Sağlık Bakanı Fahrettin Koca iki kardeşin Samsun'dan görderdiği evde kalın mesajını yayınladı Türkiye’nin Otomobili TOGG Tanıtım Toplantısı Canlı Yayın Samsunspor Sarıyer maçının özeti ve golleri Samsunspor Puan Durumu - Türkiye 2. Lig Beyaz Grup Fikstür ve Puan Durumu Samsunspor Amedspor Maçını canlı izle Samsunspor Sarıyer maçı canlı izle Keçiörengücü Samsunspor maçı canlı izle Samsunspor Bayrampaşa maçı canlı izle Samsunspor Eyüpspor maç özeti - 10 Şubat 2019 Pazar Samsunspor Eyüpspor Maçını canlı izle Türkiye 2. Lig Beyaz Grup Fikstür ve Puan Durumu - Samsunspor Puan Durumu