Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Skype Messenger Messenger WhatsApp Telegram Viber Line E-Posta ile paylaş Yazdır
Diyet olmadan kilo vermek biraz imkansız gibi görünüyor ama bazı içecekler ve yiyecekler, diyet yapmanıza gerek kalmadan da kilo vermenize yardım edebiliyor. Şu ana kadar tecrübe edilmiş en etkili kilo verdiren ve yağ yakmanızı sağlayan yiyecek ve içeceklerle kilo sorunlarınız bitecek. Bu yiyecek ve içeceklerin tabi ki sağlıklı olması da şart. Ayrıca çok hızlı kilo vermek; safra kesesini yağ kristalleri ile dolduracağından dolayı önerilmez.
Fazla kilolarınızı hızla vermek yerine, kendinizi zorlamadan önereceğimiz içeceklerle verebilirsiniz. Buradaki amaç sağlıklı olarak zayıflamak ve kilo vermek… Bu içeceklerin başında meşhur faydaları ile bilinen elma sirkesi geliyor. Elma sirkesi hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir. Asidik bir madde olan elma sirkesini bir bardak su içine damlatıp sabahları kahvaltı öncesinde içmeniz çok yararlı olabilir. Bu sirke suyu vücuttan toksin maddelerin atılımını da sağlar. Besinleri daha hızlı sindirmenizi sağlar. Asit –baz PH dengesini düzenler. İkinci sihirli içeceğimiz kemik suyudur.
En şifalı içeceklerden biri olan kemik suyu içildiğinde, yağlarınız ateşe tutulmuş mum gibi erimeye başlar. İçeriğinde bolca amino asit barındıran kemik suyu kasların yıkımını da önler. Bir başka faydası ise kilo verenlerin en çok ihtiyaç duyduğu metabolizmanın hızlı çalışmasıdır. Bir diğer gıda ise kırmızı biber. Kırmızı biber kilo vermek isteyenlere çok yararlı olabilir. Ancak mide ve basur şikayetleriniz varsa kırmızı biber tüketmek yarardan çok zarar verebilir. Kırmızı biber enerji verir ama kalori vermez. Vücut belli bir ısıya gelmeden, yağ yakmaz biber ise vücudun ısısını arttırır. Bu yönde kilo vermeye yardımcıdır diyebiliriz. Meksika Ciha Tohumları az bulunur tohumlardır ve kilo vermek isteyenlerin besin programında bulundurması gereken besinlerdendir.
Kırmızı et de kilo verme konusunda bir çok uzmanın kutuplaşmasına neden oluyor. Halen bazı uzmanlar kırmızı etin protein sağladığını ve vücuda gerekli besini verdiğini, vücudun ise proteini ilk safhada yakmadığını ve vücutta biriken karbonhidratları ve yağları öncelikli olarak harcadığını savunuyor. Vücut enerjiye ihtiyaç duyar. Metabolizmamız, çalışırken de enerji harcar. Bu enerjiyi karbon hidratlardan değil de proteinlerden alırsak, vücutta depolanmış karbonhidratları yakılmaya başlanır. Bir diğer meyvemiz ise greyfuttur. Greyfurt şekeri parçalama özelliğine sahip çok ilginç bir turunçgildir. Mutlaka kahvaltılarınızda bir bardak greyfurt suyu bulundurmanız kilo vermek için önerilir.
Yeşil sebzeler ve sebze çorbaları da kilo vermek için önerilen besinler arasındadır. Hem tok tutarlar hem de az kalori barındırdıkları için, vücudun depodan harcamasını sağlarlar. Vücut bir şey yemese de hiçbir harekette bulunmasa da belli bir kalori yakmaya odaklıdır. Hiç hareket etmeden duran bir insan bile günde en az 1000 kalori yakar. Bu kişi 1000 kalori altında besin aldığında kilo verir. Daha önceki yazılarımızda da kalori yakan besinler içecekler arasında yeşil çayın önemine değinmiştik. Yeşil çay hızla kilo yakmanızı sağlayan çok değerli bir çaydır, şekersiz içilmesi gerekir. Günde 3 kez yemeklerden hemen sonra şekersiz yeşil çay tüketenlerin, tüketmeyenlere oranla ayda 5 kg daha fazla verdiği görülmüştür.
Facebook Comments Box
Etiketler
diyet diyet nedir diyet ve kilo Diyet Yapmadan kilo vermek kadin online
Admin8 Eylül 2019
Paylaş
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket Skype Messenger Messenger WhatsApp Telegram Viber Line E-Posta ile paylaş Yazdır
Admin
KadınOnline Kurucusu	
Web sitesi
Facebook
Sonrakini Oku
Diyet Önerileri
16 Eylül 2021
10 Günde Kilo Vermenin Yöntemleri
Diyet Önerileri
15 Eylül 2021
Su Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
Diyet Önerileri
11 Eylül 2021
Diyette Kuruyemiş Yenilebilir Mi?
Diyet Önerileri
10 Eylül 2021
Diyet Yapmadan Zayıflama
Diyet Önerileri
4 Temmuz 2021
Yulaf Ezmesi Diyeti Zayıflatır mı? Faydaları Nelerdir?
Diyet Önerileri
26 Mayıs 2021
Evde Kilo Verme Yöntemleri
Diyet Önerileri
10 Mayıs 2021
Toksinlerden Kurtaran Diyet Önerisi
Diyet Önerileri
9 Mayıs 2021
Bitki Çayları İle Birlikte Kilo Nasıl Verilir?
Diyet Önerileri
7 Mayıs 2021
Yeşil Fasulye Salatası ile Diyet
Diyet Önerileri
6 Mayıs 2021
En Sık Yapılan Diyet Hataları
16 Eylül 2021
10 Günde Kilo Vermenin Yöntemleri
15 Eylül 2021
Su Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?
11 Eylül 2021
Diyette Kuruyemiş Yenilebilir Mi?
10 Eylül 2021
Diyet Yapmadan Zayıflama
4 Temmuz 2021
Yulaf Ezmesi Diyeti Zayıflatır mı? Faydaları Nelerdir?
26 Mayıs 2021
Evde Kilo Verme Yöntemleri
10 Mayıs 2021
Toksinlerden Kurtaran Diyet Önerisi
9 Mayıs 2021
Bitki Çayları İle Birlikte Kilo Nasıl Verilir?
7 Mayıs 2021
Yeşil Fasulye Salatası ile Diyet
6 Mayıs 2021
En Sık Yapılan Diyet Hataları
Kısırlık Riskini Arttıran Faktörler
Çene Eklemine Hangi Hareketler Zarar Verir?
İlgili Makaleler
Çilek Diyet ile 3 günde 3 kilo verin
17 Mayıs 2020
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Spor Önerileri
28 Haziran 2019
Haşlanmış Limon İle Kilo Verme
16 Aralık 2019
Evde Zayıflama Yöntemleri
25 Eylül 2020
Toksinlerden Kurtaran Diyet Listesi
28 Aralık 2020
Ketojenik Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
7 Şubat 2021
Zayıflamak İçin En Etkili 5 Çay
20 Eylül 2020
14 Yaş Çocuklar İçin Diyet Önerisi
18 Eylül 2020
Diyet Ve Spor
19 Mayıs 2019
Bir Haftada Kilo Verdiren Diyetler Nelerdir?
1 Haziran 2019
Dukan Diyeti Nedir?
29 Temmuz 2020
En Etkili Diyet Tarifi
6 Mart 2021
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.