Bel fıtığı ağrısı nasıl geçer: Bel fıtığı ağrısı belden bacağa doğru yayılan bir ağrıdır ve kişinin günlük hareketleri kısıtlamaktadır. Bel fıtığı ağrısı sadece belde oluşan bir ağrı değil bu ağrı bacak hatta ayak kısmına kadar inebilir. Sinirlerin gidişine göre belden bir bacağa doğru bazende iki bacağa kadar ağrılar inebilir. Bel fıtığında ağrıyla birlik de uyuşma, karıncalanma, yürüme güçlüğü, belde batma hissi ve keçelenme hissedilebilir. Bel fıtığının ilerlemiş durumunda yürüme mesafesi kısalabilir hatta bir odadan bir odaya geçmekte bile zorluk çekilebilir. Bel fıtığını tedavi etmek ve ağrılarından kurtulmak için mutlak uzman bir doktora başvurmak gerekmektedir. Doktorun tavsiyesi üzerine evde çeşitli tedavi yöntemlerini uygulayabiliriz.
Bel fıtığı ağrısı nasıl geçer: Erken teşhis edilen bel fıtığı basit yöntemlerle tedavi edilebilir. Öncelikle alanında uzman bir doktora başvurup gerekli testleri yaptırmak gerekir. Bel fıtığında en belirleyici yöntem ise emar çektirmektir. Bel fıtığı teşhisi konulduğu andan itibaren bel fıtığının derecesine göre tedavi yöntemi uygulanır. Başlangıç aşamasındaki bir bel fıtığı istirahat ilaç tedavisi ve fizik tedavisi uygulanarak tedavi edilmektedir. Fakat bel fıtığında kaslarda zayıflama meydana gelmişse refleksler gün geçtikçe kayboluyorsa yürümesinde azalmalar oluyor hatta bu durum felçliye doğru gidiyorsa. Ayakta keçelenme uyuşma gibi nörolojik belirtiler bulunmaktaysa ve bel fıtığı ağrıları 3 ay gibi kısa sürelerde tekrarlıyorsa ameliyat gerekmektedir.
Ameliyat gerektirmeyen bel fıtığı durumlarında ağrıyı geçirmek için sıcak masaj uygulaması gerekmektedir. Bunun yanı sıra yatak istirahatidir. Bel fıtığında yatak istirahati denildiğinde ilk aklan gelen eskiden beri uygulanan sert zeminde yatmak diye düşünülür fakat bu tamamen yanlış bir uygulamadır. Mümkünse ortopedik yataklarda yada yarı ortopedik yataklarda yatmayı tercih etmek gerekir hatta basit bir yaylı yatak bile sert zeminden haya uygundur. Sıcak bel fıtığı ağrısına çok iyi geldiği için sıcak su kesesine belinizi yakmayacak sıcaklıkta su tutup ağrıyan bölgeye koyup ısta bilirsiniz. Isınan bölgeye ağrı kesici jeli masaj yaparak sürmenizde fayda vardır. Bunların dışında belinizdeki kan dolaşımını hızlandırmak için çeşitli yöntemlerde uygulaya bilirsiniz. Bu yöntemler fazla tercih edilmese de alternatif tıp da bu yöntemler bulunmaktadır. Örneğin ağrıyan kısma balık bağlamak gibi veya bamya ile soğanı karıştırıp koymak gibi yöntemleri de uygulayabilirsiniz. Bel ağrılarında ameliyat durumu gerektirmiyorsa. Fizik tedavi uygulatmakta da çok büyük fayda vardır. Fizik tedavinin ilk birkaç gününde ağrılar arta bilir bu nedenle fizik tedaviyi bırakmadan 14-15 seans yaptırmak da fayda vardır. Fizik tedavi uygulanıp, mutlaka vücudu sıcak tutmak gerekmektedir.
Bel fıtığı ağrısı geçirmek için yapılabilecek egzersizler:
Birinci egzersiz: düz bir zemine uzanıp bacaklarımızı kendimize doğru çekiyoruz. Kollar yanda düz duruyor ve popoyu yerden belle birlikte kasarak yani belimizi ve popomuzu sıkarak dikkatli bir şekilde hafif kaldırıp bırakıyoruz.
İkinci egzersiz: aynı şekilde sırt üstü yatıp Sol bacağımızı düz bir şekilde uzatırken sağ bacağımızı dizimizi kırarak kendimize doğru çekiyoruz. Daha sonra sağ bacağımızı uzatıp sol bacağımızı kendimize doğru çekiyoruz.
Üçüncü egzersiz: sırt üstü yattığımız yerde iki dizimizi karnımıza çekerken ellerimizi başımızın ardında bağlayıp başımızı kaldırmaya çalışıyoruz. Tamamen bel ve sırt kamburu-muz üzerinde hareket etmeliyiz.
Dördüncü egzersiz: düz bir zeminde yüz üstü uzanıyoruz. Ayaklarımız karşıya bakacak şekilde duruyor ve sağ bacağımızı kaldırırken eş zamanlı sol kolumuzu kaldırıyoruz ardından sol bacağımızı kaldırıyoruz ve aynı anda sağ kolumuzu kaldırıyoruz. Kalçanızı sıkarken bel omurlarımızın gerildiğini hissedeceksiniz.
Beşinci egzersiz: dizimizin ve ellerimizin üstünde kedi duruşunu uygulayıp yavaşça karnımızı dizimize doğru çekip oklarımızı öne doğru uzatıyoruz. Bu hareketi en az 5 defa yaptıktan sonra yüz üstü uzanıp ellerimiz yerde kafamız arkaya doğru gerip belimizi kasıyoruz.
Bu egzersizleri üçer setten başlayıp onar 10 tekrardan başlayıp 30 tekrara kadar devam edebilirsiniz. Ağrınızın geçmesi sizi yanıltmasın egzersizi bıraktığınız taktirde devam edebilir.
Son Güncelleme : 28.04.2021 20:13:48
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Fidan Yıldırım - 28.04.2021 20:13:48
Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle
Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer Yorumları
Kırmızı sayı
Yorumu Gönder >>
1 Yorum Yapılmış "Bel Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer"
1 ay önce bel fıtığı ameliyatı oldum. Doktorum ağır işlerde çalışmam gerektiğini ve düzenli olarak yürümemi söyledi. Bunların dışında bel fıtığı ameliyatı sonrası neler yapmalıyım ve nelere dikkat etmeliyim? Bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz? İyi çalışmalar.
Berkay . 27.09.2018 20:40:30
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
Burun Ağrısı
Burun Ağrısı, İnsanın anatomik yapısı gereği yönetici konumunda bulunan baş bölgesi vücudun tamamını kontrol altında tutabilmesi için çok karmaşık sinir, duyarga ve damar sistemine sahiptir, burun ağrısının oluşmasına neden olan hastalıklar sadece bu...
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Gaz kasık ağrısı yaparmı, bilindiği gibi her yaşta çeşitli dönemlerde kasık ağrısı gaz sorunu belirtisi olabilir. Günümüzde çok kişinin yaşadığı bu sorun rahatsız edici bir hale gelmektedir. Kişilerin tükettiği gıdalar fazla yemesi, yada ağır gelmesi...
Sol Kulak Ağrısı
Sol Kulak Ağrısı, Kulak ağrısı genel olarak çocuklardan duyulur ama esasen, yetişkinlerde de sık sık rastlanan durumlardan biridir. Kulak ağrısını rutin olarak yaşayan kişiler, bu ağrının nasıl şekilde bastırılabileceği, ya da ne kadar şiddetli olabi...
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Hamilelikte idrar yaparken kasık ağrısı, Hamilelikte meydana gelen idrar yaparken kasıklarda ağrı meydana gelmesinin nedeni idrar yolu enfeksiyonu olabilir. Hamilelikte bayanların oldukça şikayet ettikleri idrar yolları iltihabına karşı kasık ağrısı ...
Sol Yan Ağrısı
Sol Yan Ağrısı, Vücudumuzun canlı kalması için gerekli beyin hariç iç organların hepsi karın ve göğüs boşluğunda bulunur, buradaki organlar hayati öneme sahiptir. Bu organlar; Sağ ve sol akciğerler, göğsün solunda yer alan kalp, gövdenin tam ortasınd...
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı, hamilelik süreci kadınlar için oldukça sıkıntılı bir dönem olduğundan birçok problemle karşılaşılmaktadır. Bu problemler bazen büyük hastalıklara yol açabilir. Bu problemler hamilelikte sağ tarafta ağrı veya kasıklarda a...
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Erkeklerde ilişki Sonrası Kasık Ağrısı, erkeklerde kasık ağrısı ani ve bilinçsiz kas hareketleri sonucu ortaya çıkar. Zorlayıcı aktiviteler ve ağır işler kasların gerilmesine sebep olur. Kadınlar genellikle iç hastalıkları ve kadınsal problemleri ya...
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı, Onlarca kemik, kemik eklemleri, yüzün üzerinde tendonlar ve tendon bağlarının hemen hemen bütün kasların kesişen noktalarının bulunduğu organımız olan ayağın en büyük kemiği topuktur. Yürüyüş esnasında zemin ile en baş tema...
Sağ Boşlukta Ağrı
Sağ Boşlukta Ağrı, Genel olarak bu ağrı karın bölgesinin sağ tarafında bulunan organlardan kaynaklanır. Sağ boşlukta oluşan ağrıların nedeni daha çok apandisit, böbrek taşı ve yumurtalık kisti gibi rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. karnın Sağ boşl...
Kalp Kası Ağrısı
Kalp kası ağrısı genel olarak, kalp krizinin sonucu olarak ortaya çıkar ve uzun süreli olmaz. Kalp kaslarının ağrısı insan vücudunda genel olarak göğüs ağrısı olarak tanımlanır. Fakat yapılan araştırmalara göre göğüs ağrısı yaşayan kişilerin yaklaşık...
Alt Baldır Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı, vücut organlarından olan baldır kısmına ağır yüklenmeler, yaralanma, kas, tendon ve baldır bağı sorunlarının varlığı, yaşa bağlı aşınma ve bu noktadaki yıpranma sebepleriyle ağrının meydana gelmesidir. Hafif düzeyde değerlendirileb...
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Adet döneminde bel ağrısı, her bayanın yaşadığı bir belirti olmayabilir. Adet dönemi yaklaşan bayanların bir kısmı eğer zorlu bir süreç geçiriyorlarsa bu günler onları oldukça telaşlandırabilir. Bazı bayanlar ve genç kızlar daha adet olmadan yoğun be...
Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Hamilelikte Sağ Tarafta Ağrı
Erkeklerde İlişki Sonrası Kasık Ağrısı
Hamilelikte Topuk Ağrısı
Sağ Boşlukta Ağrı
Kalp Kası Ağrısı
Alt Baldır Ağrısı
Adet Döneminde Bel Ağrısı
Erkeklerde Karın Ağrısı
Sol Boyun Ağrısı
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Dil Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Kol Damar Ağrısı
Alın Ağrısı
Hamilelikte Sağ Boşlukta Ağrı
Dalak Ağrısı
Sol Sırt Ağrısı
Sol Böbrek Ağrısı
Hamilelikte Sağ Kasık Ağrısı
Hamilelikte Yumurtalık Ağrısı
17 Haftalık Gebelikte Karın Ağrısı
Sezeryan Ağrıları
Sağ Yumurtalıkta Ağrı
Popüler İçerik
Erkeklerde Karın Ağrısı
Erkeklerde karın ağrısı, Karın ağrısı, başta sindirim sistemi olmak üzere karın içi veya karın dışı organlardan kaynaklanan bir semptomdur. Bir yerdek...
Sol Boyun Ağrısı
Sol boyun ağrısı, boynun sol kısmından hem arka tarafa hem de omuz kısımlarına doğru yayılan bir ağrı olarak hissedilmektedir. Bu durum günümüzde bilg...
Sağ Koltuk Altı Ağrısı
Sağ koltuk altı ağrısı, Koltuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Koltuk altı ağrısı ile birlikte elinize şişlik veya bir top gibi bir şey geliyorsa mem...
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı
Hamilelikte Sol Bacak Ağrısı, genellikle anne adaylarının son aylara doğru yaklaştıkları dönemde sık görülmeye başlayan ağrı çeşitleri arasında yer al...
Dil Ağrısı
Dil Ağrısı, Dil, yemek yemek ve tat almak gibi görevleri sağlayan, en önemli ağız içi organlarından birisidir. Ağız içi hastalıkları sonucunda dilde m...
Üst Baldır Ağrısı
Üst Baldır Ağrısı, Vücutta bulunan sinirler, beynimize etrafta hissettiğimiz durumlarla ilgili bilgi yollamakta, aynı zamanda beyin de, kaslara hareke...
Sırta Vuran Mide Ağrısı
Sırta Vuran Mide Ağrısı, Sırt ağrısı ve bunun yanında mide bulantısı genellikle sindirim sistemi sorunlarından kaynaklanmaktadır. Mide ve bağırsaklard...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları
Burun Ağrısı
Gaz Kasık Ağrısı Yaparmı
Sol Kulak Ağrısı
Hamilelikte İdrar Yaparken Kasık Ağrısı
Sol Yan Ağrısı
Göğüs Ağrısı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Göğüs Ağrısı
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.