Upper crossed ya da Türkçesi ile üst çapraz sendromu başın öne eğilme duruş bozukluğu olarak geçer, günümüzde de fazlası ile karşılaştığımız özellikle masa başı çalışan ve uzun süreler bilgisayara bakmak zorunda kalan kişilerde görülen kassal dengesizliktir. Sonucunda oluşan postüral bir bozulmadır.
Bu sendroma sahip vücuttaki postür problemlerini şöyle sıralayabiliriz. Omuzlar yuvarlak sırt kambur baş önde boynun arkasında özellikle sırtla birleştiği yerde büyük bir çıkıntı ve göğüs içerde bir duruş sergilerler.
Üst çapraz sendromu yaşayan kişilerin şiddetli boyun ağrısı, kollarda ve ellerde uyuşma tansiyon bozukluğu, kulakta çınlama ve uğultu, sabah yorgunluğu, gün içinde çabuk yorulmalar, güçsüzlük hissi görülür. Bununla beraber İç organlarda olumsuz yönde etkilenir. Sindirim sisteminde hazımsızlık ve şişkinlik oluşur, bağırsaklarda gaz ve kabızlık oluşur. Zamanla vücut dengesini sistematik olarak bozar.
Duruş bozukluğu tedavi edildiğinde kas sistemi çok iyi çalışır, yeterli esnekliğine kavuşur, tansiyon normale döner. Sabah yorgunluğu biter, sindirim sistemi düzene girer. Boyun, omuz, sırt ve göğüs kasları normal duruş pozisyonuna kavuşarak üst çapraz sendromu ortadan kalkmış olur.
Mutasyon Academy Hakkında
Mutasyon Academy esas olarak mental değişimi hedef alır, değişen mentalite ile sahip olabileceğimiz en yüksek potansiyele ulaşmaya çalışırız. Fiziksel değişim hedefini sürdürülebilir kılmak için irade disiplin ve fedakarlık gerekir. Bunu yapabilmek için kendimize inanmamız ve hayatın çoğu noktasında bizi ele geçirmiş olan sabit bakış açılı düşünce şeklini değiştirmemiz gerekir. Zincirleri kırmamız , kalıplardan çıkmamız gerekebilir. Çevresel engel teşkil eden faktörler genel bağlamda çoğu kişinin pes etmesine sebep olabilir ancak esas pes etme sebebi insanların bahsettiğim mental düşünce ve inanç yapısında girememesidir, aslında kaynağında kendi potansiyellerine inanmamalarıdır. Kendi potansiyelini keşfettiğinde , gerçekten mental olarak odaklandığında engel tanımaz, yenilmez ve durdurulamaz hale gelirsin. Dışarda olup biten hiçbirşey seni ilgilendirmez, sen yapacağını bilirsin , sadece kendine ve yapman gereken odaklanırsın. Kısa zaman sonra bir MAKİNAYA dönüşürsün. Dışardan bakıldığında tek düze görünen kimsenin anlayamadığı, içinde hedefine ideallerne sabır ve irade ile yürüyen bir MAKİNA. MUTASYON zihinsel olarak başlar, FİZİKSEL olarak devam eder. @mutasyonacademy ‘ de başarılı olanlar tam anlamlı Mutasyonu sağlamış başarılı insanlardır, başaramayacakları pek az şey kalmıştır çünkü en büyük mücadeleyi kazanmışlardır, KENDİLERİ ile olan MÜCADELE.