Bayanların en fazla kilo sorunları ile karşılaştığı dönem hamilelik olmaktadır. Hamilelik süreci bir kadın için çok özel bir süreç olarak görünse de birçok problemleri de getirmektedir. Bazı kadınlar gebelik sürecinde hiç kilo problemi yaşamıyorken bazıları ise çok fazla şekilde kilo problemi yaşamaktadır. Özellikle hamilelik sırasında kadınlara çevresel baskılar çok sık uygulanmaktadır. Hamileler sanki çok yemesi gerektiği geçmişten insanların aklına kazıtılmıştır. Fakat bu hiçbir şekilde doğru değildir. Hamile bir bayan zaten ilk 4 ay ve 6 ay arasında bebeğin besin ihtiyacını rahat bir şekilde karşılayabilir. Çünkü her annenin vücut şartları buna uygundur. Yani annenin o an yediği her şey bebeği etkilememektedir.
Hamilelikte Nelere Dikkat Edilmelidir?
Hamile bir bayan ilk öncelikle yediklerine dikkat etmesi çok fayda sağlar.
Aşırı kalorili gıdalardan uzak durulmalıdır.
Hamile bayanlar hareketli yaşama devam etmelidir. Tabi ki de bu sorunsuz gebelikler için geçerlidir.
Rahat kıyafetler giyilmesi kan dolaşımı açısından önemlidir.
Hamile bir kadın kilo veremeyeceğine göre artık bu dönemde nasıl kilo almamalıdır. Bu yöntemler araştırılarak sağlıklı bir şekilde bu süreç sonlanmaktadır. İnsanların yaptığı hata iki canlı diye çok fazla yemeye yönlendirmeleridir. Oysaki gebe bir kadına yapılan en büyük hatalardan birisidir. Aşırı kilo alımı hem gebelikte birçok sorunları beraberinde getirirken hem de gebelik süreci bittiği zaman bu sorunlar daha fazla önemli olacaktır. Çünkü doğum yapmış bir kadının ruhsal durumu çok iyi olmayabilir.
Hamilelik döneminde harekete devam edilip ve kalorili gıdalar yerine besleyici gıdalar tercih edilir ise kilo ile karşılaşılmamaktadır. Bayanlar genellikle 6 aydan sonra hızlı bir şekilde kilo aldığını hisseder. Bunun için özellikle de 6. Aydan sonra sık sık yenilerek ve sağlıklı beslenerek kilo almanız engellenmektedir. Eğer ki dikkat etmezseniz doğum zamanında zorluklar yaşanarak normal doğumdan sezaryen bir doğuma geçiş süreci başlar. Aynı şekilde gebelik şekeri kendini ciddi anlamda göstererek bebeğe de zarar verebilir. Bu bakımdan hamilelik sürecinde normal ihtiyacınız kadar yemek tüketerek fazla kiloların önüne geçilmiş olunmaktadır.
Bunu paylaş:
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
İlgili
ZİYARETÇİ YORUMLARI
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZ
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
BU KONULAR İLGİNİ ÇEKEBİLİR ?
1 Örgü bere şapka modelleri 2 Örgü bebek yelek, hırka ve süveter modelleri-3 3 Sökmeli Kolay Bere Modeli / Kolay örgü bere modelleri 4 Tığ İşi Supla Modeli 5 Tığ İşi Battaniye Modeli Yapılışı 6 Kış Sebzeleri Nelerdir? Şifaları Nedir? 7 Çocuk Çanta Ananas Modelli Yapılışı 8 Çift Taraflı Örgü Modeli Yapılışı 9 Tunus işi örgü modeli nasıl yapılır 10 Telgraf Çiçeği Bakımı, Çoğaltması Nasıl Yapılır 11 Çeyizlik Yetişkin Yelek Modeli Yapımı 12 Tığ İşi Battaniye Lif Modeli 13 Bere Aparatı ile Kolay Bere Yapımı 14 Tığ İşi Motif Modeli 15 Bebek Şapkası Yapımı 16 Çok güzel lif yapımı / ponpon lif modeli tasarım 17 Hem Çok Kolay Hem Gösterişli İğne Oyası Deseni 18 Tığ İşi Bebek Etek Modeli Yapımı 19 Kadife İp İle Kolay Paspas-Battaniye Yapımı 20 Kış Gelmeden Bağışıklığınızı Güçlendirin