Burada bölgenizdeki danışmanlık merkezlerini bulabilirsiniz. Çoğu danışmanlık hizmeti Almanca olarak hizmet veriyor. Bazen tercümanlar görevlendirilir.
Danışmanlık merkezlerine
Menüye devam Yardım talep edin
Bağımlı mısınız?
Oyun davranışım hâlâ kabul edilebilir sayılır mı?
Scroll
Oyun davranışım hâlâ kabul edilebilir sayılır mı?
Evet, elbette. Sadece ara sıra boş zamanımda oynuyorum.
Yine de bir planınız olsun: Oynamaya en çok ne kadar zaman ve para yatırmak istediğinizi önceden belirleyin. Kazançlarınızla ne yapmak istiyorsunuz? Yine mi kullanacaksınız yoksa oynamayı bırakacak mısınız?
Oyunu bilin: Lütfen önceden kazanma oranları ve oyun mekanizmaları hakkında bilgi edinin. Tüm İsviçreli online gazinolarda oyuncu koruması alanında kişisel zaman ve harcama limitleri belirleyebilirsiniz.
Ara sıra bir ara verin: Cep telefonunu bırakın, bilgisayarınızın önünden kalkın ve başka bir şey yapın. Molalar, oyuna takılıp kalmamanızda ve kafanızı havalandırmanda yardımcı olur.
Oldukça çok oynuyorum, aslında.
Sadece iyi hissettiğinde oynayın: İyi misin veya yalnız, endişeli veya stresli mi hissediyorsunuz? Dikkat: İyi olmayınca oynandığınızda çoğu zaman iyi kararlar alınmıyor. Ve iyi olmadığınız için oynarsanız, oynamanın sorunlarının hiçbirini çözmeyeceğinizin bilincinde olun.
Limitler belirleyin: Oynamaya en çok ne kadar zaman ve para yatırmak istediğinizi önceden belirleyin. Kaybettiğiniz zaman nasılsın? Kaybı geri kazanmaya mı çalışıyorsunuz? Sadece yemek vs. gibi günlük yaşamın ihtiyaçları için ihtiyacınız olmadığı parayla oynayın.
Mola: Online oyunlar yeni riskler getirir. Şans oyunları cep telefonunda veya bilgisayarda her zaman erişilebilir. Molalar yapın ve cihazı bırakın. Sayılar gerçek paradır: Cep telefonunda veya bilgisayarda oynarken bazen gerçek parayla oynandığı bilincinde olunmuyor.
Bilmiyorum. Zaten uzun zamandan beri hoşuma gitmiyor.
Oynamanın bedeli: Büyük kazancın arkasından mı koşuyorsunuz ve o sırada sürekli daha çok para mı kaybediyorsunuz? Oynarken artık eğleniyor olmamanız oynamanın üzerindeki kontrolünü yitirmiş olduğunuzun bir işaretidir. Oynamak sizin için bir mecburiyet haline gelmiş ve muhtemelen işinizi, ailenizi ve arkadaşlarınızı ihmal ediyorsunuz.
Kendinizi engelleyin: Size fazla geliyorsa ve oynama size rahatsızlık veriyorsa, kendinizi engelleyebilirsiniz. Çevrim içinde hangi süre için kendinizi engellemek istediğinizi kendiniz belirleyebilirsiniz.
Yardım bulun: Oynama nedeniyle iyi hissetmiyorsanız ve kontrolü yitirdiyseniz danışmanlık hizmeti alın. İkamet kantonunda bir danışmanla iletişime geçebilirsiniz veya anonim olarak yazılı şekilde veya telefon üzerinden bize danışabilirsiniz (Almanca).
hakkında diğer
konular «Bağımlı mısınız?»
Kendinizi test edin
Şans oyunu bağımlılığı nedir?
Kimler şans oyunu bağımlısı olabilir?
Sorunlarınız mı var?
Sorunlarınızın hakkında konuşun!
Telefon danışmanlığı
24 saat erişilebilir, ücretsiz, anonim, sadece Almanca
0800 040 080
Çevrim içi danışmanlık
Bağımlılık konuları için çevrim içi danışmanlık. Sadece Almanca, Fransızca ve İtalyanca
Safezone.ch
Bölgenizdeki danışmanlık merkezleri
Burada bölgenizdeki danışmanlık merkezlerini bulabilirsiniz. Çoğu danışmanlık hizmeti Almanca olarak hizmet veriyor. Bazen tercümanlar görevlendirilir.