Yazan:ruhumayolculuk 🦋🧚‍♀️ 25 Nisan 2021 26 Nisan 2021 Yazı kategorisi #şifa, Genel, kriya, mantra, meditasyon, yogaEtiketler:anksiyeteye ne iyi gelir, antiaging meditasyon, depresyona iyi gelen meditasyon, depresyona ne iyi gelir, ilaç gibi meditasyon, kirtan kriya, kirtan kriya nasıl uygulanır, kundalini yoganın en önemli meditasyonu, panik atağa ne iyi gelir	
Kirtan Kriya 🍀 thanks to Natalie from pexels
Öyle bir meditasyon ki ilaç gibi… Depresyon, panik atak, anksiyete, alzheimera iyi geldiği, yaşlanma karşıtı olduğu bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış… Hafıza ve konsantrasyonu güçlendiriyor, zihni hızlı bir şekilde dengeliyor… binlerce yıllık meditasyon, Kritan Kriya… Önceki bir yazımda faydalarından detaylı bir şekilde bahsetmiştim…
Bu yazıda ise uygulanma şeklini anlatmak istiyorum… Sa Ta Na Ma bu meditasyon sırasında kullanılan mantra (tekrar eden ses ve kelimeler)…
Sa: sonsuzluk, evren, başlangıç
Ta: yaşam, varoluş
Ma:ölüm, değişim, dönüşüm
Na: yeniden doğum
Bu mantra bize yaratımın döngüsünü anlatıyor… Sa Ta Na Ma çok güçlü bir mantra olan Satnam mantrasının hecelenmiş hali… Satnam gerçek benim kimliğimdir demek…
Bu mantrayı söylerken bazı mudralar uygulanıyor… Mudralar, enerji akışını kolaylaştırıp, enerjiyi mühürleyen el hareketleridir…
Sa derken baş parmağı işaret parmağına (gyan mudra),
Ta derken baş parmağı orta parmağa (shuni mudra)
Na derken baş parmağı yüzük parmağına (surya ravi mudra),
Ma derken, baş parmağı serçe parmağa hissedebileceğimiz miktarda bastırıyoruz (buddhi mudra)…
Parmak uçlarına bastırmak beyindeki bazı noktaları aktive ediyor, beyne adeta masaj yapmış oluyoruz çünkü parmak uçlarındaki enerji hatları beyinle bağlantılı…
Baş parmak ilahi enerjinin sembolüdür, irade gücünü temsil eder… İşaret parmağı Jupiter enerjisi… olduğu gibi neşe, genişleme, heyecan duyabilme kapasitesi… Orta parmak Satürn enerjisi… sınırlarımızı bilmek, sınırlarımızı koyabilmekle ilgilidir… arzu ve disiplinin sembolüdür… Yüzük parmağı ise güneş enerjisine bağlıdır… ilişkilerin, şifanın,enerjinin ve canlılığın sembolüdür, kalple bağlantılıdır… Serçe parmak ise iletişim… Merkür parmağı olarak bilinir… Entellektüel zihinle ilgilidir…
Mantralar da damaktaki 84 akapunktur noktasını aktive edip, bilinç seviyesinin yükselmesini, beynin uyumlanmasını ve daha net olmasını sağlıyor…
Meditasyon sırasında odağımız iki kaşın arasında, 3. gözde olacak şekilde vizyonlama yapıyoruz… Sa Ta Na Ma mantrasının her bir hecesinde, altın bir ışığın L şeklinde başın tepesinden girdiğini ve 3. gözden çıktığını hayal ediyoruz…
Bu meditasyon dik bir şekilde oturarak yapılabildiği gibi yatarak da uygulanabilir… yalnız uykuya dalmamak için dizler bükülerek, ayak tabanları yere temas etmelidir…
Kirtan Kriya’ nın farklı uygulanma şekilleri de bulunmakta… (mavi yazının üzerine tıklarsanız bununla ilgili videoya ulaşabilirsiniz) Eğer adet döngüsü, menapoz problemleriniz varsa ya da modunuz çok çabuk değişiyorsa, bu meditasyonu yüzüstü yatarak, çene ucunuz yerde, elleriniz bedenin yanında, avuçlarınız gökyüzüne bakacak şekilde de uygulayabilirsiniz… Kadınlarda 11 tane ay noktası bulunmakta, duygu durumlarını etkileyen… yüzüstü bu şekilde yatarak ay noktalarını aktive etmiş oluyoruz…
Bu meditasyonu partnerinizle birlikte de uygulayabilirsiniz; sırt sırta dönerek, omurgalarınız birbirine temas edecek şekilde… Bu uygulama yönteminin, ilişkideki blokajları çözdüğü belirtiliyor…
Kirtan Kriya isteğe bağlı olarak 12 dakika, 31 dakika ya da 62 dakika yapılabilir… Meditasyon sırasında rahat karın nefesleri alınır… Meditasyon bittikten sonra gözleri açmadan önce 1-2 dakika beklenerek, bedendeki enerji akışları ve titreşimler gözlenir.
Eğer 12 dakika uygulanacaksa mantra:
İki dakika normal sesle
Sonraki iki dakika fısıltıyla
Dört dakika sessizce
Sonra tekrar iki dakika fısıltıyla
Son olarak iki dakika normal sesle söylenir…
Normal sesin insan sesini, fısıldayan sesin sevgilinin sesini, içinden söylemenin ise sonsuzluğu, ilahinin sesini ifade ettiği belirtilmektedir… Kirtan Kriya’ yı 40, 90 ya da 1000 gün yapabilirsiniz…
Bilgisi olan psikologlar bile danışanlarına bu meditasyonu yapmalarını öneriyor… Var mısınız siz de bu kadar güçlü etkileri olan bu şifalı meditasyonu uygulamaya, kendinize iyilik yapmaya?…
Kalbin frekansı
Ne yaptığımızdan çok daha önemli bir şey var… ne hissediyoruz?.. inançlarımız neler??.. Kalpten inandığımız ne?.. bizden nasıl bir enerji alanı yayılıyor?.. titreşimimiz nasıl?.. çünkü yaratımda“Kalbin frekansı” yazısının devamını oku
Şükür grubunun gücü💫
Eylül ayında çok güzel bir gelişme yaşadım. Esra ve Aykut Oğut’ un yaklaşık 2 yıl süren koçluk eğitiminden yeni mezun olmuş sevgili Hülya Erdem @herdemfarkındalık“Şükür grubunun gücü💫” yazısının devamını oku
Ankara’ nın incisi Eymir💦
Ankara’nın incisi Eymir’e her geldiğimde kalbim bu kadar genişlediği için şükürler olsun🧚‍♀️ Tüm hücrelerimde hissettiğim huzur ve hafiflik hissi için şükürler olsun🧚‍♀️ Karabatakları izlemenin, su“Ankara’ nın incisi Eymir💦” yazısının devamını oku
Karar verme anları
Önümde açılan yollar… seçenekler… birçok seçenek… karar verme anları… zihnimin karıştığını hissettiğim anlar… fazla düşünmekten gelen yorgunluklar… iç çocuğunla konuş önerisi geldi… kalbini dinle vs…“Karar verme anları” yazısının devamını oku
Kendini sevmek ne demek?
Sevgi hissediyor musun? Peki hangi zamanlarda sevgi hissediyorsun? Bir bebeği, bir çocuğu gördüğünde mi?… bir kediyi, bir köpeği, belki bir çiçeği… ya da denizi… peki“Kendini sevmek ne demek?” yazısının devamını oku
paylaşmak önemsemektir:
Twitter
Facebook
Tumblr
Pinterest
Telegram
WhatsApp
Daha fazla
LinkedIn
Skype
E-posta
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
Yazan:ruhumayolculuk 🦋🧚‍♀️ 25 Nisan 2021 26 Nisan 2021 Yazı kategorisi #şifa, Genel, kriya, mantra, meditasyon, yogaEtiketler:anksiyeteye ne iyi gelir, antiaging meditasyon, depresyona iyi gelen meditasyon, depresyona ne iyi gelir, ilaç gibi meditasyon, kirtan kriya, kirtan kriya nasıl uygulanır, kundalini yoganın en önemli meditasyonu, panik atağa ne iyi gelir	
ruhumayolculuk 🦋🧚‍♀️ tarafından yayımlandı	
Duygu düşünce ve hislerimi dobra dobra paylaşıyorum, sözcüklerle dans ediyorum💫	Daha fazla yazı görüntüle	