Pilates egzersizleri ile vücuttaki hangi kas grubu hedef alınırsa alınsın, omurganın çevresindeki kasların o egzersiz esnasında eşit ve dengeli çalıştırılması birinci kuraldır. Stüdyomuzda, özellikle omurga sağlığı üzerine egzersizler verilmektedir. Tüm eğitmenlerimiz omurgada meydana gelen dejenerasyonlarla ilgili tam donanımlı olarak eğitimli ve bu problemlerin giderilmesi konusunda yüksek tecrübeye sahiptir.
Q Diyet & Pilates Studio’yu tercih ettiğinizde vücut tipi ve anatominiz, varsa duruş bozukluğu gibi rahatsızlıklarınız postür analizi yapılarak değerlendirilir. Sosyal yaşantınız, iş hayatınız, günlük stresiniz ve sağlık durumunuz da göz önünde bulundurularak hem egzersiz programınız size özel hazırlanır hem de eşlik eden beslenme programınız düzenlenir.
Bedeninizi tanımak, iyilik haline kavuşmak, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun beslenme yöntemlerini öğrenerek, alışkanlıklarınızı değiştirmek istiyorsanız Q’da buluşalım.