Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 14°C
Çok Bulutlu
İstanbul	
14°C
Çok Bulutlu
Pts 17°C
Sal 16°C
Çar 13°C
Per 14°C
ANA SAYFA
TUZLA HABERLERİ
GÜNDEM
EKONOMİ
SAĞLIK
Emlak
Satılık
Kiralık
Konut Projeleri
Çocuklarda Abur Cubur Yeme Alışkanlığı Nasıl Çözülür
Anasayfa » Sağlık » Çocuklarda Abur Cubur Yeme Alışkanlığı Nasıl Çözülür
Sağlık
20.05.2021
0
412	
A+
A-
Çocuklarda Abur Cubur Yeme Alışkanlığı Nasıl Çözülür?
Çocuklarda Abur Cubur Yeme Alışkanlığı Nasıl Çözülür? Belki de en sevdiğimiz yönümüz olabilir farklı tatlar denemek. Her gün televizyonda gördüğümüz o göz alıcı reklamların bizim dikkatimizi çektiği gibi bir o kadar, belki de daha fazla olacak şekilde çocuklarımızın dikkatini de çekiyor. Bunu karşı koymanın bir tek yolu var televizyona bakmamak. Fakat günümüzde bu pekte mümkün değil. Dışarıya çıktığımızda bile boy boy asılmış çikolata afişleri çocuğunuz gözünüzü boyamaya yeterlidir.
Çocuklarımızı sağlıksız yiyeceklerden uzak tutmak için öncelikle kendimizi de o mükemmel görünen iştah açan ve kilo aldırıp, sağlığımızı bozan tuzakları bilip ona göre tedbirimizi almalıyız.
Sizlere makalemizde sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir? Ve çocuklarda abur cubur yeme alışkanlığı nasıl çözülür bunlardan bahsedeceğiz.
İşlenmiş Gıda Eşittir Obezite
Günümüzde obezitenin baş gösterdiği, şeker hastalıkları ve arkasından gelen bir çok hastalığın sebebi hazır işlenmiş gıdalardır. Bir çocuğun dikkatini çekebilmek için hamburger menünün yanına hediye konulan oyuncak , o çocuğun her defasında hamburger yeme ihtiyacını doğurur. Sağlıksız beslenmeyle gelen obezite özellikle çocuklar için çok tehlikeli bir hastalıktır. Zamanında önlem alınmadığı takdirde ileri ki yaşlarda çok ciddi sıkıntılar yaşanabilir.
Fast Food ,Cips Tüketimini Durdurmak Elinizde
Çocukların alışkanlığı olan abur cubur yeme, yağlı yiyecekler fast food ,cips, kola, şeker, bisküvi, kek yani kısacası hazır, içerisinde katkı maddesi bulunan paketlenmiş yiyecekler tüketmek.
Bunu alışkanlık haline getirmiş bir çocuğun , nasıl olacak da bu yiyecekleri yemeyi bırakacak derseniz aynı meyveli yoğurt yönteminde olduğu gibi alternatif yollar arayın. Dışarıdan alacağınız paketli bir cips yerine evde kendiniz hazırlayabileceğiniz patates soyucu ile ince ince dilimlediğiniz az bir zeytin yağıyla da fırına vereceğiniz patates, kabak, havuç’ dan oluşan atıştırmalıklarda hem sizi hem çocuğunuzu memnun ederek ilgi odağınız paketli ürün değil de sağlıklı ürün olduğunu kendinize aşılarsınız. Yani kısacası her şey zihinde bitiyor. İlk önce onu eğitmeli zararın, yararın ne olduğunu bilmeli. Biz hangi yoldan yürürsek çocuklarımızda o yoldan yürür. Onlara sağlıklı olan yolu göstermeliyiz.
Çocuklara Ne Yedirmeliyiz ?
Çocuklar ne ister? Tatlı, baharatlı bir şeyler. Çocuktaki abur cubur yeme ve tatlı isteğini basit bir yöntem olan meyveyle giderebilirsiniz emin olun eğer çocuk meyveye alışırsa dışarıda ki paketli ürünleri görmez. Önemli olan çocuklara meyveyi aşılamak aşırı ya da kaçmadan sağlıklı bir şekilde ondan faydalanabilmelerini sağlamak. İnternette hemen hemen her türde sağlıklı atıştırmalıklar tarifleri verilmektedir. Bizde sizler için derleyip birkaç fikir önerisinde bulunacağız.
– Fırınlanmış ince dilim patates cips
– İncecik doğranmış sebzelerden fırında cips
– Kara buğday yahut kepek unundan yapabileceğiniz çörek otlu krakerler
– Meyveli Yoğurt
– Kuru meyvelerden yapacağınız unsuz, şekersiz kurabiyeler
– Bitter çikolata ile hazırladığınız patlamış mısır
– Bitter çikolata ile hazırladığınız süt karışımları
– Ev yapımı fıstık ezmesi ve muz püresi ile lezzetli tatlılar
Meyveli Yoğurt
Mevsimindeki meyvelerle hazırlayacağınız harika bir yoğurt karışımı dışarıda satılan işlenmiş meyveli yoğurtlardan çok daha sağlıklıdır.
Yazın hazırlayabileceğiniz lezzetli bir meyveli yoğurt tarifi:
1 adet muz (küp küp doğranmış)
5 adet çilek(küp küp doğranmış)
7-8 küp küp doğranmış ananas tanesi
yarım kırmızı elma(soyulmuş küp küp doğranmış)
6 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal
Kışın hazırlayabileceğiniz lezzetli bir meyveli yoğurt tarifi
1 adet kırmız elma(küp küp doğranmış)
1adet muz(küp küp doğranmış)
1 adet armut(küp küp doğranmış)
1 tatlı kaşığı bal
6 yemek kaşığı yoğurt
az biraz tarçın
Kendi ve çocuğunuz damak zevkine göre istediğiniz meyveleri kullanabilirsiniz. Bunun dışında hem yazın hem kışın harika meyveli yoğurt tarifleri yapmak istiyorsanız kurutulmuş meyvelerden de yararlanabilirsiniz
Cips Tarifi
– 1 tane incecik yuvarlak dilimlenmiş patates
– 1 tane incecik yuvarlak dilimlenmiş kabak
– 1 tane incecik yuvarlak dilimlenmiş patlıcan
– Tuz, Karabiber, Nane
– Zeytinyağı
– Damak zevkinize göre: Kimyon, Kekik, Pul biber
Dilimlediğiniz bütün sebzeleri soğuk suda güzelce yıkadıktan sonra yine aynı şekilde soğuk su içerisinde az bir miktarda sirke ve tuz da ilave ederek içine atın. 15- 20 dakika beklettikten sonra iyice suyunu süzün ve temiz havluyla kurulayın. Hazırlanmış olan sebzelerin üzerine zeytinyağı ve baharatları ekleyerek güzelce birbirlerine harman ederek karıştırın. Yağlı kağıt sereceğiniz fırın tepsisine sebzeleri yerleştirin ve 180 derecelik fırında iyi bir şekilde kızarana kadar pişirin.
Tuzla Gazetesi
ETİKETLER: Çocuklarda Abur Cubur Yeme Alışkanlığı Nasıl Çözülür	
BENZER KONULAR
Sağlık	
04.07.2021	
Antioksidan Nedir?
Antioksidan Nedir Antioksidan Nedir? Antioksidan, vücudun ürettiği ya da gıdalardan...	
Sağlık	
22.04.2021	
Beyin Tümörü Nedir
Beyin Tümörü Nedir Beyin Tümörü Nedir? Pek çok hastalıkla aynı belirtileri gösteren...	
Blog, Sağlık	
28.11.2020	
Diş Ağrısı Neden Olur
Diş Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer? Diş Ağrısı Neden...	
Blog, Sağlık	
12.05.2021	
Sigarayı Bırakmak için Öneriler
Sigarayı Bırakmak için Öneriler Sigarayı Bırakmak için Öneriler, Sigara bağımlılığı,...	
Sağlık	
28.11.2020	
Avrupa’da koronavirüs aşısına ilk onay yıl bitmeden verilebilir
Avrupa İlaç Kurumu (EMA), yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı aşı...	
Sağlık	
16.03.2021	
Göz Tansiyonunda Erken Tanı Körlüğü Engelliyor
Göz Tansiyonunda Erken Tanı Körlüğü Engelliyor Göz Tansiyonunda Erken Tanı...	
Sağlık	
18.08.2021	
Karbonhidrat Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?
Karbonhidrat Diyeti Nedir Nasıl Yapılır? Karbonhidrat Diyeti Nedir Nasıl Yapılır?...	
Sağlık	
05.10.2021	
Propolis Nedir Faydaları Nelerdir?
Propolis Nedir Faydaları Nelerdir? Propolis Nedir Faydaları Nelerdir? Propolis arıların salgıladıkları enzimlerle ürettikleri,...	
Blog, Sağlık	
07.01.2021	
Öksürük
Öksürük Nedir? Öksürük; nefes yollarını çeşitli cisim, salgılar ve mikroplardan...	
Sağlık	
23.07.2021	
Güneş Yanıklarından Korunmanın Yolları nelerdir
Güneş Yanıklarından Korunmanın Yolları nelerdir Güneş Yanıklarından Korunmanın Yolları nelerdir?...	
Sağlık	
24.06.2021	
Çin Aşısı Mı Alman Aşısı Mı yaptırmalıyım
Çin Aşısı Mı Alman Aşısı Mı yaptırmalıyım Çin Aşısı Mı...	
Sağlık	
14.07.2021	
Yakı Otu Nedir Faydaları Nelerdir
Yakı Otu Nedir Faydaları Nelerdir Yakı Otu Nedir Faydaları Nelerdir?...	
YORUMLAR	
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
GÜNCEL KONULAR
05.12.2021	
Algoritma ve Programlama Nedir?
Algoritma ve Programlama Nedir? Algoritma ve Programlama Nedir? Algoritma ve Programlama süreci nasıl işler? Akış diyagramı nedir? Sorularına yanıt arayacağız. Hayatımızın her alanında karşılaştığımız problemleri çözerken izlediğimiz yollar bütününe verilen...	
03.12.2021	
Modern insanın Alışveriş Çılgınlığı Oniomania Nedir
Modern insanın Alışveriş Çılgınlığı Oniomania Nedir Modern insanın Alışveriş Çılgınlığı Oniomania Nedir? Modern insanın belki de en büyük sorunlarından biri olarak karşımıza çıkan alışveriş çılgınlığı veya alışveriş bağımlılığının literatürdeki adı...	
02.12.2021	
Başkan Şadi Yazıcı’dan, minibüsçülere destek
Başkan Şadi Yazıcı’dan, minibüsçülere destek Başkan Şadi Yazıcı’dan, minibüsçülere destek. Tuzla Belediye Başkanı Dr. Şadi Yazıcı, Aydınlı Mahallesi’nde bulunan ve Tuzla Belediyesi tarafından yapılan Evora-Tuzla-Marina Minibüs Durağı’nın açılış törenine katıldı....	
02.12.2021	
Ispanak neye iyi gelir faydaları nelerdir Ispanak neden tüketilmelidir?
Ispanak neye iyi gelir faydaları nelerdir Ispanak neden tüketilmelidir? Ispanak neye iyi gelir faydaları nelerdir Ispanak neden tüketilmelidir; Asya kökenli, yeşil yapraklı bir sebze olup, sindirim ve pişirme kolaylığı ile...	
01.12.2021	
20.Milli Eğitim Şürası Açılış Töreni
20.Milli Eğitim Şürası Açılış Töreni 20.Milli Eğitim Şürası Açılış Töreni. Cumhurbaşkanı Erdoğan, Beştepe Millet Kongre ve Kültür Merkezi’nde düzenlenen 20. Milli Eğitim Şûrası’na katıldı. Cumhurbaşkanı Erdoğan, Öğretmenlik Meslek Kanunu’na ilişkin...	
01.12.2021	
Çocuğunuz Sebze Yemiyor mu?
Çocuğunuz Sebze Yemiyor mu? Çocuğunuz Sebze Yemiyor mu? Anne ve babalar için çocuklarına sebze yedirmek deveye hendek atlatmaktan daha zor olabiliyor. Her seferinde başarısızlıkla sonuçlanan sebze yedirme girişimi ebeveynlerin de...	
GÜNCEL KONULAR
1 Algoritma ve Programlama Nedir?
2 Modern insanın Alışveriş Çılgınlığı Oniomania Nedir
3 Başkan Şadi Yazıcı’dan, minibüsçülere destek
4 Ispanak neye iyi gelir faydaları nelerdir Ispanak neden tüketilmelidir?
5 20.Milli Eğitim Şürası Açılış Töreni
6 Çocuğunuz Sebze Yemiyor mu?
7 Neden Kitap Okumalıyız?
8 Web 3.0 nedir ve blockchain ile nasıl ilişkilidir
9 Kabak Lifi Ne İşe Yarar?
10 Depresyon Tedavisi
Tuzla Gazetesi Reklam ve İletişim İçin info@tuzlagazetesi.com.tr Adresimizden Bizlere Ulaşabilirsiniz