Marma Masajı Nedir, Faydaları Nelerdir, Sağlığımıza Ne Gibi Etkileri Vardır, Nerelerde Yapılır gibi sorular mı var aklınızda işte size en doğru sağlık bilgileri.
Vücudunuzun, ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için durgun enerji saldığına ve iç organlarınızı, hormonlarınızı ve diğer kimyasalları uyardığına inanılıyor. Marma masaj terapisi, vücudunuzun çeşitli bölgelerinde bulunan marma noktalarının nazikçe uyarılmasıyla yapılır.
Genellikle bu, marma noktaları konusunda tecrübesi olan eğitimli bir masaj terapisti tarafından yapılır. Bu masaj terapistleri, çeşitli marma noktalarının yerleri ve işlevleri hakkında kapsamlı bilgiye sahiptir. Bazen şifalı bitkilerle aşılanan aromatik masaj yağları, tipik olarak masajın faydalarını artırmak için kullanılır.
Marma masajının faydaları nelerdir?
Marma masajı konusunda çok büyük bilimsel araştırmalardan söz etmek mümkün değildir. Bu konuda yapılan çalışmalar nispeten daha ufak çaplı araştırmalar olmuştur. Çok yok bilimsel araştırma, marma puan terapisinin faydaları hakkında mevcut ve var olan birkaç çalışma nispeten küçüktür.
Marma masajı, geleneksel olarak uygulanmakta olan Ayurvedik masajı ile tipik yoga esnetme egzersizlerinin birleştirilmiş halidir. Özellikle yapımı sırasında oldukça tecrübeli olunması gerektiği unutulmamalıdır. Çünkü insan vücudunda çok sayıda marma masaj noktası bulunmakta ve bu noktaların yerlerinin çok iyi bir şekilde biliniyor olması gerekmektedir.
“Tembellerin yogası” olarak da ifade edilebilen Marma masajı aynı zamanda “Ayurvedik Yoga Masajı” olarak da bilinmektedir. Bu masajın uygulanması esnasında kullanılan aromatik özlerin oldukça önemli olduğuna ve masajın daha etkili olabilmesi için gerekli olduğuna inanılmaktadır. Bu şartlar göz önünde bulundurularak yapılan masajın çok sayıda faydası olduğu ifade edilmektedir. Bu faydalardan en yaygın olarak bilinenler ise şunlardır,
Enerji dengesini sağlar
Hareket kabiliyeti ve esnekliği artırır
Duruşu bozukluklarını düzeltir
Gerginlik ve stresi azaltır
Vücuttan toksinlerin atılması sağlar
Kan dolaşımını hızlandırır.
Marma noktaları masaj terapisi hem rahatlatıcı hem de canlandırıcı olabilir. Sadece kaslarınızı ve dokularınızı gevşetmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki uygun enerji akışını teşvik etmeye de yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Kendinize Marma masajı yapabilirsiniz
Marma masajı, vücudunuzdaki enerji akışını sürdürmeye yardımcı olduğuna inanılan geleneksel bir Ayurvedik masaj tekniğidir. Vücudumuzda 107 farklı marma noktası bulunmaktadır. Bu noktaların uyarılmasının, organlarınızın sağlığından hormon üretimine ve daha fazlasına kadar her şeyi etkilediği ifade edilmektedir.
Marma masajı yapılabilmesi için özellikle marma noktalarını iyi bilen ve bu konuda tecrübeli olan masörlerin olması gerekmektedir. Bununla birlikte kendi başınıza da bazı özel noktaları bildikten sonra masajı uygulamaya çalışabilirsiniz. Bu sayede en azından kendinizi iyileştirmeye çaba sarf etmiş olursunuz. Şimdi aşağıda ki ipuçlarını takip ederek, evde kendinize marma masajını uygulamaya çalışabilirsiniz.
Aşağıda listelenen her bir marma noktasını nazikçe ancak sıkı bir şekilde uyarmak için parmak uçlarınızı kullanın.
Her noktaya 5 dakikaya kadar saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın.
Masajınız sırasında isteğe bağlı olarak bitki özü bulunan masaj yağları kullanabilirsiniz. Ayrıca ortamın güzel kokması içinde bitkisel özler kullanmanız daha etkili olacaktır.
Aşağıda, yukarıdaki masaj tekniğini kullanarak kolayca uyarabileceğiniz daha önemli marma noktalarından bazılarını bulacaksınız.
Marma noktası Yer Etkileri
Sthapani marma Alnın merkezi Zihin, beyin ve sinirler
Phana marma Burnun her iki tarafında, burun deliklerinin dibinde Sinüsler, kulaklar, koku alma duyusu ve stres seviyeleri
Shringataka marma Çenenin merkezi Gözler, kulaklar, burun, dil ve çeşitli sinirler
Talhridayam marma Her elin avuç içi merkezi Akciğerler
Manibandha marma İç bileğinizin her elin avuç içi ile buluştuğu noktanın merkezi Vücut sertliği
Nabhi marma Göbek merkezi İnce bağırsak
Janu marma Her diz kapağının altındaki alt iç nokta Kalp, karaciğer ve dalak
Indravasti marma Baldır kasının merkezi Sindirim ve ince bağırsak
Kurcha marma Ayağın merkezi, birinci ve ikinci ayak parmakları arasında Görme
Talhridayam marma Her ayağın tabanının merkezi Akciğerler (ellerdeki talhridayam marma noktalarına benzer)
Vücudumuzda bulunan farklı marma noktaları
Vücudumuzda 107 farklı marma noktası bulunmakta ve bu noktaların yerlerinin çok iyi bir şekilde biliniyor olması gerekmektedir. İşte vücudumuzda ki tüm marma noktaları;
Admin
admin
administrator
See author's posts
more
Faydaları Nelerdir Marma Masajı Nedir Nerelerde Yapılır Sağlığımıza Ne Gibi Etkileri Vardır
Leave a Reply Cancel reply
Comment
Name *
Email *
Website
Search for:
Yeni Blog Yazıları
Sincan Fatih Spa Masaj Salonu 30 Kasım 2021
Şereflikoçhisar Spa Merkezi Masaj Salonu 17 Kasım 2021
Masajın Vücudumuza Etkili Nelerdir 17 Kasım 2021
Masaj Terapileri Hakkında 12 Kasım 2021
Ankara Spa Masaj Merkezleri Çukurambar Balgat 7 Kasım 2021
Google de En Çok Aranan
ankara bayan masöz ankarada masaj ankarada masaj hizmeti ankarada masaj salonu ankara kızılayda masaj ankara masaj ankara masaj fiyat ankara masaj fiyatları ankara masaj hizmetleri ankara masaj otel ankara masaj salonu Ankara Masaj Salonu Fırsatları ankara masöz ankara masözleri ankara otel masaj ankara sauna ankara spa ankara spa masaj ankara spa masaj ilanları Ankara Spa Masaj Merkezi ankara spa masaj otel ankara spa masaj otelleri ankara spa masaj salonu ankara spa merkezi ankara spa merkezleri ankara spa otelleri ankara çankaya masaj ankara çankaya masaj salonu masaj masaj ankara masaj hizmeti ankara masaj ilanları masaj salonu masaj salonu keçiören masaj yatağı masajın faydaları masajın önemi masöz ankara otelde masaj otelde masaj hizmeti spa masaj spa masaj ankara spa masaj salonu spa masaj salonu ankara spa merkezi
Son Yorumlar
BİZE YAZIN için admin
Ankara Masaj Salonu için Hamilelik döneminde masajın etkileri
Ankara Masaj Salonu için Masaj yaptırmak için bir uzmandan yardım alın | Moda Magazin
Ankara Spa Masaj için Taş terapisi – Batı Trakya Haber
Ankara Masaj Salonu için Masaj ile vücudunuzu formda tutun | Meteor Haber
Ankara Spa Merkezleri
Ankara’nın En İyi SPA Masaj Salonları Siz Çok Kıymetli Masaj Sevenlere Hizmet Sunmak İçin Burada Hizmetinizde. Sitemizde Yer Alan SPA Masaj Merkezleri Bay & Bayanlara Otel Bünyesinde Hizmet Sunan Nezih Ailece Gidebileceğiniz Yerlerdir.