Bayındır Sağlık Grubu uzmanları sıcaklar ve tatil mevsimi sebebiyle, sıcaklara karşı dikkatli olmak ismine balakalar paylaştılar.
“Tatil kalbe iyi kazanç” diyen Bayındır İçerenköy Sağlık Kurumu Kardiyoloji Bvefat Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, kalp ve tansiyon hastalarına sağlıklı tatilin reçetesini yazdı: Tatile gitmeden evvel kesinlikle kalp hakimiyetinden geçin. Saat 10:30 ila 15:30 arasında, güneşe çıkmayın.
Öğle saatlerinde kısa bir şekerleme iyi kazanç. Akışkan kaybına karşı bol su ve soda için. Yüzerken çok açılmayın, ayaklarınızın dokunduğu yerlerde suratın. Kardiyoloji uzmanı olan yerlerde tatil yapmayı seçim edin. Bacakta kabarıklık ve halsizlik başladıysa hekiminizi arayın!
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil telaşı başlarken, fazla sıcaklarda lüzumlu temkinleri almayan tansiyon ve kalp hastalarını bazı riskler de bekliyor.
Tatilin kalp için çok verimli olduğunu vurgulayan Bayındır İçerenköy Sağlık Kurumu Kardiyoloji Bvefat Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, “Tatil, ruhen ve kalben hafifletir, gençleştirir. Ruhunuza iyi gelen her şey kalbinizi de besler, gençleştirir” diyor. Ancak lüzumlu ihtiyatlar alınmadığı takdirde kalp ve tansiyon hastaları açısından bazı mahzurlar olabileceğine dikkat toplayan Prof. Dr. Timurkaynak, bazı ufak ama tesirli tedbirlerle tatilden sağlık depolamış bir halde dönülebileceğini söylüyor.
Prof. Dr. Timurkaynak, tatil tasarıyı yapanlar için 10 tesirli sağlıklı tüyosu veriyor:
1EVVEL HEKİM SONRA TATİL: Tatile çıkmadan evvel kesinlikle kalp hakimiyetinden geçin. Böylece tatile gitmeden evvel rastgele bir sağlık meseleniz varsa evvelden tedbirini almış ve tatilde rastgele bir tatsızlık yaşamamış olursunuz. Ayrıca tatilden döndükten sonra kışa hazırlık için tekerrür hekim hakimiyetinden geçmenizde fayda var.
2KISA ŞEKERLEMELER İYİ KAZANÇ: Sıcak ve nemli hava kalbiniz için yük oluşturur. Bu sebeple saat 10:30 ila 15:30 arasında, güneş ışınlarının en tesirli olduğu saatlerde güneşe çıkmayın. Serin ve gölgede istirahat edin. Öğle saatlerinde kısa bir şekerleme iyi kazanç.
3İDRAR SÖKTÜRÜCÜ KULLANANLAR DİKKAT: Sıcak sebebiyle beden tuz ve su kaybeder. İdrar söktürücü ilaç kullanan tansiyon ve kalp yetmezliği hastaları, bu sebeple çok daha dikkatli olmalı, hekimlerine danışarak gerekirse ilaç dozlarını eksiltmelidirler. Aksi halde akışkan kaybı çoğalışı sebebiyle tansiyon düşebilir ve böbrek işlevleri bozulabilir.
4AKIŞKAN KAYBINA KARŞI SU VE SODA: Sıcak sebebiyle terleme neticeyi kaybedilen akışkan ve tuz kesinlikle yerine konmalı, bol akışkan tercihan su ve soda alınmalı. Baş dönmesi, göz kararması gibi şikayetler ortaya çıkarsa tansiyon çok düşmüş olabilir; ilaç dozları hekime danışılarak eksiltilmeli.
5YÜZDÜĞÜNÜZ DENİZ BREYİNİZİ AŞMASIN: Denize giden kalp ve tansiyon hastaları, yüzerken çok açılmamalı, ayakların yere dokunduğu yerlerde yüzmeli.
6AKDENİZ MUTFAĞI ÖMRÜ UZATIR: Ağır yağlı yemekten ve fazla içkiden kesinlikle uzak durulmalı, yaz meyve ve sebzeleri ile zeytinyağlı hafif yemek ve salatalar seçim edilmeli. Unutmayın, Akdeniz mutfağı yaşam uzatan tek mutfaktır.
7SICAKTA SPOR KALBE HASAR: Sıcak ve nemli havalarda fazla ve ağır egzersiz yapılmamalı. Sabah erken ve akşam saat 17 ’den sonra yapılan yüzme, yürüyüş ve egzersiz hareketleri en uygun yaz sporlarıdır.
8İSHAL VARSA EVVEL BOL AKIŞKAN SONRA HEKİM: Yaz aylarında sıkça tesadüfülen besin zehirlenmeleri neticeyi ortaya çıkan ishal, akışkan kaybına neden olarak, böbrek işlevlerinizi bozabilir ve tansiyonu düşürebilir. Müddet kaybetmeden bol akışkan alınmalı ve hekime başvurulmalı.
9BACAKTA KABARIKLIK BAŞLADIYSA HEKİME: Göğüs sızısı, soluk darlığı, baş dönmesi, bitkinlik, halsizlik, çabuk yorulma, çarpıntı ve bacaklarda şişlik gibi şikayetler olursa kesinlikle zaman kaybetmeden hekiminize müracaat etin.
10HEKİMİ OLAN YERLERDE TATİL YAPIN: Tatil yapacağınız bölgedeki sağlık kurumularda kardiyoloji uzmanı olup olmadığını ve 24 saat boyunca koroner anjiyo yapılıp yapılmadığını bilin. Bu merkezlerin telefonlarını kesinlikle kaydolun.
Tweetle
ETİKETLER: Bayındır Sağlık Grubu, kalp ağrısı, kalp hastalıkları, kalp krizi, kardiyolog, sıcaklar ve kalp, tatil, Tatil önerileri, yaz, yazın kalp krizi
BENZER KONULAR
Maltepe ve Ataşehir bayanları burada.
illet hastalıke Karşı Şifa Natürel Mahsullerde
Parkinson Hastalığı
Katarakt Kahverengi Gözlülerde Daha Sık
İntiharlar Çoğalıyor ! İşte Sebepleri.
Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz
BİR YORUM YAZIN
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM
Henüz yorum yapılmamış.
Öne Çıkanlar
Kalp - Damar Hastalıkları
Sert suyla gelen sağlık
29.03.2021
49
Kalp - Damar Hastalıkları
Ereksiyon Meseleyi Ve Kalp Hastalıkları
15.10.2021
47
Kalp - Damar Hastalıkları
Kalp Sıhhati Hakkında 10 Hurafe
22.10.2021
45
Kategoriler
Sağlık
Sağlıklı yaşam ve Cinsel sağlığın önemi için saglikbelediyesi.com sizlerle.
kaynarca escort güzelyalı escort fikirtepe escort ataşehir escort ümraniye escort pendik escort maltepe escort ataşehir escort anadolu yakası escort escort bayan kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort şişli escort escort bayan bostancı escort pendik escort maltepe escort göztepe escort ataşehir escort ümraniye escort ümraniye escort maltepe escort ümraniye escort kadıköy escort istanbul escort kartal escort escort bayan kadıköy escort istanbul escort escort bayan pendik escort özel escort erenköy escort pendik escort