Stresten Korkmayın! Tam Tersi Lehinize Çevirin. Çok korkuyoruz çünkü sonuçları ağır olabiliyor. Stresli olmak sizi öldürmez ancak öldürmeyen şey de güçlendirir.
Michigan Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar, 30 bin kişiden kendi stresli düzeylerini değerlendirmelerini ve sağlıklarına ne kadar zarar verdiklerini düşünmelerini talep etti. Uzun süren çalışmalar ile stresten zarar gördüğünü tahmin edilen kişilerin ölüm oranlarının, inanmayanlara göre %43 daha yüksek olduğunu kanıtladı.
Elbette ki iş hayatınızda üzerinize yeni projeler yıkıldığında stresli girmeniz kaçınılmaz bir durumdur. Ancak bununla beraber de kendinizi daha canlı da hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Bunun nedeni ise zevk hormonu olan dopaminin beyninizde salınımının artması durumundan kaynaklanmasıdır. Günlük rutinleriniz bu hormonu çoğaltmaya yeterli olamıyor. Yani arada yaşayacağınız stres, dopamin hormonunun nimetlerinden yararlanmanızı sağlayarak belki de kariyeriniz için daha iyi bir seçenek bile olabilir.
Stresten Kurtulmak
Stresten korkmayın yerine lehinize çevrebilirsiniz. Yerinden çıkacakcasına atan kalbinizi, gereksin,m duyduğunuz kaynakların musluklarını açması gibi düşünmeniz gerekiyor. Kısaca damarlarınız genişliyor ve dikkatinizin artmasını sağlıyor.
Stres hormonunu “kalk ve harekete geç” uyarısı olarak hayal edin. Çünkü hayata bakışı iyimser olan bireylerin, olaylara karşı daha az stresli tepki verdiği tespit edilmiş durumda.
Sosyal hayatınızda iyiliklere yer vermek başkaları kadar, kendiniz için yapacağınız bir iyiliktir. İyilik yapan insanların, stresli bir durumda olsalar dahi daha uzun yaşadıkları yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır.
İlgili Yazılar:
Grip ve Nezle için Bu Besinler Tam Bir Savaşçı
Vegan Diyeti Kilo Verme Amacı Taşıyorsanız Tam Sizlik!
Etiketler: stresi azaltan şeyler • stresi azaltmak • stresi azaltmanın yolları • stresi lehinize çevirin • stresi nasıl azaltabiliriz • stresi yönetmenin yolları • Stresten Korkmayın • stresten kurtulamıyorum • stresten kurtulmak • stresten kurtulmak için ne yapmalı
YORUMLARA GİT (0)
E-bültene Abone Ol Merak etmeyin. Spam yapmayacağız.

İlgili Yazılar
Beslenme
Yaşam
Hidrasyon (SIVI DESTEĞİ) Neden Bu Kadar Önemli?
Hasan Çakar · 7 ay önce
Beslenme
Yaşam
Yaşam ve Sağlık
Kahvenin Faydaları Çok Lakin Abartı Tüketmekten Kaçının
Hasan Çakar · 7 ay önce
Antrenman
Yaşam
Antrenmandan Sonra Bunları Yaparsanız Kaslarınız Gelişir
Hasan Çakar · 7 ay önce
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Hızlı yorum için giriş yapın.
Yorum gönder
Δ
Öne Çıkan İçerikler
1
Karnın Sol Tarafında Ağrı Neden Olur? Başlıca nedenleri?
9.663 okunma
2
Nişan Sözleri
7.882 okunma
3
Sevgiliyle Fotoğrafın Altına Yazılacak Sözler
3.342 okunma
4
Zencefil Zararları? Kaç Kere Tüketilmelidir, Kimler Kullanamaz?
2.319 okunma . 2 yorum
5
Karın Ağrısı Neden Olur Ne İyi Gelir, Evde Nasıl Geçer
2.063 okunma
6
Şerefsizlere Sözler
1.781 okunma
7
Anne Babaya Güzel Sözler
1.758 okunma
İgrus interaktif medya
igrus.com da yer alan ; Makaleler, Resimler, videolar, ses kayıtları, Röportajlar vb her türlü içeriğinin tüm telif hakları “igrus interaktif medya” şirketine aittir. Site içerisinde tüm materyaller 5846 numaralı yasa telif hakları ile korunmaktadır. İşte tüm bunlar igrus.com‘nun yazılı izni olmaksızın ticari olarak herhangi bir şekilde kopyalanamaz, dağıtılamaz, değiştirilemez, yayınlanamaz.
İçerik içerisindeki linkler kaynak amaçlıdır, Bu linklerden hiç bir şekilde sorumlu değiliz, doğa bilecek tüm aksaklıklar kullanan kişiye aittir. Bu yüzden Kaynak linkleri ayrı bir sayfada açılır.
Yayınlanan tüm yorumlardan kişilerin kendileri sorumludur.
Sitemizde Hiçbir bildirim yapmadan, herhangi bir zamanda değişikliğe gidebiliriz. Sağlık ile ilgili tavsiyeleri kesinlikle doktorunuza başvurmadan uygulamayınız.