Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Saylık, salgın nedeniyle evde kalanların yapacakları basit egzersizin depresyona iyi geldiğini söyledi.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Saylık, salgın nedeniyle evde kalanların yapacakları basit egzersizin depresyona iyi geldiğini söyledi.
Can almaya devam eden korona virüs salgını, bir süreliğine de olsa hayat tarzlarımızın değiştirilmesini zorunlu kıldı. Hekimlerin ve yetkililerin evde kalma yönündeki uyarıları sürerken evde kalınan sürede sağlığın korunmasının da çok önemli olduğunu vurgulayan VM Medical Park Bursa Hastanesi Başhekimi-Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Saylık, "Düzenli egzersizin pek çok fiziksel, sosyal, psikolojik ve zihinsel yararı olmasının yanında yaşla artan obezite, kalp ve damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, osteoartroz, osteoporoz, mental-zihinsel yetersizlikler ve bazı kanser türlerini de içeren sağlık sorunlarının önlenmesi ve tedavisinde önemli bir yeri bulunmaktadır. Düzenli egzersizin, yaşla ilgili ölümlerin azalması ile ilişkili olduğu kanıtlanmıştır. Hareket azalması yok edilerek aktif bir yaşam sürülmesi, bireye yakın çevresine ve toplum sağlığına olumlu etki yapmaktadır. 65 yaş üstü bireylere uygun bir egzersiz reçetesi hazırlanarak düzenli aktiviteye başlatılabilir" açıklamasını yaptı.
"Kişiye özel olmalı"
Egzersizin, kişilerin yaşamında birçok değişiklikleri beraberinde getirirken kişiye özel iyilik halini ve yaşam kalitesini de artırdığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Murat Saylık, şu önerilerde bulundu:
"Egzersizler, hafiften ağıra doğru ısınarak başlar soğuyarak bitirilir. Bu egzersizlerle, vücut esnekliği ve direncin artırılması hedeflenir. Sarkmayı da önler. Yapılan nefes egzersizleriyle, kalbe yardımcı olunur. Yaşlılara tahammül edemeyecekleri vücut geliştirme egzersizleri, koşma, bisiklet gibi egzersizler düzenlenmemeli. Önerilen diğer egzersizleri sürekli yapmalıdırlar. Bu egzersizler mutlaka kişiye özel olmalıdır. Unutmamalıyız ki hareket azlığı; düşme riskinin artmasına, kemik erimesine, depresyona, nefes darlığına, unutkanlığa neden olur. Böylece kişiler içine kapanır ve asosyalleşirler."
Makaleler
Vertebra
BOYUN
Sosyal Yaşam
Sporcu Sağlığı
Tedavi Uygulamaları
Popliteal Kiste(Baker Kisti) ...
El-El Bileği
Ayak-Ayak Bileği
Kalça
Diz
Omuz
Dirsek
Sosyal Yaşam
Covid testi PCR
BASİT EGZERSİZ DEPRESYON İLACI,Dr.Öğretim Görevlisi Murat SAYLIK
VM MEDİCAL PARK BURSA ORTOPEDİ GÜNLERİ 2
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Saylık, salgın nedeniyle evde kalanların yapacakları basit egzersizin depresyona iyi geldiğini söyledi.
Evde kal hareketsiz kalma!
Evde Yapılan Basit Egzersizler Depresyona İyi Geliyor!!
Bursalılar sigaraya karşı savaş açtı
Basit Egzersizler İyi Gelir.Evde Kal Sağlıkla Kal!
Kanser Hastalarının Yaşam Konforu İçin Kemik Ameliyatı Yapılıyor
Covid Hastaları İçin Solunum Destekleyici Egzersizler
Dr.Öğretim Görevlisi Murat SAYLIK Egzersizler Kişiye Özel Olmalı!!!
Uzmanlar uyarıyor: 'Evde kal, hareketsiz kalma'
Anket
Sağlıkta bilgi için en çok yararlandığınız kaynak nedir?
İnternet
Sağlık Personeli
Televizyon
Oy Kullan
Yrd.Doç.Dr Murat Saylık
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
01/01/1972 DOĞUMLUYUM.1989-1195 YILLARI ARASINDA AKDENİZ UNİVERSİTESİ TIP FAKULTESİNDE EĞİTİM ALDIM.1996-2001 YILLARI ARASINDA TAKSİM İLK YARDIM HASTANESİ ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ İHTİSASINI BİTİRDİM.1998 YILINDA KADIN HAST VE DOĞUM UZMANI OP.DR.ZUHAL ÖDER SAYLIK İLE EVLENDİM.2001 YILINDA...
İrtibat Bilgileri
Osman Gazi Mah., Fevzi Çakmak Cad., Kırcaali Mahallesi No:76,16220, Osmangazi/Bursa
0530 596 90 30
murat.saylik@medicalpark.com
Makaleler
Vertebra
BOYUN
Sosyal Yaşam
Sporcu Sağlığı
Tedavi Uygulamaları
Popliteal Kiste(Baker Kisti) ...
Bülten Aboneliği
Sınırlı Sorumluluk Beyanı
Web sitemizin içeriği, ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Bu kaynaktan yola çıkarak, ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinin değiştirilmesi kesinlikte tavsiye edilmez. Web sitemizin içeriği, asla kişisel teşhis ya da tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Sitede kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.© 2010 - 2019, Tüm hakları saklıdır. Gizlilik Sözleşmesi. Bu web sitesi CEOTECH tarafından yapılmıştır. Daha detaylı bilgi almak için lütfen tıklayınız.