2015’te Institute of Integrative Nutrition’dan Sağlık Koçu olarak mezun olduğumdan beri sağlığa farklı açılardan bakmanın yollarıyla ilgileniyorum. Çeşitli konularda verdiğim dersler ve özellikle danışanlarımla yaptığım çalışmaların sonucunda duygusal yemenin beslenme üzerindeki etkilerini derinden görmeye başladım ve aynı okuldan Duygusal Yeme Eğitimi almaya başladım. Bu eğitimi meditasyon bilgim ve deneyimim, üzerine de Şamanik Şifa eğitimimle birleştirince bir insanın neden yediğiyle ilgili beden-zihin-ruh üçlüsünü eşit şekilde dikkate alan bir yaklaşım ortaya çıktı. Diyet kültürünün bize dayatmalarını fark ettirmek ve kilo al-ver döngüsünden kurtulmak için yazılarımla özellikle kadınlara ulaşmaya çalışıyorum.
Vücut kitle indeksi nedir, sağlığımız açısından ne kadar belirleyicidir?
Bir süredir vücut kitle indeksi ve güvenirliğiyle ilgili tartışmalar gündemdeydi, konuyu araştırmak ve çıkanları sizinle …