Aletli Pilates; “Reformer, Cadillac, Chair, Barrel” olarak adlandırılan, bireysel ihtiyaçlara göre tasarlanmış ekipmanları içeren genel bir tanımdır.
devamı
Hamile Pilatesi
Hamilelik süresince egzersiz, sağlıklı bir hayat sürdürmenin önemli bir parçasıdır. Ancak hamileliğe eşlik eden fiziksel değişimler kişilerin hamilelik ve doğum sonrası egzersiz rutinlerini modifiye etmesini gerektirebilir. Dolayısıyla her hamile bireye özgü ihtiyaçlar değişkendir.
devamı
Pilates’in Doğuşu
Joseph Hubertus Pilates
Pilates, son yılların belki de en çok tercih edilen egzersiz sistemi. Bu sistemi geliştiren ise kültür fizik uzmanı Joseph Hubertus Pilates...
Joseph Pilates, 1883 yılında Almanya’da dünyaya geldi. Çocukken, ateşli romatizma, astım ve raşitizm hastalıklarına yakalanmıştı ve oldukça zayıf bir solunum sistemine sahipti. Genel sağlık durumunu iyileştirebilmek için vücudunu ve zihnini güçlendirecek yollar aramaya başladı.