Koronavirüs pandemisinde süre uzadıkça vücut sistemimiz de olumsuz etkilenmeye devam ediyor. Günlük yaşam alışkanlıklarımızın yerini evde, özellikle de çalışanlar için masa başında bilgisayar karşısında geçirilen ... Sağlıklı Yaşam
Ramazan’da Bağışıklığı Güçlendirecek Öneriler
“Koronavirüs salgını hafifliyor mu? Avrupa’da önlemler gevşetiliyor mu?” tartışmaları süredursun, bu salgından korunmak için bağışıklık sisteminizi uzunca bir süre güçlü tutmak zorunda olduğumuz unutmamamız gereken ... Sağlıklı Yaşam
Online Eğitim Sürecine Özel 10 Önemli Uyarı!
Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 ile mücadele sürecinde halen çoğu öğrenci evden online eğitim görmeye devam ederken, özellikle ilk ve ortaokul çocuklarının evde geçirdikleri uzun saatler ... Anne & Çocuk Sağlıklı Yaşam
Evde Yapabileceğiniz 4 Basit Egzersiz
Corona virüsü nedeniyle evde kal çağrısı yapıldıysa bunu evde harekete dönüştürmek de bizim elimizde. Evde egzersiz yapılır mı? Hangi hareketleri evde kolaylıkla yapabiliriz? Spor salonları şu ... Sağlıklı Yaşam
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 9 Yolu
Diyet yaptığımız halde kilo veremiyoruz. Diyet yapmadan nasıl kilo verelim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Herkesin kolaylıkla hayatına geçirebileceği bir kaç basit yöntemle istediğiniz kiloya ... Sağlıklı Yaşam
Kış Mevsiminde Yağ Yakmanın 7 Etkili Yolu
Soğuk havalarla birlikte, vücudumuz kendini koruma altına alarak yağlanmaya başlar. Yaz aylarının yaklaşmasıyla ortaya çıkan yağlanmanın öncesinde tedbir almakta yarar var. Kış aylarında yağlanmanın önüne ... Kübra Bal Sağlıklı Yaşam
Spor Yaparken Bu Hatalara Düşmeyin!
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte spor salonlarına kayıt sayılarında artış, parkta spor aletlerini kullanan kişilerin çoğalması ya da sahil de düzenli yürüyüş yapan kişilerin dışında başka ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı
Türkiye sağlıklı beslenme konusunda meydana gelen bilgi kirliliğini önlemek ve sağlıklı beslenme kültürü oluşturmak için harekete geçiyor. Sağlık Bakanlığı tarafından uygulanacak ‘Türkiye Sağlıklı Beslenme ve ... Sağlıklı Yaşam
Kışın Kilo Almayı Önleyen 8 Etkili Yol
Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha ... Sağlıklı Yaşam
Egzersiz İle İlgili Doğru Bilinen 4 Yanlış!
Egzersiz maalesef toplum olarak alışkanlık kazanamadığımız, hayatımızın bir parçası haline getirmekte zorlandığımız konuların başında geliyor. Hemen hemen herkes hayatının belli dönemlerinde egzersiz yapmaya başlayıp bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Lohusa Döneminde Yapılabilecek Egzesizler
40 haftalık güzel ve özel bir sürecin ardından cennet kokulu evladınıza kavuştuysanız lohusa dönemine hoş geldiniz ☺ Başlığa bakınca sanki bu süreçte yapmanız gereken, zorunlu ... Anne & Çocuk Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Normal Doğumu Kolaylaştırmak İçin 3 Altın Tavsiye
Uzun bir aradan sonra sizlerle tekrar buluşmanın sevincini yaşıyorum. Bu süreçte hayatımda birçok şey değişti. Mesleki anlamda uzmanlığımı almanın yanı sıra uzman fizyoterapist unvanından çok ... Anne & Çocuk Ben Kadınım Hümeyra Ekiz Kiloatar
Fiziksel Rahatsızlıklarınızda Pilatesi mi Yoksa Klinik Pilatesi mi Tercih Etmelisiniz?
Son zamanların en popüler aktivitelerinden biri de pilates oldu. Bilen de bilmeyen de herkes pilates yapar hale geldi. Mankenlerden tutun da yaşam koçlarına kadar birçok ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Kış Depresyonundan Kurtaran Egzersiz Hareketleri Nelerdir?
Dört mevsimi birden yaşayabildiğimiz bu coğrafyanın insanları olarak çok şanslıyız. Düşünsenize hiç kara dokunmamış ya da güneşin göz kırpmasına hiç şahit olmamış insanlar var. Bahar ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Yeni Yıla Sağlıklı Tariflerle Başlangıç Yapın!
Yeni yılda ilk hedefiniz sağlığınızı korumak olsun!... Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı ... Sağlıklı Yaşam Yemek Tarifleri
Kıştan Düz Göbek Çıkmak İçin Yapmanız Gereken Kolay Ama Etkili 4 Egzersiz
Havalar soğumaya başlamasıyla kış ufak ufak yüzünü göstermeye başladı. Kışın anlamı herkes için farklı tabiki. Ama herkes için ortak hisler taşır kış mevsimi. Uzayan akşamlar, ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Gebelikte Kegel Egzersizlerin Önemi
Kegel egzersizlerinin ismini birçok kez duymuş olabilirsiniz. Artık çok sık dile getirilen, hem doktorlar hem de fizyoterapistler tarafından tavsiye edilen bir egzersizdir. Peki nedir bu ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Bahar Yorgunluğunu Yenecek Egzersizler
Bahar aylarında havaların değişmesinden metabolizmamız da nasibini alıyor. Bahar yorgunluğuna neden olan bu durum, her yaştan insanı etkiliyor. Önlemi alınmaz ise depresyona bile neden olabiliyor. ... Sağlıklı Yaşam
Çocukların Spora Başlama Yaşı Ne Olmalıdır?
Spor yapmak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için çok önemlidir. Ancak spor salonlarında ya da arkadaş ortamında sporla ilgili bir konu olduğunda çoğunluğun spor ... Anne & Çocuk Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Çalışan Hanımlar İçin Fiziksel Aktivite Rehberi
Bir önceki yazımda ev hanımları için bir haftalık fiziksel aktivite rehberi oluşturmuştuk. Ev hanımları ve çalışan bayanların şartları aynı olmadığı için onlar için ayrı bir ... Hümeyra Ekiz Kiloatar Sağlıklı Yaşam
Sayfalar:12İleri
Tesettür Kombinleri
Moda ve Stil
Yemek Tarifleri
Moda & Trendler
Tesettür Giyim
Etek ve Elbiseler
Tesettür Abiye
Feraceler
Pardesü Modelleri
Kap Modelleri
Tesettür Mayolar
Takı ve Aksesuar
Tesettür Gelinlik
Büyük Beden Tesettür
Tesettür Kombinler
Eşarp & Şal
Yemek Tarifleri
Alkolsüz Mekanlar
Alkolsüz Cafeler
Alkolsüz Restoranlar
İftar Mekanları
Düğün ve Davet
Sağlık & Diyet
Muhafazakar Tatil
Dekorasyon
Kültür Sanat
Aile ve Yaşam
Evlilik
Anne ve Çocuk
Kadına Özel
Hadisler
Hac & Umre
Tesettür ve Kadın
Röportajlar
YeşilTopuklar'daki Popüler Aramalar
Genç Tesettür E-Tesettür Kayra Giyim Aker Giyim Setrms Tuğba Venn Zühre
Armine Nihan Giyim Alvina Giyim Tuğba Venn Tekbir Giyim Ferace Modelleri Tesettür Giyim
Kap Modelleri Trençkot Modelleri Etek ve Elbiseler Haşema Modelleri Manto ve Kabanlar Şal Modelleri Tesettür Abiye Elbiseler
Şal Nasıl Bağlanır Hülya Aslan Tesettür Kombin İftar Menüleri Ncl Giyim Muhafazakar Oteller Tesettür Kombinleri
Hamur İşleri Kurabiye Tarifleri Kek Tarifleri Tatlı Tarifleri Pastalar Zeytinyağlı Tarifleri Çorba Tarifleri