İnsanlar günün her saatinde çeşitli nedenlerle yürürler ve bunun bir spor olduğunu bile düşünmezler. Bu doğal olarak yapılan bir harekettir. Teknolojinin ve modernleşmenin bu kadar gelişmediği dönemlerde insanlar daha aktif ve daha hareketliydiler zira her işi kendi alanında yapmak için bulundukları yerden kalkar iş yapacakları yere yürürlerdi. Son dönemlerde iletişim teknolojisinin gelişmesi her işin oturulan yerden yapılmasına imkan vermektedir. Bu durum kişinin hareketsiz kalmasına neden olmakta ve doğal olarak bir çok sağlık sorununu da beraberinde getirmektedir. Çağımızda insanlar hayatın bir gerekliliği olarak değil spor olarak yürümeye başlamışlardır. Masa başından tüm işlerin idare edildiği kent yaşamında yürümek zaman ayrılması gereken bir spor haline gelmiştir.
Yürümenin insan sağlığına faydası herkes tarafından bilinmektedir. Dolaşımın sağlanması, tüm kasların hareket etmesi, kemik yapısının korunması gibi pek çok faydası vardır. Açık havada bol ağaçların bulunduğu bir yerde yürümek bedenimize olduğu kadar insan psikolojisine de olumlu katkı sağlamaktadır.