Gün içinde herkes pek çok nedenden dolayı yorgunluktan şikayet eder. Ancak her zaman için yorgunluk gün içinde çok meşgul olmanızdan ya da ağır iş temposundan kaynaklanmayabilir. Öncellikle her gün tükettiğiniz yiyeceklerin de yorgunluğunuzun üzerinde etkisi olabilir. Diyetinizde basit karbonhidratlara daha çok yer veriyorsanız bu yiyecekler vücut tarafından kısa sürede tüketilir ve yorgun düşebilirsiniz.
kronik yorgunluk hissediyorsanız da doktorunuza danışmanızda da fayda olacaktır. Zira tiroid hormonu vücudun enerji tüketme hızını belirler ve bu hormonlarda en ufak bir değişiklik belirtisi bile aşırı yorgunluğa sebep olabilir. Doktorunuzdan hormon testi yapmasını isteyebilirsiniz.
Uykunun da hayatımızda önemli bir yeri var. Ancak yeteri kadar uyunmadığı zaman vücut yeniden enerji toplayacak vakti bulamaz ve gün içinde yorgun düşebilir. Her gün 7 saat uyursanız uyku nedenli yorgunluk probleminiz ortadan kalkacaktır.
Uzmanlar tarafından belirtilen diğer bir yorgunluk sebebi ise su içmemek oluyor. En ufak bir susuzluğun bile vücutta yorgunluk belirtilerin çıkacağı söyleniyor. Bu yorgunluğun önüne geçmek için de günde en 8 bardak su içmek ve buna ek olarak da su oranı yüksek meyve sebzeleri sık sık tüketmek gerekiyor.
kronik yorgunluğun sebebi bazı durumlarda tıbbi hastalıkların habercisi olabiliyor. Anemi, depresyon, alerji ya da kalp sorunları varsa yorgunluk kronik hale geliyor. kronik yorgunluktan şikayetçiyseniz doktorunuzdan yardım almanız önemlidir.
FacebookTwitterPinterestStumbleUponEmailWhatsApp
Etiketler: sürekli yorgunluğun nedenlerisürekli yorgunluğun sebebisürekli yorgunluğun sebebi nedirsürekli yorgunluk sebeplerisürekli yorgunluk ve uyuma isteği
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
Yorumlar
Hakan Gündoğdu dedi ki:	
16 Aralık 2015, 01:23	
Merhaba, Sabahları dinç kalkamıyorum. bu kansızlık belirtisi olabilir mi?
Cevapla
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç]
Δ
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Kategoriler
Ana Sayfa
Cilt Bakımı
Cilt Maskeleri
Makyaj Sırları
Saç Bakımı
Vücut Bakımı
Pratik Bilgiler
Cilt Sorunları
Yüz Bakımı
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık
Cilt ve güzellik ile alakalı hayatınızı kolaylaştıracak ipuçları, öneri ve faydalı bilgiler içeren bakım sitesi.
Hakkımızda
İletişim
Künye
Yasal Uyarı
Gizlilik Politikası
Ağda
Ağız Bakımı
Cilt Bakımı
Cilt Maskeleri
Makyaj Sırları
Saç Bakımı
Sağlık Bilgileri
Vücut Bakımı
El & Ayak Bakımı
Diyet
Pratik Bilgiler
Cilt Sorunları
ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME :vipbakim.net üzerinde sunulan tarif ve yöntemler sadece bilgilendirme amaçlı olup kişisel ve doğal tarif ve yöntemlerdir, doktor tavsiyesi değildir. Doktor kontrolü olmadan kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilirler. Bu nedenle doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayınız.	