Kilo almak bazı insanlar için oldukça zor olsada, yinede düzenli beslenme yaparak ve düzenli antrenman ile disiplinli bir şekilde oldukça kolaylaşabilir. Her insanın anatomi yapısı farklıdır. Bazı insanlar kolayca kilo alırken bazıları ise oldukça zorlanabilmekte. Öncelikle alıcağımız kilodaki amaç yağ olarak değil kas kütlesi olarak almak. Kilo aldırıcı programı uygularken düzenli antrenmanlar yaparak alıcağımız kiloyu eşit miktarda vücuda yaymalıyız. Eğer antrenman yapmadan kilo alırsak vücudumuzda yağlanma meydana gelir ama bizim kilo almaktan kastımız bu değil. Amaç kontrollü bir şekilde kilo almak. Aşırı kilo almak ve aşırı kilo vermek deride çatlaklar meydana getirir eğer kontrollü bir şekilde kilo alırsak fazla yağlanmadan kas kütlesini arttırabilirsek işte ozaman başarmış oluruz.
Öncelikle kilo almak için tüketiceğimiz besinler içinde karbonhidrat ve protein değeri yüksek olan kaliteli besinler olmalıdır. Amacımız kaliteli bir şekilde kas hacmini genişleterek kilo almamız.
Adres
Acıbadem, Sarayardı Cd. 82/1A, 34718 Kadıköy/İstanbul
İletişime Geçin
info@fithouse.com.tr
0216 550 00 03
0216 550 00 04
Linkler
Hakkımızda
Üyelik sözleşmesi
Ödeme seçenekleri
Gizlilik Politikası
Teslimat ve İade
KVKK Aydınlatma Metni
Hakkımızda
Kadıköy Acıbadem de bulunan Tesisimiz 600 m2 alana kurulu olup, profosyonel havalandırma desteği ile tamamen ferah ve hijyenik bir ortamda spor yapılabilecek şartlara göre dizayn edilen,mimarisi ile sporcuların her türlü konforu düşünülmüş tam bir spor kompleksidir.