Gününüz çoğu işyerinde masa başında mı geçiyor ve kilolarınızın arttığını düşünüyorsanız, ofiste yapabileceğiniz fitness ya da yürüyüş gibi egzersizlerle rutin iş gününüzü canlandırabilirsiniz.Gününüz &ccedi...
Crossfit Hastalığına Dikkat
Crossfit’i daha önceden duymadıysanız, sporun en acılı şekline merhaba diyebilirsiniz. Nedir bu crossfit çılgınlığı.Bu sistem, Greg Glassman tarafından antrönörü olduğu polis teşkilatını eğitmek için oluşturulmuş, daha sonralarında sağladığı faydalar g&oum...
Selülitleri Yok Eden Besinler
Vücuttaki portakal kabuğu görünümlü sıkışmış yağ hücreleri ile kendini gösteren selülit; genetik eğilim, özellikle östrojen seviyesinin oluşturduğu dolaşım bozukluğu gibi hormonal nedenler, kilo almak ve egzersiz yapmamak, ilerleyen yaşla birlikte cilt al...
Doğumdan Sonra Nasıl Kilo Verebilirsini
Doğumdan sonra egzersizin faydaları nelerdir? Günlük egzersiz, kas gücünüzü geri kazanmanıza ve sıkılaşmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak enerji seviyenizi yükselteceği ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacağı için,egzersiz sayesinde kendinizi d...
Kilo Vermeye Hazırlanmanın 9 Yolu
1.Söz verin : İlk adımınız kendinize söz vermek olmalıdır. Kendinize söz verin ve bunu birisiyle paylaşın, böylece diyetinize, egzersizlerinize ve hedef kilonuza karşı kendinizi daha sorumlu hissedersiniz.
2.Plan yapın : Kendinize en uygun planı seçin. Bu plan, hem egz...
Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yönt
Eğer tatile gitmeden önce, gideceğiniz yerin sağlıklı yemekler yapan restoranlarını bilirseniz ilk gördüğünüz yere giderek açlığınızı yatıştırmak durumunda kalmaz ve yanlış beslenmezsiniz.
Restoranlar hakkında araştırma yapın
Aktif olun, etraf...
«İLK-1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25- »SON
Son Paylaşımlarımız
Fizyoterapist Gözetiminde Pilates
Vucüt Geliştirmede Yapılan Hatalar
Platesle Kalça Bacak İnceltme Ve Zayıf
Bel İnceltme Hareketleri
Kalça Eritme Hareketleri
Vücudunuz ve Cildiniz İçin Egzersiz Ya
Plates Egzersizleri
Varisle ilgili 10 Soru 10 Cevap
E-Bülten Abonelik
E-Bülten Habercimize Ücretsiz kayıt olun, yeniliklerimizden ve ücretsiz kurslarımızdan sizi haberdar edelim
Mail Adresiniz
Bizi Takip Edin
Bizi Takip Edin
0532 473 1122 © Bülent Hatip Tüm Hakları Saklıdır 0532 473 1122 bulenthatip@hotmail.com WEBMASTER cumaliyakar