800 kalorili diyet listesi ile hangi zaman aralığında, kaç kilo verebileceğiniz hakkında bir fikriniz yoksa, sizi daha fazla heyecanlandırmadan söyleyeyim. Bu diyet listesi ile, haftada yaklaşık 2.5/3 kilo verebilirsiniz! Yapmanız gereken tek şey, sabretmek. Ne demişler, sabreden derviş..? Sizler de muradınıza ereceksiniz, korkmayın..
Bunun için, yalnızca aşağıda paylaşacağım diyet listesini düzenli bir şekilde uygulamak ve sonuç alana kadar sabretmek. Siz bunları yaparsanız, bu liste sizin soyadınızı Lima bile yapacaktır:))
Aşağıda paylaşacağım diyet listesi, bir günlük listedir. Bu listeyi eş besin değerleri ile ortak paydada birleştirerek, diğer günlere de aktarabilirsiniz. (Örneğin bir gün tavuk yediyseniz, diğer gün balık yiyin vs.)
Şimdiden kolay gelsin, umarım sabırlı olur ve sonuçlarını alırsınız:)
800 Kalori Diyeti Nasıl Yapılır?
Diyet Listeniz:
Kahvaltıda 1 bardak yağsız süt, 1 dilim beyaz peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği yerseniz; ara öğünlerde yalnızca bitki çayları içmeniz yeterli olacaktır.
Öğlede 1 kâse lahana çorbası ve 1 kâse yoğurt yiyerek, ekmek kullanmamanızı tavsiye ederim.
Akşam yemeğinde ise tercihen (protein açısından) 80 gram tavuk ızgara, 1 kâse yoğurt, mevsim salatası ve bolca su tüketmelisiniz.
(İşte bu kadar! Tüm bu listeye yaklaşık 2-3 ay boyunca uyarsanız, sabrınızın sonu selamet olacaktır; emin olabilirsiniz:) En kolay yapılan ve sizi hiçbir açıdan zorlamayacak kalori diyetleri arasında yer alan bu diyette, ara öğün olarak yalnızca 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz. Bu da tercihendir, önerimiz değildir.)
Günde 800 Kalori Alarak Zayıflayın isimli diyeti arkadaşlarınla paylaş
Kalori Diyeti
Diğer Diyet Listeleri
Kısa Sürede Kilo Verdiren Ekmek Diyeti
Kısa sürede kilo verdiren ekmek diyeti ile ekmek severler de kilo verebilir. Hem diyet yapıp hem de ekmek tüketip kilo mu vereceğim? Bu mümkün mü?
DETAYLAR
Günde 1300 Kalori Diyeti
Her bireyin kalori ihtiyacı farklı olmakla beraber, 45 kilo ve altında olanların kilo alma adı altında kalori diyetleri yapması önerilir. Peki ya 1300 kalorili diyet listesi kimler için...
DETAYLAR
Acil Kilo Diyeti
Acil kilo diyeti ile 5 günlük uygulamada hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Acil kilo diyeti sabırlı bir şekilde uygulandığında 5 günlük süre içerisinde 2 kilo verilebileceğini beli...
DETAYLAR
1000 Kalorili Sağlıklı Diyet Listesi
Günde 2000-3000 kalori yerine 1000 kalori almayı kim istemez? Siz de bu başlığa tıkladığınıza göre, bu duruma talip olan çok sayıda insandan yalnızca birisiniz.
DETAYLAR
Öğrenci Diyeti
Öğrenci diyeti ile vücut gelişiminizi aşırı kilo oluşumunu engelleyerek aynı zamanda dengeli beslenmede sağlayabilirsiniz.
DETAYLAR
Akdeniz Diyet Listesi
Akdeniz diyeti, Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların yemek kültüründen esinlenerek hazırlanmış olan bir diyet programıdır. Zeytinyağı ve balık Akdeniz diyetinin en temel besinleridir. ...
DETAYLAR
Lahmacun Diyeti
Lahmacun diyeti uygulayarak kilolarınızı kontrol altında tutabilirsiniz. Bu güne kadar akıllarda beliren fikirler lahmacun yenildiğinde hamur ve et birleşiminin aşırı kilo yapacağı olmu...
DETAYLAR
Enerji Diyeti ile Hayatı Pozitif Yaşayın
Hem enerjik olmak hem de kilo vermek, kim istemez ki? Bu diyet listemizde özel olarak sizi gün boyunca enerjik tutacak ancak aynı zamanda vücudunuzdaki fazlalıklarınızı da atmanızı sağl...
DETAYLAR
Asya Diyeti
Asya diyeti temelinde pirinç olan bir diyet programıdır. Bu diyet kısa sürede kilo vermenize ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak bir diyet programıdır. Dediğimiz gibi temelinde pir...
DETAYLAR
kackalori.com.tr'nin amacı ideal kilonuzu ve günlük almanız gereken kaloriyi öğrenmek, yediklerinizi seçip gün içinde ne kadar kalori aldığınızı bilmenizdir. Ayrıca günümüzde popüler ve sağlıklı diyet listelerini analiz edip sizlere sunmaktır. Diyet Yemek Tarifleri ile sağlıklı beslenmenizi sağlamaktadır.
Diyet Yemek Tarifleri
Kaç Kalori
Kalori Hesaplama
Diyet Meyveli Krep
Diyet Çilek Tatlısı
Yeşil Elma Detoksu
Diyet Muhallebi
Zayıflama
Kilo Verdiren En Önemli 7 Hareket
15 Dakikada Göbek Yağlarından Kurtulun
5 Egzersiz ile Kalçanızı Şekillendirin
Güzel Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Yapılacak 10 Dakikalık Egzersizler
Kaç Kalori?
1 Adet Solo Starbucks Espresso Macchiato (Yağlı Süt İle) kaç kalori?
1 Adet Kavunlu Milkshake kaç kalori?
1 Paket Knorr Çabuk Çorba Şehriyeli Tavuk kaç kalori?
1 Dilim (İnce) Namet Karabiberli Macar Salam kaç kalori?
Sosyal Medya
Kackalori.com.tr'nin sosyal medya kanallarını takip edin, kampanya ve fırsatlardan önce siz haberdar olun.
Kackalori.com.tr adresinde verilen bilgiler tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Eğer aşırı derecede kilo probleminiz var ise bir diyetisyene başvurmanız gerekmektedir.