Uzun ve sağlıklı yaşamak herkesin hayali. Bu hayali gerçeğe dönüştürmek için bilinçli yaşamak şart! beslenmeden egzersize kadar sağlık odaklı olarak hayatı düzenlemenin yanı sıra sağlık kontrolleri de ihmal edilmemeli özellikle sağlık risklerinin arttığı orta yaş döneminde… Acıbadem Kadıköy Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Şirin Parkan, hem erkekler hem de kadınlar için 40 yaşın önemli bir dönem olduğunu ve bu dönemde yapılacak bazı sağlık testleriyle, bazı hastalıkların erken teşhisinin ya da önlenmesinin mümkün olacağını söylüyor.
İstatistikler ülkemizde beklenen yaşam süresinin ortalama 78 yıl olduğunu gösteriyor. Her ne kadar kadın ve erkek arasında 5.4 yıllık bir farklılık olsa da görünen o ki dünyada geçireceğimiz süre uzuyor. 30 yaş, şairin dediği gibi “artık yolun yarısı” da etmiyor... Buraya kadar tablo son derece güzel… Ama bir de madalyonun diğer tarafı var: Dünyada en sık görülen hastalıklardaki risk faktörlerinde “yaş” ilk sıralarda yer alıyor. Bu demek oluyor ki yaş aldıkça hastalıklar açısından riskimiz de artıyor. Özellikle 40 yaş ve sonrasında...
Günümüzde kalp hastalıklarından, meme kanserine, diyabetten kalın bağırsak kanserine kadar birçok hastalığı erken tanı ve tedaviyle kontrol altına almak mümkün olabiliyor. Ancak bunun için özellikle 40 yaşından sonra düzenli sağlık kontrollerine dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Acıbadem Kadıköy Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Şirin Parkan, hem önlem almaya, hem de erken tanıya yardımcı 40 yaş üstü yaptırılması gereken 10 testi sıraladı...
1.Açlık kan şekeri takibi
Dünyada global bir salgın olarak ilerleyen diyabet, özellikle 45-65 yaş arasında 3 kat, 65 yaş üzerinde ise 4 kat artış gösteriyor. Bu nedenle hiçbir şikayet ve hekimi şüphelendirecek belirtiler olmasa da, erişkin dönemde düzenli aralıklarla açlık kan şekerinin kontrol edilmesi diyabetin erken tanısı için çok büyük önem taşıyor. Dr. Şirin Parkan, fazla kilo veya ailede diyabet geçmişinin varlığı gibi risk faktörleri bulunmayan herkesin 45 yaşından sonra her üç yılda bir diyabet açısından değerlendirilmek üzere hekime başvurması gerektiğine işaret ediyor. Eğer risk faktörü varsa bu taramanın daha erken yaşlarda başlaması ve sıklığının da artırılması gerekiyor. Erken tanı alan Tip 2 diyabet hastalarında, doğru beslenme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle, ilaç kullanmak zorunda kalınmadan hastalık kontrol edilebiliyor. Dr. Şirin Parkan, “İlaç kullanması gereken hastalarda da kalp krizi, böbrek yetmezliği, görme bozuklukları, nörolojik komplikasyonlar gibi olası problemler hayatı tehdit edecek boyuta ulaşmadan önlenebiliyor” diyor.
2.Tansiyon kontrolü
Tek başına önemli bir sorun olmakla birlikte, diyabet, kalp gibi birçok kronik hastalık açısından da risk oluşturabilen hipertansiyonun erken tanısı için sadece düzenli tansiyon kontrolleri yeterli olabiliyor. Ülkemiz de her üç kişiden birinin sorunu olan hipertansiyon riski yaşla birlikte ciddi artış gösteriyor. 45-55 yaş arası erkeklerde 1.5, kadınlarda ise 2 kat risk artışından söz ediliyor. Metabolik sendrom, abdominal obezite, diyabet, aile öyküsü, sigara kullanımı gibi bazı risk faktörlerinin hipertansiyon riskini artırdığı biliniyor. Risk grubunda yer alan kişilerde 40 yaşından sonra yılda bir kere tansiyon ölçüm taraması yapılması gerekiyor. 40 yaş altında son tansiyonu normal (130/85 mmHg altı) ölçülmüş ek riski olmayan popülasyonda ise 3-5 yılda bir tekrarlanması öneriliyor. Erken tanı konulan hastalarda yaşam tarzı değişikliğiyle ilaca gerek kalmadan hipertansiyon kontrol altında tutulabiliyor. İlaç kullanması gereken hastalarda ise tedaviye erken başlanarak inme, beyin kanaması ve kalp yetmezliği gibi yüksek tansiyona bağlı bazı komplikasyonların oluşması da önlenebiliyor.
3.Kolesterol ölçümü
Diyabet ve yüksek tansiyondan farklı olarak kolesterol yaşla birlikte çok farklılaşmıyor. Herkesin genetik yapısıyla belirlenen genel bir kolesterol düzeyi bulunuyor ve yaşam tarzı değişiklikleri bu düzeyi etkiliyor. Kolesterol düzeyi özellikle kalp damar hastalıkları açısından çok büyük önem taşıyor. Bu nedenle, kalp damar hastalığı riskini azaltmak, dolayısıyla riskli kişilerde yaşam süresini uzatmak ve beklenmedik ani genç ölümlerin önüne geçmek için kolesterol düzeyinin belli bir seviyede olması gerekiyor. Dr. Şirin Parkan 40 yaş sonrasında ise, kalp damar hastalığı riski çok yükseldiğinden hekim tarafından belirlenecek kolesterol takip ve tedavi programına uyumun önemine işaret ediyor.
4.Kalp hastalıkları taraması
Kalp damar hastalıklarını riski 40 yaşından sonra 10 kat artıyor. Dolayısıyla, hastalıklar oluşmadan önleyebilmek önem taşıyor. Bu nedenle, kalp hastalıklarına bağlı risklerin hesaplanarak çok daha erken yaşlarda harekete geçmek gerekiyor. 40 yaşından sonra kadın ve erkeklerin kalp hastalıkları açısından ayrıntılı kontrolden geçmesi de erken tanı açısından son derece önem taşıyor. Yüksek kolesterol, diyabet ve hipertansiyon hastası olanlar, ailesinde kalp damar hastalığı öyküsü bulunanlar ve sigara kullanan kişiler kalp hastalıkları açısından riskli grupta yer alıyor. Dr. Şirin Parkan, bu risk faktörlerine sahip olan kişilerin erken önlem almak üzere 20 yaşından itibaren her üç yılda bir düzenli kontrollerini yaptırması gerektiğine dikkat çekiyor. Zamanla kişinin ihtiyaçlarına göre yapılması gereken ek testler hekim tarafından belirleniyor. 40 yaşından sonra ise olası hastalık şüphesi durumunda, eforlu EKG, koroner BT, talyum sintigrafisi ve koroner anjiyografi gibi tanı yöntemlerinden yararlanılıyor.
5.Kolonoskopi ve gaitada gizli kan
Kalın bağırsak kanseri riski 40 yaşından sonra 3 kat, 50 yaşından sonra 10 kat artıyor. Erken evrede yakalandığında büyük ölçüde tedavi etmek mümkün olduğu için tanı ve tarama yöntemlerinden zamanında faydalanmak hayat kurtayor. Bu nedenle 40 yaşından itibaren yılda bir kere gaitada gizli kan ve 50 yaşından itibaren de hastanın bulgularına göre değişecek sıklıklarda kolonoskopi ile takip edilmesi gerekiyor. Kanserin öncü lezyonlarından olan bağırsak poliplerinin erken saptanması halinde riski ortadan kaldırmak mümkün olabiliyor.
6.Akciğer kanserinin erken tanısında akciğer filmi
Akciğer hastalıklarında, özellikle de akciğer kanserinin ortaya çıkmasında uzun süre sigara kullanımının riski çok ciddi oranda artırdığı biliniyor. Kullanım miktarı ve süre uzadıkça risk de yükseliyor. Dr. Şirin Parkan, özellikle sigara içen kişilerin 40 yaş sonrası her yıl düzenli kontrollerini yaptırarak akciğer filmi çektirmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Akciğer kanseri, erken evrede herhangi bir belirti vermediği için düzenli kontroller hastalığın erken tanı ve tedavi başarısında son derece değer taşıyor. 30 yıl paket ve üzeri kullanım varsa Düşük Doz Toraks Tomografisi ile tarama öneriliyor.
7.Meme kanseri için mamografi
Kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanserinde yaşlanma en önemli risk faktörleri arasında yer alıyor. Meme kanseri riski 40 yaşından sonra 1,5 kat, 50 yaşından sonra ise 2,5 kat artış gösteriyor. Dr. Şirin Parkan, özellikle son yıllarda bu konuda yaşanan gelişmeler ve erken tanı imkanlarının artması ile birlikte tedavi başarısının da yükseldiğini hatırlatıyor. “Bu nedenle tüm kadınların 40 yaşından itibaren her 1 yılda bir mamografi çektirmesi gerekiyor” diyor. Ailesinde meme kanseri olan kişiler ise, kanser yaşayan aile bireyinin tanı yaşından 10 yıl öncesinde taramalara başlaması gerekiyor.
8.Rahim ağzı kanseri ve pap smear testi
Jinekolojik kanserler açısından ikinci sırada yer alan rahim ağzı kanseri riski özellikle 40-50 yaşları arasında 20’li yaşlara göre 10 kat artıyor. Bu nedenle 40 yaş üstü kadınların her yıl mutlaka jinekolojik değerlendirme ve pap smear testi yaptırmaları gerekiyor. Bu sayede rahim ağzı kanserinin çok erken aşamada yakalanabildiğini söyleyen Dr. Şirin Parkan, “Rahim ağzından sürüntü alınarak yapılan test, cinsel yaşamın başlamasından itibaren her yıl tekrarlanıyor. Eğer beş yıl boyunca üç negatif değer elde edilirse, üç yılda bir olmak üzere tekrar edilmesi gerekiyor” diyor.
9.Osteoporoz için kemik yoğunluğu ölçümü
Yaşla birlikte görülme riski artan hastalıklardan biri de osteoporoz. Kemik dokusunun zamanla bozulması ve kemiklerin zayıflaması sonucu ortaya çıkan osteoporozun en büyük tehlikesi neden olduğu kırıklar. Kemiklerdeki mineral kaybı ne kadar fazla ise kırık riski o denli artıyor. Kadınların kemik kütlesindeki kayıp menopozla birlikte hız kazandığı için osteoporoz riski de artıyor. Bu nedenle tarama amaçlı olarak, kadınlarda menopozun ardından, hem kadınlarda hem de erkeklerde 65 yaşından sonra kemik yoğunluğu ölçümünün yapılması gerekiyor. Hastalık saptanması durumunda ise yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisiyle gerekli önlemler alınabiliyor. Dr. Şirin Parkan osteoporoz için en iyi ilacın egzersiz olduğunu belirtiyor.
10.Prostat muayenesi
Erkeklerde en sık görülen kanserlerin başında yer alan prostat kanserinde yaşlanma en önemli risk faktörünü oluşturuyor. Belirtiler ortaya çıkmadan yakalayabilmek için, her erkeğin 50 yaşından itibaren prostat muayenesi olması önem taşıyor. Risk faktörlerine ve erkeğin durumuna göre hekimin önereceği uygun tarama programına devam edilmesi gerekiyor.
Etiketler: 40 Yaş, Test, Muayene, Sağlık, kadın, Erkek
Arkadaşına Tavsiye Et
Adınız Soyadınız :
Sizin e-posta adresiniz :
Arkadaşınızın adı soyadı : (çoklu gönderim)
Arkadaşınızın e-posta adresi :
Arkadaşlarınızın E-posta Adresleri :
(tekli gönderim) *alt alta sıralayın...
Mesajınız : (kendi özel mesajınızı yazmak için tıklayın)
DİĞER HABERLER
OMICRON Varyantı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Dünya Sağlık Örgütü`nün (DSÖ) ‘endişe verici’ olarak tanımladığı Omicron ( Nu) varyantı şu ana kadar birçok ülkede görülmeye devam ediyor.
Yürüyüşün Beden ve Ruh Sağlığına 10 Faydası
Düzenli yapılan yürüyüşlerin beden ve ruh sağlığına olumlu etkileri olduğu biliniyor.
Kulak Çınlaması Nüfusun Yüzde 10-15’ini Etkiliyor
Çınlamayı önlemek için yüksek ses ve gürültüden korunmalı...
Bitki Çaylarının Yan Etkilerine Dikkat!
Hazırlarken cam ya da porselen demlik kullanılmalı…
Öksürüğün Altında Yatan 10 Neden!
Öksürüğe karşı etkili 8 öneri!
Bugün Ömrünüzden Kaç Dakikanın Kısaldığını Biliyor Musunuz?
Vücudun neredeyse her organına zarar verebilen sigara, tek bir dalıyla dahi hayatınızdan 11 dakika çalıyor.
En Son Eklenenler
En Çok İzlenenler
Zıplayan Adam
Uçan Bebek Şakası
Görevimiz Tehlike Bebekleri
Hayat Mobille Daha Güzel
Dünyayı Değiştirenler ( The Boondock Saints) Filmden...
Toplum Gerçeği
Engelleri Kaldır Hareketi
İnsan Hakları
Mehtap Elaidi - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Ekria+White Posture - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Giray Sepin - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Burçe Bekrek - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Zeynep Erdoğan - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Gülçin Çengel - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Hakan Akkaya - MBFWI Yaz 2015 Defilesi
Dijital Ayna İle Kıyafet Seçme Derdi Bitiyor
Nasıl bir kedi o?
Dumanlı Göz Makyajı
MBFWI Tuba Ergin 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
iPhone 7 Konsept Videosu
Düğün Dernek 2 Sünnet - Fragman
Metroda Korkutan Hayalet Şakası
Hayat Mobille Daha Güzel
Beyaz Show Ezgi Mola Ne Yapardım Bilmem Klibi
Genç Kız Gizli Kamerayı Fark Edince İnsanlık Dersi Verdi
MBFWI Janucha By Jale Hürdoğan 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
MBFWI Şafak Tokur 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
MBFWI Atıl Kutoğlu 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
MBFWI Deniz Berdan 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
MBFWI İpek Arnas 2014 Sonbahar - Kış Koleksiyonu Video
İşte Eurovision Birincisi İsveç: Heroes - Mans Zelmerlow
Elnur Huseynov - Hour Of The Wolf - Azerbaycan - Eurovision-2015 - Final
Polina Gagarina - A Million Voices - Rusya -Eurovision 2015 - Final
Il Volo Grande Amore - İtalya - Eurovision 2015 - Final
Maral Oyuncularından İlginç Şarkı!
Aşkolsun Klibi - İrem Derici
En Son Eklenenler
En Çok Görüntülenenler
Doğay Can 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu Black Belt / Siyah Kuşak
Vakko Kadın 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
Gucci 2017 İlkbahar/Yaz Kadın Koleksiyonu
Beymen Blender Erkek Ayakkabı ve Çanta Koleksiyonu 2017
Dogo Warner Bros Koleksiyonu
Pinkylola Çanta Koleksiyonu
Lolas Heels Ayakkabı Koleksiyonu
Zeynep Alppay Takı Koleksiyonu
Victoria`s Secret Meleklerinin Şov Hazırlıkları
“O” 2016-17 Sonbahar/Kış Çanta Koleksiyonu
Game Of Thrones Dizi Setinden Son Fotoğraflar
REMISABBAH, MLLEPAUETTE Koleksiyonu
Giorgio Armani 2017 İlkbahar/Yaz Kadın Koleksiyonu “Charmani”
53. Uluslararası Antalya Film Festivali Kırmızı Halı
Color Party | Sziget 2016
Ceza | Sziget 2016
Sziget Festivali 1. Gün
MBFWI - Cihan Nacar Beachwear İlkbahar/ Yaz 2016
Gottex 2010 Mayo Koleksiyonu
Tasarım Sandalyeler!
Son Moda TV Üniteleri
Diz Üstü Çorap Modası
İhtişamın Adı: Altın Varak
48. Uluslararası Antalya Altın Portakal Film Festivali Korteji - Yeni Fotoğraflar
Bi Acayip Tasarımlar!
2011 Model Clutch Çantalar
2010 - 2011 Kürk Modası
Çıplak Aşçı Olay Yarattı
2011 Dekorasyon Trendi: Retro
Lacoste Legends Ayakkabı Projesi
Tek Taş ve Pırlanta Modelleri
Chris Carmack
Prada Çanta Modelleri
Gerard Butler
Edward Norton
Javier Bardem
TÜM GALERİ KATEGORİLERİ
Doğay Can 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu Black Belt / Siyah Kuşak
Vakko Kadın 2017 İlkbahar-Yaz Koleksiyonu
TÜM VIDEO KATEGORİLERİ
Hayat Mobille Daha Güzel
Muhteşem Kedi
GÜNLÜK FALINIZ Koç Boğa İkizler Yengeç Aslan Başak Terazi Akrep Yay Oğlak Kova Balık
HAVA DURUMU İstanbul İzmir Ankara Adana Adıyaman Afyonkarahisar Ağrı Aksaray Amasya Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Şanlıurfa Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
“Eczacıbaşı-AVON kazandırıyor”
“Canlı, ışıltılı bir ten…”
“Adınızın Baş Harfi Karakterinizi Ele Veriyor!”
“Cımbızınız Size Özel Olmalı!”
“Tüp bebek tedavisine 38 yaş sınırı ”
“Kanserde Erken Teşhis Yaşa-TIR Projesi”
“Dev yılbaşı kampanyası...”
“Akbank, Private Banking Hizmet Ağını Genişletiyor!”
“50’nci Altın Portakal’a Muhteşem Kortej”
“Üç mütevazı film”
Anket
Aşk mı, Para mı?
Aşk
Para
OUTLET CENTER ADRESLERİ MODA TASARIMCILARI MAĞAZA ADRES VE TELEFONLARI DEKORASYON FİRMALARI AKSESUAR VE TAKI TASARIMCILARI DOĞUM FOTOĞRAFÇILARI BUTİKLER AYAKKABI VE ÇANTA MAĞAZALARI İKİNCİ EL GİYSİ MAĞAZALARI GECE HAYATI VE EĞLENCE MEKANLARI POPÜLER MEKANLAR (RESTAURANTLAR) DİYETİSYENLER SAÇ TASARIMI VE KUAFÖR SALONLARI YOGA MERKEZLERİ SPA MERKEZLERİ ANAOKULU VE KREŞ REHBERİ MODA İKONU MAĞAZALAR DİĞER ADRESLER
EN İYİ BRUNCH MEKANLARI ESTETİK VE GÜZELLİK MERKEZLERİ TÜP BEBEK MERKEZLERİ FITNESS SALONLARI DEKORASYON OUTLET ADRESLERİ SOLARYUM SALONLARI AVM ADRESLERİ BÜYÜK BEDEN MAĞAZALARI NİKAH ŞEKERLERİ VE DAVETİYE FİRMALARI MODA SÖZLÜĞÜ CİNSEL BİLGİLER SÖZLÜĞÜ SAĞLIK SÖZLÜĞÜ DÜĞÜN MEKANLARI DÜĞÜN DAVET ORGANİZASYON FİRMALARI GELİNLİK MODA EVLERİ EVLENDİRME VE NİKAH DAİRELERİ ÇİÇEK EVİ ADRESLERİ PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
moda stil
aşk cinsellik
günlük fal
ANA SAYFA GÜZELLİKMODA - STİLBURÇLARDEKORASYONSEZON KATALOGLARISTYLEBOOKDİYET KÜLTÜR-SANAT SAÇ BAKIMI GÜNLÜK FALAŞK - CİNSELLİKANNE - ÇOCUK EVLİLİK YAŞAM KOÇU SAĞLIKLI YAŞAM MAGAZİN TATİLESTETİKPRATİK BİLGİLEREKONOMİPOPÜLER MEKANLARDİĞER HABERLERMAĞAZA ADRES VE TELEFONLARIEVCİL DOSTLARGÜNDEMYAZARLARUZMANLARCOSMO REHBERCOSMO GALERİCOSMOTURK TVARMAĞAN KAZANANLARAYIN ARMAĞANLARIDİZİTEKNOLOJİRÖPORTAJYEMEK TARİFLERİ
HAKKIMIZDA
KÜNYE
BİZE ULAŞIN
REKLAM
REKLAM
reklam@cosmoturk.com
İLETİŞİM
cosmoeditor@cosmoturk.com
TEL: (0212) 280 07 00
FAX: (0212) 244 13 32
COSMO MEDIA INC. SPAIN & HILLARY COMPANY TURKEY
Reklam Satış & Pazarlama: COMMEDYA (0212) 347 01 93
Web Programlama : Selim Topaloğlu
© COPYRIGHT 2016 COSMOTURK, Tüm Hakları Saklıdır. (0,23)
COSMOTURK'teki özel haberleri kaynak göstermeden izinsiz kullananlar hakkında yasal işlem yapılmaktadır...
Cosmoturk.com'da yayınlanan haberler kaynak gösterilerek içeriği değiştirilmemek şartıyla hertürlü medya ortamında kullanılabilir.
Cosmoturk sitesinde yayınlanan yazılar yazarların kendi kişisel görüşleridir. Yazıların her türlü sorumluluğu yazıyı yazan yazarına aittir.