Arka kapaktan; 'Duygularımızın nedenleri nerededir? Duygu yaşayan birine bu soru yöneltildiğinde genelde bir başka kişiye işaret edilir. Üç Psikolojik Soru’da Kadir Özer üç temel soruyu işleyerek duygularımızı sahiplenmenin önemini vurguluyor. Değişmemek, değişmekten daha kolay göze alınan bir süreçtir. Değişmemek aynı kalmaktır. Değişmek ise, bireysel varoluşun zenginliklerini ve seçeneklerini yaşama geçirebilme cesaretidir. Duygularımız sahiplenerek, değişimin gücünü kendi bahçemizde hissederek yaşamımızı anlamlı kılmak bizim seçimimizdir.'
Kadir Özer’in ‘Ben Değeri Tiryakiliği’nden sonra okuduğum ikinci kitabı. Ben Değeri Tiryakiliği’nin aksine daha gündelik dilde bir kitap. Herkesin okuyabileceği, her kesime hitap edebilen bir anlatımı var. Muhtevası ve anlaşılır dili ile tavsiye edebileceğim bir kitap. Kitap içerisinde yer alan ‘Alıntı’, ‘Olay’ ve ‘Deney’ kısımları kitaba zenginlik katan unsurlardan. Tartışılan konunun daha anlaşılır olmasını ve okuyucunun deneyler ile farkındalık kazanmasını sağlıyor.
Kitap üç psikolojik soru(ne değişenilir, ne değişemez; ne olabilir, ne olamaz; ne ölçülebilir, ne ölçülemez?)çerçevesinde beş bölümden oluşuyor.
Birinci bölüm ‘Neyi Değiştirebilir, Neyi Değiştiremeyiz’ konusunu tartışıyor. Bu bölümde vurgulanan temel nokta, duygularımızın sebebinin olaylar değil, olaylara yüklediğimiz anlamlar ve yorumlar olduğu. Duygularımız ‘kendiiç bahçemizde ektiklerimizin bir sonucu iken ‘bir başkasının başkasının’ bahçesine ektiklerinin sonucu olarak görülmektedir. Mesela öfke duygusunun yaşandığı anda ‘O beni kızdırdı’ deriz. Halbuki gerçeği ‘Ona kızdım’ olmalıdır.
İkinci Bölüm ‘Düşünce Sürecinin Özellikleri’ni irdeliyor. Davranış ve duyguların gerisinde bir mantık akışı vardır. Bu mantık akışı kendi içinde tutarlı olmakla birlikte gerçekçi olmayabilir. Bu mantık akışı kişiyi otomatik pilota bağlar, olay, düşünce, duygu şeklinde devam eder. Mesela; Kimse bana yan bakamaz şeklinde bir mantığımız vardır. Birisi bize bakar.(Olay). Mantığımız otomatik olarak devreye girer(düşünce). Öfkeleniriz(Duygu). Yürüttüğümüz mantığın gerçekliğini sorgulamayı başarırsak duygularımız kontrol etmek kolaylaşır.
Üçüncü Bölüm ‘Hayali Dil’imizi tartışıyor. Duygu ve davranışlar üzerinde ‘hayallerle düşünme’nin etkileri vurgulanıyor.Bir olayı zihnimizde canlandırdığımız açı(Ben ve O bakış açısı), olayın büyüklüğü-küçüklüğü(Gözde büyütme), olayı canlı ve mat renklerle hayal etme, ışık düzeyi, olayı hareketli yada hareketsiz açılardan görmek duygu ve davranışlarımızı etkiliyor. Verilen deneyler ile bu etkilerin nasıl olduğunu gözlemek mümkün.
Dördüncü Bölüm, ‘Ne Olabilir, Ne Olamaz?’ sorusunu ışık tutan tartışma ve misallere yer veriyor. Hayatı Doğru-yanlış, haklı-haksız, olabilir-olamaz kutuplarına hapsetmek duygularımız ekiliyor. Mesela; kırmızı ışıkta geçilemez şeklinde kesin bir yargımız varsa kırmızı ışıkta geçen birini görünce öfke nöbetine tutuluruz. Ancak yargımız kırmızı ışıkta geçmek yanlıştır, ancak yanlış yapan insanlar her zaman olacaktır şeklinde düşünürsek öfke duygusu yaşamayız.
Beşinci Bölüm kişiliğimizin tartışıldığı bölüm: ‘Ne Değerlendirilebilir, Ne değerlendirilemez?’ Yazar ölçülebilir ve ölçülemez şeylere misaller verirken, gene uygulamalardan/deneylerden yararlanıyor. Esasında kişiliği ölçmenin tam manası ile mümkün olmadıı vurgusu yapılıyor.
Kitabın Özeti niteliğindeki son bölüm ise şiirlerden oluşuyor. Kitapta anlatılanların şiirselleştirilmiş hali güzel bir özet niteliğinde:
‘Dürüstlüğü önemsiyorum
Yalan söyledikçe, söylendikçe…
Başarıyla tanışıyorum
Yere düştükçe…’ (Sayfa-270)
Diğer TavsiyeKitap yazıları için tıklayın.
güncel Kadir Özer Psikoloji Tavsiye Kitap Üç Psikolojik Soru
Bu yayınları beğenebilirsiniz
23 Yorumlar
Ertuğrul Yıldırım 16 Ekim 2018 15:55
"Dürüstlüğü önemsiyorum,Yalan söyledikçe, söylendikçe…Başarıyla tanışıyorum,Yere düştükçe…" ✔Bu söz bana "İnsan,hata yaptıkça ustalaşır.." sözünü hatırlattı..✔ Kitabı okumadım ama ilginçmiş..Elinize sağlık.. ✔😊
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 17 Ekim 2018 19:38
Teşekkürler..
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
kadriye 16 Ekim 2018 17:43
Güzel bir kitapmış, yani yorumdan bunu anladım:) Ya da ilgimi çekeen konular olduğu için güzel buldum diyebilirim.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 17 Ekim 2018 19:38
Konular hemen herkese uygun diye düşünüyorum.
Teşekkürler..
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Ece Evren 16 Ekim 2018 21:23
Hayatı Doğru-yanlış, haklı-haksız, olabilir-olamaz kutuplarına hapsetmek duygularımızı etkiliyor. Ben sanırım bunu yapıyorum Arif, ancak "yanlış yapan insanlar her zaman olacaktır şeklinde düşünürsek öfke duygusu yaşamayız." İşte böyle düşünebilirsem ancak kurtuluşum olacak hayatımdaki bir olaya dair. En iyisi kitabı alıp okumak. Çok teşekkürler tavsiyen için :) Sağlıcakla kal :)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 17 Ekim 2018 19:39
Teşekkürler Ece Abla.Hayatı kutuplara ayırmak birçok anlamda yoruyor insanı.
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Mücahit Doğan 16 Ekim 2018 22:35
Böyle kitaplar ilgimi çekiyor ama hiçbir zaman açıp okumuyorum. Daha çok kurgusal romanlar okuyorum ama bunları okumanın da vakti geldi sanırım çünkü değişmek istiyorum, hiç olmadığım kadar değişmek.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 17 Ekim 2018 19:40
Zaman zaman bu tür kitapları da okumak lazım bence :)
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Derya 17 Ekim 2018 20:06
Olumlu bir degisim yasanacaksa zahmete deger diye düsünüyorum. Bazi temel özelliklerimiz sabit kalsa da hep bir degisim icinde degil miyiz? 😊
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 18 Ekim 2018 18:41
Aynen öyle. Sürekli değişim içerisindeyiz!
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Camgüzeli 17 Ekim 2018 21:57
Alışkanlıkların devam ettiği değişmeyen bir hayat, konforlu gibi görünürken aslında günden güne tüketiyor insanı.Değişim yeniliyor tazeliyor.Bunun nasıl yapılacağını anlatan eserleri önemsiyorum.Emeğinize sağlık ...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 18 Ekim 2018 18:41
Zaman zaman tazelenmek lazım :)
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
DüşTasarımcısı 18 Ekim 2018 11:06
Değişmeyen tek şey değişim sanırım..İnsan ne yaşarsa yaşasın sonuçta kendine dönüyor..Kitap içerik olarak bana çok hitap etti.Alıp okumayı düşünüyorum.Teşekkürler:)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 18 Ekim 2018 18:42
Teşekkürler..
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Yurdagül Çelik 18 Ekim 2018 19:01
Not aldım,okumalıyım bunu...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 20 Ekim 2018 18:24
Kesinlikle...
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Müfred 18 Ekim 2018 19:30
Yazınıza bakarak hepimizin okuması gereken bir kitap diye düşündüm. Hep suçu başkalarına atıp, çoğunlukla duygularımızla hareket ettiğimiz ve öfkelendiğimiz bir gerçek.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 20 Ekim 2018 18:25
Teşekkürler :)
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
deeptone 20 Ekim 2018 21:41
iyiymiş aklımda olsuuun :)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Yaşamdan Yazılar 21 Ekim 2018 00:42
Değişmektense, değişmemek evladır düşüncesi var bizde.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Arif ÖZTÜRK 10 Kasım 2018 21:30
Maalesef, her konuda değişmemek taraftarıyız.
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Aytül Laçin - aynahikayesi.blogspot.com 7 Kasım 2018 01:08
Özelikle son bir yıldır kendimce duygu, düşünce ve davranışlarımda kalıpların ötesindeki denge üzerinde yoğunlaştım. Kitap çok ilgimi çekti. Teşekkürler tanıtım için.