Göğüs : Mezurayı göğüsünüzün üzerinde en geniş noktasına yerleştirerek, göğsünüzün çevresi için ölçüm yapın.
Bel : Ellerinizi belinize koyun.Elinizin bulunduğu nokta bel noktasıdır. O noktadan belinizin çevresini ölçün.
İç Bacak Boyu : Bacak içini en üst çatal noktasından bilek kemiğine kadar ölçün.
* Mezurayı düz tutmaya; yere paralel olarak şekilde, kaydırmamaya dikkat etmelisiniz. * Ölçü alırken kendinizi rahat bırakmalı, nefesinizi tutmamalı ve göğüs kafesini şişirmeden ölçü almalısınız. * Ölçü alırken çıplak beden üzerinden almalısınız.