Sağlık Estetik Sağlık Turizmi Güncel İş ve Ekonomi Firmalardan Teknoloji Eğitim Eğlence Medya Bilim ve Çevre Sanat Spor
Sağlıklı bir gebelik için 5 öneri
Dr. Yunus Çavuş, gebelikte yaşanabilecek sorunları azaltmak için önerilerde bulundu.
08 Mayıs 2018 Salı 10:55
Kadınların yaşamlarındaki en önemli evrelerinden biri olan gebelik; bu süreçte yaşanan bulantı, halsizlik, mide yanması ve baş ağrısı gibi şikayetler nedeniyle anne adayları için sıkıntılı geçirilebiliyor. Bu sorunların tam olarak ortadan kaldırılması mümkün olmasa da alınacak bazı önlemlerle konforlu bir gebelik dönemi sağlanabiliyor. Memorial Dicle Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Yunus Çavuş, gebelikte yaşanabilecek sorunları azaltmak için önerilerde bulundu.
1- Bulantılara karşı beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyin
Gebelik bulantıları genellikle sabah saatlerinde başlar. Özellikle ilk ve çoğul gebeliklerde bulantı önemli bir sorundur. Ortalama 4-8 hafta arası görülen bulantı, 14-16’ıncı haftaya kadar azalarak devam eder ve bazen tüm gebelik süresince devam edebilir. Bulantıların, alınacak bazı önlemlerle azaltılması mümkündür. Gün içinde az ve sık yemek yemek, yemekler arasında az sıvı tüketmek, katı, kuru, yağsız ve tuzlu gıdaları tercih etmek şikayetleri azaltır. Eğer tatlı ve meyveler bulantı yapmıyorsa, tüketilmesinde her hangi bir sakınca yoktur. Tuzlu kraker, galeta ve simit gibi besinler de bulantıyı bastırabilir. Sabah bulantılarını hafif bir şekilde atlatmak için uyandıktan hemen sonra bu besinler tüketilebilir. Açık çay da bulantının baskılanmasına yardımcı olur. Bunun yanında yataktan aniden kalkmamak, hoş olmayan kokulardan ve ağır yiyeceklerden uzak durmak da bulantıyı önlemeye yardımcı olur.
2- Gerektiğinde psikolojik destek alın
Gebeliğin ilk dönemlerinde anne adayının sinirli, gergin ve alıngan bir ruh hali içinde olması normaldir. Çünkü bu 3 aylık dönem gebeliğe adaptasyon sürecidir. Kişi gebeliğe uyum sağladıkça yavaş yavaş rahatlayacaktır. Hemen hemen her kadını etkileyen bu durum eşlere de yansıyarak endişelenmelerine yol açabilir. Bu gibi durumlarda daha önce gebelik dönemi yaşamış yakın çevreden kişiler ile konuşmak yararlı olacaktır. Eğer bu bir çözüm sağlamazsa, psikolojik destek alınabilir
3- Yeterli miktarda sıvı tüketimine özen gösterin
Gebelik döneminde sürekli idrara çıkma isteği rahimde büyüme ve böbrek fonksiyonlarındaki değişime bağlıdır. Bazen idrar kaçırmalar olabilir. Bu durum genellikle gebeliğin 4’üncü ayından itibaren azalsa da son evrede tekrar ortaya çıkabilir. Ancak yaşanan bu değişiklikler nedeniyle kesinlikle sıvı alımı azaltılmamalıdır. Çünkü sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek için yeterli sıvı alımı gereklidir. İhtiyaç hissedildiği her an idrara çıkılmalıdır. Aksi takdirde idrar yolu enfeksiyonları ortaya çıkabilir. Sık idrara çıkma ile birlikte yanma ve ağrı sorunlarında mutlaka doktora başvurulmalıdır.
4- 20’inci haftadan sonra devam eden baş ağrılarını dikkate alın
Baş ağrısı ve halsizlik genellikle gebelikte ortaya çıkan hormonal ve kan dolaşımındaki değişikliklere bağlıdır. Ancak gebeliğin 20’inci haftasından sonra başlayan baş ağrıları masum olmayabilir. Bu durumda nöroloji uzmanına danışılması önerilir. Baş ağrısı sırasında; yüzün ön tarafı ve kenarlarına, burun çevresine, gözlere sıcak kompres uygulama ağrıyı azaltabilir. İyi ve dengeli beslenme, dinlenme, masaj, hafif egzersiz ve yürüyüşler şikayetleri en aza indirir.
5- Leke tarzındaki kanamaları ihmal etmeyin
Leke tarzında kanamalar gebeliğin her döneminde çok önemlidir. Gebeliğin ilk 3 ayında oluşan kanamalar implantasyon yani bebeğin rahim içerisine yerleşmesine bağlı olarak ortaya çıkar. Ancak bazen de düşük habercisi olabilir. Çünkü gebeliğin ilk 3 ayında görülen kanamaların yaklaşık %10’u düşükle sonuçlanmaktadır. Bu durumda uzman görüşüne başvurulmalıdır.
Doktor Hülya Dede hamilelikte risk yaratan 9 önemli nedeni anlattı
Şekerli içecek tüketen kadınların gebelik şansı daha az
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
TÜMÜ
Anne baba olmadan önce genetik testleri yaptırın
Grip aşısı kimlere yapılmalı? Çocuğum grip mi, Covid mi?
Migreni kontrol altına almak mümkün mü?
Kalp krizi geçiren her üç kişiden biri hayatını kaybeder
Aşı tedavisi alerji hastalarına önemli konfor sağlıyor
Sürdürülebilir diyetin püf noktaları
Nitelikli iş gücü eksikliği sağlık turizminin gelişmesini engelliyor
Osteoporoz erkekleri de etkiliyor
Burun estetiği olmak isteyenlere öneriler
Tüp bebek tedavisinde merak edilenler
Aşı ile önlenebilen tek kanser: Rahim ağzı kanseri
Kara mantar hastalığı tedavi edilmezse ölüme yol açabiliyor
Lenfoma tedavisi sonrası kalp sağlığı
Memorial Ankara Hastanesi KBB Bölümü’nden Prof. Dr. Ümit Tunçel: Uyku apnesi kronik hastalıklara zemin hazırlayabiliyor
İyot eksikliği halsizlik, yorgunluk, saç dökülmesi gibi sonuçlar doğurabilir
‹ ›
Anahtar Kelimeler:
GebelikMemorial Dicle HastanesiYunus Çavuş
Yorum Gönder 0
Facebook Yorumları 0
Adınız
Yanıt: @name x
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
İlgili Haberler
Anne baba olmadan önce genetik testleri yaptırın
Grip aşısı kimlere yapılmalı? Çocuğum grip...
Migreni kontrol altına almak mümkün mü?
Kalp krizi geçiren her üç kişiden biri hayatını...
Aşı tedavisi alerji hastalarına önemli konfor...
Sürdürülebilir diyetin püf noktaları
Osteoporoz erkekleri de etkiliyor
Prana Complex ile Hızlı Kilo Verme
Bu Ay Çok Okunanlar
1. Prana Complex ile Hızlı Kilo Verme Bir çoğumuz için imkansız gibi görünen bu durumu Prana Complex’in...
2. Zarifliğin Adresi LAL PIRLANTA Baş döndüren ürünleri incelemek ve fiyatları hakkında bilgi sahibi...
3. Sanper Gölgelendirme Sistemleri Katlanabilir ve toparlanabilir sistem sayesinde dilediğiniz zaman açıp...
4. Hangi Takıyı Alsam Diye Şaşıracaksınız!... Her bayanın hayali olan takılar günümüzde internet mağazalarında...
5. Hazır Ofis Hakkında Bilmeniz Gerekenler Hazır Ofis geçtiğimiz yıllarda son derece popüler hale geldi. İş...
Yazarlar
Op. Dr. Betül GÖRGEN
Böcek ilacı kalıntısı tüp bebeğe engel
Canlı Skor
Anket Tüm Anketler
Aşağıdaki hangi doktara daha çok güvenirsiniz?
2020-05-05 23:09:43
ANKETE KATIL
Doktor Canan Karatay
Dr. Oytun Erbaş
Doktor Yavuz Dizdar
Dr. Mehmet Öz
Doktor Ahmet Rasim Küçükusta
Dr. Osman Müftüoğlu
Doktor Ali Vefa
Doktor Ümit Aktaş
Lütfen seçiminizi yapınız.
Daha önce oy kullandınız.
Oy Kullan
Sonuçlar
Online Otobüs Bileti Al
Arşiv
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2021 2020 2019 2018 2017