Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Manage consent
Close
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary	
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional 11 months The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance 11 months This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy 11 months The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional	
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance	
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics	
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement	
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others	
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
SON DAKİKA:
Kaplankaya’da izleyicilerle buluştu
2 Aralık 2021 - Perşembe
ESC
ÖNERİLEN KATEGORİLER
Dünya Ekonomi Gündem Kripto Para Magazin Sağlık
SİZİN İÇİN SEÇİLDİ
Gündem
Samsun Valiliği’nden aşı açıklaması
Dünya
ABD’de inşaat halindeki bina çöktü: Çok sayıda yaralı var
Spor
Fenerbahçe’den ayrılanlar coştu
Dünya
İslam karşıtı karikatürist Kurt Westergaard yaşamını yitirdi
Anasayfa
Gündem
Magazin
Teknoloji
Sosyal Medya
Dünya
Ekonomi
Kripto Para
Sağlık
Spor
Sağlık
Tükenmişlik sendromuna karşı ruhsal dayanıklılığı arttırma yolları
Csa Haber Kasım 08, 2021
Hayatınızın önceliklerini belirleyin
Bu öncelik; aile olabilir, meslek olabilir, sıhhat olabilir. Önceliğinizin aile olduğunu düşünürsek, uzun müddet çalışıp yorgun konuta gelmek, ailenize vakit ayıramamak bir mühlet sonra işe karşı kızgınlığa ve bıkkınlığa neden olur. Ehemmiyet verdiğiniz, önceliğiniz olan etkinliklere başka alanlardan daha çok vakit ayırın.
Etkin olmayı deneyin
Günlük rutinler dışında tutkuyla yapabileceğiniz, sizi dürtüleyecek ve harekete geçirecek bir şeyler bulun. Müzik, spor, el sanatları üzere.
Teknoloji kullanımı ile ilgili kendinize sonlar koyun
İrtibat teknolojileri verimliliği teşvik eder. Öte yandan toplumsal hayatınız tehdit eden birer gerilim ögesidir. Her alanda olduğu üzere bu alanda da dengeyi müdafaayı aklınızda tutarsanız sonradan vakti verimli geçirmemekten kaynaklanan suçluluk hissinden da kurtulmuş olursunuz.
Ruhunuzu dinlendirin
Her insanın ruhunu dinlendirme ve besleme yolu farklıdır. Kimileri sessizlikle, kimileri hiçbir şey yapmayarak, kimileri kitap okuyarak yahut yazarak, kimileri da toplumsallaşarak ruhunu besleyebilir. Bu noktada kıymetli olan, kendinizi tanımanız ve neyin size uygun hissettireceğini tam manasıyla bilmenizdir.
Kendinize sonlar koymaktan vazgeçin
Kendinizi özgür bırakın, kendinize ne kadar uzun vakittir sonlar koyduğunuzu düşünün ve bu sonları belirleyin. Örneğin; en son hangi hafta sonunu hiç iş düşünmeden geçirdiniz? Artık kendinizle ilgilenmeye gereksiniminiz var bu yüzden koyduğunuz hudutları kaldırın ve biraz da kendi gereksinimlerinize odaklanın. Birebir anda birçok iş yapmayın, yapacaklarınızı listeleyin ve sırayla yavaş yavaş ilerleyin.
Seçim yapma özgürlüğünüzü kullanın
Ömrün armağanlarını ve zorluklarını deneyim ettikçe, yalnızca bugün değil gelecek için de planlarımız, seçimlerimiz değişir. Ünlü psikiyatrist Viktor Frankl, nasıl hissettiğimiz ya da o günkü ömür kurallarımızdan bağımsız olarak, bize her vakit bir seçeneğimiz olduğunu hatırlatır (1959).
”Günlük hayatta ne öğrendiğinizi ne yaptığınızı ve hayatınızın her günü kim olduğunuzu; güçlü taraflarınızı, özlemlerinizi, aksiyonlarınızı ve hayata katkılarınızı kendiniz seçebilirsiniz” diyor Viktor Frankl. Şartlardan ve hislerinizden bağımsız olarak yaptığınız bu seçimler farkında olmadan eşsiz ve kıymetli hayat kıssaları yaratır. Kim ve nasıl olmak istediğinize dair her an bir seçim yapabileceğinizin şuurunda olmak; hem içinde yaşadığınız dünyayla kontaklı münasebetinizi netleştirir hem de kendimizi daima olarak yine icat etme imkânı sunar. Bu nedenle kendi şahsî öykünüzü üstte belirtilen noktalar doğrultusunda incelemek için kendinize vakit tanıyın zira sizin eşsiz ve pahalı hayatınızın da çok hoş bir öyküsü var.
Bu öykü içinde hayatımızı güçlendirmek için kendinize şu soruları sorun:
-Hayatımın kıssasını yaşarken öğrenimlerimi, yeteneklerimi ve ömür tecrübelerimi nasıl kullanabilirim?
-Bu hayattaki kırılganlığımı ne ile nasıl değiştirebilirim?
-Benim güçlü olduğum istikametler neler?
-Yaşamımdaki sıkıntıların tahlillerine katkıda bulunuyor muyum?
-Şu ana kadar dünyaya ve kendime sunduğum ikramlar nelerdir? Hediyelerimin ne olmasını isterdim?
– Üstesinden gelmem gereken maniler nelerdir? Bu alanda muvaffakiyete ulaşmak için neye hâkim olmam gerekir?
-Kendi potansiyelim nedir, bunu kullanıyor muyum ve şayet kullanıyorsam hangi alanlarda nasıl kullanıyorum?
-Tüm bu soruların karşılıklarından sonra kendimize sormamız gereken en kıymetli soru şu: Bir sonraki adımım nedir?
Bu sorulara verdiğimiz cevaplar kendiniz hakkında daha samimi bilgiler edinmenizi, gerçek bir hareket planı içinde olup olmadığınızı anlamanızı, şayet kendi doğanıza yanlış bir yolda ilerliyorsanız onu yine düzenlemenizi ve doğanıza uygun bir hayat yolu belirlemenizi sağlayacaktır. Doğanıza uygun bir yaşama hakikat attığınız her adım, duygusal dayanıklılığınızın da otomatik olarak artmasını sağlayacaktır.
Paylaş: Facebook Twitter Whatsapp Yazdır
Etiket:
Hi̇kâyeKendi̇SoruYaşamZaman
Csa Haber
Gündemin ve Magazinin Tek Adresi CsaHaber.com
Minimum fiyatta 3 farklı hesap!
Kas 08, 2021
İşte ekim ayında en çok kazandıran yatırım araçları
Kas 08, 2021
Yorum Yap
E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Gerekli alanlar işaretlenmiştir.*
Yorumlar (0)
Herhangi bir yorum yapılmamış.
KATEGORİLER
Teknoloji
Spor
Sosyal Medya
Sağlık
Magazin
HABERLER
Dünya
Rekora uçtu
Ekonomi
Kilisli domates talebine yetişemiyor
Ekonomi
New York borsası Fed kararlarının akabinde yükselişle kapandı
Magazin
Boşanma tezi sonrasında Alişan ve Buse Varol çiftinden birinci paylaşım
Gündem
‘Şiddet toplumun bir parçası’
ETİKET BULUTU
aşı
Bi̇n
cadde
caddemanset
Gün
magazin
Mi̇lyon
türkiye
ünlüler dünyası
İçi̇n
İş
Hakkımızda
CsaHaber.com, ilkeli yayıncılık anlayışından ödün vermeden Güncel, Politika, Spor, Magazin, Kültür ve Sanat, ve diğer tüm kategorilerde güncel haber sunmak ve internet kullanıcısının 7/24 habere ulaşmasını kolaylaştırmak için oluşturulmuş geniş kapsamlı bir haber platforumudur.