📌 Özgün bir makaledir. Yazıyı yazılı izin almadan kullananlar hakkında telif hakları çerçevesinde yasal işlem başlatılacaktır. © Tüm Hakkı Saklıdır. QMEL®
Bu basit öneriler bağışıklık sisteminizi sadece güçlendirmekle kalmaz birçok kronik ve kompleks hastalığa karşı da güçlü bir kalkan olabilir.
Sağlıklı Yaşama Dair Kısa ve Özet Bilgiler
Sağlıklı bir ömür bağışıklık sisteminin etkili çalışması, bağışıklık sistemi ise kaliteli bir sindirim sistemi, kaliteli bir sindirim sistemi ise sağlıklı bir mikrobiotadan geçer. Mikrobiyota ise zihninizden doğrudan etkilenir.
Bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz? Bağışıklığı güçlendirecek tek bir yöntem veya tedavi şekli yoktur. Kişinin beslenmesi, günlük aktivitesi, bağırsaklarındaki bakteri çeşitliği, uyku düzeni, vücudundaki elektromanyetik yük, nefes alma seviyesi, stres düzeyi, inandığı durum, kullandığı ilaç ve geçirdiği ameliyatlar gibi onlarca durum kişinin bağışıklık sistemini etkiler. Bu nedenle bu sorunun yanıtı kişiden kişiye değişir.
Sağlığımızı nasıl koruruz? Sanılanın aksine sağlık sık ve kaliteli yekde değil açlık ve hareket etmekten geçer. Zira yanlış beslenmenin tetiklediği insülin direnci bilinen tüm kronik hastalıkların zemininde rol oynar. Açlığın immün sistemi üzerine etkilerine dair nobel ödülü alınmıştır.
Uyku süresi ve uykunun kalitesi neden önemli? ideal Uykunun süresi har yaş grubunda farklı olduğu gibi kişisel özelliklere göre de değişebilir. Düzenli uyku ve melatonin bağışıklığı doğrudan etkiler. Yetişkin bir bireyin günde 6-7 saat tam karanlık bir odada uyuması çoğu kişi için yeterlidir. Öğle saatlerindeki 20 dk'lık bir uyku bağışıklığı ve hafızayı olumlu etkiler.
Haftada en az 6 gün erken yatın, erken kalkın . Bu biyolojik ritm için elzemdir.
Elektromanyetik kirlilik sağlığı olumsuz etkiliyor. Elektronik araçlardan ve özellikle cep telefonu ve gps vericilerden uzak durun. Kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız . Bilgisayar ve tabletlerde tam kapalı olmalıdır. Yatarken cep telefonlarını aynı odada tutmayınız. Blutooth kulaklık yerine kablolu kulağı tam kapatan kulaklıklar kullanın ve telefonda kısa konuşun. Cep telefonu ile konuşmanız 30 saniyeyi geçmesin. Elektromanyetik kirlikikten kurtulmak için zaman zaman yalın ayak toprakta yürüyün. Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın
şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.
* giydiğiniz terliğin lastik- plastik olmamasına dikkat edin . Bu aynı zamanda elektrik yükünüzün boşalması için önemlidir.
* haftada 4 kez balık yiyin ve balık çorbası için balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile yiyin. Küçük balıklar daha az ağır metal içerir onları tercih edebilirsiniz.
* zerdeçal’ı (turmerik) bol bol kullanın salatalarınıza ekin, çorbanıza köftenize koyun . Doğal bir anti enflmatuardır.
Eğer mevsiminde iseniz günde iki bardak domates suyu içebilirsniz. Domates organikse veya mevsiminde kanser önleyicidir.
Tuz kullanmak istiyorsanız kaya tuzu kullanın . Rafine tuzda topaklanma önleyici olarak aluminyum hidroksit vardır. Bu toksik ağır metal vucudunuzda birikir.
Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyiyebilirsiniz.
* esmer pirinç tercih edin.
* zeytin çok yararlı bol bol tüketin
*. Yağsız peynir ve keçi peyniri yiyin
* haftada en çok iki kez kırmızı et yiyebilirsiniz
* çay önerisi: yeşil çay+böğürtlen+ısırgan+ limon kabuğu’nu karıştır kaynat günde iki kupa iç dikkat!!!Bunu ilaç almayan insanlar içebilir
* eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı greyfurt suyu için
*bitkisel otları alırken internetten alışveriş yapmayın-tarım bakanlığı onayı olanları eczanelerden alın
* sentetik yastık yorgan kullanmayın pamuk yorgan yastık daha sağlıklı
* mutfakta teflon bulundurmayın cam-çelik-porselen kaplarda pişirin
* sentetik malzeme içeren halı kullanmayın
* ayakkabı ile evde dolaşmayın
* organik ürünler tüketin en azından sebze meyveyi mevsiminde tüketin
* fastfood kanserojendir
* acı biber kanserde bol tüketilmeli.
* haftada en az bir köy yumurtası tüketin ve özellikle de beyazını daha çok tüketin
* elma sirkesi metabolizmayı hızlandırır günde bir tatlı kaşığı için içmekte fafda var. ( kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. Dikkat edin! )
* her sabah aç karına bir bardak ılık su tüketin.
* kuru erik, böğürtlen, çilek tüketin
* havuzlarda kullanılan klor kanserojendir eğer girerseniz de hemen duş alın
* kızartma yemeyin haşlama buğulama yenmelidir
* mikro dalgada fazla ısıtmayın
* yanmış yiyecekler kanserojendir
* diş fırçalarken kuru fırçaya macunu koyup fırçalayın sonra durulayın
* kuru temizleme kanserojendir
* elmayı kabuğu ile yiyin
* sebzeyi meyveyi önce elma sirkeli suda 20 dakika bekletip durulayın sonra kullanın
* brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin
* en yeşil, en kırmızı, en sarı olan yiyecekleri yiyin
* yeşil çayı gündüz tüketin
* kara üzüm, karadut, böğürtlen şurubu, ananas tüketin
*çin üretimi hiç bir şey kullanmayın şu anda made in china yerine prc (people republic of china) yazıyorlar dikkatli olun
* süt yerine ayran ve yoğurt tüketin çünkü süte hayvanın gübreli yediği otların kalıntıları karışabiliyor
*fındık, fıstık, ceviz kabuklu alıp kırın öyle tüketin
* mevsiminde çekirdekli karpuz çok faydalı
* üzüm yiyin
* meyve suyu yerine taze meyve tüketin meyve suyu şişmanlatıyor
* hareketli hayatı tercih edin
* oksijenli ortamda günde en az yarım saat 45 dakika yürüyün
* sigara içiyorsanız yüzde 85 veya 90 akciğer kanseri olacaksınız ve kalp krizi geçireceksiniz demektir.
Sigarayı bırakınca vücut 10 yılda yenilenebiliyor. Hemen sigarayı bırakın.
Bırakınca kırmızı olan ürünleri tüketin meyan kökü ve kara meşenin kabuğunu ezip toz olarak alın bu vücudun daha kolay temizlenmesini sağlıyor.
Yılında 9 milyon kişi akciğer kanseri olacak. Yirmi saniyede bir kişi akciğer kanseri oluyor.
*stresten uzak durun kanseri tetikliyor.
* doktora inanın, aile sevgisine bağlılık gösterin ki stresin etkileri yok olsun.
* elinizdeki imkanlarla mutlu olun, sizden daha az imkanlara sahip insanlar olduğunu unutmayın
* üzüm çekirdeği ve keten tohumu günde bir tatlı kaşığı tüketin.
* günde bir su bardağı akşamları kefir tüketin. Günde bir kez büyük apdeste çıkılması gerekir eğer olmuyorsa ilerde kolon kanseri olma olasılığı yüksektir. Buna dikkat edin.
* beyaz un beyaz şeker ve tuzdan uzak durun
* halsiz hissediyorsanız günde birer adet b ve c vitamini alın
* kanser hastaları doktoruna danışmadan hiç bir bitkisel ilaç kullanmamalıdır. İlaç içiyorsa asla ot kullanmamalıdır.
* bütün petrol ürünleri kanserojen. Kullandığınız her şeyin petrol ürününden yapılıp yapılmadığını sorgulayın..!
AÇIK ADRES
Teşvikiye Mah. Hakkı Yeten Cad. No:11. Fulya Terrace, Center 1, Kat 5, Daire 8. Fulya, Şişli, İstanbul.
İLETİŞİM
E-mail:
immunityclinictr@gmail.com
Klinik Telefon:
Whatsapp: +(90) 530 560 60 97
Sabit Hat: +(90) 212 215 54 54
BAĞLANTILAR
www.qmel.org
www.ynsa.com.tr
www.jiacm.com
www.mikrobiyomterapi.org
GERİ BİLDİRİM
Lütfen fikirlerinizi, farkettiğiniz hataları ve önerilerinizi bize iletiniz. Olumlu / olumsuz her türlü geri bildiriminizi takdirle karşılıyoruz.
Bu sitenin her hakkı saklıdır - Site sahibinden yazılı izin alınmadan sitedeki bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılması yasaktır.
© Copyright 2021 - QMEL® - All Rights Reserved.
Giriş
Hastalıklar
Tanı ve Tedavilerimiz
Yaşam İncileri
Hekimler için
Eğitimlerimiz
Biz Kimiz ?
Dr. Yula Kimdir?GaleriMobil RehberDerneğimizMarkalarımızAkademik DergimizEğitim KurumumuzYayın evimizYasal Uyarılar