Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, coronavirus’e karşı bağışıklığımızı güçlendirmek için soframızdan eksik etmememiz gereken besin öğelerini anlattı, 9 güçlü savaşçıyı sıraladı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Çok hızlı yayılıma sahip olan Koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor.
Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, “Her gün yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstererek bağışıklık sistemimizin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini vücudunuza alabilirsiniz. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı kurallara dikkat ederek bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmeniz mümkün” diyor.
HABER ÖNERİSİ: Coronaviruse karşı bağışıklığı güçlendirmenin 10 kuralı
Antioksidan içeren besinler tüketin
Vücudumuzda virüs gibi dış etkenlerin etkisiyle başlamış olan savaşı kazanmamızda en önemli besin ögelerinin başında antioksidanlar geliyor. Yaban mersini, nar, pancar, kırmızı lahana, yeşil çay gibi güçlü antioksidanların yanı sıra; bitkilere rengini ve tadını veren, en çok da sebze ve meyvelerde bulunan fitokimyasallar ile de bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.
C vitaminine ağırlık verin
Bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direncini artırmanın yanı sıra, antioksidan olarak da görev yaptığı için hücre ve doku onarımlarında başrol oynayan C vitaminine sofranızda mutlaka yer verin. C vitamini açısından zengin yiyecekler arasında portakal, mandalina, limon, kivi, maydanoz, ıspanak, turp, brokoli, kırmızı kapya biber ve yeşil biber yer alıyor.
A vitaminini ihmal etmeyin
Yapılan bilimsel çalışmalar; A vitamini eksikliğinin bağışıklık sisteminde bozulmalara yol açtığını, bunun da enfeksiyon hastalıklarının ilerlemesini hızlandırdığını ortaya koyuyor. Hücresel farklılaşma, büyüme, üreme, göz sağlığı ve bağışıklık sistemi için oldukça önemli bir mikro besin ögesi olan A vitaminini özellikle bu süreçte ihmal etmeyin. A vitamininden zengin olan; yumurta, süt ve süt ürünleri, havuç, kırmızı biber gibi besinlerden karşılayabilirsiniz.
Çinko kaynaklarına özen gösterin
Çinkonun bağışıklık sisteminde merkezi bir rol oynadığı bilimsel veriler ışığında yıllar önce kanıtlandı. Yapılan çalışmalar, çinko eksikliği olan kişilerin çeşitli patojenlere (virüs, bakteri gibi) karşı duyarlılıklarının artmış olduğunu gösteriyor. Bu nedenle günlük beslenmenizde kabak çekirdeği, tam tahıllar, yulaf ve çiğ badem gibi çinko mineralinden zengin besinleri tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye özen gösterin.
D vitamininizi ölçtürün
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak “D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında ve yaşlı nüfusta en çok rastlanan vitamin eksikliğidir. Covid-19 da ilk olarak 2019 kışında tanımlandığı ve çoğunlukla orta yaşlıları ve yaşlıları etkilediği için bilim insanları tarafından D vitamini eksikliği ile Covid-19’a yakalanma riskinin arttığı düşünülüyor. D vitamininin bağışıklık sistemini destekleyici, vücut direncini artırıcı ve dolayısıyla viral enfeksiyonlara karşı koruyucu etkileri bulunuyor. Ancak D vitamininin yiyecekler ile alımı zor olduğundan hekiminize danışarak vücuttaki düzeyini ölçtürüp destek kullanmak gerekip gerekmediğini öğrenebilirsiniz” diyor.
Probiyotik ve prebiyotiklere sofranızda yer açın
Bilimsel çalışmalar, sağlıklı bir bağırsak yapısının, zararlı mikroorganizmaların bağırsaklardan dolaşım sistemine geçişini azalttığını ve bu yapının beslenmeden etkilendiğini ortaya koyuyor.Bağırsak floramızın bütünlüğünü korumak için sağlıklı ve dengeli beslenmek, yararlı bakterilerin gelişimi için onlara prebiyotik lifler vermek, bunun için de günlük beslenmemizde kefir, peynir gibi probiyotik yiyecekler ile yulaf, tam tahıllar, kurubaklagiller gibi prebiyotik kaynaklara yer vermek gerekiyor.
İdeal kiloda olun
Obezite bağışıklık sisteminde görevli yapıların üretimini ve sayısını bozuyor ve başlı başına enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskini artıran bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Bu nedenle kilonuzu kontrol ederek, sağlıklı kilo aralığında kalmaya dikkat edin.
Taze ya da toz zencefil tüketin
Zencefil; artrit ve romatizma gibi dejeneratif hastalıklardan sindirim sistemi hastalıklarına (hazımsızlık, kabızlık ve ülser gibi) birçok kronik hastalığın tedavisinde destekleyici olarak kullanılıyor. Hastalıkların tedavisinde yararlanılan anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklerinin yanı sıra bulaşıcı hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilecek antimikrobiyal potansiyele de sahip olan zencefili taze ya da toz zencefil olarak yemeklerinize ekleyerek de tüketebilirsiniz.
Coronavirus’e karşı tüm bilmeniz gerekenler bir haberde: En güncel gelişmelerle COVID-19 hayatımıza nasıl yansıdı?
Covid-19’a karşı 9 önemli kural
Yeterli ve dengeli beslenin.
Mevcut ağırlığınızın her kilosu için 35 ml su tüketin. 60 kg için, 60 X 35 ml
Günlük toplam 5 porsiyon mevsimine uygun taze sebze ve meyve tüketin.
Bağışıklığı güçlendirmede bilimsel kanıtı olan baharatlarla yiyecek ve içeceklerinizi tatlandırın.
Düzenli egzersiz yapın.
İdeal kilonuzda olun.
Sigara ve alkol tüketmeyin.
Günlük 7-9 saat uyumaya özen gösterin.
Kişisel hijyenin yanı sıra besin hijyenine de dikkat edin.
Etiketler
bağışıklığı güçlendiren besinler
bağışıklık sistemi
Coronavirus
doğru beslenme
koronavirüs
probiyotik
Şengül Sangu Talak
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Önceki İçerikEvdeyken koronavirüs ile ilgili izlenebilecek 4 belgesel
Sonraki İçerikSeyahat izin belgesi olmayan uçamayacak
Turizm Günlüğü
https://www.turizmgunlugu.com/reklam/
Turizm ve seyahat portalı Turizm Günlüğü, Türkiye ve dünya turizmde yaşanan gelişmeleri, güncel haberleri ve gündeme ilişkin değerlendirmeleri 7/24 okuyucuları ile paylaşıyor. Haber, röportaj ve reklam talepleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz. iletisim@turizmgunlugu.com
İlgili HaberlerYazarın Diğer İçerikleri
EN İYİ 10'LAR
Ara tatilde mola vermek isteyenlere rota önerileri
EN İYİ 10'LAR
Antalya gezi rehberi
DÜNYADAN
MICE etkinliklerinde Güney Kore’yi tercih etmek için 10 neden
EN İYİ 10'LAR
Çocuklu aileler için 9 ara tatil rotası
EN İYİ 10'LAR
İngiliz Daily Mail’in seçimiyle Türkiye’nin en çarpıcı 5 oteli
EN İYİ 10'LAR
Cadılar Bayramı’nda izlenecek 5 korku filmi
EN İYİ 10'LAR
Piri ile deneyimleyebileceğiniz 5 İstanbul turu
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 23 Temmuz 2020
Türkiye'nin ilk mobil seyahat uygulaması Piri, Kurban Bayramı'nı İstanbul'da geçirmeyi tercih edenler için İstanbul'un gezilebilecek en güzel turlarını Saffet Emre Tonguç'un eşsiz anlatımıyla kullanıcılarıyla...
Doğru beslenme ile iş hayatında başarılı olmanın 6 sırrı
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 25 Kasım 2019
Yoğun iş temposu, birçok çalışanının beslenme düzenini etkiliyor. Geciken yemek saatleri ve atıştırmalıklarla geçiştirilen öğünler, sağlıklı beslenmenin önüne geçiyor. Çalışan kişilerin gün içinde düzensiz...
Haziran’da gidebileceğiniz vizesiz ülkeler
EN İYİ 10'LAR Sahra Gülal - 12 Mayıs 2021
Pandemiyle birlikte seyahatlerin de derinden etkilendiği bir yıl yaşadık. Kısıtlamalar, kısmı ve tam kapanmalar o çok özlediğimiz seyahat planlarımızı elimizden aldı. İçindeki seyahat tutkusunu...
Yeni normalde sizi turizmde öne çıkaracak 4 trend
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 22 Haziran 2020
Dünyanın en önemli sektörlerinden olan turizm sektörü Covid-19 sürecinden en ciddi şekilde etkilenen sektörlerden biri durumunda. Ancak uçuşların başlaması ve "yeni normal" tedbirleri ile...
Kendimize çeki düzen verdiren 9 görgü kuralı
EN İYİ 10'LAR Sibel Gür - 25 Şubat 2020
Modern bir insanın neden görgü kurallarını bilmesi gerekir? Koşuşturma içinde bir hayat yaşıyoruz, hareket halindeyken yiyoruz, bütün gün pijamalarla takıldığımız oluyor ve kağıt bardaklardan...
İstanbul Avrupa yakasında gezilecek 6 yer
EN İYİ 10'LAR Deniz Şimal Taşan - 5 Ekim 2020
Birçok imparatorluğa başkentlik yapan Avrupa ve Asya kıtalarının kesişim noktası olan İstanbul seyahatinizde görmek isteyeceğiniz altı yer. 1-Topkapı sarayı 1453 yılında İstanbul’un fethi sonrasında Fatih Sultan...
Konaklama sektöründe dağıtım kanalı yöneticisinin avantajları
EN İYİ 10'LAR Selçuk Kuttaş - 4 Mayıs 2020
Ağırlama endüstrisinde olanlar için, herhangi bir gelir yönetimi stratejisinin önemli bir kısmı dağıtım kanalı yönetimi etrafında dönmektedir. Sonuçta, doğrudan rezervasyonlar genellikle tercih edilirken, rezervasyonları...
İş seyahatlerinizde verilerinizi koruyabilmeniz için 8 adım
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 8 Kasım 2017
İş seyahatindeyken bilgisayarınıza tanımadığınız bir USB bellek takmak, akıllı telefonunuzdan bir Wi-Fi ağına bağlanmak ya da sosyal medyaya bir fotoğraf yüklerken konum paylaşmak sandığınız...
Tourism Diary 2. Sayısı hazırlıkları başladı
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 27 Temmuz 2021
Türkiye’nin turizm hareketliliğine katkıda bulunmak amacıyla yayın hayatına giren Tourism Diary dergisinde ikinci sayı heyecanı başladı. Yerli-yabancı turistlere rehber olmak için okurlarıyla buluşmaya hazırlanan Turizm...
Sri Lanka Colombo’da bu 11 şeyi yapmadan dönmeyin
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 31 Temmuz 2019
Tropikal ormanları, çay tarlaları, baharat bahçeleri, pirinç tarlaları ve kauçuk ağaçları ile büyülü bir dünyanın kapılarını sizler için aralıyor. Tarihi 125 bin yıl öncesine...
İşte Türkiye’de tatil yapmamak (!) için 10 geçerli sebep
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 24 Nisan 2019
Rusça gezi portalı Tonkosti, Türkiye'de tatil yapmanın Rusya vatandaşları için ne kadar cazip olduğunu esprili bir dille anlatan bir yazı yayımladı. İşte Türkiye'de tatil...
Seyahat isteği yaratan 10 etkileyici film
EN İYİ 10'LAR Sahra Gülal - 14 Ocak 2019
Bazıları var ki ikonikleşmiş, bazıları ise hala popülerliğini yitirmemiş, kimisi hafızalara kazınan kimisi hemen şimdi valiz hazırlatacak kadar etkili... Evet, hazır kış mevsimi de...
Turizm işletmeleri yeni normal düzende nasıl hayatta kalacak?
OTELLER Turizm Günlüğü - 4 Haziran 2020
Tatile çıkacak mısınız sorusuna çok az kişinin "ben giderim" dediği bu günlerde, işletmeler hayatta kalmanın yollarını arıyor. Uzmanlar ise otellerin hijyen ve sağlık koşullarının...
İlahi müdahale gibi gelen coronavirus sizce topluma ve insanlığa ne öğretti?
EN İYİ 10'LAR Sibel Gür - 21 Mart 2020
Geçtiğimiz yılın Aralık ayıydı, yalnızca üç ay önce. Haber Çin’den geldiği için herkes için dünyanın bir ucuydu. Hem dünyanın bir ucuydu hem de aslında...
En gözde 7 balayı rotası
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 31 Temmuz 2019
Düğün sezonu açıldığına göre, çiftler 'Birbirinden farklı ve güzel destinasyonlar arasından balayına nereye gidelim?' sorusu ile karşı karşıya kalıyorlar. Tüm düğün stresini atacağınız ve...
Trivago CEO’su Axel Hefer açıkladı; Turizmde toparlanma ne zaman olacak?
DÜNYADAN Sibel Gür - 27 Kasım 2021
COVID-19 salgını seyahat endüstrisini kalıcı olarak etkiledi. Yakın zamana kadar, turizm ciddi şekilde acı çekti. Turizme yapılan harcamaların 2024 yılına kadar kriz öncesi seviyelere...
Rus havayolu Skol’un AB’deki faaliyetleri yasaklandı
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 27 Kasım 2021
Avrupa Komisyonu, Rus havayolu şirketi Skol'un Avrupa Birliği'nde (AB) faaliyet göstermesini yasakladı. Avrupa Komisyonu, “AB’de faaliyetleri yasaklanan havayolu şirketleri” listesine Rus şirketi Skol'u dahil etti. Avrupa...
Almanya’dan uçuşları sınırlandırma kararı
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 26 Kasım 2021
Güney Afrika'da ortaya çıkan yeni koronavirüs varyantıyla ilgili endişeler artarken ülkeler birbiri ardına yeni seyahat önlemleri açıklıyor. Mevcut aşıların yeni varyanta karşı etkisinin az...
Vakalar artınca turizme kısıtlama getirildi
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 26 Kasım 2021
Çin’de yeni vakaların açıklanmasıyla Şangay’da önlemler ve kısıtlamalar artırıldı. Şangay, Çin’in doğusunda görülen coronavirüs vakaları nedeniyle turizm faaliyetlerine kısıtlama getirdi ve Şangay yakınındaki bir şehir...
6 ülkeye seyahat kısıtlaması getirdi
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 26 Kasım 2021
İngiltere, yeni COVID – 19 varyantı nedeniyle 6 Afrika ülkesine seyahat kısıtlaması getireceğini duyurdu. İngiltere, Güney Afrika ve Botsvana’da görülen ve yeni tip koronavirüsün (COVID...
Rus turistin gözü kulağı Türk Lirası’nda
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 26 Kasım 2021
Türk Lirası’nın çöküşüyle birçok sektörde zam çanları çalınan Türkiye’de, yabancı turistlerin talepleri ve Euro’nun yükselmesi nedeniyle tatil köylerinde konaklama fiyatlarının yüzde 60 oranında artabileceği...
AB’den seyahatlerde aşı için yeni karar gündemde
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 25 Kasım 2021
Avrupa Birliği, seyahat için COVID – 19 aşısı limitini 9 ay olarak önerecek. Avrupa Birliği seyahatlerde geçerli olacak COVID – 19 aşıları için dokuz ay...
Avrupa’da tam kapanmaya giden ikinci ülke oldu
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 25 Kasım 2021
Slovakya, Covid-19 salgınında vaka sayısının hızlı bir şekilde artması üzerine Avrupa'da Avusturya’dan sonra tam kapanmaya giden ikinci ülke oldu. Slovakya’da 90 gün için Olağanüstü Hal...
Rusya’da yurt dışı turlarının fiyatlarında son durum
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 25 Kasım 2021
Rusya’da yurt dışı turların fiyatları dörtte bir oranında arttı. İşte detaylar... İki yıl boyunca, Rusya’dan yurt dışına düzenlenen turların maliyeti ortalama %25 arttı. Rusya Tur Operatörleri...
Türkiye için yıl sonu öngörüsünü açıkladı
DÜNYADAN Turizm Günlüğü - 25 Kasım 2021
Rusya Tur Operatörleri Birliği (ATOR) Başkanı Maya Lomidze: Rusya’dan Türkiye’ye yıl sonuna kadar turist akışı 5.5 milyonu geçebilir Rusya Tur Operatörleri Birliği (ATOR) Başkanı Maya...
“Başarının yolu ‘iç misafirlerinizi’ mutlu kılmaktan geçiyor”
RÖPORTAJLAR Turizm Günlüğü - 26 Kasım 2021
Ibis Styles Merter Hotel'in yeni Genel Müdürü Atalay Arıcıoğlu, yeni görevine yönelik hedeflerini ve atmayı planladığı yeni adımlar hakkında açıklamalarda bulundu. Ibis Styles Merter Hotel...
Barış Ataç: Küba turlarında konsept değişiyor
RÖPORTAJLAR Cem Bişkin - 22 Kasım 2021
Latin Amerika turlarıyla ön plana çıkan Düş Patikası’nın Kurucusu Barış Ataç, Küba turlarında artık konaklama konseptinin değiştiğini belirtti. Barış Ataç, pandemi sonrasında Küba turlarının...
Hyatt Regency İstanbul Ataköy’ün yeni Executive Chef’i Samet Güney oldu
GASTRONOMİ Sahra Gülal - 12 Kasım 2021
Zonguldak doğumlu olsa da Bolu/Mengen geni taşıyan Executive Chef Samet Güney, 16 yılı aşkın bir süredir kendine özgü dokunuşlarıyla harmanladığı tabaklarını, en son görev...
Seyahat acentalarının çözüm ortağı: BookingAgora
RÖPORTAJLAR Cem Bişkin - 8 Kasım 2021
“Kaliteli hizmet”, “şeffaflık” ve “insan odaklı” çalışma prensipleriyle yazılım teknolojilerini yakından takip eden bookingagora.com yönetiminin üç önemli ismi, markanın serüvenini, sundukları hizmetleri ve acentalara...
Güniz Erçin: Event ve MICE segmentinde iddialıyız
GÜNCEL Sahra Gülal - 28 Ekim 2021
Pullman İstanbul Airport Hotel & Convention Center Satış ve Pazarlama Direktörü Güniz Erçin, kongre ve event alanında uluslararası iş çekmek için büyük çapta toplantı...
Turizm basını Bulgaristan’ı keşfe çıktı
ETKİNLİKLER Turizm Günlüğü - 19 Temmuz 2021
"Bulgaristan Info Gezisi" iki ülke arasındaki turizmi hareketlendirmek ve yeni destinasyonların keşfini sağlamak amacıyla 13 – 18 Temmuz 2021 tarihleri arasında gerçekleştirildi. Bulgaristan Turizm Bakanlığı...
Datça’nın parlayan yıldızı Dalya Resort Otel
OTELLER Sahra Gülal - 19 Temmuz 2021
Hataylı saygın inşaat şirketi Öz Çağ Giyim Tekstil İNŞ ve TİC. LTD. ŞTİ. ait olan 148 odalı Dalya Resort Otel, yöresel her şey dâhil...
“2021 Türkiye turizm sektörü için daha iyi geçecek”
OTELLER Turizm Günlüğü - 1 Haziran 2021
Bu yıl pandemi yönetimi konusunda daha da tecrübeli olan Alaçatı Alâ Otel, 2021 yılının geçtiğimiz sezondan daha iyi bir sezon olmasını bekliyor. Mimar Orhan...
Bir Küçük Ankara Hikayesi: Hound Coffee&Eatery
RÖPORTAJLAR Mürde Deniz Berksan - 22 Mayıs 2021
Yaklaşık 20 günlük kapanmanın ardından, hala sevdiğimiz kafede hayal ettiklerimizle bir arada olup birer kahve içemiyor olsak da, en azından bugün itibariyle sevdiğimiz mekanların...
Pandemi sonrası otellerde “dijital asistan” dönemi başlıyor
OTELLER Turizm Günlüğü - 28 Nisan 2021
Pandemi sonrasında, turizm ve konaklama sektöründe "dijitalleşme" hız kazanarak daha önemli bir konuma ulaştı. Bitte Satış Müdürü Engin Dinçer, otellerin dijitalleşme sürecinde önemli rol...
Ara tatilde mola vermek isteyenlere rota önerileri
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 13 Kasım 2021
Kasım ayına girilmesiyle birlikte okulların ilk ara tatili için geri sayım başladı. Bu yıl birinci dönem ara tatili, 15 Kasım 2021 Pazartesi başlayacak, 19...
Antalya gezi rehberi
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 12 Kasım 2021
Ülkemizin hem yerli hem de yabancı turistler tarafından sıklıkla ziyaret edilen turizm başkentlerinden Antalya, tarihi güzellikleri, eşsiz doğası ve içinizi ısıtacak sıcacık güneşi ile...
MICE etkinliklerinde Güney Kore’yi tercih etmek için 10 neden
DÜNYADAN Cem Bişkin - 10 Kasım 2021
Güney Kore, kongre turizmi ve MICE etkinlikleri için de önemli bir potansiyele ve altyapıya sahip olan ülke... İşte Güney Kore'nin kongre ve MICE turizmine...
Çocuklu aileler için 9 ara tatil rotası
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 8 Kasım 2021
2021-2022 eğitim-öğretim yılının ilk ara tatili 15 Kasım’da başlıyor. Bu fırsatı değerlendirip kısa bir tatil yapabilir ya da şehirde dolu dolu bir programla tatilin...
İngiliz Daily Mail’in seçimiyle Türkiye’nin en çarpıcı 5 oteli
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 28 Ekim 2021
İngiltere’nin önde gelen gazetelerinden Daily Mail, “Türkiye’nin En Çarpıcı 5 Oteli”ni listeledi. Gazetenin yazarı Ashley Pearson tarafından kaleme alınan ve yorumlanan “Türkiye’nin En Çarpıcı 5...
Cadılar Bayramı’nda izlenecek 5 korku filmi
EN İYİ 10'LAR Sahra Gülal - 27 Ekim 2021
Her yıl 31 Ekim'de kutlanan Cadılar Bayramı'nı bu yıl dünyanın dört bir yanından en sıra dışı, korkunç ve psikolojik filmlerle geçirmeye ne dersiniz? Pagan ve...
Aşı ve PCR testi ile gidilebilen ülkeler
EN İYİ 10'LAR Sahra Gülal - 16 Ekim 2021
Yurt dışı seyahati planladıysanız ve aklınızda cevaplarını merak ettiğiniz "hangi ülke kaç doz aşı olma şartı arıyor, hangi aşıları kabul ediyor, aşı olduktan sonra...
2022’de öne çıkacak 6 seyahat trendi
GÜNCEL Selçuk Kuttaş - 11 Ekim 2021
Seyahat endüstrisi sürekli gelişiyor ve gelişen teknoloji ve değişen demografi beklentileri ve standart uygulamaları değiştirdikçe değişimin hızı artık her zamankinden daha hızlı. Bu, seyahatin...
İşte Ekim ayı lezzet festivalleri
EN İYİ 10'LAR Turizm Günlüğü - 8 Ekim 2021
Her köşesi kendine has lezzetlerle dolu zengin bir mutfağa sahip olan ülkemizde lezzetin başrolde olduğu muhteşem festivaller yapılıyor. Gelin, Ekim ayında Türkiye’nin farklı illerinde...
Dark turizmi nedir?
SEYAHAT REHBERİ Kübra Nur Sevim - 2 Ekim 2021
"Kara turizm, kara nokta turizmi ve hüzün turizmi ‘’gibi isimlerle de anılan Dark turizm nedir hep beraber inceleyelim. Dark turizm kavramı ilk kez 1996 yılında...
HAKKIMIZDA
Online haber portalı ve günlük e-gazete Turizm Günlüğü, Türkiye ve dünya turizmde yaşanan gelişmeleri, güncel haberleri ve gündeme ilişkin değerlendirmeleri 7/24 okuyucuları ile paylaşıyor.