Kan Şekerini düşüren yiyecekler; kan glikoz seviyesinin belirli bir seviyenin altına çekilmesi bazı metabolik olaylar ile şekillenmenin yanı sıra bazı yiyeceklerde kan şekerini düşürmektedir. Kan şekerini düşüren yiyecekler genellikle diyabet hastalarının diyet uygulamalarında sıklıkla tüketilir. Kan şekerinin anormal seviyelere çıkması bir takım sorunları beraberinde getirmesinin yanında bu yiyeceklerin tüketimi ile de kan şekerinin seviyesini kontrol altına almak mümkündür.
Kan Şekerini düşüren yiyecekler;
Keten tohumu
Badem
Tarçın
Tatlı patates
Limon
Elma sirkesi
Kan şekerini düşüren yiyecekler genellikle kan şekerini sabit tutmak veya düşürmek için önerilen besinler olup, zayıflama, yağ yakma gibi özelliklerinden dolayıda tavsiye edilmektedir. Ayrıca bu besinlerin kalp rahatsızlığı ve yüksek tansiyon durumlarında da olumlu faydası vardır. Kan şekeri düşüren yiyecekler arasında en bilineni olan keten tohumu, yüksek besin lif içeriği ve yararlı yağ asidi içermektedir. Genel sağlık açısından da faydalı bir besin olan keten tohumu, diyabet hastalarında şekerin düzenlenmesinde ve düşürülmesinde tüketilebilir. Bir diğer kan şekeri düşüren yiyecek ise bademdir. Badem sağlıklı yağ ve protein içeren bir besin olup, metabolizmayı düzenleyip insülin direncinin kontrol edilmesinde fayda sağlar. Kan şekerinin düzenlenmesinde, şeker hastalığının önlenmesi amaçlı günlük on veya on beş tane badem tüketilmesinde fayda vardır. İnsülin etkisini taklit etme özelliğine sahip tarçın ise kan şekerini düşüren yiyecekler arasındadır. Tarçının kötü huylu kolesterolü de düzenleme özelliği vardır. Düşük glisemik indeksine sahip olan kan şekerini düzeltici etkisi olan bir diğer yiyecek ise tatlı patatestir. Tatlı patates yenildikten ilk bir kaç saat sonrasında kan şekerini sabit bir değerde tutma özelliği vardır. Asitli limon ve elma sirkesi ise yüksek karbonhidrat içeren yemekler ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini düşürme etkisi gösterirler. Aşırı karbonhidratlı yemeklerin yanında mutlaka limon ve elma sirkesi tüketmeye özen gösteriniz.
Son Güncelleme : 06.04.2021 11:39:12
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Mutlu Çalış - 06.04.2021 11:39:12
Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle
Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler Yorumları
Kırmızı sayı
Yorumu Gönder >>
0 Yorum Yapılmış "Kan Şekerini Düşüren Yiyecekler"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çocuklarda Kan Şekeri
Çocuklarda kan şekeri; kan şekeri vücuda alınan besinlerdeki glikozun kandaki miktarının değeri olarak ifade edilmektedir. Çocuklarda kan şekeri normal bir değerde olup sağlıklı tüm çocuklarda aynı şekildedir. Fakat kalıtsal hastalıklara bağlı gelişe...
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Tokluk kan şekeri kaç olmalı, Kişilerin yemek yedikten sonra kanda oluşan şekerin oranına tokluk kan şekeri adı verilir. Şeker hastalığı teşhisinde açlık kan şekeri olduğu kadar tokluk kan şekerinin de oranı oldukça önemlidir. Bu nedenden dolayı ya y...
Gebelikte Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Gebelikte Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı, gebelik döneminde özellikle anne adayının vücudu normalden daha fazla enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Özellikle anne adayının karnındaki bebeğin gelişmesi için fazla enerji sarf edilmektedir. Enerji üretiminin ya...
Kan Şekeri Nedir
Kan Şekeri Nedir, sıklıkla sorulan bir sorudur. Kan şekeri,hücrelerin kan yardımıyla aldığı enerjidir.. Her canlı gibi hücrelerin de varlığını sürdürebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Kan şekeri glikozdan oluşur. Sağlıklı bir vücutta kalp ve be...
Kan Şekeri Düşmesi Nedir
Kan Şekeri Düşmesi Nedir, şeker düşüklüğü hipoglisemi anlamına gelmektedir. Kan çekeri seviyesi 55 mg/dl veya altına düştüğü zaman kan şekeri düşüklüğü "hipoglisemi" şeklinde adlandırılmaktadır. Kan şekeri seviyesi genel olarak aynı değerde olmaz ve ...
Düşük Tokluk Kan Şekeri
Düşük Tokluk Kan Şekeri; Karbonhidratların en küçük parçası olan glikoz şekeri kanda bulunan şeker oranını belirlemektedir. Bu glikoz şekeri canlı vücudunda bulunan tüm hücrelerde kullanımı gerçekleşir. Canlı vücudun da sadece glikoz bulunmamaktadır...
Normal Kan Şekeri Değerleri
Normal Kan Şekeri Değerleri, insanların ihtiyaç duyduğu enerji ihtiyacının karşılanması için kan dolaşımında devamlı ve sabit aralıklar ile şeker (glukoz) bulunmaktadır. Vücutta mutlaka bu şeker miktarının mevcut olması gerekmektedir. Bulunan şeker m...
Kan Şekeri Yüksekliği
Kan Şekeri Yüksekliği, İnsan vücudunun ana enerji kaynağı olarak bilinen kan şekeri ya da glikoz bazı durumlarda yükselebilmektedir. Eğer ki vücutta kan şekeri yükselirse, bu durum bize vücudunuzda şekerin düzgün bir şekilde kullanılamadığını gösterm...
Kan Şekeri Düşmesine Ne İyi Gelir
Kan şekeri düşmesine ne iyi gelir ? Kan şekeri kişiler için hayati önem taşıyan bir değerdir. Kişiden kan alınarak çeşitli testler yapılır. Aç veya yok olarak kişinin iki farklı şekilde kan şekeri ölçümü yapılabilir. Kişilerin şikayetlerine ve geneti...
Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı
Kan şekeri düşünce ne yapmalı, Kan şekerinin düşmesi genelde uzun süren açlık durumlarında görülmektedir. Ancak sürekli bu durumun yaşanması başka nedenlere de bağlı olmaktadır. Kan şekeri düşüklüğü genelde yetişkin bireylerde görülse bile nadiren ge...
Gizli Kan Şekeri
Gizli Kan Şekeri, Pre-diyabet olarak bilinen gizli kan şekeri diyabet öncesi bireylerde fark edilmeden görülür. Gizli kan şekerinin diyabete dönüşmemesi için bireyin varsa aşırı kilolarından kurulması, sağlıklı beslenmesi, egzersizler yapması ve uzma...
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan şekeri kaç olmalı, toplumda diyabet hastalığının her gün giderek artması kan şekeri değerlerini önemli bir hale getirmiştir. Diyabetin görülme sıklığının artması glikoz tolerans bozukluğundan yani gizli şeker hastalığından kaynaklandığını söyleye...
Tokluk Kan Şekeri Normal Değeri
Kan Şekeri Diyeti
3 Aylık Kan Şekeri
Tokluk Kan Şekeri 70
Yüksek Kan Şekeri
Gebelikte Açlık Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan Şekeri Neden Düşer
İdeal Kan Şekeri
Sürekli Kan Şekeri Düşmesi
Tokluk Kan Şekeri 90
Gebelikte Tokluk Kan Şekeri
Kan Şekeri Ölçümü
Açlık Tokluk Kan Şekeri
Açlık Kan Şekeri Nedir
Açlık Kan Şekeri Yüksekliği
Hamilelikte Kan Şekeri Düşmesi
Düşük Kan Şekeri
Bebeklerde Kan Şekeri
Çocuklarda Kan Şekeri
Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Gebelikte Tokluk Kan Şekeri Kaç Olmalı
Kan Şekeri Nedir
Kan Şekeri Düşmesi Nedir
Düşük Tokluk Kan Şekeri
Normal Kan Şekeri Değerleri
Kan Şekeri Yüksekliği
Kan Şekeri Düşmesine Ne İyi Gelir
Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı
Gizli Kan Şekeri
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Popüler İçerik
Açlık Tokluk Kan Şekeri
Açlık tokluk kan şekeri; kan şekeri vücudumuzda enerji ihtiyacını karşılayan olmazsa olmazımızdır. Yediklerimizden ve içtiklerimizden hemen sonra yiye...
Açlık Kan Şekeri Nedir
Açlık kan şekeri nedir, açlık kan şekeri 8-10 saat süreyle gece boyunca süren açlık sonrasındaki kandaki glikoz miktarını gösterir. Vücutta enerji kay...
Açlık Kan Şekeri Yüksekliği
Açlık kan şekeri yüksekliği, zaman zaman kan değerlerinde karşımıza çıkabilmektedir. Bu oranın yüksek olması hemen kötü şeyler düşünmemizi gerektirmem...
Hamilelikte Kan Şekeri Düşmesi
Hamilelikte kan şekeri düşmesi, anne adayı olan hemen her anneler sağlıklı bir hamilelik yaşamak ister, tabi ki bu her anne adayı için mümkün olmayabi...
Düşük Kan Şekeri
Düşük Kan Şekeri, kan şekeri düşüklüğüne çoğunlukla sebep olan etkenler vücuttaki meydana gelen çeşitli hormonal bozukluklardan ya da beslenme probl...
Bebeklerde Kan Şekeri
Bebeklerde kan şekeri, bebeklerin ilk doğduğu andan itibaren gerekli kontrollerinin yapılması şarttır. Sağlık sorunu olmayan bebeklere bile bir takım ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları
Kan Şekeri Yüksekliği
Kan Şekeri Düşmesine Ne İyi Gelir
Kan Şekeri Düşünce Ne Yapmalı
Gizli Kan Şekeri
Kan Şekeri Kaç Olmalı
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.