Karnabahar, turpgiller ailesinden bir sebzedir. İçerdiği A, C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanı sıra, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi minerallerle de vücuda birçok yarar sağlamaktadır.
Facebook
Twitter
Pinterest
Linkedin
Tumblr
WhatsApp
Email
Print
Karnabahar, turpgiller ailesinden bir sebzedir. İçerdiği A, C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanı sıra, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir gibi minerallerle de vücuda birçok yarar sağlamaktadır. Son yıllarda beslenme alışkanlıklarının değişmesinin doğal bir sonucu olarak artan kolon kanseri ve mide kanserine karşın etkin faydaları da saptanmıştır. Karnabahar ‘sülforafan’ içeriği ile başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünden korunmada etkilidir.
Karnabaharın Faydaları
Karnabahar
Vücuda enerji ve güç veren, yorgunluğu gideren ve sinirleri güçlendiren karnabahar, antioksidan özelliği sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma oranını oldukça azaltmakta ve olası kalp krizlerini önlemektedir. Vücudun hemen hemen her fonksiyonuna olumlu etkisi bulunan bu sebze, beynin fonksiyonlarına katkıda bulunarak, çalışmasını olumlu yönde desteklediği de bilinmektedir. Afrodizyak özellik göstererek, cinsel isteği ve gücü arttıran karnabahar, kan şekeri ve romatizmal hastalıklara karşı da etkili bir çözüm silahıdır.
Hemen Online Diyete Başla!
Uzman Diyetisyen Hilal Konak eşliğinde size özel ön görüşme fırsatından faydalanarak randevunuzu almak için hemen tıklayın!
Online Diyet Randevusu Al
Kolesterol Oranını Dengede Tutar
Karnabahar
Vücuttaki kolesterol oranının dengede ve sağlıklı düzeyde tutar. Mide sorunlarına da fayda sağlamaktadır. Ülser ve gastrit gibi sorunların önüne geçen karnabahar, mide yanması ve ekşimesi gibi durumlarda da yarar sağlamaktadır.
Bağırsakların Çalışmasını Düzene Sokar
Yüksek lif içeriğiyle bağırsakların çalışmasını düzene sokan, bu sayede vücuttaki zararlı maddelerin atımını kolaylaştıran, idrar söktürücü, kabızlığı giderici ve sindirim sistemini düzenleyici etki gösterir.
Karnabahar
Lif Kaynağıdır
Karnabahar, aynı zamanda çok iyi bir lif kaynağıdır. Midemizde çok yer kaplar ve hızlı bir şekilde tokluk hissine ulaşmamızı sağlar. Lif içeriği özellikle bel çevresinde oluşan yağların azaltılmasını sağlamaktadır. Pişirme yöntemleri sebzelerin vitamin, mineral içeriklerini etkilemektedir. Yanlış pişirme yöntemi uygulandığında sebzelerde vitamin kayıpları oluşmaktadır. Bu nedenle de karnabaharın zeytinyağlı yemeği, salatası ya da haşlama yöntemleri tercih edilmelidir. Karnabahar kesinlikle kızartılarak yenilmemelidir.
Hemen Online Diyete Başla!
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için verilen tüm danışmanlık hizmetlerden online olarak da yararlanabilirsiniz. Yoğun iş hayatı, okul temposu, İstanbul dışında yaşamanız ya da zaman kısıtlılığı gibi nedenlerle danışmanlık merkezinize gelemiyorum diyorsanız online danışmanlık hizmeti sizin için oldukça idealdir.
Online Diyet Randevusu Al
Etiketler
Beslenme
Diyet
Diyetisyen
Sağlık
Sağlıklı Besinler
Sağlıklı Beslenme
Facebook
Twitter
Pinterest
Linkedin
Tumblr
WhatsApp
Email
Print
Uzman Diyetisyen Hilal Konak
https://hilalkonak.com.tr
Lisans eğitimini Ege Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamlayan Uzman Diyetisyen Hilal Konak, 2016 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda lisansüstü eğitimini tamamladıktan sonra 2018 yılında Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’ni açarak danışanlarıyla bir araya gelmeye başladı.
Benzer İçeriklerTüm İçerikler
IBS ve 1. Basamak Beslenme Tedavisi
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı?
Çocukların Bağışıklık Sistemini Nasıl Güçlendiririz?
CEVAP VER İptal
Please enter your comment!
Please enter your name here
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Bir dahaki sefere yorum yapmam için adımı, e-postayı ve web sitesini bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Uzman Diyetisyen Hilal Konak
Lisans eğitimini Ege Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamlayan Uzman Diyetisyen Hilal Konak, 2016 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı’nda lisansüstü eğitimini tamamladıktan sonra 2018 yılında Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi’ni açarak danışanlarıyla bir araya gelmeye başladı.
Hızlı Randevu Al!
Hilal Konak – DoktorTakvimi.com
Uzman Diyetisyen Hilal Konak Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi
İletişim: diyetisyen@hilalkonak.com.tr
Anasayfa
Hakkımda
Hizmetlerim
Online Beslenme Danışmanlığı
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmak
Çocukluk Döneminde Beslenme
Kişiye Özel Kilo Alma Programı
Kişiye Özel Kilo Verme Programı
Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası Beslenme Danışmanlığı
Sporcu Beslenmesi
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Obezite Cerrahisi Beslenme Danışmanlığı
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Blog
Özel Diyet Tarifleri
İletişim
© tarafından hazırlandı.
Tel: 0533 198 02 45
E-Posta: diyetisyen@hilalkonak.com.tr
En Yeni İçerik
IBS ve 1. Basamak Beslenme Tedavisi
Uzman Diyetisyen Hilal Konak - 24 Kasım 2021
Görüşmeyi Başlat
1
💬 Online randevunuzu hemen oluşturun!
Powered by Join.chat
Aklınıza takılan bir şey mi var? Buradayız. Merak ettiklerinizi sorabilir ve online randevunuzu oluşturabilirsiniz.