Dolması, çorbası, yemeği, turşusu, salatası derken beyaz lahana sofralarımızın vazgeçilmez seçeneklerinden biri haline gelmiştir. Peki onun birbirinden lezzetli seçeneklerinin yanı sıra sağlık için mevcut faydalarından da haberdar mısınız?
Beyaz lahananın faydaları neler, diye merak edenleri yazımızın devamına davet ediyoruz. İşte beyaz lahananın birbirinden güzel 6 faydası…
1- Kilo Vermeye Yardımcıdır
Son zamanlarda sıkça uygulanan şok diyetlerden biri olan beyaz lahana çorbası diyetini mutlaka duymuşsunuzdur. Bu diyetin her ne kadar uygulanması pek de doğru bulunmasa da beyaz lahananın kilo vermeye yardımcı olan etkisi de yadsınamaz bir gerçektir.
Beyaz lahana; yoğun lif içeriği ve düşük kalorisi sayesinde hem uzun süren tokluk hissi sağlar hem de vücuttaki enerjinin yağa dönüşmesini engeller. Siz de kilo vermeye çalışıyorsanız öğünlerinizde beyaz lahanadan yapılan yemek çeşitlerine yer verebilir, daha sağlıklı ve rahat bir kilo verme süreci yaşayabilirsiniz.
2- Sindirimi Hızlandırır
Beyaz lahanayı sevseniz dahi pişirme sırasında oluşan, pek de hoş olmayan kokudan rahatsız oluyorsanız tekrar düşünün deriz. Çünkü bu kokuyu oluşturan kükürtlü bileşikler, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Siz de nasıl hızlandıracağınızın yollarını aradığınız, yavaş çalışan bir metabolizmaya sahipseniz düzenli olarak beyaz lahana tüketebilir, sindirim sürecinizi rahatlatabilirsiniz.
3- Antioksidandır
Organların çalışmasını olumsuz yönde etkileyen zararlı toksinlerden kurtulabilmeniz için en iyi takviyelerden biri de beyaz lahanadır. Beyaz lahana; antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşıp diyabetten kansere kadar birçok hastalığa karşı korunmaya yardımcı olur.
4- Kalsiyum Kaynağıdır
Özellikle diş ve kemikler için çok önemli bir etkiye sahip olan kalsiyumu beyaz lahanadan yeterli miktarda alabilmek mümkündür. Özellikle süt ve süt ürünlerini tercih etmeyenler için bitkisel bir kalsiyum kaynağı olan beyaz lahana; günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %10’unu karşılayarak diş ve kemiklerin dokusunu sağlamlaştırır.
5- Cilt Sorunlarına İyi Gelir
Nasıl kurtulacağınızı bilemediğiniz akne, sivilce gibi cilt problemleriniz varsa çareyi beyaz lahanada bulabilirsiniz. Beyaz lahananın içerisinde yoğun miktarda bulunan kükürt, akne ve sivilcelerle savaşmaya yardımcıdır. Düzenli olarak beyaz lahana tüketerek ya da lahanayı pişirdiğiniz suyu yüzünüzü yıkamak için kullanarak cildinizin arınmasını ve birçok cilt probleminden kurtulmasını sağlayabilirsiniz.
6- Göz Sağlığını Korur
Dünyaya pırıl pırıl bakmayı sağlayan yorgun organlarımıza bir iyilik yapmaya ne dersiniz? Cevabınız evet ise beslenme planınıza beyaz lahanayı bolca eklemenin tam zamanı. Çünkü beyaz lahana, içerdiği bol miktarda beta karoten sayesinde görme yetisini iyileştirerek çeşitli göz rahatsızlıklarından korunmanızı sağlar. Siz de herkes kadar göz sağlığınıza önem veriyorsanız beyaz lahanayı daha çok sevmeye karar verebilirsiniz.
BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ
En Uzun Geceye Özel Ağız Sulandıran Atıştırmalıklı 10 Film Önerisi
Ev Yapımı 5 Nefis Poğaça Tarifi
Cam Ocak Nasıl Temizlenir 6 Püf Noktası
4 Detoks İçeceği Önerisi
Pazartesi Sendromu Değil; Bir Küçük ‘Enerji’ Meselesi
Aramızda enerjisi düşük olanlar mı…
Şaşırdık mı? Hayata Dair 10 İlginç Tespit
5 Adımda Güne Daha Üretken Başlayın!
Sabah saatlerinde hayata geçirebileceğiniz, gün…
Fırında Pişirmeden Yapabileceğiniz 3 Nefis Tatlı
Hakkımızda
Kullanım Koşulları
Site Haritası
İletişim
MİGROSTV HER YERDE!
BİZİ TAKİP EDİN
Facebook'da Takip Et
Twitter'da Takip Et
Youtube'da Takip Et
İnstagram'daTakip Et
Google+'da Takip Et
Copyright 2021 © Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
[EPSB] [/EPSB]	
Çerez Ayarlarıx
Zorunlu çerezler, internet sitemize göz atmanız ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerini kullanmanız için gerekli olan çerezlerdir.
Zorunlu Çerezler
Zorunlu çerezler, Platform’u görüntülemeniz esnasında cihazınıza yerleştirilen ve sunulan online servislerin düzgün şekilde çalışabilmesi için gerekli olan çerezlerdir.
Performans ve Analitik Çerezleri
Performans çerezleri, Platform’u görüntüleyen kişi sayısı ile Platform trafiğini takip ve analiz etmemizi sağlar. Bu çerezler sayesinde Platform üzerindeki alanlardan hangilerinin en sık ya da seyrek ziyaret edildiği gibi bilgileri edinebilir ve Platform’un trafiğini optimize edebiliriz.
Pazarlama Reklam Çerezleri
Pazarlama ve reklam çerezleri, sizlere Platform’da veya Platform haricindeki mecralarda görüntüleme geçmişinize ve ziyaretçi profilinize uygun olarak kişiselleştirilmiş ürün ve hizmet tanıtımı yapmak için kullanılır.
Çerez Ayarlarını Kaydet
Alışveriş deneyiminizi iyileştirmek için yasal düzenlemeye uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Çerez (Cookie) Aydınlatma Metnimizi inceleyebilir, çerez izinlerinizi Çerez Ayarları üzerinden güncelleyebilirsiniz.
Tamam
Manage consent
Close
Çerez Ayarları
Zorunlu çerezler, internet sitemize göz atmanız ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerini kullanmanız için gerekli olan çerezlerdir.
Zorunlu Çerezler
Zorunlu çerezler, Platform’u görüntülemeniz esnasında cihazınıza yerleştirilen ve sunulan online servislerin düzgün şekilde çalışabilmesi için gerekli olan çerezlerdir.
Performans ve Analitik Çerezleri
Performans çerezleri, Platform’u görüntüleyen kişi sayısı ile Platform trafiğini takip ve analiz etmemizi sağlar. Bu çerezler sayesinde Platform üzerindeki alanlardan hangilerinin en sık ya da seyrek ziyaret edildiği gibi bilgileri edinebilir ve Platform’un trafiğini optimize edebiliriz.
Pazarlama Reklam Çerezleri
Pazarlama ve reklam çerezleri, sizlere Platform’da veya Platform haricindeki mecralarda görüntüleme geçmişinize ve ziyaretçi profilinize uygun olarak kişiselleştirilmiş ürün ve hizmet tanıtımı yapmak için kullanılır.
Çerez Ayarlarını Kaydet
SAVE & ACCEPT
Giriş Yap / Üye Ol
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapmalısın.
Money Üyesiyim
Money Üyesi Değilim
Giriş Yap / Üye Ol
Money.com.tr sitesinde üyelik işleminizi tamamladıktan sonra Migros TV sitesine geri dönüp üye girişi yapmanız gerekmektedir. Money.com.tr sitesine git