Bilinmiş uykusuzluğa dikkat | Malatya Escort Bayan Bilinmiş uykusuzluğa dikkat – Malatya Escort Bayan
Malatya Escort Bayan
Doğunun parisi malatya ilimizin, Birbirinden güzel escort bayanlarına ait escort ilan sitesi.
Navigation
Escort ANASAYFA
Escort İLÇELERİ
Akçadağ Escort
Arapgir Escort
Arguvan Escort
Battalgazi Escort
Darende Escort
Doğanşehir Escort
Doğanyol Escort
Hekimhan Escort
Kale Escort
Kuluncak Escort
Merkez Escort
Beydağı Escort
Çarşı Escort
Çavuşoğlu Escort
Çolaklı Escort
Dabakhane Escort
Dilek Escort
Erenli Escort
Göztepe Escort
Kanalboyu Escort
Kapalıçarşı Escort
Karakavak Escort
Konak Escort
Orduzu Escort
Özalper Escort
Şahnahan Escort
Sıtmapınarı Escort
Taştepe Escort
Topsöğüt Escort
Yaygın Escort
Yeşiltepe Escort
Pütürge Escort
Yazıhan Escort
Yeşilyurt Escort
Yasal Uyarı
Escort Blog
İletişim
İLAN GÖNDER
Anasayfa » Cinsel Sağlık » Bilinmiş uykusuzluğa dikkat
Bilinmiş uykusuzluğa dikkat
admin 8 Aralık 2019 Cinsel Sağlık
0 Yorumlar
Türk Uyku Tıbbı Derneği TUTD İdare Heyeti Azası Prof. Dr. Fuat Özgen, uykusuzluk sürükleyenlerin büyük kısmını “bilinmiş uykusuzluk” hastalarının oluşturduğunu belirterek, “Megakentlerde ya da hengameli yerlerde yaşayan, içki, çay, kahve gibi meşrubatları çok harcayan, kent içi trafiği yoğun, iş temposu yüksek etraflarda çalışan şahıslarda daha sık karşılaşılan bir problemdir” dedi.
Bilinmiş uykusuzluk büyük kentlerde yaşayanlarda daha sık görülür
Uykusuzluk hastalarının büyük kısmını “bilinmiş uykusuzluk” hastalarının oluşturduğunu ifade eden Fuat Özgen, başlangıçta geçici bir stres kaynağının yol açtığı uykusuzluğun, çoğu şahısta giderek ortadan kaybolduğunu ancak bazı hastalarda “yatamama” ile alakalı gerginlik ve endişenin giderek kısır döngüye dönüştüğünü söyledi. Bu vaziyetin 1 aydan daha fazla sürmesinin “bilinmiş uykusuzluk” tablosunun oluşması anlamına geldiğini vurgulayan Özgen, şu bilgileri aktardı:
“Büyük kentlerde ya da hengameli yerlerde yaşayan, içki, çay, kahve gibi meşrubatları çok harcayan, kent içi trafiği yoğun, iş temposu yüksek etraflarda çalışan şahıslarda daha sık karşılaşılan bir problemdir. Mükemmeliyetçi, obsesif, duyarlı, duygusal ve titiz şahıslarda daha sık kollanır. Sıklıkla 20-40 yaş arasında genç yetişkinlik yarıyılında başlar. Bayanlarda erkeklere göre daha sık görülür.”
Nasıl büyür?
“Bilinmiş uykusuzluk”ta çoğu defa hastaların, uykusuzlukları hakkında ve bunun hayatlarını nasıl etkilediği üzerine odaklandıklarını belirten Prof. Dr. Özgen, yatmak üzere yatağa uyuyan hastaların uslarındaki mevzular hakkında uzun uzun düşündüklerini, bir evvelki günün uğraşlarını gözden geçirdiklerini veya ertesi gün karşılaşacakları meseleler için strateji geliştirdiklerini anlattı.
Bu hastaların, genellikle “yatmak için uğraştıklarını ancak gayretlerinin boşa çıkması neticesinde sıkıldıklarını belirten Özgen, şunları kaydoldu:
“Bu hastaların konuttan uzak olduğu zaman daha iyi yattıkları görülür. Hasta kendisine sorulduğunda, ‘yatmak için gayret tüketmediğinde, misalin televizyon izlerken yatabildiğini’ söyler. Genellikle oturma odasında televizyon karşısında uyuklayan hasta, daha sonra kalkıp pijamalarını giyip yatağa uyuduğunda tamamen cingöz olduğunu sezer ve bir cinsli yatamaz. Bu hastalar, yatak odasında şartlanma sebebi ile rahat yatamaz, konuttan uzakta ya da uyuma zamanı yapılması gerekenleri yapmayınca daha rahat yatar.”
Ne yapmalı?
Hastalığın rehabilitasyonuna müteveccih tekliflerde bulunan Özgen, “Bu hastalara, genellikle uyku hijyenine müteveccih bilgilendirme yapılarak, oluşturdukları kısır döngüyü bozmaya müteveccih öğrenişsel-tutumcu rehabilitasyonlar uygulanır. Uyaran hakimiyet rehabilitasyonları ve hafifleme teknikleri bereketli olur. Rehabilitasyonda makûs uykuyu andırdıran şeyleri ‘bilmeme’ ve yeni uyku alışkanlığını bilme en ehemmiyetli husustur” ifadesini kullandı.
Dr., Fuat, Özgen, Prof.
191 toplam, 1 bugün
Yorum Yazın
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.
Popüler
Yorumlar
Etiketler
ameliyat ağrı ağız ve diş sağlığı bebek beslenme bir böbrek damar diyabet diş diş sağlığı doktor Dr. egzersiz enfeksiyon grip göz göz sağlığı güncel gündem haber haberler hasta hastalık ilaç için kadın kalp kalp sağlığı kanser kilo kk özel obezite sağlık sağlıklı yaşam sigara spor stres tedavi uyku ve vitamin yaşam çocuk şeker
Malatya ESCORT
Sitemiz de yer alan malatya escort kızların site yönetimi ile hiç bir alakası ve ilişiği kesinlikle yoktur. Kendilerini aramak ve aramamak tamamen sizin seçiminizdir.
Escort Malatya
%100 ve tamamiyle ücretsiz olarak faydalanacağınız escort malatya siz kullanıcılara ve halka açık escort profillerini kendilerinin yolladığı ve gerekli kontrollerin yapıldığı site.
44 ESCORT BAYAN
Sitemiz de kayıtlı olan hiç bir istanbul escort sizden para ve benzeri bir şey talep eder ise lütfen itibar etmeyin ve kesinlikle kendilerine asla güvenmeyiniz.
Malatya ESKORT
Tamamen sizin için tasarlanmış olup Google aşkı ile harmanlanmış ve en çok tercih edilenlerin arasında yer alan ve bir zamanlar sürekli 1. sayfada bulunan 44 escort bayan sitesi.
Türkiye'de doğunun parisi olarak tanımamlanan MALATYA ilinin en kaliteli ve en çok ziyaret edilen 44 escort bayan ve merkez escort ilan sitesidir."	
Sitemap XML | RSS Feed | Robots | Feed RSS | Feed Atom | Feed Post | Reklam | Yasal Uyarı | İletişim | maltepe escort - kartal escort - kadıköy escort - ataşehir escort