Sağlık sorunlarının başında gelen aşırı kilolardan yapacağınız alkali diyet ile kısa sürede rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Alkali diyeti birçok kişi yanlış veya eksik bilmektedir. Alkali diyette vücut fazla asitlerden arındırılır ve Ph dengesi sağlanmaya çalışarak dengeli bir şekilde kilo vermek amaçlanır. Vücutta çok fazla biriken asitler pek çok hastalığa kapı aralamaktadır. Alkali diyette çay, kahve gibi içecekler ve gazla içecekler kesinlikle tüketilmez. Bunun yeni taze meyve ve taze sebze tüketilmektedir.
Alkali diyet hakkında bilinmesi gerekenler
Alkali diyette su oldukça önemli bir başroldür. Diyete başlamadan önce yapmanız gereken ilk şey ise 2 litre su içine 2 yemek kaşığı kadar karbonat ekleyerek gün içinde bu suyu tüketmenizdir. Bu su vücudunuzdaki yağ ve asitlerin azalmasını sağlayacaktır.
Brokoli, ıspanak gibi sebzeleri haşlayınız ve zeytinyağı ile tüketiniz. Tereyağı, hayvansal yağ veya margarin gibi katı yağlardan uzak durunuz.
Kahvaltılarda bitki çayının yanında glutensiz ekmek, beyaz peynir, çok az üzüm pekmezi tüketiniz.
Ara öğünlerinizde salatalık ve hurma yiyiniz. Böylelikle hem açlığınız bastırmış hem de asit dengenizi düzenlemiş olursunuz.
Zerdeçal ve zencefil gibi ürünleri kür şeklinde tüketiniz.
Isırgan otu, çörekotu ve nane alkali diyetin olmazsa olmazları arasında yer alır. Bunlarla kendinize uygun bir kür elde ederek tüketebilirsiniz.
Kullandığınız tuzun kaliteli ve işlenmemiş olmasına özen gösteriniz.
Bunu paylaş:
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
İlgili
ZİYARETÇİ YORUMLARI
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZ
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
BU KONULAR İLGİNİ ÇEKEBİLİR ?
1 Salaş Kolay Bere Yapımı 2 Tığ İşi Crop Süveter Modeli Yapılışı 3 Tığ İşi Atkı (kaşkol) Modeli 4 Örgü bere şapka modelleri 5 Örgü bebek yelek, hırka ve süveter modelleri-3 6 Sökmeli Kolay Bere Modeli / Kolay örgü bere modelleri 7 Tığ İşi Supla Modeli 8 Tığ İşi Battaniye Modeli Yapılışı 9 Kış Sebzeleri Nelerdir? Şifaları Nedir? 10 Çocuk Çanta Ananas Modelli Yapılışı 11 Çift Taraflı Örgü Modeli Yapılışı 12 Tunus işi örgü modeli nasıl yapılır 13 Telgraf Çiçeği Bakımı, Çoğaltması Nasıl Yapılır 14 Çeyizlik Yetişkin Yelek Modeli Yapımı 15 Tığ İşi Battaniye Lif Modeli 16 Bere Aparatı ile Kolay Bere Yapımı 17 Tığ İşi Motif Modeli 18 Bebek Şapkası Yapımı 19 Çok güzel lif yapımı / ponpon lif modeli tasarım 20 Hem Çok Kolay Hem Gösterişli İğne Oyası Deseni