Günün Konusu | Hamilelik Günlüğü | Yenidoğan Günlüğü | Sağlık Köşesi | Hediyeli Test | SSS | Bebek Horoscope
Günün Konusu
Anne Adaylarında Koku Has
24 Ekim 2015
Anne Adaylarında Koku Has
23 Ekim 2015
Bebeklerde Büyüme Geriliğ
22 Ekim 2015
Yeni Doğum Yapan Anneleri
21 Ekim 2015
Yeni Anne Olanlar İçin...
20 Ekim 2015
2-3 Yaş Beslenme Tablosu
19 Ekim 2015
2-3 Yaşındaki Bebeğin Bes
18 Ekim 2015
1 2 3 4 5
Arşiv
Yeni Doğum Yapan Annelerin Bakımı
Yeni doğum yapan annelerin dikkat etmesi gerekenler vardır. Aksi takdirde annenin sağlıklı olması ve toparlanarak bebeğine bakması imkânsızlaşır. İşte sözü edilen en önemli konuları sizler için maddeliyoruz.
1. Doğumdan bir hayli yorgun çıkan ve vücudu bitkin düşen annenin özellikle hastaneden taburcu olduktan sonra dinlenmesi çok önemlidir. Anne bu dinlenme döneminde zaman zaman istiharat etmeli, zaman zaman da kendini çok yormamak şartıyla toparlanmak adına hafif sporlar yapmalıdır.
2. Loğusa annelerin dikkat etmesi gereken bir diğer önemli konu ise beslenmedir. 2600-2800 kalori almak zorunda olan annelerin sağlıklarına kavuşması hem de bebeklerine süt verebilmeleri için protein ve sebze-meyve ağırlıklı beslenmesi gerekir.
3. Loğusalıkta en sık görülen rahatsızlık kabızlık olduğundan beslenmede lifli gıdalara yer verilmelidir.
4. Banyo yaparken vajinaya su kaçırılması enfeksiyon riskini arttırdığından dikkat edilmelidir.
5. Doğumdan sonra sarkan karın kaslarını düzleştirmek için 6. Haftadan itibaren zorlayıcı olmayan egzersizler yapılmalıdır.
Hamilelik Günlüğü | Yenidoğan Günlüğü | İsim Önerileri | Sağlık Köşesi | Hediyeli Test | SSS | Bebek Horoscope