Hepimiz televizyon programlarından “dış ses”in ne olduğuna aşinayız diye düşünüyorum. Hani sahneyi yaşayanlar, deneyimleyenler dışında, nerede olduğunu tespit edemediğimiz bir ses konu ile ilgili fikirlerini beyan eder, izin bile almaksızın… Sesin yakınımızdan gelmediğini biliriz, çünkü yakınımızdakilerin hiçbiri ağzını oynatmıyordur; ama çok uzakta bile olsa o sesi duymakta zorlanmaz, fikirlerine maruz kalmaktan kendimizi alıkoyamayız. Bu sesin bir bedene sahip olmayışından olacak ki, oldukça da dikkate alırız. O sesin söyledikleri çevremizdekilere oranla daha ilahi ve önemli bir havaya bürünür. Adeta bilirkişi olmasını sağlar elle tutulur olmayışı. Esprileri daha komik, yorumları daha yerinde, önerileri daha doğrudur bu sesin, alışageldiğimiz insanoğluna kıyasla…
Peki bu durumda iç ses nedir?
Kendinizi bir otobüs yolculuğunda, pencere kenarına oturmuş, gece şehirlerarasında ilerlerken hayal edin. Otobüsün içindeki hafif aydınlatma, dışarının karanlığını alt eder ve siz dışarda olup biteni göremezken kendinizden bir tane daha ile karşılıklı oturuyormuş gibi görmeye başlarsınız. Karşınızda oturan sizi andırır, büyük benzerlikler vardır ama tam olarak aynınız da değildir. Bazı anlarda rahatsız olduğunuz detayları bulanıklaştırdığı için gözünüze daha güzel görünen, bazı anlarda ise renginizi soluklaştırdığı için beğenemediğiniz bir siz daha…
Sizi bilmem ama benim en önemli kararlarımı verdiğim, en derin düşündüğüm yerlerden biridir bu otobüs yolculukları. Öyle güzel konsantre olurum, öyle kendimle baş başa kalırım ki kalabalık içinde, kendimle sohbetim saatler sürer ama zamanın nasıl geçtiğini bile anlamam. İşte o sorularımda katkısı olan, cevaplara yorumlar yapan, tıpkı dış ses gibi nereden geldiğini bilemediğim ve belki de bunun için daha fazla ciddiye aldığım sesin sahibi; tamda camda karşıma geçmiş kurulmuş benzerimdir. Diğer zamanların aksine otobüs yolculukları iç sesimle yüz yüze konuşabildiğimiz nadir anlardır anlayacağınız.
Elbette dış seste olduğu gibi, onun da çok keskin fikirleri vardır, kendinden o kadar emindir ki bazen siz kendinizden şüphe etmeye başlarsınız. Çoğu zaman çevrenizde size haykıranların sözcüklerini bile alt etmeye fısıltıları yeter. Öyle bir gücü vardır ki üzerinizde, kararlarınızı temelinden etkiler. Atacağınız adımı atamaz, atmayacağınızı atmak zorunda kalmış bulursunuz kendinizi. Bazen sizi acıta acıta, ağlata ağlata durmaksızın eleştirir, bazen de olmadık hayallerde sizi coşturur, destekler. Bazen ise kendinizle gurur duymanızı sağlayacak, hayatınızı kurtaracak, mutluluğunuzu garantileyecek fikirler bahşeder size.
O zaman bir soru daha; iç sesin bu değişkenliği neye bağlı? Hangi söylediklerine güvenelim, nasıl eleyelim?
Tekrar otobüsteki koltuklarda yerimizi alalım lütfen… Ve tekrar bakalım o yansımaya. Kime benziyor o yansıma. Hiç şüphesiz size ilk başta ama daha dikkatli bakın. Başka kime benzetiyorsunuz o kişiyi? Gözlerini annenizden almış olabilir mi? Saçlarını babanızdan? O gülümsemesi aynı anneanneniz mi? Duruşu amcanız? Kalem tutuşu ilkokul öğretmeniniz, başını ellerinin arasına alışı ilk sevgiliniz mi yoksa? Yani bu ses sizi yetiştiren, sizde iz bırakmış kişilerin, sizde iz bırakmış anılarından parçalar taşıyor olabilir mi?
Siz ona “yeni işe geçmek mi, olduğum yerde devam mı?” diye sorduğunuzda; sizin yolunuzu kesen veya gerçek dışı hayallere kapılmanıza neden olan cevaplar, bu kişilerin benzer konulardaki fikirlerine, size önerdiklerine benziyor olabilir mi? “Eşimden ayrılmalı mıyım, yürütmeye mi çalışmalıyım?” derken, onların size “doğrusu budur!” diye anlattıklarına benziyor mu iç sesinizin size vurguladığı? “Ben yeterince iyi miyim?” sorusu yankılandığında içinizde; bu soruya, bu kişilerden önceden aldığınız yanıtlara, onların size davranışından çıkardığınız sonuçlara benzer bir kalıpla geri dönüşler almış olabilir misiniz?
Cevap; muhtemelen “Evet” olacaktır. O zaman yapacağımız tek şey, o sese iyice kulak kabartmak. Bu sefer dediklerini uygulamak için değil, sesin kime ait olduğunu ayırt edebilmek için… Gördüğünüz yansımanın sizi olduğunuzdan güzel göstermesine göğüs gere gere kulak kabartmak… İç sesinizdeki pürüzleri elemenin, ona koşulsuz güvenebilmenin, onun sizi yükseğe ve ileriye götürmesine izin vermenin sırrı bu işte… Otobüsün camı yerine kendinizi aynada görebilmek…
KİŞİSEL GELİŞİM EĞİTMENİ
CEREN YILMAZ
Şunlar da ilginizi çekebilir
Ben Sizin Bildiğiniz Çaresizlerden Değilim
Almayan Kalmasın, Beklenen Sihirli Küre Geldi !!!
İnanç Prangaları
Benim hakkımda
1980 Ankara doğumlu Ceren Yılmaz, ilk orta ve lise eğitimini Özel Yükseliş Kolejinde tamamladıktan sonra üniversite eğitimini mimarlık üzerine almıştır. Ardından Restorasyon yüksek lisansını tamamlayarak mimarlık ve restorasyon alanlarında çalışma hayatını sürdürmüştür. Çalışma hayatı esnasında uzaktan eğitim ile İşletme bölümünden de mezun olmuştur. 2009 yılında Amerika’da UCSD’de MBA programını tamamladıktan sonra iş hayatına bir süre orada devam etmiştir. Türkiye’ye dönüş yapmasından sonra çeşitli kurumsal firmalarda inşaat sektöründe iş geliştirme yöneticiliğinde bulunmuştur. 2016 yılında kurumsal iş hayatına son vererek küçük yaşlardan itibaren ilgisini çeken psikoloji, insan ilişkileri, kişisel gelişim, aile travmaları gibi konulara eğilerek kariyerine bu yönde devam etmeye karar vermiştir. Mimarlık ve işletme sonrası üçüncü profesyonel alanı olan psikoloji alanındaki çalışmalarını Gottman İlişki terapisi alanında uzmanlaşarak sürdürmüş ve 2016 yılında profesyonel koç olmak için Sola Unitas Koçluk Akademisi bünyesinde var olan ICF onaylı koçluk eğitimine başlamıştır. Bireysel koçluk, ilişki koçluğu, kariyer koçluğu, öğrenci koçluğu, yönetici koçluğu ve takım koçluğu eğitimlerini tamamlayarak PCC ünvanı almıştır. Bu esnada regresyon, NLP, EFT eğitimi, meditasyon çalışmaları gibi koçluğa destek olabilecek ilgi alanlarını da geliştirmeye devam etmektedir. Uzmanlığını ilişkiler üzerine yoğunlaştırarak dünyaca kabul gören Amerika’da Gottman İnstitude’un çift terapisi eğitimlerini tamamlamış, optimum denge modeli eğitimlerini ve odm aile eğitimlerini başarıyla sonuçlandırmıştır. Ayrıca St Clements Üniversitesinin Temel psikoloji, genel psikoloji, aile psikolojisi ve çift terapisi eğitimlerini almıştır. 2018 yılında tamamladığı eğiticinin eğitimi programı ile profesyonel hayatının bir kısmını uzmanlaştığı konularda atölyeler vermeye ayırmıştır. 40’ın üzerinde atölyesi mevcuttur. Seanslar ve atölyeler dışında kurumsal çözümlemeler için alanında uzman bir ekibi bir araya getirerek kurumlara etkili çözüm önerileri için değerlendirme-eğitim-koçluk yaklaşımını içeren paketler halinde hizmetler vermektedir. 2021 yılı Mart ayında kitap evlerinde yerini alan, kişisel gelişim girişimcilerine özel marka-pazarlama-sosyal medya-satış sürecini ele alan kitabın yazarı ve proje koordinatörüdür. Kitapta ele alınan yol haritasından yola çıkarak girişimciler için bu alanlarda bir eğitim paketi hizmetini de 2021 yılında hayata geçirmiştir. Bunların dışında, yeni koçlar yetiştirmek amacıyla ICF akredite koçluk eğitimleri vermektedir. Eğitimler, seminerler, makaleler ve araştırmalarla hem içsel yolculuğunu derinleştirmekte hem de hayatına dokunduğu tüm danışanların bu yolculuğu paylaşıyor olmasından büyük haz duymaktadır. Kendinin farkında olan, gelişmek için gerekli potansiyeli ortaya çıkarmaya bilinçli ve istekli, sevgi ve anlayış dolu, iyi iletişim kurulabilen bir dünyanın günümüz dünyasının tüm negatif etkilerini değiştirebileceğine olan inancı ile yolculuğuna devam etmektedir.