BYU egzersiz bilimleri profesörü Jayson Gifford, bir çalışma konusuna ısı tedavisi uyguluyor. Kredi bilgileri: BYU Fotoğraf
Veriler sürekli olarak egzersizin hayatın neredeyse her alanında esenliğin anahtarı olduğunu gösteriyor; olumlu etkisi tartışılmaz. Peki ya insanlar, belki de kendi istekleriyle değil, bir süre kenarda oturmaya ihtiyaç duyduklarında?
Brigham Young Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, tedavi amaçlı kasları ısıtma uygulaması olan pasif ısı terapisini kullanarak hareketsizliğin olumsuz etkilerini hafifletmek için yeni ayrıntılar buldu. Araştırmaları, bu sürecin, insanlar, belki de yaralanma nedeniyle fiziksel olarak daha az aktif hale geldiğinde meydana gelen, arter sağlığında yaklaşık %30’luk bir düşüşü pratik olarak ortadan kaldırdığını gösteriyor.
Özünde, ısı tedavisi, fiziksel aktivitesi azalmış kişilerde, sanki egzersiz yapmaya devam etmiş gibi arter sağlığını korur.
BYU egzersiz bilimleri profesörü Jayson Gifford, “İnsanlar düşük fiziksel aktivite dönemlerine girdiğinde, kardiyovasküler sistemleri ve kasları, işlevi azaltarak ve küçülerek tepki verir” dedi. “Bunların tümü kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına katkıda bulunuyor. Alçı giyen yaralılar, yaşlı popülasyonlar, astronotlar ve hatta kendi kendini karantinaya alan kişiler – temel olarak hareketi kısıtlayan herhangi biri – kardiyovasküler hastalık ve kas atrofisi riski potansiyel olarak azaltılabilir. pasif ısı tedavisi ile.”
Yakın zamanda yayınlanan çalışma, Fizyoloji Dergisi, Gifford’dan sonra geliyor, egzersiz bilimleri profesörleri Robert Hyldahl ve Brad Nelson ve dört öğrenci, 10 gün boyunca alt uzuvlarını kullanmama sorunu yaşayan 21 sağlıklı deneği inceledi. Her çalışma katılımcısı, hareketi kısıtlayan bir dizlik taktı ve yarısına diz ekstansör kaslarında günlük 2 saatlik ısı tedavisi uygulanırken diğer yarısına plasebo tedavisi uygulandı. Her iki grup da, kan damarı sağlığı için kullanılan bir terim olan damar sağlığındaki farklılıklar açısından yakından izlendi.
Gifford, plasebo tedavisi görenlerden bahsederken, “Sadece iki hafta boyunca hareket etmemekle, bazı üniversite çağındaki deneklerin atardamarları 20 yerine 55 ya da 60 yaşındaymış gibi tepki verdi” dedi. “Bu, ısı ile tedavi edilenlerin damar sağlığında çok az değişiklik veya hiç değişiklik olmamasıyla tezat oluşturuyor.”
Ekip, pasif ısı tedavisini yürütmek için darbeli kısa dalga diatermi adı verilen bir teknoloji kullandı. Bu makineler, kasları ısıtan radyo dalgaları gönderir. Tedavi edilen kas bölgesindeki hastaların üzerinde duran ısıtma makinesi ile işlem biraz zaman alabilir ancak ağrı veya rahatsızlığa neden olmaz.
Gifford ve ekibi, terapiden önce ve sonra deneklerin arterlerinin damar sağlığını ve genel sağlık durumunu inceleyerek, endotel işlevi denen bir şey hakkında farkındalık yaratmak için gerekli donanıma sahip oldular. Kardiyovasküler sistemin sağlığını düzenlemek için son derece önemlidir, kanın pıhtılaşmasını, bağışıklık fonksiyonunu ve damar gevşemesini kontrol eden kimyasallar salgılar. Az fiziksel aktivite ile endotel fonksiyonu azalır, bu da plak oluşumu, kan pıhtıları ve kalp krizi risklerini artırır.
Azaltılmış fiziksel aktivite ile görülenler gibi endotel fonksiyonundaki bozulmalar, tipik olarak birkaç yıl boyunca kardiyovasküler hastalığın aşikar semptomlarından önce gelir. Neyse ki endotel, egzersiz ve ısı tedavisi gibi birçok tedaviye iyi yanıt veriyor gibi görünüyor.
Bu riskler, ekibi, fiziksel olarak aktif olma yetenekleri konusunda çaresiz hissedenlere yardım etmenin yollarını bulmaya motive eder.
Araştırmacılar, diğer ısı bazlı tedavi yöntemlerini incelemek için çalışmalarını genişletmeyi planlıyorlar. Kullandıkları makinelerin yaygın olarak bulunmadığını görünce, sauna kullanımının damar sağlığını nasıl etkilediğine bakan gelecekteki bir çalışma da dahil olmak üzere daha erişilebilir ısı tedavisi yöntemlerinin etkinliğini ölçecekler.
Gifford, “Genel olarak, egzersiz, ısı terapisi tarafından yakalanmayan birçok fayda sağlıyor gibi görünüyor.” Dedi. “Fakat ileriye bakıldığında, egzersiz yapacak durumda olmayan insanların genel sağlıkları için çok daha fazla umudu olabilir.”
Isı tedavisi kaslardaki mitokondriyal işlevi artırır
Daha fazla bilgi:
Robert D. Hyldahl ve diğerleri, Pasif kas ısıtması, uzuvların kullanılmamasından kaynaklanan vasküler fonksiyondaki düşüşü hafifletir, Fizyoloji Dergisi (2021). DOI: 10.1113/JP281900
Brigham Young Üniversitesi tarafından sağlanmaktadır
Alıntı: Isı tedavisi, egzersizin vasküler faydalarından bazılarını taklit edebilir (2021, 12 Kasım), 18 Kasım 2021 tarihinde https://medicalxpress.com/news/2021-11-therapy-mimic-vasküler-benefits.html adresinden alınmıştır.
Bu belge telif haklarına tabidir. Özel çalışma veya araştırma amaçlı herhangi bir adil işlem dışında, yazılı izin alınmadan hiçbir bölüm çoğaltılamaz. İçerik yalnızca bilgi amaçlı sağlanmıştır.
[ad_2]
Source link
Önceki İçerikFord ve GlobalFoundries, araba çipi sıkıntısının üstesinden gelmek için bir araya geldi
Sonraki İçerikDeğişim liderliğine karşı değişim yönetimi: Dönüşüm yoluyla ekiplere yardımcı olmak için faydalı yöntemler