Yukarıdaki arama formları aracılığı ile Dost Gazetesi arşivinde kelime, içerik, konu araması yapabilir veya gün-ay-yıl formatında tarih girerek tarihe göre haberleri listleyebilirsiniz.
SON DAKİKA
13:02 - Afet Dayanışma ve Arama Kurtarma Derneği kuruldu
12:49 - Yardıma muhtaç vatandaşların kişisel bakımını öğrenciler yaptı
12:04 - Hitit dönemine ait vazo ele geçirildi
11:54 - Bodrum’da kaçak iskeleler teker teker yıkılıyor
11:21 - Asansör tamir ederken ağır yaralandı
11:10 - RATEM’den Yerel Televizyonlar İçin Türk Lirasına Davet
10:26 - Öğrencilere trafik kuralları anlatıldı
00:11 - Datça açıklarında 25 düzensiz göçmen kurtarıldı
18:47 - Fethiye Belediyesi’nden ‘Farkındalık Günü’
18:44 - Fethiye Bahçeşehir Koleji Sivrihisar Belediye’ye Konuk Oluyor
DİDEM ÜZERK
TÜM YAZILARI
Kendimize yolculuk...
Yazarlar / DİDEM ÜZERK
06 Ocak 2021 11:04
1305
Merhaba;
Geçen hafta dediğim gibi duygusal zekadan bahsedeceğiz bu hafta.
Peki duygusal zeka nedir?
Bilişsel zeka IQ, duygusal zeka EQ.
Duygusal zeka; kendimizde ki ve başkalarındaki duyguları anlamak, daha iyi algılamak ve yönetmekteki yetkinliğimize denir. Duygularımızı daha iyi kullanmaya ve daha yapıcı bir şekilde ele almamıza yarar. Tabi ki tek başına olmuyor, yanına kardeşi gerekmekte. O da bilişsel zeka yani IQ. Duyguları iyi yönetip, mantık ile kararlar almalıyız. Anlayacağınız EQ ile IQ ayrılmaz birer kardeş.
Duygusal zeka kardeşine göre daha geliştirilebilir türden. Bunun için istekli bir şekilde pratik yapmalıyız. Duygusal zekası yüksek insanlar, ilişkilerinde daha mutlu, zor durumları daha iyi yönetebilen ve başarı konusunda doyumlu insanlardır.
Duyguları yönetebilmek için ilk önce yapılması gereken kendimizi tanımak, kendimizin farkında olmak gerekiyor. Bu ne demek? Öz bilincinizin olması gerekiyor. Kendi sınırlarınızı bilen, empati yapabilen, hayata olumlu gözle bakabilen ve sorunlardan çok çözüme odaklanıp durumdan hemen kurtulabilen bir yapıya sahip olmamızı sağlar.
Duyguları dengeli bir şekilde kullanmak yani öz denetimizi tam yapabilmek gerekmektedir. Ne tutkularınızın kölesi ne de duygularınızı çok bastırmanız. İkisi de yanlış. Öz denetimle beraber yapılacak işe vicdan ve çözüm odaklı yaklaşarak hedef ulaşmaktır.
Hayatta kimse sizi poh pohlamaz. Gaz vermez. Kendinizi motive etmesini bilmek zorundasınız. Üst yöneticilerim bize “sizi motive etmemizi beklemeyin” derdi. Etmezlerdi de. Çünkü; bu konuma gelmiş bizlerin kendimizi bu konuda da yetiştirmiş olması gerekmekteydi. İnanç ve başarma isteği motive olmanın başıdır. Sorumluluk alırsınız, insiyatif kullanırsınız ve bunlar kendinize özgüven sağlayıp olumlu duyguları harekete geçirip içsel motivasyon sağlar.
Empati, işte yine kaşımıza çıktı. Bu yeteneğe sahip kişiler, başkalarının bakış açılarını kavrayabilme, iyi dinleyici olarak dile gelmeyen duyguları bile sezebilme iç güdüsünü sağlar. Ne zaman, nerede ve nasıl konuşacağını bilirler.
Duygusal zekanın %50 si doğuştan gelse de öğrenilebilen becerilerdir. Kendimizi ve karşımızdakini tanımamızı sağlayan duygusal zekadır.
Şimdi bu kadar yazdıktan sonra yine aynı yere geliyoruz. Bu iki kardeşi beraber kullanmalıyız. IQ da kalıtımlar çoktur ama EQ da az kalıtım vardır. Bu da EQ geliştirilebilir yapmaktadır. Çocuk yaşta başlayan eğitimler daha doğru nesiller yetiştirmemizi sağlar.