Regl Karın Ağrısına Ne İyi Gelir, Makalemize başlamadan önce reglin ne demek olduğunu açıklamak gerekir. Reglin öncesinde neler yapılırsa karın ağrısı azaltılabilir? Regl olduğunda neler karın ağrısını geçirir? Ve benzeri sorulara cevap bulacağız. Regl demek halk arasında adet olmak aybaşı olarakda bilinmektedir. Genellikle adet kelimesi kullanılmaktadır. Regl bayanlara özgü olan bir hastalıktır. Her kadının her ay düzenli olarak yaşadığı bir dönemdir.
Regl, ergenlik çağına giren kızların vücudundaki olan değişmelerden bir tanesi olan, vücutta depolanan pis kanların vajina yoluyla dışarıya atılması olayıdır. Bu adet dönemi kadınlar da her ay yedi gün ya da dört gün sürmektedir. Regl döneminde bazı kadınlarda çok fazla ağrılar meydana gelmektedir. Bazı kadınlarda ise ağrısız olarak meydana gelir. Ülke genelinde yapılan bazı araştırmalarda kadınların yüzde altmışının regl dönemi çok şiddetli sancılı geçtiği ortaya çıkmıştır. Adet sancıları günlük yaşamı da çok fazla etkilemektedir. Adet dönemi yaklaşan kadınlarda çok fazla sinir olduğu görülmüştür. Sinirli olmak ağrıyı daha da tetiklemektedir.
Regl ağrıları olmadan, önceki evrede neler yapılabilir:
Adet dönemi öncesinde kafein içeren besinlerden yenilmemelidir. Örneğin; çikolata, kahve, çay, asili içecek olan kola vb.
Karın bölgesine masaj yapmak ağrıları azda olsa önleyebilir.
Aşırı kendisini yoran kadınlarda regl ağrıları çok görülür. Bu sebeple kanama esnasından ve öncesinde vücudu dinlendirmek önemlidir.
Kabızlık sorunu yaşayan kadınların adet sancıları çok şiddetli olur. Bu nedenle lif içeren besinler çok yenilmesi kabızlığı önlemektedir.
Adet olmadan önce bol su tüketilmelidir.
Sigara içmemeye özen gösterilmeli ve alkol tüketmemek de regl ağrılarını daha da hafifletebilir.
Regl dönemine yakın çok fazla ayakta durmamaya dikkat etmek gerekir.
Adet dönemlerinde pek fazla yürüyüş yapmamakta sancılar için önemlidir.
Regl olduğunda ağrılara ne iyi gelir:
Adet ağrılarını düzenli ve dengeli beslenme ile hafifletebilirsiniz.
Adet olduğunuzda aşırı karın ağrısı başladıysa, bir havluyu iyice ısıtın ve ağrıyan karın bölgesine uygulayın belli bir süre sıcak kalırsa ağrının azaldığını göreceksiniz.
Sıcak su torbalarını da kullanabilirsiniz. Fakat sıcak su torbalarını direk karın bölgesine uygulamayın. Zira eğer karın bölgesinin iç tarafında bir iltihap varsa onun yayılmasını kolaylaştırmış olursunuz. Bu duruma dikkat edin. Bu sıcaklık vücut ile temas edince sancılar azalacaktır.
Yemek yerken çok ağır yemeklerden kaçının ve azar azar tüketin.
Adet olduğunuzda, alt karın bölgesine hafif hafif masaj uygulayın.
Bir yere oturduğunuzda ayaklarınızı havada tutun. Ayaklarınızın altına yastık koyabilirsiniz.
Ayaklarınızı sıcak tutarsanız regl karın ağrılarına iyi gelir. Örneğin ayaklarınızı sıcak suda bekletebilirsiniz.
Ağrı olduğunda ılık duş alabilirsiniz fakat suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin.
Düzenli olarak egzersiz yaparsanız regl ağrılarınıza iyi gelecektir. Fakat bu egzersizler fazla sizi yoran egzersizler olmamalıdır.
Regl döneminde gücünüzü aşan işler yapmaktan uzak durun ve ağır kaldırmayın.
Bol bol E vitamini tüketin ve Bvitamini içeren besinlerden de tüketin.
Fındık, fıstık gibi kuruyemişler tüketin.
Et, balık gibi besinler tüketmeye başlayın.
Kalsiyum ve çinko gibi mineraller adet ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmaktadır.
Ağrı olduğu zaman uyumak ağrıların giderilmesine yardımcı olmaktadır.
Annelerimizin her karın ağrısında yaptığı şekerli suda regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olmaktadır.
Bol bol sıcak içecekler tüketin. Özellikle de bitki çayları regl ağrılarına çok iyi gelmektedir.
Adet olduğunuz zaman nane çayı ağrıyı gidermektedir ve kişiyi sakinleştirir.
Papatya çayı da ağrının azalmasına yardımcı olmaktadır.
Maydanoz suyu ise adet sancılarına iyi gelmektedir.
Regl dönemi dayanılmayacak derecede ağrı veriyorsa hekim kontrolündeki ilaçları tüketin. Bazı ağrıyı kesen ilaçlar da kullanabilirsiniz.
Son Güncelleme : 23.04.2021 19:05:49
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Hacer Sakman - 23.04.2021 19:05:49
Regl Karın Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle
Regl Karın Ağrısına Ne İyi Gelir Yorumları
Kırmızı sayı
Yorumu Gönder >>
1 Yorum Yapılmış "Regl Karın Ağrısına Ne İyi Gelir"
Kadınların korkulu ve sancılı ayı olan regl dönemi davranışları ve psikolojileri anlamsız bir şekilde değişiyor. Bu evrede erkeğe çok fazla iş düşüyor. Alttan alıp, anlayış göstermek ve hep yardım etmek gerekiyor. Regl karın ağrısına ne iyi gelir? Bunun için sicak su torbası işe yarar mı?
Gökçen . 05.11.2018 13:38:59
CEVAP YAZ
Kırmızı sayı
Cevap Yaz
Karın Ağrısı İlaçları
Karın Ağrısı İlaçları: karın ağrısına bağlı olarak gelişen ve genel olarak karın ağrısı ilaçları ile tedavisi yapılabilen, tam olarak düzelen ancak, kimi zamanda tekrarlayabilen bir hastalıktır. Karın ağrısının birçok nedeni olabilir. Karın Ağ...
Karın İçi Ağrısı
Karın içi ağrısı, kasık ve göğüs arasında herhangi bir yerde hissedilen ağrılardır. Karın ağrısı neredeyse herkesin tecrübe ettiği bir ağrı türüdür. Karın içi ağrısı genellikle hazımsızlık gibi basit nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, tam tersi ola...
Sabahları Karın Ağrısı
Sabahları karın ağrısı, bu sorunu yaşayan bireylerde ilk akla gelen sorun, mide ve bağırsak sisteminde oluşan bir tıkanıklığın olmasıdır. Ancak genelde sabahları karın ağrısı ile uyanmanın birçok nedenleri vardır. Her hastalık durumunda olduğu gibi s...
Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir: Bir çok kadın adet sancısı yaşamaktadır fakat bazı kadınlarda adet sancıları aşırı şiddetli olabilmekte ve bu sancılar nedeni ile günlük işleri yapmak bile bir sorun haline dönüşebilmektedir. Adet sancıları bi...
Karın Ağrısı İshal
Karın Ağrısı İshal; İshal ve karın ağrısı genellikle birlikte görülen bazende ayrı ayrı oluşan sindirim problemleridir. Minik bebeklerden tutunda yaşlılara kadar herkesin yaşayabildiği bir rahatsızlıktır. Her karın ağrısı ishale sebep olmaz. Her isha...
Bayan Karın Kası
Bayan Karın Kası, günümüzde birçok bayan, karın kası yapmaktan korkmaktadır. Çünkü eğer karın kası yaparlarsa vücutlarının çirkin olacağını düşünürler. Bir çok kadının kafasını kurcalayan en büyük problemlerden biri de karın bölgesinin yağlanmasıdır....
Gebelikte Karın
Gebelikte karın, bölgesi hamilelik süresince en çok değişiklik gösteren bölge arasında yer alır. Karın bölgesi gebeliğin son zamanlarına doğru aşırı büyüklükler meydana gelir. Karın büyüme başlayınca hamile olan kişinin karın bölgelerinde ilerleyen h...
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
İshal ve karın ağrısı, birçok kişinin rastladığı bir durumdur. Karın ağrısı ve ishalin olma nedenleri farklıdır. Karın ağrısının olma nedeni mide, bağırsak ya da başka bir organın rahatsızlığından kaynaklanabilir. Karın ağrısı bazende pisikolojik ned...
Karın Ağrısı Ateş
Karın ağrısı ateş, karın ağrısı genelde çocuklarda sık rastladığımız bir durumdur. Bu durumun bir çok nedeni olabilmektedir. Bazı durumlarda önemsemediğimiz gazı vardır deyip atladığımız karın ağrıları aslında cerrahi bir girişimin de habercisi olabi...
Sağ Karın Ağrısı
Sağ Karın Ağrısı, Sağ karında meydana gelen ağrıların birçok nedeni olabilmektedir. Sağ karında oluşan ağrılar çoğu zaman hafif ağrı şeklinde görülse de bazı zamanlarda ise daha şiddetli ağrılara dönüşmekte ve bu durum kişinin hayatını olumsuz bir...
Sol Karın Boşluğu Neden Ağrır
Sol Karın Boşluğu Neden Ağrır, Sol karın boşluğu ağrısı, bazı zamanlarda herkes tarafından yaşanabilen bir rahatsızlık türüdür. Sol karın boşluğunun ağrıması, bir hastalık sınıfına girmese de, bir çok hastalığın işareti olabilmektedir. Sıklıkla sol k...
Karın Boşluğu Ağrısı
Karın Boşluğu Ağrısı, İnsan vücudunda en ufak bir arıza insanları nasıl rahatsız ediyorsa hayatlarından bezdiriyor ise karın boşluğu ağrısı da bu arılar arasındadır. Karın boşluğu ağrısı Tıp dilinde Batın olarak bilinir. Karın boşluğu diyafram dediği...
Karın Ağrısı İlaçları
Karın İçi Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Karın Ağrısı İshal
Bayan Karın Kası
Gebelikte Karın
İshal Ve Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Karın Ağrısı Ateş
Sağ Karın Ağrısı
Sol Karın Boşluğu Neden Ağrır
Karın Boşluğu Ağrısı
Karın Boşluğu
Yan Karın Eritme
Hamilelikte Alt Karın Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Karın Şişliği
Sancılı Karın Ağrısı
Üst Karın Eritme
Anne Karnında Bebek Gelişimi
Hamilelikte Şiddetli Karın Ağrısı
Anne Karnında 7 Haftalık Bebek
Alt Karın Eritme
Karın Bölgesi Yağları Eritme
Karın Germe Ameliyatı
Karın Bölgesi Eritme
Çocuğun Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Karın Kası
Çocuklarda Karın Ağrısı
Şiddetli Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Karın Boşluğu
Karın Boşluğu, Dışarıdan karın kasları, bel omurları, kalça ve oturak kemikleri ve yukarıdan ise diyaframın alt kenarı tarafından sınırlı olan bölgeye...
Yan Karın Eritme
Yan Karın Eritme, karın bölgenizin yan kısımlarında meydana gelen yağ birikimleri oldukça sinir bozucu ve rahatsızlık veren bir görünümdür. Özellikle ...
Hamilelikte Alt Karın Ağrısı
Hamilelikte Alt Karın Ağrısı, bir takım rahatsızlıklardan veya normal sebeplerden dolayı görülebilir. Bunun iyi veya kötü olup olmadığını doktor kontr...
Yemekten Sonra Karın Ağrısı
Yemekten Sonra Karın Ağrısı, birden çok sebebi olabilir. Özellikle aşırı yemek ve yağlı yemeklerden dolayı hazımsızlık sebebiyle oluşabilen karın ağrı...
Karın Şişliği
Karın şişliği, hazımsızlık olarak da bilinen bir sağlık sorunudur. Karın şişliği, bir hastalık olarak değerlendirilmez ve genellikle yemeklerden sonra...
Sancılı Karın Ağrısı
Sancılı karın ağrısı, karın ağrıları günlük yaşamımız içerisinde sıkça karşılaştığımız bir durum olarak bilinmektedir. Bazen önemsemediğimiz, geçer ...
Üst Karın Eritme
Üst karın eritme, Karın bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak bir çoğumuzun ortak isteğidir. Çok kilolu kişilerin karın bölgesinde yağlanma olabileceğ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları
Karın Ağrısı İlaçları
Karın İçi Ağrısı
Sabahları Karın Ağrısı
Adetliyken Karın Ağrısına Ne İyi Gelir
Karın Ağrısı İshal
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.