Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.
YORUM KURALLARINI OKUDUM
GİRİŞ YAP ÜYE OL
GİRİŞ YAP
Şifremi unuttum
+ =
Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını okudum, kabul ediyorum.
Tarafıma bültenler ve ticari iletiler gönderilmesini istemiyorum.
ÜYE OL
ŞİFREMİ UNUTTUM
Şifrenizi sıfırlamak için oturum açarken kullandığınız e-posta adresinizi giriniz
ŞİFREMİ GÖNDER
GOOGLE İLE GİRİŞ YAP
FACEBOOK İLE GİRİŞ YAP
TWITTER İLE GİRİŞ YAP
Gündem
Politika
3.Sayfa
Eğitim
Güvenlik
İnanç
Ankara
İstanbul
Ege
Çevre
Vefat
Ekonomi
Altın
Döviz
Borsa
Kripto Para
İş-Yaşam
Otomobil
Turizm
Enerji
Savunma Sanayi
Emlak
Projeler
Girişimcilik
Sigorta
Sosyal Güvenlik
Genel Sağlık Sigortası
Emekli
Memur
İşçi
Esnaf
İşveren
İşsiz
Yargı Kararları
Personel Alımı
Soru Cevap
Dünya
Spor
Futbol
Süper Lig
Şampiyonlar Ligi
Türkiye Kupası
Avrupa Ligi
İspanya
İngiltere
Almanya
İtalya
Fransa
TFF 1. Lig
TFF 2. Lig
TFF 3. Lig
Basketbol
TBKL
Euro League
Euro Cup
Dünya Şampiyonası
Şampiyonlar Ligi
Kadınlar Euro League
Milli Takım
Diğer
Tenis
WTA
ATP
GRAND SLAM
İSTANBUL CUP
DİĞER
Voleybol
NBA
Puan Durumu
Fikstür
Canlı Skor
Yazarlar
Video
Magazin
Moda
Televizyon
Dünyadan
Cemiyet Hayatı
Galeri
Röportajlar
Müzik
Kadın
Sağlık
Genel Sağlık
Anne Ve Çocuk
Kalp Sağlığı
Beslenme
Kanser
Cinsel Sağlık
Estetik Cerrahi
Yazarlar
Teknoloji
İnternet
Sosyal Medya
Mobil
Bilişim
Cihaz
Oyun
Uygulama
Gastro
Video
Haber
Ekonomi
Spor
Magazin
Sinema
Eğlence
Sağlık
TV
Panorama
Ara
Üye Girişi Hesabım
Ara
Son Dakika
Canlı Yayın
Gündem
Politika
3.Sayfa
Eğitim
Güvenlik
İnanç
Ankara
İstanbul
Ege
Çevre
Vefat
Ekonomi
Altın
Döviz
Borsa
Kripto Para
İş-Yaşam
Otomobil
Turizm
Enerji
Savunma Sanayi
Emlak
Projeler
Girişimcilik
Sigorta
Sosyal Güvenlik
Genel Sağlık Sigortası
Emekli
Memur
İşçi
Esnaf
İşveren
İşsiz
Yargı Kararları
Personel Alımı
Soru Cevap
Dünya
Spor
Futbol
Süper Lig
Şampiyonlar Ligi
Türkiye Kupası
Avrupa Ligi
İspanya
İngiltere
Almanya
İtalya
Fransa
TFF 1. Lig
TFF 2. Lig
TFF 3. Lig
Basketbol
TBKL
Euro League
Euro Cup
Dünya Şampiyonası
Şampiyonlar Ligi
Kadınlar Euro League
Milli Takım
Diğer
Tenis
WTA
ATP
GRAND SLAM
İSTANBUL CUP
DİĞER
Voleybol
NBA
Puan Durumu
Fikstür
Canlı Skor
Yazarlar
Video
Magazin
HT Kulüp
Moda
Televizyon
Dünyadan
Cemiyet Hayatı
Galeri
Röportajlar
Müzik
Soru Bankası
Gastro
Kadın
Sağlık
Genel Sağlık
Anne Ve Çocuk
Kalp Sağlığı
Beslenme
Kanser
Cinsel Sağlık
Estetik Cerrahi
Yazarlar
Yaşam
Çocuk
Teknoloji
İnternet
Sosyal Medya
Mobil
Bilişim
Cihaz
Oyun
Uygulama
Kültür Sanat
Röportajlar
Grafik Haber
Galeri
Gündem
Ekonomi
Spor
Komedi
Magazin
Yaşam
Seyahat
Teknoloji
Diğer
Video
Haber
Ekonomi
Spor
Magazin
Sinema
Eğlence
Sağlık
TV
Panorama
Akıl Oyunları
Bulmaca
Sudoku
Çengel Bulmaca
Yerel Haberler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler
Hava Durumu
Yol Durumu
Astroloji
Seçim Sonuçları
Namaz Vakitleri
Yemek Tarifleri
Canlı Yayın
TV Rehberi
Şans Oyunları
Portallar
Yeni Medya
Haber Tüneli
Dosya Haber
HT Kulüp
HT Hayat
Haberturk TV
Hafta Sonu
7x24
Yavuz Barlas
Vefat
Künye
Whatsapp Hattı 0536 266 79 69
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır.
Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Gündem 8 saat önce Kılıçdaroğlu sağlıkçıların taleplerinin yerine getirilmesini istedi
Vücuttaki yağlardan kurtulmanın yolları!
27.03.2018 - 13:08 Güncelleme: 28.03.2018 - 17:11
Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, vücutta yağ oranının kadınlarda yüzde 30’dan, erkeklerde yüzde 25’den fazla olmaması gerektiğini aksi halde ciddi hastalıklara zemin hazırlayabildiğini belirterek “İdeal yağ oranı kadar, yağın toplandığı vücut bölgesi de önemli. Bel çevresindeki yağlanma risklidir; insülin direnci gelişebilir, diyabete eğilim başlar. Karın bölgesi yağlanmasında reflü sık görülen hastalıklardandır. Basen bölge genişliği olanlarda ise çoğunlukla östrojen dengesizliği görülür, adet dönemleri bozulabilir” dedi
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
01
Genç ve ince görünme arzusu bir yana, yakmaya çalıştığımız yağlarımız aslında sağlığımız için çok önemli. Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı oluyor, darbelere ve kemik kırıklarına karşı korumada önemli rol oynuyor, bazı vitaminlerin depolanmasını sağlıyor. Yani sağlığımız için yağ dokusu şart ama onun da ölçüsü var!
02
Peki neler yağlanmayı artırıyor?
Sağlıksız beslenme: Aşırı yağlı ve karbonhidrattan zengin gıdalar yenilmesi, alkol, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata ve cips gibi abur cubur tüketimin fazla olması yağlanmayı artırıyor.
03
Hareketsizlik: Hareketsiz bir yaşam tarzı, fazla kilo ve yağların başlıca nedenlerinden biri. Haftada en az 3 gün 30 dakika tempolu yürüyüş ya da yüzme yağlanmayı azaltıyor.
04
Genetik etkenler: Genetik faktörler kilo alımı ve yağ sorununda büyük rol oynuyor. Bunun yanı sıra yaş, cinsiyet ve hormonal etkiler de kilo alımını kolaylaştırıyor. Menopoz dönemi de yağlanmanın vücutta fizyolojik olarak arttığı bir dönem olarak karşımıza çıkıyor.
05
Psikolojik nedenler: Psikolojik nedenler de kiloyu yöneten asıl unsurlardan biri. Yalnızlık ve mutsuzluk hissiyle bir şeyler atıştırmak kilo artışı ve yağlanmaya yol açıyor.
06
Metabolik hastalıklar: Bazı metabolik hastalıklarda kilo artışı olabiliyor. Tiroit bezi az çalıştığında vücut kalori harcayamadığı için kilo artışına yol açıyor.
07
YAĞLARDAN NASIL KURTULABİLİRİZ?
Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, vücutta yağ oranının kadınlarda yüzde 30’dan, erkeklerde yüzde 25’den fazla olmaması gerektiğini aksi halde ciddi hastalıklara zemin hazırlayabildiğini belirterek “İdeal yağ oranı kadar, yağın toplandığı vücut bölgesi de önemli. Bel çevresindeki yağlanma risklidir; insülin direnci gelişebilir, diyabete eğilim başlar. Karın bölgesi yağlanmasında reflü sık görülen hastalıklardandır. Basen bölge genişliği olanlarda ise çoğunlukla östrojen dengesizliği görülür, adet dönemleri bozulabilir” diyor.
08
Kadınlarda kalça ve basen, erkeklerde ise karın bölgesindeki yağları yakmanın daha zor olduğunu vurgulayan Dr. Belma Bayraktar, yağlanmaya yol açan nedenleri ve bölgesel incelme yöntemlerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
09
Kriyolipoliz
Yağ dokusuna soğuk uygulama ile bunların parçalanarak dokudan uzaklaştırılması esasına dayanıyor. Hayli popüler, etkili ve güvenli olan yöntem, 8 haftalık aralıkla yapılıyor, seans süresi 45-60 dakika sürüyor.
10
Kimlerde uygulanabilir?: FDA tarafından onaylı olan Kryolipoliz, erişkin yaşta herkese uygulanabiliyor. Yan etkisi yok. Yağ yıkımına bağlı kan yağlarında yükselme ve karaciğer testlerinde bozulma saptanmadığı, güvenli olduğu bildiriliyor.
11
Ultrason (HİFU)
Ultrason dalgaları hedeflenen bölgeye yollanıp, yağ dokusunda parçalanma yaparken ayni zamanda ciltte sıkılaşma da görülüyor. Kızarıklık, morluk, ağrı olabiliyor. Ayda 1 -3 seans uygulanıyor.
12
Kimlerde uygulanabilir?: Obez olmayıp bölgesel yağlanması olan kişilerde kullanımı uygun. Düşük ve yüksek frekanslı uygulamaları mevcut olmakla birlikte yöntemin artık yüksek yoğunluk uygulamaları daha çok tercih ediliyor.
13
Radyofrekans
Yağ hücreleri ısıtılarak yok ediliyor. Sıkılaştırma özelliği de olan bu yöntemde, uygulama süresinin kısa olması avantaj. Tüm bu sistemlerde ılımlı bir düzeyde incelme sağlanıyor ancak beklenti yüksek tutulmamalı. Zayıflama amaçlı kullanılmamalı.
14
Radyofrekans uygulamasının dezavantajı ağrılı olması. Fakat lokal anesteziyle yapılması da uygun değil. Ağız yoluyla ağrı kesici alınabilir. Ehil ellerde yapılmalı; dikkatli olunmazsa yanık, yağ dokusunda çökme, yara izi kalabilir.
15
Kimlerde uygulanabilir?: Lokal yağ fazlalıklarında öneriliyor. İdeal kiloda, düzenli egzersiz yapan, sağlıklı beslenen, lokal yağ çıkıntıları olan kişilerde uygulanmalı.
16
Enjeksiyon lipoliz
Bir takım yağ yakıcı maddelerin direk olarak yağ dokusu içine enjeksiyonla verilmesi yöntemi. Bölgesel incelme yanında sıkılaşma da sağlıyor. Kızarıklık, ağrı, morluk, ödem oluşsa da geçici.
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
17
10 gün aralıklarla yapılan yöntem en az 8 seans uygulanmalı, daha da devam edebilir. Son zamanlarda hızlı iyileşme süresi ve daha az yan etkisi olması nedeniyle daha sık tercih ediliyor.
18
Kimlerde uygulanabilir?: Karaciğer, böbrek, diyabet, kanser hastalığı olanlarda uygulanmamalı. Eriyen yağlar böbrekler yoluyla atıldığı için böbrek fonksiyonları normal olanlara yapılmalı.
19
vücuttaki yağlardan kurtulmanın yolları
dr. belma bayraktar
kriyolipoliz
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
YORUMLAR
Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
GÖNDER
Misafir 4 yıl önce Az ye spor yap yani vücudunun geleceğine yatırım yap
CEVAPLA
0 0
Misafir 4 yıl önce YAĞLARDAN KURTULMANIN YOLU KARBONHİDRATLARDAN UZAK DURMAK O KADAR
CEVAPLA
13 1
aloner 4 yıl önce her yerde önümüze geliyor. Aç mı kalmalıyız. Yoksa karbonhidrattan uzak durmak için kelimenin tam anlamıyla savaş mı vermeliyiz.
0 0
CEVAPLA
“Günün manşetlerini ve en çok okunan haberlerini her sabah e-postanızdan takip etmek için Habertürk bültene üye olun.”
Son Dakika Haberler
Güncel Haberler
Koronavirüs Haritası
Hava Durumu
Yol Durumu
Son Depremler
E Devlet Giriş
E Okul VBS
EBA Giriş Canlı Ders
Nöbetçi Eczaneler
Günlük Burç Yorumları
Namaz Vakitleri
Yemek Tarifleri
Instagram Dondurma
Instagram Silme
TV Yayın Akışı
Sayısal Loto Sonuçları
Milli Piyango Sorgulama
Altın Fiyatları
Döviz Kuru
Dolar Kuru
Dolar Kaç TL
Euro Kaç TL
İddaa Programı
Canlı Skor
Süper Lig Puan Durumu
Memur ve Emekli Haberleri
Kullanım Koşulları
Gizlilik ve KVK Politikası
Çerez Politikası
Aydınlatma Metni
Künye
OKUR HATTI:
(0212) 313 60 00 PBX
www.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir.
İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
Copyright © 2021 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Üretim ve Tasarım. Bilgi Grubu
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.