Vegan Yemek Tarifleri > Diyet Listeleri > Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Aristo Diyeti Hayat Kurtarır!
Diyet Listeleri	
Aristo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Aristo Diyeti Hayat Kurtarır!
Posted by VeganYemekTarifleri Şubat 8, 2021
0 Paylaşım
Sonrakini Oku
Yeşil Detoks ile Vücudunuzu Temizleyin
Aristo diyeti nedir, nasıl yapılır? Bugüne kadar birçok farklı diyet programını deneyip kilo verememiş olabilirsiniz. Kilo verebilmek için yalnızca aç kalmak ya da düşük kalorili diyetler yapmak yeterli değildir. Zihnimize kodlanan yanlış düşünce biçimleri kilo vermemizin önünde engel olarak kalır. Böylece ne kadar kalori hesabı yaparsak yapalım istediğimiz kiloya ulaşamayız. Dr. Gönül Ateşsaçan’ın oluşturduğu Aristo Diyeti programı, zihnimize kodlanan bu yanlış düşünce biçimlerini ortadan kaldırmayı da amaçlamaktadır. Zayıflamanın, sağlıklı ve güzel olmanın yalnızca bedende değil zihin ve ruhta da bir bütünlük oluşturması gerekir. İşte bu düşüncelerden yola çıkılarak oluşturulan Aristo Diyeti bunu başarmayı sağlamaktadır. Diyet programı olarak geçse de bir yaşam kılavuzu görevi görür.
Peki, Aristo Diyeti nedir? Aristo Diyeti nasıl yapılır?
Dr. Gönül Ateşsaçan’ın öncüsü olduğu Aristo Diyeti, aslında ünlü filozof Aristoteles’in yaşam biçiminden ilham alınarak oluşturulmuştur. Aristo diyetinin asıl amacı hayvansal ürünlerin tüketimini sonlandırmaktır. Bu şekilde vücuttaki toksinden ve ödemden kurtulmak, hem zihinsel hem de fiziksel olarak hafiflemek mümkündür. Aristo Diyeti, yalnızca kısa sürede kilo verdirmekle kalmaz aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıkları da kazandırır. Bu açıdan ömür boyu devam ettirilecek bir düşünce, beslenme ve yaşam biçimi kazanmış olursunuz.
Aristo Diyeti nasıl yapılır?
Aristo diyetine başlanmadan önce kişinin bilinçaltı irdelenir. Atalarımızdan miras taşıdığımız bazı hastalıklar vücudumuza kodlanır. İşte bu bilinçaltı incelemesi ile hangi hastalıklara yatkın olunduğu ortaya konuyor. Ayrıca hangi vitamin ve mineral eksikliklerinin olduğu, ruh hali, hastalıkları, hastalıkların semptomları gibi birçok unsur da göz önünde bulundurulur. Kilo vermenin önünde engel olan düşünce kalıpları da bu süreçte ortaya çıkar. Aristo diyetine başlamadan önce kişinin kilo almasına ya da kilo verememesine sebep olan tüm zihinsel süreç ortaya konmaktadır.
Aristo diyetinde bedeni temizlemek adına 10 gün boyunca hayvansal ve glüten içeren besinler tüketilmez. Aristo diyetinin bir diğer özelliği ise porsiyon ve miktar hesabı yapılmamasıdır. Sağlıklı besinleri dilediğiniz gibi tüketerek yine de hafif hissedebilirsiniz. İkinci haftaya geçildiğinde haftada bir ya da iki kere olmak üzere hayvansal besin ve glüten serbesttir. Bu aşamadan sonra bağırsaklar daha sağlıklı çalışır, sindirim daha iyi gerçekleşir ve böylece tüketilen yiyecekler çok daha rahat sindirilir. Bitkisel ağırlıklı beslenildiği için açlık krizleri de yaşanmaz. Daha yavaş ve fazla çiğneyerek yemek de daha fazla tok kalmayı sağlar. Böylece tok kalma süresi de arttığı için bu diyetin yapıldığı süre boyunca daha az porsiyonla doyma gerçekleşir.
Beşinci haftaya kadar bu şekilde yeme düzeni devam eder. Bu arada zihni dinlendirecek meditasyon ve olumlamalar da önerilir. Böylece stresten uzak bir süreçte kilo vermek daha kolay hale gelir. Gün içinde ara öğün yapmak da serbesttir. Bitki çayları ile kuru meyve tüketilebilir. Sıvı tüketimi Aristo diyetinde en önemli konulardan biridir. Çünkü vücudun dengesi için suya ihtiyaç vardır. Günde mutlaka en az 2,5 litre su tüketilmesi önerilir.
Aristo Diyetine başladıktan bir hafta sonra kilo kaybı gerçekleşir. Bu da kişiye daha fazla motivasyon sağlar. Aristo diyeti ile verilen kilolar kalıcı olarak verilir. İlk 2 haftada iki beden küçülmek mümkündür. İkinci ayda daha fazla kilo verilir. Aristo diyeti bir yaşam tarzı haline dönüştüğü için ideal kiloya ulaşılır ve bu kiloyu korumak da daha kolay hale gelir. Aristo diyetini yaşamınıza adapte ettiğinizde daha enerjik, daha huzurlu, daha hafif ve sağlıklı hissedebilirsiniz. Aristo diyeti ile zayıflama hikayeleri yazısını da okumak isteyebilirsiniz.
Tags: aristo diyeti aristo diyeti nasıl yapılır aristo diyeti nedir gönül ateşsaçan
0 Paylaşım
Facebook'ta Paylaş Twitter'da Paylaş Pinterest'de Paylaş Share on Email
Önceki Yazı Vegan Magnolia Tarifi Nasıl Yapılır?
Sonraki Yazı Yulaf Sütü Faydaları Nelerdir? Yulaf Sütünün 10 Faydası
Yorum Bırak
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Bültene Abone Olun
Bültene abone olun, güncel tarifler mailinize gelsin!
Kayıt Ol
Lütfen şartları kabul edin.
Lütfen şartları kabul edin. Lütfen doğru yazdığınızdan emin olun. Bu mail daha önce bültenimize kayıt olmuş. Your address has been added.
Son Vegan Tarifleri
Vegan Unsuz Sarışın Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?
Esmer Pirinç Nedir? Esmer Pirinç Faydaları Nelerdir?
Vegan Limonlu Kek Tarifi Nasıl Yapılır?
Kenevir Tohumu Faydaları ve Besin Değerleri Nedir?
Mantarlı Pilav Tarifi Nasıl Yapılır?
Taze Börülce Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
Bunları da Sevebilirsiniz.
Diyet Listeleri	
Sağlıklı Diyet Programları ile Fitliğe Ulaşın
Sağlıklı diyet programları ile zayıflamaya ne dersiniz? Birçok diyet denemiş ama yine	...
Posted by VeganYemekTarifleri Şubat 22, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri	
Şok Diyetler İle Fazla Kilolara Veda Edin
Şok diyet; Kısa sürede birkaç kilo kaybetmek istiyorsanız şok diyetler bunun için	...
Posted by VeganYemekTarifleri Şubat 18, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri	
Kişiye Özel Diyet Programı ile Zayıflama
Kişiye özel diyet programı ile sağlıklı bir şekilde zayıflamaya ne dersiniz? Sağlıklı	...
Posted by VeganYemekTarifleri Şubat 9, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri	
Kilo Alıp Verme Döngümü Aristo Diyeti İle Kırdım
Aristo diyeti benim hayatımı değiştirdi. Hayatım boyunca kendimi diyet yaparken buldum. Bu	...
Posted by VeganYemekTarifleri Şubat 8, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri	
En İyi Diyet Programları Nelerdir? Diyet Programları
En iyi diyet programları listesine göz atmaya ne dersiniz? Hayalinizdeki vücuda kavuşmak	...
Posted by VeganYemekTarifleri Ocak 25, 2021
Devamını oku
Diyet Listeleri	
Ünlülerin Diyetisyenleri Hangileri? İşte 5 Ünlü Diyetisyen
Ünlülerin diyetisyenleri her zaman ön planda olmasa da onların fitliğinin arkasında isimleri	...
Posted by VeganYemekTarifleri Ocak 22, 2021
Devamını oku
Anasayfa
Faydalı Bilgiler
Vegan Tatlı Tarifleri
Vegan Yemek Tarifleri
Vejeteryan Yemek Tarifleri
Diyet Listeleri
© Copyright Vegan Yemek Tarifleri
Bültene Kayıt Olun
Yeni Tariflerden Haberdar Olmak İster Misiniz?
Bültene Kayıt Ol
Devam ederek şartları kabul etmiş olursunuz.
Lütfen şartları kabul edin. Lütfen doğru yazdığınızdan emin olun. Bu mail daha önce bültenimize kayıt olmuş. Your address has been added.