Karın şişkinliği ve gaz sıkışması yaşıyorsanız aman dikkat! Uzman isimden çok kritik öneriler - Resimli Yemek Tarifleri
Resimli Yemek Tarifleri
KATEGORİLER
Anasayfa
Tarifler
Yemek Tarifleri
Et Yemekleri
Dolma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Çorba Tarifleri
Tatlılar
Tatlı Tarifleri
Sütlü Tatlılar
Pasta Tarifleri
Kek Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Hamur İşleri
Hamur İşleri
Açma Tarifleri
Ekmek Tarifleri
Börek Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Fayfalı Bilgiler
Sağlık Güzellik
Kataloglar
Column Left
Takip Et
Resimli Yemek Tarifleri
Genel
Haber Kaynağı
20 Mart 2021 Cumartesi
Karın şişkinliği ve gaz sıkışması yaşıyorsanız aman dikkat! Uzman isimden çok kritik öneriler
Resimli Yemek Tarifleri Mart 20, 2021
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Günlük yaşamda çok fazla hava yutmaktan ya da yediğimiz besinlerden dolayı şişkinlik yaşayabiliriz. Hepimizin vücudunda kaçınılmaz olarak gaz bulunur. Bu durumdan dolayı birçok kişi rahatsızlık hisseder. Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata gazdan şikayetçi olanlara önerilerde bulunarak neler yapılması konusunda açıklamalar yaptı.
Sistemde oluşan fazla hava organların duvarlarında gerilmeye yol açar ki, uyarılan sinir uçları sayesinde karın ağrısı, düzensiz tuvalete çıkma, sık geğirme, kontrolsüz yellenme, nefes darlığı, çarpıntı gibi fonksiyonel bozukluklar otaya çıkmaya başlar. Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata gazdan şikayetçi olanlara önerilerde bulundu
FAZLA ŞİŞKİNLİK KALP ÇARPINTISI YAPABİLİR
Gün içerisinde sistemde yaklaşık 3-4 litre gaz oluşuyorsa, bunun yaklaşık yarısı yuttuğumuz havadır.
Kalan kısmın yaklaşık yarısı sindirim sırasında ortaya çıkan gaz, diğer yarısı ise bağırsak bakterilerinin ürettiği gazdır. Gazın artması öncelikle mide ve bağırsaklarda şişkinliğe yol açar.
BASİT ÖNLEMLERLE GAZ ŞİKAYETİNİ AZALTIN
Şişkinlik oluşmaması için öcelikle yuttuğumuz havayı azaltmalıyız.Yemekleri yavaş yemek çok önemli, hızlı yediğimizde çok hava yutulması kaçınılmazdır. Önemli bir nokta da yemek yerken konuşmamaktır,konuştukça hava yutulur.
Şişkinlik ise karın ağrısına, kapladığı hacimle nefes darlığına çok daha ilerlerse kalp de çarpıntılara yol açabilir. Vücudumuz tüm aksaklıklarda kendisini korumak üzere programlanmıştır.
Besinlerin çiğnenmesi sindirimin ilk basamağı olup çok önemlidir, ama her çiğneme ile hava yutulduğu unutulmamalı, aşırıya kaçılmamalı, yeterince çiğnedikten sonra gıda yutulmalıdır.
STRESTEN UZAK DURUN
Dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta stres. Biliyoruz ki yoğun stres midede gastrit veya ülser, spazm, bağırsaklarda da aşırı kasılmalara neden olabilir. Yine kronik geğirmenin altından da yoğun stres çıkabilir.
Bütün bunlara rağmen iyileşme sağlanamayan hastalarda bazen psikolojik olarak rahatlatıcı bir tedavi ya da psikiyatri muayenesi planlanır
Bağırsak hastalıkları (İrritabl Bağırsak, Çölyak Hastalığı, Bakteri Flora bozulması..)
-Yanlış alışkanlıklar (gaz çıkarılamaması, gegirilememe gibi..)
Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Genel, Haber Kaynağı
İLERİ
Prev Post
GERİ
Next Post
Hiç yorum yok:
Comments
Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)
Sponsorlu Bağlantılar
Bu Blogda Ara
Popüler Tarifler
Yorumlar
Kategoriler
Sponsorlu Bağlantılar
Popüler Tarifler
Sünger Kek
SÜNGER GİBİ KABARMIŞ KEK Malzemeler 3 adet yumurta 1 su bardağı şeker Yarım su bardağı sıvı yağ 1 su bardağı süt 1 paket kabartma tozu 1 pak...
Anne Keki
Anne Keki Tarifi 3 tane yumurta 1 su bardağı şeker 1 su bardağı sıvı yağ 1 su bardağı süt Yarım şişe maden suyu 1 paket vanilya 1 pak...
Cocostar pasta
En iddialısından Cocostar pasta tarifi Cocostar İçin Malzemeler: 150 gr hindistan cevizi rendesi (3 su bardağı) 2 çay bardağı kutu süt kre...
HASHASLI BÜKME
Amasya yöresinin en sevilen çöreginin tarifiyle geldim bugün 📌HASHASLI BÜKME Malzemeler; -1 su bardağı su(ılık) -1 çay bardağı süt(ılık) -1...
AVCI BÖREĞİ
AVCI BÖREĞİ MALZEMELER 3 adet yufka İç harcı için; 500 gram gram kıyma 1 çay bardağı ince köftelik bulgur 1adet soğan 1 su bardağı ceviz...
DONUT
Artik hazır Donut almaya son.Hazirlarından çok çok lezzetli bi tarif.Mutlaka denemenizi öneririm 📌DONUT Malzemeler; -1 su bardağı süt (ılık...
Her Sabah Yüzünü Bu 2 Malzemeli Karışımla Yıkadı Sonuç Gerçekten Mükemmel
Her Sabah Yüzünü Bu 2 Malzemeli Karışımla Yıkadı Sonuç Gerçekten Mükemmel Güneş ışınları, havadaki kirletici maddeler ve sağlıksız yaşam ta...
Ayak Detoksu ile Vücudunuzdaki Pislikleri Atıp Rahatlayın
Ayak Detoksu ile Vücudunuzdaki Pislikleri Atıp Rahatlayın Sağlığınıza etkisi olumlu olan ayak banyosu için illaki bir spa uzmanına gitmeniz...
EL UYUŞMASI MEĞER SEBEBİ BUYMUŞ
Ellerin uyuşukluğu, bir sebepten ötürü k-an akışının kesilmesiyle oluşur. Kazara elinizin üzerine oturmaktan kaynaklanabileceği gibi, bir ...
Kıymalı Yaprak Sarma
Selam arkadaşlar😍 Kıymalı Yaprak Sarma👌 Malzemeler; 500 gr yaprak 1 çay bardağı pirinç 1 çay bardağı bulgur 150 gr kıyma 2-3 adet soğan 1...