Birçok aile, çocuğunun sebzeleri afiyetle yediği sahneyi görmeyi hayal eder. Bu davranışı gösterebilen çocuklar olsa da sayıları diğer çocuklara göre daha azdır. Peki, çocuklarda beslenme düzeni oluştururken ve çocuğa yemek yeme alışkanlığı kazandırma sürecinde neler yapılabilir?
· Her şeyden önce çocuğunuzun bir damak tadı olduğunu unutmamalısınız. Nasıl ki siz de bazı yemekleri yemeyi tercih etmiyorsanız, o da bazı yemekleri tercih etmeyebilir. Bu durumda mönünüze farklı sebzeleri dâhil ederek damak zevkine uygun sebzeleri bulabilirsiniz.
· Yeni tanıştığı sebze hakkında eğlenceli bilgiler verebilirsiniz. Sebzenin nasıl büyüdüğü, nasıl doğrandığı veya şekliyle ilgili benzetmeler yapın. Bu bilgileri alışveriş esnasında vermeniz daha etkili olabilir, çünkü çocuklar yemek anında onu yeme konusunda teşvik etmek için bazı taktikler uyguladığınızı hissedebilirler.
· Çocuğunuza hazırladığınız yemeklerin sunumlarını eğlenceli hale getirebilirsiniz.
· Çocuğunuz sebze yedikten sonra çikolata veya tatlı gibi ödüller sunmayın. Bu çocuğunuzda sebzeler ile ilgili olumsuz algılara yol açabilir.
· Sebze porsiyonlarını ilk zamanlarda daha küçük tutabilirsiniz.
· Çocuğunuzun sebzeyi tattığı andaki yüz ifadesini izleyin, gerçekten beğenmemiş olduğunu ifade ediyorsa onu zorlamayın. Ancak bu sebzeyi yemediği için mönüdeki diğer yemeği yemesi gerektiğini ifade edin. Diğer yemeği de yememek konusunda ısrarcı olursa farklı bir seçenek sunmayın. Böyle durumlarda ayrıca, onunla çok fazla ilgilenmek yerine kendi yemeğinizi yemeye devam edebilir, yemek esnasındaki sohbetinize onu da dâhil edebilirsiniz.
· Bir sebzeyi ona tanıştırma aşamasındayken mönüde sevdiği ve özellikle tercih ettiği pilav, makarna, köfte gibi yemekler olmamasına dikkat edin.
· Büyük parçalı yemekler kolay yenebildiği için bazen çocukların daha çok hoşuna gider. Örneğin brokolileri ağaç şeklinde tabağa dizerseniz daha çok hoşuna gidebilir.
· Siz sebzeleri keyifle yerken çocuğunuzun sizi gözlemlemesini sağlayın.
· Eğer imkânınız varsa, yetişmesi kolay olan bir sebzeyi beraber ekebilirsiniz. Onları büyürken izlemek, sulamak ve olgunlaştıktan sonra pişirmekten keyif alacaktır.
KAYNAK
Mikado Yayınları – Yesin De Büyüsün
Makalemizi Faydalı Buldunuz Mu ?
Aşağıdaki yıldızlara tıklayarak oyunuzu verin.
★ ★ ★ ★ ★
Makelemiz 11 okuyucumuzun oyuyla 5 üzerinden 5 puan almıştır.
Oy Ver
Kategoriler
Çocuk Gelişimi
Blog - Bebek Gelişimi
Blog - Çocuk Kitapları
Öne Çıkanlar
Çocuk Gelişimi
0-4 Yaş Çocuklarda Dil Gelişim Basamakları
Blog - Bebek Gelişimi
Yenidoğan Bebeklere Kitap Okumak ve Öneriler
Blog - Çocuk Kitapları
Çocukların okuma becerisi ne zaman gelişmeye başlar?
Sizi Arayalım
Ad ve Soyad
GSM No
E-Posta
6698 sayılı KVKK'na ilişkin aydınlatma metnini okudum anladım.
Adım Adım A.Ş. firmasına ait tüm markaların tanıtım, bilgilendirme ve fırsatları için telefon, sms ve e-posta yoluyla bilgilendirilmek istiyorum.
Gönder
Haberdar Ol
Adım Adım
Nedir?
Nasıl Sahip Olurum?
Setler
Fiyatlar
Deneyimler
Ay Ay Bebek Gelişimi
Keşfet
Uzmanlar
Videolar
Müzik Kutusu
Blog
Tavsiye Et
Merak Edilenler
Sık Sorulanlar
Üyelik Sözleşmesi
Cayma Hakkı
Gizlilik Sözleşmesi
Çerez Politikası
KVKK
Sertifikalar
Okumadan Geçme
Çocuk Gelişimi
Bebek Gelişimi
Çocuk Kitapları
İletişim
Bize Ulaşın
B2B iletişim
Kariyer
Bilgi Hattı
0850 325 51 11
Hesabım
Üye ol
Giriş yap
Bizi Takip Edin
Takip Et Instagram
Takip Et Facebook
Takip Et YouTube
© 2018-2021 ADIM ADIM. Tüm hakları saklıdır. Sitedeki hiçbir bilgi/görsel izin alınmadan kullanılamaz.
Kapat
Sizi Arayalım
Ad ve Soyad
GSM No
E-Posta
6698 sayılı KVKK'na ilişkin aydınlatma metnini okudum anladım.
Adım Adım A.Ş. firmasına ait tüm markaların tanıtım, bilgilendirme ve fırsatları için telefon, sms ve e-posta yoluyla bilgilendirilmek istiyorum.