Pandemi dönemindeki sokağa çıkma yasakları, hareketsiz geçen gün ve saatlerin iyice artmasına sebep oldu. Pek [...]	
Ankilozan Spondilit ve Pilates
20 Nisan 2021
Vücut esnekliğimiz yaş aldıkça azalır, omurga sertleşir ve ağrılar başlar. Sürekli hareket ve egzersiz bekleyen [...]	
Covid-19 Sebebiyle Kapatılan Pilates Salonları Ne Zaman Açılır?
9 Mayıs 2020
Pilatesin ne olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Burada,pilates nerede yapılır,pilates salonu nedir,pilates salonu olabilmenin şartları nelerdir [...]	
Aletli Pilates ile Disk Kaymalarına Son!
5 Kasım 2019
Haftada sadece 2 gün 45 dakika pilates egzersizleri yaparak sağlıklı bir omurgaya sahip olurken, disk [...]	
Omurga Sağlığı İçin Pilates Yapın!
30 Haziran 2019
Omurga anatomisi kuvvetli ve yassı kemiklerin üst üste gelmesi ve aralarında disk denilen oluşumlarla desteklenmesi [...]	
Pilatese Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler
29 Haziran 2019
Pilatese başlamadan önce ilk yapmamız gereken ev veya işimize yakın bir pilates stüdyosu keşfetmektir. Daha sonra [...]	
Pilates Yapın, Ağrılardan Kurtulun
29 Haziran 2019
‘Pilates yapın ağrılardan kurtulun’ dedi, son gittiğiniz doktor. Hatta annenizi götürdüğünüz fizyo da aynı şeyi [...]	