Meditasyon, bilimsel bir zihin dinlendirme tekniğidir. Meditasyon sırasında dikkatinizi ne geçmişe ne de geleceğe vermeden, yani düşüncelere takılmadan şu anda kalabilmek ve bu anı deneyimleyebilmektir. Meditasyon, kişinin iç huzuruna ve dinginliğe ulaşması için kullanılan bilinçli bir odaklanma tekniğidir. Hamilelikte anne adayının psikolojisi bebeğin gelişimini ve ilerideki hayatını derinden etkilemekte. İnsan evladının fiziksel, zihinsel ve ruhsal […]
15 Mart 2021
Yorum Yapılmamış
Hamile Yogası ve Faydaları
Yoga fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengenin bir arada bulunmasdır. İçeriği oldukça zengin bir öğretidir. İçerisinde fiziksel, zihinsel ve manevi pratikler bulunmaktadır. Hamile yogası hamilelik dönemini sağlıklı ve huzur içinde geçirmesini sağlar. Huzurlu bir hamilelik ve vajinal doğum ile sonuçlanan serüven yoganın faydalarından sadece bazılarıdır. Asıl önemli olan yoganın bebeğin fiziksel ve mental gelişimine olan katkılarıdır. […]
26 Şubat 2020
Yorum Yapılmamış
Anne Sütünün Önemi
1 ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ: Anne sütü bebekler için mucizevi özellikte ve bebeklere gereksinimi olan tüm besin öğelerini tek başına ilk altı ay sağlayabilen en iyi besindir. Anne sütü ve doğumdan sonra gelen ilk sarı süt, bebek için çok önemlidir, çünkü bebeği hastalıklara karşı korur, bebeğin ilk aşısıdır. Anne sütü, bebeğin ilk altı ay ihtiyacı olan […]
23 Şubat 2020
Yorum Yapılmamış
HPV Aşıları
HPV iki ayrı firmaya ait HPV aşısı vardır. Bunlardan birisi GSK firmasına ait ikili aşı Cervarix® ve diğeri MSD firmasına ait dörtlü aşı Gardasil®’dir. Bu iki aşı için de mümkünse seksüel ilişki öncesi olmak üzere 11-12 yaş kız ve erkek çocukları; ancak seksüel ilişki söz konusu olsa da 9-26 yaş kızlara ve kadınlara HPV testi […]
Releted Tags hpv hpv aşıları
22 Şubat 2020
Yorum Yapılmamış
Hamilelikte Grip
Kış mevsiminde en çok rastlanan rahatsızlıkların başında grip gelmektedir. Grip çoğunlukla ağır semptomlarla ilerleyen bir enfeksiyon türüdür. Bu nedenle de gribe yakalanan kişilerde iş gücü kaybı, hastalıklara açık hale gelme gibi hayatı olumsuz yönde etkileyen durumlar yaşanabilir. Kış mevsiminin kendisini hissettirmesi ile oldukça yaygınlaşan gribin, yeni bir versiyonu ortaya çıktı. Avusturalya Gribi virüsü olarak bilinen […]
1 Şubat 2020
Yorum Yapılmamış
Örnek bir beslenme menüsü nasıl olmalıdır?
Sabah 1 su bardağı süt;1 yumurta 1 kibrit kutusu kadar peynir (30 gr.) 5 adet zeytin 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez 2 ince dilim ekmek (50 gr.) Söğüş salata Ara öğün 1 porsiyon meyve Yarım su bardağı süt Öğle-akşam 1.5 köfte kadar et, yağsız 45 gr. (tavuk, hindi, balık, dana eti) 1 kâse çorba […]
1 Şubat 2020
1 Yorum
Mastit
Meme iltihabı (mastit) ise, süt kanallarının her hangi bir nedenle tıkanmasına bağlı olarak gelişir. Ufak, bölgesel bir kızarıklıktan meme absesine kadar değişik şekillerde görülür Memede ağrı, ısı artışı, yanma, sertlik, kızarıklık, şişme, sağlam meme dokusu ile mastit arasında bir hat belirir. Meme başında hassasiyet, ciltte soyulma, bazen sırta ve kola yayılan ağrı gibi lokal bulgular […]
Releted Tags mastit
1 Şubat 2020
Yorum Yapılmamış
Candida diyeti
Bu diyet, diğerlerinden farklı olarak bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışması ilkesine dayanıyor. Belli başlı yiyecek ve içeceklerin tüketimi ise direkt olarak yasaklanmıştır Kafeinli içecekler: Birçok diyet listesinde kendine yer bulan şekersiz Türk kahvesi ve çözülebilir kahveler bu diyette yasaktır. Aşırı oranda kafein tüketimi bağırsak sindirim zaafiyeti de oluşturabilir. Bunun yerine taze sıkılmış portakal ve greyfurt suları […]
1 Şubat 2018
Yorum Yapılmamış
Histeroskopi nedir?
Histeroskopi, rahim ağzı ve rahim içini döşeyen dokunun endoskop yardımı ile incelenerek, u rahimin içindeki problemleri tanımak ve tedavi etmek için kullanılır. Soğuk ışık kaynağı takılmış bir kamera-monitör sistemi aracılığıyla rahim içinin sıvı ile genişletilerek incelenmesi ve gereğinde özel cerrahi aletlerle çeşitli işlemlerin yapılmasına denilir. Tanısal ve tedavi edici olarak kullanılır. Polipler, perdeler, kısmi yapışıklıklar tanısal […]
Releted Tags Histeroskopi Histeroskopi nedir? kadın hastalıkları kadın sağlığı memorial ataşehir memorial hastanesi op. dr. parvana seyidova parvana seyidova
17 Aralık 2017
Yorum Yapılmamış
Gebelik Nedir?
Gebelik Nedir? “Gebelik”, tek hücreden insan gibi mükemmel bir organizmaya geçişin tekrarlanabilen ve gözlenebilen evrimsel gösterisidir. Gebelik yaklaşık olarak 40 hafta süren bir maratondur. Ay olarak da 9 ay, 10 gün olarak ifade edilir. Gebelik başlangıcı da gebe kalınan adet döngüsünün ilk günüdür. Bu nedenle gebeliğinizin birinci haftası aslında henüz hamile olmadığınız bir dönemdir. Sizin […]
Releted Tags gebelik nasıl anlaşılır Gebelik Nedir? gebelik testi gebelikte ne yapmalıyım parvana seyidova