İyot noksanlığının yol açtığı hastalıklar | Malatya Escort Bayan İyot noksanlığının yol açtığı hastalıklar – Malatya Escort Bayan
Malatya Escort Bayan
Doğunun parisi malatya ilimizin, Birbirinden güzel escort bayanlarına ait escort ilan sitesi.
Navigation
Escort ANASAYFA
Escort İLÇELERİ
Akçadağ Escort
Arapgir Escort
Arguvan Escort
Battalgazi Escort
Darende Escort
Doğanşehir Escort
Doğanyol Escort
Hekimhan Escort
Kale Escort
Kuluncak Escort
Merkez Escort
Beydağı Escort
Çarşı Escort
Çavuşoğlu Escort
Çolaklı Escort
Dabakhane Escort
Dilek Escort
Erenli Escort
Göztepe Escort
Kanalboyu Escort
Kapalıçarşı Escort
Karakavak Escort
Konak Escort
Orduzu Escort
Özalper Escort
Şahnahan Escort
Sıtmapınarı Escort
Taştepe Escort
Topsöğüt Escort
Yaygın Escort
Yeşiltepe Escort
Pütürge Escort
Yazıhan Escort
Yeşilyurt Escort
Yasal Uyarı
Escort Blog
İletişim
İLAN GÖNDER
Anasayfa » Cinsel Sağlık » İyot noksanlığının yol açtığı hastalıklar
İyot noksanlığının yol açtığı hastalıklar
admin 9 Aralık 2019 Cinsel Sağlık
0 Yorumlar
Bedendeki iyodun yüzde 75’i tiroit bezinde, kalanı ise kan, süt salgılayan meme bezi, mide ve öteki dokularda bulunuyor. İyot, sihrime-büyüme ve bedendeki imal-tahrip hadiselerinin hakimiyeti için hayati ehemmiyet taşıyan ve guatr olarak adlandırılan tiroit bezinden salgılanan tiroit hormonunun birleşiminde kullanılıyor. Ülkemizde iyot beceriksizliği sebebiyle yaşanan sıhhat meselelerinin önüne geçebilmek ismine 1995 senesinden bu yana sofralık tuzların iyotlanarak kullanılmasının zorunlu hale getirildiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sıhhatlı Yaşam İdareyicisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Sıhhatlı bir erişkin için nasihat edilen günlük iyot ölçüyü 150 mcg’dır 0.00015 gram. Bireyin iyot gereksinimi; yaşına, cinsiyetine, gebelik ya da emziklilik yarıyılı gibi öteki etmenlere göre farklılık gösterebilir. İyot, tuz dışında, ton balığı, mezgit, soğuk su ve derin deniz balıkları olmak üzere deniz mahsullerinden, iyot istikametinden yeterli topraklarda yetişen hayvansal ve nebatsal kaynaklı gıdalardan karşılanabiliyor. Bununla beraber haftada 2 kere balık, yumurta, et ve süt mahsulleri, koyu yeşil yapraklı sebzelerin yeterli ölçülerde beslenmede yer alması iyot lüzumunu ehemmiyetli miktarda karşılıyor. Bunlara ek olarak da kullanılan sofra tuzunun kesinlikle iyotlu tuzlardan seçilmesi gerekiyor” biçiminde konuştu. Mumcu, iyot noksanlığının neden olduğu problemleri ve bunu önlemek için tekliflerini de sıraladı:
Birden fazla hastalığa neden oluyor
Noksan iyot alımına bağlı olarak ortaya çıkan iyot beceriksizliği, tiroit bezinin gelişmesine, muhtelif derecelerde noksan tiroit hormonu yapımına ve hipotiroidi büyümesine neden olabilir. İyot beceriksizliği erken yarıyılda bulgu vermezken hipotiroidiye yol açtıktan sonra; halsizlik, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ciltte kalınlaşma, kabızlık, soğuğa tahammülsüzlük, adet kumpassızlıkları, saç ve tırnaklarda kırılma, kilo çoğalışı, unutkanlık, konsantrasyon eforluğu, bunalım, duygu gidişatında dalgalanmalar, kalp ve akciğer noksanlığı gibi geniş bir şikâyet yelpazesi ile kendini gösterebiliyor. Dünya Sıhhat Teşkilatı bilgilerine göre, dünya popülasyonunun %54’ü iyot noksanlığı hastalıklarından etkileniyor. Ülkemizde de iyot beceriksizliğine bağlı guatr ehemmiyetli bir sıhhat problemi olarak karşımıza çıkıyor.
Hamilelikte iyot beceriksizliği
Doğumdan evvel alana gelen, önlenebilir beyin zararı ve zekâ geriliğinin en ehemmiyetli sebebi de iyot noksanlığı. Hamilelikte yaşanan iyot beceriksizliği; düşük, erken, ölü ve düşük ağırlıklı doğum, sağırlık-dilsizlik, şaşılık, felç, guatr, cücelik tipleri ve bebek vefat süratinde çoğalışa neden olabiliyor. Bu sebeple, faize çağındaki veya emziren bayanlar ile iki yaşından minik çocuklar iyot noksanlığına karşı en duyarlı olan grubu oluşturuyor.
Anne karnında ciddi iyot noksanlığına maruz kalan bebeklerde bazen cücelik gibi ehemmiyetli bir mesele ortaya çıkabilirken, bazen bu noksanlık vaziyeti mektep çağında sihrime geriliği olarak karşımıza çıkıyor. Hakikatleştirilen bilimsel araştırmalar, sihrime geriliği olan çocuklarda iyot noksanlığını rehabilitasyon etkenin, sihrime üzerinde pozitif tesirlerinin olduğunu gösteriyor.
Tuzu fazla kaçırmayın
İyot, sıhhatli sihrime için lüzumlu bir mineral olmasına karşın iyot lüzumunu karşılamak için ehemmiyetli olan iyotlu tuzun tek kaynak olarak fazla harcanması başka sıhhat meselelerine de davetiye çıkarabiliyor. Ülkemizde, Dünya Sıhhat Teşkilatı’nün tanımladığı mantıklı oranın 3 katı kadar tuz harcanıyor. Bu da hipertansiyon, kalp ve damar hastalıkları, beyin, böbrek ve göz meselelerinin çoğalmasına neden oluyor. Bu sebeple iyot kaynağı olarak yalnızca iyotlu tuz kullanmak yerine, bu minerali balık, deniz mahsulleri ve sebzeler yoluyla almak uzmanlar tarafından nasihat ediliyor.
Nasıl beslenmeli
Beden iyot üretemediği için iyot lüzumunun kesinlikle beslenme yoluyla karşılanması gerekiyor. Nebatsal ve hayvansal yiyeceklerin iyot içeriği, yetiştikleri topraktaki iyot ölçüyü ile doğru orantılı olarak farklılık gösteriyor.
– İyotlu tuz kullanın: İyot noksanlığının hakimiyetinde en tesirli yol iyotlu tuz kullanmaktır. İyotlu tuz, ışık, ısı ve nemden etkilendiği için ışık geçirmeyen renkli ve kapaklı bir kapta, kuru civarda saklanmalıdır.
– Deniz mahsulleri, süt mahsulleri, yumurta ve et harcayın: Balık ve öteki deniz mahsulleri yüksek oranda iyot kapsar ve haftada en az iki kere harcanması önerilmektedir. Bunun yanında süt, yumurta ve et gibi daha az oranda iyot kapsayan yiyeceklerin de beslenme kumpası içinde yer alması iyot noksanlığını önlemede verimlidir.
– Bu yiyecekleri dikkatli harcayın: Lahana, karnabahar, brüksel lahanası, şalgam, turp gibi bazı sebzelerde natürel olarak bulunan ve guatrojen denilen bileşikler, tiroit bezine iyot taşınmasını yasaklayabilmektedir. Bu sebeple, iyot noksanlığı tanısı aldıysanız bu sebzelerin tüketimini hudutlandırmanız gerekir.
balık, brüksel lahanası, çocuk, et, guatr, hamile, iyot, iyot eksikliği, karnabahar, lahana, meme kanseri, sağlıklı yaşam, şalgam, Sibel Mumcu, süt ürünleri, tuz, tuz alımı, tuz kullanımı, yaşam, yumurta
230 toplam, 1 bugün
Yorum Yazın
Cevabı iptal etmek için tıklayın.
Yorum yazmak için üye girişi girişi yapmalısınız.
Popüler
Yorumlar
Etiketler
ameliyat ağrı ağız ve diş sağlığı bebek beslenme bir böbrek damar diyabet diş diş sağlığı doktor Dr. egzersiz enfeksiyon grip göz göz sağlığı güncel gündem haber haberler hasta hastalık ilaç için kadın kalp kalp sağlığı kanser kilo kk özel obezite sağlık sağlıklı yaşam sigara spor stres tedavi uyku ve vitamin yaşam çocuk şeker
Malatya ESCORT
Sitemiz de yer alan malatya escort kızların site yönetimi ile hiç bir alakası ve ilişiği kesinlikle yoktur. Kendilerini aramak ve aramamak tamamen sizin seçiminizdir.
Escort Malatya
%100 ve tamamiyle ücretsiz olarak faydalanacağınız escort malatya siz kullanıcılara ve halka açık escort profillerini kendilerinin yolladığı ve gerekli kontrollerin yapıldığı site.
44 ESCORT BAYAN
Sitemiz de kayıtlı olan hiç bir istanbul escort sizden para ve benzeri bir şey talep eder ise lütfen itibar etmeyin ve kesinlikle kendilerine asla güvenmeyiniz.
Malatya ESKORT
Tamamen sizin için tasarlanmış olup Google aşkı ile harmanlanmış ve en çok tercih edilenlerin arasında yer alan ve bir zamanlar sürekli 1. sayfada bulunan 44 escort bayan sitesi.
Türkiye'de doğunun parisi olarak tanımamlanan MALATYA ilinin en kaliteli ve en çok ziyaret edilen 44 escort bayan ve merkez escort ilan sitesidir."	
Sitemap XML | RSS Feed | Robots | Feed RSS | Feed Atom | Feed Post | Reklam | Yasal Uyarı | İletişim | maltepe escort - kartal escort - kadıköy escort - ataşehir escort