Her derde çare sağlık açısından da lezzet açısından vazgeçilmez bir bitki olan limonun sağlığımız açısından faydalarını haberimizde bulabilirsiniz.
Yemeklerde, salatalarda, içeceklerde hatta cilt sağlığı için yapılan kürlerde bile sık sık tercih ettiğimiz mucizevi meyvenin insan sağlığına faydalarını sizler için derledik.
Tam bir C vitamini kaynağı olan limonun sağlık açısından faydaları oldukça fazladır. Hoşkokusu, ekşimsi tadı ve canlı rengi ile hemen hemen herkesin severek tükettiği limon, zengin besin değerleri, vitamin ve mineraller ile pek çok hastalığın tedavisinde büyük rol oynamaktadır. İşte limonun sağlık açısından önemli 7 faydası...
Kalp krizi, kalp-damar rahatsızlıkları ve kanser gibi hastalıklardan vücudu koruyan bir antioksidandır.
1) Bağışıklık sisteminiz güçlendirir
C vitamini açısından çok zengin olan limon, aynı zamanda bağışıklık ve sindirim sistemlerinin düzenli çalışmasına, vücudun kanserle savaşmasına ve yaraların hızlıca iyileşmesine yardımcı olur. Limon suyu vücudun, kandaki toksinleri temizlemesine yardımcı oluyor.
2) Kilo vermenize yardımcı olur
Limon içerisinde bulunan asit, besinlerin kan şekeri üzerindeki etkilerini hafifletiyor. Limon, içerdiği pektin lifler sayesinde açlık hissini azaltacaktır. Genel olarak alkali besinleri daha çok tüketirseniz daha hızlı kilo verirsiniz.
3) Sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur
Taze limon, böbrekleri ve sindirim sistemini temizliyor. Vücudun toksinleri atmasına yardımcı oluyor. Vücudu temizleyip, toksinlerden kolayca arındırılmasını sağlar. Bu sayede idrar yolunuz sağlığını korur.
Limonun kanı temizleme özelliği vardır. Bu durumda, kolera ve sıtma gibi hastalıklar limon suyu ile tedavi edilebileceğini gösterir.
4) Kemik erimesini durdurur
Limonun içinde bulunan C vitamini, vücudun kalsiyumu absorbe etmesine ve dolayısı ile kemikerimesi ile savaşmaya yardımcı oluyor. Hamilelikte, iki yemek kaşığı taze sıkılmış limonsuyu, suyla karıştırılarak içildiğinde bebeğin kemik gelişimineyardımcı oluyor.
Vücutta biriken iltihabın ve toksinlerin dışa atılmasını sağlar. Bu özelliği sayesinde romatizma ve artrit tedavilerinde etkilidir.
5) Uykusuzluğa ve yorgunluğa iyi gelir
Öğleden sonraları enerji kaybı mı hissediyorsunuz? Experimental Biology and Medicine’da yayınlanan bir çalışmaya göre, limon yağı beyin aktivitesini yükseltiyor. Yani gün içinde bileklerinize birkaç damla damlatmak ve hafifçe ovmak çok iyi gelir ve gece rahat uyumanıza yardımcı olur.
İçerisindeki potasyum, sitrik sit seviyesini düşürerek oksalat oluşumunun önüne geçer.
6) Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir
Limon içinde bulunan potasyum, beyne ve sinir hücrelerine yardımcı oluyor. Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirip, sinir sistemini sakinleştiriyor. Zihniniz stres altındayken vücudunuz C vitamini kaybeder. Limon, bu vitaminleri geri kazanmanızı sağlar.
Böcek ve sineklerin soktuğu bölgelerde panzehir görevi görür ve ağrıyı alır.
7) Enfeksiyonlara karşı savaşır
İçerdiği sitrik asit sayesinde enfeksiyonlarla savaşmada yardımcı görevi var. Bir bardak sıcak suya balla birlikte eklenip karıştırıldığında nezle ve griple savaşmada çok etkili. Bir tatlı kaşığı limon suyu, bir miktar ılık suyla karıştırılıp yemeklerden önce içildiğinde nefes alımına yardımcı oluyor.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >
GENEL
LİMON
MİSKET LİMON
LİMON SUYU
LİMONUN FAYDALARI
Haber Merkezi
+ GZT Haber Merkezi'nden çıkan tüm içeriklerde olduğu gibi burada da 'GZT bakış açısı' hakim... Son dakika ise en hızlı, merak edilen ise en anlaşılır, dolu dolu bir konu ise en doyurucu şekilde takipçilerimize sunuyoruz. Yine de soru işareti kaldı ise iletisim@gzt.com'a mail atmanız, sosyal medya hesaplarımızdan bize mesaj göndermeniz yeterli.
Bize Ulaşın
Bir proje fikrim var
Sizinle çalışmak istiyorum
Basın sponsoru arıyorum
Bir şeyler söylemek istiyorum
Sosyal Medya
Bip Kanalı
Instagram
Twitter
Facebook
YouTube
Hakkımızda
Medya Kiti
Gizlilik Politikası
Kişisel Verilerin Korunması
Mobil Uygulamalar
Sosyal Medya
Kullanım Koşulları
Çerez Politikası
Künye
Site Haritası
Muhabbetle
İstanbul'da yapıldı.Tüm hakları saklıdır, Net Medya 2020GZT.com altında yayınlanan köşe yazıları ve haberlerin tüm hakları Albayrak Medya A.Ş.’ye aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazıları ve haberlerin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
YASAL UYARI: BIST isim ve logosu "Koruma Marka Belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz. Piyasa verileri DirectFN Finansal Veri ve Teknoloji Hizmetleri Ltd. Şti. tarafından sağlanmaktadır. BİST hisse verileri 15 dakika gecikmelidir.
ÇEREZ POLİTİKASI
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunundaki amaçlar ile sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Detaylı bilgi için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.