Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.
YORUM KURALLARINI OKUDUM
GİRİŞ YAP ÜYE OL
GİRİŞ YAP
Şifremi unuttum
+ =
Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını okudum, kabul ediyorum.
Tarafıma bültenler ve ticari iletiler gönderilmesini istemiyorum.
ÜYE OL
ŞİFREMİ UNUTTUM
Şifrenizi sıfırlamak için oturum açarken kullandığınız e-posta adresinizi giriniz
ŞİFREMİ GÖNDER
GOOGLE İLE GİRİŞ YAP
FACEBOOK İLE GİRİŞ YAP
TWITTER İLE GİRİŞ YAP
Gündem
Politika
3.Sayfa
Eğitim
Güvenlik
İnanç
Ankara
İstanbul
Ege
Çevre
Vefat
Ekonomi
Altın
Döviz
Borsa
Kripto Para
İş-Yaşam
Otomobil
Turizm
Enerji
Savunma Sanayi
Emlak
Projeler
Girişimcilik
Sigorta
Sosyal Güvenlik
Genel Sağlık Sigortası
Emekli
Memur
İşçi
Esnaf
İşveren
İşsiz
Yargı Kararları
Personel Alımı
Soru Cevap
Dünya
Spor
Futbol
Süper Lig
Şampiyonlar Ligi
Türkiye Kupası
Avrupa Ligi
İspanya
İngiltere
Almanya
İtalya
Fransa
TFF 1. Lig
TFF 2. Lig
TFF 3. Lig
Basketbol
TBKL
Euro League
Euro Cup
Dünya Şampiyonası
Şampiyonlar Ligi
Kadınlar Euro League
Milli Takım
Diğer
Tenis
WTA
ATP
GRAND SLAM
İSTANBUL CUP
DİĞER
Voleybol
NBA
Puan Durumu
Fikstür
Canlı Skor
Yazarlar
Video
Magazin
Moda
Televizyon
Dünyadan
Cemiyet Hayatı
Galeri
Röportajlar
Müzik
Kadın
Sağlık
Genel Sağlık
Anne Ve Çocuk
Kalp Sağlığı
Beslenme
Kanser
Cinsel Sağlık
Estetik Cerrahi
Yazarlar
Teknoloji
İnternet
Sosyal Medya
Mobil
Bilişim
Cihaz
Oyun
Uygulama
Gastro
Video
Haber
Ekonomi
Spor
Magazin
Sinema
Eğlence
Sağlık
TV
Panorama
Ara
Üye Girişi Hesabım
Ara
Son Dakika
Canlı Yayın
Gündem
Politika
3.Sayfa
Eğitim
Güvenlik
İnanç
Ankara
İstanbul
Ege
Çevre
Vefat
Ekonomi
Altın
Döviz
Borsa
Kripto Para
İş-Yaşam
Otomobil
Turizm
Enerji
Savunma Sanayi
Emlak
Projeler
Girişimcilik
Sigorta
Sosyal Güvenlik
Genel Sağlık Sigortası
Emekli
Memur
İşçi
Esnaf
İşveren
İşsiz
Yargı Kararları
Personel Alımı
Soru Cevap
Dünya
Spor
Futbol
Süper Lig
Şampiyonlar Ligi
Türkiye Kupası
Avrupa Ligi
İspanya
İngiltere
Almanya
İtalya
Fransa
TFF 1. Lig
TFF 2. Lig
TFF 3. Lig
Basketbol
TBKL
Euro League
Euro Cup
Dünya Şampiyonası
Şampiyonlar Ligi
Kadınlar Euro League
Milli Takım
Diğer
Tenis
WTA
ATP
GRAND SLAM
İSTANBUL CUP
DİĞER
Voleybol
NBA
Puan Durumu
Fikstür
Canlı Skor
Yazarlar
Video
Magazin
HT Kulüp
Moda
Televizyon
Dünyadan
Cemiyet Hayatı
Galeri
Röportajlar
Müzik
Soru Bankası
Gastro
Kadın
Sağlık
Genel Sağlık
Anne Ve Çocuk
Kalp Sağlığı
Beslenme
Kanser
Cinsel Sağlık
Estetik Cerrahi
Yazarlar
Yaşam
Çocuk
Teknoloji
İnternet
Sosyal Medya
Mobil
Bilişim
Cihaz
Oyun
Uygulama
Kültür Sanat
Röportajlar
Grafik Haber
Galeri
Gündem
Ekonomi
Spor
Komedi
Magazin
Yaşam
Seyahat
Teknoloji
Diğer
Video
Haber
Ekonomi
Spor
Magazin
Sinema
Eğlence
Sağlık
TV
Panorama
Akıl Oyunları
Bulmaca
Sudoku
Çengel Bulmaca
Yerel Haberler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler
Hava Durumu
Yol Durumu
Astroloji
Seçim Sonuçları
Namaz Vakitleri
Yemek Tarifleri
Canlı Yayın
TV Rehberi
Şans Oyunları
Portallar
Yeni Medya
Haber Tüneli
Dosya Haber
HT Kulüp
HT Hayat
Haberturk TV
Hafta Sonu
7x24
Yavuz Barlas
Vefat
Künye
Whatsapp Hattı 0536 266 79 69
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
Copyright © 2020 - Tüm hakları saklıdır.
Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Dünya 4 saat önce Yeni varyant: Güney Afrika'da 'omikron' alarmı!
Kanserden korunma yolları
26.02.2016 - 11:22 Güncelleme: 26.02.2016 - 14:40
Kanserden ölümlerin yüzde 30'undan, akciğer kanseri vakalarının yüzde 87'sinden sigara sorumlu... Peki, kanserden korunmak mümkün mü?
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
01
Türkiye'de her yıl 175 bin kişiye kanser teşhisi konulduğunu ifade eden Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Serdar Yol, yüzlerce insanın çeşitli kanser türlerinden hayatını kaybettiğini söyledi.
02
Kanserin, dünyada ve Türkiye'de en sık görülen ölüm nedenleri arasında olduğunu ifade eden Prof. Dr. Serdar Yol, kanserin ölüm nedeni olarak kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer aldığını söyledi.
03
Türkiye'de her yıl 175 bin kişiye kanser teşhisi konulduğunu belirten Prof. Dr. Yol, yine de bu rakamlara karşın kanserin, yüzde 30-40 oranında önlenebildiğini, kanseri önlemede erken tanı ve yeterli cerrahi girgirişimin önemli olduğunu vurguladı.
04
SİGARA İÇMEMEK
"Kanserden ölümlerin yüzde 30'undan, akciğer kanseri vakalarının yüzde 87'sinden sigara sorumludur.
05
Ayrıca sigara; ağız, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, pankreas, mide, böbrek, idrar kesesi kanserine de yol açmaktadır. İçinde 100'e yakın kansere yol açan madde içeren bu sigaradan uzak durmak kanserden koruyucu önlemler arasında başta gelmektedir."
06
ALKOL ALMAMAK YA DA MİKTARINI SINIRLAMAK
"Alkol ağız, boğaz, gırtlak, yemek borusu, karaciğer, kalın bağırsak, pankreas ve meme kanserinin bilinen sebeplerindendir. Özellikle sigara ile beraber alkol almak kanser riskini oldukça artırmaktadır."
07
RADYASYONDAN UZAK DURMAK ,
"Güneş ışığına yani ultraviyole B ışınlarına uzun süre maruz kalmak deri kanserine yol açmaktadır. Uzun süre solaryuma girmek de kanser riskini artırmaktadır.
08
Yaz aylarında 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığından uzak kalınmalı ve koruyucu kremler kullanılmalıdır."
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
09
ENFEKSİYONLARDAN KORUNMAK
"Dünyada tüm kanserlerin 5'te 1'i kronik enfeksiyonlara bağlıdır. Human Papilloma virüsü rahim ağzı kanserine, Hepatit B virüsü karaciğer kanserine neden olmaktadır.
10
Ayrıca AIDS hastalığı olanlarda birçok kanser daha fazla görülmektedir. Güvenli bir cinsel yaşam ve aşılanma ile bu enfeksiyonlardan ve kanserden korunulabilir."
11
SAĞLIKLI BESLENMEK
"Kanser riskini artıran gıdalardan uzak durmak, kısa zamanda yüksek ateşte pişirme gibi yöntemlerden kaçınmak önemlidir.
12
Kanserle savaşan besin ögeleri içeren gıdalar tüketilmeli, günde en az 2 buçuk litre su içilmelidir. Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş et ürünlerinden uzak durulmalıdır.
13
Günde 2-3 gramdan fazla tuz tüketmemek gerekir. Fazla kırmızı et tüketimi, kalın bağırsak kanseri riskini artırdığı için haftada en fazla yarım kilo kırmızı et tüketilmeli, bunun yerine; balık, tavuk, hindi gibi beyaz etler tercih edilmelidir.
14
Bakla, kuru fasulye, nohut, börülce, mercimek gibi bitkisel proteinler sofralardan eksik olmamalıdır. Şeker ve yağ tüketimine de dikkat edilmelidir.
15
Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve yenilmelidir. Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, marul gibi koyu yeşil; domates, pancar, nar gibi koyu kırmızı; havuç, bal kabağı, kayısı gibi koyu sarı­-turuncu;
16
Kırmızı lahana, patlıcan gibi mavi-­mor; sarımsak, soğan gibi beyaz sebzeler meyveler ile beslenilmeli yani sofralar renkli olmalıdır.
İngilizce öğretmenini değiştirmeniz için 4 sebep
17
İşlenmiş tahıl ürünleri yerine tam buğday, tam çavdar, tam yulaf tercih edilmeli yani kanserden koruyucu besinleri almak için 'tam' beslenilmelidir."
18
EGZERSİZ YAPMAK
"Her gün düzenli olarak en az 30 dakika egzersiz yapanlarda; meme, kalın bağırsak, rahim ve prostat kanseri daha az görülmektedir."
19
KİLO DENGESİNİ KORUMAK
"Aşırı kilolar başta meme kanseri olmak üzere; kalın bağırsak, rahim, yemek borusu, böbrek, pankreas, prostat ve yumurtalık kanseri ile çok yakın ilişkilidir. Kilo vermek ile kanser riski belirgin olarak azalmaktadır."
20
KANSERİN ERKEN BELİRTİ VE BULGULARINI BİLMEK
"Açıklanmayan kilo kaybı, ateş, halsizlik, ağrı, deri değişiklikleri, bağırsak ve idrar alışkanlıklarındaki değişiklikler, beklenmedik ve anormal kanamalar ile akıntılar, iyileşmeyen yaralar,
21
Vücutta ele gelen kitleler, şişlikler, yutma güçlükleri, hazımsızlık ve ses kısıklığı kanserin belirtileri olabilir. Bu belirtiler fark edildiğinde en kısa zamanda doktora başvurulmalıdır."
22
KANSER RİSKİNİ BİLMEK VE KANSER TARAMA PROGRAMLARINA GİRMEK
"Kişide herhangi bir şikayet olmasa bile, belli yaşlarda yapılan tarama testleri ile kanser erken evrede saptanabilmektedir."
23
STRESLE BAŞA ÇIKMAK
"Stres, dolaylı olarak kanseri tetikleyebilir. Egzersiz, danışmanlık ve konuşma tedavileri, grup terapileri, sosyal destek, depresyon ve anksiyete giderici ilaçların kullanımı gibi yaklaşımlar stresle başa çıkmak için önemlidir.
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
YORUMLAR
Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
GÖNDER
“Günün manşetlerini ve en çok okunan haberlerini her sabah e-postanızdan takip etmek için Habertürk bültene üye olun.”
Son Dakika Haberler
Güncel Haberler
Koronavirüs Haritası
Hava Durumu
Yol Durumu
Son Depremler
E Devlet Giriş
E Okul VBS
EBA Giriş Canlı Ders
Nöbetçi Eczaneler
Günlük Burç Yorumları
Namaz Vakitleri
Yemek Tarifleri
Instagram Dondurma
Instagram Silme
TV Yayın Akışı
Sayısal Loto Sonuçları
Milli Piyango Sorgulama
Altın Fiyatları
Döviz Kuru
Dolar Kuru
Dolar Kaç TL
Euro Kaç TL
İddaa Programı
Canlı Skor
Süper Lig Puan Durumu
Memur ve Emekli Haberleri
Kullanım Koşulları
Gizlilik ve KVK Politikası
Çerez Politikası
Aydınlatma Metni
Künye
OKUR HATTI:
(0212) 313 60 00 PBX
www.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir.
İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.
Copyright © 2021 - Tüm hakları saklıdır. Habertürk Gazetecilik A.Ş.
Üretim ve Tasarım. Bilgi Grubu
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.