Cilt, kemik, eklem, tendon ve kaslarda yer alan kolajenin görevi vücudumuzda destek görevi gören senet dokusunu yükseltmek ve böylece beden bütünlüğünü korumaktır. İnsan sağlığı için bu kadar önemli olan kolajenin kullanımı için ilk olarak bir hekim tavsiyesi alınması gerekir.
Kolajen takviyelerinde, kolajen içeriğinin tercihen 10 gram veya minimum 5 gram olması gerekir. Kolajen sentezine destek olması açısından alınan takviyenin bakır, çinko, C vitamini içermesinin ise takviyenin etkinliğini artırdığı ortaya çıkmıştır.
İnsan derisi 3 tabakaya ayrılır ve orta tabakası olan dermisin yoğun miktarda kolajen içerir. Cildin güçlenmesini, ve esnek olmasını etkileyen önemli faktörlerin başında kolajen gelir.
Yaşlandıkça kolajen üretiminin azaldığını ve bilhassa 20 yaşından sonradan her sene yaklaşık yüzde 1 ’inin kaybedildiği bilinmektedir. Zamanla cilt elastikiyetini yitirir, ciltte kuruma, sarkma, kırışıklıklar, güneş lekeleri, ince deri ve kırılgan tırnaklar ortaya çıkar. Kolajen takviyesi ile bu yaşlanma belirtilerini rahatlatmak mümkündür. Deride en çok alıcı 1 ve müşteri 3 kolajen bulunur. bu nedenle saç ve tırnaklarınızın bütünlüğü için onları desteklerken de müşteri 1 ve müşteri 3 kolajen karışımlarını kullanmakta fayda var.
Kolajen takviyesi ahenkli kullanıldığında daha etkilidir. Deri yaşlanmasında azalma, cilt elastisitesinde çoğaltma, hidrasyon (su alıkoyma), dermal kolajen yoğunluğunda çoğaltma sağlar.
Kolajen takviyelerinin tablet, kapsül, toz, likit ve bar şeklinde ayrı şekilleri bulunur. Kolajenin en etkili olduğu formatı ise sıvı halidir. Kolajen ağızdan alındığında bağırsaklarda yapı taşlarına yani aminoasitlere ayrılır ve aminoasit olarak kana karışır. Daha etkin olabilmesi, bağırsaklardan daha iyi emilebilmesi için kolajenin birazcık daha parçalanmış hali olan hidrolize kolajen tercih edilmelidir. Istikrarsız formları böylece daha etkilidir.
Kolajen takviyesinin genelde güvenli olduğu ve bildirilmiş bir bağlı etkisi olmadığı belirtilse de kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışmak gerekmektedir. Takviyedeki kolajenin kaynağı balık, tavuk ya da sığır olabilmektedir. Balık kaynaklı kolajen içerenler çoğunlukla önerilmektedir.
Balıktan elde edilen kolajen daha küçük moleküler boyuttadır ve bu nedenle bağırsaklardan daha iyi emilir. Deniz ürünlerine, sığır-tavuk etine alerjisi olanlar ve diyabet hastaları da bu ürünler nedeniyle beğenilmeyen etkilerle karşılaşabilmektedir.
Kategoriler Kadın Yazı dolaşımı
Uzmanlara göre uzak mesafe ilişkisi nasıl yürütülür?
Öğrencilerde oluşan konsantrasyon problemi için uzmanından öneriler
Yorum yapın Cevabı iptal et
Yorum
İsim E-posta İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.