Tarafından Jake Cleaver, in Yeni çağ için sağlık, Spor · 07 Eyl 2021, 17:00 · 0 Yorumlar (değiştir | kaynağı değiştir)
Son zamanlarda Vale do Lobo yakınlarındaki Praia do Trafal'a gittiyseniz, muhtemelen Temperus plaj restoranının yanındaki ahşap geçitte bir kara tahta görmüşsündür. Üzerine boyanmış, lotus pozisyonunda oturan oldukça serin dalgalı bir kargaşa. Üst kata işaret ediyor ve Salı ve Perşembe sabahları 9.00'dan 10.15'e kadar çatı katında bir yoga seansına katılacağınızı gösteriyor.
Eğitmen Ari adında bir arkadaşım. Onu bir süredir görmemiştim ama geçenlerde Loulé'deki parkta karşılaştım (düzenli olarak yoga dersleri aldığı başka güzel bir yer). Yogadan pek anlamam ama Ari'nin Hindistan'a büyük bir maceraya gittiğini biliyordum ve daha fazlasını öğrenmenin harika olacağını düşündüm.
Acele etmek zorunda kaldım ama sonra ona birkaç soru yazdım. Aslında bir hikaye yapmak için parçalarını ve parçalarını almayı planlamıştım. Sorun şu ki, cevapları o kadar iyiydi ki düzenleme için fazla yer yoktu. Bu yüzden, bu işi bırakacağım. Al onu Ari!
Ne tür bir yoga yaparsın?
Hatha Yoga öğretiyorum. “Ha” güneş demektir, “Tha” da ay demektir. Fiziksel pozlar (“asanas” olarak da bilinir) açısından güç ve dinlenme pozları arasında büyük bir denge olduğu Yoga en klasik türlerinden biridir. Arkasında değerler, ahlak, başkalarıyla ilişki kurmanın yolları, kendinize davranmanın vb.
Bana yolculuğunuzdan biraz bahsedebilir misiniz? Yoga sana nasıl yardımcı oldu? Ve neden bunu başkalarına aktarmanın bu kadar önemli olduğunu düşünüyorsun?
Yoga ile ilk bağlantım 6 yıl önce en iyi arkadaşlarımdan biri beni sınıfa götürdüğünde oldu. Oldukça komikti, çünkü o gün öğretmen, “Hari” kelimesiyle bir “mantra” (bir tür adanmış bir şarkı) söyleyerek sınıfa başlamaya karar verdi - bu da tıpkı benim adım gibi geliyor! Yani ben sadece gülüp etrafa bakıyordum, ciddi olup olmadıklarını görmek için mi yoksa arkadaşımın düzenlediği bir şaka mıydı? Ama hayır, ciddiydiler. Bu yüzden kahkahayı kontrol etmeye ve şarkı söylemeye çalıştım, ki bu kolay değildi! Çok komikti. Hatırladığım zaman hala gülüyorum. Ve evet, o günden itibaren bir işaret gibi aldım ve sınıflara gitmeye devam ettim (öğretmenin o zamandan beri tekrar söylemediği yer).
Aslında yogayı keşfetmeden önce kendimi keşfetme yolculuğuna çıkmıştım. Sigarayı, alkol içmeyi, et yemeyi ve tüm bu otomatik yıkıcı davranışları bıraktım. Bütün arkadaşlarım deli olduğumu söyledi! Hayatımda birçok şeyi değiştirdim, bazı arkadaşlarım da dahil. Yogayı ve arkasındaki felsefeyi keşfettiğimde bana çok mantıklı gelmişti çünkü bazı insanların böyle yaşadıklarına dair bir ipucu olmadan zaten yaptığım birçok şey...
Hayatımda 7 yaşındayken bir bölümü hatırlıyorum. Ailem çoktan ayrılmıştı ve babalarıma gitmem gerekiyordu. Nedense gitmek istememiştim, bu yüzden kendimi çok endişeliydim çünkü zaten gitmem gerektiğini biliyordum. İşte o zaman kendimi annemin inşa ettiği evin boş odasına çektim, çok sakin dinlendirici bir müzik koydum, yere serdim ve her şeyin yolunda olduğunu, endişelenmeye gerek olmadığını ve iyi olacağımı kendime tekrar etmeye başladım. Kendimi sakinleştirdim ve babam geldiğinde tamamen huzur içindeydim ve mutlu bir şekilde onunla gittim. Aslında, tüm bu yoga egzersizleri hakkında bir fikrim olmadan önce sadece 7 yaşındayken meditasyon yapıyordum. Elbette, şimdi ona tamamen aşığım ve bu benim hayatım.
Yoga daha sessiz ve sakin olmama yardımcı oldu. Çok öfkeli bir gençtim. İçimde çok öfke vardı. İlk başta görünmüyordu. Ama alkol içtiğimde bunu görürdün. Yoga, tüm bu öfkenin nereden geldiğini anlamama ve huzuru bulmama ve her şeyin gitmesine izin vermeme çok yardımcı oldu.
Yoga, kendiniz ve dolayısıyla çevrenizdeki başkaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için çok güçlü bir araçtır; bu da başkaları hakkında daha fazla şefkatli olmanıza ve kendinize daha fazla aşık olmanıza yardımcı olacaktır. Bu, dünyanın daha adil ve kooperatif hale getirilmesine yardımcı olacak, bugünün tüm bu rekabetinin yerini alacak. Bu yüzden bunu aktarmanın çok önemli olduğunu düşünüyorum.
[ _gallery_]
Bana Hindistan seyahatinden bahset! Ne kadar kaldın? Yolculuk seni değiştirmiş gibi mi hissediyorsun? Aydınlanmış olarak mı geri döndün?
Hindistan'da ailenin değerini öğrendim. Aileye çok önem veriyorlar ve tüm aile birlikte yaşıyor, bunu sevdim. Burada, batıda, aileden ayrılmamız ve hayatlarımızı yaşamanız gerektiği söylendi, ki bu da onun artı yanları var, ve bu benim de yaptığım bir şey. Ama Hindistan'da, bir arada kalırlar ve diğer faydaları olan her gün birbirlerine yardım ederler. Ben de hayatı çok fazla planlamamayı öğrendim çünkü Hindistan'da o kadar çok insan var ki her şey tahmin edilemez, her şey olabilir, sadece her gün çok sabırla yaşıyorlar.
Ben aydınlanmadım, hayır, bu bana söylenen tüm hayatı alır!
Ama Hindistan, sahip olduğum her şeyi ve yaşadığım yeri takdir ettiğim şekilde beni değiştirdi. Çünkü Hindistan'da çok fazla yoksulluk var ve her şey her yerde çok kirli. Ancak tüm bunlara rağmen, mutlu ve çok etkileyici olan çok düzenli bir yaşam biçimini sürdürüyorlar!
'Vahşi Doğu' kitabını (Ari Supertramp) sevdiğini ve gerçek maceracı bir ruhun olduğunu hatırlıyorum... Hala yamaç paraşütçüyle dağdan atlıyor musun?
İnsanlara seni nerede bulmalarını söyleyeyim?
Beni Instagram ve Facebook'ta şu adla bulabilirsiniz: ARIDAVIDYOGA
Bu makaleyi paylaş: Paylaş
More in Yeni çağ için sağlık
Diyetinizde karoblar nasıl kullanılır
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık, Yiyecek ve İçecek - 16 Eki 2021, 08:30
Daha sağlıklı bir yaşam için Ayurveda!
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 04 Eki 2021, 20:00
Lenfatik drenaj sizin için ne yapar?
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 30 Eyl 2021, 09:38
Sonraki makale
Başkan, olası DAEŞ'in kazımasını temizledi
önceki makale
Moutinho ve André Silva Azerbaycan'a karşı başlayacak
← önceki sayfaya dön
Please support The Portugal News
The Portugal News provides, free, independent, honest and unbiased news in print, online, on social media and in emailed newsletters. We support local communities, foreign residents and visitors of all nationalities to Portugal with news and views on all things Portuguese. This takes a dedicated, motivated loyal team. To help us continually improve our services we ask you to consider making a contribution – no matter how small.
Single
Monthly
Annual
10,00 €
20,00 €
€
2,50 € / month
5,00 € / month
€
10,00 € / year
20,00 € / year
€
You can change how much you give or cancel your contributions at any time.
Continue →
Yorumlar (değiştir | kaynağı değiştir)
Bu makaleye ilk yorum yapan siz olun
Bu makale hakkındaki yorumlarınızı veya görüşlerinizi bize gönderin.
More in Yeni çağ için sağlık
Diyetinizde karoblar nasıl kullanılır
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık, Yiyecek ve İçecek - 16 Eki 2021, 08:30
Daha sağlıklı bir yaşam için Ayurveda!
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 04 Eki 2021, 20:00
Lenfatik drenaj sizin için ne yapar?
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 30 Eyl 2021, 09:38
İlgili Makaleler
Kristal şifa: manevi arkasındaki bilim
Doktorların kızı Joana Pinto, Portekiz kristal şifa Derneği'nin kurucusudur. Son 10 yılda kristal iyileşme ve bilimin el ele gidebileceğini buldu.
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 30 Kas 2021, 11:13
Joana Pinto, “O poder de cura dos cristais” kitabının yazarı, nehirler, ağaçlar ve mineraller gibi toprak anadan gelen her şey için doğal bir cazibe sahibi olduğumuza inanıyor. “Bir manzaraya bakarak saatlerce harcayabiliriz ve örneğin kristalleri bulduğumuzda da onların muhteşem renklerini de fark...
Devamını oku
Sindiriminizi iyileştirmek için bir sır
Herhangi bir sindirim probleminiz varsa ya da vücudunuzu sağlıklı tutmaya çalışıyorsanız, daha iyi sindirimi garanti eden bir sır bulun.
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 25 Kas 2021, 12:00
Kitabın bölümünde yeralan Muz Murray, son kitabının lansmanından dolayı “Sen Işık”, eski bir teknik vücudumuzun sindirim ve sıvı alımını iyileştirmek için harika bir araç olabilir nasıl açıkladı. Teknik, yemeye veya içmeye başlamadan önce hangi burun deliğine baskın...
Devamını oku
Atların iyileştirici gücü
Atçılık terapisi, özel ihtiyaçları olan çocuklar üzerinde harika etkilere sahip olabilir. Atların gücünü ve sağlayabilecekleri mutluluğu öğren.
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 17 Kas 2021, 17:30
Atlar eşsiz iyileştirici güçleri olan güzel hayvanlardır, sence de öyle değil mi? Atçılık tedavisi iyi bilinmektedir ve atlarla bu faaliyetler fiziksel, duygusal ve sosyal refahı artırabilir. Sadece atların etrafında olmak daha sonra stres ve anksiyete düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu eğlenceli...
Devamını oku
Saat sağlığınızla karışıklık değiştirebilir mi?
İki hafta önce, saatler bir saat geriye gitti, ancak birçok kişi hala değişimin etkilerini hissediyor: daha düşük verimlilik, yeni yeme süreleri ve kısa günler şikayetlerden bazıları.
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 09 Kas 2021, 14:00
İsteseniz de beğenmeseniz de, 100 yılı aşkın bir süredir elektrik faturasından tasarruf etmek için saatlerimizi değiştiriyoruz. Bu asırlık gelenek, vatandaşların gün ışığını kullanmak için daha erken uyanmaya başlarsa elektrik tasarrufu yapmanın mümkün olacağını savunan Benjamin Franklin'den...
Devamını oku
Ay ruh halimizi etkiliyor mu?
Ay, gelgitler gibi doğayı etkileyen büyük bir güce sahiptir. Ama biz zihinsel ve fiziksel olarak ayın evrelerinden etkileniyor muyuz?
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 05 Kas 2021, 19:00
Ay, Dünya'daki yaşamı etkiler. Ay ve Dünya arasındaki çekim çekiminin denizin yükselmesine ve düşmesine yol açan deniz gelgitlerine neden olduğunu kimse inkar edemez. Bununla birlikte, çok rızalı olmayan diğer ay gerçekleri de vardır - örneğin ayın ruh halimiz, trafik kazaları,...
Devamını oku
Ecstatik dans ile meditasyona akın
Dansçı olmanıza ya da onu sallamak için özel bir yeteneğe sahip olmanıza gerek yok!
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık 18 Eki 2021, 14:13
Ekstatik dans, vücudun müziğin akışına girmesine izin vermenin bir yoludur. Bu tür danslarda bedeniniz özgürce hareket eder, dans adımları veya uyulması gereken herhangi bir kural yoktur. Yaratıcılık, uyum ve sınırsız enerji, Olhão bu uygulamanın faydaları hakkında kelime yaymak için çok kararlı...
Devamını oku
Popüler
Borges için “Rüya” sonucu
Tarafından TPN/Lusa, İçinde Spor - 07 Ara 2021, 20:30
Euro 2020 ve TikTok'un yılın en önemli noktaları arasında deniz şantileri
Tarafından PA/TPN, İçinde Tuhaf - 07 Ara 2021, 19:31
Yedi Şehirin Efsaneleri
Tarafından Cristina da Costa Brookes, İçinde Adalar, Seyahat - 07 Ara 2021, 19:00
Diğer Yeni çağ için sağlık Makaleleri
Sezgi - kendi öğrenme yolculuğum ve kendi sezgisel yeteneklerini keşfetmek için dört adım
Holistic Therapist and Counsellor, Paul Jokinen-Carter
İçinde Yeni çağ için sağlık - 14 Eyl 2021, 13:00
Aydınlanma ses banyoları
Müziğin ruh halimizi değiştirmek için kullanılabilmesi garip değil, hepimiz bunu...
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 31 Ağu 2021, 16:00
Homeopati dişler için iyi midir?
Anestezi olmadan diş çekmek burada amaç değildir, bunun yerine Homeopatlar ağrı...
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık, Sağlık - 20 Ağu 2021, 01:00
Bebek Boom ve Hamilelik Yoga!
Yoga, adapte edildiğinde, hamilelik sırasında yapmak için harika bir egzersiz olup,...
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık - 13 Ağu 2021, 01:00
'Duygularımızı ifade etmek: Sağlıklı iletişimin temel unsurlarından biri'
İlişkiler! Onlara kesinlikle ihtiyacımız var, ama zor zamanlar geçtiğinde bazen...
Tarafından Paul Jokinen-Carter, İçinde Yeni çağ için sağlık - 06 Ağu 2021, 01:00
İyileşme frekansları
Willem Ras ve eşi Celma - alternatif terapistler - hastalıkların bir dizi muzdarip...
Tarafından Paula Martins, İçinde Yeni çağ için sağlık, Çevre - 30 Tem 2021, 01:00
View all Yeni çağ için sağlık articles
Sonraki makale
Başkan, olası DAEŞ'in kazımasını temizledi
önceki makale
Moutinho ve André Silva Azerbaycan'a karşı başlayacak
← önceki sayfaya dön
Hindistan'a ve geri seyahat
Bu makale hakkındaki yorumlarınızı veya görüşlerinizi bize gönderin.
İsim Soyisim *
E-posta adresi *
Telefon
Lütfen seçin Açores Algarve Alentejo Beiras Lisbon Madeira Porto UK USA Other yer *
Bültene abone olmak istiyorum
Şartlar ve koşullar okudum ve kabul ediyorum
Bültenimize
abone olun
İsim Soyisim
Email address
Şartlar ve koşullar okudum ve kabul ediyorum
İngilizce, Felemenkçe, Almanca, Fransızca, İsveççe, İspanyolca, İtalyanca, Rusça, Rumence, Türkçe ve Çince dillerinde yazılan Portekiz haberleri ile haftada 400.000'den fazla kişiye ulaşıyor.