Manolya TatlısıSütlaçEzogelin ÇorbasıTuzlu KurabiyeKöfteTiramisuBeşamel SosDomates ÇorbasıBrokoli ÇorbasıTavuk Çorbası
YazarlarYazar OlHakkımızdaİletişimKullanım KoşullarıGizlilik ve Çerez PolitikasıKVKAydınlatma Metni
Bu Bir Mucize: Bronzlaşmanıza Yardımcı Olacak 9 Ten Dostu Yiyecek
Öznur Doğan
Takip et
0takipçi391 içerik
Sıkça Yenen Konular
ÖĞREN
Daha Lezzetli Etler İçin: Kırmızı Et Nasıl Marine Edilir?
Öznur Doğan
Haziran 19
ÖĞREN
Karnınız Rahat Etsin, Afiyetle Yemek Yiyebilin: Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?
Zeynep Çetin
Şubat 18, 2019
Olmaz Denilen Tarifler... Vestel'le Olur, Neden Olmasın?
Vestel
Ekim 15
ÖĞREN
Bulaşık Makinesinin Eskisi Kadar İyi Yıkamamasına Sebep Olan Yaygın Olarak Yapılan 8 Hata
Zeynep Çetin
Eylül 3
YEMEK
ÖĞREN
22 Temmuz 2015
Favorilerime
Ekle
Yaz gelince sağlıklı beslenme ve kilo vermenin yanında bir heyecan daha çıkıverir ortaya: bronzlaşmak! Nasıl bronzlaşacağız, nasıl nasıl nasıl? Sorular kafanızı kurcalamaya başladıysa bu soruya da cevap vereceğimizi belirtmek isteriz.
Merak etmeyin, kurtarıcınız Yemek.com bu konuda da size yardım edecek.
Ve hatta hop ediyoruz. Ettik bile.
Başlayalım.
Yeni yeni tanıyoruz: Tatlı patates
Tatlı Patates Cipsi Tarifi
Nasıl pişirirseniz pişirin içerdiği beta-karoten nedeniyle ten renginizdeki değişimleri kolaylaştıracaktır. Aynı zamanda A vitamini yönünden sizi doyuracak, bir de bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Mis mis!
Tabii ki: Havuç
eatbelive - havuç
Şimdiye kadar çok kere duymuşsunuzdur, çok havuç yerseniz renginiz turuncuya çalar diye. Evet, tabii ki de böyle olur çünkü beta-karotenlidir. Mis gibidir. A vitamini de vardır tıpkı tatlı patateste olduğu gibi.
Beklemezsiniz ama: Ispanak
ispanak
Güneşi bol bol çeken ıspanak sizin de üzerinize güneş çekmeye niyetlidir. Dilediğiniz şekilde hazırlayabilirsiniz.
Renginden belli: Kayısı
kayisi
Nasıl da tatlı bir rengi vardır kayısının değil mi? Aynen öyle. Bu minnoş rengini güneşe borçlu. Siz de güneşe borçlu olabilesiniz diye çalışıyor, sizi bronzlaşmaya hazırlıyor.
Yanınca da sürersiniz: Domates
domates
Domates aslında daha çok koruyucu olarak görev görür ve cilt renginizi düzenlemekle uğraşır. İçerdiği likopen sayesinde daha pürüzsüz bir cilde sahip olursunuz. Aynı zamanda UV ışınlarına karşı da korur. Böylece güneş ışınlarından daha az zarar görürsünüz.
Her yerde karşımızda: Mango
Mangolu Kinoa Tarifi
İçerdiği A vitamini sayesinde cildinizi bronzlaşmaya hazırlar. Dilerseniz salatalarınızda kullanabilir, dilerseniz de afiyetle mideye indirebilirsiniz.
Acı olandan bahsetmiyoruz: Kırmızı biber
Tombuk tombuk olan közlemelik kırmızı biberden bahsediyoruz aslında. Tam bir beta-karoten bombası. Doğal olarak tam bir bronzlaşma topçuğu.
Şaşırırsınız: Maydanoz
Bu alakasız ottan (hayır hayır, küçüksemek değil tamamen şaşırmak bizimkisi) bu kadar fazla beta-karoten beklemek neredeyse imkansız. Ancak tıpkı kırmızı biberde olduğu gibi maydanozda da oldukça fazla beta-karoten var.
Nasıl da güzel yenir: Kavun
Kavunlu Smoothie Tarifi
Karetonoid içerir ve sizi bir güzel bronzlaştırır. Yani ten renginizi bronzlaşmaya hazır hale getirir, anahtarı teslim eder. Öyle vefalı ve güzel bir meyvedir.