Yaban mersini ile karıştırılan turna yemişi aslında yabancı kökenli bir meyvedir. Görünüş olarak kızılcığı andıran turna yemişi çok güçlü bir …
Yaban mersini ile karıştırılan turna yemişi aslında yabancı kökenli bir meyvedir. Görünüş olarak kızılcığı andıran turna yemişi çok güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde vücuda birçok faydası vardır. Peki turna yemişinin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Haberin detayında turna yemişine dair mera edilen her şeyi bulabilirsiniz.
Kızılcık ailesine mensup olan turna yemişinin Oxycoccus adlı bitkide yetişir. Cranberry olarak biliniyor. Küçük çalılıklarda ormanlık alanlarda yetişir. Kuzey Amerika’da yetişen turna yemişi oldukça güçlü bir antioksidandır. Ülkemizde Karadeniz ikliminde rahatlıkla yetişir. Acı bir tadı olduğundan saf hali ile tüketilmez. Kurutularak işlem görülen turna yemişi konusunda uzmanlar diyabet hastalarının kesinlikle kullanmaması gerektiğini vurguluyor. Yüzde 95 antioksidan maddelerden oluşur. 2015 dünya çapınca yapılan sağlık konferansında bu meyvenin tüketilmesi antibiyotiklerin azalmasını sağlayacağını açıklandı. Mevsim geçişlerinde özellikle tüketimi tavsiye edilir.A,C ve E vitaminlerinin yanı sıra demir, betakaroten ve lif bakımından oldukça zengindir. Günde beş tane turna yemişi tüketen kişinin bağışıklık sisteminin hastalıklara karşı oldukça dirençli olduğu görülmüştür. Asidik sularda yetişen turna yemişi kek, çörek, pasta ve ekmeklere ilave edilerek tüketilir.
TURNA YEMİŞİ SUYU NE İŞE YARAR?
Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen idrar yolu enfeksiyonu çeşitli hastalıkları da berberinde getirir. İlerlemiş idrar yolu enfeksiyonu kısırlık oranını bile artırabilir. Bu yüzden uzmanlar iltihap önleyici besinlerin bu hastalığa fayda sağladığını vurguluyor. American Journal Of Clinical Nutrition adlı dergide yer alan bir araştırmada her gün bir su bardağı turna yemişi suyu tüketimi, özellikle kadınlar da tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu belirtilerini azaltabileceği ortaya çıkarıldı. Dünyann hemen hemen her yerinde doğal anitbiyotik olarak kabul edilen turna yemişi suyu virüs ve bakterilerinde baş düşmanıdır. Bağışıklığı güçlendirerek vücudun direncini artıran turna yemişi suyu ani ateş yükselmeleri, stres, uyku bozukluğu gibi hastalıklarında tedavisinde kullanılmıştır.
TURNA YEMİŞİNİN FAYDALARI NELERDİR?
– Yüksek antioksidan içerdiğinden damarların bazı besinlerle vücuda giren toksinler nedeni ile tıkanmasını önler. Ayrıca tabakasının daha yumuşak olmasını sağlayarak rahat bir kan akışının olmasına neden olur. Böylece kalp ve damar hastalıklarının yaşanmasını engeller.
– Güçlü bir vitamin deposu olan turna yemişi hastalıklara karşı vücudun direncini artırır. Enfeksiyonlu hücreleri idrar yolu ile vücuttan atar. Bakterilere karşı hücreleri koruyan turna yemişi hücrelerin mutasyona uğramasını engelleyerek kanser hastalıklarının önüne geçer.
– Kemik ve kaslarda ürik asit biriktiğinde romatizma ve ödem gibi hastalıklara neden olur. Turna yemişi ürik asit oranını dengeleyerek bu durumun yaşanma riskini azaltır. Ayrıca kemikleri güçlendiren bir besindir. Bu yüzden sporcuların tüketilmesi tavsiye edilir.
– Özellikle çekirdeğindeki omega-3 yaş asitleri kötü kolesterolü düşürür. Bunun yanı sıra sinir sisteminin deformasyona uğramasını önler. Beyindeki hafıza loplarını güçlendirerek konsantreyi artırır unutkanlığı azaltır. İleri yaşlarda görülme ihtimali olan alzheimeri engeller.
– Ağız içinde mikrop birikmesini önler. Diş etlerini güçlendirir. Mide asidini dengeler. Besinlerin vücutta atık olarak kalmasını engeller. Bu sayede ağız kokusu yaşanmaz.
– Adet dönemlerinde kadınların tüketilmesi tavsiye edilir. Bu süreçte hormonları düzenler.
– Bağırsaklardaki gıda birikimini önler. Kalın bağırsağın çalışma işlevini artırır. Böylece kabızlık gibi sorunların yaşanmasını önler. Yüksek lif sayesinde uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Bu sayede kilo vermek isteyenlerin rahat tüketebileceği bir besindir.
admin
ADMiNiSTRATOR
PROFILE
Share:
Yaş
Sağlık
Posts Carousel
E Ticaret sitesi nedir ne işe yarar
Teknoloji
01/12/2021
En az kalorili tatlılar
Beslenme
25/11/2021
Başarılı Web Sitesi Nasıl Oluşturulur?
Teknoloji
12/10/2021
Aşk Büyüsü ve Çeşitleri Nelerdir?
Yaşam Tarzı
30/08/2021
Sosyal Medya Danışmanlığı ve Web Tasarım İzmir
Teknoloji
30/08/2021
Bebeklere Kilo Aldıran Çorba
Yaşam Tarzı
06/07/2021
Leave a Comment	
Your email address will not be published. Required fields are marked with *
Comment *
Cancel reply
Most Read
Commented
Zeytinyağının yararları nelerdir? Zeytinyağı sabunu ne işe fayda? Virüslere karşı tesirli sabun
Sağlık
16/04/2021
Nohut suyu ile zayıflama! Zayıflamak için nohut suyu nasıl kullanılır? 7 günde nohut suyu diyeti
Beslenme
01/04/2021
Dönemin trend pileli etek modelleri
Moda
04/04/2021
Tesettür giyside gelin başı modelleri 2019
Moda
22/03/2021
Nebahat Çehre tarzıyla davetlerde şık ve gösterişli olun
Moda
25/03/2021
Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Konutta kilo aldıran mama tanımları
Anne-Bebek
18/03/2021
Latest Posts
E Ticaret sitesi nedir ne işe yarar
Teknoloji
01/12/2021
En az kalorili tatlılar
Beslenme
25/11/2021
Başarılı Web Sitesi Nasıl Oluşturulur?
Teknoloji
12/10/2021
Aşk Büyüsü ve Çeşitleri Nelerdir?
Yaşam Tarzı
30/08/2021
Sosyal Medya Danışmanlığı ve Web Tasarım İzmir
Teknoloji
30/08/2021
Top Authors
admin
ADMiNiSTRATOR
Most Commented
Bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli? Konutta kilo aldıran mama tanımları
Anne-Bebek
18/03/2021
Kardeş Kıskançlığı ile Nasıl Başa Çıkılır?
Anne-Bebek
16/02/2021
Şeker Yüklemesi Nedir ? Şeker yüklemesi Testi Nasıl Yapılır ?
Anne-Bebek
16/02/2021
Hamilelik Esnasında Diş Bakımı
Anne-Bebek
16/02/2021
Pişiklerden kurtulmak için neler yapmalıyız ?
Sağlık
16/02/2021
Featured Videos
Kategoriler
Anne-Bebek
Beslenme
Moda
Sağlık
Teknoloji
Yaşam Tarzı
Etiketler
Anne Ağrı Bebek Belirtiler Besin Doğum Durum Diyet Fayda Göz Gün Hamile Hamilelik Hareket Hasta Hastalık Kalori Kan Kombin Kilo Limon Madde Meyve Model Neden Renk Salata Sağlık Sağlıklı Suyu Süt Tedavi Tercih Trend Virüs Vitamin Vücut Yağ Yaş Yol Yoğurt Zaman Çay Çocuk Şık