SAĞLIK SON DAKİKA TEKNOLOJİ HAVA DURUMU DÜNYA EĞİTİM BASIN İLAN BİYOGRAFİ RÖPORTAJ AKTÜEL OTOMOBİL GÜNDEM FİRMA REHBERİ	SERİ İLANLAR
BİLGİLENDİRMELER
İletişim Künye Yayın İlkeleri Kurallar Gizlilik Kullanıcı Sözleşmesi Veri Politikası
DİĞER
GAZETELER Çerez Politikası Aydınlatma Metni
DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
ADANAADIYAMANAFYONKARAHİSARAĞRIAKSARAYAMASYAANKARAANTALYAARDAHANARTVİNAYDINBALIKESİRBARTINBATMANBAYBURTBİLECİKBİNGÖLBİTLİSBOLUBURDURBURSAÇANAKKALEÇANKIRIÇORUMDENİZLİDİYARBAKIRDÜZCEEDİRNEELAZIĞERZİNCANERZURUMESKİŞEHİRGAZİANTEPGİRESUNGÜMÜŞHANEHAKKARİHATAYIĞDIRISPARTAİSTANBULİSTANBUL (ASYA)İZMİRKAHRAMANMARAŞKARABÜKKARAMANKARSKASTAMONUKAYSERİKİLİSKIRIKKALEKIRKLARELİKIRŞEHİRKOCAELİKONYAKÜTAHYAMALATYAMANİSAMARDİNMERSİNMUĞLAMUŞNEVŞEHİRNİĞDEORDUOSMANİYERİZESAKARYASAMSUNŞANLIURFASİİRTSİNOPŞIRNAKSİVASTEKİRDAĞTOKATTRABZONTUNCELİUŞAKVANYALOVAYOZGATZONGULDAK
Anasayfa
SAĞLIK
Göbek Eritmenin Etkili Yolları!
SAĞLIK
20 OKUNMA
Göbek Eritmenin Etkili Yolları!
Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi.
Zayıf birey olmak için uğraşanların en büyük problemlerinden bir tanesi de erimeyen göbekleridir. Göbek eritme adına çok fazla diyet ve zayıflama programı olmasına karşın bazen istenen sonucu almak muhtemel olmayabilir. Bunun sebebi belli yerlerde yanlış yapılmasıdır. Eğer yağlanan bölge uzun süredir kişide yer etmiş ise bunu eritmek kolay olmayacaktır. Fakat elbette bu durum göbek eritmenin imkânsız olduğu anlamı da çıkarmamaktadır. Özellikle göbek yağı eritme sporları yerine genel olarak yağ yakımına destek olan sporları tercih etmek gerektiğini belirtmek lazım. Spor programı içinde karın hareketlerini de barındıran sporlar kilo verme ve yağ yakma adına sadece göbeği değil tüm vücudu etkileyerek dengeli bir vücuda sahip olmayı sağlamaktadır. Yani amaç göbek eritirken aynı zamanda vücudu da orantılı ve sağlıklı bir şekle sokmak olmalıdır.
Sağlığınızı Koruyun!
Göbek yağını hızlı bir şekilde eritme adına atılacak ilk adım hemen her gün 2 litre su tüketilmesidir. Tüketilecek su metabolizma hızını artırmanın yanı sıra toksinleri de vücuttan atmaktadır. Bu da organların daha iyi çalışmasına fayda sağlayacaktır. Yağ yakma konusunda dikkatli olunması gereken bir diğer husus her yağın zararlı olmadığının bilincine varılmasıdır. Sağlıklı yağlar kişinin kilo vermesinde son derece etkili ve yardımcıdır. Sağlıklı yağ asitleri metabolizmayı koruduğu gibi özellikle göbek bölgesindeki eski yağ deposunu da yakmaktadır. Ayrıca antrenmanlarda kardiyo egzersizlerinin yanı sıra mutlaka ağırlık çalışmalarına da dikkat edilmelidir.
Proteinli Besinlerin Önemi!
Göbek eritme adına uzman desteği ile proteinden zengin gıdalar tüketmeye özen gösterilmelidir. Proteinli gıdaların en büyük özelliklerinden bir tanesi tokluk hissi vermesidir. Sabah kahvaltıda tüketilecek bir yumurta ile uzun saatler tokluk hissi yaşarsınız. Gün içerisinde daha az yiyecek tüketimine neden olacak ve fazla kalori alımının önüne geçmeye yardımcı olacaktır. Bu gibi tedbirler ile kişi göbek sorunundan kurtulduğu gibi ayrıca vücudunun da sağlığını korumuş olacaktır.