Zinde Türkiye dergisi; body building, vücut geliştirme, sağlıklı yaşam, fitness, egzersiz, spor ve antrenman bilgi kaynağıdır. Onlarca yazar, yüzlerce makaleyle alanında
Ana Sayfa
Vücut Geliştirme
Sağlıklı Beslenme
Zayıflama
Kadınlara Özel
Sağlık
Fitness
Hakkımızda
Sağlıklı Beslenme Rehberi
Ekim 27, 2021 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın
Kime sorduğunuza bağlı olarak, “sağlıklı beslenme” bir sürü farklı şekilde olabilir. Sağlık profesyonelleri, sağlık konusunda yetkili kişiler, iş arkadaşları ve aile üyeleri de dahil olmak üzere herkesin en sağlıklı beslenme şekli hakkında bir fikri var gibi görünüyor. Aynen futbol gibi. Ayrıca, … [Devamını oku...] hakkındaSağlıklı Beslenme Rehberi
Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme
Hurmanın 8 Faydası
Ekim 23, 2021 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın
Hurma, dünyanın birçok tropikal bölgesinde yetişen hurma ağacının meyvesidir. Ve hurma Batı'da son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Batı ülkelerinde satılan hurmaların hemen hepsi kurutulur, yani hurma bir kuru meyve sayılabilir. Hurmaların kuru olup olmadığını görünümlerine göre … [Devamını oku...] hakkındaHurmanın 8 Faydası
Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme
Probiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?
Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın
Vücudunuzdaki bakterilerin sayısının, hücrelerinizin sayısından 10 kat fazla olduğunu biliyor muydunuz? Bu bir gerçek ve bakterilerin çoğu da bağırsaklarınızda yaşıyor. Ama bunda korkulacak bir şey yok çünkü bu bakterilerin büyük bir çoğunluğu zararsız. Aksine bazı bakterilerin sağlığa bir … [Devamını oku...] hakkındaProbiyotik Nedir ve Ne İşe Yarar?
Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar
Kan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu
Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN 1 Yorum
Yüksek kan şekeri vücudunuz şekeri kandan hücrelere etkili bir şekilde taşıyamadığı zaman oluşur. Eğer bu duruma el atılmazsa, şeker hastalığına (diyabet) neden olabilir. 2012’de yapılan bir araştırmaya göre ABD’de yaşayan yetişkinlerin %12-14 kadarı tip 2 diyabet hastasıydı ve %37-38 kadarı … [Devamını oku...] hakkındaKan Şekerini Ne Düşürür? 15 İpucu
Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar
Kandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem
Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın
İnsülin pankreasta üretilen çok önemli bir hormon. Hücrelerinizin kandaki şekeri enerji için içeri alması gibi pek çok fonksiyona sahip. Ama ne var ki, çok fazla insülin ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Kanda yüksek miktarda insülin bulunması (hiperinsülinemi), obezite, kalp … [Devamını oku...] hakkındaKandaki İnsülin Oranı Nasıl Düşürülür? 14 Yöntem
Kategori:Bilimsel Sağlık, Sağlıklı Beslenme Etiketler: sağlıklı gıdalar
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Sağlığı İçin 14 Yiyecek
Mart 28, 2019 by İlşad ÖZKAN Yorum yapın
İnsanlar özellikle de yaşlandıkları zaman daha güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister. Saçınız her ay yaklaşık 1,25 cm ve her yıl da 15 cm uzar. Saçınızın uzama hızı yaş, sağlık, genetik ve beslenme gibi faktörlere bağlıdır. Yaş ve genetik gibi faktörleri değiştiremeseniz de, beslenmenizi … [Devamını oku...] hakkındaSaç Dökülmesine Ne İyi Gelir? Saç Sağlığı İçin 14 Yiyecek