Sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler her zaman az ve sık yemek yeme kuralından vazgeçmemelidir. Ara öğünler sizlerin aç kalmasını önler ve kilo kontrolünüze yardımcı olur. Karın bölgesinde beliren yağlanma belirtilerin baş nedeni aç kalarak zayıflama yöntemini seçmiş olmalarıdır.
Ara Öğünler Vücuda Tokluk Hissi Verir ve Kilo Kaybını Sağlar
Ara öğünlerde özellikle abur cubur yerine sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmelisiniz. Kuruyemişler, yoğurt, tuzsuz leblebi, haşlanmış sebzeler, meyveler sizlere iyi bir atıştırmalık örnekleridir. Ara öğünler açlık hissinizi önler ve bedenin kolay şekilde yağ yakmasını hızlandırır. Aç kalarak doğru şekilde kilo verilmez. Aç kalan kişilerin şekerleri düştüğü için daha çok yemek yeme isteği duyarlar.
Abur Cubur
Metabolizmayı Hızlandıran 10 Ara Öğün Önerisi İle Zayıflayabilirsiniz
Yarım elma ve fındık ezmesi sizi ara öğünlerde tok tutar. 3 havuç ve peynirli yoğurt karışımı da ara öğünlerde tüketebileceğiniz gıdalardandır. Tuzsuz peynir ve elma her zaman tok tutan gıdalar arasında yer alır. Dondurma, haşlanmış yumurta, yoğurt ara öğünlerde tercih edeceğiniz gıdalardan olmalıdır.
Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Posted in Diyet	
Published by cam
View all posts by cam	
Yazı dolaşımı
Prev Sağlığınız İçin Yaza Fit Girin
Next Gebelikte Tatil
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.