Anksiyete bozukluğu günlük faaliyetler sonucu oluşan, sabit kaygı ve korkuların kişiyi etkilediği zihinsel hastalıklardır. Genel anksiyete normal ve sağlıklı bir duygusal tepki olmasına rağmen, anksiyete bozuklukları kaygılı bireyde aşırı, baskın ve adeta yaşamı felç eden bir boyuta ulaştığında görülür.
En yaygın görülen anksiyete bozuklukları şunlardır:
Panik Atak
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Anksiyete Bozuklukları Belirtileri
Anksiyete bozuklukları çeşitlerine göre farklı belirtiler gösterebilmektedir. Anksiyete bozukluklarının en yaygın ve ortak belirtileri şunlardır:
1.Aşırı düzeyde kaygılanma
Aşırı düzeyde kaygılanma önemli değişikliklerin ötesine geçip günlük hayatta karşımıza çıkan sorunlarda da görülmeye başlar. Odaklanmanızı ve işlerinizi yapmanızı engellemeye başlar. Bu belirti 65 yaşında altında olan kişilerde görülmektedir. Yalnız olan, maddi durumu yeterli olmayan ve geçimini stresli işlerle sağlayan kişiler yüksek risk grubundadır.
2.Tedirgin hissetmek
Günlük hayatta tedirgin hisseden kişilerde sempatik sinir sistemlerinin bir bölümünde aşırı yüklenme meydana gelir. Aşırı yüklenme meydana geldiği zaman kişinin kalp ritmi yükselir, avuç içleri terlemeye başlar ve vücudunuz kendisini bir tehdit karşısındaymış gibi hazırlar. Bu durum halk arasında savaş ya da sıvış olarak bilinir.
3.Huzursuzluk
Huzursuzluk yaygın olarak çocuk ve ergen yaştaki vakalarda görülür. Bu huzursuzluk kişinin sürekli olarak etrafından bir tehdit gelecekmiş gibi hissetmesine sebep olur ve günlük hayatına normal bir şekilde devam etmesini engeller. Huzursuzluk tek başına kaygı bozukluğunu teşhis etmek için yeterli değildir. 128 çocuk ile yapılan bir çalışmada deneklerin %74’ünde huzursuzluğun belirtiler arasında olduğu görülmüştür.
4.Yorgunluk
Kişinin normalinden daha kısa bir süre içerisinde yorulması ve bu yorgunluk halinin uzun sürmesi kaygı bozukluğunun belirtilerindendir. Yorgunluk hissinin uzun sürmesi diğer belirtilerle bir araya geldiği zaman endişe nöbetlerine neden olabilir. Yorgunluk kaygı bozukluğunun diğer belirtileri ile birlikte görülmüyorsa başka tıbbi sorunların belirtisi olabilir.
5.Dikkat toplamada zorluk
Kaygı bozukluğu yaşayan kişilerin dikkatlerini toplamada zorlandıkları görülmüştür. Çocuklarda 157 çocuğun 3’te 2’sinde, yetişkinlerde ise 175 kişinin %90’ında dikkat dağınıklığı ve dikkatlerini toplamada zorlandıkları görülmüştür.
6.Asabiyet
Kaygı bozukluğu yaşayan 6000 yetişkinin %90’ından fazlasında asabiyet durumu gözlemlenmiştir. Bu durum kaygı bozukluğu zirveye çıktığı zaman görülmektedir. Kişi hayatının sürekli olarak kötü gittiğini düşünerek sinirlenmeye başlamaktadır.
7.Uyku sorunları
Uykuya dalmada ve uyunmada sorun yaşanması kaygı bozukluğunun en genel belirtisidir. Özellikle uykusuzluk hastalığı (ensomni/insomnia) küçük yaştaki çocuklarda görülüyorsa ilerleyen yaşlarda kaygı bozukluğunun ortaya çıkma ihtimali yüksek demektir. Uykusuzluk hastalığı olan 1000 çocukta yapılan ve 20 yıl süren çalışmada deneklerin %60’ında kaygı bozukluğu ortaya çıkmıştır.
8.Panik atak
Çok yaygın olmamakla beraber panik atak geçiren kişilerin kaygı bozukluğu yaşadıkları gözlemlenmiştir. Yapılan çalışmalara göre Amerikalı yetişkinlerde bu oran %22’dir.
9.Yersiz korkular
Örümcekler, kapalı alanlar ve yükseklik gibi belirli şeylerden aşırı derece ve yersiz korkulara fobi denir. Fobisi olan kişilerin kaygı bozukluğu yaşama ihtimalleri daha yüksektir. Fobileri ile yüzleşmeye çalışan kişilerde başarısız olmaları durumunda kaygı bozukluğu meydana gelmektedir. Amerika’da yaşayan yetişkinlerin %12,5’inin fobisi olduğu ve hayatlarının belirli dönemlerinde kaygı bozukluğu yaşadıkları saptanmıştır.
Anksiyete Bozuklukları Nedenleri
Anksiyete bozukluklarının doğrudan sebepleri hala bilinmemektedir. Fakat aşağıdaki faktörlerin insanları anksiyete bozukluğu riskine artırdığı bilinmektedir.
Kimyasal ve hormonal dengesizlikler
Uzun süreli stres
Ailede geçmişte görülen kaygılar
Travma
Alkol ve ilaç bağımlılığı
Anksiyete bozuklukları ara ara herhangi bir yerde ortaya çıkacakmış gibi bir his verir. Bu belirsizlik kaygılı insanda daha fazla strese neden olabilir. Anksiyete bozukluklarının tetikleyici faktörlerini anlamadan bunlarla mücadele etmek çok zordur. Bunun için de profesyonel yardım (uzman ya da doktor yardımı) almak kaçınılmazdır.
Hasta sorusu: Psikoterapi kaygı bozukluğumu ne kadar sürede tedavi eder?
Cevap: Bu sorunun cevabı kişiden kişiye göre değişmektedir. Aynı zamanda gittiğiniz terapistin uyguladığı yöntemlerde bu konuda fark oluşturmaktadır. Fakat genel bir cevap verecek olursak kaygı bozukluğunun psikoterapisinde sonuçlar 10. ila 20. Ziyaret arasında alınmaktadır.
Anksiyete Bozukluklarının Tedavisi
Anksiyete bozuklukları tedavi edilebilir ve bu bozuklukların büyük kısmı profesyonel yardım alınarak tedavi edilir. Tedavinin başarısı değişkenlik gösterebilir.
Anksiyete bozukluğu tedavisi ne kadar sürer? Bazıları birkaç hafta ya da ay içinde cevap verirken bazılarında ise bu süre 1 yılı aşabilir. Tedavi, bireyde birden fazla anksiyete bozukluğu varsa, depresyon problemi ve ilaç bağımlılığı varsa komplike hale gelebilir.
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde birçok standart yöntemin etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu tedavi yöntemleri şunlardır:
Terapi
İlaç Tedavisi
Tamamlayıcı ve Alternatif Tedavi
1.Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi İyi yapılandırılmış, hayli etkili ve sürekli olan tedavi çeşididir. Bilişsel davranışçı terapide düşünceleri ayırt etmeye, anlamaya, değiştirmeye ve davranışları tekrar şekillendirmeye odaklanılır. Terapinin sonuç verme süreci bireye göre 12-16 hafta arasında değişir.
Bu terapi çeşidinde hasta iyileşme sürecinde aktif olarak yer alır ve duygularını kontrol etmeye ve kendisine hayat boyu faydalı olabilecek yetenekleri öğrenir.
Maruz Bırakma Terapisi Bu tedavi de bilişsel davranışçı terapinin değişik bir formudur. Maruz bırakma terapisinde hastaya korkuları ve kaygıları azaltma seansları verilir. Terapide hasta kademeli olarak korkulu bir durum ya da objeye maruz bırakılır ve zamanla hasta bunlara daha az duyarlılık göstermesini öğrenir. Bu terapinin özellikle obsesif kompulsif bozukluk ve fobiler için etkili olduğu bulunmuştur.
Kabullenme ve Bağlanma Terapisi Kabullenme ve bağlanma terapisinde kabullenme ve farkındalığın (anı yaşama ve olayları yargılamadan tecrübe etme) yanında istenmeyen düşünceler ve hislerle mücadele etme yolları olan bağlanma ve davranış değiştirme stratejileri kullanılır.
Diyalektik Davranışçı Terapi Doğu Meditasyonun’dan teknikler kullanarak bireysel ve grup terapisiyle farkındalığın yanında kişiler arası etkinlik, stresi tolere edebilme ve duyguları dengeleyebilme yeteneklerini öğretmeye çalışır.
Kişilerarası Terapi Kişilerarası terapi yetişkinler, ergenler ve diğer yetişkinlerde görülen depresyon türleri üzerine destekleyici bir psikoterapi türüdür. 12-16 hafta arası süren seanslardan oluşur.
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Tedavisi Bazı koşullarda göz hareketlerinin rahatsız edici düşünceleri azaltmada etkili olduğu gözlenmiştir. EMDR terapisinde beynin bilgiyi işleme süreci üzerinde durulur. Temel olarak, insanın rahatsız edici olarak gördüğü bir materyali nasıl daha az rahatsızlık verici olarak algılayabilmesi üzerinde çalışılır. Bilimsel bulgular bu terapinin travma sonrası stres bozukluğunda etkili olduğunu göstermektedir. Ayrıca bu tedavi yöntemi panik atak tedavisinde de kullanılır.
2.Anksiyete Bozukluğu İlaçları
Anksiyete bozukluklarında ilaç tedavisi oldukça etkili ve güvenlidir ve bazen terapilerle birleştirilerek de kullanılmaktadır. İlaç tedavisinin semptomların şiddetine, diğer medikal koşullara ve bireysel durumlara göre uzun ya da kısa dönem seçenekleri vardır.
Anksiyete bozukluklarında 4 çeşit ilaç türü kullanılmaktadır:
Seçici Serotonin Gerialım Engelleyicileri (SSRI) SSRI’lar serotoninin beyindeki bazı sinir hücreleri tarafından geri emilimini ve geri alımını bloke ederek semptomları ortadan kaldırır. Bu sayede artan serotonin de ruh halinin düzelmesine yardımcı olur. Fakat bu ilaçların uykusuzluk, cinsel işlev bozukluğu, ve kilo alma gibi bazı yan etkileri de mevcuttur. SSRI’lar tüm anksiyete bozuklukları için etkili kullanılabilen etkili ilaçlardır.
Serotonin-Nöroepinefrin Gerialım İnhibitörleri (SNRI) SNRI’lar serotonin ve nöroepinefrinin beyin hücrelerinden geri emilimini inhibe ederek bu nörotransmiterlerin miktarlarını artırırlar. Mide bozukluğu, uykusuzluk, baş ağrısı, cinsel işlev bozuklukları ve az miktarda kan basıncında yükselmeler gibi yan etkileri de vardır.
Benzodiyazepinler Bu ilaçlar kısa vadeli anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Benzodiyazepinler rahatlama sağlamada, kas gerilmelerini azaltmada ve anksiyetenin diğer fiziksel belirtilerini düzeltmede çok etkilidirler. Uzun vadeli kullanımları ise toleransa yönelik problemlere ve bağımlılığa neden olabilir.
Üç Halkalı Antidepresanlar Benzodiyazepinlerin uzun vadeli kullanımlarıyla ortaya çıkan problemler doktorları üç halkalı antidepresanları yazmaya yönlendirmektedir. Çok etkili ilaçlar olmalarına rağmen, ortostatik hipotansiyon (ayaktayken kan basıncının düşmesi), kabızlık, vücudun su tutması, ağız kuruması ve bulanık görme gibi yan etkileri de vardır.
3.Yumuşatıcı Kremler
Tamamlayıcı ve alternatif tedavilerin çoğu hastalık için oldukça etkili sonuçlar verdiğine dair bilimsel bulgular her geçen gün artmaktadır. Aşağıdaki tamamlayıcı ve alternatif tedavi yöntemleri anksiyete bozukluklarının tedavisinde sıkça kullanılmaktadır.
Gerilme ve Gevşeme Teknikleri Çalışmalar gevşeme egzersizlerinin fobiler ve panik atak tedavilerinde yardımcı olduklarını göstermektedir. Gevşeme teknikleri depresyon tedavilerinde de kullanılmaktadır fakat bilişsel davranışçı terapiler kadar etkili değildirler.
Yoga Yoga fiziksel duruşla nefes alma egzersizlerini, meditasyonu ve kimlik felsefesini kombine eden bir alternatif tedavi yöntemidir.
Akupunktur Akupunktur vücudun belirli kısımlarına yerleştirilen iğnelerle vücutta enerji akışını manipüle etmek için kullanılan Çin kökenli bir tekniktir. Elde edilen bulgular akupunkturun anksiyete bozukluklarında kullanımının çok iyi sonuçlar verdiğini göstermektedir.
Kava Güney pasifikte bulunan bir bitki olan kava anksiyete tedavisinde ve akıl sağlığını geliştirmede oldukça etkilidir. Tablet halinde de satılan kava depresyon ilacı olarak da kullanılmaktadır. Özellikle yaygın anksiyete bozukluğu tedavisinde etkilidir.
Kaygı bozukluğu durumunda psikolojik destek hayati öneme sahiptir ama ilaç kullanmak istemiyorsanız günde iki defa olmak üzere sarı kantaron bitkisini kısık ateşte kaynatın ve ılıdıktan sonra için. Bundan başka sabahları ıspanak ve maydanozu akşamları ise güneş batmadan önce ıspanak ve tereyi kaynatıp için. Bunları yapmanız durumunda bir ay içerisinde faydasını göreceksiniz.
İbrahim Saraçoğlu
Profesör Doktor
Kaygı Bozukluğu İçin Bitkisel Öneriler
Kawa kökü
Yapılan araştırmalar kawa kökünün kaygı bozukluğuna iyi geldiğini göstermiştir. Kawa kökünün kişinin ruh halini düzelmesi, bağımlılık oluşturmaması ve uyuşturucu etkisinin olmaması kaygıyı gidermek için ideal bir konuma gelmesini sağlamaktadır. Kawa kökünün kullanımı bunu satan tıbbi yerin elinde bulunan miktara göre değiştiği için kullanımını alırken sorunuz.
B vitamini takviyesi
B vitamini vücuttaki depresyon, kaygı ve tedirginlik gibi belirtileri bastırması ve kişinin ruh halini düzeltmesi ile bilinir. B vitaminin pek çok çeşidi olması kişinin kafasını karıştırabilir bu yüzden size doğru bilgiyi vermek ve sağlığınızı korumak adına B6 vitamini kullanmanız gerektiğini de söylememiz yerinde olacaktır. B6 vitaminini muz, balık, yumurta, tavuk, tahıllar, bezelye, yulaf, lahana, soya fasulyesi, havuç, avokado ve kuruyemişten alabilirsiniz.
Sabahları Sıcak Su ve Limon
13 Ağustos 2018 74 Yorum
Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İçin Ne Yemeli?
13 Ağustos 2018 33 Yorum
Enerjinizi Çalan 7 Şey
8 Ağustos 2018 46 Yorum
Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze
31 Temmuz 2018 24 Yorum
İç-Konuşmanın İnanılmaz Gücü
30 Temmuz 2018 101 Yorum
Beyniniz İçin 4 Baharat
30 Temmuz 2018 32 Yorum
Reader Interactions
Comments
Rengin Kuzgun says	
29 Eylül 2014 at 21:46
güzel bir şekilde bilgilendim
Cevapla
Şemsettin ÖZKAN says	
25 Ocak 2015 at 13:08
anksiyete bozukluklarının tedavisinde en kısa yol rutinin dışına çıkmaktır. Bir de kalpler ancak Allah’ı anmakla tatmin olduğu için yüce Tanrı’yı her zaman hesaba katmak gerek.
Cevapla
semsettin ozkan says	
10 Mayıs 2015 at 11:56
Yukarıdaki yorumuma açıklık getirmek isterim..İnsan sadece et ve kemikten ibaret değil aynı zamanda ruhsal yönünün de doyurulması gerekiyor.Hem bedensel hem de ruhsal yönden tatmin olmak durumunda..İki yönünden birinde ihtiyaçları karşılanmadığı takdirde bu sorunlar kaçınılmaz olacaktır..
Cevapla
SALİHA says	
31 Ağustos 2015 at 11:56
merhaba erkek arkadasımla aramızda sık sık problemler oluyor daha önce ona yaalan söylemiştim ama sonra dürüstce yalan söylediğimi anlalttım üzerinden 6 ay filan geçti bi daha da atmadım..sürekli ona yalan attığımı kandırdığımı sanıyor. mesela bi yere gidiyorum sen oraya gitmedin başka birinin yanına gittin diyor bana doğru söyle falan diyo. ve bu koskoca bir günü alabiliyor. bu tepki normal mi ben anksiyete bozukluğundan süpheleniyorum. bu konuda acilen yardıma ihtiyacım var
Cevapla
Fuad says	
26 Ağustos 2016 at 14:35
Bu anksiyete bozukluğu değildir anksiyete bozukluğu fiziksel bir yönle kendini gösterir örneğin göğüs ağrısı nefes alamama sıkışma hissi mide krampları vs. vs.
Cevapla
ŞUARA says	
23 Eylül 2016 at 11:48
sizin arkadaşınızın durumu daha çok şüphe yani ileri derecede oluyorsa paranoya bir süre sonra kimseye karşı güveni kalmamaya başlıyor insanın..
bununda nedeni geçmişte insanların güvenini kırması…
Cevapla
Murat says	
19 Eylül 2016 at 10:15
Anksiyete sadece ilaçlara bağli kalınarak tedavi edilecek bir hastalık değil ilaçlar da ciddi manada yan etki var bulanık görme cinsel isteksizlik bas dönmesi uyuşukluk sürekli uyku uyuma halı gibi…eğer ilaç kullanıyorsanız onlara birlikte kullanılan bitki çayları var mutlaka onları da deneyin ben şahsen çok faydasıni gördüm…Allah herkese şifa versin
Cevapla
ŞUARA says	
23 Eylül 2016 at 11:44
BAZEN GEÇMİŞTE YAŞADIĞIN HATIRALAR, YILLARIN PASI BIRAKMAZ PEŞİNİ….
ÖZELLİKLEDE KÜÇÜK YAŞTA AİLENDE GÖRDÜĞÜN HUZURSUZ ORTAM ŞİDDET VE VAHŞET….
DEMEM O Kİ HEPSİ BİRLEŞİR YILLAR SONRA ANKSİYETE VE OBSESİF KOMPÜLSİF BOZUKLUK OLARAK ÇIKAR İNSANIN KARŞISINA…
Cevapla
Amaç Eren Dem.irci says	
18 Ekim 2016 at 19:03
Anksiyete bozukluğu yaşıyorum yer yer gergin oluyorum…Biri birşey anlatırken dinleyemiyorum onu dinledikçe geriliyorum….Yağlı vs yemek yediğimde geliyor atak ve kaygı hali..Sebepler çoğaltılabilir stres altında olduğumde birşeyden şüphelendiğimde olabiliyor korktuğumda olabiliyor…Kapalı alan zaten hepten ölüm.Ama bazende çok stres altında bile olsam birşey olmuyor yani nasıl ne zaman olacağını tam kestiremesekte.Panik gelmeden önceki hal zaten herşeyi anlatıyor ben köşeye çekiliyorum sevdiğim yere yani eve geliyorum anca öyle düzeliyorum durum kötüye gidiyor 🙁
Cevapla
vişne says	
27 Ekim 2016 at 12:16
bende bundan 1 sene önce yoğun anksiyete yaşadım. çok zor donemler atlattım prozac diye bir hap kullandım bi etkisini görmedim fazla ,hersey haplada düzelmiyor morelimizi yuksek tutmamız gerekiyor en önemlisi. geçen 2 ay önce tekrarladı olanlar uykusuzluk mide bulantısı kusma hiç bişey yapmama isteği duygusallık sürekli moral bozuklugu şukur kullandıgım ilaçlarla atlattım diyorum. Ta ki bundan 1 2 hafta önce kendimi iyi hissettim ve bi anda kulandıgım paxera 30mg hapı kestim bu bende ciddi baş dönmesi ayagımın altından yerin kayması sersemlik yaptı şuan durum nolucak bilmiyorum 🙁
Cevapla
ibo00000 says	
27 Aralık 2016 at 09:19
doktoruna tekrar git anat büyümeden mönünü kes
Cevapla
Ayse says	
8 Kasım 2017 at 13:08
Ayni durumlari bende yasiyorum dort gundur secita kullaniyorum kaygilarim biraz daha artti ilac etkisini gosterr insallah siz ustesinden gelebildiniz mi bu durumun
Cevapla
Sorun Yok says	
25 Kasım 2016 at 15:52
Evet arkadaşlar bende de anksiyete bozukluğu vardı hemde şiddetli seviyede. 1 sene boyunca evden hic cikmasam desem yeridir cikarsamda en uzak yer bakkal onda bile ciddi krize giriyordum nefes alip yutkanmiyordum ve deli gibi bir bas dönmesi yasiyordum. 6 ay hiç duş almadım. Hep renkli görüyor wcye bile gitmeye cok korkuyordum 2 sene boyunca araba tren birşey binemedigimden ailemin yanina bile gidemedim . Bu süreçte doktora bile cesaretimi ve korkumu bastiramadigimdan yola çıkmadım icin gidemedim. Sonra hafif dizginlemeye başladığımda bile hiç gitmedim ve suan yuzde 90 düzeldim tamamen kendi sabrım ve beynime söz gecirmeye başladım. Arac yol kapali alanlar asansör yüksek katlarda bile yasabiliyorum. Duzenli cinselli hayatimda yerinde. 64 kilodan 84 kiloya geldim 182 boyunda bir erkegim 64 kiloda birini hayal edin ne kadar zayıfım cunki nefes alamicam tikancak diye corbadan baska birseyde yeniyordum simdi ne bulursam yiyorum gece gündüz farketmiyor. Alkol 2 sene hic icemeyen ben istedigim zaman herhangi bir mekanda iciyorum. Yalnız kalmaktan korkmuyorumda. Bence tedavi ilaç alsam ilacsiz hala duzelmeyecek durumda olacaktim çünkü bazi bu durumu yasayanlarla görüştüm kendileri hala 5 sene olmasina ragmen sadece ilac icince normal hersey bırakınca yine ayni diyorlar orta duzeyde olmalarina rağmen. Herşey beyinde biter unutmayın.. tabi beyninizin sag ve sol birden çalıştıracak çalışmalar yapın netden araştırın ve kesin uygulayin.
Cevapla
ad yk says	
6 Mart 2019 at 16:38
karşımdaki kişi bana soru sorunca cevaplayamıyorum vicudum titriyor ve kalp atışım hızlanıyor
Cevapla
semsettin ozkan için bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Primary Sidebar
Metabolizmayı Hızlandırma Yolları: 8 Etkili Yöntem
30 Temmuz 2018 3 Yorum
Uyku Neden Kilo Vermede Anahtar bir Noktadır?
30 Temmuz 2018 2 Yorum
Şeker Yeme İsteğini Bastırmanın 7 Yolu
30 Temmuz 2018 6 Yorum
Daha Az Yemek İçin 8 Öneri
30 Temmuz 2018 9 Yorum
Gerçekten İşe Yarayan 7 Zayıflama Önerisi
30 Temmuz 2018 11 Yorum
Yağ Yakan 4 Sürpriz Besin
30 Temmuz 2018 1 Yorum
Bacakları İnceltmek İçin 3 Egzersiz
31 Temmuz 2018 10 Yorum
Secondary Sidebar
Search the site ...
İşitme ve Konuşma Bozukluğunda Kullanılan Kaynaklar
Gelişimsel Sözel Anlatım Bozukluğu
REM Uykusu Davranış Bozukluğu
Paranoyak Kişilik Bozukluğu Nedir?
Pasif-Agresif Davranış
Footer
Bu siteyi kullananlar Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik İlkesi'ni kabul etmiş sayılır. Sitedeki materyaller bilgi verme amaçlıdır. Bu sitede yer alan içerik hiçbir durumda tanı, tedavi amaçlı bir öneri niteliği taşımamaktadır. Tüm sağlık sorunlarınız için öncelikle doktorunuza başvurunuz. Alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuzdan tavsiye alınız ve doğal ürünleri sadece bilinçli olarak olarak doktorunuzun belirttiği şekilde tüketiniz.