Son zamanlarda oldukça yaygın olan beyaz gürültü kavramı ebeveynlerin özellikle yenidoğan uyku düzeni oluştururken kullandığı bir yöntem haline gelmiştir. Bu durum ‘beyaz gürültü nedir?’ sorusunu akıllara getirmektedir.
Beyaz Gürültü Nedir?
Bütün frekansları içinde bulunduran bu gürültüye beyaz gürültü denmektedir. Yani daha açık konuşmak gerekirse insan kulağının duyabileceği bütün seslerin bir araya getirilerek oluşturulduğu bir sesler bütünüdür diyebiliriz.
Beyaz gürültünün mantığı esasında renklerde meydana gelen durumdan farksızdır. Yani bütün ışık dalga boylarının bir araya gelmesi ile nasıl beyaz renk oluşuyorsa; birden fazla frekansında bir araya gelmesinden kaynaklı sabit bir ses oluşmaktadır. Sürekli aynı frekans da duyduğumuz seslerin hepsi beyaz gürültü olarak adlandırılabilir.
Özellikle fön ve süpürge makinesi sesi gibi beyaz sesler bebekler için, anne karnında duyduğu sesler ile neredeyse aynı ses dalgalarına sahip olduğundan ilk aylarda bebeklerin bu seslerle uykuya daldığı görülür. Bu durumda beyaz gürültü, çevrede ki diğer seslerin bebeğin dikkatini çekmesini engellemektedir. Doğruyu söylemek gerekirse, annelerin söylediği ninnilerden daha etkili olduğu gözlemlenmiştir. İşte bu sebeple ebeveynlerin bebeklerini uyutmak için son zamanlarda bu yöntemi kullandıklarını söyleyebiliriz.
Annelerin bebeklerini uyuturken çıkarttığı piş piş sesi de bilimsel olarak beyaz gürültü olduğu kanıtlanmıştır.
Beyaz Sesler Nelerdir?
Örnek olarak beyaz sesler şu şekilde sıralanabilir;
Dalga sesi.
Rüzgar sesi.
Fön makinesi sesi.
Süpürge sesi
Vantilatör sesi.
Şelale sesi
Okyanus sesi.
Piş piş sesi.
Beyaz Gürültü Bebeklere Zararlı Mı?
Bebeklerde beyaz gürültü duyarlılığının nedeni bahsettiğimiz gibi anne karnında yer alan ses ile benzer bir frekansa sahip olmasından kaynaklıdır. Özellikle ilk aylarda bebekler bu seslere karşı çok daha duyarlı olabiliyor ve uykuya dalabiliyor. Beyaz gürültünün zararlı olduğuna dair henüz bilimsel açıdan kanıtlanmış bir araştırma yoktur. Bebeğin doğumundan itibaren ilk bir haftalık sürede kullanımının bebeklerde işitme problemi yarattığına dair bir araştırma bulunuyor.
Bebeğinizi Beyaz Gürültü İle Uyuturken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Aynı zamanda beyaz gürültü esnasında bebek diğer dış seslere karşı duyarsız olacağı için zamanla beyaz gürültüye alışmasına neden olacaktır. Bu durum beyaz gürültü sesi olmadan uyumayan bir bebek haline gelmesine neden olabilir. Bu yüzden alışkanlık haline getirmemeniz gerekmektedir.
Beyaz gürültü her bebekte aynı etkilere sahip olmayabilir. Yani her beyaz gürültüye maruz kalan bebek sakinleşecek ya da uyuyacak gibi bir durum söz konusu değildir. Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise beyaz gürültünün dinletildiği cihazları bebeğin en az 2mt uzağında konumlandırılması gerektiği ve yüksek desibelde dinletilmemesi gerektiğidir. Beyaz gürültü ses yüksekliği 55-60 db olması gerektiğine dair araştırmalar yapılmıştır.
Beyaz Gürültü Ne Zaman Bırakılır?
Zamanla dış dünya seslerine ve anne sesine alışan bebekte yavaş yavaş beyaz gürültü dinletisinin bırakılması gerekmektedir. Uyku düzeninin en fazla 6 aya kadar oluşturulması gerekmektedir. Altı aylık kullanım sonrasında yavaş yavaş azaltarak tamamen bırakılmalıdır. Bu süreçte ara ara çok uzun sürmeyecek şekilde dinletilebilir. Ama uyku düzeni oluşturulduktan sonra devam ettirilmemesi önerilmektedir.
Beyaz Gürültünün Kullanımı ve Yararları
Beyaz gürültü sınırları çok aşılmadığı sürece bebeğe zarar vermemektedir. Aksine onu güvende ve huzurlu hissettirmeyi sağlamaktadır. Özellikle gaz sancılarının olduğu dönemlerde bebekleri oldukça sakinleştirmekte ve rahat uyumasına olanak sağlamaktadır. Ama daha öncede bahsettiğimiz gibi beyaz gürültü her çocukta aynı etkiye sahip değildir. Yani beyaz gürültü dinleyen her bebeğin uyuyacağı veya gaz sancıları sonucunda oluşan gerginliğine iyi geleceği kesin değildir. Bu durum tamamen her konuda olduğu gibi bebekten bebeğe değişen ve dönüşen bir durumdur. Bu bilgiler ışığında bebekler beyaz gürültü sesi ile uyutulabilir ya da sakinleştirilebilir. Ancak ses ve zaman sınırını aşmadan kullanmak bebeğinizin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir.
Özellikle yenidoğan bebeklerin uyku düzenini oluştururken beyaz gürültüden faydalanabilirsiniz. Yenidoğan bebeklerin sirkadiyen ritmi oluşmadığı için ilk üç ayda beyaz gürültü ile uykuya dalmaları bir nebze daha rahat olur.
Yenidoğan bebekler anne karnında beyaz gürültü seslerine alışık olduklarından, bu sesi duyduklarında kendilerini güvende hisseder ve daha huzurlu olurlar.
Beyaz gürültü bebek odasında kullanıldığında, çevreden gelecek diğer seslerin bebeğinizin dikkatini dağıtması ya da uyarmasını engellediği için bebeğinizin diğer seslerden etkilenmesini de engeller.
Hastalık ya da kolik dönemlerinde huzursuzlaşan bebeklerin sakinleşmesine yardımcı olacaktır.
Büyüme atakları, seyahat gibi bebeğinizin düzenini bozan değişimler aynı zamanda bebeğinizin uyku düzenini de olumsuz etkileyecektir. Beyaz gürültü sayesinde bebeğinizi sakinleştirerek tekrar uyku düzenini kazanmasında yardımcı olacaktır.
Budizzz uyku arkadaşı na göz atmak için bağlantıyı tıklayabilirsiniz…
Önceki Yazı
Bebek Giyim Kalite ve Güvenilirliği Nasıl Anlaşılır?
Sonraki Yazı
Bebek Uyku Sinyalleri Nelerdir Nasıl Anlaşılır?
Sanel Göksu
Istanbul Üniversitesi Çevribilim Dalı Fransızca Mütercim Tercümanlık Bölümü'nden mezun oldu. Uzun yıllar çocuk ve yetişkin tekstili üzerine Fransa bölge pazarlama yöneticiliği yaptı. Anne ve bebek kıyafetleri tasarımı her zaman önceliği olmuştu. 2016 yılında bir tanecik oğlunun doğumu sonrasında; uyku danışmanlığı ve tuvalet eğitmenliği eğitimlerini alarak öğrendiklerini ve deneyimlerini diğer annelerle paylaşmak üzere Anneyasam.net'te dijital içerik üretmeye başladı. Daha çok annelerin ve bebeklerin en çok sıkıntı çektiği uyku konusunda yazmayı seviyor. Yazarımızın güvenilir kaynaklara başvurarak hazırladığı bu yazının ve Anneyasam.net'de yer alan tüm içeriklerin yayına çıkmasına katkısı bulunan tüm uzmanlara teşekkür ederiz.
Sonraki Yazı
Bebek Uyku Sinyalleri Nelerdir Nasıl Anlaşılır?
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Önerilenler
Hamilelikte Mide Bulantısı ve Beslenme Düzeni
12 saat önce
Polikistik Over Sendromu ve Beslenme Düzeni
2 gün önce
Trendler
Rüya Öğünü (Gece Beslenmesi) Nedir? Nasıl Yapılır?
2 hafta önce
Ek Gıdaya Geçişin Uykuya Etkisi Var Mıdır?
4 gün önce
Popüler
Rüya Öğünü (Gece Beslenmesi) Nedir? Nasıl Yapılır?
2 hafta önce
Bebeğinizin Uyumasını Sağlayacak 5 Yöntem
2 hafta önce
Uyku Eğitimi Ne Zaman Verilmeli?
3 hafta önce
Süt Yapan Yiyecekler Nelerdir?
4 hafta önce
Yeni Annelere Gaz Yapan Yiyecekler
3 hafta önce
Daha yetkin ebeveynlik için bilgiye, deneyime ve kaynağa ihtiyaç duyan anneleri bilgilendiren, destekleyen ve ilham veren anne bebek blogudur...