Koca bir kıştan sonra farketmeden aldığınız fazlalıklar, yaz aylarının yaklaştığı bu günlerde motivasyonunuzu düşürmesin. Önünüzde minimum 3 ay var! Öğünlerinizi hafifletip, ara öğünlerinize sağlıklı atıştırmalıklar ekleyerek eski formunuza kolayca kavuşabilirsiniz. Sabah kahvaltınızı ihmal etmeyin ve mutlaka uzmanların söylediği gibi 3 beyazdan uzak durun. Gıda sektörü size o kadar çok alternatif sunuyor ki kendinizi kapana sıkıştırmayın!
Örneğin beyaz un yerine, nohut unu ya da herhangi bir bakliyat ununu kullanabilirsiniz. Bu tarz alternatiflerle sağlıklı, eğlenceli ve farklı lezzetler yaratarak, sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmazsınız. Biz tabii ki size bir uzman kadar faydalı olamayız fakat tatlı krizlerinize o kadar masum bir tatlı tarifi önereceğiz ki hiç pişman olmayacaksınız. Sizi motive edecek ve tatlı krizlerinizi sonlandıracak masum atıştırmalık tarifimizle kendinizi ödüllendirin! Şekersiz, unsuz ve yağsız bu tatlı atıştırmalık toplardan hazırlamak 30 dakikanızı alacak.
Şekersiz ve unsuz bu tatlıyla kahve molalarınıza lezzet katın!
Malzemeler;
2 olgun muz 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 paket damla sakızlı vanilya 2 yemek kaşığı kakao Yarım çay bardağı kırılmış ceviz Yarım su bardağı kuru üzüm
Yapılışı;
Muz iyice ezerek tüm malzemeyle harmanlayın, yağlı kağıt açılmış fırın tepsisine bir kaşık yardımıyla ceviz büyüklüğünde dizin. Önceden ısıtılmış fırında 35 dk pişirmeniz yeterli olacaktır. Afiyet Olsun…
Etiketler: Ara Öğün, Diyet Tatlı, Hafif Atıştırmalık, Şekersiz Unsuz Tatlı, Tatlı, Yağsız Tatlı, Yulaflı Tatlı	