Hamileliğin son aşamasındayken, biraz çaresiz hissetmeye başlayabiliriz ve günler daha yavaş geçiyor gibi görünebilir. Bu durum, doğumu başlatmak yani indüksiyon için doğal yollara başvurmayı düşünmemize neden olabilir.
Bebeğe herhangi bir şekilde zarar vermeyen ve süreci hızlandıran birçok doğal yöntem vardır. İşte bu etkili yöntemlerden bazıları:
Doğumu başlatmak için doğal ilaçlar
Daha önce de belirttiğimiz gibi, aşağıdaki doğal yöntemler bebeğinize veya vücudunuza zarar vermeyecek doğal tavsiyelerdir. Ancak bu yöntemlerin sizin için işe yarayıp yaramayacağını anlamak için her zaman doktorunuza danışmalısınız.
1. Kaslarınızı ve vücudunuzu gevşetmek için gevşeme teknikleri kullanın. Sinir ve stresin aşırı olması kaslarınızın kasılmasına neden olabilir ve doğum sırasında bu durum size hiç yardımcı olmayacaktır.
Ek olarak, gerginlik ve anksiyete vücudunuzun adrenalin üretmesine neden olabilir, bu da kasılmaları ortaya çıkarmaktan sorumlu hormon olan oksitosini önleyici görev yapar.
2. Egzersiz yapmak doğumu başlatmak için yardımcı olabilir. Bazı uzmanlar, yürüyüşün kalçaların sallanması nedeniyle doğum sürecini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Ayrıca merdivenlerden inip çıkmak da yardımcı olabilir. Genel olarak, egzersiz bebeğin doğru pozisyona girmesine yardımcı olur.
3. Cinsel ilişki doğumu başlatmak için yardımcı olabilir. Erkeklerin spermi, prostaglandin içerir. Bu hormon, rahim ağzını genişleterek süreci hızlandırır. Ek olarak, orgazm kasılmalara neden olan oksitosin hormonunun salınmasına yol açar.
4. Ananas, fesleğen, kekik veya zencefil gibi diğer doğal ilaçlar da doğal olarak doğumu başlatmaya yardımcı olabilir.
5. Asya’nın birçok bölgesinde, akupunktur, doğumu başlatmak için doğal bir yöntem olarak kullanılır.
Araştırmalara göre, bu yöntemi kullanan kadınların sezaryen ameliyat olma olasılığı daha düşüktür.
6. Akupresör de doğumu başlatmak için etkilidir. Vücudun çeşitli bölgelerine basınç uygulanan ve uterus aktivitesini uyararak doğum hızlanmasına neden olan bir tekniktir.
7. Meme uçlarının uyarılması, vücudun doğrudan kasılmalara karışan bir hormon olan oksitosini serbest bırakmasına neden olabilecek başka bir eylemdir.
8. Ahududu yaprağı infüzyonu. Bu tür infüzyonun uterusu stimüle etme etkisi vardır. Günde bir bardakla başlayabilir ve daha sonra kademeli olarak artırabilirsiniz.
9. Çikolata da size yardımcı olabilir. Bebeği uyarabilir ve hareket etmesine neden olarak daha hızlı bir doğuma yol açabilir.
10. Kahkaha atmak doğum eylemine de yardımcı olur. Kahkaha oksitosin üretir. Ayrıca duygusal ve fiziksel engelleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Film izlemeye çalışın veya keyifli anlar yaşayın. Bu, gerginliği serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Doğumun gecikmesinin nedenleri
Doğum sürecinizi neyin etkileyebileceğini bilmiyor musunuz? Doğum sürecini etkileyebilecek birçok şey var.
Hamileliğinizin son aşamasını daha iyi anlamak için gecikmiş doğumun olası nedenlerinden haberdar olmanız önemlidir:
Susuz kalmış veya bitkinseniz, doğum gecikebilir.
Bebeğin pozisyonu doğum eylemi için uygun olmayabilir.
Endişeli, korkmuş veya çok gergin hissedebilirsiniz.
Pelvisiniz normalden daha dar ve uzun olabilir ve bu da bebeğin ters yerleşmesine neden olabilir.
Kasılmalarınızı yavaşlatan tıbbi müdahaleler geçirmiş olabilirsiniz.
“Bir çocuğa sahip olma kararını vermek – müthiş bir şey. Sonsuza dek, kalbinizin vücudunuzun dışına çıkmasına karar vermektir bu. ”
–Elisabeth Stone–
Yavaş doğumla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek diğer teknikler
Beğendiğiniz ve sizi rahatlatan müzikler dinleyin.
Solunum tekniklerini kullanın. Bu aynı zamanda rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Susuz kalmamanız önemlidir. Bol miktarda spor içeceği, su ve diğer sıvıları tüketin.
Mümkün olduğunca pozisyon değiştirin.
Doğumu başlatmak için hangi doğal ilaçların işe yarayabileceğini ve süreci geciktiren şeyin ne olabileceğini bilmek önemlidir. Ayrıca daima diğer annelerin tavsiyelerine de dikkat edin.
Doğum Yapmak: Doğum Süreci Ne Kadar Sürüyor?
Doğum, farklı aşamalardan oluşan bir süreç. Bir doğum sürecinin ne kadar süreceğini araştırırken de her kadının yapısının farklı olduğunu hatırlamalısınız. Daha fazla oku »
Interesting Articles
Hamileliğin evreleri
Gebeliğin 30. Haftası: Bilmeniz Gerekenler
Gebeliğin 30. haftası bebeğin sinir sistemi ve genel gelişimi için çok önemlidir. Bu hafta biraz alışveriş yapmanın ve geleceğin tüm…
Gebe kalmadan önce
Menstrüasyon Döneminde Beyinde Yaşanan Değişimler
Menstrüasyon döneminde beyinde değişiklikler yaşandığı aşikardır. Bu nedenle de ruh halinde değişiklikler görülür ve bunun yanında farklı belirtilere rastlanır.
Gebelik
Doğum Öncesi Testler: Gebeliğin Son Üç Ayında Kontrol
Hayatınızdaki en özel deneyimlerin birinde son üç aya girdiniz. Gebelik döneminde son üç ayda yapılan doğum öncesi testler dahil olmak üzere…
Gebelik
Hamileler İçin Güzellik Kılavuzu
Güzellik dünyası uçsuz bucaksızdır ve kimi zaman oldukça karmaşık olabilir. Bu geniş dünyada o kadar çok seçenek, ürün ve teknik bulunur ki, sık sık kendimizi bu alanda kaybolmuş olarak buluruz. Ayrıca bir de bebek bekliyorsanız içinde bulunduğunuz durum biraz daha…
Sağlıklı alışkanlıklar
Hamilelere Önerilen 5 Meyve
Bebeğe gerekli besinleri sağlama ihtiyacı nedeniyle, hamilelik sırasında kadının yeme ihtiyacı artar. Bu nedenle, hamilelere önerilen bu meyveleri tüketerek tatlı ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Gebelik
Ağrılı Hamilelikler: Hamilelik Hep Ağrılı Mıdır?
Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde birçok duygu ve soru ortaya çıkar. Bunlar özellikle kendilerinin ve bebeğin sağlığı ile ilgilidir. Ağrılı…
Gebelik
Tek Yumurta İkizleri ve Çift Yumurta İkizlerinin Farkları
Tek yumurta ikizleri ve çift yumurta ikizlerinin pek çok ortak özelliğinin olmasının yanı sıra, aralarında kimi farklar da bulunmaktadır. Tek…
Doğum sonrası
Bebeğin Gelişi: Anne ve Babalar İçin Zor Bir An
Kimse size bir bebek sahibi olmanın kolay olacağını söylememişti ama bebeğin gelişinin bu denli zor olacağını konusunda da uyardıkları söylenemez.…
İlginç makaleler
Sağlık
Çocuklarda ve Ergenlerde Melanom
Çocuklarda ve ergenlerde melanom, en sık görülen hastalıklardan biri değildir. Ancak bu, cildi korumak veya hastalığı önlemek için uygun bakımın yapılmasının önemli olmadığı anlamına gelmez. Aslında, çocukluk döneminde üçten fazla ciddi yanık geçiren çocukların gelecekte melanom geliştirme riski daha yüksektir.
Gençler
Ergenlik Döneminde Reddedilme: Nasıl Üstesinden Gelinir?
Ergenlik döneminde reddedilme durumunun üstesinden nasıl gelebiliriz? Reddedilme, her an yaşanabilecek kaçınılmaz bir durum olduğu için, bir noktada hepimizin yüzleşmesi…
Hamileliğin evreleri
Gebeliğin 30. Haftası: Bilmeniz Gerekenler
Gebeliğin 30. haftası bebeğin sinir sistemi ve genel gelişimi için çok önemlidir. Bu hafta biraz alışveriş yapmanın ve geleceğin tüm…
Çocuğunuzu yetiştirmek için ipuçları
Çocuklarda İradeyi Güçlendirecek 8 İfade
Çocuklarda iradeyi güçlendirmek için ne yapabiliriz? Hepimizin içinde, bizi arzuladığımıza ulaşmaya yönlendiren içsel bir güç var. Ebeveynler olarak misyonumuz, çocuklarımızın…
Biz Kimiz
Çerez (Cookie) yasası
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Facebook
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
Çerez (Cookie) yasası
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Facebook
© 2021 Ben anneyim | Hamilelik, bebek ve çocuklar hakkında ailelere yönelik dergi.
International: Suomi | Svenska | Dansk | Norsk bokmål | Español | Français | Deutsch | Nederlands | Polski | Italiano | Português | 日本語 | 한국어 | English
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.