Öne Çıkanlar Yeni Yüzyıl Üniversitesi• SağlıkÖdülleri• aile hekimleri• erkek• Organ Nakil Merkezi Başkanı Prof. Dr. Şinasi Sevmiş•
40 bin sağlıkçı ataması yapılacak
Kalp krizinde Covit-19 etkisi!
Cinsel İlişki Kalp Krizini Tetikler...
Yetersiz Uyku Birçok Probleme Sebep...
Mevsim geçişlerinde kalp sağlığına dikkat!
Ateş, öksürük, kırgınlık gibi hastalık belirtileri ile karşı karşıya kalındığında, mutlaka bir doktora başvurmakta fayda var. Özellikle kalp hastalığı veya kalp hastalığı riski olanlar grip ve nezleye dikkat etmelidir. Son yıllarda kalp krizlerinin büyük çoğunluğu Covid geçirmiş kişilerde görüldü.
10 Kasım 2021 Çarşamba 10:20
Bu haber kez okundu.
Soğuk havaların kendini göstermeye başladığı şu günlerde kalp sağlığını korumak her zamankinden daha da önemli. Kış ayları kalp krizlerinin en sık görüldüğü mevsim. Covid’in yaygın olduğu dönemde gördük ki, kalp damar tıkanıklığı için risk altındaki kişiler bu hastalık sonrası kalp krizleri ile hastanelere başvurdular. Kalbimiz soğuk havalarda daha fazla oksijenden almak istiyor. Kalbi besleyen kan oksijenden ne kadar zengin olursa kalp damarlarında darlık bile olsa krize sebebiyet vermeyip, kalbi idare edebiliyor. Kış aylarında havadaki oksijen miktarı azaldığı için, vücut kalbe daha az oksijen içeren kan pompalıyor. Bu nedenle kış aylarında kalp, ihtiyacı olan kanı alamıyor. Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kışın kalp sağlığını korumanın yolları hakkında bilgiler verdi…
INFLUENZA VİRÜSÜNDEN KORUNUN, EL TEMASINDAN KAÇININ
İnfluenza’nın (grip) en sık görüldüğü dönem kış aylarıdır. İnfluenza; nezle, grip ve ateşe sebep olur. Artık çok aşina olduğumuz Covid virüsü gibi hava yolu ve temasla bulaşır. Geçtiğimiz yıl maske, mesafe kurallarına itina ettiğimiz için grip vakaları neredeyse görülmedi. Ancak Covid aşılanması sonucu normal hayatımıza döndükçe, özellikle kapalı mekanlarda maskesiz temaslar sonucu influenza vakalarında da artış görüldü. Vücut ateşlenince kalp daha hızlı artmaya başlar. Bu durum ise, kalbin oksijen ihtiyacını artırır. Nezle aynı zamanda vücudun sıvı kaybetmesine de sebep olur. Sıvı kaybı kan basıncının düşürerek, kalbe giden oksijen miktarını azaltır. Özellikle grip olduğunuzda bol bol sıvı alarak ve taze meyve-sebze tüketerek vitamin ihtiyacını karşılamak gerekiyor. Kalabalık ortamlarda ellerinizi sık yıkamaya dikkat edin. Çünkü grip, nezle gibi hastalıklar el teması ile çok hızlı yayılıyor. Ateş, öksürük, kırgınlık gibi hastalık belirtileri ile karşı karşıya kalındığında, mutlaka bir doktora başvurmakta fayda var. Özellikle kalp hastalığı veya kalp hastalığı riski olanlar grip ve nezleye dikkat etmelidir. Son yıllarda kalp krizlerinin büyük çoğunluğu Covid geçirmiş kişilerde görüldü.
İLAÇSIZ KALINAN ZAMANDA KALP KRİZİ RİSKİ ARTAR
Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Sürekli kullanılan kalp, tansiyon veya kan sulandırıcı gibi ilaçların tek dozu bile atlandığı zaman, bir anda kalp krizine sebep olabiliyor. Biz artık hastalara ilaçlarını daha rahat temin edebilmeleri için 3-4 aylık raporlar veriyoruz. İlaçlar zamanında temin edilmeli, son dakikaya bırakılıp ihmal edilmemeli. ‘Bütün ilaçlar bittikten sonra ilaç almaya giderim’ diye düşünerek son güne bırakmamakta fayda var. Çünkü ilaçsız kalınan zamanda kalp krizi riski artıyor” diyor. Kış aylarında bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak ayrıca önemli. C ve D vitamini takviyeleri, antioksidan dediğimiz E vitamini ve Çinko desteği bu konuda destek olacaktır.
EV BULUŞMALARINDA SOFRANIZ HAFİF OLSUN
Kış aylarında beslenme alışkanlıklarımız da değişiyor. İnsanlar daha yağlı ve şekerli gıdalar tüketmeye başlıyor. Bu nedenle kış ayları, genel alışkanlıkların değişmesi yönünden oldukça riskli. Kış aylarında ev buluşmaları artıyor, kalabalık gruplar bir araya geliyor, yemekler yeniyor. Böyle zamanlarda sofrada daha hafif yemeklerin tercih edilmesinden fayda var.
HAREKETLİ YAŞAMA KIŞIN DA DEVAM EDİN
“Kış aylarında hareket alanı daralıyor” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Açık havada yapılan yürüyüş bizim en sevdiğimiz, kalp dostu bir kardiyo egzersiziyken, kış aylarında çok fazla açık havada yürüyüş yapmak mümkün olmayabiliyor. Kapalı alanlarda, yürüyüş bandında yürümektense açık havada yürümek daha faydalıdır. Havalar soğuyunca insanlar açık havada spor yapmakta güçlük çekiyor. Bu nedenle kendimize kapalı alanlarda da hareket alanı oluşturmamız gerekiyor. Spor salonuna giderek veya evde spor yaparak, hareketli yaşama kış aylarında da devam edilmelidir” diyerek uyarıyor.
ANİ HAREKETLERDEN KAÇININ
Kış aylarında daha fazla ağır egzersizler yapılıyor. Bu durum kalp için bir risk teşkil ediyor. Sert rüzgâra karşı yürümek, karda kalan arabayı itmek gibi olaylar kişide kalp krizine sebep olabiliyor. Özellikle kişinin kalp damarlarında bir tıkanıklık varsa, kalp adalesine yeterli kan gidemiyor. Bir de bunun üzerine ağır egzersizlerle kalbi çok fazla çalıştırınca krize davetiye çıkıyor. Özellikle göğüs ağrısı, ailesinde genetik kalp hastalığı, kilo problemi olanlar, kolesterol, tansiyon ve şeker hastalığı bulunanlar ve sigara kullananlar; kışın soğuk havalarda ağır egzersizlerden ve ani hareketlerden kaçınmalıdırlar.
TEK KAT DEĞİL, KAT KAT GİYİNİN
“Soğuk havayla temas kalp krizi sebebi olabiliyor” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Sıcak ortamdan bir anda soğuk havaya çıkmak kalp spazmlarına yol açabiliyor. Sıcak bir ortamdan soğuk ortama geçerken göğüs kısmını sıcak tutacak şekilde giyinmeden bir anda soğukla temasa geçmemek lazım. Aşırı sıcak bir ortamdan soğuk bir ortama çıkıldığında vücut ciddi bir ısı değişimine maruz kalıyor. Biz kalp hastalarının saunaya girmelerini önermiyoruz. Saunaya gitseler bile saunadan çıkıp bir anda soğuk havuza girmelerini istemiyoruz. Vücut uzun süre sıcakta kaldığında tüm damarlarla birlikte kalp damarları da genişliyor. Kişi sıcaktan bir anda soğuğa çıktığında ani bir spazmla kalbe giden kan miktarında ciddi bir azalma oluyor. Bu nedenle kış aylarında sıcak-soğuk farkından kaçınmak gerekiyor. Kazak gibi tek kat kalın kıyafet giyinmektense, kat kat kıyafet giyinmek vücudu korumak açısından daha faydalı olacaktır” dedi.
İlgili Galeriler
İlik nakli bekleyen minik ressamların sergisine Haluk Levent renk kattı
Anahtar Kelimeler:
Mevsim GeçişiGripCoranaKaranvirüs
Yorum Gönder 0
Facebook Yorumları 0
Adınız
Yanıt: @name x
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
İlgili Haberler
Dünya Diyabet Günü; Diyabet; kanser, kalp krizi...
Yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yer Göz...
Dikkat! Zatürre ölüm nedenlerinde 5. sırada
Böbrek kanseri Saraybosnalı Ivana , Türk hekimlerle...
Bakan Koca açıkladı: BioNTech’te 3. doz takvimi...
Beğeni
Facebook'ta Beğen
21 Takipçi
Twitter'da Takip Et
Bu Ay Çok Okunanlar
1. Gazeteci Altıntaş, Covid-19 aşısını... Gazeteci Ömer Nihat Altıntaş'ın aşı olmayı reddettiği ve...
2. Alzheimer Hastaları için anlamlı... Eyüp Sabri Tuncer, Türkiye Alzheimer Derneği ile Alzheimer hastaları...
3. Mevsim geçişlerinde kalp sağlığına... Ateş, öksürük, kırgınlık gibi hastalık belirtileri ile karşı...
4. Hastanesi'nde Cumhuriyet Bayramı'na... Türkiyey Cumhuriyeti'nin Kuruluşunun 98. Yılı düzenlenen çeşitli...
5. Yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü... Vücudunuzda yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yer göz çevresidir....
Bu Ay Çok Yorumlananlar
Yazarlar
Murat AYDIN
Devlet nerede… Kim bu Sedat Peker?
Pınar Holt
Sosyal Hayata Dönmenin 7 Yolu
Prof. Dr. Fuat Torun
Covid-19 pandemisinin ruh sağlığı üzerine etkisi ve öneriler
Alanur Özalp (Psikolok)
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite ile ilgili bilinmesi gerekenler
Son Dakika
Özel Haber
Yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yer Göz...
Gazeteci Altıntaş, Covid-19 aşısını ve tedaviyi reddetti hayatından oldu
10 Kasım Atatürk'ü anma mesajları
Küresel depresyon yüzde 28 arttı; Koronavirüsü bilinçaltını yüzeye çıkardı
3-9 Kasım Organ Bağış Haftası’nda tüm vatandaşlara çağrı
Hangi içecek dişe daha çok zarar verir, hangisi faydalıdır?
Diyabet Ayakları Vuruyor
Plastik Cerrahi Uzmanından 'Hollywood yanağı' uyarısı
Bakan Selçuk: Amacımız okullarımızı yarıştırmak değil
Tüm dünyada yaygın görülen gizli hastalık: Diş eti problemleri!
Popüler Galeriler
Alıntı Yazarlar
Karikatür
E-Gazete
Arşiv
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2021 2020 2019 2018 2017