İNTERNET SİTEM AKTİF DEĞİLDİR, YENİ VİDEOLARIMI İZLEMEK İSTEYENLER YOUTUBE "Murat Kınıkoğlu" aboneliği yapabilir, kısa videolarımı twitter hesabımdan ( @Dr_Kinikoglu) veya instagram hesabımdan (drmuratkinikoglu) takip edebilirler.
AnasayfaHakkımdaMakalelerNe YapayımVideolarKitaplarımBilim ve SiyasetKitap ÖnerileriZiyaretçi Defteriİletişim
Makaleler
Mide Hastalıkları
REFLÜ
Biz doktorlar hastalara yasak koymaya bayılırız. Mide şikayetiniz mi var?... Sakın acılı yemeyin... Beliniz mi ağrıyor?.. Hemen sporu bırakın.. Dizinizde sorun mu var? Sakın koşmayın...
Reflü hastalığında; mide asidi, çeşitli nedenlerle yukarı kaçarak yemek borusu ve boğazı tahriş eder. Hastalarda, göğüs ortasında yanma, boğazda gıcık, kuru öksürük gibi şikayetler ortaya çıkar. Archives of İnternal Medicine dergisinde yayınlanan bir çalışma, Reflü hastalığında "ne zaman yediğinizin" "ne yediğinizden" daha önemli olduğunu gösterdi. Reflüye neden olmamak için dik pozisyondan yatay pozisyona geçmeden önce yediklerinizin hazım olmasını, midenizin boşalmasını beklemeniz çok önemli. Yatağa gitmeden en az üç saat önce yemeğinizi bitirmiş olmalısınız. Yemekten sonra televizyon karşısında abur cubur atıştırmaya devam edip sonra da hemen yatarsanız işiniz zor...
Reflü tanısı alan hastalar için birkaç tavsiyem daha var: (1) Akşam yemeğinden sonra yarım saatlik kısa bir yürüyüş yapın. Yürüyenlerde mide asidi yemekten sonra koltuğa yığılıp kalanlara göre %17 daha az oluyor. (2) Sakız çiğnemenin reflüye iyi geldiği bulundu. Ancak nane sakızı olmayacak. (Nane yemek borusu kapağını gevşeterek reflüyü artırabiliyor.) (3) Kullandığınız ilaçlar içinde reflü yapabilecek bir ilaç olup olmadığını kontrol edin.