Hamilelikte hangi vitamin ve mineral kullanılmalıdır? Gebelik döneminde hangi besin takviyeleri kullanman
Gebelik Hamilelik
24.10.2021
0
85	
Hamilelikte veye Gebelik döneminde kadınların vitamin ve mineral ihtiyacı daha da artıyor. Hamilelik döneminde oluşacak riskleri azaltmak için destek almanız gerekebilir.
Hamilelikte hangi vitamin ve mineral kullanılmalıdır? Gebelik döneminde hangi besin takviyeleri kullanmanız gerektiğini sizler açıklıyoruz. Aşağıda yer alan takviyeleri kullanarak sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirebilirsiniz.
Hamilelikte hangi vitamin ve mineral kullanılmalıdır?
D Vitamini
Gebelik zamanında yeterli miktarda D vitamini alınması düşük kiloda bebek doğumlarını önleyebiliyor. D vitamini balıklarda ve süt ürünlerinde bulunuyor. Ülkemizde D vitamini eksikliği yaygın olarak görülen sorunlardan bir tanesidir.
Folik Asit
Bebeğin büyümesi ve plasentanın gelişimi için son derece gereklidir. Vücutta depolanamaması nedeniyle takviye olarak alınmalıdır.
Folik asit takviyesi düşük riskini de azaltıyor. Hamile kalmadan önce takviye alınması öneriliyor. Planlanmış gebeliklerde mutlaka dikkat etmeniz gereken konulardan bir tanesidir.
Omega-3 Yağ Asitleri
Omega-3 yağ asitleri bebeğin sağlıklı gelişimine doğrudan katkıda bulunuyor. Omega-3 yağ asitleri vücutta üretilemeyen besin maddelerinden bir tanesidir. Deniz ürünleri tüketerek omega 4 takviyesi alabilirsiniz.
İyot
Hamilelik zamanında tiroit hormonlarının artmasına bağlı olarak iyot desteği gerekebilir. Gebelikte iyot eksikliği çok ciddi sorunlara neden olabilir.
ETİKETLER: gebelik, gebelikte mineral, gebelikte vitamin, hamilelik, minarel, omega, vitamin	
YAZAR BİLGİSİ
admin	
BENZER KONULAR
Hamileliğe Hazırlanırken
Hamileliğe hazırlanırken bilinmesi gereken bazı durumlar vardır. Bu konular, çocuk sahibi olmak isteyen bireyler için çok araştırılan ve oldukça önemli...	
09.11.2021
69	
Hamilelik Sürecinde Hangi Besinler Daha Çok Tüketilmelidir?
Hanımlar için hamilelik dönemi önemli sağlık sorunlarını da beraberinde getireceği için dikkat edilmesi gereken bir dönemdir.	
06.10.2021
121	
Üç Ayrı Dönemde Gebelik Süreci
Toplam üç ayrı dönemden oluşan gebelik sürecinin ilk 3 aylık dönemin bebeğin organlarının gelişmesi ile başlar. Gebeliğin İkinci dönemde ise...	
23.03.2021
374	
Hamilelikte Kabızlığa Karşı 6 Yiyecek
Hamilelikte kabızlığa karşı 6 gıda kabızlık hamilelikte en sık yaşanan sorunlardan biridir. Beslenmenize dikkat ederek sorunla mücadele edebilirsiniz.	
20.08.2021
461	
Gebelikte Ayrıntılı Ultrason Yapılmalı Mı?
Gebelikte ayrıntılı ultrason gerekir mi? Uzmanlargebeliğin 19. ila 23. Haftalarında ayrıntılı ultrason taramasının önemli olduğunu vurguluyor.	
15.10.2021
100	
Gebelik Sürecinde Yaşananlar ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
40 haftadan oluşan bu gebelik sürecindeasıl önemli olan anne adayının hem de bebeğin sağlığını en iyi şekilde korunmasını doğumun kolay...	
09.04.2021
260	
YORUMLAR	
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
GÜNCEL KONULAR
DİŞ ACİLİ NEDİR?	
Meyveli Yoğurt Nasıl Yapılır?	
Üniversite Öğrencisi Sağlık Hizmetlerinden Nasıl Yararlanır?	
İş Hayatında Sağlıklı Beslenme için Dört Altın Kural	
Hamilelikte Omega 3 Tüketiminin Önemi	
Piezo Burun Estetiği ve Geleneksel Burun Estetiği Farkı	
Graves Hastalığı	
Alkol Vücuda Nasıl Dağılır?	
Hamileliğe Hazırlanırken	
Hamilelikte Zika Virüsüne Dikkat	
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Üyelik
İletişim
KÜNYE
Ağız Diş Sağlığı
Bitkisel Kürler
Çocuk Sağlığı
Doktorlar
Gebelik Hamilelik
Genel Sağlık
Kadin
Makaleler
Moda
Tarifler
Videolar
Zayıflama Diyet
Copyright © 2021 - Tüm hakları saklıdır. Sağlık Tube sahibinden satılık arsa Ankara Bilkent Şehir Hastanesi ankara şehir hastanesi randevu bursa şehir hastanesi doktorları adana şehir hastanesi randevu alma elazığ fethi sekin şehir hastanesi manisa şehir hastanesi