Quinoayı önce akan suda artık su beraklaşıncaya kadar yıkıuorsunuz. Daha sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı orta bot tencerenin içersine koyup üzerine quinoa yı ilave edip rengi koyu sari oluncaya kadar kavuruyorsunuz.
Uzerine 300ml su ilave edip suyu kaynar hale getiriyorsunuz. Su kaynayınca üzerine kapağını kapatıp 15-20 dk hafif ateşte kaynatıp suyunu çekmesini sağlıyorsunuz (Pilav pişirir gibi). Quinoalar suyunu çekince ocağı kapatıp 15dk kadar dinlenmesini bekliyorsunuz.
Bu arada başka bir tencerede, küçük küçük dilimlediğiniz kuşkonmazları ve brokolileri 3-4 dakika kadar kaynatıyorsunız ve ocaktan alıyorsunuz.
Quinoa’nın içine kuşkonmaz, brokoli ve ünce kıydığınız naneleri ilave edip karıştırıyorsunuz.
Zeytinyağı, kimyon, tuz, karabiber ve limon suyunu da ilave edip karıştırdıktan sonra salatanız servise hazır.
brokoliglutensizhafifkuşkonmazquinoasalataveganvejeteryanyemek
Paylaş:
Tweet
Zencefil soslu ton biftek
Somonlu Yeşil Menemen
İlgili Yazılar
Bir şehirlinin organiğe dört taraftan bakışı
3 Mart 2017
1878
Şehirden uzakta ne yenir, ne içilir?
20 Şubat 2017
1528
Yorum Yazın Yorumu İptal Et
Email adresiniz yayınlanmayacak.
Yorum
İsim*
Email*
Web adresi
Bizi Takip Edin
Haberdar Olun!
Son yazılarımız adresinize gelsin!
Gizliliğinize değer veriyor ve bilgilerinizi kimseyle paylaşmıyoruz
Instagram
En güzel cami halısı dış avlusu olup bunun çevresi pencereli duvarlarla çevrilidir. Bu avulya 3 ü cephede olmak üzere, 8 kapıdan girilir. Şadırvan avlusu, 26 adet granit mermer ve porfir sütuna oturtulmuş, 30 kubbeyle çevrili geniş alandır. Mermer döşemeli bu geniş sahanın ortasında 6 mermer sütunlu şadırvan, sahanın azametini gösterir. Şadırvanın kemerleri, kabartma olarak Rumi geçmelerle ve köşebentleri, kabartma, lale ve karanfil motifleriyle bezelidir.
Barkod Etiketi üretimi yapan firmaların işi ciddi bir iştir. Bu anlamda sizin de hangi firmayla çalışma yatığınız çok büyük önem taşır. Kullanım alanı sınırsızdır. Her alanda ve her sektörde bu etiketlere ihtiyaç duyulur. Etiket çeşitleri ve Barkod etiketleri, seri üretimle hazırlanmaktadır. Etiketler ahşap, plastik, metal ya da cam gibi ambalajlı ürünlerin üzerilerine ugulanır.
Botoks esas olarak ciltte kırışık azaltmak amacıyla çok yaygın kullanılmaktadır ve tehlikeli bir yan etkisi bilinmemektedir. Mide botoksu uygulaması ise standart bir endoskopik işlem olduğundan literatürde bildirilmiş önemli bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kas hastalığı olanlar ve botoksa karşı alerjisi olan kişilerde işlemin uygulanması uygun değildir. Botoks işlemleri genel olarak estetik operasyonlarda, ciltteki kırışıklıkları azaltmak amacıyla kullanılmaktadır. Bu noktada hem estetik, hem de obezite tedavisi amaçlı yapılan botoks uygulamalarının uygun hastalara yapıldığında bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Kas hastalığı yaşayan, botoks alerjisi olduğunu düşünen ve gastrit, ülser vb. mide rahatsızlığı olan hastalar durumlarının hekimlerine belirtmeli ve gerekli tetkiklerin yapıldığına dikkat etmelidir. Bunun yanı sıra hastaların botoks uygulaması yaptırırken tecrübeli bir hekim ve tam donanımlı bir hastane tercih etmeleri büyük önem taşımaktadır.
Nasıl uygulanır?
Anestezi Hekimi eşliğinde endoskopik yöntemle kesisiz olarak mideye ulaşılır ve mide içerisinde ortalama 20 noktaya yapılan Botulinum toksini sayesinde uzun açlık süresi, geç acıkma, iştah kontrolü ve çabuk doyma gibi etkiler kazandırılan hasta hızla kilo verir.
İşlem endoskopik yolla, ameliyat riskine girmeden ve özel bir hazırlığa gerek duyulmadan yapılabilmekte ve 10-15 dakika gibi kısa bir sürede tamamlanabilmektedir. 1-2 saat sonra kişi sosyal yaşantısına dönebilir.
Mide botoksu sonrasında nelere dikkat etmek gerekir?
Fastfood gibi hızlı tüketilen gıdalar, asitli içecekler tüketilmesi zararlıdır. Botoks uygulanan hastalar daha geç acıkmakta, daha az porsiyonlarla doymakta, daha erken tokluk hissetmektedir.
Mide Botoksu Kimler için Uygundur?
Mide botoksu aslında kilo vermek isteyen herkese uygulanabilir. Bu işlem bir ameliyat değildir. Ancak hasta seçimi önemlidir. Vücut kitle indeksi 40’ın üzerinde olan ve ameliyat ile başarı elde edilebilecek hastalarda mide botoksunun çok faydalı olmayacağını söylemek gerekir. Bu noktada fazla kiloları olan ama ameliyat edilecek kadar da obez olmayan ve kilo vermek isteyen hastalar ideal hasta grubunu oluşturur. Midesinde ülser veya gasrit olan hastalarda ise öncelikle bu hastalıkların uygun tedavisi gerçekleştirildikten sonra mide botoksu uygulanabilir.