"I believe that if you set out on an adventure and you're absolutely convinced you are going to be successful, why bother starting?" Sir Edmund Hillary
Sayfalar
Ana Sayfa
Makale
Keşif
İnceleme
Yarış Raporları
Spartathlon
Ultra Kitap
Sonuçlar
4 Temmuz 2017 Salı
“Ultra Kitap” Raporu
Tweet
İlginize teşekkürler! Kitabın baskısı tükendi. Yeni baskısı üzerinde çalışma devam ediyor. Çıktığında haber almak isterseniz aykutc@yahoo.com adresine email gönderebilirsiniz.
--------------------------------------
Bu sayfalarda daha önce onlarca yarış raporu yazdım. Bu defa ilk kez bir "kitap raporu" yazıyorum.
2015 başından itibaren üzerinde çalıştığım kitap projesini sonunda tamamladım. Uzun mesafe koşu ve ultramaratonlar konusunda bir kılavuz olmasını ümit ettiğim "Ultra Kitap", bu sporla ilgili çeşitli konularda bilgi sağlamanın yanı sıra, uzun mesafelerdeki koşu yarışlarına hazırlanmak isteyenler için antrenmanlardan malzeme seçimine, yaşanabilecek sorunlardan yarış stratejilerine kadar çok farklı konulardaki sorulara ışık tutmayı amaçlıyor. Ayrıca koşmayanlara bizlerin bu sporu neden yaptığımız konusunda bilgi vermeyi hedefliyor.
Kitabın içeriğini, neden ve nasıl ortaya çıktığını, kimlerin katkısı ile son halini aldığını merak ediyorsanız aşağıda başlıklar altında bulabilirsiniz.
NEDEN?
Bu kitap neden ortaya çıktı? Böyle bir şeye gerek var mıydı?
Spor kültürü gelişmiş olan ülkelerle kıyaslandığında Türkiye’de uzun mesafe koşu yarışlarının geçmişi çok yeni. Batı Avrupa ve Kuzey Amerika bir tarafa, Yunanistan başta olmak üzere komşumuz olan Balkan ülkelerinde bile uzun mesafe ve ultramaraton yarışlarının tarihi 30-40 yıl geriye kadar gidiyor. Özellikle 2010’dan sonra keşfetmeye başladığımız bu sporda son 3-4 yılda hem yarış sayısında büyük artış yaşandı hem de organizasyon kalitesi dünya standartlarında olan yarışlara sahip olmaya başladık.
2017 yılında maraton üzerindeki mesafelerde 25’den fazla yarışı takvimde görüyoruz. Koşan sayısı da özellikle son birkaç yıldır katlanarak artıyor. Ancak bu spor hakkında bilgi edinmek isteyenler için bir Türkçe kaynak sıkıntısı olduğu çok açık. Bu spora başlamak isteyenler nereden başlayacaklarını bilemezken, koşanlar ise yaptıkları sporu ailelerine ve çevrelerine anlatmakta zorlanıyorlar. Bunları nereden biliyorum? Çünkü her ikisini de kendim yaşadım.
Peki internette hiç Türkçe kaynak yok mu? Geri dönüp baktığımda, son 7 yılda başta kendi sitem ve Koşu Gazetesi olmak üzere, çeşitli yerlerde koşu üzerine bazıları 10 bin kelimeye yaklaşan 100’den fazla yazı yazdığımı görüyorum. Bunlar önceleri beni bu spor üzerinde araştırma ve sorgulama yapmaya zorlayan ve kendi gelişimimi dürüstçe değerlendirmemi sağlayan yazılardı. Ancak aradan geçen zaman içinde gelen geri bildirimler vasıtası ile bunların yeni başlayanlara da oldukça faydalı olduğunu anladım. Bu da devam ettirmek için motivasyonumu arttırdı.
Böylece özellikle son 5 yıl içinde koşu üzerine bilgi ve tecrübelerini çeşitli ortamlarda düzenli yazılarla paylaşan az sayıdaki arkadaşlarımızla birlikte az da olsa bir Türkçe kaynak oluşmaya başladı ve özellikle “yarış raporu” gibi kavramlar yerli yerine oturdu. Ancak her şeye rağmen, benimkiler de dahil olmak üzere, tüm bu yazılar bir yapbozun parçaları gibiydi. İşin bütününü görmek için her bir parçayı çeşitli yerlerden toplamanız ve daha sonra bunları doğru şekilde bir araya getirmeniz gerekiyordu. İnternetteki bilgi kirliliğini de düşündüğünüzde, ihtiyaç duyan birinin doğru ve bütün olarak bilgiye ulaşması çok zordu.
İşte bu sebeplerden dolayı 2014 yılının sonlarına doğru bu spor hakkında kafalardaki birçok soruya ışık tutabilecek bir kılavuz oluşturma fikri kafamda belirdi. Koşanların iyi bildiği gibi bizler hayatımızdaki birçok önemli kararı koşu sırasında alırız çünkü koşarken zihin berraklaşır ve olaylara normal zamanda bakamadığınız pencerelerden bakabilirsiniz. Ben de artıları ve eksileri ile koşarken bu fikri değerlendirdim. Sonuçta kitap fikri "koşu testi"ni geçti ve denemeye değer buldum.
NASIL?
2015’in ilk aylarında birkaç defa klavye başına oturdum ve bir yerlerden başlayıp bir taslak yazmaya çalıştım ama açıkçası işin boyutu gözümü korkuttu ve geri adım attım. Daha önce çok uzun blog yazıları ve yarış raporları yazmış olsam da bu tamamen farklı bir işti. Hani daha önce en çok 5-10 km koşan birinin 100 km üzerinde bir yarış koşmaya çalıştığını düşünün. İşte hissettiğim şey aynı böyle bir duyguydu. Denklemde çok fazla bilinmeyen vardı ve bunları azaltmam gerekiyordu. Tıpkı bir koşu yarışına hazırlanır gibi araştırmalı, doğru yöntemi öğrenip planlamalı ve ardından da uygulamaya koymalıydım.
Böylece yazma işini bir kenara bıraktım ve araştırıp öğrenmeye odaklandım. İlk işim kitap yazma konusundaki kitapları okumaya başlamak oldu. Sonra konu hakkında farklı mecralardan bilgi edindim. Okuyup araştırdıkça kafamda birçok soru netleşmeye başladı. İşin boyutu hala büyüktü ve zor gözüküyordu ama artık bir yol haritası oluşturabilecek kadar bilgi sahibiydim. Nereden ve nasıl başlamam gerektiğini biliyordum.
İlk taslak için kitabın ana ve alt bölümlerini belirledim. İlerleyen zamanda bunlara bazı eklemeler yapacak olsam da, bu ilk taslak çok büyük oranda aynı kaldı. Uzun mesafeleri koşabilmenin temel kurallarından biri mesafeyi beyninizin hazmedebileceği parçalara bölmektir. Böylece sadece içinde olduğunuz bölüme odaklanarak mesafenin altında ezilmekten kurtulursunuz. Kitabın bölümlerini belirlemek tam olarak bu etkiyi yarattı. Sadece o an üzerinde çalıştığım bölüme odaklanarak geri kalan işin boyutunu düşünmeden devam edebildim. Öte yandan aynı uzun bir koşudaki gibi bazen gayet hızlı ilerlerken bazen de saatlerce klavye başında kilitlenip kaldım. Bu büyük bir problem değildi çünkü işaretleri takip ettiğim, yoldan çıkmadığım ve yavaş da olsa ilerlemeye devam ettiğim sürece bitiş noktasına ulaşacağımı biliyordum. Uzun mesafeleri koşmak bana bunu öğretmişti.
Bu noktada koşan biri olmam bence önemli bir avantajdı. O an üzerinde çalıştığım bölüm hakkında yazmam gerekenleri koşarken kafamda kurgulayabiliyordum. En iyi fikirler de her zaman olduğu gibi koşarken aklıma geliyordu. Önemli olan bunları unutmadan yazıya aktarabilmekti! İşte bu sebeple okuyacağınız kitabın neredeyse yüzde 80’inin “koşarken yazıldığını” söylersem pek yanlış olmaz.
DESTEK
Bazen hızlı bazen yavaş devam eden bu süreç oldukça uzun sürdükten sonra 2016’nın bahar aylarında artık bir taslak haline ulaşmış ve fikir alma zamanı gelmişti. Böylece birçoğu ile Koşu Gazetesi'nde birlikte yazdığımız Ilgaz Kuruyazıcı, Mert Derman, Caner Odabaşoğlu, Suna Altan, Ceren Hancıoğlu, Cenk Turan ve Kerem Yaman, Budak Timuralp ve Aykut Nurat gibi hem uzun koşmayı bilen hem de okuyup yazmayı seven arkadaşlarımın fikrini almak için taslağı kendilerine gönderdim. Eğer olmamışsa bana olmamış diyebilecek kişilerdi. Kendilerinden çok pozitif geri dönüşler oldu ve belirli noktalarda önerilerini paylaştılar.
Doğru yolda olduğum konusunda teyit aldıktan sonra bir sonraki aşamaya geçip bu ilk taslağı ilerletmem gerekiyordu. Öte yandan daha yolun sonuna uzun bir süre vardı ama bir taraftan da hiç bilgi sahibi olmadığım basım ve dağıtım gibi konuları araştırıp öğrenmeliydim. Böylece oldukça uzun sürecek bir okuma, yazma, düzeltme ve düzenleme döngüsü başladı. Sonunda içerik bakımından kitabın son versiyonuna yakın bir taslak ortaya çıktı (en azından o zaman öyle olduğunu zannediyordum!). Ardından daha ince detaylar üzerinde çalışma dönemi başladı.
Bundan sonraki aşama kitabın bir editör gözüyle okunması, her şey bittikten sonra ise kapaktan başlayıp tek tek tüm iç sayfalara kadar bir tasarımcının elinden geçmesi idi. Sıfırdan başlayıp bu aşamaya kadar getirdiğiniz kitabı “eti senin kemiği benim” diyerek birisine teslim etmek çok kolay değil. Neyi nasıl kesmek isteyeceğini, nereden ne çıkarıp eklemek isteyeceğini kestiremiyorsunuz. Üstelik bu bir roman değil, oldukça özel bir konuda yazılmış bir kitap. Kendisi bu dünyanın içinde olmayan birinin bu içeriği tam anlamı ile kavrayıp doğru önerilerde bulunmasını çok sağlıklı görmüyordum.
Ancak bu konuda çok şanslıydım ki taslağı okuyup çok beğenen arkadaşlarımdan Suna Altan işin editöryal kısmında, Kerem Yaman ise dizgi ve tasarım bölümünde tamamen gönüllü olarak yardımcı olmak istediklerini söylediler. Hem profesyonel hayatlarında bu işi yapıyorlardı, hem kendileri ultramaraton koşan ve bu sporu çok iyi bilen insanlardı, hem de ben onları iyi tanıyordum. Anlayacağınız daha iyi bir kombinasyon olamazdı.
Önce Suna ile birkaç ay çalıştık. Tüm kitabı ince şekilde okuyarak yorum ve önerilerini gönderdi. Bunun üstünde çalışıp değerlendirmeleri yaptık. Sonra tekrar tekrar okuduk, tekrar düzelttik, okuduk, düzenledik. Ta ki içimize sinene kadar. 300 sayfalık bir kitapta bir yerde yaptığınız değişiklik bambaşka bir yere doğrudan etki edebiliyor. Bu yüzden bu çok uzun zaman alan bir süreç. Bu aşamada çok deneyimli ultramaratoncu arkadaşlarım Cenk Turan, Serkan Girgin ve Sertan Girgin de bana çok yardımcı oldular. Cenk kitabı taslak aşamasından itibaren birkaç defa okuyarak gözümüzden kaçan çok önemli noktaları yakaladı, ne zaman bir konuda fikrini sorsam vakit ayırıp en ince detaylara kadar indi ve sürekli pozitif enerji ile destek oldu. Sertan ve Serkan ise kitabın son okumasını yaparak tecrübeleri ışığında çok yerinde tespitler yaptılar ve bu sayede içerik son halini aldı.
İşin idari kısmında ise yine çok önemli kişilerin desteğini aldım. Projeden bahsettiğim ilk andan itibaren Salomon ve Suunto’nun da bağlı olduğu Amer Sports İş Geliştirme Müdürü Ceylan Ateş en büyük desteği sundu. Daha ilk taslak aşamasından itibaren bu işi yapabileceğim konusunda bana güvendi. Salomon Cappadocia Ultra Trail’i organize eden Argeus Travel’ın sahibi Aydın Ayhan Güney de aynı şekilde her zaman projeye destek oldu. Tüm isimleri kitapta bulabilirsiniz ama değerli katkılarından dolayı Salomon Türkiye dağıtımcısı Olgarlar Ailesine, Salomon Marka Müdürü Orçun Kutluad, Suunto Türkiye Marka Müdürü Deniz Ada, Argeus Travel’dan Koray Bozunoğulları ve Salomon Türkiye takım arkadaşlarıma bir kez de buradan teşekkür etmek isterim. Çok önemli bir teşekkür de fotoğraflarını kullanmama izin veren fotoğrafçı arkadaşlara.
Bu aşamaya geldiğimizde daha oldukça çok iş vardı. Öncelikle içeriğin en iyi bir şekilde okuyucuya sunulması ve kaliteli bir matbaa belirlenmesi konusu vardı ki, bu da Kerem’in uzmanlık alanı idi. Kitabın basım ve tasarım aşamasını planlarken birkaç şeyi düşündük. Öncelikle kitaptaki içerik okuyucunun hem rahat hem de zevk alarak okuyabileceği bir şekilde sunulmalıydı. Öte yandan kağıt, kapak, baskı ve ciltleme gibi faktörler üst kalitede olmalıydı.
Uzun mesafeleri koşma sürecinin çok çeşitli zorlukları var. Bu spor en basitinden süreklilik, özveri, disiplin ve kararlılık gerektiriyor. Kısacası bu sporu yaparken başarılı olmak istiyorsak sadece bir yönünü değil, yaptığımız her şeyi özen göstererek yapmak durumundayız. Dolayısı ile bu kitabın da her yönüyle bunu yansıtması gerektiğine inandık. Ancak bu şekilde okuyucunun kitapla tam bir bağ kurabilmesi mümkün olabilirdi. Tüm bu konularda Kerem'in tecrübesi ve ustalığı bize ışık tuttu. Türkiye’nin en kaliteli matbaalarından birinde basılan kitabı elinize aldığınızda bu özeni hissedeceğinizi umuyorum.
İÇERİK ve HEDEF KİTLE
Önce içerik ile ilgili bazı sayılar:
310 sayfa
8 Ana Başlık
72 Alt Başlık
58,565 bin kelime
438,365 karakter
Ultra Kitap'ın içeriğini planlarken önceliğim bunun uzun mesafeleri koşmak isteyen birisine A'dan Z'ye bilgi verebilecek bir kaynak olması idi. Bu kitap bir biyografi değil. Benim neyi nasıl yaptığımdan çok, sizin neyi nasıl yapabileceğinize odaklanıyor. Kitabın içinde tabii ki kendi deneyimlerimden bahsediyorum ancak bunlar ağırlıklı olarak yaptığım hataları içeriyor. Böylece yeni başlayan birisinin bu hataları çok daha aza indirgeyerek ilerleyebileceğini düşünüyorum. Sadece kitabın sonundaki Spartathlon bölümü ilk bakışta doğrudan benimle bağlantılı görülebilir. Bu bölümü de kitapta bahsedilen birçok konuyu içerdiği için okuyucuya hem uygulamada bir örnek olabileceği hem de kendi hedeflerini gerçekleştirmek için ilham verebileceği düşüncesi ile eklemeyi doğru buldum.
İçerik için resimlerin üzerine tıklayabilirsiniz.
Yine içeriği belirlerken bunun bu konudaki ilk Türkçe referans kitabı olduğu gerçeğini akılda tutarak yeni başlayanların da rahatça takip edebilecekleri bir formatta olmasına önem verdim. Bu kitabı sadece uzun mesafeleri koşmak isteyenlerin değil, her mesafedeki koşucuların ve bu spor hakkında bilgi sahibi olmak isteyenlerin zevk alarak okuyabileceğini düşünüyorum.
Öte yandan kitabın belli bir tecrübe seviyesindeki koşuculara hitap edecek olmasına da özen gösterildi. Malzeme seçiminden yaşanabilecek sorunlara ve bunların çözümlerine, yarış öncesi hazırlık aşamasından yarış stratejilerine kadar çok sayıda konuyu oldukça detaylı şekilde ele alan bir kitap görecek ve umuyorum ki kendi tecrübenize göre birçok faydalı bilgi bulabileceksiniz.
Ayrıca ailenize ve yakın çevrenize yaptığınız sporun içeriğini ve belki daha önemlisi bunu neden yaptığınızı anlatmakta zorlanıyorsanız Ultra Kitap'ın bu konuda da oldukça faydalı olacağını düşünüyorum. Bizler koşmanın sadece koşmaktan ibaret olmadığını, bunun tüm hayatımıza birçok pozitif etkisi olan bir uğraş olduğunu iyi biliyoruz. Koşmayan birisinin de bu kitabı okuduğunda bu sporun ne kadar çok farklı bileşenden meydana geldiğini anlayacağını ve bizlerin neden koştuğu konusunda fikir sahibi olacağını düşünüyorum.
NEREDE BULABİLİRİM, NASIL DESTEK OLABİLİRİM?
Kitabı bugünden itibaren online satış sitelerinde bulabilirsiniz. (D&R - İdefix - Kitapyurdu - Pandora). Ayrıca çeşitli büyük kitapçılarda da bulma şansınız olacak. Ancak konuştuğum tüm kitapçılar spor kitapları az ilgi gördüğünü söylüyorlar. Bu yüzden kitapçınızdan isim ve ISBN no ile talep ederseniz getireceklerdir. (ISBN: 9786056734601).
Bunun dışında bugünden itibaren Beşiktaş iskelesine birkaç dakikalık yürüme mesafesindeki Minoa Kitabevi'nde kitabı bulabilirsiniz. Ayrıca koşu üzerine çeşitli organizasyonlarda ve yarışlarda da kitaba ulaşabileceksiniz. Daha fazla bilgi için ilerleyen günlerde sosyal medyada özellikle bu adresten yapacağım bilgilendirmeleri takip edebilirsiniz.
Kitabı okuyup bu sporun Türkiye'de sağlıklı şekilde gelişmesi için faydalı olduğuna inanır, koşan ve koşmaya başlamak isteyenlere yardımcı olacağını düşünürseniz hem gerçek hayatta hem de sosyal medyada yorumlarınızla paylaşmanız benim için en büyük destek olacaktır. Bu konuda sizlerin desteğine ihtiyacımız var. Teşekkürler ve iyi okumalar!
SON OLARAK...
Bu kitabın hayatımda çok önemli bir yer tuttuğunu söylemem gerekiyor. Son 2.5 yılda zamanımın önemli bir bölümünü işgal etti ve üzerinde çalışmadığım zamanlarda bile sürekli kafamın bir köşesindeydi. Bu sürenin büyük bölümünde zevkle araştırdım, öğrendim ve yazdım ama itiraf etmem gerekiyor ki çok zorlandığım zamanlar da oldu. Hiçbir zaman sonunu getiremeyeceğimi düşünmedim ama bazen kontrolüm dışında gelişen olaylarla istediğim gibi sonuçlanmayacağını düşündüğüm anlar oldu. Bu gibi zamanlarda devam etmek için bana motivasyon sağlayan şey koşmanın bana öğrettikleri oldu. Elinden geleni yap, asla ümidini kaybetme ve hangi hızda olursa olsun ilerlemeye devam et. İşler sürekli kötüye doğru gitmez, eğer direnç gösterebilirsen bir yerden sonra yoluna girmeye başlayacaktır. Sonunda gerçekten de böyle oldu ve her yönüyle gerçekten içime sinen bir sonuç ortaya çıktı. Koşmaya başladığım yıllarda herhangi bir konuda kitap yazabileceğimi aklımdan bile geçiremezdim. Dolayısı ile benim açımdan bakınca, koşmanın bir insana katabileceği sayısız olumlu faktöre en büyük örnek bu kitabın kendisidir.
Koşmak demişken… Bu sporu yaşam biçimi haline getirmiş biri olarak önümüze koyduğumuz hedeflere ve bunları gerçekleştirmek için verdiğimiz emeğe büyük önem veriyorum. Bundan önce olduğu gibi bundan sonra da kendime koyduğum hedefleri gerçekleştirmek için elimden geleni yapacağımdan kuşkum yok. Öte yandan hayatın sürprizlerle dolu olduğunu da biliyorum. Daha uzun yıllar koşmayı hayal etsem de yarının neler getireceğini bilmek mümkün değil. İşte bu yüzden arkamda birilerine faydası dokunabilecek kalıcı bir kaynak bırakacak olmaktan dolayı son derece mutluyum. Bu gerçekten başka bir şeye benzemeyen farklı bir duygu. Eğer bu kitabı okuyan bir kişi bile kafasındaki bazı sorulara cevap bulur, ilham alır ve hayallerini gerçekleştirmek için harekete geçmeye karar verirse benim için her şeye değmiş demektir.
Bu kitap içeriğinden tasarımına ve destek verenlere kadar hepsi kendi işlerini üst seviyede yapan insanların bana yardımcı olması ile ortaya çıktı. Ama bence en az onun kadar önemli olanı, bu kişilerin hepsinin istisnasız olarak bu sporun içinde olmaları idi. Dolayısı ile bu kitabın her yönüyle koşan ve koşturanlar tarafından meydana getirilmiş bir kitap olduğunu gururla söyleyebilirim. Kitabın her noktasında bunun izlerini görüp kendinize ait hissedeceğinizi ümit ediyorum.
Son olarak, kitabın sonunda da belirttiğim gibi, kitabın üstünde benim ismim yazıyor olsa da, bu sporun Türkiye’de belli bir aşamaya gelmesinde koşanlardan yarış düzenleyenlere, gönüllü olanlardan fotoğraf çekenlere kadar herkesin çok değerli katkısı var. Umuyorum ki Ultra Kitap beni değil bir parçası olmaktan gurur duyduğum bu topluluğu temsil edecek. Sizlerden sürekli bir şeyler öğrenip ilham almaya devam ediyorum. Hepinize teşekkürler.
Posted by Aykut Çelikbaş at 15:05
Bunu E-postayla GönderBlogThis!Twitter'da PaylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Labels: kitap, Ultra Kitap, ultramaraton, uzun mesafe
Location: Istanbul, İstanbul, Turkey
23 yorum:
Adsız 4 Temmuz 2017 16:10
Yüreği büyük, kalemi akılcı, beraber koşması eğlenceli sevgili Dostum; umuyorum deneyimlerin birçok amatöre ışık tutacak ve başlamak isteyecek koşuseverlere de ilham olacaktır. Ellerin dert görmesin. Bu ciddi ve özverili çaban ve cesaretin için seni yürekten kutluyor, gözlerinden öpüyorum. Sevgiyle kal...
Utkuer YAŞAR
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 4 Temmuz 2017 17:10
Böyle değerli bir sporcunun yazdığı ve son derece değerli bilgilerle dolu olduğundan emin olduğum bu kitap pek çok kişi için yol gösterici olacaktır. Hemen bir tane edineceğim. Emeği geçen herkesin eline sağlık.Sevgiler
Özhan Öztürk
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
atil ulas 4 Temmuz 2017 17:42
eline diline sağlık.. alkışlar...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Uğur Taşdemir 4 Temmuz 2017 23:59
Seninle tanismis olmak güzel.
Yüreğine ve zihnine sağlık.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 5 Temmuz 2017 08:22
Tek kelime ile "SÜPER" :)
Gönülden tebrik ederim :)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Adsız 5 Temmuz 2017 10:39
Siz ne kadar harika bir insansınız! Ultra koşmak başlı başına bir özveri gerektirirken, bir de diğer insanalr yararlansın diye bir kaynak yaratmak, muhteşem bir düşünce gerçekten. Tebrik ediyorum ve en kısa zamanda edineceğim. Böylesi güzel işleri en başta biz desteklemeliyiz.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 7 Temmuz 2017 17:09
Elinize sağlık. Bu alanda (Ultramaraton) yayınlanmış ilk eser yanılmıyorsam. Sporculara faydalı olacağına inanıyorum. Tebrikler.
Ali Tunç Niğde BESYO Atletizm öğretim görevlisi
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Adsız 24 Temmuz 2017 00:17
Daha önce doyumsuz yazılarınızı okumuştum.Kitap haberi benim için bu gecenin en güzel sürprizi oldu.şimdi D/Rdan sipariş verceğim..Sizin emek vererek yaptığınız iş mutlaka iyi olmuştur,kaleminize,yüreğinize sağlık..Kaleminizin tükenmemesi dileklerimle...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Tevfik Alkan 24 Temmuz 2017 14:38
Çok değerli bir kitap, deneyimlerinizi ve bilgilerinizi samimi bir şekilde bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Dayanıklılık sporları ile ilgilenen herkese hitap ettiğini düşünüyorum. Elinize sağlık.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 22 Ağustos 2017 13:15
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 22 Ağustos 2017 13:20
Merhaba dostlar. Nefis bir kitap bitirmenin sevincindeyim.Sayın Aykut Çelikbaş' a binlerce teşekkürler.
Ultrakitap bir başucu eseri. Tam bir klavuz metin. Üstelik müthiş bir görselliği var. Okuması da bakması da çok zevkli. Neşeli bir üslupla kaleme alınmış. Tecrübeden damıtılıp, düşünülüp, üstünde çok çok çalışılmış.
Koşu odaklı ama aslında bir hayat felsefesinin sunumu olmuş. Aralardaki nefis özlü sözler motto olacak kıvamda. Maraton, ultra maraton koşmasanız, hatta hiç koşmasanız bile size bir şeyler katıyor. Mücadele ruhu, kendini geliştirme azmi veriyor. Tebrikler.
Bir gün koşu maceranızı daha ileri bir noktaya taşımayı düşünüyorsanız bu kitabı mutlaka okumanızı öneririm. Hazırlık için sizi aydınlatacağına kesinlikle eminim. Ultramaraton koşmak için böyle kıymetli Türkçe bir kaynak sunulmasından gurur duyuyorum.
Aykut Çelikbaş müthiş bir adam. Hiç tanışmadık ama bir gün karşılaşmayı diliyorum. Kitabı kesinlikle kişisel bir övünme değil. Size samimiyetle ve alçakgönülülükle yol gösteriyor.
Hiç durmadan 246 kilometre koşmak inanın imkansız değil.Doğuştan fevkalade yetenekler de gerekmiyor. Sıradan, sokaktan biri de yapabilir. İşte kitaptan anladığım en önemli şey bu. Gayret, azim, sabır ve kararlılık.İlham verici. Sırf bunun için bile okumaya değer.
Bu bir uzun koşu rehberi. Koşuya azıcık ilgiliyseniz teknik detaylardan da sıkılmıyorsunuz. Belki onbin koşup kusmazsınız ya da uygun bir fenere ihtiyacınız olmaz ama aslında dağarcığınıza eklenen bir yol bulma, çare üretme fikri. Ve buna hepimizin ihtiyacı var.
Hazırlık için gösterilen antrenman programlarında da 50 k' dan azı yok. Şimdiden söylemeli :)
Gönüllülük için ayrılan bölümde çok teşvik edici. Belki ultra koşamasam da gönüllü olup o havayı solumayı çok isterim :)
Sunum elbet bazı sponsorlar sayesinde. Yine de rahat olsun reklam mantığıyla yazılmamış bir kitap.
Bilhassa sponsorlara teşekkürler. 300 sayfalık, 1. hamur kağıda, renkli basım bir metni 25 lira okuyoruz. Emsalleri 40-50 lira fiyat atardı. Suunto' ya ya da Salomon' a sadece görsellerde rastlıyoruz. Tamamen profesyonel bir çalışma.
Turuncu renk çok çok iyi bir seçim olmuş. Ekibi tebrik ediyorum. Kitabın adı da çok yakışmış.
Sağlıcakla daha nice koşuya ve okumaya inşallah. Sevgiler, esenlikler...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Aykut Çelikbaş 22 Ağustos 2017 14:44
Serkan Bey, bu detayli yorumunuz ve guzel sozleriniz icin tesekkurler. Kosu camiasi kucuk, eminim bir yerde yollarimiz kesisir. Bir gun sizinle tanismayi ben de cok isterim.
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
seaster 24 Ekim 2017 17:20
Çok faydalı bilgiler içeren süper bir kitap. Emeğinize sağlık Aykut Bey
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 13 Mayıs 2018 23:05
Aykut hocam selamlar,
Kitabınıza kitapevlerinden ulaşamıyorum.
Nerede bulabilirim acaba?
Teşekkürler.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Aykut Çelikbaş 14 Mayıs 2018 12:33
Merhaba, dagitimcilardaki ilk baski tukendi ama bana email atarsaniz yardimci olurum. (aykutc@yahoo.com)
Tesekkurler.
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
Unknown 4 Ağustos 2018 23:28
Kitap çok güzeldi, film izler gibi okudum. Ben de koşmaya başladım. Geçen 22k antrenman yaptım . Bir gün aynı organizasyonda beraber koşmak isterim :)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Hasan SAYLIK 5 Aralık 2018 14:52
Bir koşucununu merak ettiği herşeyi kitapta buldum, zevkle okudum ama hala sabah kalkıp antrenman yapmayı beceremedim. :)
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
erkan zorlu 17 Mart 2019 19:41
Kitabı ne yazıktır su anda hiç bir yerde bulamıyorum nasıl temin edebiriz.teskler
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Unknown 19 Mart 2019 01:17
Kitabı internet üzerinden alabileceğimiz herhangi bir yer var mı acaba? Her sitede tükendiği yazılmış.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Aykut Çelikbaş 19 Mart 2019 09:42
Maalesef dağıtımcılardaki kopyalan tükendi ama benim elimde bir miktar var. İsteyenlere imzalı şekilde gönderiyorum. aykutc@yahoo.com adresine bir e-posta göndermeniz yeterli.
Sil
Yanıtlar
Yanıtla
Yanıtla
evrim gök 29 Kasım 2019 10:03
Merhaba Aykut bey,
Kitabınız özenle hazırlanmış, bu alanda ciddi bir boşluğu dolduran sayılı kitaplardan. Elime geçtiğinden bu yana 2 kez okudum; ara ara da takıldığım konularda başvuruyorum. Sadece koşu hakkında bilgi veren bir kitap olmak dışında, kitap benim koşu/koşmak hakkındaki pekçok önyargımı/yanlışımı değiştirmeme, düzeltmeme yardımcı oldu. Kitabı okuduktan sonra, şimdi daha motive, daha severek koştuğumu da söylemeliyim. Aynı zamanda kitapta geçen küçük alıntılar, fotoğraflar çok hoşuma gitti.
Yine belki doğrudan değil ama bir yandan satır aralarında da sizin "insani" yanınıza dair pekçok güzel özellik var ve 246km koşmuş olmanızdan ziyade, 246 km koşup hala erdemli ve mütevazi kalabilmeniz bende çok saygı uyandırdı.
Emeğinize ,yüreğinize sağlık...
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
dinhdiepphuongtrinh 14 Ocak 2020 18:53
Thanks for sharing, nice post! Post really provice useful information!
Hương Lâm chuyên cung cấp máy photocopy và dịch vụ cho thuê máy photocopy giá rẻ, uy tín TP.HCM với dòng máy photocopy toshiba và dòng máy photocopy ricoh uy tín, giá rẻ.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
2020 Şarkılar indir 23 Ocak 2020 03:33
2020 şarkılar indirmek istiyorsanız web sitemize giriş yapıp 2020 şarkılar indir butonuna tıklayabilirsiniz. Ayrıca 2020 yeni şarkılar indir, 2020 pop şarkılar indir, 2020 yabancı şarkılar indir gibi listeler de sizi bekliyor.
YanıtlaSil
Yanıtlar
Yanıtla
Yorum ekle
Daha fazlasını yükle...
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa
Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)
Sosyal Medya
Instagram
Facebook
Salomon Turkiye
Suunto
Spartathlon
Spartathlon 2018 Yarış Raporu
Spartathlon 2018… Nereden başlamalı, nasıl anlatmalı? Yarıştan beş gün sonra duygularım normale döndükten sonra bilgisayar başına geçip 1....
Blogda Ara
Kosu Gazetesi
Koşu Gazetesi Yazılarım
Aykut Çelikbaş Yazıları
Tüm Yazılar
Blog Arşivi
► 2021 (2)
► Haziran (1)
► Mayıs (1)
► 2020 (3)
► Kasım (1)
► Ekim (1)
► Mayıs (1)
► 2019 (4)
► Kasım (2)
► Ekim (1)
► Eylül (1)
► 2018 (3)
► Ekim (2)
► Temmuz (1)
▼ 2017 (3)
► Aralık (1)
► Ekim (1)
▼ Temmuz (1)
“Ultra Kitap” Raporu
► 2016 (7)
► Ekim (2)
► Eylül (1)
► Ağustos (1)
► Temmuz (1)
► Nisan (1)
► Mart (1)
► 2015 (8)
► Ekim (2)
► Eylül (1)
► Ağustos (1)
► Mayıs (2)
► Nisan (1)
► Şubat (1)
► 2014 (15)
► Kasım (1)
► Ekim (4)
► Eylül (2)
► Temmuz (1)
► Haziran (1)
► Mayıs (2)
► Nisan (2)
► Mart (1)
► Şubat (1)
► 2013 (21)
► Aralık (2)
► Kasım (1)
► Eylül (1)
► Ağustos (1)
► Temmuz (2)
► Haziran (1)
► Mayıs (1)
► Nisan (2)
► Mart (5)
► Şubat (2)
► Ocak (3)
► 2012 (20)
► Kasım (2)
► Ekim (3)
► Eylül (4)
► Ağustos (1)
► Temmuz (2)
► Mayıs (1)
► Mart (1)
► Şubat (4)
► Ocak (2)
► 2011 (3)
► Ekim (2)
► Eylül (1)
Popüler Yazılar
Kırık Kollu Koşucunun Seyir Defteri
2013'ün ilk Cumartesi günü, sabah 7:32. Aydos ormanında koşmak için 3 kişi buluşuyoruz. Park yerinden ayrıldıktan henüz 70-80 saniye s...
“Ultra Kitap” Raporu
İlginize teşekkürler! Kitabın baskısı tükendi. Yeni baskısı üzerinde çalışma devam ediyor. Çıktığında haber almak isterseniz aykutc@yaho...
Kipchoge ve 1:59:40
Geçtiğimiz Cumartesi günü 34 yaşındaki Kenyalı atlet Eliud Kipchoge Viyana caddelerinde maraton mesafesini 1:59:40'da koşarak 2 saatin a...
Runtalya 2013 - 2:58
"The biggest risk is not taking any risk at all. - En büyük risk, hiç risk almamaktır." 3 Mart Pazar, saat 9:55 suları. Runta...
Spartathlon 2018 Yarış Raporu
Spartathlon 2018… Nereden başlamalı, nasıl anlatmalı? Yarıştan beş gün sonra duygularım normale döndükten sonra bilgisayar başına geçip 1....
Suunto Ambit 2 İncelemesi
Koşu için geliştirilen GPS özellikli saatler giderek arttıkça seçim yapmak da zorlaşıyor. Burada GPS'li koşu saatinin gerekli olup olmad...
Kilian Jornet 24 Saat Rekor Denemesi
Kilian Jornet 27 Kasım Cuma günü Türkiye saati ile 12:30'da pistte 24 saat rekor denemesi yapacak. Bu deneme Salomon tarafından yayınla...
Spartathlon 2014 Yarış Raporu
There are ultras. There are many. Then there is Spartathlon. Spartathlon is Spartathlon. Simply. That's it. If you don't go and see...
Salomon S-LAB Phantasm İncelemesi
2020 her açıdan ilginç bir seneydi. Pandemi hayatın her alanını etkilediği gibi koşu sporunu ve koşucuları da etkiledi. Patika ultralarındak...
Garmin Nabız Bantı Çalışmıyorsa
Bundan yaklaşık 1 ay önce durup dururken Garmin saatimin nabız bantı çalışmamaya başladı. 2 yıldan uzun süredir Garmin nabız bantı kullanıyo...
İzleyiciler
Labels
1:59
100 miles
10k
12 saat
126K
130K
136km
160K
19 mayıs
2012
24 hour
24 hours
24 saat
240k
240Km
246K
28K
42K
45k
50k
5K
6 saat
60K
80K
80k. Kibris
accelerate
ADAM
ağaç kesimi
Aladağlar
alçı
Amy Sproston
Anadolu Dag Asma Maratonu
antrenman
antrenman yarışı
Ataturk
avrasya
Avrasya 2012
ayakkabı
Aydos Ormanı
Aydos Patika Yarışı
bakiye duran
balance
Barcelona
breakingfive
cappadocia
Cappadocia Ultra Trail
Cekmekoy
chamonix
confidence
contragrip
Cortina
Cyprus
Çekmeköy
Çıralı
DASK
DASK ADAM 2013
destek ekibi
diskalifiye
Dolomites
dq
dual comfort belt
Emler
Erciyes Ultra Sky
Garmin
Gazi koşusu
gece koşusu
Geyik Kosusu
Geyik Koşusu
gonullu
gönüllü
hardrock 100
İki Deniz Arası
inceleme
İstanbul
İstanbul Maratonu
İşaretleme
İznik
iznik ultra
İznik Ultra
İznik Ultra 2014
İznik Ultra 2016
jornet
kapadokya
kar
Karadeniz Marmara
Kars
Kars Maratonu
Kars Ultra
kesif
kırık kol
kilian
kilian jornet
kipchoge
kitap
kosu bantı
koşmak
kouros
Lavaredo Ultra Trail
Loja
makale
marathon
maraton
Mont Blanc
mud challenge
nabız
nabız bandı
nabız bantı
neden
Neden koşuyorsun
negatif split
nike
Nike Run
Noakes
Olimpos
optivibe
Ozgurluk Parki
patika
patika koşusu
PB
phantasm
piece of string fun run
pil
PTL
Race Report
rapor
reverse camber
ruh
Run Fire Cappadocia
runatolia
RunFire Cappadocia
Runtalya
s-lab
Sahilyolu. video
salomon
Salomon Advanced Skin S-lab Belt
Salomon Cappadocia Ultra Trail
salomon fast wing jacket
Salomon S-Lab Sense Ultra
Salomon sense pro
sense ultra
sonic 4
Spain
sparta
Spartathlon
spartathlon2018
sub2
suunto
Suunto Ambit 2
Süreklilik
Tahtalı Run To Sky
tedavi
Two Castles and an Abbey
Ultima Frontera
ultra
Ultra Kitap
ultra maraton
ultramarathon
ultramaraton
ultrarunning
UTMB
uzun mesafe
Vertical Kilometer
VK
Yanartaş
Yarış Raporu
Yaris Raporu
yiannis kouros
yol kosusu
Sayfalar
Ana Sayfa
Yarış Raporları
İnceleme
Keşif
Makale
Spartathlon
Hakkımda
Aykut Çelikbaş
Uzun mesafeler ve ultra maratonlar başta olmak üzere, her mesafedeki koşuların ve yarışların fiziksel, zihinsel ve ruhsal yansımaları üzerine düşünceler. Diğer yazılarımı kosugazetesi.com'da bulabilirsiniz.