50. yaşınızı kutlayalı çok mu oldu? Öyleyse, tebrikler! Çoğu durumda bu, iyi kötü pek çok deneyim yaşadığınız ve olgunluk kazandığınız anlamına gelir. Bununla birlikte, 50 yaşına basmak beraberinde pek çok problem, endişe ve düşünceyi de getirebilir.
Klasik “orta yaş krizi”nden söz ediyoruz. Erkeklerin yaklaşık% 82’si 50 yaşında andropoz yaşarken, kadınlar da her açıdan önemli değişiklikler geçirecektir.
Orta yaş krizi erkeklerin spor bir araba veya dağ bisikleti alması demek değildir.Çoğu kadın da büyük hormonal değişiklikler geçirir. Buna ek olarak,aynı evde orta yaş krizi ve ergenlik yaşanıyorsa … aman dikkat!
“Kırk yaş, gençliğin yaşlılık dönemi; elli yaş ise yaşlılığın gençlik dönemidir.”
– Victor Hugo
Kadınlar için orta yaş krizi
“Hayatınızın İkinci Yarısı” adlı kitabında, Jill Shaw Ruddock, kadın bedenindeki her şeyi düzenleyen hormonların 50 yaşından sonra azalmaya başladığını açıklar. Bu, vücutta birkaç farklı değişikliğe neden olur. Bunlar daha sonra anksiyete, ruh hali ve uykusuzluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Kalp çarpıntısı, bir hayal kırıklığı hissi ve ağlama isteği diğer semptomlardır.
Kadınlar için, 50 yaşına gelmek bir atlı karıncaya binmek gibi olabilir. “Hayatın ikinci yarısı” sırasında üremebakımından verimli dönemin (menopoz) sonuna ulaşırlar. Menopoz kelimesi Yunanca “aylık” anlamına gelen “mens” ve “durma” anlamına gelen “pausi” kelimesinden gelir.
Çocuklarınız hâlâ sizinle yaşıyorsa, orta yaşın getirdiği değişimle başa çıkmak
Zaman değişti. Geçmişte, anneleri 50 yaşına geldiğinde çocukların bağımsız olmaları normaldi. Fakat bugün bazı aileler için gerçeklik çok farklı. Çocuklarınızın hâlâ evde olması orta yaş krizini daha zor bir süreç haline getirebilir.
52 yaşındaki bir arkadaşım bana bir gün yataktan kalktığını ve aynaya baktığını söyledi. Kendisini tanımıyordu. Azalan östrojen seviyeleri nedeniyle cildinin elastikiyet ve sıkılığı kaybolmuştu. Saçları daha ince ve daha kırılgan hale gelmişti.
Ama her şey bitmiş değil. Esasen hiçbir şey kaybetmediniz.. Çünkü artık 50 yaşında olmak eskiden olduğu gibi değil. Örneğin, Monica Bellucci’nin tüm dünyada “yeni Bond kızı” olarak dikkat çektiğini düşünün.
Bir başka avantaj ise, 50 yaşına geldiğinizde (yarım yüzyıl!) Kafanızdaki şüphe seslerinin susturulmasıdır. Kadınların yansıttığı imaj ve aslında kim oldukları kesişince kadınlar daha yaratıcı ve tutkulu oluyorlar. Orta yaşın zorluklarından sonra, birçoğu yenilenmiş bir umutla geleceğe bakıyor.
Orta yaş krizi ve andropoz
Her 10 erkekten 8’i andropoz yaşıyor, yani menopozun erkek versiyonunu. Ayrıca andropoz, erkeklerde orta yaş krizinin yaşandığı döneme denk geliyor. Bazı tanımlanabilir andropoz belirtileri şunlardır:
Erektil disfonksiyonun artmasıyla birlikte azalan cinsel istek.
Saç ve ciltte kuruluk
Kilo artışı ve terleme.
Kas güçsüzlüğü ve uykusuzluk.
Yüksek düzeyde sinirlilik veya anksiyete.
Kemik kompozisyonunda değişiklik, güçlü kemikler oluşturan minerallerin kaybı.
Erkekler 50 yaşına ulaştığında, bir zamanlar onları heyecanlandıran projelere olan ilgilerini kaybedebilirler. Aynı şekilde, yeni fikirler üretemediklerini düşünebilir ve diğer erkeklerle rekabet etmeyedaha az istekli olabilirler. Buna ek olarak, öz güven, dayanıklılık ve enerji düzeylerindeki düşüş nadir değildir. Bu, erkekleri huzursuz veya sinirli hissettirebilir.
50 yaşından sonra depresyon riski artmaktadır. Bu yaştaki erkekler üzüntü ve ilgisizliğe kapılabilir. Ama bu sadece bir olasılık; Herkesin başına geleceğini söylemiyoruz.
50 yaşına geldiğinizde gençlik sonsuza dek mi gitmiş midir?
Gençliğinizi kaybederseniz, orta yaşta bir krizyaşama olasılığınız yükselir. Sonuç olarak, depresyon daha olası hale gelir. İnsanlar bu dönemde, daha önce cevaplamak zorunda olmadıkları (ya da hiç umursamadıkları) varoluşsal soruları cevaplamakta zorlanırlar.
Ayrıca, kendinizi ebeveynlerinizle özdeşleştirmeye başlayabilirsiniz. Ebeveynler yaşlandıkça, (artık 50 yaş ve üstü olan) çocuklarına daha fazla bağımlı hale gelirler. Ebeveynlerinizin yaşadıklarını artık çok uzak olmayan bir gelecekte sizin de yaşayacağınızı hayal etmek kolay. Geleceğe dair bu fikir, özellikle dejeneratif veya kronik hastalıklar varsa, sizi üzebilir.
Zihninizin önemi
Yıllar içinde ayağa kalkmayı başardığınızda tekrarlayan ve size hiç yardımcı olmayan düşünceleriniz olabilir. Bu düşünceler, “Yaşlanıyorum” … artık benim sevdiğim müzikleri kimse dinlemiyor … gençler bana yaşlı biriymişim gibi davranıyor ” gibi şeyler olabilir.
Bu düşünceler zaman geçtikçe daha da sıklaşabilir, boşluk, hüzün ve hatta korku duygularını kışkırtır. Bu nedenle, birçok büyük değişim getiren bu gibi dönemlerde daha yararlı olacak başka düşünceler edinmeye çalışmak önemlidir.
Birçok insan 50 yaşın harika bir yaş olduğunu düşünecektir. Bu yaşta, olgunluğunuzu kazanmışsınızdır. Oysa gençler, bu güce ulaşmanın özlemini çekmektedir. Bununla birlikte, geri dönemeyeceğiniz doğrudur. Sağlığınıza dikkat etmek ve fırsatlardan en iyi şekilde faydalanmaktan başka seçeneğiniz yoktur.
Başarılı İnsanları Eleştirme Eğilimi: Neden İnsanlar Ön Plana Çıkan Kişilerden Nefret Eder
Çoğu insan başkalarının başarılarını dürüst bir şekilde takdir etmekte zorlanır. Bu yazımızda başarılı insanları eleştirme eğilimi hakkında bilgi veriyoruz. Daha fazla oku »
İlginç Başlıklar
Kişisel gelişim
Sessizliğimi Seviyorum Çünkü Paylaşılıyor
“Az çoktur. Sessizlik, en iyi dildir. Korkunç bir kelimeler enflasyonu çağında yaşıyoruz ve bu para enflasyonundan daha kötü.” -Eduardo Galeano-…
Duygular
Hayal kırıklığı ve Depresyon, Benzer Ama Farklı
Hayal kırıklığı ve depresyon genellikle son derece benzer görünmektedir. Aslında , her iki durumda da acı, ilgisizlik, yorgunluk, hayal kırıklığı…
Duygular
Kendinizi Affetmenin Önemi
Bağışlama, belirli bir kişiye veya duruma karşı öfke, küskünlük veya intikam arzusu duygularını geride bırakmak için bilinçli ve gönüllü bir karar olarak tanımlanabilir. Bu nedenle, affetmenin başkalarını nasıl yargıladığınızla ilgili olarak etik ve ahlaki sonuçları vardır. Ayrıca, yargılama şekliniz, onlarla…
Duygular
Anksiyetenin Ana Nedenleri
Anksiyetenin ana nedenleri her insanda farklıdır. Gerçekten de, her bireyin gerçekliği benzersizdir ve her zaman onlara özel belirli tetikleyiciler vardır. Örneğin, bazıları kaygıya belirli bir biyolojik yatkınlık gösterebilir. Diğerleri, kabul etmeyi ve yönetmeyi zor buldukları belirli stres faktörlerine tabidir. Yunan…
Kişisel gelişim
Duygusal Olgunluğa Ulaşmak İçin Edinilmesi Gereken On Üç Alışkanlık
Duygusal olgunluk, insanın duygularıyla barış içinde yaşamasını sağlayan bir kapasitedir. Eğer sahip değilseniz, hissettiklerinize kapılmanız kolaydır. O zaman işler ters…
Kişisel gelişim
Sizi Siz Yapan Hayatta Teslim Olduklarınızdır
Bana hayatta neye teslim olduğunu söyle, sana nasıl biri olduğunu söyleyeyim. Çünkü sizi bir kişi, bir insan, bir ruh olarak…
Kişisel gelişim
Zihinsel Minimalizm: Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Muhtemelen minimalizmi duymuşsunuzdur. Çünkü sadece gerekli olan şeylerle yaşamaya yönelik hareket giderek daha popüler hale geliyor. Genel olarak, bu terim…
Kişisel gelişim
Daha Sabırlı Olmanıza Yardımcı Olacak Dört İpucu
Hiç şüphe yok ki, zaman zaman sabrınızı yitirdiğinizi fark etmişsinizdir. Bu herkese olur. Sonuçta, siz de sadece bir insansınız, bu…
İlginç makaleler
İlginç bilgiler
Duyularınız Hakkında Yedi İlginç ve Büyüleyici Gerçek
Duyularınız ile ilgili ilk merak uyandıran gerçek, onların temelde dünyayla olan bağlantınız olmasıdır. Aslında bunlar, beyninizle doğrudan bağlantısı olan vücudunuzun…
Partner
Neden Yanlış İnsanlara Aşıksınız?
Neden yanlış insanlara aşık oluyorsunuz? Bu, duygusal olarak hayal kırıklığı yaratan başka bir ilişkinin sonuna geldiğinizde kendinize sorabileceğiniz bir sorudur.…
Kişisel gelişim
Sessizliğimi Seviyorum Çünkü Paylaşılıyor
“Az çoktur. Sessizlik, en iyi dildir. Korkunç bir kelimeler enflasyonu çağında yaşıyoruz ve bu para enflasyonundan daha kötü.” -Eduardo Galeano-…
Hastalıklar
Menstrüel Migren, Çok Sık Görülen Bir Gerçek
Menstrüel migren son derece yıpratıcı bir patofizyolojik fenomendir. Ayrıca kusma ve baş dönmesi de eşlik edebilir. Ortalama olarak, menstrüasyondan birkaç…
Biz Kimiz
Kullanım hüküm ve koşulları
GİZLİLİK POLİTİKASI
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
Kullanım hüküm ve koşulları
GİZLİLİK POLİTİKASI
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Aklınızı Keşfedin | Psikoloji, filozofi ve sanat ile ilgili konulardaki fikir ve eğlence blogu.
International: Português | English | Deutsch | 日本語 | Italiano | Español | Suomi | Français | Polski | Dansk | Norsk bokmål | Svenska | Nederlands | 한국어
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.