Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo egzersizleri ve grup dersleri seni bekliyor. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamak hem vücut koordinasyonunu yükseltmek hem de daha dayanıklı hale gelmek senin elinde.
DEVAM ET
FIT STEP
FIT STEP
Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. Belirli periyotlarla koreografileri dizayn edilen bu ders ile fit olmaya giden yoldasınız.
CARDIO KICKBOKS
CARDIO KICKBOKS
Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında ringde ve tatemide yapılan yarışma ve savunma sporudur.
BODY FLEX
BODY FLEX
Bu ders Stretching, Yoga pozları ve Modern dans hareketlerinden oluşan Soul bir derstir.
FIT ATTACK
FIT ATTACK
Günün stres ve yorgunluğunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısınız. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. Belirli periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkarın.
CYCLING
CYCLING
50 dakikalık, müthiş bir tempo ile yapılan, hem eğlenceli hem de yağ yakımına yönelik, dayanıklılığı ve performansı en üst sınırlara ulaştıran bir çalışma. Yüklenme şiddetleri ve sürelerinin değişiklikler gösterdiği bu derslerde, vücut istenilen forma en kısa sürede ulaşır.