Kilo alamamanın pek çok nedeni vardır. Örnek olarak, tiroit bezinin hızlı çalışması, bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit, genetik veya psikosomatik ya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir.
Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Doktor kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.
Kilo almak isteyen bayanlar içinuygulanacak kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur. Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır.
Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmışya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz). Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.
Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.
Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.
Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol tarçın serperek yenilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Yasaklar
Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu
Benzer Yazılar:
ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen bayanlar için kür ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen bayanlar için kür Kilo almak isteyen bayanlar için kür ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen erkekler için kür DR İBRAHİM SARAÇOĞLU KİLO ALMAK İSTEYEN ERKEKLER İÇİN BESLENME ÖNERİSİ DR İBRAHİM SARAÇOĞLUNDAN KİLO ALMAK İSTEYEN KADINLAR İÇİN BESLENME KÜRÜ İbrahim Saraçoğlu' ndan Kilo almak isteyen erkekler için kür Kilo almak için kür bayanlar ZAYIF KADINLAR İÇİN İBRAHİM SARAÇOĞLU'DAN KİLO ALMA DİYETİ Kilo almak isteyen erkekler
bayanlarbayanlar icin basit ve hizli kilo alma kürleribayanlar icin hizlikilo alma kürleridr ibrahim saracoglu kilo alma diyetiEnder saracoğlu ndan kilo alma kürleriender saracoglundan kilo aldırma kürüerkek kilo almaerkek nasıl kilo alırerkek nassil kiloalirerkekler nasil kilo ala bilirerkekler nasil kilo alirerkeler nasıl kilo alırhızlı kilo almak için ne yapmalı saraçoglundanibrahim kilo almaibrahim saraçoğlu bayanlar için kilo kürüibrahim saraçoğlu hamilelikte fazla kilo almamak içinibrahim saraçoğlu kilo alma diyetiibrahim saraçoğlu kilo alma kürü bayanibrahim saraçoğlu kilo almak isteyen bayanlaribrahim saraçoğlu kilo almak isteyen erkekleribrahim saraçoğlu kilo almak isteyen erkekler içinibrahim saraçoğlu kolay kilo almaibrahim saracoglundan kilo alma kurleriibrahim saraçoğlundan kilo alma kürükilo alma diyeti saraçoğlukilo alma kürleriKilo almak icin yapilan kürleri gösterkilo almak isteyenler için beslenme önerilerikilo almak isteyenler için beslenme tekniğikola nasıl alınır ibrahim saraçoğlu bayanlarmarsaraçoğlu kilo almandan kilo almak isteyen bayanlar için kürsaracoglından kilo alma kürüsaraçoğlu kilo alma kürüsaraçoğlu kilo almakzayif kadinlar için ibrahim saraçoğlu’dan kilo alma diyetizayıf erkek nasıl kilo alabilirzayıf erkek nasıl kilo alırzayıf erkek seven bayanlarzayıf erkekler nasıl kılo alır
ibrahim saraçoğlu Kilo almak isteyen bayanlar için kür adlı konuya yorum yapmak ister misin? Etiketler
İsim *
Mail *
Web
Yorum yapmak ister misin?
Acilservis.pro - Hakaret, imla kurallarına uymayan ve konu ile alakasız yorumlar kesinlikle onaylanmayacaktır.
İptal
Follow @acilservispro1
Kategoriler
Alternatif Tıp
Bebek Sağlığı
Beslenme
Bitkisel Sağlık
Bitkisel Ürünler
Çocuk Sağlığı
Diş Sağlığı
Erkek Sağlığı
Estetik Cerrahi
Foto Galeri
Gebelik
Genel Sağlık
Güzellik Bakım
Hastalıklar
İlk Yardım
Kadın Sağlığı
Kanser Tedavisi
Rehabilitasyon
Ruh Sağlığı
Saç Ekimi
Sağlık Haberleri
Soru – Cevap
Tüp Bebek
Yemek Tarifleri
Zayıflama
Hakkımızda
Künye
Gizlilik
Kullanıcı Sözleşmesi
Reklam
İletişim
Copyright © 2013 - 2021 Acilservis.Pro. Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizde bulunan bilgiler kullanıcıyı bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır, hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı bir nitelik taşımamaktadır. Hastalıklarınız ve alternatif tedavi yöntemleri için mutlaka önce doktorunuza başvurmanızı öneririz. Sitemizi kullananlar kullanım koşullarını kabul etmiş sayılır. Önerilerden meydana gelecek hiçbir problemde web sitemiz sorumlu tutulamaz. Kaldırılmasını talep ettiğiniz içerikleri bize iletişim formunda bildirimeniz durumunda 3 iş günü içerisinde size dönüş yapılacaktır.