Ben 21 günde herşeyin kalıcı bir şekilde değişebileceğini gerçekci bulmuyorum. Yeni bir yaşam tarzına geçmek ve orada kalabilmek, alışkanlık edinmek için daha fazla süreye ihtiyacımız var. Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam da bu bağlamda bana göre en emek ve istikrar isteyen anlayışlardan birisi. istikrarsa duygusal durumunuz, gectiğiniz şuanki dönem ve yemekle nasıl bir bağlantı