Uykuya yenik düşmeyin sahura kalkmayı ihmal etmeyinRamazan ayı bu yıl da sıcak ve uzun yaz günlerine denk geliyor. Bu durum ramazanda doğru beslenmenin önemi daha da artırıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Cemal Aytaç Ak, iftarla sahur arasında dört öğün beslenmek gerektiğine dikkat çekiyor ve mut...
03 Ağustos 2011, Çarşamba
Sıcak Havalarda Deliksiz Uyku !
Aşırı sıcaklar gece uykuya dalmayı zorlaştırıyor, deliksiz bir uykuya engel oluyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu kaliteli bir uyku için neler yapılması gerektiğini aktarıyor.Uyumak ve uyanmak; uykuya olan ihtiyacımız, gün ışığı, vücut ısımız, çevre ısısı, ses, duygu durumumuz, hormonl...
26 Temmuz 2011, Salı
Sağlığın Anahtarı Kaliteli Uyku:
Sağlıklı Bir Yaşamın Anahtarı:Kaliteli Uyku!Uyku pasif bir süreç gibi görülse de; içinde farklı dinamikler taşıyan, yaşamiçin zorunlu bir zaman dilimi olarak tanımlanıyor. Farklı nedenlerle uykunun bozulması çeşitli sağlık problemlerine neden olabiliyor. Horlama, uykuda nefes durmaları, uyuyamama gi...
08 Mart 2011, Salı
Uykusuz kalan şişman ve depresif oluyor
Uyku yalnızca bir dinlenme aracı değildir. Uyku, beyin başta olmak üzere tüm organların rejenerasyonu için şarttır. Uyku sırasında stres hormonları azalırken büyüme hormonu salınımı artar. Bu sayede uyku sırasında vücut kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi artar ve vücut kendini yen...
09 Eylül 2009, Çarşamba
Uykusuzluk başarısızlık getiriyor
Özellikle ilköğretim yaşındaki çocukların beyni hızlı gelişim sürecinde olduğundan yeterli uyku, fiziksel ve bilişsel gelişme büyük önem taşıyor.Konuyla ilgili olarak Dr. Sabri Derman şunları söyledi: "Bilimsel araştırmalar, uyku süreleri 1 hafta süreyle bir saat bile azalan çocuklarda dikkat, k...
27 Ağustos 2009, Perşembe
Bazılarına az uyku yeter
California Üniversitesinden nöroloji profesörü Ying-Hui Fu başkanlığında bir ekip, uykuyla ilgili kapsamlı bir araştırma yaparken, gece sadece altı saat uyuyan ve yorgunluk hissetmeyen bir kadın ve kızında bir genin değişime uğradığını saptadı. Profesör, ekibin, kadın ve kızının yaşamları boyunca di...
17 Ağustos 2009, Pazartesi
Uyku Apnesinin Çözümü Zayıflamada
Finlandiya'da bilim adamları, aşırı kilolu 72 hastanın bir bölümüne düşük kalorili beslenmeyi ve sporu kapsayan bir program uyguladı. Hastaların diğer bölümüyse doktor ya da hemşirelerle görüşerek, hayat tarzlarına ilişkin önerileri dinledi. İlk gruptakilere 3 ay boyunca günde 600-800 kalorili r...
06 Ağustos 2009, Perşembe
Siz uyuyorsunuz peki ya gözleriniz
Popular Science dergisinde yayınlanan haberde, psikolog Michael Breus, gözlerimizin karanlığa karşı sadece aydınlığı hissettiklerini söyledi. Bu durum, parlak ışığın ya da güneşin doğuşunun niçin bizi uyandırdığını açıklıyor. GÖZ VE BEYİN ARASINDAKİ İLİŞKİUyku süresince gözler, beyine bilgi gönderiy...
31 Temmuz 2009, Cuma
Uykusuzluk kadınları daha çok etkiliyor
İngiliz bilim adamlarının yürüttüğü çalışma, yeterince uyumayan kadınların, erkeklere oranla daha fazla kalp sorunu yaşadıklarını ortaya koydu. KALP HASTALIÄI RİSKİWarwick Üniversitesi ile Londra Koleji'nden uzmanların hazırladıkları, Amerikan Uyku Dergisi'nde yayımlanan araştırmaya göre, ö...
21 Temmuz 2009, Salı
Sorunlarınızı uykuda çözün
İngiliz basınında yer alan habere göre, California Üniversitesi'nden Psikiyatri Profesörü Sara Mednick ve ekibi tarafından yapılan araştırmada, insanların uykudan sonra daha etraflıca ve çabuk düşünebildiği, hatta rüya görürlerse zekalarının daha da keskin çalıştığı ortaya çıktı. Araştırmada, ge...
10 Haziran 2009, Çarşamba
« Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki »
GÜNCEL SAĞLIK HABERLERİ
AKILLI TELEFON KULLANIMI DURUŞ BOZUKLUĞU YARATIYOR
10 Eylül 2021, Cuma
SIRT AĞRISI NASIL GEÇER?
08 Eylül 2021, Çarşamba
AKNE SORUNUNA ÇÖZÜM OLABİLECEK DAVRANIŞLAR
06 Eylül 2021, Pazartesi
DÖVME VÜCUDUN AŞIRI ISINMASINA SEBEP OLABİLİR
04 Eylül 2021, Cumartesi
YAZ AYLARINDA D3 VİTAMİNİ KULLANIMINI İHMAL ETMEYİN
02 Eylül 2021, Perşembe
AKILLI TELEFON KULLANIMI DURUŞ BOZUKLUĞU YARATIYOR
SIRT AĞRISI NASIL GEÇER?
AKNE SORUNUNA ÇÖZÜM OLABİLECEK DAVRANIŞLAR
DÖVME VÜCUDUN AŞIRI ISINMASINA SEBEP OLABİLİR
YAZ AYLARINDA D3 VİTAMİNİ KULLANIMINI İHMAL ETMEYİN
Popüler Konular (Diyet & Zayıflama)
Bu Hafta
Bu Ay
Tüm Zamanlar
İçerik bulunamadı.
İçerik bulunamadı.
Neden Kilo Veremiyorsunuz
Horlamak Kilo Aldırıyor
Obezite Kireçlenmeye Neden Oluyor
Obezite Sorunu Büyüyor
Kilo Verirken Sağlığınızı Tehlikeye Sokmayın
GÜNÜN ANKETİ
Sizce hangisi en güçlü doğal antibiyotiktir? Katılım: 2550
Propolis
Sarımsak
Soğan
Sonuçları Göster
SİTENE EKLE
KULLANIM ŞARTLARI
REKLAM
HAKKIMIZDA
BİZE ULAŞIN
Sitede yer alan bilgi, belge ve yazılımların yazılı veya görsel ortamda tamamen veya alıntı yapılarak kullanımına izin verilmemektedir.