<iframe src="https://www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-NWTC2D" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>
Hizmetler
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Diyetisyen misiniz?
Diyetkolik'i telefonunda kullan
Hizmetler
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Diyetisyen misiniz?
Üyelik
Giriş Yap
Üye Ol
Metabolizma Ateşleyici Aspir Yağı
Diyet 20.04.2018
Aktarlarda ve pek çok kozmetik marketin raflarında yağ çeşitlerini son zamanlarda çok daha fazla görür olduk. Aspir yağı da hiç kuşkusuz bu yağların en merak edilenlerinden biri.
Bu özelliği kullanabilmek için
giriş yap 120 11
Paylaş...
Facebook’ta paylaş
Twitter’da paylaş
Google+’ta paylaş
E-posta gönder
Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarının sıkılmasıyla ortaya çıkıyor ve işlendikten sonra kullanıma hazır hale geliyor. Beslenme düzenine dahil edildiğinde oldukça faydalı etkileri bulunan aspir yağı egzersiz yapanlarda da destekleyici etki gösteriyor.
ASPİR YAĞININ ETKİLERİ
Aspir yağının en önemli etkilerinden biri sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlaması. Metabolizmayı ve vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı için de zayıflama sürecinin düzgün bir şekilde işlemesine sebep oluyor. Omega 6 ve pek çok faydalı asidi içerdiği içinse kalp damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Ayrıca kolesterolü dengelediği de biliniyor.
ASPİR YAĞININ KULLANIMI
Aspir yağının kullanımı kişinin tercihine göre değişkenlik gösteriyor. Yemeklere, salatalara eklenebileceği gibi kapsül olarak doğrudan da içilebiliyor. Sıvı olarak kullanımında günde 1-2 tatlı kaşığı uygunken, kapsül olarak kullanacaklar 2-4 kapsül arasında alabiliyor. İdeal kullanım şekline göre 3 ay kullanımdan sonra 15 gün ara vermekte yarar var.
Spor ya da yürüyüş yapanlar için, spordan 30 dakika önce 1 kapsül aspir yağı alınması ve akşam yemeğinden yaklaşık 30 dakika sonra ise ikinci kapsülün kullanılması öneriliyor. Kilo kontrolüne destek amacıyla kullanıldığında ilk kapsül alındıktan 30 dakika sonra bir egzersiz aktivitesi ile desteklenmesi de tavsiye ediliyor.
ASPİR YAĞI HAKKINDA AZ BİLİNENLER
Aspir yağı yüksek miktarda oleik asit içeriyor. Bu da saçların sağlıklı uzamasını, parlak ve canlı gözükmesini sağlıyor.
Aspir yağının bir cilt bakım ürünü olarak da kullanımı mümkün. Arındırıcı özelliğiyle cilde parlaklık verirken gözeneklerin açılmasına da destek oluyor.
Aspir yağı aynı zamanda iyi bir masaj yağı. Özellikle romatizmal hastalıklardan yakınanlar aspir yağını bu amaçla da kullanabilirler.
diyet sağlıklı beslenme zayıflama
Yazan
Diyetkolik Diyetisyenim
Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap
YORUMLAR
PAYLAŞ
Popüler İçerikler
Aromaterapi Yağları
En uzun geceye ev yapımı krem ile cildinizi hazır edin!
Kahvaltıyı atlamak zararlı mıdır?
Olmazsa olmaz yapı taşları: Esansiyel amino asitler
Tüm İçerikler
Metabolizma Ateşleyici Aspir Yağı
Diyetkolik Diyetisyenim, 20/04/2018
Aktarlarda ve pek çok kozmetik marketin raflarında yağ çeşitlerini son zamanlarda çok daha fazla görür olduk. Aspir yağı da hiç kuşkusuz bu yağların en merak edilenlerinden biri.
Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarının sıkılmasıyla ortaya çıkıyor ve işlendikten sonra kullanıma hazır hale geliyor. Beslenme düzenine dahil edildiğinde oldukça faydalı etkileri bulunan aspir yağı egzersiz yapanlarda da destekleyici etki gösteriyor.
ASPİR YAĞININ ETKİLERİ
Aspir yağının en önemli etkilerinden biri sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlaması. Metabolizmayı ve vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı için de zayıflama sürecinin düzgün bir şekilde işlemesine sebep oluyor. Omega 6 ve pek çok faydalı asidi içerdiği içinse kalp damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Ayrıca kolesterolü dengelediği de biliniyor.
ASPİR YAĞININ KULLANIMI
Aspir yağının kullanımı kişinin tercihine göre değişkenlik gösteriyor. Yemeklere, salatalara eklenebileceği gibi kapsül olarak doğrudan da içilebiliyor. Sıvı olarak kullanımında günde 1-2 tatlı kaşığı uygunken, kapsül olarak kullanacaklar 2-4 kapsül arasında alabiliyor. İdeal kullanım şekline göre 3 ay kullanımdan sonra 15 gün ara vermekte yarar var.
Spor ya da yürüyüş yapanlar için, spordan 30 dakika önce 1 kapsül aspir yağı alınması ve akşam yemeğinden yaklaşık 30 dakika sonra ise ikinci kapsülün kullanılması öneriliyor. Kilo kontrolüne destek amacıyla kullanıldığında ilk kapsül alındıktan 30 dakika sonra bir egzersiz aktivitesi ile desteklenmesi de tavsiye ediliyor.
ASPİR YAĞI HAKKINDA AZ BİLİNENLER
Aspir yağı yüksek miktarda oleik asit içeriyor. Bu da saçların sağlıklı uzamasını, parlak ve canlı gözükmesini sağlıyor.
Aspir yağının bir cilt bakım ürünü olarak da kullanımı mümkün. Arındırıcı özelliğiyle cilde parlaklık verirken gözeneklerin açılmasına da destek oluyor.
Aspir yağı aynı zamanda iyi bir masaj yağı. Özellikle romatizmal hastalıklardan yakınanlar aspir yağını bu amaçla da kullanabilirler.