İnsanların boylarının uzunluklarının farklı farklı olması gerek çevresel gerekse ailesel birçok etkene bağlanabilir. Yapılan araştırmalara göre bir spor dalı ile uğraşmak boy uzunluğunun yarısından daha azına etki ediyor. Ailesel genlerden gelen boy uzunluğu ile ilgili genler ise çok daha fazla etkili. Boy uzatmak için insanlar çeşitli boy uzatan aktiviteler yapıyorlar ve bunların etkisi doğru bir şekilde yapıldığı zaman oldukça fazla. Spor aktivitelerinde yapılan hareketler genel olarak kemik uzamasını ve kas gelişimini uyarmakta ve boyu gözle görülür bir şekilde artırmakta.
Uzun Spor Saatleri
İnsanlar uzun süre spor yapmanın boy atılımını katlayacağı düşüncesinde hareket edip vücutlarını uzun saatler spor yaparak yoruyorlar. Yapılan araştırmalara göre uzun saatler spor yapmanın vücuda faydasından çok zararı var. Çok uzun süre spor yapan bir insanın başta kas sağlığı olmak üzere çok çeşitli vücut sistemleri artan laktik asit ve çeşitli asidik vücut salgıları yüzünden bozulabiliyor. Bu bozulma sorunu kişiden kişiye değişse de çok fazla ve ağır bir şekilde spor yapan insanlarda felç vakaları bile görülebiliyor.
Hangi Spor Daha Çok Boy Uzatır
İnsanlar arasında yaygın ve doğru bir görüş olan basketbol sporunun boyu uzattığı bilimsel açıdan da doğrudur. Basketbol oynayan bireylerde gelişen kas ve kemik yapılan sürekli egzersiz ve hareketler neticesinde hem sağlamlık kazanır hem de güçlü bir vücut yapısı oluşturduğu için yaşlılık için rahat bir dönem sağlar. Basketbol dışında boy uzatan sporların başında voleybol, yüzme ve çeşitli parkur sporları geliyor. Eğer kişi çocukluktan itibaren bu spor dallarından birinde ilerleme veya süreklilik gösterirse boyu bu sporları yapmayan yaşıtlarına göre oldukça uzun oluyor.
Yaşlılığın Sporla İlişkisi
Uzun ve sağlıklı bir yaşlılık yaşayan birçok insan gençliğinde düzenli aktivite yapmış insanlardır. Yaşlılık sebebiyle çeşitli yönlerden zayıflayan vücut eskiden olduğu kadar esnek değildir ve bazı aktiviteleri istese de yapamaz. Bu da yaşlı insanlar ve spor arasında büyük bir uçurum oluşturur. Gençlerin yapacağı pek çok sporu yaşlılar yapamasa bile yaşlı insanların da yapabileceği birçok aktivite bulunur. Örneğin yaşlı bir insan her gün belli bir mesafeyi yürüdüğü zaman vücudundaki kasların çoğu o yaşta bir insanda olması gerektiği gibi çalışır ve vücut bundan oldukça fazla faydalanır. Yaşlı insanlar için yapabileceği sporları yapmak en sağlıklısı olur.
İlgili
14 Mart 2021
0 1 dakika okuma süresi
Daha Fazla Göster
Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Skype Messenger Messenger WhatsApp Telegram E-Posta ile paylaş Yazdır
İlgili Makaleler
Alkali Diyet Nasıl Yapılır
17 Mart 2021
Kanser Tanısı İntihara Yol Açarmı ?
7 Mart 2021
Koronavirüs enfeksiyonu Covid-19’a karşı tedavi edici ilaçlar
5 Mart 2021
Parkinson Hastalığı Nedir
5 Mart 2021
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.