Doymanıza rağmen daha fazla yeme isteği içerisine giriyorsanız, aşırı yemenin vücudunuzda yaratması muhtemel zararlarını öğrenmeye ne derseniz?
Özel İçerik
30.10.2021 - 09:00
Güncelleme : 30.10.2021 - 09:05
Telegram ile paylaş Google News'de takip et
Aşırı yeme, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa zarar verdiği için vücudunuz için korkunç sonuçlar doğurabilir. Çoğunuz için sürpriz olmasa da, aşırı yemenin midenizi parçalayabileceğinden ve genel vücut kompozisyonunda değişikliklere neden olabileceğinden sağlığınızın dengesini bozabileceğini belirtmek yerinde olacaktır.
Yayınlanan bir araştırma, aşırı yemenin ara sıra vücudunuzda herhangi bir yan etkiye neden olmamasına rağmen, düzenli olarak yapıldığında kilonuzu, yağ konsantrasyonunuzu ve hatta kan şekeri seviyenizi etkileyebileceğini söylüyor. Ayrıca, aşırı yemenin ana riski, genel sağlığınızın risk portföyünü artırabilecek yüksek kalori alımıyla ilişkilidir. İşte, aşırı yeme dürtüsünü bastrırmanız için 6 neden;
1. VÜCUTTA YAĞ BİRİKİMİ ARTAR
Sık sık aşırı yemek yerseniz, zamanla bu, sindirim sürecinizi yavaşlatacak ve bu da yiyecekleri daha uzun süre midenizde depolayarak vücutta fazla yağın depolanmasını teşvik edecektir. Yapılan bir araştırmaya göre vücutta aşırı yağ birikmesi ve ihtiyaçtan fazla besin alınması istenmeyen kilo alımına ve obeziteye yol açmaktadır.
2. ŞEKER HASTALIĞINA YOL AÇABİLİR
Aşırı yeme yoluyla aşırı kilolu olmak tip 2 diyabet riskinin arkasındaki en büyük faktördür. Bunun nedeni, kronik aşırı yemenin kan hücrelerini kan şekerini enerjiye dönüştürmesini durdurması ve kan şekeri seviyenizi kontrol etmeyi zorlaştırması ve böylece diyabet riskini artırmasıdır.
3. UYKU SAĞLIĞINI BOZAR
Aşırı yeme, kişinin kendini uyuşuk hissetmesine neden olur ve kişi yeme dürtüsünün üstesinden gelmek için uyanık kalmaya ve yemek yeme fırsatları yaratmaya meyilli olduğundan uyku düzenini etkiler.
4. KARDİYOVASKİLER SAĞLIK RİSKİ ARTAR
Aşırı yeme, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunları olasılığını artırabilir. Aşırı yeme stres hormonu norepinefrini serbest bırakabilir ve bu da kalp atış hızını ve kan basıncını artırır. Yapılan bir araştırmaya göre, halihazırda kalp hastalığı olan insanlar için, büyük bir yemeğin ardından sadece iki saat sonra kalp krizi riski dört kat daha fazla artıyor.
5. SİNDİRİM SİSTEMİNİ BOZAR
Aşırı yeme, özellikle sağlıksız yiyecekler sindirim sisteminize zarar verebilir. Asit reflü, mide ekşimesi, sızdıran bağırsak sendromu, aşırı şişkinlik ve gaz gibi bir tür sindirim sıkıntısı çekebilirsiniz . Ayrıca iştahı uyaran ghrelin ve iştahı bastıran leptin gibi açlık hormonlarını rahatsız ederek açlık düzenlemenizi de etkileyebilir.
6. BEYİN FONKSİYONLARINI BOZABİLİR
Çok miktarda yüksek kalorili yiyeceklerin hafıza kaybına ve zihinsel yeteneklerin azalmasına neden olduğu bilindiğinden, aşırı yeme beyin fonksiyonlarını bozabilir. Aslında, bir Beslenme ve Diyabet araştırması, aşırı yemenin beyne tokluk ve doygunluk sinyallerinin iletilmesine yardımcı olan bir hormon olan uroguanilin üretimini bozduğunu buldu.
İlginizi Çekebilir
WhatsApp ile paylaş
Facebook ile paylaş
Twitter ile paylaş
Yorum Yap
Dünya
122
Angela Merkel'e askeri tören ile veda edildi
Gündem
185
Muharrem İnce: Abdullah Gül üzerinde anlaşıldığını duydum
Yatırım Okulu İle Hayatınızı Değiştirin!
Yaşam
8
Mustafapaşa köyü ile Taraklı ilçesi, dünya turizminin en iyi iki kırsal destinasyonu seçildi
Kralspor
45
Cristiano Ronaldo resmi maçlarda 800 gole ulaşan ilk futbolcu oldu
Avrupa
19
Sırbistan'da Bosna Kasabı Mladic'in duvar resimlerine tepkiler büyüyor
Gündem
83
Doğalgazda aralık tarifesinde sanayi ve ticari kuruluşlara zam geldi
Teknoloji
41
Milli Deniz Topu'ndan başarılı test atışı
İç Haber
12
Siirt-Şırnak arası ulaşımı rahatlatacak Zarova Köprüsü hizmete giriyor
Futbol
7
Necip Uysal'a 2 maç, Ahmet Nur Çebi'ye 21 gün hak mahrumiyeti cezası
Dünya
4
Evde Tek Başına filmindeki ev bir günlüğüne kiraya verilecek
Taraftar değil haberciyiz!
Copyright 2005-2021 Ensonhaber.com WhatsApp Hattı: +90. 533 378 20 00 Telefon: +90. 216 577 58 58 (pbx) Destek: info@ensonhaber.com