Herhangi bir spor salonu veya fitness merkezini ziyaret edin ve eliptik bisikletin kardiyo alanındaki en popüler makinelerden biri olduğunu göreceksiniz. Ve iyi bir nedenle – kalbinizi, akciğerlerinizi ve kaslarınızı güçlendirmek için sağlam bir aerobik egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir, bu da dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir.
Dahası, eliptikler yüksek yoğunluklu interval antrenman (HIIT) ve sabit durum antrenmanları yapmak, hem üst hem de alt bedeninizi hedef almak, vücut yağını yakmak ve dengenizi geliştirmek için faydalı olabilir.
Eklemlerinize daha az baskı uygulamak istiyorsanız – örneğin, bir yaralanmadan sonra iyileşiyorsanız ve koşma gibi başka bir aktiviteye ara vermeniz gerekiyorsa, harika bir egzersiz seçeneği sunarlar.
Eliptik bisiklet üreten en popüler egzersiz ekipmanı markalarından biri ProForm’dur. ProForm üç eliptik serisi sunar: HIIT eğiticileri, karbon makineleri ve hibrit makineler.
HIIT eğitmenleri, tahmin edebileceğiniz gibi, çeşitli kas gruplarını çalıştıracak ve antrenmanınızın ötesinde kalori yakmanıza yardımcı olacak yoğun antrenmanlar arıyorsanız en uygunudur.
Karbon serisi, siz güç oluştururken hem direnç hem de rampa kontrolü sunan kompakt seçenekler içerir.
Son olarak, hibrit makineler, eliptik bisikletin özelliklerini yatık bir bisikletin özellikleriyle birleştirir; bu, bisiklete binme veya spin seanslarının hayranıysanız, onu mükemmel bir seçim haline getirebilir.
En iyi üç ProForm eliptik için seçimlerimizi daraltmak için aşağıdaki kriterleri göz önünde bulundurduk:
Fiyat: Fiyatına göre iyi bir değer sağlayan ProForm eliptik makinelerini dahil ettik.
Özellikleri: Çeşitli özelliklere sahip ProForm eliptik makineler aradık.
Etkileşimli yetenekler. Etkileşimli yeteneklere sahip ProForm eliptik makinelerini anlattık.
Nasıl seçilir
Eliptik bir makine seçerken, tam olarak ne aradığınızı değerlendirmek isteyeceksiniz.
Rutininize düzenli olarak dahil etmek için özel etkileşimli egzersizler mi arıyorsunuz? Sizi bir spor sakatlığından kurtaracak bir çapraz antrenman alternatifi mi? Ya da fırfırsız basit bir kardiyo makinesi mi?
Göz önünde bulundurulması gereken bazı önemli faktörler şunları içerebilir:
Fitness ihtiyaçlarınız. Egzersiz hedefleriniz, her modelin artılarını ve eksilerini daraltmanıza yardımcı olabilir.
Eğitim seçenekleri. Önceden ayarlanmış antrenmanlar içeren bir makine isteyebilirsiniz ve antrenman türleri (ve akıcı sınıfların mevcudiyeti) kararınızı etkileyebilir. Ayrıca direnç seviyelerinin sunduğu volan ağırlığı ve yoğunlukları da önemli olabilir.
Özel özellikler. Dersleri aktarabilme özelliğine sahip bir dokunmatik ekrana mı yoksa kendi cihazınızı mı kullanmayı tercih ettiğinize dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, makinenin hoparlörlerle birlikte gelip gelmediğini veya kulaklık kullanmanız gerekip gerekmediğini de göz önünde bulundurun.
Adım uzunluğu. Daha kısa bir adım uzunluğu genellikle daha uzun insanlar için ideal değildir.
Fiyat. Potansiyel olarak pahalı egzersiz ekipmanına yatırım yaparken bütçenizi göz önünde bulundurmak her zaman önemlidir.
Tercihlerinizi daraltarak, ProForm’un beş eliptik seçeneğinden favorinizi daha kolay bulacaksınız.
İşte 2021’in en iyi 3 ProForm eliptiği.
Healthline’ın en iyi ProForm eliptiklerinden seçtikleri
HIIT antrenmanları için en iyisi
ProForm Carbon HIIT H7 Kardiyo Antrenörü
Boyutlar: 29,25 inç (74,3 cm) genişlik × 52 inç (132,1 cm) derinlik × 66,7 inç (169,42 cm) yükseklik
Maksimum ağırlık kapasitesi: 325 pound (147,42 kg)
Garanti: Çerçeve için 10 yıl, parçalar için 2 yıl ve garanti için 1 yıl
Sessiz manyetik dirençli 24 direnç seviyesi
7 inç (17,8 cm) akıllı HD dokunmatik ekran
iFit özelliklidir ve 3 yıllık aile üyeliği ile birlikte gelir
Fiyat: $$$
Bu eliptik bisiklet, bu tercihlere kolayca cevap verebilmek için 3 yıllık iFit üyeliğiyle birlikte geldiği için HIIT sevenler için en iyi seçenektir.
10 inç (25,4 cm) dikey ve 5 inç (12,7 cm) yatay eliptik yolları ile daha fazla kalori yakmaya, daha fazla güç oluşturmaya ve tırmanma ve boksu simüle etmek için üst vücut delme hareketlerini birleştirmeye yardımcı olan HIIT severler için özel olarak tasarlandı. hareket eder.
Ayrıca, kalp atış hızınızı ölçmek için bir elektrokardiyogram (EKG) kavrama nabız sensörü, 30 pound (13,61 kg) etkili, ataleti artırılmış volan, yastıklı pedallar, çok işlevli gidonlar, bir Cool Aire egzersiz fanı ve bir ses yardımcısı ile donatılmıştır. Bluetooth hoparlörlü bağlantı noktası.
Ancak, 182,9 cm’den uzunlar en az 20 inç (50,8 cm) adım uzunluğunda daha iyi sonuç verdiğinden, kısa adım uzunluğunun daha uzun kullanıcılar için ideal olmayabileceğini unutmayın.
Ve bir HIIT tutkunu değilseniz, muhtemelen daha uygun fiyatlı bir seçenek seçmeniz daha iyi olur – ancak bu ürün yıllık %0 oranlı (APR) 36 aylık bir ödeme programı sunuyor.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın
En iyi çok amaçlı seçenek
ProForm Karbon EL
Boyutlar: 25 inç genişlik (63,5 cm) × 68,5 inç derinlik (174 cm) × 67,75 inç (172,1 cm) yükseklik
Maksimum ağırlık kapasitesi: 300 pound (136,1 kg)
Garanti: Çerçeve için 10 yıl, işçilik için 1 yıl
Sessiz manyetik dirençli 18 direnç seviyesi
5 inç (12,7 cm) yüksek kontrastlı LCD
iFit Bluetooth-Smart özellikli
Fiyat: $$
Bu eliptik bisiklet, daha az gösteriş ve daha fazla çok yönlülük arayanlar için daha uygun fiyatlı bir seçenektir.
Bir iFit üyeliği ile yüksek kontrastlı LCD’sinde küresel dış mekan antrenmanlarını yayınlayarak, canlı antrenör kontrolü, makinenin direncini antrenmanın yoğunluğuna göre ayarlayarak güç oluşturmanıza ve can sıkıntısından kaçınmanıza olanak tanır.
Aynı zamanda kompakttır ve küçük alanlarda basit saklama için yuvarlayabilmeniz için taşıma tekerlekleri ile üretilmiştir. Diğer özellikler arasında bir EKG kavrama nabız sensörü, 19 inç (48,26 cm) elektrikli ayarlanabilir adım uzunluğu ve entegre bir tablet tutucu bulunur.
Ek olarak, 15 pound (6,8 kg) etkili, ataleti artırılmış bir volan ve hoparlörlü bir yardımcı ses bağlantı noktası ile birlikte gelir.
Ürün, faizsiz 18 ay ödeme planı sunuyor.
ProForm’da şimdi alışveriş yapın
En uygun fiyatlı seçenek
ProForm Hybrid Trainer XT
Boyutlar: 60,5 inç (153.7 cm) yükseklik × 24,5 inç (62,23 cm) genişlik × 70,5 inç (179.1 cm) derinlik
Maksimum ağırlık kapasitesi: 350 pound (158,8 kg)
Garanti: Çerçeve için 5 yıl, parça ve işçilik için 90 gün
Sessiz manyetik dirençli 16 dijital direnç seviyesi
iFit özellikli
Fiyat: $
Bu hibrit trainer, ProForm’un eliptik tekliflerinin yalnızca en ekonomik olanı değil, aynı zamanda ikisi bir arada eliptik ve yatık bisiklet olarak en çok yönlü olanıdır.
iFit ile, sizi neredeyse dünyanın her yerine götürecek sertifikalı kişisel antrenörlerin GlobeTrek antrenman koleksiyonunu deneyimleyebilirsiniz. Ayarlanabilir yastıklı koltuk ayrıca bir bel desteği tasarımı sunar ve yumuşak kavramalı gidonlar tüm vücudunuzu kavramaya yardımcı olur.
Diğer özellikler arasında bir EKG kavrama nabız sensörü, 16 egzersiz programı ve daha büyük bir entegre tablet tutucu bulunur. Bu nedenle, önemli bir dezavantajı, bu eliptik bir dokunmatik ekranla gelmediği için sınıfları yayınlamak için kendi ayrı cihazınıza ihtiyacınız olacak olmasıdır.
Başka bir potansiyel dezavantaj: Bu makinenin 15 inç (38.1 cm) daha kısa bir adım uzunluğu vardır; bu, 5’7″ (170.2 cm) üzerindeyseniz rahatsız edici bir sürüşe neden olabilir.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın
Alt çizgi
Gördüğünüz gibi, yukarıda karşılaştırılan üç ProForm eliptik boyutu, fiyatı, özellikleri ve daha fazlası bakımından farklılık gösterir.
Bütçenizi hesaplayarak ve kişisel kondisyon hedeflerinizi karşılamak için bir eliptik antrenörde ne aradığınızı belirleyerek, sizin için en iyi ProForm eliptik bisikletinin hangisi olduğunu daraltabilirsiniz – ister ilk kez eliptik bir kullanıcı olun, ister deneyimli bir profesyonel olun.
Herhangi bir yeni egzersiz planına başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmayı unutmayın. Bir kez onayladığınızda, bu ProForm eliptiklerinden herhangi biri sizi evinizin rahatlığında bir fitness yolculuğuna çıkarabilir.