İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.
Yılı dolunayla kapıyoruz: Yengeç burcunda gerçekleşecek dolunay bizi nasıl etkileyecek?
2020 uzun süre akıllarımızdan çıkaramayacağımız yıllardan biriydi. Çoğumuzu alt üst etmiş olmasına, kaygı seviyelerimizi artırmış, …
ASTRO UP Astroloji Meltem Fakabasmaz 29 Aralık 2020 Astroloji
Güneş tutulmasının olumlu etkilerinden faydalanmak için yoga ve meditasyon önerileri
Yeni bir enerjinin kapılarının açıldığı 14 aralık 2020 günü, yani bugün, Yeni Ay’da tam Güneş …
ASTRO UP Astroloji Meltem Fakabasmaz 14 Aralık 2020 Astroloji
Yeni yıl için “karar almak” yerine “niyet etmeyi” denemeye ne dersiniz?
Her sene yeni bir yıla girerken çoğumuz o yıl için uygulamak istediğimiz kararlar alırız. Bu …
FEEL UP Motivasyon Meltem Fakabasmaz 11 Aralık 2020 Motivasyon
Ay tutulmasına özel bir meditasyon: Tutunduklarımızdan vazgeçerek teslim olabilir miyiz?
30 Kasım Pazartesi günü İkizler Burcu’nda parçalı ay tutulması gerçekleşti. Ay tutulmaları dolunayların yaydığı enerjiden …
ASTRO UP Astroloji Meltem Fakabasmaz 30 Kasım 2020 Astroloji
Mutluluk ayrıntılarda gizlidir: Yaşamınızdaki mutluluğu görebilmeniz için 3 öneri
Yolda giderken uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızla karşılaşıyorsunuz. Nasıl olduğunu sorduğunuzda beklemediğiniz bir cevapla karşılaşıyorsunuz. …
FEEL UP Mutluluk Meltem Fakabasmaz 23 Kasım 2020 Mutluluk
Çakra blokajları nasıl açılır: Bedendeki enerji noktalarını dengelemeye yardımcı uygulamalar
Yoga dersinde çakraların açılması, temizlenmesi ve dengelemesi ile ilgili bir şeylerden bahsediliyor. Yoga uzmanının bahsettiği …
Haftanın Teması LIVE UP Yoga & Pilates Meltem Fakabasmaz 28 Ekim 2020 Yoga & Pilates
Beden tarama meditasyonu ile farkındalığın 6 adımı
Beden taraması beden farkındalığını geliştirmek, bedensel duyumlarımızı yargısız, anlayışla, açıklıkla algılayabilmek için dikkati belli bir …
FEEL UP Meditasyon Meltem Fakabasmaz 25 Eylül 2020 Meditasyon
Kendinde ustalaşmaya doğru: Zen meditasyonu yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
“Kendini sev ve uyan… Bugün, yarın, her zaman, Önce kendi yolunu oluştur, sonra diğerlerine öğret, …
FEEL UP Meditasyon Meltem Fakabasmaz 18 Eylül 2020 Meditasyon
Kendinizle buluşmanız var, gecikmeyin: Zen meditasyonu nedir?
Her şey sessizleşmeye başlıyor. Şehrin gürültüsü, sokaktaki otomobilin kornası, üst kattaki komşunun bağırarak konuşmaları, yan …