Maalesef son zamanlarda hızlı kilo verme sağladığı gerekçesiyle tek tip gıda diyetleri ve özelliklede protein diyetleri çok popüler.
Fizyolojik olarak proteinlerin sindirimi diğer gıdalara göre daha uzun sürmekte ve daha fazla enerji harcanması gerekmektedir.Bu durum yeni tespit edilmiş bir durum değildir.Uzun yıllardır proteinler hastaların diyetlerinde destek unsuru olarak zaten kullanılmakta idi.
Ancak yanlız protein ağırlıklı beslenme başta böbrekleriniz olmak üzere pek çok hasar oluşturabilmektedir.
Takdir edersinizki 20 yaşındaki bir gencin böbrekleri ile 50 yaşındaki bir kişinin böbrekleri arasında fark vardır.Ayrıca böbrek fonksiyonlarınızın yeterli olup olmadığını da tahlil yaptırmadan asla bilemezsiniz.
Siz siz olun kısa dönemde hızlı kilo kaybına yol açan ve metabolizmanızı alt üst eden geçici diyetlere değil, hayatınız boyunca sürdürebileceğiniz vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besin türlerini içeren, çok çeşitli gıdalardan oluşan bir beslenme programını tercih edin, ki kalıcı olsun….