05 Şubat 2014 02 Mayıs 2014 Derman	0 yorum	dukan, dukan diyeti, dukan diyeti seyir, dukan diyeti seyir evresi
Bir önceki yazımızda Dukan diyeti seyir evresinde yaşananlara, SP ve PS kavramlarına değinmiştik. Dukan diyeti seyir evresinde kilo verme olayı nasıl işler bunlara değinmiştik. Bu yazımızda ise Dukan diyeti seyir evresinde yenilecek besinler ve yeme şekilleri üzerine yeni bir Dukan yazısı ile sizlerleyiz.
Dukan diyetinin atak evresinde yenilen tüm besinleri bu evrede de tüketiyoruz. Bunların yanı sıra bazı besinleri de ek olarak bu devreye dahil ediyoruz. Bu devrede eklenen besinler sebzeler. Çiğ ya da pişmiş sebzeler Dukan diyeti seyir evresinde diyetimize dahil oluyorlar. Atak evresinde yaptığımız gibi seyir evresinde de istediğimiz besini istediğimiz zaman tüketiyoruz.
Bunun yanı sıra atak evresinde günde sadece 1,5 kaşık tükettiğimiz yulaf kepeğini Dukan diyeti seyir evresinde günde 2 kaşığa çıkarıyoruz.
SP günlerinde sadece protein yani saf protein ile besleniyoruz. PS günlerinde ise bu proteinlerin yanına çiğ yada haşlanmış sebzeleri dahil ediyoruz. Fakat sakın ola ki sebzeleri tek aşına tüketmeyin. Mutlaka sebzelerin yanında proteinler yer olmalıdır.
Bir sonraki yazımızda Dukan diyeti seyir evresinde besinleri tüketme şekillerini anlatacağız.
← Dukan Diyeti Seyir Evresi 1
Altınbaşak Bitkisi →
Bunları da sevebilirsiniz
Alkali Diyeti Nasıl Yapılır?	
26 Mart 2015 26 Mart 2015 Derman	0	
Diyette Yapılan Hatalar	
01 Nisan 2015 31 Mart 2015 Derman	0	
Yoğurt Diyeti	
10 Aralık 2013 02 Mayıs 2014 Derman	0	
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
NE İYİ GELİR?
NE İYİ GELİR?
Havuç Yağı Neye İyi Gelir?	
25 Şubat 2016 29 Aralık 2016 Derman	0	
Havucun insan sağlığı için sunduğu faydaları çok yönlüdür. Cilt ve saç bakımı için son derece donanımlı olan havuç yağı A,
NE İYİ GELİR?
Kereviz Neye İyi Gelir?	
22 Şubat 2016 29 Aralık 2016 Derman	0	
NE İYİ GELİR?
Keçiboynuzu Neye İyi Gelir?	
19 Şubat 2016 29 Aralık 2016 Derman	0	
NE İYİ GELİR?
Üşümeye Ne İyi Gelir?	
15 Aralık 2015 30 Kasım 2015 Derman	0	
NE İYİ GELİR?
Hıçkırığa Ne İyi Gelir?	
24 Kasım 2015 12 Kasım 2015 Derman	0	
NEYE İYİ GELİR?
NEYE İYİ GELİR?
Turp Neye İyi Gelir?	
29 Şubat 2016 29 Aralık 2016 Derman	0	
Turp insan sağlığı için tam donanımlı olarak tavsiye edilen besin kaynakları arasındadır. Yüksek miktarda C vitamini barındırır ve doğal olarak