Eylül ayının gelmesiyle birlikte ofis ve iş hayatının da tekrar canlanması ofis çalışanlarının kilo kontrolünü de beraberinde getirdi..
Ofiste sürekli masa başında iş yapan kişiler kilo verme noktasında sıkıntı yaşamaktadır. Yazın sonlarına geldiğimiz bugünlerde ise ofiste oturduğunuz yerden detoks yaparak kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Ancak ofis detoks diyeti yaparken dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta var. Bu detoksu bir haftadan fazla yapmamak. Bir hafta yaptıktan sonra ara verdiğiniz ofis detoksu ise şu şekilde;
Kahvaltıdan 10-15 dakika önce muhakkak 2 bardak detoks suyu içmelisiniz. Detoks suyunuz ise 2 litre suya 1 adet dilimlenmiş limon, 2 adet çubuk tarçın, yarım dilimlenmiş elma ve 1 adet dilimlenmiş salatalık ile hazırlanmış olmalıdır. Detoks suyunuzu içtikten sonra karbonhidrattan uzak, protein ve sebze ağırlıklı bir kahvaltı yapmalısınız.
Öğle yemeğinden yine 15 dakika önce detoks suyunuzu içmeli ve yemekte pilav ve makarnadan uzak durmalı tuzsuz ve yağsız bir sebze yemeği tercih etmelisiniz. Sebze yemeğini bir tabakla sınırlandırdıktan sonra salata ile öğününüzü renklendirebilirsiniz. Öğle yemeğinden 2 saat sonra muhakkak olarak yapmanız gereken ara öğününüzde ise yine 2 bardak detoks suyunu 15 dakika önceden tüketmeli ve 1 fincan yeşil çay, 6-7 adet badem ve 2 dilim ananas tüketmelisiniz.
Akşam yemeğinden yine 15 dakika önce detoks suyunuzu içtikten sonra bir tabak bakliyat yemeği, yağsız yoğurt ve roka salatası tüketebilirsiniz. Gün içerisinde detoks suyunuzu ara ara içerek bitirmedinizde fayda var. Ayrıca detoks suyu günlük olarak hazırlanmalı ve yine günlük olarak tüketilmelidir.
Paylaş
Kategori, Sağlık Etiket ofis detoksu
Yazı dolaşımı
Fenerbahçe Taraftarlarından Hasan Ali’ye Büyük Destek!
Gelmiş Geçmiş En Hızlı Kaleci!
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Kategoriler
Dünya
Eğitim
Ekonomi
Erzurum
Finans
Genel
İstanbul
Kilis
Magazin
Manşetler
Muğla
Otomobil
Sağlık
Sakarya
Siyaset
Son Dakika
Spor
Teknoloji
Trabzon
Popular
Recent
Comments
11 Ekim 2021
Balıklar zehirli çıktı çünkü Müsilaj tehlikesi vardı
4 Kasım 2008
BACANAĞINA 6 EL KURŞUN
9 Ocak 2012
Resmi Özel Dedektiflik Bürosu’ndan Bir Yenilik Daha
28 Temmuz 2012
ANKARA’DA BELEDİYE RÜŞVET DAVASINDA ADI GEÇEN ADNAN BEKER’İN SORUŞTURMASI DEVAM EDİYOR
5 Eylül 2012
Ünlü ilaç firması başında Hakan Hasşerbetçi’nin bulunduğu çete tarafından dolandırıldı
11 Ekim 2021
Balıklar zehirli çıktı çünkü Müsilaj tehlikesi vardı
11 Ekim 2021
Beyaz ve kırmızının hikayesi
11 Ekim 2021
Savaş filmi ve aslının balıktan zehirlenme
11 Ekim 2021
Birlik ve dirlik
11 Ekim 2021
Oyun başlasın
Son Haberler
1
11 Ekim 2021, 17:36
Balıklar zehirli çıktı çünkü Müsilaj tehlikesi vardı
2
11 Ekim 2021, 17:14
Beyaz ve kırmızının hikayesi
3
11 Ekim 2021, 17:05
Savaş filmi ve aslının balıktan zehirlenme
4
11 Ekim 2021, 16:56
Birlik ve dirlik
5
11 Ekim 2021, 16:45
Oyun başlasın
6
11 Ekim 2021, 16:24
Müjde ile hüsran
İzmir Haber, haber akış sistemleri, internet siteleri, sosyal medya hesapları, mobil uygulamalar, multimedya basın merkezleri gibi ürünlerle hizmet veren modern bir haber ajansı. Dünya siyaseti ve ekonomisi ve birçok kategoride haberler yapan ajans, uluslararası seyirci odaklı. Devamı…