Bilişsel Davranışçı Terapi, duyguları olumlu etkilemeye dayalı, düşünceleri değiştirmeye odaklanan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu psikoterapi yöntemine göre kişinin çeşitli durumlarda verdiği tepkilerin otomatik olmadığı, bu tepkilerin arkasında belli bir öğrenme sürecinin olduğu düşünülür. Bu öğrenme süreci, belli durumlara şartlanma, belli durumların kişi için ödül veya ceza oluşturması, modelleme gibi yollarla olur. Aynı durum, değişik kişilerde değişik tepkilere neden olur. Bu da kişinin belli bir duruma otomatik olarak tepki vermediğini, söz konusu durumun onda belli duygu ve düşünceleri tetiklediğini, bazı inanışlarını harekete geçirdiğini gösterir.
Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin bu yanlış inanışlarını fark etmesini, bazı durumlarda da bunların nasıl oluştuğunu keşfetmesini amaçlar. Daha sonraki aşamada ise kişinin yanlış inanışlarını değiştirebilmesi ve kendisini rahatsız eden davranış kalıplarından kurtulabilmesi için kendisiyle bazı çalışmalar yapılır ve bazı somut ödevler verilir. Danışanın ev ödevlerini yerine getirmesi önemlidir. Ev ödevi, önemli duygular ve onlara bağlı olan duygularla ilgili günlük tutuma, olumsuz veya gerçek dışı alışkanlıkları saf dışı bırakma üzerine odaklanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi günümüzde çok sayıda psikolojik sorunda başarı ile uygulanmaktadır. Korkular, panik atak, stres, ilişki problemleri, performans örneğin iş ya da sınav kaygısı, takıntılı davranış ya da düşünceler, yeme bozuklukları, depresyon, yas, travma sonrası stres problemleri, cinsel sorunlar gibi problemler Bilişsel Davranışçı Terapinin ilgi alanlarıdır. Zaman zaman bireylerle olduğu kadar gruplara da uygulanabilir.
Detaylı bilgi ve randevu için (0212) 233 01 10 - 311 veya 0533 634 24 14 numaralı hatlarımızdan bizlere ulaşabilirsiniz.
İçeriği Paylaş:
Benzer İçerikler:
Dışavurumcu Sanat Terapisi
Dışavurumcu Sanat Terapisi yaratıcılık ile psikoterapiyi kişinin kendini keşfetme ve anlama noktasında buluşturur. Normalde dışavurumu güç olan bu yoğun ve ...
Stratejik Aile Terapisi
Stratejik Aile terapisinde terapist, yaşanan sorun veya sorunlara, aile üyelerinin etkisi olduğunda veya sorunun aşılması için üyelerinin de desteğine ihtiyaç ...
Oyun Terapisi
DBE Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde iki ayrı oyun terapisi tekniği kullanıyoruz. Bunlar: Non-Direktif (Yönlendirilmeyen) Oyun ...
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi, duyguları olumlu etkilemeye dayalı, düşünceleri değiştirmeye odaklanan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. ...
Bize Sorun
DBEYetişkinÇocukKurumsalKoçluk
Aydınlatma Metni’ni okudum ve belirtilen amaçlarla kişisel sağlık verilerimin işlenmesini kabul ediyorum.
DBE tarafından, yukarıda yer alan iletişim bilgilerime ticari elektronik ileti gönderilmesini kabul ediyorum.
Bize Sorun
Makaleler
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile İlgili Bilinmesi Gerekenler – 2
2021-09-27
ÇOCUKLUK TRAVMALARI YETİŞKİN DÖNEMİNDE İLİŞKİLERİ NASIL ETKİLER?
2021-09-20
Olumsuz Çocukluk Yaşantılarının Tıbbi ve Psikolojik Etkileri
2021-09-18
OYUN VE ÇOCUK
2021-09-18
Etkinlikler
EMDR I. Düzey Temel Eğitimi İstanbul Kasım 2021
24 Kas
Profesyonel Koçluk Eğitimi Modül I Dönüşüm - Modül II Gelişim - Modül III Ustalık Online
25 Kas
Kaygı Bozukluklarının Tedavisinde Yaratıcı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Müdahalelerinin Kullanılması - Onlıne
10 Ara
Haberler
DBE Okul Öncesi (4-7 Yaş) Yetenek Belirleme ve Kariyer Planlama Programı
2020-11-23
Mutlu Uyuyan Çocuklar!
2017-03-22
Sınav Kaygısı Nasıl Önlenir?
2017-03-09
Sınav Kaygısı
2016-05-25
Haberler
Makaleler
E-Liderlik: Uzaktan Liderlik
Kurumsal
YÖNETİCİLERE LİDERLİK KOÇLUK EĞİTİMİ - Modül 1 Dönüşüm
Koçluk
DBE ONLINE TERAPİ VE EĞİTİM HİZMETİ
Yetişkin
DBE Okul Öncesi (4-7 Yaş) Yetenek Belirleme ve Kariyer Planlama Programı
Çocuk
SON 35 YILDA İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİNDE YAŞANAN GELİŞMELER
Kurumsal
PROFESYONEL KOÇLUK İLE İLGİLİ ARAŞTIRMA SONUÇLARINDAN DİKKAT ÇEKİCİ SONUÇLAR
Koçluk
NEDEN BAŞARIDAN KORKARIZ?
Yetişkin
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile İlgili Bilinmesi Gerekenler – 2
Çocuk
Merkez:
Büyükdere Cad. Haberler Sk. No:2 Esentepe-Şişli 34394 İstanbul	
Telefon: +90 212 233 01 10
Faks: +90 212 291 28 99
Email: dbe@dbe.com.tr	
Son Haberler
PROFESYONEL KOÇLUK İLE İLGİLİ ARAŞTIRMA SONUÇLARINDAN DİKKAT ÇEKİCİ SONUÇLAR
Koçluk Nedir? Kimlere Koç Denir?
NEDEN BAŞARIDAN KORKARIZ?
SON 35 YILDA İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİNDE YAŞANAN GELİŞMELER
Takip Edin
Güncel Haberleri Almak için Bültenimize Abone Olun
Abone Ol
DBE tarafından, yukarıda yer alan iletişim bilgilerime ticari elektronik ileti gönderilmesini kabul ediyorum.
© 2020 Tüm Hakları Saklıdır | Davranış Bilimleri Enstitüsü	
Gizlilik Politikası/Veri politikamız/Aydınlatma Metni	
Sitemiz performansını artırmak ve kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için çerezler kullanmaktadır ve bu web sitesini kullanmaya devam ederseniz, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Kullandığımız çerezler hakkında daha fazla bilgi edinmek için çerez politikamız Kabul Et	