Tarih boyunca rüyalar ve uyku ilgi çeken bir konu olmuştur. İnsanoğlunun yaşamının nerdeyse üçte birini geçirdiği uyku ve rüyalar üzerine birçok insanüstü ve gizemli anlamlar yüklenmiştir. Eski yunan mitolojisinde uykunun ‘hypnos’ adlı tanrıça tarafından yönetildiğine inanılmıştır. Hypnos ‘Thanatos’ un yani ölüm tanrıçasının kardeşidir. Hypnos’un bir Yunan adasında bir mağarada yaşadığı, bu mağaranın unutkanlık nehrinin suları […]
Ruhsal Sorunlar ve Tedavileri 6 Comments
Kişilik ve Huy Özellikleri Anketi
Kişilik doğuştan getirdiğimiz huy ve yetiştirme ile kazandığımız karakter özelliklerinin bir birleşimidir. bu anket dr. selcuk aslan tarafından hazırlanmıştır ve kendi huy ve kişilik özelliklerini hakkında genel sorular içermektedir Kişilik özellikleri ve Huylar anketi Birçok huy ve kişilik özelliğimiz çocukluktan beri süregelmektedir. Kendinize en çok uyan huyların sizdeki yoğunluğunu uygun yere (x) koyarak işaretleyiniz. Listenin […]
Hasta Yardım Rehberleri 1 Comment
Stres Düzeyi
(Son bir hafta içindeki durumunuzu dikkate alarak yanıtlayınız) Evet (1) Hayır (0) Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Gece uykuya dalma sonraı tekrar uyanıp dalamıyor musunuz? Kafanızın içi düşüncelerle dolu ve sakinleştirmek zor mu? İşinize dikkatinizi veremeyecek kadar kafanız dolu mu? İnsanları dinlemekte zorlanıyor musunuz? Önünüzdeki işleri baş edemeyeceğiniz kadar zor görüyor […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
ICD 10 International Classification of Diseases (ICD)
Hastalıkların Uluslararası sınıflandırması WHO – dünya sağlık örgütü tarafından yapılmakta ve güncellenmektedir. Burada ruhsal hastalıklar ve bozukluklar ile ilgili bölüm ayrıntılı olarak ekteki dosyada verilmiştir. Linkten PDF olarak indirebilirsiniz. ICD 10 ruhsal hastalıklar ayrıntılı
Hasta Yardım Rehberleri 1 Comment
Depresyon Belirtileri Envanteri DBE – IDS 30
Depresyon Belirti Envanteri, hasta formu ve klinisyen formu Toplam 30 sorudan oluşan ölçeği doldurarak depresyon belirtilerinin varlığını ve şiddetini inceleyebilirsiniz. Hastalar için 2 sayfadan oluşan depresyon belirti envanteri öz bildirim formunu (IDSSR) indiriniz. Klinisyenler için deperesyon belirti envanteri, DBE-K adlı PDF dosyayı indiriniz. DBE-Ö30 (IDSSR )Hasta tarafından doldurulan 30 maddeden oluﬂan bir özbildirim de¤erlendirme anketidir. Hastanın aldığı puan […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
A- B- C Olay -Duygu – Düşünce – Tepki Kayıt
Olumsuz otomatik düşünceler hızlı biçide bir tetikleyici olay ya da durum ardından zihninizi kaplar ve duygularınızı davranışlarınızı etkiler. İstenmeyen ve kontrolümüz dısında gelişen tepkilerimizi kontrol edebilmek için farkındalığımız artırmak çok önemlidir. otomatikleşmiş iç süreçleri takibe almak ve fark ederek yazmak çok önemlidir. bu amaçlar A-B-C formunu kullanabilirsiniz. Olumsuz duygulara sıklıkla yol açan otomatik düşünce süreçleri, […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
Alzheimer’dan Korunmak İçin
Beynimizi (Anti-İnflamatuar) İnflamasyon Önleyen Besinlerle Dinç Tutalım : Prof. Dr. Selçuk Aslan Alzheimer, “Demans” yani “Bunama” hastalığına yol açan ve yaygın bir şekilde karşımıza çıkan başlıca nedenlerden biridir. Kişinin entellektüel kapasitesinin azalması, bilişsel işlevlerinin zayıflaması, yakın ve uzak bellek bozuklukları, anlama, kavrama ve karar verme süreçlerinde bozulma ile gelişen, beyin dokusunda yaptığı yıkımla yavaş ilerleyen […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
Gevşeme Terapisi
Burada gevşemenize yardımcı olmak için düzenlenmiş bir egzersiz sunulmuştur. Gevşemeyi yatağa gittiğinizde, gevşemenize ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için kullanabilirsiniz, ancak amacınız gevşemek olmalıdır. Gevşemeyi başardıktan ve yeterli uygulama yaptıktan sonra yaşadığınız sıkıntılı durumu aşmak için kullanabilirsiniz. Gevşemeyi öğrenmek için uygulama yapmanız gerekir. Başlangıçta en az bir hafta günde iki kez pratik yapınız. Rahatsız edilmeyeceğiniz […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
İletişim Sorunları
Sorunu tanımlamak Çiftlerde kadınlar sorunun çözümü için daha çok başvurur, erkekler yok sayma ve inkar etme eğilimindedir. Değişime isteksiz eşinizi sorun çözümüne nasıl ortak edebilirsiniz Atak ve Kontr-atak tarzını ortaya koymak Bir çok çift sürekli bir savaş içindedir Bu durum eşler ve çocuk için ciddi sıkıntıya yol açar Kavga hatları çizilmiştir: her iki […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
Solunum Yavaşlatma ve Gevşeme Terapisi
Panik nöbet sırasında yapabileceğiniz solunum yavaşlatma hareketleri size yardımcı olacaktır. Panik belirtilerini ilk hissettiğiniz anda panik nöbet yoğunlaşmadan avuçlarımızı ağzımızı ve burnumuzu kapatacak biçimde yüzümüze yaklaştıralım ve ardında burundan derin nefes alarak içimizde 3-4 saniye tutalım sonra tekrar avucumuza nefesimizi verelim. Devamında avuçlarımızı açmadan tekrar aynı havayı nefes alalım, bu şekilde 5-6 kez tekrar edelim, […]
Hasta Yardım Rehberleri 0 Comment
1
2
3
4
MENÜ
Duyurular
Gençler İçin Psikoterapi
Genel
Hasta Yardım Rehberleri
Ruhsal Sorunlar ve Tedavileri
Sanat Çalışmaları
SON YAZILAR
Prof. Dr. Selçuk Aslan ile Instagram Üzerinden Canlı Yayın 25 Nisan 2020
...
Dikkat Eksikliği tanı ve değerlendirme MOXO testi 15 Aralık 2019
Çocuk-Ergen ve Yetişkin Dikkat...
Kronik kaygı (anksiyete) ve başetme yolları 9 Aralık 2019
YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞUNUN...
Cinsel Sorunlarınız için Uzman Psikiyatrist, Dr. Akın Çoşkun 3 Eylül 2019
Vajinismus ve Ereksiyon sorunl...
Cinsel Sorunlar ve Çözümleri için 22 Mayıs 2019
Cinsel İşlev Bozuklukları ve T...
ETİKETLER
anksiyete anne sütü anti depresanlar cinsellik depresif hal depresyon duygudurum bozukluğu kaygı bozuklukları psikoterapi rüya terapi uyku uykusuzluk
Duyurular
Prof. Dr. Selçuk Aslan ile Instagram Üzerinden Canlı Yayın 25 Nisan 2020
...
Gençler İçin Özgüven Geliştirme 11 Aralık 2014
Güvenli Düşün Güvenli Ol! Gençler sıklıkla kendilerini sorgulama ve sonuçta kötü hissetme, ardından...
Art Terapi Çalışmaları 10 Kasım 2014
Sanat (Art) Terapi Çalışmaları Sanat (Art) Terapi alanında 6 -8 kişiden oluşan yeni grup çalışmamız...