Bu yazımızda sizlere anne sütünden sonra en değerli ve besin değeri en yüksek olan süt kabul edilen, anne sütüne eşdeğer gösterilen eşek sütü faydaları ve zararları hakkında bilgiler derledik.
Eşek Sütü Nedir? Nerede Satılır?
Eşek sütü faydaları ve zararları konusundan önce, eşek sütü hakkında temel bilgiler verelim. Eşek sütü, tarihin en eski zamanlarından beri doğal şifa olarak kullanılmıştır. Dişi eşeklerden elde edilen ve günde 0.2 ile 0.3 litre gibi miktarlarda sağlanabilen ve bu nedenle de maliyeti biraz pahalı olan bir süttür.
A vitamini, E vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, B1 ve B2 vitaminleri, C vitamini, sodyum, fofor, çinko gibi değerli bileşenlere sahip olan eşek sütü değerli yağlar bakımından da oldukça zengindir.
Eşek sütünde bulunan laktoz oranı normal süte göre çok daha fazladır. Bu nedenle de şekerli bir tada sahiptir.
Eşek sütü nerede satılır? sorusunun cevabına gelecek olursak da, ülkemizde daha çok Manisa, Fethiye ve Marmaris’te bulunan eşek çiftliklerinde üretimi yapılmaktadır. Ülkenin diğer illerine de genel olarak bu bölgelerden dağıtımı yapılan eşek sütü, son yıllarda e-ticaret ortamında da satılmaya başlanmıştır.
Bir eşekten günlük olarak en fazla eşek sütü alınabilme oranı yalnızca yarım litre olduğundan, maliyet olarak normal inek sütüne göre çok pahalı olan eşek sütünün, 1 litresi yaklaşık 100 tl olarak karşımıza çıkmaktadır.
Eşek Sütü Faydaları Nelerdir?
Eşek sütü faydaları nedeniyle tarihin en eski dönemlerinden beri şifa kaynağı olarak kullanıldığı bilinir. Anne sütüne eşdeğer gösterilmesinin yanı sıra, özellikle de cilde faydasının önemli düzeyde olması nedeniyle, eski Mısır döneminde Kleopatra tarafından bolca kullanıldığı ve kendisinin eşek sütüyle banyo yaptığı bilinir.
Çocuklar İçin Faydalıdır
Eşek sütü faydaları arasında en önemli olanı, yukarıda da bahsettiğimiz gibi anne sütüne en yakın besin olmasıdır. Bu nedenle özellikle de sütü gelmeyen annelere, uzman kontrolünde eşek sütü tavsiye edilmektedir.
Çocuğun sağlıklı gelişimi için gereken tüm mineral ve vitaminleri içeriğinde bulunduran eşek sütü, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Uyarı: Alerjik etkisi inek sütünden daha fazla olduğu gözlemlenen eşek sütü, bebek ve çocuklara verilmeden önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
Kemiklere Faydası
Eşek sütünün kemiklere faydası, içerisinde bolca kalsiyum bulunmasından kaynaklıdır. Kalsiyum desteğini en fazla oranda alabileceğiniz en değerli besinlerden biri eşek sütüdür.
Bu sebeple vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan kemik erimesi gibi sorunları önlemede eşek sütünün önemi büyüktür.
Eşek Sütünün Cilde Faydaları
Eşek sütü cilde faydaları nedeniyle Mısır kraliçesi Kleopatra tarafından da kullanıldığı bilinen bir süttür. Kleopatra’nın güzellik sırrı, eşek sütü ile cilt banyosu yapması olarak tarihi notlarda yer almaktadır.
Eşek sütünün cilde faydaları B vitamini içeriğinin yüksek olmasından gelir. Özellikle gözeneklerin derinlemesine temizlemede etkili olan eşek sütü, cilt lekeleri ile ciltteki pürüzlü görünüme karşı savaşır.
Eşek sütü ile cilt bakımı yapmak için, bir makyaj pamuğuna batırdığınız eşek sütünü cildinize nazik hareketlerde uygulayabilirsiniz.
Eşek Sütü Kilo Verdirir mi?
Eşek sütünün kilo verme üzerinde bir etkisinin olup olmadığı net değildir. Çünkü laktoz oranı oldukça yüksektir ve bu nedenle de şeker oranı diğer süte göre oldukça fazladır.
Ancak içerisinde bulunan yararlı bakterilerin metabolizma hareketlerini büyük ölçüde hızlandırdığı ve bu sayede de yağ yakımını desteklediği de diyetisyen görüşleri arasındadır.
Eşek Sütünün Kalbe Faydası
Eşek sütü sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Omega 3 içeriği sayesinde kalbi korumaya yardımcı olur.
İçerisindeki omega 3 sayesinde kalp sağlığına olumlu etkileri bulunan eşek sütü, kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir. Bu sayede kalp-damar sağlığını koruyan eşek sütü, kalp krizine yakalanma riskini de azaltır.
Koah Hastalığına Karşı Eşek Sütü!
Kronik akciğer hastalığı olarak bilinen ve ülkemizde de son yıllarda oldukça yaygınlaşan Koah hastalığı ile mücadelede eşek sütünün oldukça önemli bir rolü vardır.
Eşek sütünün nefes açıcı özelliği bulunur. Bu sayede tıkalı bronşları açar, balgam söktürücü etkisi ile öksürük nöbetlerini azaltır, solunum yollarını düzene sokar. Sonuç olarak nefes açıcı etkisi bulunan eşek sütü, solunumu rahatlatır ve koah hastalığının vermiş olduğu rahatsız edici etkileri azaltır.
Eşek Sütü Nasıl Tüketilir?
Eşek sütü faydaları için tüketiminin doğru ve dozunda yapılması önemlidir. Uzmanlar günde 2 çay bardağı kadar eşek sütünün çocuklar için yeterli olacağını vurgularken, büyüklerde ise bu miktar günde 1 su bardağıdır.
Eşek sütü inek sütüne göre çok daha fazla laktoz içerir. Bu sebeple laktoz alerjisi olanların eşek sütünü kesinlikle tüketmemesi gerekir.
Uyarı: Eşek sütü çiğ olarak tüketilmesi gereken bir süttür. Kaynatılarak tüketimi önerilmez.
Eşek Sütünün Zararları Nelerdir?
Eşek sütü faydaları yanı sıra zararları hakkında da araştırmalar devam etmektedir. Bu nedenle kullanmadan önce mutlaka uzman tavsiyesi alınması gerekir.
Maliyeti oldukça yüksek olduğundan, güvenilir yerlerden temin edilmesi önem taşır. Özellikle internet ortamında satılan sahte eşek sütü markalarına itibar edilmemelidir.
Laktoz oranı yüksek olduğundan şişkinlik, gaz gibi sorunlara neden olabilmektedir.
Alerjik etki gösterebilen eşek sütü, tüketilmeden önce mutlaka uzman tavsiyesi alınmalıdır.
Anahtar Kelimeler: Eşek Sütü Faydaları ve Zaraları, Eşek Sütü Neye iyi gelir , Eşek Sütü Kansere iyi gelir mi ?, Eşek sütü Kabız Yapar mı ? , Eşek Sütü Zararları nelerdir ?
Paylaş
Yorum Alanı
Yanıt İptal Et
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
Ara
En Yeniler
Abdominal Aort Anevrizması: Nedenleri, Belirtileri, Türleri ve Tedavisi Eylül 27, 2021
Alerjik Astım Nedir, Belirtileri, Tedavisi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Eylül 26, 2021
Baş Ağrısı Neden Olur? Belirtileri Nelerdir? Eylül 19, 2021
Astım Krizi Nasıl Olur? Belirtileri ve Nasıl Geçer? Eylül 12, 2021
Akne (Sivilce) Nasıl Oluşur ve Çeşitleri Eylül 5, 2021
Kategoriler
Baharatlar
Besinler
Beslenme
Bitkiler
Bitkilerle Tedavi
Blog
Çaylar
Evde Cilt Bakımı
Evde Saç Bakımı
İçecekler
Kuru Yemişler
Meyveler
Mineral
Saç Bakımı
Sağlık
Astım
Epilepsi
Kanser
Psikoloji
Sebzeler
Spor
Uncategorized
Vitaminler
Yağlar
Daha fazla
Menopoz Öncesi Belirtiler ve Erken Menopoz Testi
10 Haz, 2018
Bembeyaz Görünen Dişler için 8 Etkili Diş Beyazlatma Yöntemi
10 Ağu, 2019
Sade Yağ Nedir, Nasıl Yapılır, Nerede Kullanılır ve…
12 Mar, 2019
Mide Ağrısı Nedir?
21 Kas, 2019
Önceki Sonraki 1 118
Anasayfa
İletişim
Çerez Politikası – Cookie Policy
© 2017 - Tüm Hakları Saklıdır.
Sitemizdeki tüm incelemeler, araştırmalar ve istatistikler sonucunda ortaya çıkmış bilgilerdir. Olası rahatsızlıklarınız durumunda doktorlara başvurmanız gerekmektedir.