Kadınların büyük çoğunluğu, menopoz döneminde sıcak basması sorunu ile karşılaşır. Tipik olarak bunun sebebi bu aşamadaki hormonal değişimlerin taşıdığı özelliklerdir. Çoğu durumda, sıcak basmalarının sıklığı ve yoğunluğu yaşla birlikte azalır.
Tetrakromasi Nedir ve Ne Anlama Gelir?
İnülin Hormonu: Tanımı, Faydaları ve Yan Etkileri
Adet Döngüsünü Hangi Hormonlar Etkiler?
Menopoz döneminde sıcak basması, hayatlarının bu aşamasında olan kadınlarda yaygın görülen bir semptomdur. Çoğu durumda yıllarca varlığını sürdüren bu semptom, bu sorundan muzdarip olan kadınlara rahatsızlık verir.
Bu sıcak basmaları genellikle gece yaşanır. Böyle olduğunda gece terlemesi adı da verilebilir, kişinin uyku kalitesini etkileyebilir. Pek çok kadın bu semptomun günlük hayatlarını etkilediğini hisseder.
Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, belli etnik kökenli kişilerde menopoz döneminde sıcak basması, diğerlerine göre daha uzun yıllar sürebilir. Sıcak basmasının şiddeti orta seviyedeyse, neredeyse tedavi edilmelerine ihtiyaç yoktur denebilir. Ancak şiddetleri yüksek seviyedeyse, özel önlemler almak gerekir.
Menopoz döneminde sıcak basması
Menopoz döneminde sıcak basması, vücudun farklı bölgelerinde aniden meydana gelen sıcaklık hissi ile kendini belli eder. Genellikle geceleri kötüleşir ve uykuyu bozarlar.
Menopoz döneminde görülen sıcak basmaları, bu dönemde tıbbi konsültasyona başvurulmasının temel sebebidir. En yaygın şekli, yüzde ve göğüste ani bir sıcaklık hissi olarak başlayan ve daha sonra tüm vücuda yayılan şeklidir.
Genellikle 2-4 dakika arası sürerler. Belirti vermeden herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirler. Bazı kadınlarda bu ataklardan sonra terleme ve üşüme ve titreme de görülebilir.
Bazı kadınlarda sıcak basması esnasında çarpıntı ve güçlü bir anksiyete hissi oluşabilir. Tipik olarak günde bir iki kez görülseler de, her bir saatte bir bile tekrar tekrar oluşmaları da mümkündür.
Bu sıcak basmalarının, premenopoz döneminde oluşmaya başlaması da yaygın olarak rastlanan bir durumdur. Menopozun kendisinden sonra genellikle ortalama 5-7 yıl daha sıcak basması yaşanmaya devam eder. Ancak şiddetleri zaman geçtikçe düşer. Bazı kadınlarda bu süre 10 yılı da bulabilir.
Okuyun: Menopoz Döneminde Mutlu ve Sağlıklı Olmanın 5 Yolu
Menopoz döneminde sıcak basması sorununun nedenleri
Menopoz döneminde sıcak basması yaşanmasının nedeni henüz tam olarak bulunamamıştır. Ancak bu durumun, bu dönemde yaşanan keskin hormonal dalgalanmalar nedeniyle oluştuğu düşünülmektedir.
Görünen o ki düşen östrojen seviyesi, beynin vazomotor merkezinin farklı davranmasına neden oluyor. Bu da vücut sıcaklığını etkiliyor.
Uzmanlar duygusal stresin sıcak basmalarının yoğunluğunu ve sıklığını etkilediği görüşündeler. Ayrıca fazla yemek yemek, alkol almak ve sigara tüketmek bu atakları güçlü bir şekilde etkiliyor.
Menopoz dönemindeki kadınların yüzde 80’inin bu atakları geçirdiği tahmin ediliyor. Ancak 4 kadından yalnızca birinde bu sıcak basmaları sıklıkla ve şiddetli bir şekilde meydana geliyor. Diğer kadınlarda fark edilmeden geçip giden veya basit bir vantilatör kullanılarak başa çıkılabilecek bir semptom olduğu söylenebilir.
Sıcak basması ile nasıl başa çıkılır?
Bu ataklarla başa çıkabilmeniz için doktorunuz hayat tarzınızda değişiklikler yapmanızı ve bazı ilaçlar kullanmanızı önerebilir.
Menopoz döneminde görülen sıcak basmalarıyla başa çıkılabilmesi için uygulanan tıbbi tedavi hormonaldir. Bazı vakalarda doktor östrojen alımından oluşan hormon terapisi yazar.
Ancak bu tedavi türü bazı potansiyel riskler taşır. İşte bu yüzden her bir vaka bir doktor tarafından değerlendirilmelidir. Uzmanlar hormon replasman terapisinin 2 yıldan fazla süreyle uygulanmasını tavsiye etmezler.
Diğer durumlarda ise uzmanlar düşük dozda antidepresandan oluşan terapiler önerebilirler. Ancak antidepresanlar, şiddetli sıcak basmalarını kontrol altında tutmada, hormon terapisi kadar etkili değillerdir. Aynı zamanda antidepresanların sersemlik, mide bulantısı, ağız kuruluğu, kilo alma ve cinsel istekte azalma gibi çeşitli yan etkileri vardır.
Bazı durumlarda doktorlar, bazı kadınlarda görülen semptomları yatıştırmak için antikonvülzan yazabilirler. Son günlerde çok şiddetli vakalar için “stellar ganglion bloğu” denilen bir prosedür uygulanmaktadır. Bu prosedür, boyundaki pek çok sinire anestezi uygulanmasından oluşur. Etkinliği ümit vericidir ancak tamamen kanıtlanmamıştır.
Bunu da okuyun: Menopoza Uyum Sağlamak İçin Tavsiyeler
Ek bilgiler
Menopoz döneminde görülen sıcak basmalarının ilaçla tedavi edilmesi şart değildir. Çoğu zaman ev yapımı çözümler yeterli olur. Nadiren beklendiğinden uzun sürerler ve özel tedavi yapılmasını gerektirirler.
Sağlıklı bir şekilde beslenmeyi sürdürmek ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Ayrıca kadınlar kahveden, alkolden ve aşırı yağlı yiyecekler tüketmekten de kaçınmalıdırlar. Doktorlar sigara tüketimini önermezler.
Aynı zamanda hafif, doğal liften yapılma kıyafetler giymek ve tüm odaları her zaman iyi bir şekilde havalandırmak uygun olacaktır. Stres, sıcak basmalarını kötüleştiren bir faktör olduğu için, pek çok profesyonel yoga ve tai chi gibi sakinleşme egzersizlerinin devamlılıkla yapılmasını tavsiye ederler.
Erken Menopoz Bunama Riskini Arttırıyor
Bunama genelde bulaşıcı veya dejeneratif hastalıklar sonucu oluşur. Ancak bu hastalığın erken menopoz ile bir ilgisi olabileceği keşfedildi. Daha fazla oku »
Kaynakça
Juliá, M. D., Ferrer, J., Allué, J., Bachiller, L. I., Beltrán, E., Cancelo, M. J., … & Mendoza, N. (2008). Posicionamiento de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia sobre el uso clínico de las isoflavonas en el climaterio. Progresos de obstetricia y ginecología, 51(3), 146-161.
Im EO. Ethnic differences in symptoms experienced during the menopausal transition. Health Care Women Int. 2009;30(4):339–355. doi:10.1080/07399330802695002
Morrow PK, Mattair DN, Hortobagyi GN. Hot flashes: a review of pathophysiology and treatment modalities. Oncologist. 2011;16(11):1658–1664. doi:10.1634/theoncologist.2011-0174
Freedman RR. Menopausal hot flashes: mechanisms, endocrinology, treatment. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014;142:115–120. doi:10.1016/j.jsbmb.2013.08.010
Lugo T, Tetrokalashvili M. Hot Flashes. [Updated 2019 Apr 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539827/
İlginç makaleler
İnsan vücudu
Tetrakromasi Nedir ve Ne Anlama Gelir?
Tetrakromasi, birçok bilim insanını meraklandıran bir durumdur. Görsel kaliteyi ifade eden bir terimdir; bu, buna sahip insanların veya hayvanların büyük ölçüde artmış bir görme indeksine sahip olduğu anlamına gelir. Aslında, 100 milyona kadar rengi görebilirler. Tetrakromasi, bazı kuşlar, balıklar, böcekler…
İnsan vücudu
İnülin Hormonu: Tanımı, Faydaları ve Yan Etkileri
Lif, çoğu sağlıklı diyetin önemli bir bileşenidir ve inülin hormonu da bunlardan biridir. Fruktozun ana şeker olduğu büyük ve küçük…
İnsan vücudu
Adet Döngüsünü Hangi Hormonlar Etkiler?
Adet döngüsünü etkileyen birkaç hormon vardır. Her şeyin normal şekilde gelişmesine izin veren belirli rolleri vardır. Bu tür hormonlar sadece…
İnsan vücudu
Sırtınızı Sağlıklı Tutmak İçin Egzersizler
Sağlıklı bir sırta sahip olmamızı engelleyen birçok faktör vardır. Hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş, ilerlemiş yaş, çalıştığımız iş ve…
İnsan vücudu
Koltuk Altı Apseleri: Semptomları Nelerdir?
Koltuk altı apseleri, ter bezlerinin iltihaplanması nedeniyle oluşan rahatsız edici çıbanlardır. Bu durum genellikle basit bir sivilce olarak düşünülse de…
İnsan vücudu
Farklı Balık Zehirlenmesi Türlerinin Belirtileri
Kusma, ishal, ateş, karın ağrısı ve vücut ağrılarının ortaya çıkması, toksin seviyesi yüksek olan balık türlerini veya diğer yiyecekleri tükettiğinizi…
İnsan vücudu
Omuz Tendiniti: Üstesinden Gelmek İçin 12 Egzersiz
Omuz tendiniti oldukça ağrılıdır ancak üstesinden gelmek mümkündür. Durum aşırı efor sarf edilmesi veya tekrarlayan hareketler yapılması sonucunda ortaya çıkar…
İnsan vücudu
Kondromalazi Patella: Özellikleri ve Tedavisi
Kondromalazi patella, en sık görülen diz sorunlarından biridir. İnsanın vücut ağırlığının çoğunu desteklediği için bu eklemin sakatlanmaya son derece yatkın…
İlginç makaleler
İyi Alışkanlıklar
Vipassana Meditasyonu Nedir ve Faydaları Nelerdir?
Vipassana meditasyonu, etrafımızdaki dünyaya dair sahip olduğumuz algıyı dönüştürmeye odaklanır. Bilinçli gözlem yoluyla, bu disiplini uygulayan insanlar kendi gerçekliklerini daha…
İlişkiler
Sohbete Başlarken En Sık Yapılan Hatalar
Diğer insanlarla iletişim kurmak, düzenli olarak yaptığımız bir şeydir. Bununla birlikte, çoğu zaman doğru mu yanlış mı yaptığımızı analiz etmeyi bırakmayız,…
Çocuklar
Çocuklar Neden Enerji İçeceği Tüketmemeli?
Çocuklar arasında enerji içeceği tüketimi son yıllarda katlanarak arttı. Bu ürünler hiç kimse için sağlıklı değildir, ancak küçüklerde daha ciddi sonuçları…
Vejetaryen ve vegan
Vejetaryen ve Glutensiz Tatlı Patatesli Brownie Tarifi
Brownie birçok insanın favori tatlılarından biridir, ancak tam olarak sağlıklı bir tarif değildir. Çok fazla basit şeker ve trans yağ…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.