Eğer kilolarınızı seviyorsanız onlarla yaşamaktan mutlusunuzdur demektir. Hatta kalmaları adına elinizden gelen tüm çabayı da harcıyor, yiyor içiyorsunuzdur.
A+A-
Dilara Topcan
Örnek bir soruyla başlayalım… X bir şeyi ya da kimseyi seviyor muyuz, yoksa sevmiyor muyuz? Bu sorunun cevabı beyaz ya da siyah kadar netse ve o doğrultuda net bir şekilde hareket ediyorsak hayatımız kolaylaşıyor ama grilerde dolaşıyorsak hayat ne yazık ki kararsızlığımızla boyanarak gözümüzün de ruhumuzun da önünü puslandırıyor… Sonra da puslu bir ortamda yaşamanın verdiği hisle yani büyük bir endişe ve can sıkıntısıyla kararsızlığımızın bize sunduğu kaderi yaşamaya başlıyoruz…
Aynı durum kilo kaybı konusu için de geçerli. Soru şu: kilolarımızı seviyor muyuz yoksa sevmiyor muyuz? Cevabınız ne peki? Hayır mı? Hayır kadar netseniz o halde neden hala daha onlarla birliktesiniz?
CEVAP ‘SEVİYORUM’ İSE…
Eğer kilolarınızı seviyorsanız onlarla yaşamaktan mutlusunuzdur demektir. Hatta kalmaları adına elinizden gelen tüm çabayı da harcıyor, yiyor içiyorsunuzdur. Buna ilaveten tartıda rakam yükseldikçe mutluluktan uçuyor olmalısınız da. Doğru mu? Yoksa durum gerçekte öyle değil mi… O halde soruyu tekrar sormakta fayda var. Yalnız bu sefer soruyu ‘seviyorum’ olarak cevaplarken ne kadar samimi olduğunuzdan da emin olmalıyız. Şimdi tüm samimiyetinizi de yanınıza alarak tekrar düşünün… Gerçekten kilolarınızı seviyor musunuz?
CEVAP ‘SEVMİYORUM’ İSE…
Eğer cevabınız “kilolarımı sevmiyorum” ise bu konuyla ilgili ciddi bir mutsuzluk yaşıyorsunuz demektir. Belki dışarıya çok belli etmeseniz de (hatta çoğu zaman bunu kendi kendinizden bile saklamaya çalışsanız da) bu konuyla ilgili yaşadığınız mutsuzluk derinlerde de olsa bir yerlerde gizleniyordur. O halde sevmediğiniz kilolarınız ve bunun sonucunda yaşıyor olduğunuzun derin mutsuzluğunuzla vedalaşmak için neden bir an önce harekete geçmiyorsunuz? Kilolardan ve bu konuyla ilgili yaşıyor olduğunuzun üzüntüden kurtulmak sizin elinizde, unutmayın! Tek ihtiyacınız olan şey bu konuyu çözüme kavuşturabilmek adına doğru adımları atmak, o kadar… Yani bu iş bu kadar kolay!
CEVAP ‘SEVMİYORUM AMA SEVİYOR GİBİ DAVRANIYORUM’ İSE…
Yani cevabınız griyse ve net değilse… Birçok kişinin esas cevabı da bu olmalı aslında… Korkularla, endişelerle, güvensizlikle dolu bir cevap… Kısacası istediğiniz şeyin sorumluluğunu alamıyor ve sorumluluktan kaçtığınız için kendinizi istemediğiniz bir kadere mahkum ediyorsanız durup tekrar düşünmenizde fayda var. Yani kilo vermeyi istiyor ama diyet yapmıyorsanız (yapamıyorsanız demiyorum çünkü yapamamak da yine korkularımız, kararsızlığımız ve iradesizliğimizle ilgilidir) bu konuyla ilgili gerekli olan sorumluluğu üstlenmiyorsunuz demektir. Tabii bunun sonucunda da ‘mucizevi’ bir sonuç beklemek son derece mantıksız olacaktır…
Unutmayın ki her zaman için iki yol vardır. Eğer o iki yoldan birini seçmeden ortalardan, tarlalar ve engebeli toprak yollar üzerinden yürümeyi seçersek hiçbir zaman hedefimize ‘sağlıkla’ ulaşamayız. O engebeli toprak yollar (net olamamak yani) her zaman için üzerimizde yara bereler bırakır ve muhtemelen de hedefe ulaşamadan yolun ortasında pes etmemize neden olurlar. İşte bu nedenle yaşamda ve tabii ki kilo verme konusunda da ‘net’ olabilmek çok önemlidir…
PEKİ KİLODAN YASTIKLARINIZLA RAHAT MISINIZ?
Sağlığınız, ruhunuz, zihniniz bu yağdan yastıklarla yaşamak konusunda rahat mı? Tabii ki değil, dürüst olalım… O halde bu yastıklarla vedalaşmak için kararlı olun ve tüm gerekenleri yerine getireceğinize dair kendinize söz vererek hemen aksiyon almaya başlayın. Bunu başarabilirsiniz! Her şey sizin elinizde ve zihninizde gizli, unutmayın!
HAYATINIZI DEĞİŞTİREBİLECEK BİR SORU:
BU YASTIKLARDAN KURTULSANIZ HAYATINIZ NASIL OLURDU?
Bir de bu soruyu kendinize sorun. Eğer ekstra yağ kütlenizden kurtulursanız nasıl hissederdiniz ve yaşam kaliteniz nasıl olurdu? Belki çok daha rahat giyinir, daha fazla özgüvenli hisseder, bedeninizle de daha barışık olurdunuz öyle değil mi? Hatta en önemlisi çok daha sağlıklı olur ve sağlıklı hissederdiniz. Peki neden bunu başarmak elinizdeyken bu konuyla ilgili sorumluluk almaktan kaçıyorsunuz? Neden hala daha erteliyor ve erteledikçe de hayatı kendinize boş yere zindan ediyorsunuz? Yaşadığınız bu kısır ve mutsuz döngü sizce de son derece mantıksız değil mi? Gelin artık bu kısır döngüyü kıralım ve yağdan yastıklarımızla geri dönüşümsüz olarak vedalaşalım…
Hepimiz için güzelliklerle dolu bir hafta olsun. Sevgi ve sağlıkla kalın…
Bu haber toplam 1640 defa okunmuştur
Etiketler : diyet, sağlıklı beslenme
Adres Kıbrıs 314 Sayısı
Sinemanın güzelliği 21. kez Eskişehir’de beyazperdeye yansıyacak
CTP Kadın Örgütü’nün ‘Seninle Okula Başlıyorum’ projesi devam ediyor
“Pembe Ziyaretçilerin” ilk grubu Larnaka Tuz Gölü’ne ulaştı
Erhürman: Üretici, üretimden vazgeçecek noktaya getirildi
Manşet Haberleri
Güneyde 2 ölüm, 428 vaka Başbakan’dan ırkçı yaklaşım: Yaptırım yok ama önce Kıbrıslı Türklere benzin verilsin COVID-19: 2 CAN KAYBI, 306 VAKA Mağusa çöplük alanında eylem Covid-19’dan bir ölüm daha