İrritabl bağırsak sendromunda (IBS) zihinlerimiz ve bedenlerimiz arasında karmaşık bir etkileşim vardır. Bunun nedeni, IBS’nin “hepsi kafanızda” olması değil, daha çok zihinlerimizin ve duygularımızın sindirim sistemimizle engin birbirine bağlılığından kaynaklanmaktadır.
Tetra Images / Getty Images
Bu beyin-bağırsak bağlantısı, IBS için potansiyel tedaviler olarak çeşitli zihin/beden tedavi seçeneklerinin kullanılmasını teşvik etti.
IBS’de Zihin/Beden Bağlantısı
Araştırma çabaları, hastalıkların hem bedenlerimizle hem de zihinlerimizle nasıl etkileşime girdiğini daha iyi anlamaya çalıştı.
IBS durumunda, araştırmacılar beyin ve bağırsaklar arasında ileri geri bir iletişim sistemi olan beyin-bağırsak eksenine odaklandılar. Bu eksende iletişim, merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik), endokrin sistemi ve sindirimi yöneten otonom sinir sisteminin bir parçası olarak enterik sinir sistemi (bağırsak) boyunca bulunan nörotransmitter kimyasallar ve hormonlar aracılığıyla gerçekleşir.
Bu sistemlerin işleyişindeki bozuklukların, IBS hastalarının yaşadığı motilite sorunlarına ve viseral aşırı duyarlılığa katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Bilinen ve bilinmeyen birçok faktörün IBS semptomlarını tetiklediği düşünülse de, kesin bir suçlu strestir. Stresli olduğumuzda, vücudumuzun doğal stres tepkisinin bir parçası olarak merkezi ve enterik sinir sistemlerinde nörokimyasal değişiklikler meydana gelir. Bilim adamları, bu belirli nörokimyasal değişikliklerin IBS’ye neden ve nasıl katkıda bulunduğunu araştırıyorlar.
Sorunu daha da karmaşık hale getirmek için, birçok IBS hastasının size söyleyeceği gibi, IBS’nin bir “tavuk ve yumurta” yönü vardır. Stres, IBS semptomlarını şiddetlendirebilir, ancak IBS’nin kendisi oldukça stresli olabilir.
Zihin/beden tedavisi yaklaşımları, vücudun fiziksel ve psikososyal stres etkenleriyle başa çıkma yeteneğini artırmaya yardımcı oldukları için çekici bir seçenek olabilir.
IBS için Zihin/Beden Terapileri
Zihin/beden terapileri, psikoterapiden meditasyona ve biyolojik geri bildirime kadar değişebilir – IBS’de bulunan zihin/beden ilişkisinin nasıl yönetileceğine dair farkındalık getirmeye yardımcı olan herhangi bir şey.
Psikoterapi
Psikoterapi, araştırmaların en çok ilgisini çeken zihin/beden tedavisi türüdür. Genel olarak araştırmalar, aşağıdaki psikoterapi türlerinin genel IBS semptomlarını azaltmada standart tıbbi bakımdan daha üstün olduğunu göstermiştir. Psikoterapi kullanımı yoluyla semptomların iyileşmesi yalnızca kısa vadede gerçekleşmekle kalmaz, aynı zamanda zamanla devam ettiği de görülmektedir.
Bilişsel davranışçı terapi (CBT)
hipnoterapi
psikodinamik psikoterapi
IBS tedavisi deneyimi olan bir terapist bulmak optimal olsa da, bu her zaman mümkün değildir. Anksiyete konusunda uzmanlaşmış bir terapist, IBS ile uğraşmanın doğasında bulunan belirli zorlukları anlamaya açık oldukları sürece hala yardımcı olabilir. Her durumda, terapistinizin uygun şekilde lisanslı olduğundan emin olun.
biyolojik geri bildirim
Biofeedback, özellikle bağırsak hareketi sırasında rahatlamak yerine istemeden gerilen insanlar için, kabızlık tedavisi olarak bir miktar araştırma desteği göstermiştir.
Biofeedback’in, dissinerjik dışkılama olarak bilinen pelvik taban bozukluğu için de yararlı olduğu gösterilmiştir.
Akupunktur
Akupunktur, IBS’ye yardımcı olmak için karışık araştırma sonuçlarına sahipti, ancak zarar verdiği gösterilmedi. Akupunktur, IBS tedavisine tıbbi olmayan yaklaşımları denemek isteyen kişiler için uygun bir alternatif olmaya devam etmektedir.
Farkındalık meditasyonu
Farkındalık temelli stres azaltmanın (MBSR) önemli bir bileşeni olan farkındalık meditasyonu, IBS semptomlarını azaltmanın bir yolu olarak doğal bir uyum gibi görünmektedir. IBS için MBSR kullanımına ilişkin klinik çalışmalar, semptomların, özellikle ağrının hafifletilmesinde ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Amerikan Gastroenteroloji Koleji (ACG), kanıt kalitesi olağan standartlarını karşılamasa da, 2021 tedavi önerilerinde farkındalık temelli uygulamaları önermektedir. ACG, bağırsağa yönelik psikoterapilerin (GDP’ler), kabızlık veya ishal veya her ikisi de olsun, her türlü IBS’li kişiye yardımcı olabileceğini belirtir.
MBSR gibi müdahaleler düşük risklidir ve tedavi kesildikten sonra bile yaşam kalitesi üzerinde çok sayıda uzun vadeli fayda sağlar. GDP’leri kullanmak, semptom korkusu, felaket yaratan ağrı ve strese duyarlılık gibi IBS’yi olumsuz etkileyen bazı faktörlere yardımcı olabilir.
Harekete Dayalı Meditasyon
Yoga ve tai chi, uzun süredir stresi azaltmanın ve sağlığı iyileştirmenin bir yolu olarak uygulanmaktadır.
Ön çalışmalar, yoganın IBS semptomları üzerinde bazı olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. ancak tai chi’nin IBS için faydaları üzerine resmi bir araştırma henüz yayınlanmadı.
Mehmet Tufan, M.D.	
Daha fazlasını bul
Diğer hastalıklar
Yaşlılar için Kalça Esnemeleri
29/11/2021
Sağlık hizmeti
Emzirme Sırasında Pompalayıp Boşaltmanız Gereken Durumlar
29/11/2021
Diğer hastalıklar
Yaşlılar İçin Kalça Güçlendirme Egzersizleri
29/11/2021
Sağlık hizmeti
Poison Ivy Resimleri ve Tanımlama İpuçları
29/11/2021
Diğer hastalıklar
Ergoterapist İş Tanımı
29/11/2021
Diğer hastalıklar
Ergoterapistinize Sorulacak Sorular
29/11/2021
Sağlık hizmeti
Emzirirken Sigara İçebilir miyim?
29/11/2021
Diğer hastalıklar
Retrograd Masaj Terapisine Genel Bakış
29/11/2021
Sağlık hizmeti
Pedialyte Çocukların İshaline Yardımcı Olur mu?
29/11/2021
Discussion about this post
Recommended
Melanom cilt kanseri türleri
10 months ago
Emzirme Sütyeni Satın Alma ve Kullanma
2 weeks ago
Don't Miss
Yaşlılar için Kalça Esnemeleri
29/11/2021
Emzirme Sırasında Pompalayıp Boşaltmanız Gereken Durumlar
29/11/2021
Yaşlılar İçin Kalça Güçlendirme Egzersizleri
29/11/2021
Poison Ivy Resimleri ve Tanımlama İpuçları
29/11/2021
MD Türk (Medicine of Turkey)
Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, tedavi veya teşhis için bir doktora danışın.