Karabiber ve bal kombinasyonu öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Her iki bileşen de balgam söktürücüdür ve solunum yolu tahrişini yatıştırmaya yardımcı olur. Nasıl hazırlanacağını öğrenin.
Ürik Asit Nedir ve Onu Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Soğuk Algınlığı için Bal
Sıcaklık Değişiklikleri Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?
Öksürük, genellikle solunum sistemini etkileyen enfeksiyonlarla ortaya çıkan rahatsız edici bir semptomdur. Virüsler ve bakteriler tarafından saldırıya uğradığında bağışıklık sisteminin tepkisidir. Öksürüğünüzle biberli ve ballı çay ile savaşabileceğinizi biliyor muydunuz?
Doğal tıp, her iki bileşenin de bronşiyal tüplerin tahrişini azalttığını ve balgamın atılmasını teşvik ettiğini iddia ediyor. Ama doğru mu? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Biberli ve ballı çay ile soğuk algınlığı ile mücadele
Biberli ve ballı çayın ilginç faydaları olduğu söyleniyor. Bu doğal maddeler, eski çağlardan beri solunum sağlığını iyileştirmek için müttefik olarak kullanılmaktadır. Aslında, Ayurveda tıbbındaki uzmanlar genellikle grip, soğuk algınlığı, bronşit ve diğer durumlarda kullanımlarına işaret ederler.
Her bir bileşen, diğerlerinin yanı sıra boğaz ağrısı, balgam veya göğüs tıkanıklığı gibi rahatsızlıkları gidermek için ayrı ayrı da kullanılabilir. Ancak gerçek sır, onları birleştirdiğinizde faydalarının artmasıdır.
Daha fazlasını öğrenin: Üç Balgam Söktürücü Öksürük İlacı Tarifi
Karabiberin faydaları
Karabiberin içerdiği piperin, birçok amaç için kullanılan antienflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir.
Tüm biber çeşitleri sağlık açısından fayda sağlasa da, bu özel durumda karabiber kullanmanızı öneririz. Yerli Hint bitkisi Piper nigrum’dan gelir ve ilginç özelliklerinden dolayı “baharatların kraliçesi” olarak sınıflandırılmıştır.
Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition‘da yayınlanan bir makale, karabiberdeki piperin bileşiğinin antienflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olduğunu açıklıyor. Böylelikle bu madde, serbest radikallerin hücreler üzerindeki etkilerinin durdurulmasına yardımcı olur ve bu nedenle kronik hastalıkların gelişmesini engeller.
Ek olarak, bilim adamları, düzenli alımının, bağışıklık sisteminin işleyişini güçlendirmede anahtar olan diğer besin maddelerinin yeterli emilimine katkıda bulunduğuna inanıyor. Bu nedenle, vücudun solunum sağlığını etkileyen tahriş ediciler ve patojenlerle savaşmasına yardımcı olur.
Balın faydaları
Bu bileşen, antik çağlardan beri öksürük ve balgamla ilgili faydaları sebebiyle kullanılmaktadır.
Bal, kuru öksürüğün giderilmesi için alternatif tıpta en çok kullanılan gıdalardan biridir. Aslında, faydalarını destekleyen bilimsel araştırmalar mevcuttur. Aslında, 2010 yılında yapılan bir klinik araştırma, balın öksürük tedavisinde yaygın olarak kullanılan iki ilaçtan daha iyi çalıştığını buldu: dekstrometorfan ve difenhidramin.
Bal araştırmasının bulgularına göre bu organik bileşen, bakteriyel enfeksiyonların tedavisine yardımcı olan antibiyotik özelliklere sahiptir.
Bal: tıbbi özelliği ve antibakteriyel aktivitesi
Ek olarak, akciğer rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmenin anahtarı olan antiviral ve antiseptik özelliktedir. Bu çalışma aynı zamanda anti-enflamatuar etkileri olduğunu da doğrulamaktadır.
Tüm bu nedenlerden dolayı bal, boğaz tahrişini, aşırı balgam üretimini ve öksürüğe eşlik eden diğer semptomları hafifletmek için en iyi takviyelerden biri olabilir. Hepsinden iyisi, hem 1 yaş üzeri çocuklar hem de yetişkin hastalar tarafından tüketilmesi güvenlidir.
Ayrıca bakınız: Öksürükten Kurtulmak İçin Tarçınlı Ve Zencefilli Karışım
Biberli ve ballı çay ile soğuk algınlığı ile mücadele
Bu çayı yapmak çok kolaydır.
Biberli ve ballı çay ile öksürükle savaşmak için, iki malzemeyi suya eklemeniz yeterlidir. Ayrıca öksürük kesici faydalar sağlayan iki bileşen olan limon ve zencefil de ekleyebilirsiniz.
Örneğin, Bitkisel Tıp kitabı, zencefilin antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu, limonların ise antimikrobiyal etkiye sahip olduğunu açıklıyor.
Malzemeler
2 bardak su (500 ml)
1 çay kaşığı yeni çekilmiş karabiber (5 gr)
Bal (15 g)
1/2 limon suyu
1 tatlı kaşığı zencefil (5 gr)
Hazırlanışı
Suyu bir cezveye dökün ve kaynatın.
Kaynama noktasına geldiğinde çay kaşığı ile karabiber, limon suyu ve zencefili ekleyin.
İçeceğin üzerini kapatın ve oda sıcaklığında 10 dakika dinlendirin.
Sonra ince bir süzgeçle süzün ve balı ekleyin.
Nasıl tüketilmeli
İçeceği gün boyunca tüketmek için 3 porsiyona bölün.
Aç karnına bir bardak çay içerek başlayın ve ana öğünlerden önce dozu tekrarlayın.
Öksürüğünüz tamamen kontrol altına alınana kadar için.
Önemli! Grip ile ballı çay tüketerek savaşmadan önce…
Bu öksürük ilacı etkili olabilse de, bazı durumlarda önerilmemektedir. Crohn hastalığı ve huzursuz bağırsak gibi bağırsak hastalıklarınız varsa içmekten kaçının.
Hamileyseniz, emziriyorsanız veya herhangi bir tıbbi tedavi görüyorsanız, bir tıp uzmanını ziyaret etmelisiniz. Fazla alım zararlı olabileceğinden, belirtilen miktardan fazlasını tüketmeyin.
Ve elbette, son olarak, ama en önemlisi, herhangi bir şüpheniz varsa, bu çayı içmeden önce bir tıp uzmanına danışın. Öksürük zamanla devam ederse, bunun daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olmadığını teyit etmek için doktora gitmeniz gerektiğini unutmayın.
Yeşil Balgamlı Öksürük Ne Anlama Gelir?
Yeşil balgam öksürüğe eşlik ettiğinde ne olur? Bu yazıda yeşil balgamlı öksürük hakkında size detaylı bilgiler vereceğiz. Daha fazla oku »
Kaynakça
Srinivasan, K. (2007). Black pepper and its pungent principle-piperine: A review of diverse physiological effects. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408390601062054
Veda, S., & Srinivasan, K. (2009). Influence of dietary spices – Black pepper, red pepper and ginger on the uptake of β-carotene by rat intestines. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.10.002
Rédei, G. P. (2008). Black Pepper (Piper nigrum). In Encyclopedia of Genetics, Genomics, Proteomics and Informatics. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-6754-9_1875
Shadkam, M. N., Mozaffari-Khosravi, H., & Mozayan, M. R. (2010). A Comparison of the Effect of Honey, Dextromethorphan, and Diphenhydramine on Nightly Cough and Sleep Quality in Children and Their Parents. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin, C. M. (2007). Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine. https://doi.org/10.1001/archpedi.161.12.1140
Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
Bogdanov, S. (2014). Honey Composition. In The Honey Book. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.12.010
Journal Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Volume 47, 2007 – Issue 8. Black Pepper and its Pungent Principle-Piperine: A Review of Diverse Physiological Effects. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390601062054?journalCode=bfsn20
J Altern Complement Med. 2010 Jul;16(7):787-93. A comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents. doi: 10.1089/acm.2009.0311.
Asian Pac J Trop Biomed. 2011 Apr; 1(2): 154–160. Honey: its medicinal property and antibacterial activity. doi: 10.1016/S2221-1691(11)60016-6
Pharmacognosy Res. 2017 Apr-Jun; 9(2): 121–127. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. doi: 10.4103/0974-8490.204647
Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Chapter 7The Amazing and Mighty Ginger. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Study Antimicrobial Activity of Lemon (Citrus lemon L.) Peel Extract. British J. of Pharmacology and Toxicology. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract/citation/download
İlginç makaleler
Vücudunuza dikkat etmek
Ürik Asit Nedir ve Onu Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
Vücuttaki ürik asit seviyeleri normalden yüksek olduğunda gut adı verilen bir hastalığa yol açabilir. Aynı zamanda böbrek taşlarının ve hatta böbrek…
Diğer tedaviler
Soğuk Algınlığı için Bal
Balın soğuk algınlığını iyileştirmek için eşsiz ve etkili bir besin olduğu kabul edilmektedir. Çiçeklerin nektarına ve arıların kovanda en çok yedikleri şekerli maddelere bağlı olarak farklı bal türleri vardır. Hadi bir bakalım! Ayrıca bakınız: Soğuk Algınlığı ve Grip Arasındaki Temel…
Vücudunuza dikkat etmek
Sıcaklık Değişiklikleri Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiler?
Yaz yaklaştığında kışa özgü grip ve diğer viral süreçler geçmişte kalır. Batı ülkelerinde sıcaklık artışı her zaman bulaşıcı hastalıkların azalmasıyla…
Natüropati
Gebelikte Sinüzitten Kurtulmak İçin Doğal Çözümler
Bazı doğal ilaçlar gebelikte sinüzitten kurtulmak için yardımcı olabilir. Bu enfeksiyon, başın kemikleri arasında yer alan ve burnu kayganlaştıran ve…
Vücudunuza dikkat etmek
Dinlenmiş Uyanmak İçin Yatmadan Önce Yapmanız Gereken 5 Egzersiz
Uyumakta zorluk çekiyorsanız, dinlenmiş olarak uyanmanıza yardımcı olmak için yatmadan önce yapabileceğiniz bazı egzersizler vardır. PeerJ bilimsel dergisine göre egzersiz,…
Doğal ilaçlar
Tükenmişlik Sendromu için 4 Homeopatik Çözüm
Homeopatik ilaçlar hastalıklara karşı birinci basamak tedavi değildir; bununla birlikte, tükenmişlik sendromu semptomlarını azaltmaya yardımcı olan homeopatik uygulamalar mevcuttur. Bu…
Doğal terapiler
Kış Hastalıkları İçin Esansiyel Yağlar
Balgam söktürücü ve enfeksiyon önleyici esansiyel yağlar yardımıyla soğuk algınlığı, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarıyla savaşabilirsiniz. Bununla birlikte, yalnızca…
Vücudunuza dikkat etmek
Kreatin Böbrekler İçin Güvenli Midir?
Günümüzde birçok insan “Kreatin böbrekler için güvenli mi, değil mi?” sorusunun cevabını merak ediyor. Çünkü etrafta bu organlara zarar verdiğini…
İlginç makaleler
Beslenme
Günde Üç Fincan Kahve Karaciğeriniz İçin Ne Yapabilir?
Günde birkaç fincan kahve içmenin sağlığınız için iyi olabileceğini biliyor muydunuz? Aslında, orta düzeyde tüketildiği sürece kahve tüketiminin sağlığa çok…
Hastalıklar
Kadınlarda Kalp Hastalıklarının Belirtileri
Koroner kalp hastalığı günümüzde önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kadınlarda kalp hastalıklarının hemen hemen hiçbir belirti göstermeden ortaya çıkabileceğini bilmek…
Güzellik ve Kişisel Bakım
Aloe Vera ve Bal ile Doğal Sabun Nasıl Yapılır?
Doğal sabun, cildimizin sağlığı ve bakımı için endüstriyel versiyonlardan daha az agresif olabilir. Sonuçta, yapay kimyasallardan yapılmamıştır ve bu nedenle…
Egzersiz ve Spor
Core Bölgesi Egzersizleri Bel Ağrısı İçin Etkili mi?
Core bölgesi egzersizleri, bel ağrısı durumunda terapötik bir seçenek olarak popüler hale geldi. Bu rahatsızlığı hafifletmedeki etkilerini destekleyen bazı çalışmalar…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.