27 Ağustos 2020 TeknolojiProjeleri.com	0 yorum	rem, rem nedir, rem uykusu, rem uykusu faydaları, rem uykusu nasıl oluşur, rem uykusu ne işe yarar, rem uykusu nedir
REM Uykusu Nedir? Nasıl Oluşur?
Kısaca tanımlanması gerekirse “uykunun rüya görülen evresi” olarak akılda kalan REM uykusu nedir sorusuyla sıklıkla karşılaşılır. Her ne kadar rüyanın gizemli dünyasına yapılan yolculuklar hala bir kesinlik olmamasına karşın uzmanlar bu görüşte birleşmektedir. Yine de tartışılmaya devam edildiğini söylemek yanlış olmayacaktır. “Rapid Eye Movement” olarak açıklanan REM uykusu, uyuyan insanın “hızlı göz hareketi” ile ifade edilir. Burada önemli olan farklı husus ise insanın sadece REM özelinde rüya görme halinin olmamasıdır. Diğer uyku aşamalarında da rüyaların görülebileceği bilinir. Ancak ortaya konan araştırmalara bakıldığında insan tarafından sonrasında hatırlanan rüyaların hemen hepsi REM uykusunda görülen rüyalardır. Bundan dolayı REM uykusu denilince rüya görülen ya da hatırlanan rüyanın görüldüğü aşama tanımlaması doğru olacaktır.
REM Uykusu Oluşması
1953 yılından beri üzerine çeşitli araştırmalar yapıldığı bilinmekle beraber kişinin beceri ve bilgiler kazanması, kaydetmesinde etkisi vardır. REM uykusunda görülen rüyaların hemen hepsinin kişiyle ilgili tecrübeler ve hatıralar olduğu da araştırmacılar tarafından dile getirilir. Gün içinde yaşadıklarını görmesi hali bu kısımda oluşur. Uykuya geçilmesinden sonra REM uykusu evresi başladığında kişinin göz kapaklarında hareketlenme görülür. Kaslar paralize olmakla beraber kişinin asla kımıldamadığı, sağa-sola doğru hareketler yapmadığı da tespit edilmiştir. Bu durum “REM uykusu felci” olarak da tanımlanır. REM uykusu ortalama olarak 5 ile 30 dakika arasında sürer. Ancak bazı kişilerde 45 dakikaya kadar çıkabilmesi de söz konusudur. Bir gece düşünüldüğünde sağlıklı bir yetişkinin 5 kez REM uykusuna giriş yaptığı gözlemlenir. Her bir REM uykusunun süresi ise artarak devam eder. Bebeklerde ise REM uykusu çok daha uzun olabilmektedir. Uzun olmasının etkisi ise öğrenmenin fazla olmasıdır.
Önerilen Yazı: Eşeyli Eşeysiz Üreme Nedir? Farkları ve Özellikleri Nelerdir?
REM Uykusu Faydaları Nelerdir?
Hemen her insan için standart olmakla beraber REM uykusu alma durumları değişkenlik gösterir. Bazı kişilerde çok aşırı bir faydayı beraberinde getirirken kişinin günlük yaşamında yaptıklarıyla REM uykusunu almadığı da tahmin edilebilir. REM uykusu alımı ilk olarak beyinde etkisini gösterir. Beyin hücrelerinin yenilenmesi adında düzenli REM uykusu şarttır. Böylelikle başta karar verme yetisi olmak üzere anımsama kabiliyeti ve öğrenme kolaylığı kendisini belli eder. Beyin fonksiyonlarının düzgün çalışması adına olmazsa olmazdır. Aksi bir durumda kararların sağlıklı alınabilmesi oldukça güçtür.
Hatalı sonuçlar verilebileceği gibi kişinin gün içinde daha sinirli ve kaygılı olması da ihtimal dahilindedir. Tahammülsüzlük sınırı aşılır ve panik en üst noktaya çıkar. Korku halleri daha da genişler ve kişinin iş hayatına da özel yaşamına da olumsuz yönde tesiri olur. Buna benzer durumların yaşanmaması adına REM uykusu evrelerinin yaşanması lazımdır. Daha düzenli, sistemli, rahat, sakin kalma adına beyin hareketleri düzenlenmelidir.
Kişinin öğrenme yetisinin olumlu yönde ilerlemesi adına da REM uykusu faydaları sıralanabilir. Adaptasyon problemleri giderilir. Cinsel isteksizlik durumlarının en büyük nedeni de yine REM uykusu eksikliği olarak bilinmektedir. Ayrıca hem zihinsel hem de bedensel açıdan bebeklerde ve çocuklarda yaşanabilecek sorunların kaynaklarından birisi de REM uykusu azlığıdır.
Kaliteli REM Uykusu Yolları
Bazı hususlara daha fazla önem vererek sizlerde kaliteli ve sağlıklı bir REM uykusu kazanabilirsiniz. Odanın iyi bir şekilde havalandırılması ilk maddedir. Bununla birlikte odada hiçbir şekilde yeşil yapraklı bitkiler bulunmamalıdır. Oksijen miktarının azaltılmaması adına bu önemlidir. Karanlık bir ortam yaratılması da kaliteli bir REM uykusu için olmazsa olmazdır. Uyku öncesinde atıştırma yapılması veya yemekten hemen sonra yataya girilmesi de yine sağlıksızdır. Mutlaka gürültüden uzak bir ortamda bulunulmalıdır. Beynin meşgul olmamasıyla hem uzun hem de kaliteli bir REM uykusu elde edilir.
← Araba Kullanmayı Öğrenen Fareler!
Elektrik Faturası Nasıl Hesaplanır? Aylık Elektrik Tüketimi →
Bunları da sevebilirsiniz
Uçaklar Neden Beyaz İz Bırakır	
17 Ocak 2017 1 Mayıs 2019 TeknolojiProjeleri.com	0	
Elektrik Neden Alternatif Akım Olarak Üretilir ve Kullanılır?	
22 Ekim 2016 17 Ocak 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Kriptoloji Nedir? Ne İşe Yarar?	
30 Ekim 2020 7 Kasım 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Teknoloji Projeleri’ne Destek Ol
Teknoloji Projeleri, %100 okur destekli bir bilim, teknoloji ve teknik bilgi platformudur.
Ülkemizdeki bilimsel çalışma ve teknik bilgi açığını kapatmak için giriştiğimiz bu yolda yazılarımızı özenli bir şekilde hazırlıyor, siz değerli takipçilerimiz ile ücretsiz olarak paylaşıyoruz. Kazanç imkanlarımız kısıtlı olduğu için sizlerden destek istiyoruz. Bize destek olmak isterseniz BURAYA tıklayınız.
Teknoloji Haberleri
Teknoloji
Atık Sıcak Sudan Elektrik Üreten Motor	
14 Eylül 2021 17 Eylül 2021 TeknolojiProjeleri.com	1	
Teknik Bilgiler Teknoloji
Cep Telefonu Neden Patlar?	
11 Temmuz 2021 26 Eylül 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Teknoloji
Mühendisliğe İlham Verebilecek Belgesel Kanalları	
25 Mayıs 2021 27 Mayıs 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Teknik Bilgiler Teknoloji
Doğanın Beşinci Temel Kuvveti Keşfedildi Mi?	
24 Mayıs 2021 25 Mayıs 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Teknoloji
Kilogram Ölçüsünün Yeniden Tanımlandığını Biliyor Muydunuz?	
28 Şubat 2021 28 Şubat 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Tavsiyeler Teknoloji
Kompleks Şifreler Yapmanıza Gerek Yok. Neden Mi?	
2 Ocak 2021 3 Ocak 2021 TeknolojiProjeleri.com	2	
Teknik Bilgiler Teknoloji
Uzayda Nasıl Hareket Edilir?	
2 Ocak 2021 2 Ocak 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Teknoloji
Başarısız Teknolojik Gelişmeler	
1 Ocak 2021 2 Ocak 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Programlar
Programlar Teknik Bilgiler
Siemens NX Programı Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Öğrenilir?	
9 Aralık 2020 9 Aralık 2020 TeknolojiProjeleri.com	0	
Nedir Programlar Teknik Bilgiler
SCADA Nedir? Ne İşe Yarar?	
6 Kasım 2020 7 Kasım 2020 TeknolojiProjeleri.com	1	
Mekanik Programlar Teknik Bilgiler
Msc Adams Programı Nedir? Ne İşe Yarar?	
16 Ekim 2020 16 Ekim 2020 Erdem Olgun	0	
Programlar Teknik Bilgiler
SAP Nedir? Ne İşe Yarar? Özellikleri Nelerdir?	
29 Temmuz 2019 7 Ocak 2020 TeknolojiProjeleri.com	2	
Programlar Teknik Bilgiler Yapay Zeka Yazılım
OpenCV Nedir? Ne İşe Yarar? Uygulamaları Nelerdir?	
20 Şubat 2019 TeknolojiProjeleri.com	0	
Programlar Teknik Bilgiler Yazılım
V-Ray Nedir? Ne İşe Yarar? Özellikleri Nelerdir?	
13 Kasım 2018 10 Haziran 2019 TeknolojiProjeleri.com	0	
Programlar Teknik Bilgiler Yazılım
Python Programlama Nedir? Ne İşe Yarar? Nerelerde Kullanılır?	
17 Ağustos 2018 26 Nisan 2019 TeknolojiProjeleri.com	1	
Programlar Teknik Bilgiler Yazılım
Açık Kaynak Kod Nedir? Özgür Yazılım Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yazılır?	
9 Ağustos 2018 8 Aralık 2018 TeknolojiProjeleri.com	0	
Blockchain
Blockchain
EOS için Başlangıç Rehberi	
7 Kasım 2021 13 Kasım 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Blockchain Finans Sanal Para
Bitcoin Nedir? Nasıl Üretilir? Ne İşe Yarar?	
3 Kasım 2020 7 Kasım 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Blockchain Finans Teknik Bilgiler
Kriptoloji Nedir? Ne İşe Yarar?	
30 Ekim 2020 7 Kasım 2021 TeknolojiProjeleri.com	0	
Etiketler
3d printer alternatif akım anka insansız hava aracı arduino led projeleri arduino nedir arduino projeleri arduino temel projeler aselsan aziz sancar bayraktar insansız hava aracı crispr teknolojisi direnç çeşitleri doppler etkisi EHang 184 gelecekte yok olacak meslekler grafen grafen nedir hezarfen ahmed çelebi iha nedir iletken nedir ir alıcı devresi kosgeb mikrodenetleyici mikrodenetleyici nedir mikrodenetleyici özellikleri nesnelerin interneti nükleer enerji piezoelektrik piezoelektrik nedir pompa nedir rio tinto madencilik rio tinto sürücüsüz iş makineleri robot robotik robot insan robot kol sigorta nedir tai transistör transistör nedir tsk uçaklar nasıl uçar yakıt hücresi nedir yapay zeka yolcu taşıyan iha