İstanbul Üniversitesi (İÜ) İstanbul Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelerin yaz sıcaklarında serinlemeleri için en ideal içeceğin ”süt” olduğunu bildirdi.
Buyru yaptığı yazılı açıklamada, hamilelik döneminde kadınların, hem bedeninde, hem de ruhunda pek çok değişiklik yaşadığını ve bu değişikliklerin bazen hayatı olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Hamilelerin çeşitli önlemlerle yaz aylarını rahat geçirebileceğine işaret eden Buyru, ıslak ve soğuk havluların, boyun ve alın bölgesine uygulanmasının ise koruyucu önlemler arasında yer aldığını dile getirdi.
Prof. Dr. Buyru, hamilelerin yazın sıvı alımına dikkat etmesi gerektiğini vurgulayarak, ”Yaz aylarında hamilelerin şikayetleri daha da artıyor, serinlemek için en ideal içeceklerden biri de süt. Bunun yanında su, çok tuzlu olmayan ayran, maden suyu, limonata, portakal suyu alınabilir” dedi.
-GEBELERDE SPOR ÖNEMLİ
Faruk Buyru, hamilelerin spor yapmalarının da gerekli olduğunu belirterek, yüzmenin gebelerin yapabileceği en iyi sporlardan biri olduğunu vurguladı.
Yüzmenin, serinlemenin yanı sıra kilo alımını dengelemesi, bel ve siyatik ağrılarını engellemesine katkıda bulunduğunu dile getiren Buyru, şu bilgileri verdi:
”Öğlen sıcakta denize veya havuza girmeyin. Sudan çıktıktan sonra ıslak mayoyla kalmayın. Gebeler güneş ışınlarına karşı hassastır, hem güneş yanıklarından korunmak, hem de leke (gebelik maskesi) oluşmasını engellemek için bol koruma faktörlü (30-45) koruyucular kullanın ve direkt güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçının.”
Prof. Dr. Buyru, oturarak çalışanların saatte bir defa 5 dakika hareket etmeleri gerektiğini belirterek, haftada 2-3 kez, serin saatlerde 30 dakikalık yürüyüşlerin yararlı olacağını bildirdi.
AA
Bunu beğen:
Beğen Yükleniyor...
İlgili
← Burun ucu düşer mi?
Aşırı sıcaklarda nasıl beslenmeli? →
Bunları da sevebilirsiniz
Uyku Hastalıkları
Koroner Arter Hastalıkları
Abur Cubur Beslenme Başarısız Yapıyor
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Please enter an answer in digits:
19 − 6 =
Beni sonraki yorumlar için e-posta ile bilgilendir.
Beni yeni yazılarda e-posta ile bilgilendir.
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Ara…
Popüler Yazılar
Ben sana hep üşüyordum
Sözün Özü; Bir yolun varsa gidilecek sona bırakma!
7 ocak
Öyle Seviyorum Diyerek Aşk Yaşanmaz..
Hava puslu, soğuk
BEN SENI SEVMEKTEN VAZGECERSEM
DİLEK
Bir kelebek ağrısıydı, vakit dardı, mevsim hicazdı
SENİ İÇİMDEN TERK EDİYORUM
Frida Kahlo’nun Çok Sevdiği Diego’dan Vazgeçme Eşiğini Anlattığı Nefis Mektubu
Yüreğinize Dokunan Mısralar Ülkesi…
Sevgiliye… Duygularıma Tercüman arıyorum… Diyorsanız
hayır lokması | Sünnet organizasyonu | Kına Organizasyonu | Herbalife Zararları | Herbalife Satış Noktaları | Konya Herbalife Siparişi | izmir herbalife siparişi | herbalife | güzide ile fitkal | çengelköy herbalife | şiirler | üsküdar herbalife | klima servisi | kombi servisi | Odak Tesisat
Yeniler
Hayır Lokması-Helal Lokmaci
Bazı Şeyleri Beceremedim
İHTİYARLIK KAÇ YAŞINDA BAŞLAR ?
BELLİ BİR YAŞTAN SONRA ÇOK GÜZELLEŞİYOR KADIN
Ey İnsan!
Sünnet Organizasyonu
Semazen Tanıtım
E-Kartlar
Dağarcık
Sevgiliye
Güller
Kandil Kartları
Flash Kartlar
Sevgililer Günü
Anneler Günü Kartları
Ağlarken yanımda olmayanların güldüğümde gölge olmamaları gerekir.
© Copyright 2012 Yazgulu.Com. Her Hakkı Saklıdır. Kısmı yada tamamen kopyalayıp kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.