Kaygı bozukluğu yaşamak için ideal günlerden ve gündemlerden geçiyoruz. Pandemiyi atlatamadan ağustos ayında gelen birbirinden kötü felaketleri yaşıyor, bireysel şiddet haberleriyle irkiliyor, kaynağı belirli ya da belirsiz göç haberleriyle sarsılıyor ve "Bitti" derken bazılarının yeniden başladığı kaotik bir dönemden geçiyoruz. Önümüzde daha ne kadar süreceğini bilmediğimiz bir pandemi süreci duruyor. Hal böyle olunca herkes uyuyamamaktan şikayetçi, herkes anksiyete içinde... Peki deliksiz bir uyku için nelere dikkat etmek gerekiyor. Prof. Dr. Berrin Pehlivan Milliyet'teki köşesinde anlattı.
« 1 2 3 4 5 6 7 »
Bunlar da ilginizi çekebilir
895 8
Ermenilerden kalan asırlık değirmen tarihe meydan okuyor
3,825 12
Koronavirüs sonrası vücut direncini artıran 10 besin
1,884 10
Bugün 4 Mayıs Dünya Star Wars Günü! Star Wars Günü nedir?
2,214 10
Uykusuzluk hangi hastalıklara yol açıyor?
2,171 9
Koronadan kaçmak isteyen zenginler süperyatlara 12 milyardan fazla para harcadı
680 10
Hamsinin fiyatı 10 TL'ye kadar düştü! Vatandaş tezgahlarda...
51,598 13
Yeni sistem geliyor: Borçlar ertelenecek, ucuz kredi verilecek...
1,694 6
Dünyanın en eski hayvan mezarlığı keşfedildi
2,044 5
Mafyanın korkunç sırrı hapishanede ortaya çıktı! Domuzlara yedirmişler
SAĞLIK , 30 Ağustos 2021 Pazartesi, 09:15
Uykusuzluk: Uykuya dalmakta ya da sürdürmekte zorlanmanızdır. Bu durum üç aydan uzun bir süre haftada en az üç kez yaşanıyorsa buna kronik uykusuzluk denir ve tedavi edilmesi gerekir. Çünkü uykusuzluk, kaygı bozukluğu dahil birçok hastalığı çağırır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemimiz için olmazsa olmazımızdır. Yani kaliteli bir gece uykusu, sadece ertesi günü iyi geçirmek için yapmak zorunda olduğumuz bir eylem değil, bir zorunluluktur. Tanımından da anlaşılacağı üzere uyku bozukluğu tanısını koymak çok zor ancak işler kaygı bozukluğu için biraz daha karmaşıklaşıyor.