Sirkenin gücünü ve faydalarını biliyorsunuz ancak bu etkilerini duymamış olabilirsiniz. Tatlılardan sonra 1 kaşık sirke sizi bir çok problemden kurtarabilir.
30 Ekim 2021, Cumartesi 10:36	Son Güncelleme: 30.10.2021 10:36
YAZI BOYUTU
Abone Ol
Paylaş
Tatlılar lezizdir ancak bir o kadar da zararlıdır. Bunun temel nedeni kan şekerinizi aniden yükselten ve sizi kısa sürede acıktıran insülin direncini harekete geçirmeleridir.
Paylaş
İşlenmiş tatlılar gibi yüksek glisemik indeksli gıdalar, kan şekerinizi daha düşük glisemik indeksli gıdalara göre daha hızlı yükseltir.
Paylaş
Şekerli yiyecekler kan şekerini ve insülin seviyelerini hızla yükselterek androjen salgılanmasının artmasına, yağ üretimine ve iltihaplanmaya neden olur ve bunların tümü akne gelişiminde rol oynar.
Tatlılardan vazgeçemiyorsanız ve bu konuda endişeliyseniz biraz sirke size oldukça önemli faydalar sağlayabilir...
Paylaş
Tatlıdan sonra sirke tüketimi de sirkenin içerdiği asetik asit antiglisemik etki gösterir ve gastrit boşalma dediğimiz mide boşalması süresini uzatır.
Paylaş
Böylece tatlı tüketiminden sonra bir kaşık sirke içerseniz, fazla şeker nedeniyle kısa süre içerisinde oluşan hızlı acıkma ve fazla yeme isteğinin önüne geçebilirsiniz.
Ancak sirkeyi doğru şekilde tüketmelisiniz
Paylaş
Yemeklerden ve özellikle tatlılardan sonra içeceğiniz bir kaşık elma ya da üzüm sirkesini direkt olarak yutabilirsiniz ancak mideniz hassas bir yapıya sahipse bir bardak ılık suya ilave ederek tüketmekte fayda var.
Paylaş
Böylece tatlıdan kısa bir süre sonra açlık krizlerine girmeyeceksiniz. Kan şekerinizin aniden fırlamasının önüne geçmiş olacaksınız.