Bu yazımızda kolesterolü normal değerinde tutmak için neler yapılmalıdır kısaca olarak bilgi aktaracağız.
Beslenme insanlar için temel bir ihtiyaçtır. Bu nedenle mutlaka yerine getirilmesi gerekir. Aksi halde ölümcül olur. Fakat düzensiz ve dengesiz beslenme de ölümcül olabilir. Vücuttaki protein, yağ ve karbonhidrat gibi temel besin kaynaklarının dengelerinin korunması gerekir.
Kolesterol, vücuttaki yağ dengesidir. Kandaki yağ oranının dengede olması gerekir. Bu nedenle yağlı yiyeceklerin yenmesi belli bir aşamadan sonra zararlı olabilir. Bu nedenle kolesterol yukarı yönde hareket ederek tehlikeye neden olabilir.
Kolesterolü dengede tutmak için,
*Yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
*Spor yapmalıyız.
*Sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.
*Beslenme rutini oluşturmalıyız.
*Diyet yapmalıyız.
*Yağlı yiyeceklerin oranlarına dikkat etmeliyiz.
*Meyve ve kuruyemiş yemeye dikkat etmeliyiz.
*Bol miktarda su tüketmeliyiz.
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Tweetle
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
Üniversitelere Göre Taban Puanlar
4 Yıllık Bölümlerin Taban Puanları
2 Yıllık Bölümlerin Taban Puanları
Ders ve Çalışma Kitabı Cevapları Tıkla!
2018 Lise Taban Puanları Tıkla!
Yorumlar
Semra dedi ki:	
19 Haziran 2017, 16:23	
Annemin kolesterolü vardı ve hep normal değerlerin üstündeydi. Bunu dengede tutabilmek için neler yapılabileceğini araştırdım. Bu yazınız sayesinde annemin kolesterolü biraz biraz düzeldi. Çok teşekkürler.
Bu Yoruma Cevap Ver
Yorumu Cevapla [ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
İsminiz
Mail adresiniz (gerekli - yayınlanmayacak)
Üniversite Taban Puanları 2 Yıllık Bölümler ve Puanları 4 Yıllık Bölümler ve Puanları Lise Taban Puanları 2019 YKS TYT Konuları Üniversite Bölümleri Rehberi
Son Yazılar
Sagu Türünün Ortaya Çıkması ve Çeşitlenmesinde Etkili Olan Unsurları Belirtiniz.
Dîvânu Lugâti’t-Türk’ü Diğer Geçiş Dönemi Eserlerinden Ayıran Özellikler Sizce Nelerdir?
Eski Türklerdeki Toplumsal ve Kültürel Değerlerle İçinde Yaşadığımız Toplumun Toplumsal ve Kültürel Değerleri Benzerlik Gösteriyor mu?
İslamiyet Etkisindeki Türk Edebiyatının İlk Eserlerinde İnsanlara Genellikle Güzel Ahlakın ve Dinî Düşüncelerin Öğretilmeye Çalışılmasının Temel Nedenleri Neler Olabilir?
Cahil İnsanla Okumuş İnsan Arasında Ne Gibi Farklar Olur? Düşüncelerinizi Sözlü Olarak İfade Ediniz.
Anadolu’nun İslamlaşmasında Rolü Olan Türk Büyüklerinden Bildiklerinizi Arkadaşlarınızla Paylaşınız.
Toplumda Sevilen, Değer Verilen Bir Birey Olmak İçin Neler Yapmalıyız? Tartışınız.
İnsan Niçin Tövbe Etmek İhtiyacı Hisseder? Düşüncelerinizi Arkadaşlarınızla Paylaşınız.
Aşk, Yaşamın Her Safhasında İnsana Eşlik Edip Yoldaş Olur mu? İnsan Fani Aşkla Yaratıcısına Yakınlaşabilir mi?
Aşk; Duygu, Bilinç ve Ruhsal Gelişim Seviyesine Göre Her İnsanda Farklı mıdır? Sınıf Ortamında Tartışınız.