Hangi besinde kaç kalori olduğunu bilirseniz, günlük aldığınız kalori miktarınızı hesaplayabilir, harcayacağınızdan fazla kalori almamaya özen gösterebilirsiniz.
Temel Besin Grupları
Yeterli ve dengeli beslenme için 4 temel besin grubunda yer alan besinler yeterli miktarda tüketilmelidir.