Diyabet, pankreas tarafından üretilen insülinin salgılanmaması, az salgılanması veya vücutta insüline karşı yanıt verilememesi sonucu kan şekerinin yükselmesi ile ilgilidir. Aynı zamanda, karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmalarındaki anormalliklerle sonuçlanan kronik bir hastalıktır. Dünyada görülme sıklığı her geçen gün artmaktadır.
İnsülin direnci ise, salgılanan insüline yanıtın azalması olarak düşünülebilir. Sonuç olarak, insülinin uygun etkilerini gösterebilmesi için daha yüksek insülin seviyelerine ihtiyaç vardır. Böylece, kanda şeker uzun süre yüksek seviyelerde kalırken buna yardımcı olmak için pankreas daha fazla insülin üretmeye çalışır. İnsülin direnci, diyabet ve kalp hastalıklarının gelişimi için bir risk faktörüdür.
Ilımlı bir kilo kaybının insülin direncini düzelttiğini gösteren çalışmalar vardır. Dengeli beslenme, genel sağlığın iyileştirilmesine ve gelecekteki komplikasyonların önlenmesinde yardımcı olabilir. Bu nedenle bu hastalıklarda sağlıklı beslenme hayati önem taşır:
İşlenmiş tahıllar yerine liften yüksek ve glisemik indeksi düşük karbonhidrat kaynaklarından tatlı patates, kahverengi pirinç, kinoa ve yulaf ezmesi gibi besinler tüketilmelidir.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler vitamin ve mineral deposu olmalarının yanında kan şekeri seviyeleri üzerinde dalgalanmaya sebep olmazlar. Beslenme düzeninde bolca yer verilmelidir.
Araştırmalar zerdeçal, zencefil, tarçın, sirke ve sarımsağın insülin duyarlılığını arttırmak için beslenme düzeninde olması gerektiğini vurgulamıştır.
Diyabetli kişilerin kalp hastalığı ve inme riski daha yüksek olabileceği için; trans yağ içeren besinlerin sınırlandırılması gerekir. Bu tarz yağlar genelde işlenmiş besinlerde bulunur. Zeytinyağı, balık, avokado, kuruyemiş tüketimi önerilmektedir. Yağda kızartılmış yiyecekler, bol yağlı hamur işleri, fast food tarzı beslenme minimuma indirilmelidir.
Hazırladığımız besinleri tüketmek kan şekeri düzeylerinizi düzenli tutmanızı sağlayacak aynı zamanda insülinin duyarlılığınızı da arttırmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte besinin sağlıklı olduğu sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmemektir. Bu yüzden tüketirken hepsini bir öğünde yüklü şekilde almamaya özen gösterilmeli, porsiyon kontrolü göz ardı edilmemelidir.
Kapat
Antibiyotik Shot
₺ 15,00
Hint safranı veya renginden dolayı altın baharat diye adlandırılan zerdeçal Asya ve Orta Amerikada yetişen bir bitkidir. Zerdeçalın asıl maddesi
Quick View
Kapat
Badem Sütü
₺ 28,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Kalorisi düşük badem sütü içerdiği E vitamini ile hücrelerimizi oksidatif
Quick View
Kapat
Banana Mylkshake
₺ 35,00
Muzlu Milkshake’imize tarçın ekleyerek besin değerini arttırmak istedik. Antibakteriel ve antifungal özelliği ile bilinen seylon tarçınının uzun yıllardır kan şekerini
Quick View
Kapat
Biberiye Tarçın Iced Tea
₺ 19,00
Tarihi Antik Mısır’a kadar dayanan bilim adamlarının sağlıkla ilgili rolünün büyük olduğundan bahsettiği baharattır, tarçın. Antiinflamatuar, antioksidan özelliğiyle çeşitli kanser
Quick View
Kapat
Ceviz Sütü
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 28,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Omega-3 yağlarından zengin ceviz sütü kalbinizin dostudur. Düşük karbonhidrat, yüksek
Quick View
Kapat
Fındık Sütü
₺ 24,00
Yalnızca 2 içerikten olmuştur. Şeker, tatlandırıcı veya kıvam arttırıcı içermez. Fındık tüketiminin insulin duyarlılığını iyileştirdiğini, kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu ve
Quick View
Kapat
Havuçlu Rezeneli Kokteyl Miks
₺ 30,00
Glisemik indeksi düşük havuç insulin direnci olan ve diyabetli bireyler için hem lezzetli hem de besin değeri yüksek karotenoid kaynağı
Quick View
Kapat
Havuçlu Zencefil Shot
₺ 25,00
Soğuk kış günlerinde hasta olmamak için veya hasta olduğumuzda uzun sürmemesi için pratik, yorgunluğunuzu alacak, size enerji verecek bir haberimiz
Quick View
Kapat
Juice #3
₺ 29,00
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlere müjde; Juice 3’ü tercih ederek C vitamini ihtiyacınızın %150’sini karşılıyorsunuz. İçerdiği karalahananın antikanser özelliğine
Quick View
Kapat
Juice #4
₺ 29,00
C vitamininin sağlığımız için elzemdir çünkü eksikliğinde deri, kemik, bağışıklıkla ikili bir sürü problem görülmektedir. Juice 4 sayesinde günlük almanız
Quick View
Kapat
Juice #5
₺ 29,00
Juice 5 muhteşem bir C vitamini ve lif kaynağıdır; günlük C vitamini ihtiyacınızın &%150’sini, lif ihtiyacınızın ise %30’unu karşılar. Bağışıklık
Quick View
Kapat
Juice #6
₺ 29,00
Potasyum, A vitamini ve C vitamininin iyi bir kaynağı olan Juice 6’nın sağılığımız için faydaları saymakla bitmez. Özellikle son dönemde
Quick View
Kapat
Koruyucu Shot
₺ 19,00
Zerdeçalın yüzlerce hastalık önleyici ve tedavi edici özelliği olduğundandır Hindistanda kutsal bitki olarak kabul edilişi. Diyabetli kişilerde kan şekerini düzenleyici
Quick View
Kapat
Közlenmiş kırmızı biber çorbası
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 31,00
Yüksek potasyum kan basıncını düzenlemek için önerilir. Bu yüzden özellikle tansiyon hastaları olmak üzere genel sağlık için potasyumdan yüksek beslenmeliyiz.
Quick View
Kapat
Limonlu Pancarlı Kokteyl Miks
₺ 25,00
Betalain pancarda bulunan kırmızı renk veren bir pigmentir. Sporcularda performansı arttırabildiği, antihipertansif etkisi ile yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu
Quick View
Kapat
Limonotu Zencefil Iced Tea
₺ 19,00
Binlerce yıldır zencefil mide ile ilgili yaşanan problemlerde kullanılmaktadır. Zencefil genellikle mide rahatsızlığını yatıştırmak, bulantı ve kusmayı azaltmak, hazımsızlığı gidermek,
Quick View
Kapat
Matcha Banana Chia Pudding
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 41,00
Egzersiz öncesi ideal kahvaltı olarak matcha banana chia puddingi tercih edebilirsiniz. Egzersiz sonrası tüketmek isterseniz de toparlamayı destekler. Ayrıca, araştırmalar
Quick View
Kapat
Matcha Nane Latte
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 35,00
Matcha, Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen toz haline getirilmiş yeşil çay türüdür. 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre yüksek
Quick View
Kapat
Melissa Papatya Iced Tea
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 19,00
Bugün, melisa geleneksel tıpta hem uyku yardımı hem de sindirim ile ilgili şikayetlerin giderilmesine yardımcı olması için kullanılmaktadır. Melisa bazı
Quick View
Kapat
Strawberry Chia Pudding
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 41,00
Antioksidan kaynağı olan çilek kalp hastalıkları ve kanser gibi kronik rahatsızlıklara karşı korur. Strawberry chia pudding ile günlük lif ihtiyacınızın
Quick View
Kapat
Yeşil Detox çorbası
₺ 25,00
Yüksek homosistein seviyeleri artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili olduğundan, bazı araştırmacılar yeterli folat tüketiminin homosistein düzeyini düşürerek kardiyovasküler hastalık
Quick View
Kapat
Zencefil Shot
₺ 25,00
Enerji verir, boğaz ağrısına iyi gelir. Malzemeler Zencefil
Quick View
Kapat
Zencefilli havuç çorbası
5 üzerinden 5.00 oy aldı
₺ 30,00
Vücudumuz en kıymetli evimiz, vücudumuzu saran dokuları korumak da görevimiz. Bunu nasıl yapmamız gerektiğini düşündüğümüzde aklımıza ilk gelenlerden biri A
Quick View
E-Posta: info@lokalplants.com
Telefon: 08503054056
Adres: Portakal Yokuşu Enver Paşa Korusu 12/1 Ortaköy 34347 Beşiktaş / İstanbul
Kullanışlı Linkler
Gizlilik politikası
Uzak Mesafeli Satış Sözleşmesi
Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
Bizi Takip edin
Facebook
Instagram
Blog
İletişim
LokalPlants 2019 CREATED BY Serkan Algur.
Sepetim
kapat
kapat
Ara
Start typing to see products you are looking for.
×
Sitemizde hafta içi saat 16.00'ya kadar verilen siparişler ertesi gün, 16:00'dan sonra verilen siparişler bir sonraki gün teslim edilir.
Cumartesi günü verilen siparişler Pazartesi ve Pazar günü verilen siparişler Salı günü teslim edilir.
Ara
Anasayfa
Hakkımızda
Ürünler
Lokal Plants Önerileri
1 Yaş ve üzeri bebekler
Bağırsak Sağlığı
Bağışıklık Sistemi
Diyabet & İnsülin Direnci ve Beslenme
Kilo Kontrolü
Kronik Rahatsızlık Riski
Spor
Egzersiz Öncesi
Egzersiz Sırasında
Egzersiz Sonrası
Yüksek Tansiyon & Kalp Sağlığı
Blog
İletişim
Giriş / Kayıt Ol
Sign in
kapat
Kullanıcı adı veya e-posta adresi *
Şifre *
Giriş Yap
Şifremi Unuttum? Beni Hatırla
ya da
Facebook
Hesabınız yok mu? Hesap Oluştur
Scroll To Top
Facebook Instagram
Sitede size daha iyi hizmet sunabilmek için çerezlerden yararlanıyoruz. Siteyi gezerek bunu kabul etmiş sayılıyorsunuz.