Aşure İçin İhtiyacınız Olacak 4 Malzeme ve Faydaları - Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
Migros TV
Facebook'da Takip Et
Twitter'da Takip Et
Youtube'da Takip Et
İnstagram'daTakip Et
Google+'da Takip Et
Üye Ol Giriş Yap
YEMEK TARİFLERİ
TAM MEVSİMİ
MUZLU TARİFLER
KARNABAHAR TARİFLERİ
AVOKADOLU TARİFLER
KIRMIZI LAHANA TARİFLERİ
PIRASA TARİFLERİ
KEREVİZ TARİFLERİ
Beyaz Lahanalı Tarifler
Nar Tarifleri
Portakal Tarifleri
Yumurtalı Tarifler
MANDALİNA TARİFLERİ
KESTANE TARİFLERİ
ZEYTİNLİ TARİFLER
BAL KABAĞI TARİFLERİ
SPORCU YEMEKLERİ
LARISSA İLE LEZZET DOLU ANADOLU
ANADOLU LEZZETLERİ
APERATİFLER
TATLI APERATİFLER
TUZLU APERATİFLER
ÇORBALAR
SOĞUK ÇORBALAR
SICAK ÇORBALAR
DİYET TARİFLER
ET, TAVUK, BALIK
ETLİ TARİFLER
TAVUKLU TARİFLER
BALIK TARİFLERİ
EV YEMEKLERİ
DOLMALAR
FIRINLANMIŞ TARİFLER
MEZELER
SULU YEMEKLER
GLUTENSİZ TARİFLER
ORGANİK TARİFLER
ÖĞRENCİ EVİ
HAMUR İŞLERİ
BÖREK TARİFLERİ
EKMEK TARİFLERİ
KEK, KURABİYE TARİFLERİ
MANTI TARİFLERİ
PİZZA TARİFLERİ
POĞAÇA TARİFLERİ
PİLAV, MAKARNA
PİLAV TARİFLERİ
MAKARNA TARİFLERİ
KAHVALTILIKLAR
KREP TARİFLERİ
TOST TARİFLERİ
YUMURTALI TARİFLER
ZEYTİNYAĞLILAR
SALATALAR
MEVSİM SALATASI
MEYVE SALATALARI
İÇECEKLER
ÇAY TARİFLERİ
KAHVE TARİFLERİ
KOKTEYL TARİFLERİ
TURUNCU MUTFAK
TATLILAR
ÇİKOLATALI TATLILAR
DONDURMALI TATLILAR
MEYVELİ TATLILAR
PASTALAR
REÇELLER
SÜTLÜ TATLILAR
ŞERBETLİ TATLILAR
LARISSA İLE LEZZET DOLU ANADOLU
GÜZELLİK BAKIM
CİLT BAKIMI
SAÇ BAKIMI
MAKYAJ
TIRNAK SÜSLEME
YAŞAM
YEMEK DÜELLOLARI
DANİLO’YLA Bİ’HALLER
NİLGÜN BELGÜN’LE 4 KÖŞE
ASTROLOJİ
BESLENME ve DİYET
SAĞLIK
SPOR
MİGROS ELEKTRONİK
İLİŞKİLER
KİŞİSEL GELİŞİM
SADIK DOSTLAR
KEDİ BAKIMI
KÖPEK BAKIMI
PSİKOLOJİ
ANNE ÇOCUK
DISNEY’DEN CESARET VE İYİLİK MASALLARI
EBRAR’IN BESLENME ÇANTASI
BEBEK BAKIMI
ÇOCUK GELİŞİMİ
ÇOCUK PSİKOLOJİSİ
GEBELİK
MAMA TARİFLERİ
PRİMA ile SEVGİ UYKU OYUN
Çizgi Film
BARBIE
FISHER PRICE ile EĞLENEREK ÖĞREN
HOT WHEELS
THOMAS VE ARKADAŞLARI
NASIL YAPILIR
JET FİKİRLER
HOBİ
KUSURSUZ DÜĞÜN
EV BAKIMI
EV TEMİZLİĞİ
BANYO TEMİZLİĞİ
LEKE ÇIKARMA İPUÇLARI
MUTFAK TEMİZLİĞİ
OMO ÇAMAŞIR OKULU
NELER OLUYOR?
Tam Mevsiminde Tarifler
Eğlence
İlginç Bilgiler
İpuçları
Yemek
Kadın
Erkek
Aile
İlişkiler
Sağlıklı Yaşam
Neler Oluyor?
Tam Mevsimi
Eğlence
İlginç Bilgiler
İpuçları
Yemek
Kadın
Erkek
Yaşam
Aile
İlişkiler
Sağlıklı Yaşam
Tam Mevsimi
Eğlence
İlginç Bilgiler
İpuçları
Yemek
Kadın
Erkek
Yaşam
Aile
İlişkiler
Sağlıklı Yaşam
Aşure İçin İhtiyacınız Olacak 4 Malzeme ve Faydaları
FAVORİLERİME EKLE
Paylaşmayı hatırlatan güzelliklerden biri olan aşure; bir gelenek olmasının yanı sıra nefis ve çok besleyici bir seçenektir. Bölgeye göre tuzlu ya da tatlı olarak yapılsa da değişmeyen kısmı kesinlikle bolca lezzet içermesi ve nohut, buğday gibi malzemelerinin mutlaka yer almasıdır. Her yıl tekrarlanan aşure zamanı, sevenleri tarafından âdeta iple çekilir durur. Sevenleri çok haklıdır; çünkü aşure hem çok lezzetli hem de çok faydalıdır. Gelin aşureyi daha yakından tanıyalım. İşte aşure yapımında kullanılan 4 malzeme ve onların faydaları:
1. Nohut
Pilavın yanında bulunmaya can atan bu nefis, minik toplar; aşure içinde de oldukça mutludur. Nohutsuz aşure epey eksik kalır. Aşure yapacaksanız en başta almanız gereken malzemelerden biridir. Peki nohutun faydaları nelerdir?
· Nohut, bol miktarda manganez içerir. Bu özelliği sayesinde cilt hücrelerinin yenilenip korunmasını sağlar. Nohut tüketimi ile ciltteki yaşlılık belirtilerini en aza indirmek mümkündür.
· Nohut, bol miktarda demir içerir. Bu özelliği sayesinde saç köklerinin güçlenip saçların daha sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
· Nohut, bol miktarda protein içerir. Özellikle et tüketmekten hoşlanmayanlar için harika bir seçenektir. . İçerdiği bol protein ve lif sayesinde tokluk hissi sağlayarak kilo vermek isteyenlerin en etkili yardımcısıdır.
· Nohut, kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde kalp hastalıkları riskini ve felç olasılığını en aza indirir.
· Nohut, bol miktarda fitokimyasal ve saponin içerir. Bu özellikleri sayesinde meme kanseri ve osteoporoz gibi tehlikeli hastalıkların riskini önemli ölçüde azaltmaya yardımcıdır.
2. Kuru Fasulye
Pilavın yanında görmeye alışık olduğumuz baklagillerden biri daha! Kuru fasulye de aşurenin içinde bulunmayı en çok seven seçenekler arasında yer alıyor. Peki faydaları arasında neler yer alıyor, gelin birlikte bakalım:
· Kuru fasulye, sindirim problemi olan insanlar için şifa niteliğindedir. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olup kabızlık ve şişkinlik gibi şikâyetlerin azalmasını sağlar.
· Kilo vermek isteyenlerin tercih edebileceği seçenekler arasındadır. Leptin hormonu salınımını harekete geçirdiği için bünyede tokluk hissi sağlar, açlığı önemli ölçüde bastırır.
· Vücuda güç ve enerji verir. Bedensel ve zihinsel yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde öğle yemeği için şahane bir seçenek olabilir.
· Vücudun gelişimi ve onarımını destekler. Kemikleri güçlendirme gibi faydaları ile özellikle gelişim çağındaki çocuklar için harika bir seçenektir.
· Böbrekleri korumaya yardımcıdır. Aynı zamanda böbreklerde oluşan kum ya da taşların dökülmesine sağlayarak sağlığınızı geri kazanmanıza katkıda bulunur
3. Buğday
Aşureyi aşure yapan malzemelerden biri de buğdaydır. Peki buğdayı buğday yapan faydalar nelerdir, işte detaylar:
· Buğday, bol miktarda karbonhidrat içerir. Bu özelliği sayesinde iyi bir enerji kaynağıdır. Vücudun gün boyu harcadığı enerjiyi sadece buğday, geri kazandırmaya yetebilir.
· Buğday, bol miktarda lif içerir. Bu özelliği sayesinde kabızlık problemi yaşayanlar için şifa niteliğindedir. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olarak şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.
· Buğday, bol miktarda E vitamini içerir. Bu özelliği sayesinde büyüme ve gelişmeye katkıda bulunur, gelişim çağındaki çocuklar için şahane bir seçenektir.
· Buğday, bol miktarda B vitamini içerir. Bu özelliği sayesinde adet öncesinde yaşanan birçok sıkıntının hafiflemesine yardımcı olur.
· Buğday, içerdiği birçok bileşen ve mineraller sayesinde cilt ve saç sağlığının korunmasında en etkili yardımcılardan biridir. Cilt ve saç problemlerinin azaltılmasına sağlar.
4. Pirinç
Daha çok pilav olarak gördüğümüz pirinç taneleri, aşureye de çok yakışıyor. Yakışmakla kalmıyor birçok fayda da sunuyor. İşte detaylar:
· Pirinç, içeriğinde bol miktarda karbonhidrat içerir. Bu özelliği sayesinde vücut için âdeta yakıt gibidir. Beynin ve vücudun işlevlerini kusursuz devam ettirebilmesi için harika bir seçenektir.
· Pirinç, içeriğinde düşük oranda sodyum içerir. Bu özelliği sayesinde kandaki yüksek basıncın kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
· Pirinç, lif bakımından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde bağırsak kanserine karşı iyi bir savaşçıdır.
· Pirinç; D vitamini, kalsiyum, demir gibi birçok vitamin açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine en etkili yardımcıdır.
· Pirinç, bol miktarda nişasta içerir. Bu özelliği sayesinde arsız bağırsak sendromu, ishal gibi birçok bağırsak probleminin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ
Sofraları Şenlendirecek 5 Nefis Zeytinyağlı Tarifi
Evde Donut Yapmanın Püf Noktaları Nelerdir?
Size Seyahatler Yakışır: 30 Yıl Sonra Sizi Şu Efsane Tatiller Bekliyor Olabilir!
Pırıltılı Bir Yaşam ve Zümrüt Gözler; Elizabeth Taylor
Elizabeth Taylor'ın görenleri kendine aşık…
Duygularınıza Dikkat: Duyguların Tetiklediği 6 Rahatsızlık
Okullar Açılıyor: Çocuğunuzu Okula Motive Etmenin 7 Yolu
Ev Düzenleme Sanatı 7 Öneri
Süper Yiyecek Chia Tohumu Ne Fayda Sağlar, Nasıl Kullanılır Bilmiyorum Demeyin!
Hakkımızda
Kullanım Koşulları
Site Haritası
İletişim
MİGROSTV HER YERDE!
BİZİ TAKİP EDİN
Facebook'da Takip Et
Twitter'da Takip Et
Youtube'da Takip Et
İnstagram'daTakip Et
Google+'da Takip Et
Copyright 2021 © Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam
[EPSB] [/EPSB]	
Çerez Ayarlarıx
Zorunlu çerezler, internet sitemize göz atmanız ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerini kullanmanız için gerekli olan çerezlerdir.
Zorunlu Çerezler
Zorunlu çerezler, Platform’u görüntülemeniz esnasında cihazınıza yerleştirilen ve sunulan online servislerin düzgün şekilde çalışabilmesi için gerekli olan çerezlerdir.
Performans ve Analitik Çerezleri
Performans çerezleri, Platform’u görüntüleyen kişi sayısı ile Platform trafiğini takip ve analiz etmemizi sağlar. Bu çerezler sayesinde Platform üzerindeki alanlardan hangilerinin en sık ya da seyrek ziyaret edildiği gibi bilgileri edinebilir ve Platform’un trafiğini optimize edebiliriz.
Pazarlama Reklam Çerezleri
Pazarlama ve reklam çerezleri, sizlere Platform’da veya Platform haricindeki mecralarda görüntüleme geçmişinize ve ziyaretçi profilinize uygun olarak kişiselleştirilmiş ürün ve hizmet tanıtımı yapmak için kullanılır.
Çerez Ayarlarını Kaydet
Alışveriş deneyiminizi iyileştirmek için yasal düzenlemeye uygun çerezler kullanıyoruz. Detaylı bilgi için Çerez (Cookie) Aydınlatma Metnimizi inceleyebilir, çerez izinlerinizi Çerez Ayarları üzerinden güncelleyebilirsiniz.
Tamam
Manage consent
Close
Çerez Ayarları
Zorunlu çerezler, internet sitemize göz atmanız ve sitenin güvenli alanlarına erişim gibi özelliklerini kullanmanız için gerekli olan çerezlerdir.
Zorunlu Çerezler
Zorunlu çerezler, Platform’u görüntülemeniz esnasında cihazınıza yerleştirilen ve sunulan online servislerin düzgün şekilde çalışabilmesi için gerekli olan çerezlerdir.
Performans ve Analitik Çerezleri
Performans çerezleri, Platform’u görüntüleyen kişi sayısı ile Platform trafiğini takip ve analiz etmemizi sağlar. Bu çerezler sayesinde Platform üzerindeki alanlardan hangilerinin en sık ya da seyrek ziyaret edildiği gibi bilgileri edinebilir ve Platform’un trafiğini optimize edebiliriz.
Pazarlama Reklam Çerezleri
Pazarlama ve reklam çerezleri, sizlere Platform’da veya Platform haricindeki mecralarda görüntüleme geçmişinize ve ziyaretçi profilinize uygun olarak kişiselleştirilmiş ürün ve hizmet tanıtımı yapmak için kullanılır.
Çerez Ayarlarını Kaydet
SAVE & ACCEPT
Giriş Yap / Üye Ol
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapmalısın.
Money Üyesiyim
Money Üyesi Değilim
Giriş Yap / Üye Ol
Money.com.tr sitesinde üyelik işleminizi tamamladıktan sonra Migros TV sitesine geri dönüp üye girişi yapmanız gerekmektedir. Money.com.tr sitesine git