Pre-pro-post biyotiklerin sağlıklı bir sindirim sistemi ve bağışıklığın güçlendirilmesi için büyük bir işlevi olduğunu belirten Diyetisyen Gözde Karaca Kayan, vücut sağlığının biyotiklerin oluşturduğu üçgen üzerine kurulu olduğuna dikkat çekti. Gözde Karaca Kayan, konuya ilişkin şu değerlendirmede bulundu: “Bağırsağımızda bulunan yararlı mikroorganizmaların besin kaynağı prebiyotikler, sindirim sistemini düzenleyerek, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlıyor. Vücudumuzla dostluk kuran mikro canlılar olan probiyotikler ise sindirim sistemindeki kötü bakterilere karşı savaş açarak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini destekliyor. Üstelik kilo kontrolü sağlamada da oldukça etkililer. Postbiyotikler ise bir adım daha öne geçip probiyotiklerin etkilerinin devamlılığını sağlayarak sağlıklı bir sindirim sistemi için son noktayı koyuyor. Araştırmalar, diyabetten kansere kadar çok sayıda sağlık sorununda yetersiz pre-pro-post biyotiklerin etkisi olduğunu gösteriyor.”
Mikrobiyotanın sağlığı postbiyotiklerin elinde şekilleniyor
Postbiyotiklerin, bağırsak fonksiyonlarını düzelten işleviyle vücudumuzu paylaştığımız virüs, parazit, mantar gibi mikroorganizmaların oluşturduğu mikrobiyotanın başrol oyuncusu olduğunu belirten Diyetisyen Gözde Karaca Kayan, “Mikrobiyota sağlığı denilince hepimizin aklına ilk olarak probiyotikler geliyor. Artık hepimiz probiyotiklerin yeterli miktarda alındıklarında mikrobiyotayı düzenleyip geliştirerek sağlığımızı olumlu etkilediğini biliyoruz. Probiyotiklerin yanı sıra mikrobiyatanın şekillenmesinde önemli olan bir konu da postbiyotikler. Yoğurt, kefir, tarhana, salamura edilmiş sebzeler, lahana turşusu gibi fermente gıdaları sıklıkla tüketerek postbiyotiklere yaşamınızda daha fazla yer açabilirsiniz” dedi.
Stres mikrobiyotanın dengesini bozuyor
Tıbbın babası olarak anılan Hipokrat’ın “Bütün hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır” sözleriyle milattan önceki dönemde mikrobiyota konusuna dikkat çektiğini belirten Gözde Karaca Kayan, “Vücudumuz bakteri, virüs, parazit, mantar gibi mikroorganizmaların da barındığı kompleks bir sistem. Mikrobiyota içeriğimiz doğumdan hemen sonra oluşmaya başlar. Genetik faktörler, doğum şekli, beslenme biçimi ve çevresel faktörlere göre şekillenir. Düzensiz ve yetersiz beslenme, stres ve bazı ilaçların kullanımı mikrobiyotanın dengesini bozuyor” dedi.
İltihabı ve diyabeti engelliyor, tansiyonu dengeliyor
Araştırmaların postbiyotiklerin mikrobiyotanın sağlığını desteklediğini gösterdiğini belirten Gözde Karaca Kayan, “Yapılan son araştırmalarda postbiyotiklerin antioksidan kaynağı olarak iltihabı ve diyabeti engelleyen, tansiyonu kontrol altına alan etkileri gözleniyor. Canlı bakterilerden salgılanan ya da parçalanma sonucu ortaya çıkan metabolit yan ürünler olan postbiyotikler, yaşam döngüsünün sağlıklı bir şekilde sürdürülebilmesi için kilit bir görev görüyor” diye sözlerine ekledi.
Etiketler
Mi̇kro Sağlığı Sistemi
Paylaş
Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket E-Posta ile paylaş Yazdır
Türkiye Enerji Zirvesi'ne geri sayım başladı
TEGV mevsimlik tarım işçisi ailelerin çocukları için kolları sıvadı
İlgili Makaleler
Covid’i bahane edip ameliyatınızı ertelemeyin
2 gün önce
Crohn ve Kolit’in 8 önemli belirtisi
2 gün önce
“Periton diyalizi tedavisi gören hastalar covid-19 salgınında daha iyi korundular”
2 gün önce
Çocuğunuza ödev sorumluluğu kazandırmak sandığınız kadar zor değil
3 gün önce
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Göz Atın
Kapalı
Sağlık Gündem
Çocuğunuza ödev sorumluluğu kazandırmak sandığınız kadar zor değil
3 gün önce
Popüler
Son Eklenen
Yorumlar
Bayrakçı
14 Haziran 2021
Coin360
29 Ağustos 2021
Bitcoin Piyasasına Dair Her Şey
14 Ocak 2021
Karadeniz Mahallesi Oto Ekspertiz
20 Mart 2021
Bakırköy Oto Ekspertiz
19 Mart 2021
Glaucot Teknoloji, yeni ürün geliştirdi
34 dakika önce
Galatasaray, kar dağıtmayacak
2 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Abu Dabi Veliaht Prensi Şeyh Muhammed Bin Zayed El Nahyan ile görüştü
3 saat önce
Pınar Su’nun esas sözleşme tadili SPK tarafından onaylandı
5 saat önce
Smartiks’in bakanlık başvurusuna onay
6 saat önce
Popüler
Ekonomi
Glaucot Teknoloji, yeni ürün geliştirdi
34 dakika önce
Galatasaray, kar dağıtmayacak
2 saat önce
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Abu Dabi Veliaht Prensi Şeyh Muhammed Bin Zayed El Nahyan ile görüştü
3 saat önce
Pınar Su’nun esas sözleşme tadili SPK tarafından onaylandı
5 saat önce
Smartiks’in bakanlık başvurusuna onay
6 saat önce
Kategoriler
Gündem 5.055
Ekonomi 3.156
Sponsorlu Bağlantılar 1.448
Sağlık Gündem 789
Teknoloji 556
Spor 140
Sağlık 50
Sağlık Bakanlığı 8
Sağlık Personelleri 3
© Telif Hakkı %2020%, Tüm Hakları Saklıdır.
en güvenilir canlı bahis siteleri Backlink Paketleri Dinamobet güncel Sekabet yeni Supertotobet üyelik Marsbahis üyelik Güvenilir Bahis Siteleri