Aldığımız gıdalar vücudumuzda istenilen hareketleri gördüğü zaman enerjiye dönüşerek capcanlı kalmamızda etkili olacaktır. Gün boyu enerji almak için iyi bir kahvaltı ile güne başlamak iyi olacaktır. Bu arada alacağımız kuruyemiş tarzında olan ceviz, fıstık, fındık, üzüm gibi enerji veren besinleri almak ihtiyacınız olan performansı yaratmanızda da yardımcı olacaktır. Beyin istediği kaloriyi almadığı zaman çalışmaz. Yeterli düşünme kapasitesine gelmek ve sağlıklı düşünmek için yediklerimizin kaliteli olması gerekir. Doğal ürünler ile destekleyebileceğimiz vücudumuzu hastalıklardan korumak için bu şarttır. Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durmalıyız Kış aylarında yağlı beslenmek ısınmanız için iyi olacağı gibi önünden