Zararları içilen miktara bağlı olarak artan sigara nedeniyle, her yıl ortalama 100 bin insan hayatını kaybediyor
T24
Sigara bağımlılığı, akciğer, ağız, boğaz, mide, pankreas gibi çok sayıda kanserin en önemli nedeni olarak yaşam süresini 10 yıl azaltıyor.Geçtiğimiz yüzyılda dünyada yaklaşık 100 milyon kişi sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını yitirdi. Araştırmacıların tahmini; içme oranları böyle devam ederse bulunduğumuz yüzyılda aynı nedenden 1 milyar ölüm olacağı yönünde.
Tülay Karabağ ’ın ntvmsnbc.com’da yer alan haberine göre, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle sigaranın zararlarına dikkat çeken İÜ İstanbul Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tunçalp Demir , ülkemizde ise sigara karşıtı çalışmalar hız kazanmış olsa da; yaklaşık her 3 kişiden birinin sigara içtiğini ve her yıl 100 binden fazla insanın sigaraya kurban verildiğini söylüyor.
Sigaranın vücuttaki ilk etkileri damarlar üzerinde oluyor, bunden de tüm organlar etkileniyor. Etki ilk sigara içimiyle başlıyor. Prof. Demir, uzun dönemde hücrelerin genetik yapısını bozan sigaranın vücuttaki seyri hakkında şunları aktarıyor: “Başta akciğer olmak üzere, ağız, boğaz, dil, yemek borusu, mide, pankreas, mesane gibi birçok kanserin oluşumuna yol açar. Ayrıca solunum sisteminin savunma mekanizmasını bozar, enfeksiyonlara, solunum kapasitesinde azalmaya ve KOAH'a neden olur.'
Cinsel fonksiyonları da bozuyor
Sigara içenlerde akciğer kanseri ve KOAH, içmeyenlere oranla 20 kat fazla görülüyor. Sigara hem kadınlarda hem de erkeklerde cinsel fonksiyonları da olumsuz etkiliyor ve kısırlığın önemli nedenleri arasında gösteriliyor.
Sigaranın bağımlılık yapıcı etkisinden sorumlu olan ise nikotin. Nikotinin beyindeki nucleus accumbens bölgesindeki keyif merkezini uyararak dopamin salgılattığını kaydeden Demir, “Nikotin, alınmadığında yani sigara bırakıldığında ‘yoksunluk belirtileri’ görülür. Bunlar; şiddetli sigara içme arzusu, sinirlilik, huzursuzluk, gerginlik, mutsuz hissetme, konsantrasyonda azalma, iştah artışı şeklindedir ve sigarayı bırakmayı zorlaştıran en önemli etkenlerdir” diye konuşuyor.
“Sigarayı bırakmak zordur ama imkansız değildir” diyen Demir’in bu süreçte izlenecek yol hakkındaki önerileri şöyle: “Kendi kendinize bırakmayı denediğinizde zorlanıyorsanız, bir hekime danışarak etkinliği kanıtlanmış tıbbi tedavi yöntemlerinden yararlanabilirsiniz. Bu sürece dair şüpheleriniz olabilir ancak yılmayın, aynı kararlılık ile devam edin. Her deneme, bırakmaya giden yoldaki bir adımdır. Bir sigara yakmak istediğinizde sigara bırakma nedeninizi hatırlayın, çocuklarınızı, sevdiklerinizi veya sigarasız hayatın keyifli yönlerini düşünün.”
Sigarayı bırakmak için 3 önemli adım
1. Doktorunuza danışın.
2. Sigarayı bırakma günü belirleyin.
3. Sigara bırakma tedavilerinden yararlanın: Doktorunuzun önereceği tedaviler özellikle yoksunluk belirtilerini azaltarak sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir ve bırakma sürecini kolaylaştırabilir. Tedavide kullanılan ilaçlar da genellikle sigara gibi beyindeki keyif merkezleri üzerinden etkilerini gösterir.
Zarar, içilen miktarla doğru orantılı
Sigaranın bırakılmasının ardından vücuttaki etkilerinin belirli bir süre sonra ortadan kalktığına yönelik bir kanı var. Bu bağlamda; sigara bırakıldıktan sonra vücuttaki etkileri ne kadar sürede tamamen yok oluyor? Demir'in cevabı: “Zararlı etkiler içilen sigara miktarı ile doğru orantılıdır. İçilen sigara miktarı da paketin yıl ile çarpılmasıyla hesaplanır. Özetle; içilen sigara miktarı ne kadar azsa, bıraktıktan sonra zararlı etkilerinin kaybolması o kadar kısa sürede olur.”
Sigaranın ömrü 10 yıl azalttığını söyleyen Prof. Demir, “Yaşamınızı uzatacak en önemli etkenin sigara içmemek, içiyorsak da bırakmak olduğunu bilmeliyiz. Sigarayı ne kadar erken bırakırsak, yaşam süremizin o kadar çok uzayacağını da unutmayalım” diyor.
Kaynak: http://t24.com.tr/haber/sigara-icmek-...
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
5
2
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Tarihe Göre
Beğeniye Göre
Digital Dream 18 Aralık 2014
Sigara içme, içki içme, yağlı yeme ne yapalım ölelim mi yani. :)
Yanıtla
Beğen (0)
Odanızın Güzelliğine Güzellik Katacak Dekoratif Mumluklar
1 Aralık, 04:15
200TL'yi Geçmeyen Rahatlığıyla En Çok Tercih Edilen Spor Ayakkabılar
1 Aralık, 02:30
Erdoğan Konuştu, Dolar Rekor Kırdı! Dolardan Rekor Üstüne Rekor! Peki Dolar Ne Kadar Oldu?
1 Aralık, 01:50
MasterChef Dokunulmazlık Oyununu Kim Kazandı? 30 Kasım MasterChef İlk Eleme Adayları Kim Oldu?
1 Aralık, 01:36
Görür Görmez Koyacağınız İsmi Düşünmeye Başlayıp 3.000 TL Altına Satın Alabileceğiniz Robot Süpürgeler
1 Aralık, 01:15
1 Aralık Çarşamba TV Yayın Akışı! Televizyonda Bugün Neler Var? Kanal D, Star, Show TV, FOX TV, ATV...
1 Aralık, 01:13
Teşkilat 25. Bölüm Fragmanı Yayınlandı!
1 Aralık, 00:41
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan TRT'de 'Helalleşme' Değerlendirmesi: 'Afrika Halkları ile Nasıl Helalleşecekler'
1 Aralık, 00:23
Sevdiklerinize Atabileceğiniz En Güzel Doğum Günü Mesajları! Anlamlı Güncel Doğum Günü Mesajları...
1 Aralık, 00:15
Etkileyici İyi Geceler Mesajları: Yeni, Anlamlı ve Resimli İyi Geceler Mesajları
30 Kasım, 23:55
Bu Terimlerden Hangisinin Cinsellikle İlgili Olmadığını Bulabilecek misin?
30 Kasım, 23:45
Bazı Şeylerin Konuşulması Gerek: Anal Seksten Zevk Alınır mı? Doğru Anal Seks İçin Bilmeniz Gerekenler!
30 Kasım, 23:30
Erdoğan'ın TRT Yayını Sosyal Medyanın Gündeminde: 'Gazeteci Soru Sorarken Arz Etmez'
30 Kasım, 23:22
TRT'nin Cumhurbaşkanı Erdoğan İçin Hazırladığı Sokak Röportajı Tepki Çekti: 'Faiz Politikasını Destekliyorum'
30 Kasım, 23:20
Erdoğan Konuştu O Yükseldi: Dolar 14 TL Sınırına Dayandı
30 Kasım, 23:15
Hande Doğandemir Cesur Pozlarına Bir Yenisini Daha Ekledi! Hande Doğandemir'in Dizisi Ne Zaman Başlıyor?
30 Kasım, 23:13
Bazı Şarkılar Gece Güzel: Güneş Battığı Zaman Tadı Sanki Daha Bir Artan 20 Şarkı
30 Kasım, 23:00
30 Kasım MasterChef Mumbar Dolması Tarifi ve Yapılışı: Mumbar Dolması Nasıl Yapılır? Mumbar Dolması Malzemeler
30 Kasım, 22:53
Venüs Retrosu Nedir? Para ve Aşktan Yana Kimlerin Yüzü Gülecek? İşte Venüs Retrosu'nun Burçlara Etkileri...
30 Kasım, 22:40
Mıhlama Nasıl Yapılır? İşte Mıhlama Tarifi...
30 Kasım, 22:35
Yargı 12. Bölüm Fragmanı Yayınlandı!
30 Kasım, 22:34
İlişkilerde veya Evliliklerde Sık Görülen, Bir Anda Cinsellikten Soğumanın Nedenleri Nelerdir?
30 Kasım, 22:30
Erdoğan: 'Faizi Düşürüp Büyümeyi Sağlayacağız'
30 Kasım, 22:29
Perde Pilavı Nasıl Yapılır? İşte Perde Pilavı Tarifi...
30 Kasım, 22:29
Simit Kurabiye Nasıl Yapılır? İşte Simit Kurabiye Tarifi...
30 Kasım, 22:29
Kategoriler
Test
Video
Gündem
Gaming
Vitrin
Yazio
Galeriler
Goygoy
Gıybet
Spor
Cool
Iq
Cafe
Yemek
Son Eklenenler
Odanızın Güzelliğine Güzellik Katacak Dekoratif Mumluklar
200TL'yi Geçmeyen Rahatlığıyla En Çok Tercih Edilen Spor Ayakkabılar
Erdoğan Konuştu, Dolar Rekor Kırdı! Dolardan Rekor Üstüne Rekor! Peki Dolar Ne Kadar Oldu?
MasterChef Dokunulmazlık Oyununu Kim Kazandı? 30 Kasım MasterChef İlk Eleme Adayları Kim Oldu?
Görür Görmez Koyacağınız İsmi Düşünmeye Başlayıp 3.000 TL Altına Satın Alabileceğiniz Robot Süpürgeler
1 Aralık Çarşamba TV Yayın Akışı! Televizyonda Bugün Neler Var? Kanal D, Star, Show TV, FOX TV, ATV...