Yağlı karaciğer hastalığınız için belli bir tedavi uygulanıyorsa, tedavinizle çakışmaması için bu içecekleri içmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Mikrodalgada Yapılan Bu Lezzetli Kupada Brownie Tarifini Deneyin
Hızlı ve Kolay Kavun Gazpacho Tarifi
Muzlu Küba Pilavı İçin Lezzetli Bir Tarif
Tıpta steatohepatitis adıyla bilinen yağlı karaciğer hastalığı, karaciğerde yağ birikmesi nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Etki faktörleri fazla kilolu olmak ve yüksek trigliserid oranı olduğu için metabolik sendromla ilişkilidir.
Alkol kullanan insanların bu hastalığa yakalanma riski daha yüksek olsa da bu hastalık, bazen karaciğerle ilgili başka sorunların yağ metabolizmasını ve yağ boşaltımını yavaşlatması sonucu da ortaya çıkabilir.
Sessiz bir şekilde gelişiyor olsa da bazı hastalarda karın ağrısı, bitkinlik ve yemek yedikten sonra ağırlık hissi gibi belirtiler görülebilir.
Tıbbi muayene, hastalığın şiddetinin belirlenmesine ve hastalığa uygun bir tedavi yöntemine karar verilmesine yardımcı olacaktır. Bu sorunla savaşmanıza destek olabilecek bazı sağlıklı içecekler de mevcuttur.
Bu yazıda bu hastalığın temel nedenlerini inceleyip iyileşmesine yardımcı olabilecek doğal seçeneklerden bahsedeceğiz.
Yağlı karaciğer hastalığının sebepleri
Yoğun alkol tüketimi nedeniyle karaciğer hücrelerinin organa zarar vermesi, yağlı karaciğer hastalığının ana sebeplerinden biridir.
Alkoldeki toksinler karaciğeri olumsuz yönde etkilerler ve yağları düzgün bir şekilde parçalamasını engellerler.
Ancak alkolün dışında başka sebepler de vardır. Bunları şöyle sıralayabiliriz:
Çok kilolu veya obez olmak
Hızlı kilo kaybı
Besin eksikliği
Tip 2 diyabet
Yüksek kolesterol veya trigliserid
Genetik metabolik bozukluklar
Uzun süreli ilaç kullanımı (östrojen, kortikoit, antiretroviraller, tamoksifen veya diltiazem)
Bunu da okuyun: Yağlı Karaciğere Sahipsem Ne Yemeliyim?
Yağlı karaciğer hastalığının belirtileri
Yağlı karaciğer hastalığı başlangıç aşamasında hiçbir belirti vermeden gelişebilir. Ancak tedavi edilmeden ilerlerse, hastada şu belirtiler görülebilir:
Karnın sağ üst tarafında ağrı
Genel bir bitkinlik hali
Fark edilir boyutta kilo kaybı
Özellikle yemek yedikten sonra ağırlık hissi
İştah kaybı
Mide bulantısı ve sersemlik
Konsantre olmada zorluk
Ciltte veya gözlerde sararma (sarılık)
Yağlı karaciğer hastalığı için doğal içecekler
Yağlı karaciğer hastalığının varlığı, kan testleri, ultrason veya karaciğer biyopsisi sonucunda anlaşılır. Tanı konduktan sonra doktor, hastalığın vücuttaki etkilerini yok etmek için bir tedavi önerir.
Bir tamamlayıcı olarak doğal malzemelerle yapılmış bazı sağlıklı içecekleri içebilirsiniz. Arındırıcı ve sindirime yardımcı özellikleri sayesinde hastalığın şiddetinin azaltılmasına yardımcı olurlar.
Ancak bu içecekleri içmeden önce doktorun yazdığı tedaviyle çakışmadığından emin olmak için ona danışmanız çok önemlidir.
1. Pancar suyu
Diyetetik lifler, antioksidanlar ve esas mineraller açısından zengin olan pancar suyu yağlı karaciğer hastalığı için başvurabileceğiniz en iyi ev yapımı içeceklerden biridir.
İçerdiği besinler karaciğerin arınmasına ve fazladan yağı yok eden süreçlerin hızlanmasına yardımcı olur.
Malzemeler
2 adet pancar
2 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
Pancarları soyun, doğrayın ve biraz suyla birlikte blender’ın içine atın.
Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Nasıl içilir
Kahvaltıdan önce ve öğleden sonra birer bardak için.
En az 3 hafta aynı şekilde devam edin.
2. Malta eriği
Bu lezzetli meyve, karaciğerdeki yağ birikimini azaltan arındırıcı özelliklere sahiptir.
Malzemeler
3 adet malta eriği
Bir bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
Malta eriği parçalarını bir bardak suyla birlikte blender’dan geçirin.
Nasıl içilir
Art arda gelen 3 hafta boyunca kahvaltılardan önce bu meyve suyunu için.
3. Demlenmiş zencefil
Antioksidan ve iltihap giderici bileşenleri yoğun olduğu için zencefil, yağlı karaciğer hastalığı nedeniyle ortaya çıkacak etkilerle savaşmak için harika bir tamamlayıcıdır.
Malzemeler
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (50 g)
Bir bardak su (250 ml)
1 yemek kaşığı limon suyu (15 ml)
1 yemek kaşığı bal (25 g)
Hazırlanışı
Bir bardak kaynamış suya rendelenmiş zencefilleri ekleyin ve 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakın.
Sonra sıvıyı bir şişeye boşaltın ve içine balı ve limon suyunu ekleyin.
Nasıl içilir
Bu demleme çayı 4 hafta boyunca kahvaltıdan önce için.
4. Boldo çayı
Boldo bitkisinde karaciğer hücrelerinde yağ asitlerinin ve trigliseritlerin birikmesini önlemeye yardımcı olan iki ana madde vardır: Boldine ve boldoglucine.
Malzemeler
Bir çay kaşığı boldo yaprağı (5 g)
Bir bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
Boldo yapraklarını bir bardak suyun içine atın ve kısık ateşte 5 dakika boyunca kaynatın.
Ocaktan alın ve 10 dakika dinlenmeye bırakın.
Nasıl içilir
Bu çayı sabahları ve öğleden sonraları için.
Art arda gelen 2 hafta boyunca için sonra 2 hafta ara verin ve sonrasında yeniden içmeye başlayın.
5. Turp suyu
Turpta karaciğer sorunları nedeniyle ortaya çıkan ağrıları dindirmeye yardımcı olacak lifler, antioksidanlar ve iltihap giderici bileşenler bulunur.
Malzemeler
2 adet turp
1 bardak su (200 ml)
Hazırlanışı
Turpları soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
Suyu ve turpları blender’a koyun ve pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Nasıl içilir
İki günde bir için.
3 -4 hafta boyunca içmeye devam edin.
Bu içeceklerin yanında kalorisi ve yağ oranı düşük hafif yiyecekler tüketebilirsiniz. En iyi sonuçları elde etmek için tariflerde bahsedilen süre boyunca bu içecekleri içmeye devam edin!
Karaciğer Yağlanması Nasıl Tedavi Edilir?
Karaciğer yağlanması, hepatik steatoz olarak da bilinir ve obezite, hipertansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet ile ilişkilendirilen bir problemdir. Daha fazla oku »
Kaynakça
Speisky, H., & Cassels, B. K. (1994). Boldo and boldine: an emerging case of natural drug development. Pharmacological Research, 29(1), 1–12. https://doi.org/10.1016/1043-6618(94)80093-6
Fahey, J. W. (2015). Brassica: Characteristics and Properties. In Encyclopedia of Food and Health(pp. 469–477). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00083-0
Melzer, O. A., Rothkopf, M. M., & Ganjhu, L. (2014). Nonalcoholic fatty liver disease. In Metabolic Medicine and Surgery (pp. 115–132). CRC Press. https://doi.org/10.1201/b17616
İlginç makaleler
Tatlılar
Mikrodalgada Yapılan Bu Lezzetli Kupada Brownie Tarifini Deneyin
Brownie’nin icadını açıklayan en ilginç teorilerden biri, bu tatlının tesadüfen bir aşçının çikolatalı kek yapmaya çalışırken maya kullanmayı unutması üzerine…
Vejetaryen ve vegan
Hızlı ve Kolay Kavun Gazpacho Tarifi
Kavun, gazpacho hazırlamak için harika, hafif ve ferahlatıcı bir yaz meyvesidir. Kavun sadece tatlı, sağlıklı bir yaz atıştırmalığından çok daha fazlasıdır. Tarifi ve yapılışının sırlarını öğrenmek için yazımızı okurken bir yandan da bu meyvenin sağlığa faydalarını öğrenin! Kavun gazpacho Sadece…
Mezeler ve ana yemekler
Muzlu Küba Pilavı İçin Lezzetli Bir Tarif
Küba pilavı, İspanyol gastronomisinin temelidir. Adı Karayip adalarını düşündürse de aslında Kanarya Adalarından geliyor. Bu yemek dünya çapında tanınır ve…
Sağlıklı tarifler
Nohut ve Ispanaklı Güveç
Güveç kelimesini duyunca aklınıza büyük yahniler ve sindirim zorlukları mı geliyor? Bu ıspanaklı ve nohutlu güveç tarifiyle, durumun her zaman böyle olmadığına sizi ikna edeceğiz. Sindirimi hiç de zor olmayan ve sık sık yenebilen basit ve hazırlaması kolay bir yemek.…
Tarifler
Ev Yapımı Kiraz Reçeli Tarifi
Pazarlarda bu güzel meyveyi gördüğünüzde, ev yapımı kiraz reçeli yapmanın tam zamanı demektir. Tüm aile için tatlıları, kahvaltıları veya atıştırmalıkları tatlandırmak için harika bir seçenektir. Ev yapımı kiraz reçeli Bu tarifin en güzel yanı yapımının çok kolay olmasıdır. Her türlü…
Tarifler
Kavun Reçeli Nasıl Yapılır
Kavun reçeli bu lezzetli meyveyi yemenin değişik bir yoludur. Çok sayıda bitkisel besin ve antioksidan içerir, ancak aynı zamanda yüksek bir şeker konsantrasyonuna da sahiptir. Bu nedenle, normal diyetinize dahil etmemelisiniz, özel günlerde tüketmeyi tercih etmelisiniz. Kavun reçelinin bulunmasının zor…
Sağlıklı tarifler
Palmiye Kalbi: Besin Değeri ve Faydaları
Palmiye kalbi, gurme mutfaklarda yumuşak, çok yönlü, sağlıklı ve lezzetli bir yiyecektir. Bu sebze, Güney Amerika’da yetişen çeşitli palmiye ağaçlarından…
Sağlıklı tarifler
Kolay Bir Sebzeli Kuskus Tarifi
Sebzeli kuskus herhangi bir diyetin parçası, hatta beslenme düzenindeki temel gıdalarından biri olmalıdır. Bunun nedeni, içindeki bileşenlerin optimal vücut çalışması için gerekli besinleri sağlayabilmesidir. Herkes sebzeleri sevmez ama bu tarif kesinlikle en çok yemek seçenleri bile mutlu edecek. İlk olarak,…
İlginç makaleler
Güzellik ve Kişisel Bakım
Mükemmel Saçlar İçin 6 Kolay İpucu
Mükemmel saçlar, güzellik ve sağlığın sembolüdür. Hepimiz kendimizi daha çekici hissettirmek için muhteşem saçların tadını çıkarmayı çok isteriz. Bununla birlikte, zaman veya bilgi eksikliği, genellikle onunla ilgilenme konusundaki ilgimizi azaltabilir. Bu nedenle, sadece basit değil, aynı zamanda mükemmel saçlar elde…
Beslenme
Günde Üç Fincan Kahve Karaciğeriniz İçin Ne Yapabilir?
Günde birkaç fincan kahve içmenin sağlığınız için iyi olabileceğini biliyor muydunuz? Aslında, orta düzeyde tüketildiği sürece kahve tüketiminin sağlığa çok…
Hastalıklar
Kadınlarda Kalp Hastalıklarının Belirtileri
Koroner kalp hastalığı günümüzde önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Kadınlarda kalp hastalıklarının hemen hemen hiçbir belirti göstermeden ortaya çıkabileceğini bilmek…
Güzellik ve Kişisel Bakım
Aloe Vera ve Bal ile Doğal Sabun Nasıl Yapılır?
Doğal sabun, cildimizin sağlığı ve bakımı için endüstriyel versiyonlardan daha az agresif olabilir. Sonuçta, yapay kimyasallardan yapılmamıştır ve bu nedenle…
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
GİZLİLİK POLİTİKASI
Kullanım hüküm ve koşulları
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Sağlığa bir adım | Sağlıklı alışkanlıklar ve sağlığa dikkat etme yolları hakkında bir blog
International: Français | Suomi | Dansk | Deutsch | Română | Nederlands | Polski | العربية | Ελληνικά | Español | Português | 日本語 | Українська | Svenska | 한국어 | Русский | 繁體中文 | English | हिन्दी | Norsk bokmål | Italiano | Български
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.