Birinci başta büyük bir sorun üzere görünmeyebilir. Şu anda kitap okumak istemiyorsunuzdur, hepsi bu. Lakin günler ve haftalar geçtikçe, gücünüzün düştüğü ve en sevdiğiniz hobilerinizden hiçbiriyle ilgilenmediğiniz daha fark edilir hale gelir. Yapmak istediğiniz tek şey olan televizyon izlemek bile sonunda alımlı gelmemeye başlar. Artık hiçbir şeyin değeri yok üzeredir.
Bu ruhsal sıkıntıyla başa çıkmak ise, hekimlerin tavsiye ettiği ilaçlarla mümkün olsa da anhedoni rahatsızlığı yaşayan kimseler, daha sonra eski haline dönebilirler ve keyif aldıkları aktiviteleri tekrardan yapma zevkine ulaşabilirler. Bu nedenle kişi kendinde ruhsal rahatsızlığı fark ettiğinde, işe kendinden başlayarak yenilenmeye gitmelidir. Bunun için arkadaş etrafını, hayat şeklini değiştirmek şahsa kalıcı bir biçimde bu his durumdan kurtarabilir.