Kendinizi hiç hayata bakışınızı, mutluluğunuzu ve insanlarla ilişkilerinizi etkileyen zihinsel bir engelin karşısında buldunuz mu? Kendinizi geleceğiniz hakkında karar vermekte zorlanırken, ne yapacağınızı veya karar verirken nelere dikkat etmeniz gerekeceğini düşünürken buldunuz mu? Veya basitçe bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu ve nereye dönmeniz gerektiğini bilmediğiniz oldu mu?
İyi bir soru, binlerce vasat cevaba, ve genellikle zeki bir cevaba bedeldir.
Bunlar ve daha bir çok şey için, kendinize aşağıdaki soruları sormanız iyi bir fikirdir. Bu soruların doğru veya yanlış cevapları yok; sadece aklınızı sınırlandıran ve berrak bir şekilde düşünmenize engel olan tüm olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardım edecekler.
Gerçek yaşım hissettiğim yaş ile uyuşuyor mu?
Eğer hayat kısaysa, neden sevmediğim bir çok şeyi yapıyorum ve asıl yapmak istediklerimi erteliyorum?
Söyleyecek ve yapacak bir şey kalmadığında, ben söylemeye mi daha çok zaman ayırdım, yapmaya mı?
Yaptığım işi iyi yapmak için veya doğru şeyleri yapmak için uğraşıyor muyum?
Eğer dünyada sadece tek bir şeyi değiştirebilseydim, neyi değiştirirdim?
Eğer mutluluk bir madeni para olsaydı, zengin olmak için ne yapardım?
Sevdiğim şeyi yapmak için savaşıyor muyum, yoksa konfor alanımda mı kalıyorum?
Hayatım üzerinde ne kadar kontrolüm var?
Saygı duyduğum veya sevdiğim birisi beni kabaca veya haksız yere eleştirdiğinde ne yapıyorum?
Birisine hayatını değiştirebilecek sadece tek bir tavsiye verebilecek olsam, onlara ne söylerdim?
Tarihte kaç defa bir dahinin deli olduğu söylenmiştir?
Üzgün bir dahi mi olmak isterdim yoksa mutlu bir aptal mı?
Başkalarının bilmediği ama benim nasıl yapacağımı bildiğim neler var?
Henüz yapmadığım ama yapmayı istediğim neler var? Beni ne durduruyor?
İleri gitmeme engel olacak nelere tutunuyorum?
Geçmişte olanların gerçekte bir önemi var mı?
Ben niçin benim?
Ben sahip olmak isteyeceğim gibi bir arkadaş mıyım?
Benim bu hayatta en çok minnet duymamı sağlayan şey nedir?
Çocukluğumda en mutlu olduğum an neydi? Neden?
Şimdi değilse, ne zaman?
Hayalini kurduğum şeyi hala gerçekleştiremediysem, neyi bekliyorum?
Kendime beklemek için izin verebilir miyim yoksa şimdi mi harekete geçmem gerekiyor?
Bu günü daha önce yüzlerce defa yaşamış olduğumu hissediyor muyum?
Eğer yarın dünyanın sonu olsaydı, bu günümü kiminle geçirirdim?
Hayatımın büyük bir kısmını güzel görünmek ve popüler olmak için harcar mıydım?
Hayatta olmakla yaşamak arasındaki fark nedir?
Eğer hatalarımdan öğrenebileceğimi biliyorsam, başarısız olmaktan neden korkuyorum?
Eğer benden başka hiç kimse davranışlarımı eleştirmiyorsa, nasıl davranırdım?
Kendi kararlarımı kendim mi veriyorum, yoksa başkalarının benim adıma karar vermesine izin mi veriyorum?
Hayatınızı değiştirmek için düşünmek ve hareket etmek
Kendimizle konuşmamız ve aklımızı serbest bırakmamız için her gün belli bir zaman ayırmamız çok önemlidir. Bunu yapmak kim olduğumuz, kim olmak istediğimiz, hayattan ne istediğimiz ve bunu elde etmek için neler yapacağımız ile ilgili olarak yaratıcı ve bilinçli düşünceler için kapıyı aralık bırakmış olacaktır.
Her gün gerekli tedbirleri almak, uyanmamız ve temel değerlerimiz ve inançlarımızla uyumlu şeyleri yaptığımızdan emin olmamız için bize yardım edecektir. Çok küçük olsalar bile, başarılarımızı kutlamak hayattan keyif almamızı ve yaşamaya değer olduğunu anlamamızı sağlar.
Aklınızdaki engelleri kaldırmak, kendinizi daha özgür hissetmenize ve gerçekten yapmak istediğinizi düşündüğünüz şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Yaşamınızın bir anlamı olduğunu hissetmenizi sağlayacak şeylere odaklanmanızı sağlayacaktır.
İlginç Başlıklar
Klinik psikoloji
Yetişkinlerde Karşı Gelme Bozukluğu
Yetişkinlerde karşıt olma veya karşı gelme bozukluğu düşündüğünüzden daha yaygındır. Bu durumdaki insanlar her zaman kızgındır. Tartışmalara bağımlıdırlar, çabuk sinirlenirler, aile ve sosyal çevrelerinde olduğu kadar işte de sorunlar yaşarlar. Aslında, bu psikolojik durum çocuk nüfusu ile daha sık ilişkilendirilme…
Klinik psikoloji
Bilime Göre Erkekler ve Kadınlar Depresyonu Farklı Yaşıyor
Erkekler ve kadınlar depresyonu farklı yaşarlar. Aslında ıstırap ve duygusal acı her iki cinsiyette de aynı olmasına rağmen, semptomları yönetme…
Klinik psikoloji
Algofobi: Mantıksız Ağrı Korkusu
Algofobi, sınırlı bir kaygı bozukluğudur. Mantıksız, aşırı, haksız ve kontrol edilemez bir ağrı korkusunun tezahürü ile karakterize edilen spesifik fobiler kategorisine dahildir. Aslında, bu bozukluğu olan insanlar herhangi bir acı hissi hissetmekten veya deneyimlemekten korkarlar. Acı yaşamaktan korkmak tam olarak…
Teoriler
Radikal Kabul: Nedir ve Nasıl Uygulanabilir?
Hayalinizdeki şirkette çalışmak için yıllardır kendinizi hazırladığınızı hayal edin. Bir gün zamanın geldiğini hissediyorsunuz ve bir iş görüşmesi talep ediyorsuunz.…
Klinik psikoloji
Çevrimiçi Kumar Bağımlılığı: Belirtileri ve Tedavisi
Çevrimiçi kumar bağımlılığı, internet üzerinden herhangi bir kumar türüne bağımlılık ile karakterize edilen bir tür psikolojik bozukluk olarak tanımlanmıştır. Bu…
Kişilik psikolojisi
Sevilmeye Layık Olmadığını Hisseden İnsanların Beş Özelliği
Sevilmeye layık olmadıklarını hisseden insanlar genellikle hayatlarını performanslarını ciddi şekilde sınırlayacak şekilde yapılandırırlar. Bununla birlikte, bu özgüven eksikliği, kişisel gelişimleri…
Sosyal psikoloji
Kişilerarası Duyarlılık: Başkalarını Anlamanın Anahtarı
Kişilerarası duyarlılık, başkalarının sözlü olmayan dillerinden bilgi almanıza izin veren bir yeterliliktir. İhtiyaçlarının, ruh hallerinin ve psikolojik gerçeklerin farkında olmayı içerir.…
Klinik psikoloji
Her Gün Endişeli Hissediyorsunuz, Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz?
“Her gün endişeli hissediyorum. Göğsümde nefes almamı engelleyen tehdit edici düşünceler ve baskı ile hiç bitmeyen bir kafa karışıklığı halinde…
İlginç makaleler
Kişisel gelişim
Sessizliğimi Seviyorum Çünkü Paylaşılıyor
“Az çoktur. Sessizlik, en iyi dildir. Korkunç bir kelimeler enflasyonu çağında yaşıyoruz ve bu para enflasyonundan daha kötü.” -Eduardo Galeano-…
Hastalıklar
Menstrüel Migren, Çok Sık Görülen Bir Gerçek
Menstrüel migren son derece yıpratıcı bir patofizyolojik fenomendir. Ayrıca kusma ve baş dönmesi de eşlik edebilir. Ortalama olarak, menstrüasyondan birkaç…
Klinik psikoloji
Yetişkinlerde Karşı Gelme Bozukluğu
Yetişkinlerde karşıt olma veya karşı gelme bozukluğu düşündüğünüzden daha yaygındır. Bu durumdaki insanlar her zaman kızgındır. Tartışmalara bağımlıdırlar, çabuk sinirlenirler, aile ve sosyal çevrelerinde olduğu kadar işte de sorunlar yaşarlar. Aslında, bu psikolojik durum çocuk nüfusu ile daha sık ilişkilendirilme…
İlginç bilgiler
Evlerimizdeki En Yaygın Evcil Hayvanlardan 11’i
Türümüz yerleşik düzene geçtiğinden beri hayvanları evcilleştirdik. Günümüzde egzotik hayvanlar bizlere oldukça sık arkadaş oluyorlar. Bununla birlikte, evcil hayvan olarak…
Biz Kimiz
Kullanım hüküm ve koşulları
GİZLİLİK POLİTİKASI
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.
Biz Kimiz
Kullanım hüküm ve koşulları
GİZLİLİK POLİTİKASI
Çerez (Cookie) yasası
Facebook Pinterest
© 2021 Aklınızı Keşfedin | Psikoloji, filozofi ve sanat ile ilgili konulardaki fikir ve eğlence blogu.
International: Português | English | Deutsch | 日本語 | Italiano | Español | Suomi | Français | Polski | Dansk | Norsk bokmål | Svenska | Nederlands | 한국어
Bu yayındaki içerik sadece bilgilendirme amaçlı sunulmuştur. Bu bilgiler hiçbir şekilde teşhis koymayı veya kalifiye bir profesyonelin çalışmasının yerine geçmeyi amaçlamamaktadır. Bunun için güvenilir bir uzmana başvurmanızı öneririz.