';var e=t.firstChild;h.addEventListener("DOMContentLoaded",(function(){Array.from(h[b](".pp-advanced-menu ul")).forEach((function(t){if(!t.getAttribute(z)){(t.getAttribute("class")||"").match(/\bmega\-menu\b/)&&t[b]("ul").forEach((function(t){t.setAttribute(z,!0)}));var n=function(t){for(var e=[];t=t.previousElementSibling;)e.push(t);return e}(t),r=n.filter((function(t){return t})).filter((function(t){return"A"===t.tagName})).pop();if(r||(r=n.map((function(t){return Array.from(t[b]("a"))})).filter((function(t){return t})).flat().pop()),r){var i=e.cloneNode(!0);r.appendChild(i),new MutationObserver((function(t){t.forEach((function(t){t.addedNodes.forEach((function(t){if(1===t.nodeType&&"SPAN"===t.tagName)try{r.removeChild(i)}catch(t){}}))}))})).observe(r,{childList:!0})}}}))}))}();var w,L,S=[],N=[],T=!1,P=!1,x=[],M=[],O=[],j=[],k=!1,W=[],F=[],H=!1,R=!1,B=setTimeout;var D=e[n].bind(e),q=e[o].bind(e),$=t[n].bind(t),I=t[o].bind(t);"undefined"!=typeof EventTarget&&(w=EventTarget.prototype.addEventListener,L=EventTarget.prototype.removeEventListener,D=w.bind(e),q=L.bind(e),$=w.bind(t),I=L.bind(t));var J=e.createElement.bind(e),Q=function(t,e,n){for(var r;r=t.shift();)try{r.hasOwnProperty("prototype")&&r.prototype.constructor!==r?r(e):r.bind(n||e.target)(e)}catch(t){_(t,r)}},U=function(){H=!0,Q(F,k),R=!0,setTimeout((function(){return r.emit("l")}))};D(A,(function(t){return P=t})),$(p,(function(t){return k=t})),D(A,(function(e){Q(x,e),Q(M,e,t)})),$(p,(function(t){Q(W,t)}));var V=function e(){var n=S.shift();n?n[c]("data-src")?n.hasAttribute("async")?(G(n),B(e)):G(n,e):"javascript/blocked"==n.type?(G(n),B(e)):B(e):O.length?(Q(O,P),B(e)):j.length?(Q(j,P,t),B(e)):k?U():$(p,U)},X=function(t){for(var n=e.createElement("SCRIPT"),r=t.attributes,i=r.length-1;i>=0;i--)n[d](r[i].name,r[i].value);return n.bypass=!0,n.type="text/javascript",n.text=t.text,n[f]("data-wpmeteor-after"),n},Y=function(t,e){var n=t.parentNode;n&&n.replaceChild(e,t)},G=function(t,e){if(t[c]("data-src")){var r=X(t),i=w?w.bind(r):r[n].bind(r);if(e){var a=function(){return B(e)};i(p,a),i(v,a)}i(v,(function(t){return _(t)})),r.src=t[c]("data-src"),r[f]("data-src"),Y(t,r)}else"javascript/blocked"===t.type?Y(t,X(t)):onLoad&&onLoad()};e[n]=function(t,e){if(!e||t!==A){for(var n=arguments.length,r=new Array(n>2?n-2:0),i=2;i2?r-2:0),a=2;a<=2e3){var it=setTimeout.bind(null,rt,_wpmeteor.rdelay);r.on("i",(function(){Z=[],E in t?t[E](it):it()}))}var at=function(t){var e=new MouseEvent("click",{view:t.view,bubbles:!0,cancelable:!0});return Object.defineProperty(e,"target",{writable:!1,value:t.target}),e},ot=["mouseover","mouseout","touchstart","touchend","click"],ut=[],st=function(t){t.target&&"dispatchEvent"in t.target&&("click"===t.type?(t.preventDefault(),t.stopPropagation(),ut.push(at(t))):ut.push(t),t.target[d](C+t.type,!0))};r.on("l",(function(){var t;for(ot.forEach((function(t){return I(t,st)}));t=ut.shift();){var e=t.target;e[c](C+"touchstart")&&e[c](C+"touchend")&&!e[c](C+"click")&&(e[f](C+"touchstart"),e[f](C+"touchend"),ut.push(at(t))),e.dispatchEvent(t)}})),ot.forEach((function(t){return $(t,st)}))}(window,document,"addEventListener","removeEventListener","getAttribute","setAttribute","removeAttribute","load","error",["mouseover","keydown","touchmove","touchend","wheel"])}]); Besin Değeri Bakımından En Faydalı Sebze Açıklandı! » Pemmbe
Anne – Çocuk
Yaşam
Güzellik
Sağlık
Yemek – Mutfak
Magazin
Foto Galeri
Pembe | Kadınlar İçin Her Şey
Anne – Çocuk
Yaşam
Güzellik
Sağlık
Yemek – Mutfak
Magazin
Foto Galeri
Search
Search
10 Adımda Evde Manikür
by Pemmbe
Cildin Pul Pul Dökülmesine Karşı Ev Yapımı Peeling Maskesi!
by Pemmbe
Besin Değeri Bakımından En Faydalı Sebze Açıklandı!
Post Pagination
Next PostNext
Kadında Aşırı Cinsel İstek Hastalığı
Medikal Cilt Bakımı Nedir?
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Arap Sabunu Çamaşır Makinesinde Kullanılabilir mi?
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Cinsel Yaşam; Haftada Kaç Kez İlişkiye Girilmelidir?
Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız?
Kremalı Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır? Tarifi Burada!
Lime Nedir? Lime ve Limon Arasındaki Fark Nedir?
Türk Mutfağına Özgü Et ve Sakatat Yemekleri Neler?
Duşta İşemek Kadınlar için Çok Zararlı!
Nar Kabuğunu Sakın Atmayın! Çok Faydalı!
Civan Perçemi Kadın Hastalıklarına Faydaları
Market Poşeti ile Duşakabin Temizliği: Kireç Lekesinden Eser...
Aşk ve Yaşam; Hayatımızın İki Yüzü
Besinlerin Tazeliğinin ve Doğallığının Sağlıklı Yaşam İçin Önemi
Anne Babanın Çocuğun Sigortasından Yararlanması E-Devlet
Anadolu Yemekleri ve Türk Mutfağı
Home
Manşet
Besin Değeri Bakımından En Faydalı Sebze Açıklandı!
3 sene ago 3 ay ago
Manşet, Sağlık
Besin Değeri Bakımından En Faydalı Sebze Açıklandı!
by Pemmbe
1.5kviews
Yapılan araştırmalara göre sebzeler besin değeri bakımından meyveleri geride bırakıyor. Besin değeri bakımından en faydalı sebze ise tam bir sürpriz…
Amerika’da yapılan araştırmada sebzelerin meyvelerden daha faydalı olduğu ortaya çıktı. En faydalı sebzenin de ‘tere’ olduğunu belirlendi.
BESİN DEĞERİ BAKIMINDAN EN FAYDALI SEBZE: TERE
Araştırma fikri, Dünya Sağlık Örgütü’nın günde en az 5 kez meyve sebze yemeyi önermesiyle gelişti. Amerikalı biliminsanları bu önerinin doğruluğunu ispat etmek için bir araştırma yaptılar ve en sağlıklı sebze ve meyveleri belirlediler. Kalsiyum, lif, protein, potasyum, B12, A ve D vitaminleri bakımından sebzeler meyvelere fark attı.
Besin değeri en yüksek olan sebze olarak ise tere seçildi.
TERENİN BESİN DEĞERİ
Terenin 100 gramında;
Kalori (kcal) 28
Toplam Yağ Miktarı 0.52 g
Sodyum (mg) 44 mg
Potasyum 462 mg
Toplam Karbonhidrat 1.84 g
Diyet Lif 3.30 g
Şeker 0.18 g
Protein 2.45 g
Vitamin A, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Vitamin K, B1 Vitamini, B2 Vitamini, Niyasin, Vitamin B6, Folik Asit, Fosfor, Magnezyum, Çinko
TERENİN FAYDALARI NEDİR?
Sindirim sistemine iyi gelir: Terenin iştah açıcı özelliği vardır. Kabızlık için müshil olarak kullanılır. Terenin tohumlarıyla ve balın karıştırılmasıyla elde edilen kür yardımıyla dizanteri hastalığı tedavi edilebilir. Terenin tohumları suda kaynatılır ve bu su tüketilirse bağırsak hareketini hızlandırır. Bağırsakların temizlenmesini sağlar. Böylece kilo vermeyi de kolaylaştırır.
Kadın hastalıklarına iyi gelir: Terenin içerdiği vitamin ve mineraller kadınların adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur. Emziren annelerin süt artışını sağlar. çünkü tere yüksek derecede demir ve protein içermektedir. Genelde tere doğumdan sonra annelere tavsiye edilir.
Kansızlığa iyi gelir: Düzenli olarak tüketildiğinde kansızlığı dengeler. Yüksek düzeyde demir içerdiği için kan yapıcı özelliği vardır. Bu özelliği aynı zamanda demir eksikliğinden kaynaklanan kemik hastalıkları, saç dökülmeleri ve kırılgan tırnak yapılarının ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.
Solunum yollarına iyi gelir: Tere tohumu çiğnenerek tüketilirse öksürük, baş ağrısı, astım ve bronşit tedavilerinde kullanılabilir. Nefes açıcı özelliği vardır. Hafif nefes daralma sorunlarını ortadan kaldırabilir. Özellikle astım hastalığından kaynaklanan şiddetli öksürükleri azaltabilir.
Kansere yakalanma riskini azaltır: Tere tohumu kanser hastalıklarına neden olan serbest radikalere karşı etkili antioksidanlar içerir. Bu antioksidan özelliğinden dolayı doğal olarak dokularda kanser hücrelerinin verdiği zararlı etkileri ortadan kaldırabilir veya kanser hücrelerinin yıkıcı etkilerini azaltabilir.
Saç ve cilt sağlığını korur: Tere, suda kaynatılarak saçlara uygulandığında saç sağlığını korur, içerdiği demir başta olmak üzere diğer mineral ve vitaminler sayesinde saçların kırılganlığını ortadan kaldırır ve sağlıklı yumuşak bir görünüm kazandırır.
Göz sağlığını korur: İçerdiği bol miktardaki A vitamini göz sağlığı için önemlidir. Yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan katarakt hastalığı başta olmak üzere birçok göz hastalığına yakalanma riskini azaltır.
Sigaranın zararlarını azaltır: Bu konuyla alakalı son zamanlarda yapılan araştırmalar sigaranın ciğerlerde ve dokularda meydana getirdiği hasarları azalttığını ortaya koymuştur. Bu yüzden özellikle sigara içenlerin her gün tere yemesi ve tere tohumunu kaynatarak günde 1-2 bardak içmeleri öneriliyor
Tere idrar söktürür: Terenin diğer bir özelliği de çok etkili bir idrar söktürücü olmasıdır. Bunun dışında böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur. Böbreklerde taş oluşmasına izin vermediği gibi bağırsak kurtlarının dökülmesine yardımcı olabilir.
Post Pagination
Previous PostPrevious
Next PostNext
besin değeri, en faydalı, en yüksek, hangisi, sebze
Posted by Pemmbe
Pemmbe.com 2015 yılından bu yana yayında olan moda, güzellik, sağlıklı yaşam, aile, çocuk, kültür-sanat, eğlence, ilişkiler, kariyer gibi kadınları ilgilendiren konular yer alıyor.
Previous Post
10 Adımda Evde Manikür
by Pemmbe
Next Post
Cildin Pul Pul Dökülmesine Karşı Ev Yapımı Peeling Maskesi!
by Pemmbe
Bunlar da hoşunuza gidebilir
3950
Manşet, Sağlıkchia tohumu, doğal tarifler, en faydalı, faydalı bilgiler
Chia Tohumlu Su İçmenin Sağlığa Yararları
90
Manşet, Yemek – Mutfakbilinmedik tarifler, damak tadı, karışık turşu, lezzet, meyve, sebze, turşu, turşular, yeni tarifler
Farklı Turşu Çeşitleriyle Sofranızı Renklendirin
40
Manşet, Yaşambeslenme, botanik, meyve, sağlıklı meyve ve sebze, sebze, tarım
Yıllardır Sebze Olduğunu Düşünerek Yediğiniz Meyveler
290
Manşet, Yemek – Mutfakdiyet sırları, diyet yemekleri, meyve, sebze, sonbahar
Diyete Yardımcı Olacak Sonbahar Yiyecekleri
290
Manşet, Sağlıkhangisi, sağlıklı uyku, uyku pozisyonu
En Sağlıklı Uyku Pozisyonu Hangisi?
Daha Fazla Manşet
260
Yaşam, Manşet
Arap Sabunu Çamaşır Makinesinde Kullanılabilir mi?
100
Genel, Manşet, Yemek – Mutfak
Kremalı Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır? Tarifi Burada!
180
Yemek – Mutfak, Manşet
Lime Nedir? Lime ve Limon Arasındaki Fark Nedir?
500
Sağlık, Manşet
Duşta İşemek Kadınlar için Çok Zararlı!
370
Sağlık, Manşet
Nar Kabuğunu Sakın Atmayın! Çok Faydalı!
380
Manşet, Yaşamdoğalgaz faturası, düşürme yolları
Doğalgaz Faturası Nasıl Düşürülür?
KAÇIRMAYIN
10
Sağlık, Üst Manşet
Kadında Aşırı Cinsel İstek Hastalığı
10
Genel
Medikal Cilt Bakımı Nedir?
30
Genel
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
260
Yaşam, Manşet
Arap Sabunu Çamaşır Makinesinde Kullanılabilir mi?
20
Güzellik, Üst Manşet
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
100
Yaşam
Sağlıklı Cinsel Yaşam; Haftada Kaç Kez İlişkiye Girilmelidir?
Kadında Aşırı Cinsel İstek Hastalığı
2 saat ago 6 gün ago
Medikal Cilt Bakımı Nedir?
14 saat ago 6 gün ago
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
1 gün ago 6 gün ago
Arap Sabunu Çamaşır Makinesinde Kullanılabilir mi?
2 gün ago 2 gün ago
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
3 gün ago 6 gün ago
Sağlıklı Cinsel Yaşam; Haftada Kaç Kez İlişkiye Girilmelidir?
4 gün ago 6 gün ago
acun ılıcalı bakım beren saat besin bulaşık makinesi cilt cilt bakımı dekorasyon diy diyet doğal formül ev evcil hayvan ev temizliği ev yapımı eşya güzellik güzellik ipuçları güzellik sırları hijyen ipucu ipuçları kendin yap kimdir kolay tarif kıyafet makyaj moda mutfak nasıl nasıl temizlenir nasıl yapılır o ses türkiye pratik püf noktaları püf noktası saç sağlık stil tarif temizlik uyku yaşam yemek şeyma subaşı