Cinsel ilişki esnasında ağrı duyulması, altta yatan başka bir rahatsızlığın varlığına işaret ediyor olabilir.
İlişki
02 Kasım 2021 Salı
0
0
Pinterest
Linkedin
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'ne (ACOG) göre, kadınların yaklaşık yüzde 75'inde hayatlarının bir noktasında cinsel ilişki sırasında ağrı şikayeti oluşabiliyor. Bu kadınların birçoğu için cinsel ilişki sırasında ağrı, geçici bir sorundur, ancak bazı kadınlarda bu ağrılar sürekli olabilir.
Kadınlar, endometriyozis gibi klinik durumlardan, menopoz ve doğum sonrası döneme bağlı östrojen azalması gibi doğal durumlara kadar çeşitli nedenlerle ve herhangi bir yaşta, cinsel ilişkide ağrı yaşayabilirler. Bazı durumlarda nedenler daha az belirgindir. Örneğin pelvik taban kaslarında kaymalara neden olabilen ve seks sırasında ağrıya neden olabilen irritabl bağırsak sendromu, her zaman ağrının kaynağı olarak kolaylıkla tespit edilemeyebilir. Sebebi ne olursa olsun, birçok kadın yardım istemek için bekler ya da hiç yardım istemez.
Perimenopoz ve menopoz sırasında cinsel sağlık konusunda uzman olan Jinekoloji ve Obstetri Doktoru Barb DePree, “Kadınların sıkıntılarını dillendirmeden önce ne kadar süre bu sorunlara tahammül ettiği şaşırtıcı” diyor, “’kayganlaştırıcı denedim’ veya ‘rahatlamak için bir kadeh şarap içtim’ diyen hastalarım var, ancak asıl ele alınması gereken şey altta yatan fizyolojidir."
Çoğu kadın yardım aradıklarında bile ihtiyaç duydukları yardımı alamıyor - en azından ilk başta. Pelvik sağlık koşullarında uzmanlaşmış Fizyoterapist Jessica Drummond, "Bu alana ilk başladığımda, cinsel ağrıların olduğuna inanılmasını sağlamak yaklaşık 15 yıl sürdü" diyor. “Şimdi ise bu zaman çizelgesi yedi ya da sekiz yıla düştü.”
Dr. DePree, "Beş veya altı yıldır cinsel ilişkiye girmeyen hastaların sayısını söyleyemem çünkü dahiliye doktorları onlara 'Bu konuda yapabileceğimiz fazla bir şey yok' demişti. Kliniğimde gördüğüm kadınlar hayır cevabını kabul etmediler, kimbilir kaç kadın bunu kabul etmişti!”
İlişki sırasında ağrı, cinsel aktivitenin azalmasına ya da tamamen seksten uzaklaşmaya yol açabilir, bu da anksiyete ve depresyon duygularına, olumsuz beden imajına, ilişki sorunlarına ve düşük yaşam kalitesine katkıda bulunabilir. Uzmanlar, kadınlarda cinsel ilişki sırasında ağrının en önemli nedenlerinden bazılarını ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını açıklıyor:
1- Endometriyozis
Endometriyozis, rahim içinde oluşan dokuların rahim dışında fallop tüpleri ve yumurtalıklar gibi yerlerde büyümesi sonucu ortaya çıkar. Bu durum başlı başına seks sırasında ağrıya neden olabilir, ancak endometriyal doku vajinal kanalın içine ve çevresine yerleşirse, özellikle ağrılı olabilir. Stein, "Endometriyal dokunun vajinal bölgede sıkışması, dokuya yapışması ve hareket etmek istememesi yaygın bir durumdur" diyor. "Bu halde vajinal penetrasyonu düşünün, içeri ve dışarı hareketi çok acı verici olur. ” Endometriyozis cinsel yaşamınızı etkiliyorsa güvenilir bir sağlık uzmanına danışın. Ancak endometriozis için reçete edilen bazı ilaçların östrojeni düşürebileceğini ve seks sırasında ağrı ile ilgili başka sorunlara neden olabileceğini unutmayın. (Aşağıda düşük östrojen ve ağrılı seks hakkında daha fazlası var). Yaşam tarzı stratejileri - beslenmedeki değişiklikler gibi - diğer stratejilerle birlikte kullanıldığında, endometriyozis semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğinden, bir fonksiyonel tıp uzmanına veya başka bir güvenilir bütünsel uygulayıcıya danışmaya değer olabilir.
2- Vulvodini veya vajinismus
Vulvodini, tanımlanabilen fiziksel bir nedeni olmayan vulva çevresinde kronik ağrı, yanma veya tahriş ile kendini gösterir. Vajinismus ise, penetrasyon sırasında veya tampon takarken vajina çevresindeki kasların kasılmasıdır ve ayrıca tanımlanabilir fiziksel bir nedeni yoktur. Bunlardan herhangi birine sahip olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, önce doktorunuzdan maya veya bakteriyel enfeksiyonlar gibi diğer olası teşhisleri dışlamak için bazı testler yapmasını isteyin. Diğer koşulları ekarte ettikten sonra, benzersiz durumunuza göre her kişi için değişecek bir tedavi planı geliştirmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Her iki durum için de tedavi seçenekleri arasında pelvik taban fizik tedavisi ve lokal anestezik kremler yer alabilir. Biofeedback tedavisi, vulvodini semptomlarına yardımcı olma konusunda umut vaat etmiştir. Doktorlar ayrıca vulvodini için antikonvülsanlar, antidepresanlar, antihistaminikler ve sinir bloğu enjeksiyonları da dahil olmak üzere başka ilaçlar da önerebilir.
3- Vajinadaki iyi ve kötü bakteri dengesizliği
İnsan vücudunun dış çevre ile temas eden her alanı bir mikrobiyotaya sahiptir. Bu, elbette bağırsakları, aynı zamanda akciğerleri, cildi, gözleri ve vajinayı da içerir. Vajinadaki iyi ve kötü bakteri dengesi bozulduğunda, cinsel ilişki sırasında kaşıntı, tahriş ve rahatsızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Doktorunuza bakteriyel vajinozis veya maya enfeksiyonu testi yaptırın. Vajinal disbiyoz için antibiyotik hapları ve antibiyotik ve antifungal kremler reçete edilebilir. Bağırsak disbiyozu gibi, vajinadaki bakteri dengesizliği için de şekeri azaltmak veya tamamen kesmek, yüksek kaliteli bir probiyotik takviyesi almak ve bol su tüketmek gibi yaşam tarzı müdahaleleri yardımcı olabilir.
Vajina kaşıntısı neden olur ve nasıl geçer?
4- Kozmetik ürünler
Parfümlü veya sentetik kokulu sabunlar, vulvadaki hassas deriyi tahriş ederek kontakt dermatite neden olabilir. Uzmanlar sekste ağrınız olsun olmasın, vajinanın içinin asla yıkanmaması gerektiğini, vulva temizliğinin ise sadece su ile yapılmasını öneriyor.
5- Perimenopoz ve menopoz
Menopozdan önceki evrede (perimenopozda), östrojen de dahil olmak üzere tüm üreme hormonları öngörülemez şekilde değişmeye başlar. Adet döngüsü kesildiğinde, östrojen üretimi hızla düşmeye devam eder. Östrojen hormonu aynı zamanda vajina duvarlarını kalın, elastik ve yağlı tutmaktan sorumu olduğu için, bu dönemde vajinal duvarların esnekliğini ve nemini kaybetmesi sonucu sekste ağrılar görülmeye başlanabilir. Vajinal atrofi olarak adlandırılan bu durum, seks sırasında uygun kayganlaştırıcılar kullanılarak çözülebilir. Aynı zamanda Dr. DePree, sık sık seks veya mastürbasyon yapmanın da pelvik bölgedeki kan akışını artırarak bu soruna karşı faydalı olabileceğini hatırlatıyor. Eğer sorun devam ederse, hekiminizin önereceği östrojen takviyelerini almayı düşünebilirsiniz.
6- Hormonal doğum kontrol hapları
Hormonal doğum kontrol haplarının da dahil olduğu bazı ilaçlar, vajinal açıklıktaki doku bütünlüğünü değiştirir. Doğum kontrol hapı kullanımı, vücutta yüksek progesteron, düşük östrojen ortamı sağlar ve perimenopoz ve menopozda olduğu gibi, daha az östrojen vajinal kuruluk, daha ince vajinal duvarlar ve daha az vajinal elastikiyet ile ilişkilidir. Stein, “Sekiz yıldır bu ilaçlardan kullanan ve doğum kontrolü nedeniyle dokuları değişen 25 yaşında kızlarımız var” diyor. Hormonal doğum kontrol haplarının cinsel ilişki sırasında ağrı duymanıza neden olabileceğini düşünüyorsanız, alternatif doğum kontrol yöntemleri hakkında doktorunuz ile görüşün.
7- Östrojen baskılayıcı ilaçlar
Meme kanseri öyküsü olan veya endometriyozis durumu bulunan kadınlara östrojenin vücut tarafından emilmesini engelleyen ilaçlar verilebilir. Bu ilaçlar, ciddi rahatsızlıklar için önemli ilaçlardır ancak hormon dengesini etkiledikleri için, vajinal atrofiye katkıda bulunarak cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilirler. Bu ilaçlardan kullanıyorsanız ve östrojen düşüklüğüne bağlı olarak seks sırasında ağrı duyuyorsanız, doktorunuzla görüşmeniz gerekir.
8- Lohusalık ve emzirme
Doğumdan sonraki süreçte ve emzirirken de östrojen seviyeleri düşmeye başlar ve bu da perimenopoz/menopoz benzeri semptomlara yol açabilir. Bu dönemde hormon replasman tedavisi veya lokal hormon tedavileri uygulanabilmektedir. Sizin için uygun yöntemi yine doktorunuzla görüşmelisiniz.
9- Aşırı egzersiz
Çok fazla egzersiz yapmak da daha düşük östrojen seviyelerine yol açabilir. Aşırı antrenmanın cinsel ilişki sırasında vajinal atrofi ve ağrı semptomlarına katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız, rutininize daha fazla dinlenme günü eklemeyi deneyin. Yoğun egzersiz, rutininizin bir parçası haline geldiyse ve (herhangi bir nedenle) vazgeçmeyi zor buluyorsanız, egzersizle olan ilişkinizi keşfetmek için bir danışman veya terapistle çalışmayı düşünün.
En sık yapılan egzersiz hataları
10- IBS veya diğer sindirim bozuklukları
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve diğer sindirim bozuklukları ile birlikte gelen bağırsak ağrısı, pelvik taban kasları da dahil olmak üzere tüm bölgeyi refleks olarak sıkmaya neden olabilir. Kabızlık ve ishal durumunda da benzer etkiler görülür: Bağırsaklar sorun çıkardığında, refleks olarak bölgedeki tümkaslar gerilebilir ve zorlanabilirler. Pelvik taban fizik tedavisi, seks sırasında duyulan ağrının nedeni kas veya iskelet ise, çok yardımcı olabilir.
11- Bel ağrısı
Gastrointestinal ağrıda olduğu gibi, bel ağrısı da hastaların, pelvik taban kasları da dahil olmak üzere gövdelerinin alt kısmındaki tüm kasları refleks olarak germesine neden olabilir. Bu durumda seks sırasında ağrı şikayeti ortaya çıkabilir. Yine bir pelvik taban fizyoterapisti, kas-iskelet sistemine bağlı ağrıların giderilmesine yardımcı olabilir.
12- Pelvik veya abdominal cerrahi
Yara dokuları, pelvik veya abdominal cerrahiden sonra birikebilir ve seks sırasında ağrıya neden olabilirler. Herhangi bir ameliyat, herhangi bir kadında buna neden olabilir, ancak özellikle cinsiyet geçişi ameliyatı geçirmiş trans kadınlarda bu durum daha yaygındır. Bir fizik tedavi uzmanı, yara dokusu ve tetik noktalar üzerinde çalışarak bu ve benzeri durumlarda destek olacaktır.
13- Klitoral ağrı
Klitoral ağrı, bisikletin üst direğine çarpmak gibi yeni veya eski bir yaralanmadan kaynaklanan sinir hasarı nedeniyle ortaya çıkabilir. Fizik tedavi, kas-iskelet sistemi söz konusuysa (genellikle yaralanmalarda olduğu gibi) klitoral ağrıya da yardımcı olabilir.
14- Şiddet ve istismar geçmişi
Uzmanlar, "İlişki sırasındaki ağrı kişinin kafasında DEĞİLDİR" diye vurguluyor. “Ancak çocukluk çağı travması, tanımlanabilir bir doku hasarı olmasa bile beyni bir ağrı sinyali göndermeye karşı daha savunmasız hale getirebilir.” Pelvik taban fizik tedavisi, cinsel travma öyküsü olan hastalara da yardımcı olabilir. Stein, “Hastaları bu kasları tekrar gevşetmeleri için eğitiyoruz” diyor. "Kesinlikle sınırlamalar var, ancak sık sık gerginliği ve kas spazmlarını azaltmalarına yardımcı olabiliriz." Cinsel travma öyküsü olan herkesin ağrılarının duygusal yönleri üzerinde de çalışması önemlidir. İyi bir psikoterapistle çalışmak, duygusal ve cinsel travmayı iyileştirmenin önemli bir parçası olabilir.
Referanslar:
Laine Bergeson Becco. "14 Reasons Why Sex Might Be Painful for Women". Şuradan alındı: https://experiencelife.lifetime.life/article/14-reasons-why-sex-might-be-painful-for-women/ (18.08.2020).
Her 10 kadından 1’i seks sırasında acı hissediyor
Facebook Yorumları
YORUMLAR
Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!
GÖNDER
Yorum yazmak için üyelik girişi yapmalısınız.
CEVAPLA
Değerli HTHayat okurları,
HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.
YORUM KURALLARINI OKUDUM
Son Eklenenler
Yıldızınız bugün neler söylüyor?
Bacaklarınızı uzun göstermenin 8 yolu
Erken fark edin, meme kanserini yenin!
Ponpon paspas yapmak çok kolay!
Aşık olmaktan korkuyor musunuz?
İstanbul'daki 10 yürüyüş parkuru
Asıl önemli olan nelere sahip olduğunuz...
Yıldızınız bugün neler söylüyor?
GİRİŞ YAP
GİRİŞ YAP
Üye değilseniz üye olmak için tıklayınız.
Şifremi unuttum
FACEBOOK İLE GİRİŞ YAP
TWITTER İLE GİRİŞ YAP
İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.
Kabul Et
x
Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
Instagram
Hayatın Sesi
Yazı Dizileri
Blog
Astroloji
Güncel Haberler
Günün Yorumu
Haftanın Yorumu
Aşk Uyumu
Yükselen Burç
Genel Burç Yorumları
Moda
Güzellik
Saç
Makyaj
Cilt
Yenilikler
Sağlık
Beslenme
Psikoloji
Egzersiz
Kadın Sağlığı
Çocuk Sağlığı
Hamilelik
Doğum
Emzirme
Lohusa
Gebelik Günlüğü
Hafta Hafta Hamilelik
Tüp Bebek
İsim Rehberi
Anne - Baba
Ebeveynlik
Bebek
Çocuk
Çocuk Sağlığı
İngilizce Eğitim
Yaşam
Dekorasyon Önerileri
Kültür & Sanat
Güncel
Magazin
Seyahat
Röportajlar
Yemek Tarifleri
İlişki
İlk Seferim
İlişki Rehberi
Cinsellik
İtiraflar
Evlilik
Künye
İletişim (Bize Ulaşın)
Kullanım Koşulları
Çerez Politikası
Gizlilik ve KVK Politikası
Aydınlatma Metni
hthayat.haberturk.com internet sitesinde yayınlanan yazı, haber, video ve fotoğrafların her türlü hakkı Haberturk Gazetecilik A.Ş.’ye aittir. İzin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez.