Berlin'de bir yazılım mühendisi, baba ve eş. Günlük hayatımdan dökülenler ve yıllık kişisel hedeflerim.
Menü
Hedefler 2021
Hedefler 2020
Hedefler 2019
Hedefler 2018
Hedefler 2017 – 1. Çeyrek
Hedefler 2016 – 4. Çeyrek
Hedefler 2016 – 3. Çeyrek
Hedefler 2016 – 2. Çeyrek
Hedefler 2016 – 1. Çeyrek
Hedefler 2015
Hedefler 2014
Search
Arama yap:
Aramayı kapat
Menüyü kapat
Hedefler 2021
Hedefler 2020
Hedefler 2019
Hedefler 2018
Hedefler 2017 – 1. Çeyrek
Hedefler 2016 – 4. Çeyrek
Hedefler 2016 – 3. Çeyrek
Hedefler 2016 – 2. Çeyrek
Hedefler 2016 – 1. Çeyrek
Hedefler 2015
Hedefler 2014
Kategoriler
Deneme Sağlık	
48 Saat
Yazının yazarı Yazar ekin	
Yazı tarihi Sal, 19 Eki, 2021
Yorum yok 48 Saat	
Hayatımda ilk defa 2 gün aç kaldım. 48 saatlik su orucu tuttum. Özellikle ikinci gün enerjim çok düşüktü ama yine de iki gün de 10 binden fazla adım attım. Ara ara açlık hissiyatı vurdu. Yine de bu süreçte sadece su, çay, kahve ve mineralli su tükettim. Zaman zaman kas seğirmeleri de yaşadım. Mineralli suyun yararlı geldiğini düşünüyorum. Magnezyum içeriği litrede 50 mg da olsa, en azından psikolojik olarak etkiledi. Fark ettim ki bünyem biraz alışırsa pek sıkıntı yaşamadan bu uzunlukta oruçlar tutabilirim.
Bu aralar günde 18-22 saat süren oruçlar tutuyorum. Eylül sonu 38 saatlik bir oruç tutmuştum. Şimdi 48 saatlik orucu tamamladım. Daha uzun süre oruç tutabilmek için bir de elektrolit takviyesi aldım. Bu yıl bitmeden 72 saatlik bir oruç tutmayı planlıyorum. Eğer her şey yolunda giderse gelecek yazdan önce 96 ve 120 saati de deneyimleyeceğim. Sonra da 2022 bitmeden 168 saat, yani 1 haftalık orucu denemeyi düşünüyorum.
Gördüğüm ve hissettiğim kadarıyla insan vücudu uzun süreli açlığa gayet dayanabilecek seviyede. Çok uzun süre mecburiyetten aç kalan insanlar da var. Ben mecbur değilim; fakat kimse geleceğin neler getireceğini bilemez. Ketoz, otofaji ve sağlık bir kenara, bir yandan da vücudumun sınırlarını öğrenmek istiyorum. Bazı korkuların ancak deneyimle aşılabileceğini düşünüyorum.