Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi. BURSA (İGFA) - Uyku düzeni yanısıra yaşama belirli hareketlilikler katarak yapılan diyete destek olunması gerektiğini belirten uzman İlknur Özkuş, "En kötü spor yapılmamış spordur" düşüncesinden yola çıkarak profesyonel olmaksızın günlük hayatı spor hareketleri ile renklendirilmesi gerektiğini söyledi. Günlük sağlıklı bir bireyin tüketmesi gereken su miktarının 3 litre olduğunu savunulduğunu anımsatan Özkuş, "Bu kurallara uyulduğu sürece mutlaka ki diyetin faydası görülecektir" dedi. "DİYETTE EN BÜYÜK HASTALIK STRES" Önemli bir noktada maalesef ki kilo verimini etkileyen hastalıklar olan troid, insülin direnci, b12 ve D vitamini eksikliğine dair bulgular olduğunu anlatan Özkuş, "Diyet sürecinde yapılan en büyük hata strestir. Sürekli olarak niye kilo veremediğini ya da başaramayacağını düşünmek ve kendinizi sürekli olarak olumsuz bir enerjiye sokmak vücut içerisinde stres yaratır ve bu stres hormonların çalışma dengesini bozar. Diyet sürecini daha sakin bir şekilde geçirirsek diyetteki başarı şansımız da o kadar artar. Bunları göz önünde bulundurarak hepsinin bir bütün olduğunu değerlendirirsek kurallara uyulduğu takdirde diyetteki başarı oranı çok yüksektir" diye konuştu.
Pencereyi Kapat
Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi.
BURSA (İGFA) - Uyku düzeni yanısıra yaşama belirli hareketlilikler katarak yapılan diyete destek olunması gerektiğini belirten uzman İlknur Özkuş, "En kötü spor yapılmamış spordur" düşüncesinden yola çıkarak profesyonel olmaksızın günlük hayatı spor hareketleri ile renklendirilmesi gerektiğini söyledi. Günlük sağlıklı bir bireyin tüketmesi gereken su miktarının 3 litre olduğunu savunulduğunu anımsatan Özkuş, "Bu kurallara uyulduğu sürece mutlaka ki diyetin faydası görülecektir" dedi.
"DİYETTE EN BÜYÜK HASTALIK STRES"
Önemli bir noktada maalesef ki kilo verimini etkileyen hastalıklar olan troid, insülin direnci, b12 ve D vitamini eksikliğine dair bulgular olduğunu anlatan Özkuş, "Diyet sürecinde yapılan en büyük hata strestir. Sürekli olarak niye kilo veremediğini ya da başaramayacağını düşünmek ve kendinizi sürekli olarak olumsuz bir enerjiye sokmak vücut içerisinde stres yaratır ve bu stres hormonların çalışma dengesini bozar. Diyet sürecini daha sakin bir şekilde geçirirsek diyetteki başarı şansımız da o kadar artar. Bunları göz önünde bulundurarak hepsinin bir bütün olduğunu değerlendirirsek kurallara uyulduğu takdirde diyetteki başarı oranı çok yüksektir" diye konuştu.
Habere ifade bırak !
Bu habere hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
Gönder
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve canakkaleninsesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
İlginizi Çekebilir
BEL AĞRINIZ HAREKET ETTİKÇE AZALIYORSA DİKKAT!
Bürosunda Bıçaklı saldırıya uğrayan Avukat yaralandı...
Çanakkale İYİ Parti İl Başkanlığı 10 Kasım Atatürkü Anma Mesajı
Ölüm İkiz Çocuk Babası Genç adamı hayattan kopardı...
Çan Çevre Derneği Karadağ köylülerini yanlız bırakmadı
Dardanel, Türkiye’nin “kadın dostu şirketleri” listesinde yükselişini sürdürüyor
İYİ Parti Rıdvan UZ Başkanlığında Biga'da Tarımı masaya yatırdı
ÇOCUKLARDA BU HASTALIKLAR KAPIYI ÇALMAYA BAŞLADI!
En Çok Okunanlar
Ölüm İkiz Çocuk Babası Genç adamı hayattan kopardı...
Vaka sayıları tırmanan Çanakkale dahil 7 ilde karantina kararları alındı
Dardanel, Türkiye’nin “kadın dostu şirketleri” listesinde yükselişini sürdürüyor
Çanakkale'deki Korkunç Cinayetin Ayrıntıları ortaya çıktı...
ÇOCUKLARDA BU HASTALIKLAR KAPIYI ÇALMAYA BAŞLADI!
BEL AĞRINIZ HAREKET ETTİKÇE AZALIYORSA DİKKAT!
Hindistan’dan Uluslararası Resim Sergileri açılışında bir Türk ressam..
Bürosunda Bıçaklı saldırıya uğrayan Avukat yaralandı...
Sonraki
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.
Detay Tamam
Pro-0.055
Hakkımızda
Yayın İlkeleri
Veri Politikası
Kullanım Şartları
Whatsapp İhbar
Haber Gönder
Foto Galeri
Video Galeri
Yazarlar
Arşivler
Künyemiz
Bize Ulaşın
KATEGORİLER
GÜNCEL Haberleri
TEKNOLOJİ Haberleri
EMLAK Haberleri
EĞİTİM Haberleri
SAĞLIK Haberleri
KÜLTÜR - SANAT Haberleri
MAGAZİN Haberleri
SERVİSLER
Hava Durumu
Yol ve Trafik
Namaz Vakitleri
Eczaneler
Lig Fikstürü
Tarihte Bugün
Sinemalar
Seri İlanlar
Şehir Rehberi
Gazete Manşetleri
DİĞER
Sitede Ara
Anketler
Biyografiler
Rüya Tabirleri
Astroloji
Canakkaleninsesi.com Tüm hakları saklı tutulmaktadır. Copyright 2021 © haber yazılımı haber paketi haber scripti
Haber Yazılımı: Web Aksiyon ®
×
Reklam engelleme uygulamanız açık.
Bizlere destek vermek için uygulamayı kapatabilir yada ayarlardan canakkaleninsesi.com adresini beyaz listeye ekleyebilirsiniz.