güncel blog sitesi aktif blog sitesi blog sitesi güncel bilgi sitesi güncel haber sitesi aktif bilgi sitesi güncel araba sitesi blgi sitesi bilgi paylaşım sitesi yozgat haber sitesi
aktif haber sitesi güncel haber sitesi güncel eğitim sitesi güncel haber sitesi haber sitesi güncel blog sitesi günlük haber sitesi faydalı bilgiler sitesi doğru bilgi sitesi aktif eğitim sitesi
güncel bilgi sitesi ekonomi sitesi haber sitesi eğitim haber sitesi özel bilgi sitesi güncel haber sitesi deniz haber sitesi paylaşım sitesi gazete haber sitesi araba sorgulama sitesi
dizi haber sitesi kamp haber sitesi güncel haber sitesi aktif haber sitesi kampus haber sitesi rüya yorum sitesi oyun haber sitesi dosya paylaşım sitesi bilgi paylaşım sitesi video paylaşım sitesi
ekonomi haber sitesi güncel blog sitesi sitesi aktif bilgi sitesi teknik bilgi sitesi blog sitesi güncel teknoloji sitesi bilet satış sitesi aktif blog sitesi mobilya haber sitesi teknoloji takip sitesi
ulaşım haber sitesi güncel sağlık sitesi sosyal blog sitesi moda takip sitesi para kazanma sitesi haber takip sitesi ekonomi haber sitesi ramazan haber sitesi aktif haber sitesi silifke haber sitesi
turizm haber sitesi bilgi takip sitesi beşiktaş haber sitesi balık haber sitesi güncel kadın sitesi teknoloji sitesi güncel blog sitesi asroloji haber sitesi güncel haber sitesi lezzet sitesi
teknoloji sitesi haber sitesi güncel haber sitesi bilgi sitesi güncel teknoloji sitesi sağlık haber sitesi ekonomi haber sitesi sağlık sitesi aktif haber sitesi güncel blog sitesi
eğitim haber sitesi dedikodu sitesi haber sitesi güncel haber sitesi magazin sitesi aktif haber sitesi kadın ve yaşam sitesi anne ve çocuk sitesi güncel magazin sitesi haber takip sitesi
kadin ve yaşam sitesi eğitim haber sitesi eğitim sitesi magazin sitesi güncel kadın sitesi magazin haber sitesi kure haber sitesi guzel soz sitesi gezi sitesi aktif magazin sitesi
kitap tanıtım sitesi blog sitesi haber sitesi kitap haber sitesi güncel blog sitesi ekonomi sitesi güncel haber sitesi radio haber sitesi aktif blog sitesi güncel bilgi sitesi
haber sitesi blog sitesi eğitim sitesi erzincan haber sitesi dizi haber sitesi bilgi paylaşım sitesi aktif blog sitesi bebek bakım sitesi emlak haber sitesi oyun tanıtım sitesi
yemek tarif sitesi güncel blog sitesi dizi haber sitesi meslek tanıtım sitesi güncel bilgi sitesi video izleme sitesi turizm haber sitesi yöresel haber sitesi sağlık yaşam sitesi sanat haber sitesi
astroloji haber sitesi dizi haber sitesi kredi haber sitesi güncel haber sitesi aktif haber sitesi haber sitesi diyet sitesi bilim haber sitesi teknoloji haber sitesi haber alma sitesi
teknoloji takip sitesi bilgi takip sitesi yemek tarif sitesi aksiyon haber sitesi para kazanma sitesi magazin haber sitesi güncel magazin sitesi istanbul haber sitesi ekonomi haber sitesi meslek tanıtım sitesi
güncel sağlık sitesi bilgi paylaşım sitesi ekonomi haber sitesi sağlık haber sitesi yemek tarif sitesi alışveriş haber sitesi güzellik ve makyaj sitesi güncel haber sitesi güncel blog sitesi güncel teknoloji sitesi
sınav haber sitesi kadın haber sitesi güncel magazin sitesi yemek tarif sitesi güncel moda sitesi güncel blog sitesi güncel sağlık sitesi aktif blog sitesi güncel haber sitesi oyun haber sitesi
teknoloji sitesi bilgi sitesi blog sitesi sağlık sitesi para kazanma sitesi sağlık haber sitesi bilgi paylaşım sitesi güncel haber sitesi magazin haber sitesi kitap tanıtım sitesi
güncel blog sitesi kadın ve yaşam sitesi dekor haber sitesi bilgi paylaşım sitesi mutki haber sitesi moda sitesi kampanya takip sitesi güncel bilgi sitesi android haber sitesi ticaret haber sitesi
magazin sitesi haber sitesi tarım haber sitesi güncel haber sitesi sosyal yorum sitesi gezi sitesi haber takip sitesi kişisel gelişim sitesi magazin haber sitesi moda sitesi
kahta haber sitesi tarafsız haber sitesi gezi haber sitesi güncel dekor sitesi güncel blog sitesi güncel magazin sitesi reklam sitesi güncel oyun sitesi güncel bilgi sitesi eğitim haber sitesi
güncel teknoloji sitesi güncel blog sitesi güncel bilgi sitesi oyun haber sitesi aktif blog sitesi güncel sohbet sitesi öğretici oyun sitesi bilgi paylaşım sitesi güncel reklam sitesi eğitim haber sitesi
güncel spor sitesi komik video sitesi gazipaşa haber sitesi güncel blog sitesi güncel haber sitesi aktif blog sitesi dekorasyon haber sitesi bilgi paylaşım sitesi güncel ekonomi sitesi anne ve bebek sitesi
ekonomi sitesi hikaye sitesi sağlık sitesi bilgi sitesi balık sitesi blog sitesi teknoloji sitesi bilgi paylaşım sitesi güncel blog sitesi sağlık sitesi
aktif blog sitesi güncel haber sitesi aktif blog sitesi moda takip sitesi güncel haber sitesi güncel blog sitesi moda haber sitesi sağlık haber sitesi bilgi paylaşım sitesi güncel sağlık sitesi
Soğuk havada kalp krizi riski 3 kat artıyor
Posted on 7 Kasım 2021 Author Hasan Kaya 0
Havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında sık görülen sağlık sorunlarına karşı dikkatli olmak gerekiyor. Bunlardan biri de kalp krizi… Araştırmalara göre kış aylarında kalp hastalıkları riskinin arttığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertan Ökmen, bunun nedenlerini ve korunma yollarını şöyle anlattı…
Prof. Dr. Ertan Ökmen
BİRÇOK NEDENİ VAR
Soğuklarda kalp krizi vakalarındaki artışın sebepleri arasında solunum yolu enfeksiyonlarının (grip ve zatürrenin) daha sık görülmesi, kış aylarında daha fazla kalori içeren yağlı besinlerin tüketilmesi, daha az güneşle temasın getirdiği bazı hormonal değişiklikler ve kapalı havaların oluşturduğu stres yer alıyor. Ancak kalp krizlerinin kış aylarında daha sık görülmesinin belki de en önemli sebebi soğuk havaların uyardığı damarlardaki büzülme, spazm ve tansiyonu yükseltici etkidir. Soğuk havada vücut mevcut ısısını korumak üzere cilde daha az kan gönderir ve bunu da tüm damarlarda, özellikle de cildi besleyen damarlarda büzülme oluşturarak yapar. Bu büzülme otomatik olarak tansiyonun yükselmesine neden olur.
SABAH SAATLERİNE DİKKAT!
Özellikle sabah saatlerinin, kan akışkanlığındaki değişim, hormonal faktörler stres hormonu koortizolün ve tansiyonun daha yüksek olması gibi pek çok faktörün etkisi ile kalp krizlerinin en sık görüldüğü saatler olduğu biliniyor. Her yerin karlarla kaplı olduğu, güneşli, tazelik hissi uyandıran, beyaz kış sabahları özellikle bilinen damar tıkanıklığı olan ve kalp hastalığı risk faktörlerini yoğun olarak bünyesinde bulunduran, tansiyonu yüksek olan kişiler için günün en tehlikeli zamanıdır. Pek çok araştırma sabah saatlerinde evinin önündeki ya da arabasının camlarındaki karları temizlerken işe yetişme telaşıyla hızla hareket eden ve farkında olmadan aslında çok ağır bir egzersizi oldukça soğuk havada yapan kişilerde kalp krizi geliştiğini göstermiştir. Karların temizlenmesi, yolu açmak ya da arabanın karlı-buzlu camlarını temizlemek aslında aynı zamanda tansiyonu da yükselten ciddi bir egzersizdir.
İşte 10 hayati öneri
Bilinen kalp hastalığı, hipertansiyonu, damar tıkanıklığı olan hastalara ve belli bir yaşın üzerinde, damar tıkanıklığına yol açan kolesterol yüksekliği, diyabet, aşırı kilo, sigara alışkanlığı, ailede kalp hastalığı gibi risk faktörlerine sahip kişilere kış aylarında kalp krizine karşı 10 hayati öneri şöyle sıralanabilir:
– Kış sabahlarında çok daha dikkatli olmalı, yavaş, keyifli bir sabah her zaman iyidir. Özellikle kar yağışının sabahında dışarıda yapılacak kar temizleme işi de dinlenerek ve yavaş yavaş yapmalı, imkân varsa yapılmamalı. Bunlar çekme, kaldırma yerine itme, süpürme yapılmalı.
– Kalp ve tansiyon hastaları ilaçlarını düzenli almalı.
– Çok soğuk günlerde, açık havada egzersiz yapmak yerine ev ortamı tercih edilmeli.
– Enfeksiyonlar, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, kalp hastalarında oldukça ağır seyredebilir, bazen kalp krizini ve kalp yetmezliğini uyarabilir. Alışveriş merkezlerinde yürüyüş-egzersiz yaparken kalabalık olmayan saatleri tercih etmek, enfeksiyonlardan korunmak için doğru olur. Covid-19 önlemlerini ihmal etmemek de çok önemli.
– Covid-19 aşısının yanı sıra, doktor önerisiyle grip, zatürre aşıları yaptırılmalı.
– Kalp krizi geçirmiş hastaların kışın dumanlı, kirli, soğuk havada mümkünse dışarı çıkmamaları ve çıkmak zorunda kaldıklarında yanlarında dilaltı haplarını taşımaları önemli. Alışverişleri internet üzerinden yapmak iyi bir seçenek olabilir.
– Kışın kilo alındığı unutulmamalı ve harcanamayacak kadar kalorili besinler tüketilmemeli.
– Tansiyon takibi düzenli yapılmalı.
– Kalp krizinin belirtisi olabilecek göğüste hissedilen, kollara omuza veya sırta yayılan yanma, baskı, sıkışma tarzındaki ağrılar hafife alınmamalı. Bu belirtilerde mutlaka doktora başvurulmalı.
Category: Sağlık Tag: 3, artıyor, Havada, kalp, kat, krizi, riski, Soğuk Leave a comment
Yazı dolaşımı
Previous PostDoğum sonrası depresyonla başa çıkma yoları
Next PostÜzerine bilimsel makale yazıldı: 12 santimetre kuyrukla doğdu
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Δ
Kategoriler
Eğitim
Ekonomi
Haber
Sağlık
Tanıtım
Teknoloji
Son Yazılar
Kilo vermeyi kolaylaştıran 5 etkili taktik
Omicron’un ilk görüldüğü ülkede vakalar dörde katlandı
‘Aşı karşıtlığı yaparak en yakın arkadaşlarını kaybeden doktorlar var’
Çocuklarda corona sonrası beyinde ‘apse’ tehlikesi
Mehmet Ceyhan ‘en çok belirtili hastalığın görüldüğü yaş grubu’ diyerek uyardı: Çok ilginç durum
TTB: Omicron varyantı nedeniyle toplumsal hareketliliğe düzenleme kaçınılmaz hale geldi
Bir sivilce hayatını kâbusa çevirdi!
Prof. Dr. Akova’ya İtalya Devlet Nişanı
Uğur Şahin’den yeni Covid-19 aşı açıklaması: İhtiyaç olacak
Sağlıkçıları ilgilendiren düzenleme ertelendi
Covid-19 hatırlatma dozu ile ilgili çarpıcı araştırma: Artırıyor
En çok bebekleri ve çocukları etkiliyor
Aşı olmayan genç imam coronaya yenik düştü
Uzlaşma olmazsa ortopedi ve beyin ameliyatları yapılamayacak
Coronavirus Nedir? Coronavirus Ne Demek?
Haluk Levent’ten kritik paylaşım: Ne yapacağız şimdi?
Covid-19 antikor ilacında müthiş bulgu: Omicron varyantına karşı etkili
Saç dökülmesinden, kilo almaya Covid dönemi bizi nasıl değiştirdi ?
Eczacılar: Bizi günah keçisi ilan etmeyin
istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort eryaman escort çankaya escort kayseri escort malatya escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort anadolu yakası eskort avcılar escort esenyurt escort istanbul escort bakırköy escort halkalı escort şirinevler escort sefaköy escort istanbul escort maltepe escort antalya escort esenyurt escort Bipopka gaziantep escort izmir escort avcılar escort sakarya escort