Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın ve sağlıklı bir ömür geçirmenin yolu bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekten geçiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için de bol bol vitamin, antioksidan ve mineral şart.
Bedenin lüzum dinlediği bu sağlık kaynağı ise meyve suyunda saklı. Uzmanlar, bünyeyi sağlam yakalamak için bol ölçüde A, C ve E vitamini ile muhtelif antioksidanlar kapsayan meyve suyu harcanmasını öneriyor. Peki hangi meyve suyu neye yarıyor:
Portakal suyu: Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek soğuk algınlığı ve gribe karşı güçlü bir korunma oluşturuyor. Kapsadığı C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü eksiltiyor. Ayrıca içeriğinde bulunan bioflavin isimli antioksidan sayesinde kılcal damarları kuvvetlendirerek kalbin hasar görmesini engelliyor. Pbitkiasyum içeriğiyle de tansiyonun dengelenmesine dayanakçı oluyor, aynı zamanda cildi hoşlaştırıyor.
Nar suyu: Kolesterol ve şekeri dengeleyerek kalp sağlığına gözetiyor. illet hastalık hücrelerinin büyümesini de engelliyor. Ayrıca, ishali kesmeye, bağırsaklardaki asalakları düşürmeye de tesirli. Nar suyunun idrar söktürücü ve kan yapıcı özelliği de bulunuyor.
Vişne suyu: Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve pbitkiasyum bulunuyor. Kandaki asitleşmeyi de arınan vişne suyu, bedende biriken fazla suyun dışarı atılmasını, mide ve karaciğerin kumpaslı olarak çalışmasını da sağlıyor. Ayrıca, idrar söktürücü özelliği de bulunuyor.
Kayısı suyu: Kapsadığı A, E ve B3 vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, pbitkiasyum ve fosfor sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirip kan üretimine dayanakçı oluyor, asapları rahatlatıyor. Kalsiyum ve magnezyum oranıyla da kemik erimesini önlüyor. İçeriğindeki betakarbitkien, akciğer illet hastalıkinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde rol oynuyor.
Elma suyu: Elma bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği olan B3 ve E vitamini, pbitkiasyum ve bol ölçüde pektin kapsıyor. Kan şekerini hakimiyet altında yakalayan elma suyu baş sızısına da iyi geliyor. Ayrıca böbreklerin arınılmasını ve kolesterolün düşürülmesini sağlıyor. Bunların dışında, romatizma, gut ve mide rahatsızlıklarına karşı panzehir tesiri gösteriyor. Akciğer illet hastalıkine tutulma tehlikesini eksiltiyor, tansiyonun yükselmesini yasaklıyor.
Şeftali suyu: Şeftali kapsadığı A, B3 ve C vitaminleri, folik asit, betakarbitkien ve pbitkiasyum ile gribe karşı bedenin korunma mekanizmasını kuvvetlendiriyor. Antioksidan özelliği ile zehirli maddelerin bedene vereceği hasarları eksiltiyor. Asap sistemini pozitif etkiliyor ve uykusuzluğu gideriyor. Böbreklerin ve safrakesesinin kumpaslı çalışmasını sağlıyor.
Üzüm suyu: Bol ölçüde A ve C vitamini, muhtelif mineraller ve demir ile pbitkiasyum kapsıyor. Antioksidan özellikli olduğu için cildin ihtiyarlamasını geciktiriyor. Kan yapıcı özelliğinin yanı gizeme romatizma sızılarına iyi gelip kalp sistemine tertip ediyor, vücutsal ve akılsal bitkinlikleri gideriyor.
Domates suyu: Kapsadığı C ve E vitaminleri, pbitkiasyum ve öbür mineralleri ile de sağlık için oldukça faydalı. Domates suyunda bol ölçüde bulunan C vitamini ve bir antioksidan olan likopen, bedeni grip ve nezleden koruyor. Ayrıca likopen bedeni kalp hastalıkları ve illet hastalıke karşı da koruyor.
Meyve suyu yüzde 100 meyveden üretilmeli
Beynelmilel standartlara ve Türk Yiyecek Kodeksine göre meyve suyu ve eşi meşrubatlar, kapsadıkları meyve oranına göre üç gruba dağılıyor: Meyve suyu, meyve nektarı ve meyveli meşrubat. Meyve suları yüzde 100 meyveden üretiliyor. Meyve nektarlarında ise çeşidine göre meyve oranı yüzde 25 ile yüzde 50 arasında değişiyor. Meyveli meşrubatlardaki meyve oranı da yüzde 10 ortamında. Dolayısıyla meşrubattaki hakikat meyve oranı çoğaldıkça, bunun bedene verimi de çoğalıyor. Uzmanlar, yüzde 100 meyveden üretilen meşrubatların seçim edilmesi gerektiğini belirtiyor.
Almanlar senede 46, biz ise 4,5 lt. meyve suyu harcıyoruz
Meyve Suyu Sanayisi Derneğinin verilerine göre Türkiyede birey başına senede 4,5 litre meyve suyu harcanıyor. Bu sayı ABDde 36, Almanyada ise 46 litreye çıkıyor. Türkiyedeki tüketim 1970lerde birey başına 0,5 litre seviyesindeydi. Meyve suyu üreticileri on sene içinde tüketimi 20 litreye çıkarmayı kastediyor.
Tweetle
ETİKETLER: güncel, gündem, haber, haberler, Sağlık
BENZER KONULAR
Maltepe ve Ataşehir bayanları burada.
illet hastalıke Karşı Şifa Natürel Mahsullerde
Parkinson Hastalığı
Katarakt Kahverengi Gözlülerde Daha Sık
İntiharlar Çoğalıyor ! İşte Sebepleri.
Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz
BİR YORUM YAZIN
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM
Henüz yorum yapılmamış.
Öne Çıkanlar
Tamamlayıcı Tıp
Kolesterole Karşı Kuru Fasülye
15.10.2021
51
Tamamlayıcı Tıp
HOŞ BİR BEDEN İÇİN UYGUN BESLENME
16.10.2021
50
Tamamlayıcı Tıp
Enerjinizin kaynağı ginseng
22.04.2021
47
Kategoriler
Sağlık
Sağlıklı yaşam ve Cinsel sağlığın önemi için saglikbelediyesi.com sizlerle.
kaynarca escort güzelyalı escort fikirtepe escort ataşehir escort ümraniye escort pendik escort maltepe escort ataşehir escort anadolu yakası escort escort bayan kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kartal escort şişli escort escort bayan bostancı escort pendik escort maltepe escort göztepe escort ataşehir escort ümraniye escort ümraniye escort maltepe escort ümraniye escort kadıköy escort istanbul escort kartal escort escort bayan kadıköy escort istanbul escort escort bayan pendik escort özel escort erenköy escort pendik escort