Meditasyon, ezelden beri rahatlamanın ve huzur bulmanın en bilinen yollarından biri. Bunu fark eden insanlar onu hayatlarının içine çoktan aldılar ve artık iç huzuruna sahipler. Tarihi insanlık kadar eski olan meditasyona bir nevi bilinçaltı temizliği diyebiliriz.
Çeşitli yöntemler kullanılarak kişiyi tarafsız bir gözlemciye dönüştüren meditasyon teknikleri, geliştiricilerine bağlı olarak değişik isimler alabiliyor. Örneğin “Dinamik Meditasyon” Osho tarafından geliştirilmiş; “Zen Meditasyonu” ise Çin’de bir zen manastırı kurmuş olan Pai-Chang tarafından ortaya çıkarılmış.
Meditasyon çeşitleri sınırsız ama hepsinin ortak bir amacı var: Ruh dinginliğine ulaşmak.
Günümüzde her şeyin bir uygulaması varken; meditasyonun başı kel mi ki onun olmayacak? İşte karşınızda akıllı telefonlar için meditasyon uygulamaları:
Headspace
Kaynak
Geliştiricilerinin “zihninizi eğitmeye yardımcı, kişisel antrenör” olarak tanımladığı Headspace uygulamasını Emma Watson düzenli olarak kullanıyormuş ve onu dahice bulmuş.
Uygulama ilk on gün boyunca, onar dakikalık programlarla kullanıcılarına meditasyonun temellerini öğretiyor. Uygulama, ilk dersleri alıp meditasyonun inceliklerini kavradıktan sonra, daha ileri seviyelere geçmek isteyen kullanıcıları için süreleri iki dakika ile iki saat arasında değişen daha gelişmiş programlar sunuyor; ama uygulama ücretli oluyor.
Simple Being
Meditasyon yaparken gereksiz düşüncelerden kurtularak zihni arındırmak gerekir. Teoride yapması oldukça kolay görünür; fakat pratiğe dökmesi pek zor olan bir kavramdır bu. New York Times, Yoga Journal ve The Huffington Post gibi dünyaca ünlü medya kuruluşları tarafından önerilen Simple Being, bilinçaltınızı temizleyebilmeniz için size rehberlik yapan bir uygulama ve onu 0.99 $ karşılığında satın alabiliyorsunuz.
Buddhify
Kaynak
Tamamen kendinize özgü bir meditasyon programı oluşturmak istiyorsanız; Buddhify sizin kaleminiz. Uygulamayı başlattıktan sonra meditasyon programları arasından seçim yapıyorsunuz. Her ders sonunda da kendinize farkındalık, konsantrasyon ve denge puanları veriyorsunuz; böylece kişisel gelişiminizi takip etmiş oluyorsunuz. Uygulamanın ücreti 4.99 $.
Relax Melodies
Kaynak
Meditasyon yaparken doğada bulunan sesler odaklanmayı kolaylaştırıyor; ama büyük şehirlerde doğa sesini ara ki bulasın! Relax Melodies, kullanıcılarına yüksek kalitede kaydedilmiş doğa sesleri sağlayarak bu sorunu çözüme ulaştırmış; kullanışlı ve yetenekli bir uygulama. Doğa seslerini istediğiniz gibi karıştırarak ruhunuzu huzura erdirecek olan ezgilerini kendiniz oluşturabiliyorsunuz. Üstelik uygulama ücretsiz.
Yorum Yap
YORUM YAP
Adınız
Comment *
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Hesap sorusu * 1 + 18 =
Bu basit matematik problemini çözün ve sonucu girin. Ör: 1+3 için 4 giriniz.
Bu içerikle ilgili ne düşünüyorsun?
BAŞYAPIT BU 0
TUTTUM 0
SESLİ GÜLDÜM 0
FENA DEĞİL 0
AMAN DİYİM 0
İMDAT 0
390
tepki
En Fazla 3 Tepki Verebilirsiniz
FACEBOOK YORUMLARI
Sağlıklı Bronzlaşma İçin 15 Şart
Spor Yapanların Mutlaka Tüketmesi Gereken 5 Besin
Uzun Süreli ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Yapabilecekleriniz
Ekstrem Spor Yapmadan Hangi Sağlık Kontrollerini Yapmalısın?
İçeriğinde En Çok Lif Bulunduran 10 Gıda
Kundalini Yoga Nedir? Nasıl ve Ne Zaman Yapılır?
En Sıcak Yardımsever: Ihlamur Çayı
ASTROLOJİ
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık
EN ÇOK OKUNANLAR
- Herhangi -
Haftalık
Aylık
Ekstrem Spor Yapanlar Hangi Ayakkabıları Giymeli?
Arabanı Nasıl Güzelleştirirsin? Sana Özel Bir Model İçin Tuning Önerileri
Öğretmenler Hakkında Yapılmış En Güzel Filmler
Evdeki Malzemelerle Yapabileceğin Kek Tarifleri
Daha Fazla
Çikolata Bağımlılarına Özel Smoothie'ler
Masa Başında Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri
Olası Bir Kazada Hastaneye Gitmeden Önce Neler Yapmalısınız?
Mutlaka Edinmeniz Gereken 5 Sağlıklı Yaşam Alışkanlığı
Organik Bir Yaşamı Vadeden Avrupa Yeşil Mutabakatı Nedir?
Veganlara En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları
Detoks Etkisi Yaratan Smoothieler
1
Akıllı Telefon Kullanıcıları İçin Pek Yararlı Meditasyon Uygulamaları
1
Evde Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
2
Mor Göz Halkalarını Geçirecek Doğal Tarifler
3
Çocukların Akademik Başarısını Meditasyon ile Artırmanın Yolları
Çalışan Annelere Zamanı Verimli Kullanmak İçin 10 Tavsiye
Çalışan anneler; ev, iş, çoluk çocuk derken zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz değil mi? Kendinize zaman ayırmak artık bir lüks gibi geliyorsa, bu 10 pratik tavsiyeyi uygulamaya başlamanın...
katkılarıyla
YE-İÇ
Meyve Suları & Smoothieler
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Tarifler
Sağlıklı Tüyolar
HAREKET ET
Fitness
Kişisel Bakım
Meditasyon
Yoga & Pilates
YAŞA
Birikim
Gezi Önerileri
Kariyer
Kültür & Sanat
Teknoloji
SEV
Aile
Erkek
Kadın
Çocuk
Makale
Galeri
Video
Test
katkılarıyla
Bu sitede yer alan uzman görüşleri de dahil olmak üzere tüm içerikler genel bilgi niteliği taşımakta olup hiçbiri tavsiye ve öneri amacı taşımamaktadır. Ayrıca burada yer alan bilgiler tıbbi tanı veya tedaviye ilişkin tavsiye niteliği taşımadığı gibi hekim/uzman tavsiyesinin yerine geçme amacı da taşımamaktadır. İçeriklerde yer alan herhangi bir bilgiyi uygulamadan önce konuyla ilgili bir hekime/uzmana danışmak okuyucunun sorumluluğundadır.