Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, akıllı telefonların neden olduğu boyun ağrıları ve boyun ağrılarının manuel terapi ile tedavisi hakkında bilgi verdi.
Boyun, kafatasının omurgaya bağlandığı noktada bulunur ve 7 adet hareketli omurdan oluşur. Bir insan dik durduğunda başın omurgaya ve omuzlara verdiği yük 5 kg’dır. Gün içerisinde telefon, tablet, bilgisayar kullanırken, masa başı çalışılan meslek gruplarında ya da ders çalışırken boyun doğal olarak aşağı doğru eğilmek zorunda kalmaktadır. Boynun açısı aşağı doğru eğildikçe omurgaya binen yük artmaktadır. Boynun normal açısından 30 derece daha eğik durumda kalması vücuda 18-20 kilo kadar yük bindirmektedir. Telefonla geçirilen süre ne kadar sık ve uzun olursa boyun sağlık açısından o kadar olumsuz etkilenmektedir. Bu şekilde çok zaman geçirmek zamanla sırta ve bele yansıyan ağrıların oluşmasına da neden olmaktadır. Boyunda ağrı, kas gerilmesi, düzleşme, fıtık, kireçlenme gibi rahatsızlıklar oluşabilmektedir. Ayrıca omuz başlarında içe dönüklüğe de sebep olabilmektedir.
Akıllı telefon ve tablet kullanım yaşının giderek düşmesi çocukların daha küçük yaşlarda uzun süreler boyunca bu cihazlarla vakit geçirmeleri ve az hareket etmeleri gelişim bozukluklarına yol açabilmektedir. Boyun açılarının daha küçük yaşlarda bozulması çocuklarda duruş bozukluklarına, skolyoz ve kifoz gibi omurga rahatsızlıklarına yakalanma riskini yükseltmektedir. Küçük yaşlardan itibaren hareketsiz bir yaşam çocukların kilolu olmalarını, kas-iskelet sistemi problemlerini ve ilerleyen yaşlarda da bir takım metabolik hastalıkları beraberinde getirmektedir. Skolyoz ve kifoz gibi omurga rahatsızlıklarının küçük yaşlarda tespit edilmesi bu hastalıkların çok fazla ilerlemeden tedavi edilmesini kolaylaştırmaktadır.
Boyun ağrıları manuel terapi ile kolaylıkla ortadan kaldırılabilmektedir. Manuel terapi ile boynun kaybettiği hareket açıları geri kazandırılabilmektedir. Tedavi öncesinde boyun bölgesinde hareket kısıtlılığının derecesi belirlenmektedir. Kesin tanı için radyolojik görüntüleme tekniklerinden yararlanılmaktadır. Manuel terapi özel bir uzmanlık alanıdır, tıp eğitimi almış bir hekim tarafından yapılması gerekmektedir.
Boyunda oluşan soruna göre elle mobilizasyon ve manipülasyon teknikleri uygulanarak oluşmuş kısıtlamalar tedavi edilmektedir. İlk olarak yumuşak doku tekniği ve hastanın nefesinden de yararlanılarak kaslarda oluşmuş sertlikler ve kısıtlanmalar rahatlatılmaktadır. Daha sonra mobilizasyon ve manipülasyon uygulamalarıyla tedavi devam etmektedir. Eklem ve kaslara normal hareket açıları geri kazandırılmaktadır. Boyun ağrılarının manuel terapi ile tedavisi 6-8 seans sürebilmektedir. Manuel terapi tedavisinde ilaç kullanılmamaktadır.
Manuel terapi sonrası hareket açıları geri kazandırılan eklem ve kasların güçlü kalabilmesi için düzenli egzersiz ve spor yapılması gerekmektedir. Hastaların yaş ve fiziksel yapılarına uygun olarak ev ortamında bile düzenli olarak egzersiz yapmaları kas ve iskelet sistemlerini güçlü tutarak birçok hastalıktan korunmalarına yardımcı olmaktadır. Özellikle akıllı telefonlar kişinin omurgasının en az etkileneceği bir duruşta kullanılmalıdır. Telefon kullanırken başı eğmek yerine telefon yukarı kaldırılabilir ayrıca telefon kucakta ve göğüs altında değil çene hizası ve biraz altına gelecek şekilde kullanılmalıdır. Günümüzde bu artık pek mümkün görünmese de akıllı telefonların gün içindeki uzun süreli ve gereksinim dışı kullanımından kaçınmak gerekmektedir.
#yaşıyorsanız
Facebook Yorumları
Facebook
111.2B
Twitter
7.1B
Youtube
9.6B
Instagram
Telegram
SIRADAKİ HABERLER
1 İş arayanlara müjde! İŞKUR 140 bin işçi alımı... 2 SONDAKİKA - 24 Eylül koronavirüs tablosu açıklandı 3 Abdalların efsane müzisyeni: Neşet Ertaş 4 PSG, Messi'den faydalanamıyor 5 İspanya'da acil durum 6 Vücut tipinize uygun doğru ayakkabı seçimi nasıl... 7 Emre Demir'i keşfeden Süleyman Hurma'dan özel açıklamalar!... 8 MediaMarkt'tan Sepet Dolusu Fırsatlar! 9 Tarz Değişikliğiyle Birlikte Dikkat Çeken Billie... 10 Yeni Kitabını Ona Adamıştı: Mete Gazoz'dan Paulo...
NAMAZ VAKİTLERİ
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İMSAK
05:44
GÜNEŞ
07:04
ÖĞLE
13:01
İKİNDİ
16:14
AKŞAM
18:48
YATSI
20:03
İtalya'da 12 bin 932 kişide daha virüs tespit edildi
Güncel
Muhtardan acı haber! Kazada hayatını kaybetti
Güncel
İngiltere-Fransa gerilimi: "İngiltere göç sorununda sorumluluklarını üstlenmeli"
Güncel
Yarıyıl tatili ne zaman 2021-2022? İkinci ara tatil hangi tarihte olacak? İşte, MEB akademik takvim
Güncel
Edanur'dan 9 gündür haber alınamıyordu! Güzel haber geldi
Güncel
SON DAKİKA HABERLERİ
Süleyman Soylu'nun, SBK’nın uçağındaki...
Aydın Avcı yazdı: 6. Kıta'nın başkenti
Günlük koronavirüs tablosu
Beşiktaş, Sergen Yalçın'la yola devam kararı...
Galatasaray'ın eski Başkanı Mustafa Cengiz...
SAYFALARTüm Sayfalar
Gizlilik Politikası
ANA SAYFA
KÜNYE
REKLAM
İLETİŞİM
+ SİTENE EKLE
Aydın
Güncel
YURT GENELİ
SİYASET
KÜLTÜR-SANAT
SAĞLIK
EKONOMİ
MAGAZİN
DÜNYA
SİNEMA
TEKNOLOJİ
YAZARLAR
SPOR
YAŞAM
100.5 RADYO AYDINPOST
Aydın Seçim Sonuçları
Aydın ve çevresinden en çarpıcı haberler, gündem oluşturan köşe yazıları, canlı yayınlar ve daha pek çok detay!
Tüm Hakları Saklıdır. aydinpost.com - Copyright © 2021
TE Bilişim
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar