Hiç de korktuğum gibi olmadı. Meğer "Sigarayı BIRAKMIŞ!" destanı öyle bir yayılmış ki, daha ben varmadan, yazlıkçı camiasında (onlar kimler dersen buraya tıkla) bu yazın da kahramanı oluvermişim.
Beni tebrik eden edene... Sarılan sarılana... Alkışlayanlar... "Helal be sana!" diye haykıranlar... "Bana ümit verdin.", "Umut oldun." diyenler... "10 numarasın!" hareketi çekenler...
Kutlayan kutlayana...
Bir ara kuzen, gaza gelip, beni omuzlarına alası geldi de, artık o kadar hafif olmadığımı o an fark edince, "Tamam, tamam." diyerek yavaşça bıraktı.
Benim için o kadar da büyütülecek bir şey değildi oysa. Zira, "Sağlıklı Yaşam Tarzı Manifestosu" (yazı için tıkla) eden birinin sigara içmeye devam etmesi kadar saçma bir hareket yoktu. Körpe gençliğimde, tamamen özenti ile başladığım bu pisliğe son vermekte, geç bile kalmıştım.
Ve herkesler kutlayınca, o an anladım, ben büyük bir şey daha başarmıştım, esasında. Hem de onca problemin, üzüntünün arasında... En başta, kendim bir kendimi kutlamalı, alkışlamalı, tebrik etmeliydim ya! Hatta, "Dur gel bir öpeyim seni!" :-D
"Affferin kız sana!". ;-)
Konudan haberdar olmayanların "Sende bir başka güzellikler var? Ne yaptın sen böyle?" girizgahı ile, ortak kanı, yüzüme müthiş bir canlılık ve süper bir sağlığın geldiğiydi. O kadar ki, ışıl ışıl parlıyordum sanki. ("Yok artık!" dedikçe dedim de, vallahi de, herkeslerden aynı yönde şahane yorumlar yani. "Vay anasını" sevinçleri, şımarıklığı, kıs kıs ve bolca gülümsemeli...)
Ha o fazlalıklar mı? Aman gayet normalmiş ya. Annesi, teyzesi, bir tanıdığı da, sigarayı bırakınca kilo almıştı. Hatta sigarayı bırakıp da kilo almayan zaten yoktu ki. Tiroidi az çalışmaya başlayan, şekeri fırlayan bile vardı. 6 ay sonra, yavaş yavaş her şeyler yeniden yoluna giriyordu. (Ollley, 1 ay kaldı bu geçiş dönemini tamamlamaya.)
Velhasıl, alınan bunca gazla, bu yaz, tam bir kutlama hal ve hareketleri ile geçti. Coştukça coşuldu...
Kendime 65 kiloya kadar izin vermiştim de, 64,7'de kalmışım. Ohhh maşallah... :-p
De, herkesler "bunlar sağlık kiloları" dese de, pek de katılmamak, hatta kapılmamak lazım geliyor gerçekte. Ne kadar kilo, o kadar kısalan ömür. Hele de kadınlar için. Hayır zati, yapılacaklar listeme şöyle bir bakınca, benim en az 95'ime kadar yaşamam gerek.
13 Ağustos 2015'te 97 yaşına giren, dünyanın en yaşlı Yoga hocası
Tao Porchon Lynch
Bir de; e 40'ıma girmişken, şöyle bir 20'liklere taş çıkartasım var. :-D :-p
Neyse uzatmayayım, çeneyi bırakıp, artık yavaştan toparlamaya bakayım.
Yeniden yola girmek deyince, işe Bikini style ;-) plank challenge ile başlamak lazım gelir. Doğru dozla, öyle bir ateşlemeye başlar ki bedeni, en dip köşesine kadar, "Amanın nereden çıktı bu motivasyon?", "Nasıl da odaklandım ben yeniden doğru yola!" türü sözleri, düşünceleri tekrar tekrar eder olursun.
Mucizeler yaratan bu Bikini'nin Plank Challenge'ına (detaylar için tıkla) çeşitli versiyonlar da eklesem mi ki acaba? ;-)
(Daha düşünürken gaza getiriyor insanı, gördün mü be ya!)
Ahhh, e bir de Su var elbette. Baksana şu yazına; "Sihirli" Alkali Su (buraya tıkla) ve hatta şuna da; Günde 3 litre Su ile 10 Yaş Gençlik (tıkla).
Her şeye yeniden başlamak için tek ihtiyacın bir Yoga Matı ve de şifa dolu Alkali Su... Bu kadar kolay ve basit ya aslında; hatırlayana... :-)
Eureka! ("Hatırladım!" manasında! :-p)
24 yorum:
Bunu E-postayla GönderBlogThis!Twitter'da PaylaşFacebook'ta PaylaşPinterest'te Paylaş
Etiketler: Alkali Su, kutlama, Plank, sigarayı bırakmak, yoga
Yer: İstanbul, İstanbul, Türkiye
Mobil sürümü görüntüle
Kaydol: Kayıtlar (Atom)
Pİnlerİm
INSTAGRAM @BİKİNİPROJESİ
Bu Blogda Ara
Translate
En Çok Okunanlar
10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı
Ve bugün 11 günlük cennet sonrasında ölçülerimi aldım. Tahminime pek yakınlar. Kilo biraz daha fazla, o da şu 2 gündür ayağımı kırmanın yaşa...
Sabahları Limonlu Su içmek için tam 20 muhteşem neden
İş yoğunluğundan, eve geç gelip, sabah zamanında uyanamamaktan, hafta içi sabahları, şu ara bir türlü yapamadığım limonlu su yun sağlığa fa...
İnce Bir Bel için Sassy Su!
Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
Tam Kıvamında Kayısı Yumurta
Yumurta'nın tadına tat katan, kıvamıdır alsında. Ehh bir Yumurta sever olarak da, bayılırım Kayısı Kıvamına. Buyrunuz, tüm inc...
2 haftada DÜZ bir KARIN ve İNCE bir BEL!
Şu bel bölgesine yapışıp kalan yağlardan kurtulmanın, zamanı geldi de geçti! 1 Mayıs, Sağlıklı Yaşam Emekçileri Bayramı ( " Bu bir ...
Bikini'nin Plank ile imtihanı!
Kış iyicene bastırdı. Bana da depresyon! 3 gündür bir gram güneş ışını yok! İstanbul'un şu puslu havalarına illet oluyorum. Bu nasıl b...
Günde 3 litre Su ile 10 Yaş Gençlik
Çok şükür, hem "aç kurt" sendromu, hem de karbonhidrat ataklarından kurtuldum. Ancak olan oldu, maalesef! Ve şu benim "H...
Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu
#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
Benim gibi damak düşkünü, yemek tutkunu olup, aynı zamanda incecik olma hayali kuran, yaş da "Yolun Yarısı"'na dayanınca "...
İncelten Yoga ;-)
Kış beni mahvetmeden toparlana! Tehlikelerin pek farkındaydım, yazmıştım da: " Cross Check ".. Ben Darwin'e inanmam! Mezopo...
Sen de İmza at!
Harekete geç!
Etİketler
#6haftaİnceltenYoga (6) #EvdeKal (1) 10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı (11) 12 günde Bikini'li Tatile Hazırım! (11) adımsayar (25) akşam yemeği (9) Aktif Yaşam (11) aldatılmak (4) Alkali Diyet (20) Alkali Su (34) anti-aging (18) ayurveda (9) ayurvedik gün (3) bağışıklık sistemi (2) Beden Ölçüleri (19) Before & After (13) bel bölgesi (30) besin destekleri (19) bikini (9) Bikini Projesi İkonu (13) bu Bikini Projesi de ne (1) Bugün Ne Yedim (50) Chick Lit (1) çapuling (4) D Vitamini (5) deniz tuzu (1) depresyon (5) detoks (7) diyabet (3) dopamin (1) Dukan Diyeti (3) Düz bir Karın İnce bir Bel (4) Ege Mutfağı (7) egzersiz (18) Erken Menopoz (18) gençleşmek (26) Glisemik İndeks (9) gluten (7) Günde 3 litre Su (2) günlük rutin (4) Güzellik (9) Haşimato (3) Hızlı Metabolizma (5) hipoglisemi (5) hipotiroidi (3) Hollywood (10) ilkbahar (10) İncelten Tarifler (10) inceltici uygulamalar (55) insülin (6) inziva (1) iş hayatı (15) kahvaltı (3) kalori hesabı (2) Kan Grubu Diyeti (1) Kan Şekeri Diyeti (1) Karatay Diyeti (3) Karbonhidrat (9) kış (17) korona (1) kortizol (10) kronobiyoloji (2) kutlama (21) leptin (5) meditasyon (5) melatonin (4) metropol yaşam (18) mevsiminde yemek (4) meyve (4) moda (15) mutluluk (24) nefes (6) oruç (1) otoiümün hastalık (2) öğle yemeği (2) östrojen (6) pH (7) Pilates (8) plaj (10) Plank (22) PMS (6) Protein (7) restoran (17) Sağlık (15) sağlıklı beslenme (24) sağlıklı yağlar (5) Sahilde Yapılacaklar Listesi (59) Sassy Su (15) sedef hastalığı (1) Selülit (5) Serotonin (7) sigarayı bırakmak (4) sihir (4) sirkadiyen ritim (3) sonbahar (3) squat (3) stres (12) tatil (18) temiz beslenme (1) The Magic (3) tiroid (2) uyku (22) Victoria's Secret (8) vücut bakımları (11) yaratıcılık (1) yaz (11) yoga (66) Zayıflama Kitaplığı (19) Zayıflama Programı (40)
BİKİNİ'NİN YOGA RUTİNLERİ
İNCELTEN YOGA
EN FAVORİ SABAH YOGASI
TATLI RÜYALAR İÇİN YOGA
YAŞAM GÜCÜNÜ ARTTIRAN MİNİ MEDİTASYON
BİKİNİ VERSİYONU SQUAT CHALLENGE
BİKİNİ VERSİYONU PLANK CHALLENGE
İNCECİK BACAKLAR İÇİN YOGA
YAĞ YAKAN YOGA
ANTI-AGING KATKILI YOGA
İNCECİK BİR BEL VE DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN YOGA
HER ŞEYLERİ ÖZETLEDİĞİM O YAZI; MUTLAKA OKU DERİM.
İNCECİK olmanın 11 ALTIN kuralı!
Ah be ablacım (yukarıdaki hatuna söylüyorum), pek haklısın! "Ne gerek, Yaz Geliyor paniklerine! Tüm yılı, Yaz Sezonuna çevir, sağl...
Follow wıth bloglovın
Canım İzleyİcİlerİm
Arşİv
► 2021 (1)
► Ocak (1)
► 2020 (6)
► Aralık (1)
► Haziran (3)
► Şubat (1)
► Ocak (1)
► 2019 (4)
► Kasım (1)
► Eylül (1)
► Mayıs (1)
► Mart (1)
► 2018 (4)
► Aralık (1)
► Kasım (1)
► Mart (1)
► Ocak (1)
► 2017 (7)
► Aralık (1)
► Ekim (1)
► Ağustos (1)
► Mayıs (2)
► Mart (2)
► 2016 (4)
► Kasım (1)
► Ağustos (1)
► Mayıs (1)
► Şubat (1)
▼ 2015 (21)
► Aralık (1)
► Kasım (1)
▼ Ağustos (1)
Bir gurur duyayım kendimle!
► Temmuz (2)
► Haziran (2)
► Nisan (1)
► Mart (6)
► Şubat (4)
► Ocak (3)
► 2014 (79)
► Aralık (5)
► Kasım (3)
► Ekim (3)
► Eylül (3)
► Ağustos (4)
► Temmuz (15)
► Haziran (9)
► Mayıs (6)
► Nisan (5)
► Mart (7)
► Şubat (9)
► Ocak (10)
► 2013 (138)
► Aralık (6)
► Kasım (3)
► Ekim (4)
► Eylül (9)
► Ağustos (16)
► Temmuz (32)
► Haziran (4)
► Mayıs (39)
► Nisan (25)
SAHİLDE YAPILACAK HAREKETLER #46
Her gün batımında, "yarın yine görüşürüz" selamı (Tüm liste için, fotoğrafa tıkla!)
Pek de Popülerİm.. :-)
Bİr Göz At Derİm ;-)
Herşey Böyle Başladı..
4 Haftada Süper Sağlık
Kilo Vermenin Gizli Düşmanı: Kronik Stres
En kolay ve en hızlı kilo verme yolu!
Diyet Tarihi ve Çıkarılacak Ders
Fransız Kadınlar'ın İncecik ve hep Genç kalma Sırları!
İncelten Yoga ;-)
Yemek Israrcıları ile Baş Etme Yöntemleri
3 günde Bayram Kilolarına Veda
2014 Takvimim de Hedefim de BEL'li !!! ;-)
Kış Günü Zayıflamanın Yolu
Bedeni Ölçüp Biçmenin Dayanılmaz Hafifliği
Before & After 'ın Kurdu Oldum :-)
Bedenimle Sohbet
Bu bir SAĞLIKLI YAŞAM TARZI Manifestosudur!
Su Hayattır!
Her daim Aktifim! ;-)
Zayıflatan Güzellik Uykusu
Mutluluğun formülü "Yağ"'da gizli!
"İmdat PMS"'ye SON!
Baharın İncelten Nefis Yiyecekleri
Kadın Vücudu ve Yağ Oranı
Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa...
BİKİNİ PROJESİ İkonları
(Detaylar için, fotoğrafa tıkla!)
BU AY EN ÇOK OKUNANLAR
Kadın Vücudu ve Yağ Oranı
İnsan vücudu için sağlıklı yağlar elzemdir. Metabolik süreç için çok önemlidir. Hayati organlar, hücreler ve hormonlar için yapı taşlarıdır...
"Bedenime Tapıyorum" Challenge'ı geldi!
S en onca tasarruflara imza at, yok ajans harcamalarıdır, iş ortakları masraflarıdır, hepsini kes, her şeyleri in-house, yani kendin, yapm...
Marilyn Monroe: Tüm zamanların en iyi Bikini vücudu
#1 Bikini Projesi ikonum, hepimizin ilahı, Kadın ve Kadınla ilgili her şeyin sembolü, Marilyn Monroe … Marilyn Monroe (Norma Je...
10 günlük SÜPER HIZLI ve MÜTHİŞ SAĞLIKLI Zayıflama Programı
Ve bugün 11 günlük cennet sonrasında ölçülerimi aldım. Tahminime pek yakınlar. Kilo biraz daha fazla, o da şu 2 gündür ayağımı kırmanın yaşa...
İnce Bir Bel için Sassy Su!
Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi incelti...
Bikini'nin İncecik Bacaklar Yogası
Mini Kot Şort Aşkınaaaaaaa... ve bu yaz, şöyle fotoğraflar çekmek adınaaaaaaaaaa... İncecİk Bacaklar İçİn Yoga ...
Bedeni Ölçüp Biçmenin Dayanılmaz Hafifliği
Sen bayramda şahane stratejinle sadece 700 gram al! 3 günde 53,1'den 51,9'u yakala ! Before & After 'ın kurdu ol ! Sonra iş...
NARDUGAN
"Bu tür zamanlar, onca koşturmalı işimizin arasında bir türlü zaman bulamadığımız o temel işleri yapabilmek için fırsatlar yaratır. D...
İncelten Yoga ;-)
Kış beni mahvetmeden toparlana! Tehlikelerin pek farkındaydım, yazmıştım da: " Cross Check ".. Ben Darwin'e inanmam! Mezopo...
Bikini'nin Plank ile imtihanı!
Kış iyicene bastırdı. Bana da depresyon! 3 gündür bir gram güneş ışını yok! İstanbul'un şu puslu havalarına illet oluyorum. Bu nasıl b...
Hakkımda
Bikini Projesi
Profilimin tamamını görüntüle
Bikini Projesi Creative Commons Atıf-Gayriticari-LisansDevam 4.0 Uluslararası Lisansı ile lisanslanmıştır.