Bilgisayar Bilim Bitkiler Biyoloji Cografya Devlet Donanim Edebiyat Egitim Ekonomi Gezi Haberler Hayat Hayvanlar Hobi Icatlar Ilginc Internet Kim-buldu Kimdir Kimya Kozmetik-ilac Kultur Mekanlar Mobil-Cihaz Nasil-Calisir Nasil-Yapilir Nedir Otomobil Oyun Psikoloji Saglik Sanat Spor Tarih Teknik Teknoloji Yazilim Yemek
CozumPedia • Saglik Kanserden Korunma Yolları: Neler Tüketmeliyiz, En Faydalı Besinler
Kanserden Korunma Yolları: Neler Tüketmeliyiz, En Faydalı Besinler
31.05.2017
• Saglik
Ailenizde kanser vakası görüldüyse ve sizde kansere yakalanmaktan endişe duyuyorsanız, hemen yazımızı okuyarak hastalık riskinizi mümkün olan en aza indirin.
Organik ve Doğal Yiyin
Entropy gazetesinde yayınlanan yeni bir araştırma, Monsanto firmasının ürettiği Roundup adlı ot ilacının ana bileşeni olan glifozat maddesinin kanser vakalarına neden olabileceğini gösteriyor. Round up adlı ilaç genelde mısır ve soya üretiminde tarlaları saran otların temizlenmesi için 1970’lerden beri kullanılıyor. Glifosat, gıda üretiminde kullanılan pek çok ilaçtan sadece bir tanesidir.
Turuncu Renkli Gıdaları Bolca Tüketin
Karotenoidler, havuç, sarı patates, kayısı, mango, bal kabağı, domates, papaya, şeftali, kabak ve benzeri diğer turuncu renkli gıdalarda bulunan sarı-turuncu-kırmızı pigmentleri sağlayan bir bitkisel besin türüdür. Belirli karotenoid tipleri olan beta-karoten, lutein ve likopeni duymuş olabilirsiniz. Harvard Üniversitesi'nde 124.000 kişiden fazla çalışmada, normal diyetlerinin bir parçası olarak çeşitli karotenoid açısından zengin gıdaları tüketen insanlarda kanser riski yüzde 32 oranında azaldığı görüldü.
Kansere Karşı Etkili Gıdalar
Yaban mersini, Brokoli, Sarımsak, Yeşil Çay, Nar, Domates, Zerdeçal kanserle savaşan mükemmel gıdalardır. Kanser önleyici gıdaların listesi çok uzundur ama ortak bir noktaları: hepsinin bitki esaslı meyve ve sebzeler ile kuruyemiş ve tohumlar olmasıdır.
Yeterli D Vitamini Alın
Vitamin D, hastalıklara karşı vücudun en iyi savunmalarından biridir ve kanser de bunlardan biridir. Ortalama ve yakıcı olmayan güneş ışığı, yeterli D vitamini almak için hala en iyi yoldur. Ancak kış mevsiminde güneşden D vitamini alabilmek biraz zor olabilir. Bu durumda D vitamini takviyesi gerekli olabilir. Günlük doz 1000 IU’dır. D vitamini takviyesi için seçtiğiniz ürüne ilişkin prospektüsündeki kullanım talimatlarını izleyin. Çünkü D vitamini, yağda çözünür bir vitamin olduğundan, vücutta depolanabilir ve fazla kullanıldığında da vücutta birikebilir.
Magnezyum Eksikliğine Dikkat Edin
Journal of Nutrition Reviews'da yapılan araştırmaya göre, düşük magnezyum alımı kanser riskini arttırır. Bazı uzmanlar, nüfusun% 80'inin bu kritik besin maddesi bakımından yetersiz beslendiğini tahmin etmektedir. Magnezyum, badem, susam tohumu, ayçiçeği tohumu, incir, limon, elma, koyu yapraklı yeşillikler, kereviz, yonca filizi ve kahverengi pirinçte bolca bulunur. Tavsiye edilen magnezyum dozları günlük 200 ila 800 mg arasında değişir. Yeterli magnezyum alamazsanız uyku bozuklukları, depresyon, halsizlik, sinirlilik, kas krampları ve kasılmaları, bağırsak rahatsızlıkları, dalgınlık, iştahsızlık, göz kararması, tansiyonun yükselmesi ve kalp ritminde bozulmalar gibi belirtiler görülebilir. Bunlardan bazılarını bir arada yaşıyorsanız doktorunuza görünmeyi ihmal etmeyin.
Bağışıklığınızı Arttırmak için Bitki Tohumları Tüketin
Kabak çekirdeği, prostat bezinin kanıtlanmış koruyucularıdır, erkekler ve kadınların günlük diyetlerine mükemmel bir katkıdır. İçerdikleri Omega 3 yağ asitlerinin bütünlüğünü korumak için çiğ ve serin ortamlarda saklanan tohumları tüketmeye çalışın. Kanserden korunma özelliklerine sahip diğer önemli tohumlar şunlardır: Chia, keten, kenevir ve ayçiçeği tohumları.
Çinko
Çinko, süperoksit dismutaz (SOD) olarak bilinen güçlü antioksidan enzimin üretimi de dahil olmak üzere 300'den fazla bedensel işlevde kullanılıyor. SOD, vücudun serbest radikallerle savaş yeteneklerini arttırması nedeniyle kansere karşı en iyi savunma mekanizmalarındandır. Çinko, pek çok bitkinin filizinde, kabak çekirdeğinde, fındıkta, soğan ve koyu yapraklı sebzelerde bulunur.
Kaynak: www.care2.com
ÖNERİLEN
İLGİNÇ
İstanbul Kamu Misafirhaneleri
İstanbul Kamu Misafirhaneleri Listesi İstanbul kamu misafirhaneleri ile konukevlerinin harita , ad , adres ve telefonlar...
24 Oğuz Boyu ve Anadolu'da Yerleştikleri Yerler
ANADOLU’ YA YERLEŞMİŞ OLAN 24 OĞUZ BOYU Anadolu’ya yerleşmiş olan 24 Oğuz Boyu ve nerelere yerleştikleri ile ilgil...
Düz Dünya Teorisi
2015' ten itibaren yeniden alevlenen ve bir düşünce veya teori olarak karşımıza çıkan Düz Dünya Teorisine ilişkin bir in...
Işık Girmeyen Şehir - Hong Kong Kowloon Walled Şehri
Kowloon Walled Şehri, Hong Kong’ un kuzeyinde bir bölge olan Kowloon’ da nüfusun yoğunlaşmış, yerleşim yerinin olmadığı ...
Vegan ve Vejetaryen Nedir? Vejetaryen ile Vegan Arasındaki Farklar
Vejetaryen ile Vegan Arasındaki Farklar En temelde, hayvansal gıdaların tüketilmemesi şeklindeki beslenme biçimini ifade...
Aircrack Nedir? Aircrack ile Wifi Şifre Kırma
Aircrack Nedir? Aircrack ya da Aircrack-ng, WiFi ağ güvenliğini değerlendirmek için çok popüler ve güçlü bir programdır....
IELTS Tavsiyeleri
IELTS Tavsiyeleri IELTS sınavında başarılı olmak için İngilizcenizin iyi olması yeterli değildir. Her sınavda olduğu gib...
iphone x iphone 8 Karşılaştırma
iphone x ile iphone 8 Farkları Apple tarafından 10 yıla özel olarak üretilen iphone x modeli ile standart iphone seriler...
Türkiye’de İl ve İlçe Sayıları
Düz Dünya Teorisi
Bayraklar Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler
Dizel Motorlarda Buji Var mıdır?
Telepati Nasıl Yapılır?
Tayvan Bir Ülke Midir?
Dünya'nın En Derin Noktası: Mariana Çukuru
Işık Girmeyen Şehir - Hong Kong Kowloon Walled Şehri
Kuzey Işıkları (Aurora Borealis) Nedir ve Nasıl Oluşur?
İdrar Renklerine Göre Hastalıklar
Sedanter Yaşam Nedir? Sedanter Yaşamın Olumsuz Etkileri Nelerdir?
Mısır Piramitlerinin Sırrını Çözme Yolunda En Başarılı Tahmin : Suyun Kaldırma Kuvveti
Tüm Zamanların Puan Durumu 2017
Prynt Pocket ile iphone’unuzu Polaroid Kameraya Çevirin
İlluminati Nedir? İlluminati Kartları Hakkında Şaşırtıcı Bilgiler
TÜM KATEGORİLER
BilgisayarBilimBitkilerBiyolojiCografyaDevletDonanimEdebiyatEgitimEkonomiGeziHaberlerHayatHayvanlarHobiIcatlarIlgincInternetKim-bulduKimdirKimyaKozmetik-ilacKulturMekanlarMobil-CihazNasil-CalisirNasil-YapilirNedirOtomobilOyunPsikolojiSaglikSanatSporTarihTeknikTeknolojiYazilimYemek