Uzmanlar, laktozsuz süttün içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyorlar. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle sahur ve iftarda bir laktozsuz süt içilmesini öneriyorlar.
Ramazan ayının başlamasıyla beraber beslenme düzenindeki değişiklikler, sindirim sistemi rahatsızlıklarını da artırıyor. Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıları gidermek için uzmanlar, bir bardak laktozsuz süt içilmesini tavsiye ediyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, özellikle Ramazan ayında mevcut yeme düzeninin değişmesi nedeniyle hazımsızlık ve kabızlık sorunlarının arttığına dikkat çekiyor. Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıların giderilmesi için bol sıvı tüketilmesini öneren Prof. İnanç, “Oruç tutanların gün boyunca beslenememesi ve iftar zamanında da ağır gıdalar tüketmesi sindirim sistemini zorlar. Bu zorlama da önemli sıkıntılara neden olur. Bunların en belirgini halk arasında kabızlık olarak bilinen rahatsızlıktır. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkili olan yiyecek ve içecekler tüketilmelidir. Bu nedenle laktozsuz sütün tüketilmesi yararlı olmaktadır” dedi.
Bunu paylaş:
Facebook'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Twitter üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Linkedln üzerinden paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
WhatsApp'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Telegram'da paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Skype'da paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Pinterest'te paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Reddit üzerinde paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Tumblr'da paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Pocket'ta paylaşmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
Yazdırmak için tıklayın (Yeni pencerede açılır)
İlgili etiketler : İftar Laktozsuz Süt Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Oruç ve Beslenme Prof. Dr. Neriman İnanç Ramazanda Beslenme Sahur Sindirim Problemleri Sindirim Sistemi Süt Tetrapak
Yazı dolaşımı
Önceki Haber
Evde çalışanlar dikkat! Sandalye seçimi kritik!
Sonraki Haber
Ramazanda bunları yapmayın!..
Benzer Haberler
SAĞLIKLI BESLENMESTK
Ekim 12, 20200
Omega-3 deposu balık yemenin tam zamanı
Omega-3 deposu balığın tam zamanı Yeterli ve dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçası olan omega-3 deposu balık, içerdiği değerli yağ bileşenleri, vitamin ve minerallerle vücudun protein ihtiyacını
Haberin Devamı
SAĞLIKLI BESLENME
Mayıs 2, 20200
Ramazan ayında meyve ve sebzeye ağırlık verin, bağışıklığınızı güçlü tutun…
Oruç tutarken gün boyu süren açlık vücutta birçok değişikliği beraberinde getiriyor. Sahur ile iftara kadar geçen süre boyunca vücudun enerji ihtiyacı depo edilen karbonhidratlardan sağlanıyor. Bu ned
Haberin Devamı
SAĞLIKLI BESLENME
Nisan 16, 20200
Hurmaya beslenmenizde yer verin.
Hurma, Ramazan sofralarının vazgeçilmez iftariyeliklerinden. Lezzetli olmasının yanı sıra zengin içeriğiyle adeta şifa deposu. Orucun, karbonhidrat içeriği yüksek, küçük hacimde yüksek enerji sağlayan
Haberin Devamı
Son Yazılar
Omicron varyantına karşı aşılar yeterli mi?
Gene2info, Fikir Liderleri Dergisi “Nadir Hastalıklar” dosyasında!
COVID-19 geçirenlerde şaşılık olabilir, göz muayenesi şart!
Bayer Tüketici Sağlığı, “Sağlık Okuryazarlığı” için kolları sıvadı!
“Emanet Kalp” kitabının satırlarında gizli bir unsur: Denge!..
Son Yorumlar
Covid-19 varken grip ve zatürre aşısı kime, ne zaman için Covid-19 ve grip, aynı anda çok daha tehlikeli olabilir - Fikir Liderleri
Covid-19 varken grip ve zatürre aşısı kime, ne zaman için Aile hekimlerinden zatürre aşısı uyarısı var - Fikir Liderleri
Bu kadar uyarıya karşın neden maske takılmıyor için Under Armour sporculara özel maske üretti - Fikirliderleri.com
Fikirliderleri.com haber sitesinde yer verilen haber ve içeriğin eksiksiz olarak tamamının “Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu”nca sağlanan ve “Basın Kanunu”ndan doğan tüm hakları Ahmet Örs İletişim Hizmetleri Ltd. Şti’ne ait olup, izin alınmaksızın, kaynak gösterilerek dahi kısmen veya tamamen alıntı yapılamaz. Lütfen gizlilik ve çerez politikamızı kontrol ediniz.	