Enfessssss. Bayıldım bu kitaba. Alkışlar bolca. Ebeveynlerle olan sorunların tespiti ve çözümü için gayet açık, net, mantıklı açıklamalar yapmış.
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn | Tetiklenmeler
Öncelikle kendimizdeki tetiklenmeler çok yol gösterici. Gereksiz öfkelenmelerimizi, açıklayamadığımız üzüntülerimizi biraz deşince dibinden anne babanın söz veya davranışları çıkıyor. O söz veya davranışlar da bizim bugünümüzü oluşturuyor.
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn | Şiddet
Anne babaların çocuklarda yarattığı hasarı görmek için büyük şiddet olayları şart değil. Kitapta dendiği gibi “Şiddet deyince de aklınıza sadece fiziksel şiddet gelmesin; küsmek, görmezden gelmek, imada bulunmak, laf sokmak, söylenmek, suçlamak, manipüle etmek, zorla istediğini yaptırmak, bağırmak, hakaret etmek de şiddetin bir çeşididir.”
Çocukcağız dünyaya bu insanların arasında geliyor. Anne babası biricik sığınağı. Ama sığınak olarak gördüğü bu insanlar tarafından kötü muameleye maruz kalırsa ne olur?
Olan şu. Çoğu insan bu durumu bastırıyor. Bilinçaltının derinlerine gömüyor. Yok ki öyle bir şey, olmadı ki, diyor. Gerçekten bir süre yok oluyor. Ama işte bazen manasız bir şeye öfkelendiğinizde, manasız bir şeye üzüldüğünüzde aslında derinlere gömülü o hisler kendisini gösteriyor.
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn | Kötü Muamele
Çocuklar, anne babalarının kötü muamelesinin kötü olduğunu idrak edemeyebilirler.
“Çocuk sezgisel olarak bildiği iyi ebeveyn modeli ile gerçekte kendisinin sahip olduğu ideal olmayan ebeveyni arasında çelişkiye düştüğünde, ebeveyninin ideal olmadığı gerçeğinin acısına dayanamaz. Bu nedenle ebeveynin yaptığı her şeyi ideal kabul eder ve ortada bir sorun varsa bunun kendisinden kaynaklandığını düşünür.”
Yavrum çocuk, mesela babası onu dövdüğünde “Ödevimi yapmadım, o yüzden dövdü.” Annesi terk ettiğinde “Yaramazlık yaptım, o yüzden gitti” diye suçu kendinde arıyor. Çünkü aksi duruma inanmak dayanamayacak kadar acı verici olabilir. Zira aksi durum düpedüz anne babanın seni sevmediği anlamına gelir ki hangi çocuk bu bilgiyle baş edebilir? O yüzden baş edebileceği şekilde idealize ediyor ebeveynini.
Ebeveyninin idealize ettiği davranış artık o çocuk için normal hâle gelmiş bir davranış oluyor. Dayak, kötü söz, kötü muamele artık o çocuk için normalleşmiş. Büyüyüp yetişkin olduğunda da çevresi bu davranışların normal karşılandığı bir çevre olacak. Kendisi ebeveyn olduğunda da çocuğuna muamelesi böyle olacak. Bilinçli aklıyla “Ben çocuğuma böyle davranmayacağım” diyebilir. Gerçekten davranmayabilir de, ta ki bilinçaltı ses verene kadar. Bilinçaltı çocuklukta bastırılanları hatırlatan olaylarla karşılaşınca gün yüzüne çıkıveriyor.
Dr. David Richo’nun bir sözü var kitapta:
“Doğa kendi iyiliğimiz için, bizi ebeveynlerimize yönelik bir körlükle donatmıştır.”
Canım çocuklar.
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn | Duygusal Şiddet
Çocuğa küsme, laf sokma, aşağılama, tehdit etme, bedenine saygı duymama… Bunlar da duygusal şiddet oluyor ve bunlar büyük travmalardan daha sinsi. Çünkü çocuk, yukarıda dediğimiz gibi, bunları normal sayıyor, büyüyünce de travma olduğunu kabul etmiyor. “Aman bunlar herkesin başına gelir. Bu da travma mı, sen travma görmemişsin…” diyerek yine yok saymaya devam ediyor.
“Anne babaya kızılmaz ve onların hakkı ödenmez, miti ile büyüdüğümüz için bazılarımızda ebeveynlerine karşı duyduğu öfke karşısında derin bir suçluluk ya da utanç duygusu oluşuyor. Bu tarz konforsuz duygularla baş etmeyi çoğu kez bilmediğimiz için bize yanlış yapıldığı gerçeği ile yüzleşmek yerine ve o derin acı verici konforsuz duyguları yaşamak yerine ebeveyni idealize etmek çok daha kolay geliyor.”
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn | Öneriler
Kitapta bu sorunlarla baş edebilmek için somut öneriler var. Yazar kendisi de kişisel gelişim kitaplarını sadece okuyup geçmenin, hayatındaki sorunları tespit etmenin bir işe yaramadığını, önemli olanın bunlar üzerinde çalışmak olduğunu gözlemlemiş. Okuyucunun da derdine derman olmak istiyor. Okuyucusunu ve genel olarak içinde bulunduğu toplumu iyi tanıyor izlenimi aldım.
Kendi hayatından yola çıkan örnekleri var. Çocuğunun yemek yemesi ile ilgili problemi varmış. Çocuğunun yemek vakti geldiğinde geriliyor, çocuk yemek istemediği zaman çocukla arasında gerginlik yaşanıyormuş. Mantıklı bulmadığı bu gerginliği çözmek için düşünmeye başlamış. Kendisi çocukken babaannesi onu zorla yedirirmiş. O da şimdi çocuğu yemeyince öfkeleniyor, sebebi buymuş. Kendisi hatırlamasa da bedeni hatırlatıyor çocuğun yemek yeme vaktindeki tetiklenme ile. Yoksa hatırladığı bir anı yok. Sonra bu farkındalıkla elde ettiği teşhisi çözmek için çocukluk fotoğrafı ile konuşuyor, imgelem yapıyor, çocukluğuyla konuştuğunu hayâl ediyor. Kendisi düzelince çocuğunun beslenmesi de düzeliyor.
İçindeki çocuk ne düşündü, ne hissetti, neye hasret kaldı, hangi ihtiyacı karşılanmadı? Bunları sorun kendinize diyor. Kendinize tüm bu çalışmalar için zaman ayırın, meditasyon, yoga, nefes çalışmaları yapın.
“Günlük hayatınızda rutin olarak meditasyon, farkındalık, yoga, nefes gibi çalışmalara ne kadar yer verirseniz, amigdalanızdan kaynaklanan dürtüsel tepkileriniz üzerine hakimiyetiniz o kadar fazla olur. Öfke patlamalarının çoğunun altında giderek artan duygu yoğunluğunu fark etmemek yatar.”
Sizi birden öfkelendiren bir olayda “Bu bana nerden tanıdık?” diye sorun, bu esnada bedeninizin neresinde nasıl hisler oluyor fark edin, diyor. Aklınıza gelen anıda çocukluk hâlinizi hayal edin.
Belki bir çocukluk fotoğrafı yardımcı olabilir. Sonra o anı ile ilgili aşağıdaki soruları o güzel çocuğa sorun:
“Tüm bunlar olurken ne hissettin?”
“Tüm bunlar sana kendinle ilgili ne düşündürdü?”
“Hangi ihtiyacın karşılanmadı?”
“Bu anıyı yeniden yazacak olsan olumlu versiyonu nasıl olurdu?”
“Şimdi o çocuk karşında olsa ona neler söylemek isterdin?”
“Senin çocukluğunun tıpatıp aynısını yaşamış bir çocuk görsen ona ne söylemek isterdin?”
Diyor ve ekliyor:
“İçsel çocuğunuzun geçmişte karşılanmamış ihtiyaçlarını bugün bir yetişkin olarak nasıl karşılayabilirsiniz? Alternatifleriniz var mı? Bu hususlarda aklınıza gelen stratejileri not edin ve bunları gerçekleştirmek için bir adım atın.”
Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn
Mükemmel bir kitap, mükemmel. Tüm eşe dosta hediye edeceğim bu kitabı. Bu kitabın bana hatırlattığı bir başka eser için:
Bkz: Seninle Başlamadı
Aileden gelen travmaların nesiller süren etkisini anlatıyor, bu kitap da etkileyici idi.
Not:
Çocuklar üzerine okuduğum diğer kitaplara, Biraz Kitap köşemin altındaki Çocuk Psikolojisi & Ebeveynlik bölümünden ulaşabilirsiniz.
Saygılar,
Hülya Erarslan
0 Comments	
SOSYAL MEDYA
Hülya Erarslan
28 Aralık 1987 tarihinde Edirne'de doğan Hülya Erarslan, 2009 yılında Marmara Üniversitesi Hukuk Fakültesi'nden mezun oldu. O tarihten beri İstanbul'da avukatlık yapmaktadır. Meslek yaşamının da çok okumayı gerektirdiğini belirten yazarımızın "birazkitap.blogspot.com.tr" adlı bloğu bulunmaktadır. Burada okuduğu kitaplardan bahsetmekte, Instagram hesabında da kısa videolar eşliğinde zaman zaman kitaplara yer vermektedir.
BEĞENEBİLECEĞİNİZ İÇERİKLER
Doğal Ebeveynlik
12 Ekim 2021	
Çocukları Anlama Kılavuzu
23 Kasım 2021	
Bütün Çocuklar İyidir
9 Kasım 2021	
No Comments
Cevap Yaz Vazgeç
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-posta adresimi ve web site adresimi bu tarayıcıya kaydet.
Beni sonraki yorumlar için e-posta ile bilgilendir.
Beni yeni yazılarda e-posta ile bilgilendir.
Δ
Sen Ve Ben
İnsana Dair Ne Varsa Konuşuyoruz
6 Mayıs 2017'den bu yana birçok farklı kategori ile yazarlarını bir araya getiren dergimiz her gün yeni yazılarla okurlarımızla buluşuyor.
ROMAN
SON 48 SAATTE EN ÇOK OKUNANLAR
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme	
Newton'un 3 Temel Yasası	
Kalan	
Limit Hız	
Kürkçü Dükkanı Misali	
Yaşamın Sunduğu Mucizeler | 5	
"Çok Okursan..."	
Süfrajetler | İlk Feminist Militanlar	
Dante'nin "İlahi Komedya" Eserini Okuma Kılavuzu	
Ben İnsan	
Son Yorumlar
Garip Ergen Hikayeleri için Yusuf Çetin
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme için Sena Karakullukcu
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme için Nalan Erpolat
Newton’un 3 Temel Yasası için Çiğdem Mertoğlu
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme için Zişan Şaroğlu
Kalan için Atakan Balcı
Kürkçü Dükkanı Misali için Sıla Malik
Kürkçü Dükkanı Misali için Sıla Malik
Bağışıklık Sistemi ve Beslenme için Didem Çelebi Özkan
Kürkçü Dükkanı Misali için Nimet Canbayraktar
Öykü Köşelerimiz
Üyelik
Sitemizde yayınlanan yazılardan e-posta yoluyla haberdar olmak için üye olabilirsiniz.
E-posta Adresi
Kayıt
Yazarlar
Yazar Seçin Ahmet Yonca Ali Ballı Aşkın Temmuz Atakan Balcı Ateş Karadeniz Ayça Karauz Aykut Toklu Beril Erem Burak Süalp Cem Albayrakoğlu Çiğdem Mertoğlu Damla Gümren Demet Uncu Didem Çelebi Özkan Dr. Sabahat Karakaşlılar Dyt. Simay Ejderoğlu Ece Irmakoğlu Edibe Vural Egemen Alper Elif Aksoy Elif Bilici Emel Aslan Emel Erem Erdem Karauz Fatoş Şahin Gökçe Çiçek Gönülaçar Gönül Verim Gül Gültekin Gülşah İslamoğlu Hakan Özbek Hakan Özdemir Halil Yılmaz Handan Önder Hande Sönmezerler Sinan Hasan Saraç Hazal Özkan Hülya Erarslan Hüseyin Küçükkelepçe İlayda Duman İlayda Oylum Güleryüz Çetinel İlayda Varol İlhan Vardar İrem Hira Yuca İrem Savaş Sakin Kübra Mısırlı Mavi Ahıskalı Mehmet Gökcük Mehmet Uğur Mehtap Uğur Melih Daşgın Merve Çevik Müge Murat Mustafa Çağa Nalan Erpolat Nedret İpekler Nihan Deveci Nimet Canbayraktar Nuket Doyuran Nurcan Doğan Nurdan Yılmaztürk Osman Palabıyık Özge Can Özge Perperik Özgür Ay Pelin Erem Pelin Öncüoğlu Işık Pınar Sude Genç Prof. Dr. Atilla Erdemli Prof. Dr. İsmet Esenyel Prof. Dr. Metin Başaranoğlu Sadık Aktunç Samet Sarıuşak Savaş Yıldırım Şebnem Budak Seçil Heptaşkın Seda Çağlayan Semi Lichy Şen Sevgi Erişen Sen Ve Ben Dergisi Şenül Korkusuz Sertaç Süral Seval Deniz Karahaliloğlu Sezer Taş Sıla Malik Sumru Orak Güler Tufan Sağnak Tuğba Atar Tuğba Özgen Uzm. Dyt. Şeydanur Özpınar Uzm. Psikolog Gülizar Şehitoğlu Verda Ovadya Zeynep Mete Zeynep Yazıcıoğlu
Kategoriler
Kategoriler Kategori Seçin 19 Mayıs 23 Nisan Astroloji Bilgi Bilim Astronomi Fizik ve Ben Çocuk Sağlığı DIY-Kendin Yap Doğa & İnsan Duyurular Edebi Kişiler Edebi Gıybetler Şairler Yazarlar Yazdıklarıyla Yaşayanlar Felsefe Yaşamak Yaratmaktır Feminizm ve Kadına Şiddet Gastronomi Yemek Tarifleri Genç Kalemler Gezi Yurt Dışı Gezi Patikli Seyyah Yurt İçi Gezi Bursa Güzellik Saç & Makyaj Kişisel Gelişim Ayurvedik Yaşam Hayatın Kendi Tasarımın Mavi Okyanus Satır Arası Yoga Kitap Başucumda Kitap Bibliyofil Bir Katre Kitap Biraz Kitap Çocuk Psikolojisi & Ebeveynlik Kişisel Gelişim Kitapları İçimdeki Deniz Küçük Odada Lıkır Lıkır Kitap Köşe Yazıları Akıl Tutulması Aklımdan Geçenler Ay Işığı Yolcusu Beyaz Mürekkep Bir Katre Hayat Cadı Sanatı Çok Gezen Abi Dönüşüm Gamlı Hazan Gönül Köşesi Heybemde Kelimeler İçimdeki Sesler İnce Mevzu İremushka’nın Panosu Kuş Tüyü Minerva’nın Baykuşu Nereden Nereye?! Öteki Meseleler Portakal Çiçeği Robotizma Sarı Cadı Tanrı’nın Saati Ters Köşe Üçüncü Göz Varlık Sancısı Yorumsuz Yorumlar Kültür & Sanat Dans Müze & Sergi Müzik Sanat Gündemi Sinema Tiyatro Masal Mimari Mizah Gırgırına Komos Mizahsen Münferit Tatile Giderse Moda Networking & İnovasyon Öykü & Deneme Açık Pencere Aşk ve Farkındalık Bi’ Dolu Mola Bir Kahve Molası Cadı Kazanı Deniz Börülcesi Dip Dünya Ağrısı Hayat Heybemde Öyküler Kara Edebiyat Kırmızı Liya Martan’ın Sepeti Mor Anka Naftalin Sentez Sessizlik Öyküleri Ufkabakan Uyanış Öyküleri Uykusuz Klavye Yıldız Tozu Özel Günler Anma Kutlama Psikoloji Roman 13 Saat + 1 Ömür Açık Büfede Birer Tabağız Hepimiz Çapraz Oyun Yaşamın Sunduğu Mucizeler Röportaj Sağlık Sağlıklı Beslenme & Diyet Şiir Alabora Aşk Aslolan Gamlı Baykuş Hisli Heceler Ölüm Çiçeği Söyleyemediklerim Tutku Spor Bisiklet Doğa Sporları Dağcılık Dalış Kaya Tırmanışı Yamaç Paraşütü Pilates Turizm
SOSYAL MEDYA
Arşiv
Arşiv Ay Seçin Aralık 2021 (3) Kasım 2021 (34) Ekim 2021 (31) Eylül 2021 (35) Ağustos 2021 (35) Temmuz 2021 (27) Haziran 2021 (43) Mayıs 2021 (32) Nisan 2021 (43) Mart 2021 (50) Şubat 2021 (42) Ocak 2021 (49) Aralık 2020 (67) Kasım 2020 (63) Ekim 2020 (69) Eylül 2020 (61) Ağustos 2020 (58) Temmuz 2020 (67) Haziran 2020 (75) Mayıs 2020 (78) Nisan 2020 (79) Mart 2020 (61) Şubat 2020 (61) Ocak 2020 (70) Aralık 2019 (72) Kasım 2019 (73) Ekim 2019 (83) Eylül 2019 (76) Ağustos 2019 (68) Temmuz 2019 (83) Haziran 2019 (79) Mayıs 2019 (86) Nisan 2019 (91) Mart 2019 (79) Şubat 2019 (86) Ocak 2019 (75) Aralık 2018 (49) Kasım 2018 (45) Ekim 2018 (39) Eylül 2018 (29) Ağustos 2018 (30) Temmuz 2018 (29) Haziran 2018 (28) Mayıs 2018 (38) Nisan 2018 (39) Mart 2018 (48) Şubat 2018 (46) Ocak 2018 (40) Aralık 2017 (34) Kasım 2017 (29) Ekim 2017 (31) Eylül 2017 (34) Ağustos 2017 (40) Temmuz 2017 (33) Haziran 2017 (29) Mayıs 2017 (17)
Sen ve Ben Dergi
Yetişkinlere Yönelik İçerik
Değerli okurumuz, bu sayfanın içeriği şiddet, alkol kullanımı, cinsellik barındırmaktadır. İçeriğe ulaşabilmek için 18 yaşından büyük olmanız gerekmektedir. Aksi takdirde sizi diğer yazılarımıza erişebilmeniz için ana sayfamıza yönlendireceğiz.