Bu yazımızda kötü beslenmenin sonuçları nelerdir, kötü beslenmenin zararları nelerdir, iyi beslenmek için ne yapmalıyız, iyi beslenme nasıl olur? Sizin için derledik.
İçerisinde bulunduğumuz yaşam şartları, gıdaların eskisi gibi organik olmaması ve doğal gıdaları bulmakta zorlandığımız bir dünya içerisinde yaşamımızı devam ettirmeye bizi zorluyor. Bildiğiniz givi bu devirde de sağlıklı besinlere ulaşmak bir hayli zor.
Bu zor dönem içerisinde kötü beslenmenin sonuçları farklı şekillerde karşımıza çıkıyor. Eskiden ulaşabildiğimiz besin değerlerine günümüzde ulaşamıyoruz. Bunların başlıca nedenlerinden birisi ise hepimizin bildiği gibi gıdaların üretiminde kullanılan kimyasal maddeler.
Günümüz dünyasında gıda sektöründe üretim yapan firmalar imalatlarında kullandıkları kimyasal maddeler ile daha küçük eforla daha hızlı bir şekilde lezzetli besinler elde ederek daha fazla para kazanmayı hedeflemektir.
Mevsiminde olmayan, olduğundan daha küçük veya büyük besinlerden uzak durmamız gerektiğini bir kez daha hatırlatmak isteriz. Bu özelliklere sahip besinlerin hemen hemen hepsinin hormonlu ve sağlıksız besinler olduğunu bir çok yerde dinliyor, görüyor ve de okuyoruz.
Besinlerde bulunan kimyasal maddeleri yediğimiz gıdalar ile beraber vücudumuza soktuğumuz takdirde bünyemiz güçsüz düşebilir ve bağışıklık sistemimizin güçsüz düştüğü bu durumlarda çeşitli hastalıklara kapımızı açtığımızı unutmayalım.
Tüm bu ayrıntıları göz önünde bulundurarak sağlıklı besinler tüketmeye özen göstermeliyiz. Sağlığımız bu hayatta ki her şeyden daha önemlidir. Bunu unutnayarak işe başlayalım. Sağlıklı bireyler olabilmek için hormonlu ve kimyasal maddeler ile temas eden gıdalardan uzak durarak, vücudumuzun daha çok seveceği doğal gıdalara yönelmeliyiz.
Nasıl İyi Beslenilir?
Öncelikli olarak besin kaynaklarımızı hormonlu ve kimyasallar ile yetiştirilmiş gıdalar yerine vücudumuzun daha çok seveceği doğal besinlere yönelmeliyiz. Günümüzün bağımlılıklarından biri ise fastfood yiyeceklerdir.
Küçük yaşlarda ki çocukları bu tarz hazır yiyeceklere yönlendirmemeli, tam aksine doğal ve daha yararlı gıdalar üzerine odaklanmamızda yarar olacaktır. Küçük yaşlarda ki çocukların yetişkin bireylere göre vücut dirençlerinin daha düşük olması nedeniyle, sağlıksız beslenmeleri sonucunda hastalığa yakalanma riskleri daha fazladır.
GDO içeren besinlerden uzak durulmalı ve doğal besin tercih edilmelidir. Meyve sebze tüketimine daha fazla önem gösterilmeli. Fakat bu ürünleri seçerken ve satın alırken de hormonlu olup olmadıklarına dikkat ederek tercihlerimizi yapmalıyız.
Dışarıda sağlıksız ve zahmetsiz bir şekilde alınan fast food türü gıdalar yerine ev yemeklerini tercih etmeliyiz. Sağlık açısından her alanda önemli olan doğal kaynağımız su tüketimini arttırabildiğimiz kadar arttırmalıyız.
Bu şekilde beslenmeye dikkat ettiğinizde yaşam kalitenizin arttığını ve daha dinç bir birey olduğunuzun farkına varacaksınız. Tüm bunların yanında spor ile hayatınıza hareket katarak sağlığınızı daha da güçlendirebilirsiniz.
Bu yazımız da ilginizi çekebilir:
Olağanüstü Bir Besin: Arı Ekmeği
Post Views: 1.646
0
Paylaşım
Facebook'ta Paylaş
Tweet It
Yazar
Burak Karadaş
bir saniye.. yazıyorum.
Sıcak Gündem
Türklerin İngilizce Konuşurken Yaptığı Hatalar
Bartu Karaylar Kasım 27, 2021
En Güvenli Tencere Seti Hangisi?
Ayten Mat Kasım 15, 2021
Bunları Okudunuz mu?
Alternatif Tıp Çeşitleri İle Vücudunuza Enerji Yükleyin
Kasım 27, 2021
Hangisi Daha Sağlıklı Buğday Mı, Karabuğday Mı?
Kasım 25, 2021
Cilt Sağlığı Nasıl Korunmalı?
Kasım 19, 2021
Sonraki İçerik
CİMER Nedir, Nasıl Başvuru Yapılır?
- Reklam -
Yanıtla
Bir cevap yazın Cevabı iptal et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir
Yorum
İsim *
E-posta *
İnternet sitesi
Δ
Haber bülteni
Günlük taze içeriklerimizi takip etmek için email adresinizi bırakın.
Leave this field empty if you're human:
En İyiler
En İyi Oto Cilası Hangisi?
Kasım 27, 2021
İstanbul’un Yedi Tepesi Neresi?
Kasım 27, 2021
Dünyanın En Zor Mantık Bulmacası ve Cevabı
Kasım 27, 2021
En iyi çeviri siteleri hangileri? Tüm Liste
Kasım 27, 2021
Piyasadaki En İyi Ateş Ölçer Hangisi?
Kasım 27, 2021
Bilim
Uzaydaki Gama Işını Patlamasının Dünyamıza Olası...
Kasım 28, 2021
Venüs gezegeni hakkında şaşırtıcı bilgiler!!!
Kasım 28, 2021
23 Yılda Dünya Buzulları %60 Oranında Eridi
Kasım 27, 2021
Messier 87 (M87) Galaksisi Hakkında Her Şey!
Kasım 27, 2021
Güneş Sistemi’nde Daha Hızlı Seyahat Etmek Mümkün...
Kasım 26, 2021
Eğlence
Dünyanın En Zor Mantık Bulmacası ve Cevabı
Kasım 27, 2021
Hayvanlar Hakkında İlginç Gerçekler!!!
Kasım 26, 2021
Hangi Kulaklık En İyi: Kablosuz Kulaklık mı, Kablolu...
Kasım 25, 2021
Hıdrellez Neden Kutlanır?
Kasım 25, 2021
Narsistlerin En Çok Kullandığı Cümleler
Kasım 22, 2021
Okuduğunuz Başlık
Kötü Beslenmenin Sonuçları Nelerdir?
Paylaş No Comment
- Reklam -
Hangisi en iyi, hayata dair farklı paylaşımları okuyucularına ulaştıran sıcacık bir içerik platformu. Aile, yaşam, eğlence, bireysel finans ve daha fazlası...