Kahvenin zararları hamile kalmayı engelliyor, kahve içmek stres yapıyor, kahve uykuyu kaçırıyor, kahvenin zararları nelerdir
Esnaf / Sağlık
18 Kasım 2016
0 YORUM
2.538 KEZ OKUNDU
Kahvenin zararları nelerdir?
Bir fincan kahveyle güne başlamak veya arkadaşımızla sohbet ederken içmek çok keyifli ancak kahvedeki gizli tehlikeye dikkat etmek gerekiyor. ‘Yüksek Topuklar’ olarak, Prof. Dr. Tayfun Uzbay ile görüşüp aşırı kahve içmenin zararlarını sorduk; merakla okuyacaksınız.
Günde 5-10 fincandan fazla kahve tüketiminin anksiyete (kaygı) ve panik atağı tetikleyebileceğine dikkat çeken uzmanlar, özellikle hamilelerin aşırı tüketimden kaçınmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.
Üsküdar Üniversitesi Nöropsikofarmakoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Tayfun Uzbay, aşırı kahve tüketimi ile ortaya çıkan kafeinizm sendromunun sinirlilik, düzensiz kalp atışları ve iştah kaybına neden olduğunu söyledi.
Prof.Dr. Uzbay, günde 5-10 fincandan fazla kahve tüketimi ile kafeinizm sendromunun ortaya çıktığını belirterek şunları söyledi:
“Duyarlı bireylerde kulaklarda aşırı çınlama, orta derece delirium (akut beyin yetmezliği) ve aşırı eksitasyon gibi belirtilerle karakterize duyusal bozukluklara neden olabilir. Bu belirtiler anksiyete (kaygı) belirtilerine benzer ve ortaya çıkan sendrom ‘kafeinizm’ olarak tanımlanır. Kafeinizm Sendromu genellikle günlük 1000 mg’ın üzerindeki dozlarda sıklıkla rastlanan bir durumdur. Bu dozda kafein miktarı, yüzde kızarma, sinirlilik, düzensiz kalp atışları, iştah kaybına sebep olabilir. Bu belirtiler oluştuğunda kafein tüketimini kesmek gerekir.”
Kafein yoksunluğu baş ağrısı yapıyor
Kafein yoksunluğuna yönelik en sık karşılaşılan sorunun baş ağrısı olduğunu belirten Prof. Dr. Uzbay, “Buna ilave olarak uyuşukluk, enerji azlığı ve yorgunluk, iş motivasyonunda bozulma, özgüven ve kendini iyi hissetme duygusunda azalmanın yanı sıra sinirlilik, çabuk öfkelenme, bulantı, soğuk ve sıcak basmaları, kaslarda ağrı ve sertlik hissi gibi istenmeyen birçok etki kullanış sıklığı, kullanılan doz ve kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak çıkar.” dedi.
Günde en fazla 2 fincan kahve içilmelidir.
Prof. Dr. Tayfun Uzbay, günde 600 mg doz gibi yüksek doz kafeinin 6-14 gün arasında kullanılmasının “kafeine fiziksel bağımlılık gelişimi için yeterli bir süre” olduğunu belirterek “Bağımlılık gelişen kişilerde yoksunluk semptomları 12-24 saat içinde ortaya çıkmaya başlar ve 20-48 saatte en şiddetli seviyesine ulaşır.” dedi.
Aşırı tüketime dikkat edilmeli
Kafeinin anksiyete (kaygı) ve panik atak öyküsü olanlarda anksiyeteyi ve panik atakları tetikleyebildiğini de belirten Prof. Dr. Uzbay, “Bununla beraber aşırı düzeyde tüketilmedikçe normal dozlarda alınan kafeinin anksiyete ve panik atak üzerine önemli bir yan etkisi yoktur” dedi.
Gebelik döneminde kahve tüketimine dikkat
Prof. Dr. Uzbay, gebelik döneminde sürekli olarak kahve tüketilmesinin düşük riski yaratabileceğine dikkat çekerek “Günlük kafein tüketimi 300 mg’ı aştığında fötal gelişimi etkiliyor ve düşük riski oluşabiliyor. Emziren annelerde kafein süte geçerek bebek için tehdit oluşturabiliyor. Sonuç olarak gebelik ve emzirme dönemlerinde kafein tüketiminden ve kafein içeren içecek ve yiyeceklerden durmakta yarar var.” önerisinde bulundu.
ETİKETLER:
çayın faydalarıkahvekahvenin zararlarımanşetsağlıksağlıklı yaşam
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Tweetle
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
Sökespor Maçını Davutlar Sahasında Oynayacak
ZİYARETÇİ YORUMLARI
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.
BİR YORUM YAZ
[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.
POPÜLER KONULAR
basın ilan no:5060696000
ARAZİ SINIFLANDIRILMASI
MİSAFİR OLARAK GELDİK
VERGİ BİLİNCİNİN GELİŞTİRİLMESİ
KAZANMAK ÜZERİNE BİR FİKİR
DOĞA EĞİTİMİ VE TARIMA DÖNÜŞ
Soyer, Gödence’de Sumak Hasadına Katıldı
“BİRGİ KALESİ NEREDE BİLEN VAR MI?”
KAHRAMANLARIN YORGUN İKİNCİ DALGAYI YAŞATMA TÜRKİYE
17 AĞUSTOS DEPREMİ
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık
NAMAZ VAKİTLERİ
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İZMİR
İmsak 06:21
Güneş 08:02
Öğle 13:11
İkindi 15:43
Akşam 18:02
Yatsı 19:30
HAVA DURUMU
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir Kahramanmaraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İZMİR
Hafif Sağanak Yağışlı
19°C
YAZARLARIMIZ TÜMÜ
Ahmet Göçen
16 Haziran 2020
DOĞA EĞİTİMİ VE TARIMA DÖNÜŞ
AYHAN DAYAN
25 Kasım 2021
DÜNYANIN BÜTÜN ÇİÇEKLERİ
BAYRAM ARSLAN
27 Mart 2020
MİSAFİR OLARAK GELDİK
CENGİZ TÜRKAVCI
2 Kasım 2021
MUCİZE BİTKİ; KEKİK!
ERDAL AKKOYUN
6 Temmuz 2021
KAZANMAK ÜZERİNE BİRKAÇ TAKTİK
Ersoy Toptaş
23 Kasım 2021
UZUN ÖMÜRLÜ İŞLETMELERİN 7 SIRRI
ESAT ERÇETİNGÖZ
4 Kasım 2021
HALİL KOCAKABAK
30 Kasım 2021
HÜSNİYE PUZA GACAR
8 Ocak 2021
VİCDANINI HER NEREYE BIRAKTIYSAN ORADAN AL,
İSMAİL HAKKI ERGÜN
3 Temmuz 2021
MEHMET TOP
1 Aralık 2021
ATATÜRK’ÜN SAMSUN’A ÇIKMADAN ÖNCEKİ KURTULUŞ ÇARELERİ
MUSTAFA ALİ KASAP
2 Aralık 2021
MUSTAFA KÖKSOY
27 Mart 2020
VERGİ BİLİNCİNİN GELİŞTİRİLMESİ
OKTAY KARAGÖZOĞLU
20 Kasım 2021
SAĞLIK ve ZİNDELİK SPOR
SEVAL KONURALP
2 Aralık 2021
Tarihçi Yazar MUSTAFA SOLAK
26 Ekim 2021
Mustafa Solak Tarihçi Yazar
26 Kasım 2021
Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele için Buluştular
TUNCER BEYBAĞ
9 Nisan 2020
ARAZİ SINIFLANDIRILMASI
TURGAY KONURALP
1 Aralık 2021
90 DAKİKANIN ARDINDAN
Fizyoterapist UBEYT ÇINAR
27 Mart 2020
SKOLYOZ
ÜMRAN AKÇA ATEŞ
2 Eylül 2021
UZMAN DOKTOR
17 Ağustos 2021
ORMAN YANGINLARI
Prof. Dr. VELİ SEVİN
28 Ocak 2021
HYPAİPA’DAYAĞMUR SUYU HASATI
YAŞAR EYİCE
1 Aralık 2021
SIKINTILI HAFTA BAŞI
YAŞAR GÜNAYDIN
25 Kasım 2021
Ödemiş Kent Gazetesi resmi web adresidir. Buradaki yazılar ve fotoğraflar kaynak gösterilmeden kullanılamaz.