Merhaba arkadaşlar boy : 1,79 kg: 94 ölçülerindeyim yaklaşık 1 haftadan beri diyetteyim yediklerime baya bir dikkat ediyorum.şeker tuz ve gereksiz olan yiyecekleri yemeği bıraktım.hem diyet ve destek olarakta koşu bandında kardio yapıyorum.
elma sirkesinin yağ yakımında etkili olduğunu öğrendim ve kullanmaya başladım ben sirkeyi salgam suyuna karıştırıpda içiyorum acaba bir zararı olurmu şalgam suyu biraz tuzlu sonuçta ,başka hiç bir yerde tuzu kullanmıyorum.acaba şalgam suyuyla aldığım tuzun bir zararı olurmu.
100 ml şalgam suyu değerleri
yağ : 0,12 gr
protein : 0,24 gr
lif : % 0,07
enerji : 3 kal
sodyum : 0,15 mg
şimdiden herkeze çok teşekkürler.
juniorlife, 11 Nisan 2010
#1
Offline
mertakb Üye
Katılım:
29 Nisan 2009
Mesajlar:
533
Beğenileri:
130
Ödül Puanları:
0
Şalgamın içeriğindeki yüksek protein miktarı çok ilgimi çekmişti ancak bitkisel protein olduğunu hesaba kattığımda pekde cazip gelmedi.Elma sirkesi hakkındada ilk defa duydum böyle birşeyi bana göre saçma şeyler bunlar. Yani ortada zayıflamak için belli kurallar var bu kurallar uygulandığında zaten sonuç alınıyor genelde,bu sonuçları elde etmek için uygulanan beslenme programlarına sadık kalmak yerine böyle elma sirkesi,şalgam gibi besinlerle uğraşmak mantıksız bu yüzden yerinde olsam bırakırdım elma sirkesini,şalgamı düşünmeyi herkes tarafından zayıflamak yolunda kullanılan farklı malzemeleri kullanmaya,araştırmaya yönelirdim mesela L-Carnitine olabilir.
Kedi uzanamadığı ciğere mundar dermiş.
mertakb, 11 Nisan 2010
#2
Offline
FleXoR Özel Üye
Katılım:
5 Aralık 2005
Mesajlar:
7.083
Beğenileri:
10.229
Ödül Puanları:
123
Cinsiyet:
Bay
Meslek:
Antrenör - Yazar
Yer:
Kırklareli & sivas
Konu beslenme bölümüne taşınmıştır.
Not kalıcı yönlendirme 1 gün sonra silinecektir.
FleXoR, 12 Nisan 2010
#3
Offline
askndnz Üye
Katılım:
20 Mart 2010
Mesajlar:
115
Beğenileri:
21
Ödül Puanları:
28
anlamıyorum arkadasta yeni başlamış bende . bana l cartine onermıosnz arkadasa onerıosunuz nasıl lahana tursusu bu ?
askndnz, 13 Nisan 2010
#4
Offline
FleXoR Özel Üye
Katılım:
5 Aralık 2005
Mesajlar:
7.083
Beğenileri:
10.229
Ödül Puanları:
123
Cinsiyet:
Bay
Meslek:
Antrenör - Yazar
Yer:
Kırklareli & sivas
Lütfen türkçeyi doğru kullanınız açıkçası ben yazdıklarınızı anlayamadım
FleXoR, 13 Nisan 2010
#5
Offline
askndnz Üye
Katılım:
20 Mart 2010
Mesajlar:
115
Beğenileri:
21
Ödül Puanları:
28
Anlamıyorum arkadaş da yeni başlamış bende yeni başladım fakat arkadaşa Yağ yakıcı öneriyor mertakb bana kimse önermiyor.Hatta benim 3 hafta oldu.
askndnz, 13 Nisan 2010
#6
Offline
FleXoR Özel Üye
Katılım:
5 Aralık 2005
Mesajlar:
7.083
Beğenileri:
10.229
Ödül Puanları:
123
Cinsiyet:
Bay
Meslek:
Antrenör - Yazar
Yer:
Kırklareli & sivas
Yeni başlayanlarda supp kullanımı lütfen okuyunuz.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-kullan-t8691.html
FleXoR, 13 Nisan 2010
#7
(Mesaj göndermek için üye olmalı ya da giriş yapmalısınız.)
Göz Ardı Edilen İçeriği Göster
Sayfayı Paylaş
Facebook İle Bağlan
Kullanıcı Adınız veya E-Posta :
Sitemize üye misiniz ?
Hayır, Şimdi Üye Olmak İstiyorum.
Evet, şifrem:
Şifrenizi mi unuttunuz?
Beni Hatırla
Certain XenForo add-ons by Waindigo™ ©2011-2013 Waindigo Enterprises Ltd.
BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Ana Sayfa Forumlar > Beslenme Bölümü > Beslenme >
Dil
Türkçe (TR)
Bize Ulaşın
Yardım
Ana Sayfa
Başa Dön
RSS
Kullanım Sözleşmesi
Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı!
Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir.
Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet ve benzerine Başlamayınız
Bodyforumtr.com' da yer alan bütün yazılı içerik Bodyforumtr.com' un malıdır. Kullanıcılar bilgi ve dokümanları, sadece bilgi edinme amacıyla kullanabilirler. Bodyforumtr.com' da bulunan bilgiler Bodyforumtr.com' un yazılı izni olmadan kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, dağıtılamaz, satılamaz, alt lisansla kullandırılamaz.
Bodyforumtr.com isimli internet sitemiz bir forum sitesi olup, sitemizde yer alan her türlü içerik herhangi bir onay veya kontrole tabi olmaksızın doğrudan üyelerimiz tarafından sağlanmaktadır. TÜM ÜYELERİMİZ 5651 Sayılı Kanun, T.C.K ve ilgili diğer mevzuat uyarınca yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
Bodyforumtr.com sitesindeki konular, yorumlar ya da mesajlar hakkında hukuka aykırı içerik ve/veya kişilik haklarının ihlaline dair iddia ve şikayetlerinizi yer sağlayıcı olarak hareket eden sitemize "irtibat" adresinden iletebilirsiniz. Şikayetleriniz ilgili mevzuat çerçevesinde değerlendirilerek gereği en kısa zamanda yapılacaktır.