Laufgymnastik Gymnastik Laufen Dehnen Stretching Joggen Walking Marathon Nordic Walking Krftigen Rckenschule mit Herbert Steffny Laufseminar, Laufkurs
Laufgymnastik Gymnastik Laufen Dehnen Stretching Joggen Walking Marathon Nordic Walking Krftigen Rckenschule mit Herbert Steffny Laufseminar, Laufkurs Gymnastik fr Walking und Laufen Autor, Copyright Text, Fotos: Herbert Steffny Empfehlung: VHS-Video: ""Laufgymnastik mit Herbert Steffny"" Gymnastik Programm speziell fr Nordic Walking Laufmagazin ""Aktiv Laufen"" 1-2/2010: ""Laufbcher gibt es wie Sand am Meer, aber keines reicht an das Standardwerk von Herbert Steffny heran."" Grundlagen - Dehnen und Krftigen Quelle: Herbert Steffny ""Walking / Nordic Walking"" , Sdwestverlag 2004 Lauf-Gymnastik noch ausfhrlicher in: ""Das groe Laufbuch"" Sie finden brigens - nicht nur im Internet - dieses Gymnastik-Programm des fteren als Plagiat abgekupfert..., natrlich ohne, dass ich vorher gefragt wurde oder ohne eine Quellenangabe. Nun ja, also hier ist das Original aus erster Hand: Nicht wenige laufen lieber 10 Minuten lnger als Gymnastik einzuplanen.