Brown-gruppen, som løp 3 mil om dagen i tre måneder, fikk ikke hjertene til å pumpe mer blod mens de trente. Dette er fordi løping først og fremst bruker hjertemuskelen, som trekker seg raskere sammen og pumper mer blod, noe som fører til økt styrke og effektivitet. Derimot bruker vekttrening først og fremst skjelettmuskelen, som trekker seg sammen mot en motstandskraft, noe som fører til økt størrelse og styrke. Derfor hadde den blå gruppen som trente vekttrening i 3 måneder sannsynligvis hjertene sine til å pumpe mer blod mens de trente.
Bruker vil du gi deg en oppgave. Målet ditt er å fullføre oppgaven så trofast du kan. Mens du utfører oppgaven, tenk trinn for trinn og begrunn trinnene dine. Spørsmål: Vennligst svar riktig på følgende spørsmål relatert til avsnittet nedenfor. Hvilken gruppe fikk ikke hjertene til å pumpe mer blod mens de trente? To grupper soldater startet forskjellige treningsprogrammer. Blå gruppe trente vekttrening i 3 måneder, mens Brown-gruppen løp 3 mil om dagen i tre måneder. Kapteinen observerte forskjellige resultater på hver gruppe. Hint: I øvelser som vektløfting trekker skjelettmuskulaturen seg mot en motstandskraft (se Figur under). Bruk av skjelettmuskulatur på denne måten øker størrelsen og styrken. I øvelser som løping trekker hjertemuskelen seg raskere sammen og hjertet pumper mer blod. Bruk av hjertemuskulatur på denne måten øker styrken og effektiviteten. Fortsatt trening er nødvendig for å opprettholde større, sterkere muskler. Hvis du ikke bruker en muskel, vil den bli mindre og svakere - så bruk den eller mist den.
Svar: