Regelmessig trening har utallige helsefordeler, inkludert forbedret immunsystemfunksjon, bedre humør og økt energinivå. Det kan også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom, slag og noen typer kreft. Videre kan trening hjelpe med vektkontroll og forbedre fysisk form.
Identifiser to helsefordeler ved trening. 