1. Øv på oppmerksom pusting og fokuser på øyeblikket.
2. Gjør regelmessig fysisk aktivitet for å hjelpe til med å redusere nivåene av stresshormonet kortisol.
3. Snakk med en terapeut for å jobbe gjennom negative tanker og atferd.
Foreslå tre strategier for å redusere angst. 