For å håndtere stressnivået og forbedre mental helse, bør man praktisere avslapningsteknikker som dyp pusting og yoga, praktisere sunne vaner som å få nok søvn og spise en balansert diett, og engasjere seg i aktiviteter som fremmer positivitet som å skrive dagbok, meditere og være sammen med venner og familie.
Hvordan kan en person håndtere stressnivået sitt for å forbedre mental helse? 