En mestringsstrategi for mental helse kan inkludere mindfulness-øvelser som dyp pusting, meditasjon og yoga. Det finnes også kognitive atferdsterapiteknikker som kognitiv omstrukturering og dagbokføring, samt livsstilsendringer som sunne spisevaner, fysisk aktivitet og tilstrekkelig søvn.
Lag en mestringsstrategi for mental helse. 