Nok søvn gjør folk sunne og slanke.
Hjelp så godt du kan. Får du nok søvn? Med så mye lekser er det ofte vanskelig å få resten du trenger. Men du må prøve, fordi søvn holder deg frisk og det hindrer deg i å bli fett. Nylig gjorde en gruppe amerikanske forskere en studie av barn mellom 8 og 13 år. Studt fant ut at hvis barna sover bare en ekstra time hver dag, reduseres sjansen for at de blir fett med omtrent 30%. Hvorfor? Når folk ikke får nok søvn, blir de slitne. Når de er slitne, trener de ikke nok. Også, barn liker snacks. Hvis de er våkne en ekstra time eller to hver dag, har de mer tid til å spise snacks eller annen usunn mat. Så, hvor mye søvn bør du få? Forskere foreslår 10 til 11 timer om natten for barn i alderen 5 til 12 år. For eldre barn vil åtte til ni timer gjøre. Hva snakker passasjen om? A) Hvordan få lang søvn. B) Hvordan holde fett. C) Nok søvn gjør folk sunne og slanke. D) Sov mer for å holde deg frisk.
Svaret på dette spørsmålet er: