Meditasjon har mange fordeler, inkludert å redusere stress, øke konsentrasjonen, fremme selvbevissthet og forbedre generell velvære. Det kan også hjelpe til med å fremme emosjonell og psykologisk helse, som å lette utviklingen av mestringsferdigheter, redusere virkningen av depresjon og hjelpe folk med å lære å håndtere vanskelige følelser.
Beskriv en av fordelene med meditasjon. 