En fordel med meditasjon er redusert stressnivå. Gjennom regelmessig praksis hjelper meditasjon til å trene sinnet til å fokusere, noe som kan føre til forbedret konsentrasjon og bevissthet. Dette kan bidra til å lindre følelser av stress, angst og depresjon, samt forbedre søvnkvaliteten.
Navn en fordel med meditasjon. 