Mennesker trenger søvn for å gi kroppen og sinnet tid til å hvile, reparere og gjenopprette seg selv. Søvn hjelper til med å konsolidere minner og lette læring, samtidig som det også hjelper til med å regulere hormoner og andre kroppsfunksjoner. I tillegg hjelper det å få nok søvn til å styrke immunforsvaret og er assosiert med forbedret mental og fysisk ytelse.
Forklar hvorfor mennesker trenger søvn. 