1. Etablere en regelmessig søvnmønster.
2. Trene regelmessig.
3. Tilbring tid med venner og familie.
4. Øv på mindfulness og avslapningsteknikker.
5. Sett av tid til hobbyer og aktiviteter du liker.
Generer en liste over fem tips for å redusere stressnivået. 