{"groundTruth": ["新陈代谢"], "candidates": [["未老先衰", "新陈代谢", "谦虚谨慎", "容光焕发", "寡不敌众", "乐不思蜀", "循序渐进"]], "content": "保证睡眠。一个人的#idiom#完全从夜间的休息状态转变到早晨的活动状态，至少需要3个小时。为使自己的大脑能在上午9时左右进入最佳状态，就必须有意识地养成早睡早起的好习惯，才能发挥出大脑的最佳效益。遵守自己制定的睡眠时间计划。每天至少保证8小时的睡眠，同时注意睡前的心理卫生，睡前要使自己的精神平静下来，以帮助松弛神经，保证充足的、高质量的睡眠。", "realCount": 1}