{"groundTruth": ["新陈代谢"], "candidates": [["新陈代谢", "延年益寿", "精神焕发", "心醉魂迷", "见利忘义", "循序渐进", "若明若暗"]], "content": "力量训练能增强肌肉。肌肉越多，#idiom#就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。", "realCount": 1}