quantos mg de cafeína durante a gravidez
Você deve ter ouvido que o excesso de cafeína pode causar aborto espontâneo (quando um bebê morre no útero antes das 20 semanas de gravidez). Alguns estudos dizem que isso é verdade, e outros não. Até que saibamos mais sobre como a cafeína pode afetar a gravidez, é melhor limitar a quantidade que você obtém a 200 miligramas por dia. Isso é aproximadamente a quantidade em 1 x 8 onças de café ou uma xícara de 12 onças de café.
Em geral, é seguro para mulheres grávidas comer chocolate porque estudos demonstraram alguns benefícios de comer chocolate durante a gravidez. No entanto, as mulheres grávidas devem garantir que a ingestão de cafeína seja inferior a 200 mg por dia.