quais são alguns alimentos que as mulheres grávidas evitam
Para minimizar o risco de infecções, as gestantes são orientadas a consumir apenas leite pasteurizado, queijo e suco de frutas. Conclusão: Mulheres grávidas não devem consumir leite não pasteurizado, queijo ou suco de frutas, pois esses alimentos aumentam o risco de infecções bacterianas.
No entanto, você ainda precisa de um pouco de niacina todos os dias; os homens precisam de cerca de 16 mg por dia e as mulheres precisam de 14 mg por dia, a menos que estejam grávidas ou amamentando (mulheres grávidas e amamentando têm maiores necessidades de niacina).