você pode engravidar no primeiro dia de sua menstruação?
Se você está tentando engravidar (ou tentando não engravidar), monitorar seu ciclo é importante. Isso o ajudará a controlar os dias mais férteis em que você pode conceber com mais facilidade. Um mito comum da fertilidade é que uma mulher não pode engravidar quando está menstruada. Embora as chances de gravidez sejam menores nos dias em que você está menstruada, elas não são zero.
No entanto, você ainda precisa de um pouco de niacina todos os dias; os homens precisam de cerca de 16 mg por dia e as mulheres precisam de 14 mg por dia, a menos que estejam grávidas ou amamentando (mulheres grávidas e amamentando têm maiores necessidades de niacina).