que músculo funciona as flexões
As flexões também trabalham o braquial e o braquiorradial nos braços. Esses músculos estão localizados perto do cotovelo e ajudam a mover o antebraço. O bíceps braquial, ou simplesmente bíceps, cruza as articulações do cotovelo e do ombro e trabalha para flexionar a articulação do cotovelo durante o exercício. Eles estão mais envolvidos com uma pegada supina.
Quando eu não tenho nada, eu tendo a trabalhar em coisas como agachamento com 1 perna, flexão de braço, flexões de corpo inteiro, agachamento de salto, flexão de diamante, pull up e levantamento de perna pendurado se eu conseguir encontrar uma saliência para agarrar, e treinamento de corrida / natação / circuito para cardio.