kaum muda bertanya
bagaimana aku bisa pulih setelah putus?
kami sudah enam bulan pacaran dan sebelumnya berteman selama lima tahun.
sewaktu dia mau memutuskan aku, ngomong saja dia enggak bisa.
dia tahu - tahu tidak mau lagi bicara denganku.
aku merasa tak berdaya.
aku kecewa berat.
aku terus bertanya - tanya,  apa salahku?     rakhel.
*
putus cinta bisa merampas keceriaanmu dan menggantinya dengan tangisan keputusasaan.
perhatikan jeff dan susan, yang sudah dua tahun berpacaran.
selama itu, ikatan emosi mereka terjalin.
sepanjang hari, susan dikirimi sms berisi kata - kata cinta.
sewaktu - waktu, jeff memberi susan hadiah untuk menunjukkan bahwa dia selalu memikirkan susan.
jeff berupaya mendengarkan dan mengerti aku,  kata susan.
dia membuatku merasa istimewa.
tak lama kemudian, jeff dan susan membicarakan pernikahan dan di mana mereka akan tinggal sebagai suami istri.
jeff bahkan menanyakan ukuran cincin susan.
lalu, tanpa diduga - duga, jeff menyudahi hubungan itu!
hati susan benar - benar hancur.
ia melewati hari - harinya dengan perasaan hampa dan terpukul.
aku terkuras secara mental dan fisik,  katanya.
*
mengapa menyakitkan
kalau kamu berada dalam situasi seperti susan, kamu mungkin bertanya - tanya,  bakal sanggupkah aku melaluinya?
wajar jika kamu merasa pedih.
putus cinta bisa jadi merupakan salah satu pengalaman paling traumatis yang harus kamu tanggung.
malah, ada yang bilang putus cinta sama seperti mati saja rasanya.
kamu mungkin bahkan merasakannya dan barangkali berbagai tahap dukacita lainnya yang umum:
menyangkal.
tak mungkin ini terjadi.
dalam satu atau dua hari, dia bakal berubah pikiran.
marah.
kok, dia tega melakukannya?
aku tak tahan lagi!
merasa depresi.
aku tak pantas disayangi.
tidak seorang pun mau mencintaiku.
menerima keadaan.
aku akan baik - baik saja.
menyakitkan, tapi sudah mendingan.
kabar baiknya, kamu bisa mencapai tahap menerima keadaan.
perlu berapa lama untuk mencapainya bergantung pada sejumlah faktor, termasuk seberapa lama dan sejauh mana hubunganmu.
sementara itu, bagaimana kamu bisa mengatasinya?
maju untuk pulih
kamu mungkin pernah mendengar ungkapan, waktu bisa menyembuhkan segala luka.
sewaktu kamu mula - mula putus, kata - kata tersebut mungkin tak ada artinya.
itu karena waktu hanyalah sebagian dari solusi.
sebagai ilustrasi: luka gores akan sembuh pada waktunya, tetapi sekarang ini menyakitkan.
kamu perlu menghentikan perdarahan dan meredakan rasa sakit.
kamu juga perlu mencegah agar tidak terjadi infeksi.
begitu pula dengan luka emosi.
saat ini, rasanya menyakitkan.
tetapi, ada langkah - langkah yang bisa kamu ambil untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah terinfeksi rasa getir.
waktu akan melakukan bagiannya, tetapi bagaimana dengan kamu?
cobalah hal berikut.
jangan tahan kesedihan hatimu.
tidak salah bila kamu menangis.
malahan, alkitab berkata bahwa ada  waktu untuk menangis  dan bahkan  waktu untuk meratap .
mencucurkan air mata tidak berarti kamu lemah.
di tengah penderitaan emosi, bahkan daud   seorang pejuang yang berani   pernah mengakui,  setiap malam air mataku mengalir membasahi tempat tidurku.    mazmur 6: 7, bahasa indonesia masa kini.
jaga kesehatanmu.
gerak badan dan nutrisi yang baik akan turut mengisi kembali energi yang hilang akibat derita emosi lantaran putus.
menurut alkitab,  pelatihan bagi tubuh jasmani  ada manfaatnya.   1 timotius 4: 8.
hal apa saja mengenai kesehatan yang mungkin perlu mendapat perhatianmu?