pikirkan akibatnya.
beberapa prinsip alkitab bisa membantumu.
misalnya:
amsal 12: 18:  ada orang yang berbicara tanpa dipikir bagaikan dengan tikaman - tikaman pedang.
kata - kata bisa menyakitkan, dan ketika marah, kamu hampir pasti akan mengatakan hal yang bakal kamu sesali kemudian.
amsal 29: 11:  orang bebal mengeluarkan segala rohnya, tetapi ia yang berhikmat menjaganya tetap tenang sampai ke akhir.
sebenarnya, dengan mengamuk kamu hanya akan terlihat konyol.
amsal 14: 30:  hati yang tenang adalah kehidupan bagi tubuh.
lekas naik darah merusak kesehatanmu!
gadis bernama anita berkata,  keluargaku punya tekanan darah tinggi, dan karena aku mudah tegang, aku berpikir dua kali kalau mau marah - marah.
pelajarannya?
pikirkan konsekuensi kata - kata dan tindakanmu.
hana, 18 tahun, berkata,  aku bertanya kepada diri sendiri,  bagaimana kalau orang ini aku marahi?
apa anggapannya nanti tentang aku?
bagaimana hal itu memengaruhi hubungan kami?
bagaimana rasanya kalau orang lain bertindak seperti itu terhadap aku?
kamu bisa mengajukan pertanyaan - pertanyaan serupa sebelum berbicara atau sebelum mengirim pesan  entah lewat surat, telepon, atau via pesan instan, sms, atau e - mail.
pertanyaan: apa akibatnya jika seseorang mengesalkan kamu dan sebagai tanggapan kamu mengirimi dia pesan yang penuh kemarahan?