raja daud pernah mengalami tekanan batin yang hebat dan dilanda  pikiran - pikiran yang menggelisahkan .
namun, ia tidak pernah ragu bahwa sang pencipta memahami segala sesuatu tentang kita.
oh, yehuwa, engkau menyelidiki aku dengan cermat, dan engkau mengenal aku,  tulisnya.
engkau mengetahui jika aku duduk dan jika aku bangkit.
engkau memperhatikan pikiranku dari jauh.
karena belum ada sepatah kata pun di lidahku, tetapi, lihat!
oh, yehuwa, engkau sudah mengetahui semuanya itu.    mazmur 139: 1, 2, 4, 23.
kita pun bisa yakin bahwa pencipta memahami kita dan dampak depresi yang melemahkan pikiran dan tubuh kita yang tidak sempurna.
ia tahu apa penyebab depresi dan bagaimana kita bisa mengatasinya sebaik mungkin di bawah keadaan sekarang.
selain itu, ia menyingkapkan cara ia akan menyembuhkan depresi selama - lamanya.
tidak ada pribadi yang lebih sanggup membantu kita selain allah kita yang beriba hati,  yang menghibur dan membesarkan hati dan menyegarkan dan menyemangati orang yang depresi .   2 korintus 7: 6, the amplified bible.
tetapi, para penderita depresi boleh jadi bertanya - tanya bagaimana allah bisa membantu di saat mereka mengalami emosi - emosi yang menyesakkan.
apakah allah bisa didekati oleh orang yang depresi?
begitu dekatnya allah dengan hamba - hamba - nya yang depresi sehingga ia seolah - olah berdiam bersama orang yang  remuk dan rendah hati, untuk memulihkan semangat orang yang rendah hati dan menyembuhkan hati orang - orang yang remuk .
sungguh menghibur untuk mengetahui bahwa  yehuwa dekat dengan orang - orang yang patah hati; dan orang - orang yang semangatnya remuk ia selamatkan !   mazmur 34: 18.
bagaimana orang yang depresi bisa memperoleh penghiburan dari allah?
kapan pun, para penyembah allah dapat menghampiri sang  pendengar doa , yang bisa membantu kita menghadapi berbagai perasaan dan keadaan yang menyesakkan.
alkitab mendesak kita untuk mencurahkan isi hati kepada - nya,  jangan khawatir akan apa pun, tetapi dalam segala sesuatu nyatakanlah permintaanmu kepada allah melalui doa dan permohonan yang disertai ucapan syukur; dan kedamaian dari allah, yang lebih unggul daripada segala akal, akan menjaga hatimu dan kekuatan mentalmu melalui kristus yesus.    filipi 4: 6, 7.
bagaimana jika perasaan tidak berharga membuat kita merasa bahwa doa - doa kita tidak didengar?
depresi bisa membuat kita menyimpulkan bahwa upaya kita untuk menyenangkan allah tidak cukup.
namun, bapak surgawi kita peka terhadap emosi - emosi kita yang rapuh karena ia  ingat bahwa kita ini debu .
bahkan jika  hati kita menghukum kita , kita dapat meyakinkan hati kita bahwa  allah lebih besar daripada hati kita dan mengetahui segala sesuatu .
karena itu, sewaktu berdoa anda bisa menggunakan ungkapan - ungkapan yang diambil dari ayat - ayat seperti mazmur 9: 9, 10; 10: 12, 14, 17; dan 25: 17.
bagaimana jika kita merasa begitu galau sehingga tidak sanggup menyatakan perasaan kita?
seandainya emosi - emosi yang memedihkan hati begitu menyusahkan sehingga anda sulit berdoa dengan kata - kata yang rasional, jangan menyerah!
teruslah hampiri  bapak belas kasihan yang lembut dan allah segala penghiburan  karena ia memahami perasaan dan kebutuhan anda.
maria, yang disebutkan sebelumnya dalam seri ini, berkata,  kadang - kadang, sewaktu saya sangat bingung, saya tidak tahu apa yang harus didoakan.
tetapi, saya tahu bahwa allah memahami dan membantu saya.
bagaimana allah menjawab doa - doa kita?
alkitab tidak menyiratkan bahwa allah menyingkirkan semua kesulitan kita sekarang.
namun, allah memberi kita kekuatan untuk menanggung  segala perkara    termasuk depresi.
ketika saya mula - mula menderita depresi,  martina mengakui,  saya berdoa agar yehuwa segera menyembuhkan saya karena rasanya saya sudah tak tahan lagi.
kini, yang saya doakan setiap hari hanyalah memohon kekuatan.
alkitab adalah sumber kekuatan rohani yang sangat penting untuk membantu orang - orang menghadapi depresi.
sarah, yang melawan depresi selama 37 tahun, merasakan sendiri manfaat praktis pembacaan alkitab setiap hari.
ia menuturkan,  saya benar - benar menghargai apa yang telah dilakukan kalangan medis bagi saya.
tetapi, yang terutama, saya menyadari manfaat rohani dan manfaat praktis pembacaan firman allah.
saya telah membiasakan diri untuk membacanya.
sewaktu berada di bumi, yesus mempertunjukkan kuasa yang allah berikan kepadanya untuk menyembuhkan berbagai penyakit yang parah.
yesus ingin sekali melegakan orang - orang yang menderita gangguan kesehatan yang memedihkan hati.
selain itu, ia tahu betapa pedihnya emosi - emosi yang menyesakkan.
pada malam sebelum kematiannya yang menyakitkan,  kristus mempersembahkan permohonan dan juga permintaan yang sungguh - sungguh kepada pribadi yang dapat menyelamatkan dia dari kematian, dengan jeritan yang kuat dan air mata .
melalui kesesakan yang yesus derita ketika itu, kita kini memperoleh manfaat karena  ia dapat membantu mereka yang sedang diuji .   ibrani 2: 18; 1 yohanes 2: 1, 2.
alkitab menyingkapkan bahwa allah bermaksud menyingkirkan semua kondisi menyesakkan yang turut menyebabkan depresi.
ia berjanji,  aku menciptakan langit baru dan bumi baru; dan hal - hal yang dahulu tidak akan diingat lagi, ataupun timbul lagi di dalam hati.
tetapi bersukarialah, hai, kamu sekalian, dan bersukacitalah untuk selama - lamanya atas apa yang aku ciptakan.
langit baru , yaitu kerajaan allah, akan memulihkan  bumi baru , yaitu masyarakat orang - orang yang adil - benar di bumi, sehingga mereka menikmati kesehatan yang sempurna secara jasmani, emosi, dan rohani.
segala penyakit akan dihapus secara permanen.
aku memanggil namamu, oh, yehuwa, dari lubang yang paling dalam.
dengarlah suaraku.
janganlah sembunyikan telingamu terhadap kelegaan bagiku, terhadap seruanku minta tolong.
engkau mendekat pada hari aku memanggilmu.
engkau berkata,  janganlah takut.     ratapan 3: 55 - 57
ketika barbara merasa tidak sanggup lagi menghadapi depresi dan perasaan tak berharga, ia dan suaminya menelepon gerard, sahabat mereka yang juga seorang pengawas kristen.
ia selalu mendengarkan dengan sabar sewaktu barbara menangis sesenggukan dan terus menceritakan penderitaan batin yang sudah berulang kali ia nyatakan sebelumnya.
gerard telah belajar untuk mendengarkan tanpa menghakimi, menyanggah, atau menyalahkan.
selaras dengan nasihat alkitab, ia belajar untuk  dengan perkataan menghibur jiwa - jiwa yang tertekan .
dengan sabar ia meyakinkan barbara bahwa ia sangat berharga bagi yehuwa, bagi keluarganya, dan bagi teman - temannya.
ia biasanya membacakan satu atau dua ayat alkitab yang menghibur, sekalipun ia sudah pernah membacakannya.
ia pun selalu menawarkan untuk berdoa bersama barbara serta suaminya melalui telepon, dan ini selalu membuat mereka sangat terhibur.   yakobus 5: 14, 15.
gerard sadar betul bahwa ia bukan dokter yang terlatih, dan ia tidak pernah berupaya mengambil alih peranan para dokter barbara.
namun, ia melengkapi perawatan medis yang barbara terima dengan sesuatu yang tidak diberikan semua dokter   ayat dan doa yang menghibur.
anda bisa mengatakan:  saya ingin kamu tahu bahwa saya selalu ingat kamu.
saya tahu kamu kadang - kadang merasa kurang sehat.
bagaimana keadaanmu akhir - akhir ini?
ingat: berbicaralah dengan tulus dan dengarkanlah dengan empati, sekalipun orang yang depresi mengulangi apa yang pernah ia utarakan.
anda bisa mengatakan:  kamu hebat ya, masih bisa berbuat banyak (atau  saya kagum dengan sifat - sifat kristenmu ) padahal kamu kurang sehat.
kamu mungkin berharap bisa berbuat lebih banyak, tapi yakinlah yehuwa mengasihi dan menghargaimu, begitu juga dengan kami.
ingat: perlihatkan keibaan hati dan kebaikan hati.
anda bisa mengatakan:  saya menemukan ayat yang membesarkan hati ini.
atau,  saya jadi ingat kamu sewaktu membaca kembali ayat favorit saya ini.
lalu, bacakan atau kutip ayat itu.
ingat: hindari nada mengkhotbahi.
lorraine dikuatkan oleh janji yehuwa di yesaya 41: 10,  jangan takut, karena aku menyertai engkau.
jangan melihat ke sana kemari, karena akulah allahmu.
aku akan membentengi engkau.
aku benar - benar akan menolongmu.
aku benar - benar akan terus memegangmu erat - erat dengan tangan kanan keadilbenaranku.
lvaro mengatakan bahwa kata - kata di mazmur 34: 4, 6 sering menghiburnya,  aku meminta petunjuk dari yehuwa, dan ia menjawab aku, dan ia membebaskan aku dari semua ketakutanku.
orang yang menderita berseru, dan yehuwa mendengar.
dan ia menyelamatkannya dari semua kesesakannya.
naoya mengatakan bahwa ia selalu terhibur sewaktu membaca mazmur 40: 1, 2,  aku sungguh - sungguh berharap kepada yehuwa, maka ia mencondongkan telinganya kepadaku dan mendengar seruanku minta tolong....
ia menetapkan langkahku dengan kokoh.
mazmur 147: 3 meyakinkan naoko bahwa yehuwa  menyembuhkan orang - orang yang patah hati, dan membalut bagian - bagian yang sakit .
kata - kata yesus yang dicatat di lukas 12: 6, 7 membantu eliz percaya akan kepedulian yehuwa,  lima ekor burung pipit dijual seharga dua keping uang logam yang bernilai kecil, bukan?
namun tidak seekor pun dari antaranya dilupakan di hadapan allah.
tetapi bahkan rambut kepalamu semuanya terhitung.
janganlah takut; kamu lebih bernilai daripada banyak burung pipit.
ayat - ayat lain:
mazmur 39: 12,  dengarkanlah doaku, oh, yehuwa, dan berilah telinga kepada seruanku minta tolong.
janganlah berdiam diri terhadap air mataku.
2 korintus 7: 6, allah  menghibur orang yang depresi .    new american standard bible .
1 petrus 5: 7,  lemparkanlah semua kekhawatiranmu kepada allah, karena ia memperhatikan kamu.