Tôi năm nay đã 72 tuổi, bị hen suyễn từ năm 30 tuổi cho đến 60 tuổi, thường phải dùng thuốc hen thường xuyên, đi cấp cứu vài lần/ 1 tháng, trong túi bao giờ cũng có bơm hen, bị nặng phải dùng thuốc đặc trị xông khí dung trực tiếp vào phổi. Từ năm tuổi thứ 61 tôi bắt đầu bơi lội. Tôi chỉ bơi ếch để ít mất sức vì lấy vận động đều và thở sâu làm tiêu chí dưỡng sinh chứ không lấy thể thao và điền kinh làm mục đích. Tôi nâng chiều dài bơi đến 1.500 mét không nghỉ (bơi không cần tốc độ mà nhịp nhàng theo nhịp thở). Vậy mà thât kỳ diệu, sau 3 tháng tôi không còn lên cơn hen nữa, khỏi cả thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc, dùng gậy chống nữa. 12 năm nay tôi ngày nào cũng bơi 1 tiếng từ 6h-7h mỗi ngày. Tôi khỏi hẳn hen suyễn và thoát vị đĩa đệm
12 năm theo đuổi gym bất chấp bệnh hen suyễn