We all waste food, you and me, every day, millions of tons of it.In China, enough food is wasted in restaurants every year to feed 200 million people.And the amount of food wasted by Chinese consumers is increasing fast.So our nation is being encouraged to stop wasting food. So what should Chinese consumers do to prevent food waste? Keep a kitchen diary All of us should keep a kitchen diary, and we can know that how much food we waste at home.The first thing for us to do is to stop throwing away food that we can still eat.We should eat everything we buy and if we cannot, we should buy less. Buy only what we need We should ask for smaller portions in stores.We should also check how much food we have before buying more.We shouldn't bring much food we don't need home even if large posters ask us to do so. Develop the habit of packing food Chinese consumers are generous and friendly.In restaurants, often too much food is ordered and served.So when ordering out, we are supposed to exclude the food in the order if we don't plan to eat it.And order smaller servings in   restaurants and take home what we cannot finish. Don't put it off! Let's stop food waste today! As teenagers, what should we do to stop food waste?
Have a balanced diet. Eat less food to keep fit. Keep the balance of nature. Have a good habit of clearing the plate.
Ҳамаи мо, ман ва шумо, ҳар рӯз хӯрокро беҳуда сарф мекунем, миллионҳо тонна аз он. Дар Чин, ҳар сол дар тарабхонаҳо ба андозае хӯрок беҳуда сарф мешавад, ки метавон 200 миллион нафарро бо он сер кард. Ва миқдори хӯроке, ки аз ҷониби истеъмолкунандагони чинӣ беҳуда сарф мешавад, босуръат меафзояд. Аз ин рӯ, миллати мо ташвиқ карда мешавад, ки аз беҳуда сарф кардани хӯрок даст кашад. Пас, истеъмолкунандагони чинӣ барои пешгирӣ аз беҳуда сарф шудани хӯрок чӣ бояд кунанд? Дафтари ёддошти ошхонаро нигоҳ доред. Ҳамаи мо бояд дафтари ёддошти ошхонаро нигоҳ дорем ва мо метавонем бидонем, ки чӣ қадар хӯрокро дар хона беҳуда сарф мекунем. Аввалин коре, ки мо бояд анҷом диҳем, ин аст, ки аз партофтани хӯроке, ки мо то ҳол метавонем бихӯрем, даст кашем. Мо бояд ҳама чизеро, ки мехарем, бихӯрем ва агар натавонем, бояд камтар бихарем. Танҳо он чизеро, ки ба мо лозим аст, бихарем. Мо бояд дар мағозаҳо порсияҳои хурдтарро хоҳем. Ҳамчунин, мо бояд пеш аз харидани бештар, тафтиш кунем, ки чӣ қадар хӯрок дорем. Мо набояд хӯроки зиёдеро, ки ба мо лозим нест, ба хона биёрем, ҳатто агар плакатҳои калон аз мо хоҳиш кунанд, ки ин корро анҷом диҳем. Одати бастабандии хӯрокро инкишоф диҳед. Истеъмолкунандагони чинӣ саховатманд ва меҳрубон ҳастанд. Дар тарабхонаҳо аксар вақт хӯроки аз ҳад зиёд фармоиш дода ва пешкаш карда мешавад. Аз ин рӯ, ҳангоми фармоиш додани хӯрок аз берун, мо бояд хӯроки мавҷуд дар фармоишро хориҷ кунем, агар ният надорем онро бихӯрем. Ва порсияҳои хурдтарро дар тарабхонаҳо фармоиш диҳед ва он чизеро, ки мо наметавонем тамом кунем, ба хона барем. Онро ба таъхир наандозед! Биёед имрӯз беҳуда сарф кардани хӯрокро қатъ кунем! Мо ҳамчун наврасон барои пешгирӣ аз беҳуда сарф шудани хӯрок чӣ бояд кунем?
Ғизои мутавозин дошта бошед. Барои нигоҳ доштани қомати худ камтар хӯрок бихӯред. Мувозинати табиатро нигоҳ доред. Одати хуби тоза кардани табақро дошта бошед.