Today, most people follow a routine, such that they are caught in a cycle of running around the clock without getting any breathing space to enjoy a satisfying life. If you could only take a pause and inspect your routine with a new outlook, you would find that it is actually easy to make some positive changes in life. Making time for yourself is one such positive change. Waking up early gives you ample time to exercise, have your breakfast peacefully, look after your garden, and then get on with the rest of your day. Morning time can be effectively used for planning the day ahead. As a result, you will get enough time to plan your schedule in a better manner. By maintaining a diary of daily tasks, you offer yourself enough time to prepare your schedule, besides not leaving out the important things that need to be done. By writing down the daily activities at hand, you can make necessary changes to the next day's schedule effectively. You don't have to spend hours in a gym every day to stay fit and healthy. In fact, even if you devote just around 20 to 30 minutes daily to exercises like stretching and walking, it can work wonders. Well, the option of using public transport to save time, at first glance, may not seem to be a good idea. However, by using public transit, you will get the time to read books or make those important calls. You would be amazed to know how reading transforms your thought process and personality as a whole. When you get habitual to watching TV, you waste so much time doing nothing constructive. Many a time, you are not really interested in watching TV. In such cases, you need to break free of this habit and invest your precious time in something worthwhile. Paint something or play a game of chess with your kids. This way, you not only make quality time for yourselves, but also create a positive environment at home. Internet surfing, these days, is one of the top time-wasting activities around. Internet users, over time, get habitual to surfing the Internet purposelessly. In fact, Internet surfing is a kind of addiction which many of us find difficult to get rid of. Thus, reducing the amount of time you are on the Internet is one way to save time for yourself. A fast-paced life should not be an excuse that is used not to look after yourself. In fact, such a lifestyle should be the very reason for you to treat yourself with great care and make more time for yourself. What is the passage mainly about?
Good habits one should develop in a fast-paced life. Tips on enjoying a satisfying and happy life. The importance of making positive changes. Easy ways to set aside time for yourself.
Имрӯз, аксари одамон аз як реҷа пайравӣ мекунанд, ба тавре ки онҳо дар як давраи шабонарӯзӣ давидан гирифтор шудаанд, бе он ки имкони нафас кашидан дошта бошанд, то аз зиндагии қаноатбахш лаззат баранд. Агар шумо танҳо метавонистед таваққуф кунед ва реҷаи худро бо диди нав тафтиш кунед, шумо мефаҳмед, ки дар асл ворид кардани баъзе тағйироти мусбат дар зиндагӣ осон аст. Ҷудо кардани вақт барои худ яке аз ин тағйироти мусбат аст. Барвақт бедор шудан ба шумо вақти кофӣ медиҳад, то машқ кунед, наҳорӣ худро бо оромиш бихӯред, боғи худро нигоҳубин кунед ва сипас ба дигар корҳои рӯзатон машғул шавед. Вақти субҳро метавон самаранок барои банақшагирии рӯзи дар пеш истода истифода бурд. Дар натиҷа, шумо вақти кофӣ барои банақшагирии ҷадвали худ ба таври беҳтар хоҳед дошт. Бо нигоҳ доштани дафтари қайди вазифаҳои рӯзмарра, шумо ба худ вақти кофӣ барои омода кардани ҷадвали худ пешниҳод мекунед, ба ғайр аз он, ки чизҳои муҳимеро, ки бояд анҷом дода шаванд, аз даст надиҳед. Бо навиштани фаъолиятҳои рӯзмарраи дар даст буда, шумо метавонед тағйироти заруриро ба ҷадвали рӯзи дигар самаранок ворид кунед. Ба шумо лозим нест, ки ҳар рӯз соатҳоро дар толори варзишӣ гузаронед, то ки солим ва саломат бимонед. Дар асл, ҳатто агар шумо ҳамагӣ тақрибан 20 то 30 дақиқаро ҳар рӯз ба машқҳое, ба монанди дароз кардан ва роҳ рафтан сарф кунед, он метавонад мӯъҷизаҳо ба вуҷуд орад. Хуб, варианти истифодаи нақлиёти ҷамъиятӣ барои сарфаи вақт, дар назари аввал, шояд фикри хуб ба назар нарасад. Аммо, бо истифода аз нақлиёти ҷамъиятӣ, шумо вақт хоҳед дошт, ки китоб хонед ё зангҳои муҳимро занед. Шумо дар ҳайрат хоҳед монд, агар бидонед, ки чӣ гуна хондан раванди фикрӣ ва шахсияти шуморо дар маҷмӯъ тағйир медиҳад. Вақте ки шумо ба тамошои телевизор одат мекунед, шумо вақти зиёдеро барои иҷрои ҳеҷ кори созанда сарф мекунед. Бисёр вақтҳо, шумо воқеан ба тамошои телевизор шавқ надоред. Дар чунин ҳолатҳо, шумо бояд аз ин одат халос шавед ва вақти қиматбаҳои худро ба корҳои арзанда сарф кунед. Чизе кашед ё бо фарзандонатон шоҳмот бозӣ кунед. Бо ин роҳ, шумо на танҳо вақти босифатро барои худ эҷод мекунед, балки муҳити мусбатро дар хона эҷод мекунед. Гардиш дар интернет, ин рӯзҳо, яке аз фаъолиятҳои пешбари исрофкории вақт аст. Истифодабарандагони интернет, бо мурури замон, ба гардиши бемақсад дар интернет одат мекунанд. Дар асл, гардиш дар интернет як навъ нашъамандӣ аст, ки халос шудан аз он барои бисёре аз мо душвор аст. Ҳамин тариқ, кам кардани миқдори вақте, ки шумо дар интернет ҳастед, яке аз роҳҳои сарфаи вақт барои худатон аст. Зиндагии пуршитоб набояд баҳонае бошад, ки барои нигоҳубин накардани худ истифода шавад. Дар асл, чунин тарзи зиндагӣ бояд сабаби асосии шумо барои муносибат бо худ бо эҳтиёти зиёд ва ҷудо кардани вақти бештар барои худ бошад. Матни асосӣ дар бораи чист?
Одатҳои хубе, ки шахс бояд дар зиндагии пуршитоб эҷод кунад. Маслиҳатҳо дар бораи лаззат бурдан аз зиндагии қаноатбахш ва хушбахт. Аҳамияти ворид кардани тағйироти мусбат. Роҳҳои осон барои ҷудо кардани вақт барои худ.