ボブは体重を減らしたいと思い、ヒントを探しています。ケリーは砂糖、小さな皿、繊維食品、そして午後6時過ぎに食べ物を断つことを勧めます。アランはよく眠ることを勧めます。
ボブ:体重を減らしたいけど、抜本的な変化はしたくない! 誰か? ケリー:砂糖を含まない飲み物を飲んだだけで、かなり失くしました ボブ:それは私が言いたいことです。ケリー:私の妹は、自分の車の代わりに公共交通機関を使って、肥満から普通の体重まで多くを失いました ボブ:おそらく彼女は、ケリー:正確に!アラン:あなたがよく眠っていることを確認してください ボブ:私はそれが一番好きです!ハハハハ!アラン:次の日はそんなに食事をしないのに 睡眠中のカロリーが減るのよ ホルモンと関係があるのね ボブ:なるほどね 間違いなくこれを試してみるわ ケリー: 小さいプレートを試すんだ 小さな部分 繊維の食物と食物がない 午後6時以降は ゆっくり食べて! 頑張れ!