Detta skulle ske genom andliga och fysiska övningar av olika karaktär, företrädesvis med olika asana, kroppsligt gymnastiska övningar men också med meditationsövningar och pranayama, det vill säga andningsövningar.
dˈɛtːa skˌɵlə sxˈeː jˈeːnɔm ˈandliːɡˌa ɔk fˈyːsɪskˌa ˈœvnɪŋˌar ɑːv ˈuːliːka kˌaraktˈɛːr, fˈøːrətrˌɛːdəsvˌiːs meːd ˈuːliːka ˈɑːsanˌa, krˈɔpslɪkt jˈymnastˌɪska ˈœvnɪŋˌar mˈɛn ˈɔksoː meːd mˌeːdiːtasxˈʊnsˈœvnɪŋˌar ɔk prˈɑːnaˌyːamˌa, deːt vɪl sˈɛja ˌandnɪŋsˈœvnɪŋˌar.