Está composta por 14 municípios e 156 freguesias, sendo a cidade de Viseu a cidade administrativa e um dos principais núcleos urbanos da sub-região.
estˌa kˌumpˈɔʃtɐ puɹ kɐtˈorzɨ mˌunisˈipjʊz i sˈeɪŋtuˌi siŋkwˈeɪŋtɐisˈeɪʃ fɹˌeɡɨzˈiɐʃ, sˈeɪŋdw ɐ sˌidˈadɨ dɨ vizˈeʊ ɐ sˌidˈadɨ ˌɐdminˌiʃtɹɐtˈivɐ i ũŋ dʊʃ pɹˌiŋsipˈaɪʒ nˈukliʊz ˌuɾəbˈɐ̃nʊʒ dɐ sˈubʁˌeʒiˈɐ̃ʊ̃.