Por outro lado, pesquisas indicam que o efeito térmico da digestão do álcool é notadamente mais elevado que o de outros macronutrientes, permitindo a ingestão controlada de bebidas alcoólicas mesmo em dietas de perda de peso e/ou ganho muscular.
puɹ ˈowtɹʊ lˈadʊ, pˌɨʃkˈizɐz ˌiŋdˈikɐ̃ʊ̃ kɨ u ˌifˈeɪtʊ tˈɛɾəmikʊ dɐ dˌiʒɨʃtˈɐ̃ʊ̃ dʊ ˈaʊkʊl ɛ nˌutɐdɐmˈeɪŋtɨ mˈaɪz ˌelɨvˈadʊ kɨ ʊ dɨ ˈowtɹʊʒ mˌɐkɹunˌutɹiˈeɪŋtɨʃ, pˌeɾəmitˈiŋdw ɐ ˌiŋʒɨʃtˈɐ̃ʊ̃ kˌuŋtɹulˈadɐ dɨ bˌebˈidɐz ˌɑlkuˈɔlikɐʒ mˈeʒmw ˈeɪŋ dˌiˈɛtɐʒ dɨ pˈeɾədɐ dɨ pˈezw i ˈow ɡˈɐ̃ɲʊ mˌuʃkulˈaɹ.