Dos 228.604 habitantes, que o Médio Tejo dispõe, cerca de 39% moram nas seis cidades, tendo 89.782 habitantes morando nas cidades da sub-região.
dʊʒ dˌuzˈeɪŋtuʒi vˈiŋtɨiˈoɪtu.sˌeɪsˈeɪŋtuʒi kwˈatɹu ˌɐbitˈɐ̃ŋtɨʃ, kɨ ʊ mˈɛdjʊ tˈeʒʊ diʃpˈõj, sˈeɾəkɐ dɨ tɹˈiŋtɐinˈɔvɨ pˌorsˈeɪŋtʊ mˈɔɾɐ̃ʊ̃ nɐʃ sˈeɪʃ sˌidˈadɨʃ, tˈeɪŋdw ˌoɪtˈeɪŋtɐinˈɔvɨ.sˈɛtɨsˈeɪŋtuʒˌi oɪtˈeɪŋtɐidˈoɪʒ ˌɐbitˈɐ̃ŋtɨʒ mˌuɾˈɐ̃ŋdʊ nɐʃ sˌidˈadɨʒ dɐ sˈubʁˌeʒiˈɐ̃ʊ̃.