Ida, si avvolge intorno al sushumna trasportando le due polarità energetiche, che termina nella narice sinistra (parte del corpo a polarità negativo-femminile) ed è associata all'energia lunare;
ˈida, sɪ avvˈoldʒe intˈorno al sʊʃˈumna trasportˈando le dˈue polaritˈa enerdʒˈɛtike, ke tˈɛrmina nˈella narˈitʃe sinˈistra pˈarte del kˈɔrpo a polaritˈa neɡatˈivofemminˈile ed e assotʃˈata allenerdʒˈia lʊnˈare;