براساس آخرین برآوردها پشتون‌ها بیش از ۸۰ درصد از جمعیت ولایت هلمند را تشکیل می‌دهند و ۲۰ درصد نفوس این ولایت متشکل از بلوچ‌ها و مابقی از دیگر قومیت‌ها می‌باشد ..
barˈasɑs ɑxˈarin barɑvˈardhɑ paʃˈetunhɑ bˈiʃ az hˈaʃtɑd darsˈad az dʒamʔˈiːjat velˈɑjat hˈelmand rɑ tˈaʃkil midˈahand vˈa bˈist darsˈad nˈofus iːn velˈɑjat mˌoteʃˈakkel az bˈalutʃhɑ vˈa mɑbˈaq1i az dˈiɡar q1oːmˈiːjathɑ mibˈɑʃad ..