آنابولیسم  یا فراگشت یک فرایند شیمیایی و سازنده در روند سوخت‌وساز بدن (متابولیسم) است که در آن انرژی مصرف می‌شود تا مواد ساده‌تر مانند اسید آمینو ترکیب گردد و ترکیبات آلی پیچیده‌تر مانند آنزیم و نوکلئیک اسید ساخته شود .
ˈɑnˈɑbuːlˌisam jɑː farɑɡˈaʃt jˈek farˈɑjand ʃˌimiˈɑiː vˈa sˈɑzandˌe dˈar rˈavand sˈuxtvasˈɑz bˈadan mˌetɑbˈolism ˈast kˈeː dˈar ɑn enˈerʒi mˈasraf miʃavˈad tɑː mavˈɑd sˈɑdeːtar mˈɑnand ˈaːsid ˈɑminˌuː tˈarkib ɡˈardad vˈa tarkˈibɑt ˈɑli pitʃˈideːtar mˈɑnand ˈɑnzim vˈa nokˈaliːk ˈaːsid sˈɑxteː ʃavˈad .