De igual modo, las mujeres necesitan un 77 % de hierro más que los hombres por las pérdidas menstruales o después del parto, así como más calcio en la menopausia, para evitar en lo posible la aparición de osteoporosis.
de iɣwˈal mˈoðo, las muxˈeɾes nˌeθesˈitan ˈun sɛtˌɛntaisjˈete poɾθjˈɛnto ðe jˈero mˈas ke los ˈombɾes poɾ las pˈeɾðiðas mˌenstɾuˈales o ðespwˈes ðel pˈaɾto, asˈi kˌomo mˈas kˈalθjo en la mˌenopˈaʊsja, pˌaɾa ˌeβitˈaɾ en lo posˈiβle la ˌapaɾiθjˈon de ˌosteˌopoɾˈosis.