Хорошими источниками лизина являются яйца, мясо (особенно красное мясо, баранина, свинина и птица), соя, фасоль, горох, сыр (особенно пармезан), некоторые виды рыбы (такие как треска и сардина), моллюски.
xʌrˈoʃymʲɪ ɪstˈotʃʲnʲikʌmʲɪ ɭʲˈiʑina javɭʲˈɑjutsʌ ˈjajtsa, mʲˈɑsʌ ʌsˈobʲinnʌ krˈɑsnʌjɪ mʲˈɑsʌ, barˈɑnʲina, svʲinʲˈina ˈi ptʲˈitsa, sˈoja, fasˈoɭ, ɡʌrˈox, sˈyr ʌsˈobʲinnʌ pʌrmʲizˈɑn, nʲˈekʌtʌryjɪ vʲˈidy rˈyby takʲˈijɪ kˈɑk trʲˈeska ˈi sardʲˈina, mʌɭɭʲˈu"skʲɪ.