la βˌitamˈina βˈe ðˈoθe ˈes la mˈas komplˈexa; sin embˈaɾɣo ˈestas βˌitamˈinas tˈoðas las ðel ɣɾˈupo βˈe i la βˌitamˈina θˈe sˈom fɾˈaxiles i sˈon ˌekspulsˈaðas ðel ˌoɾɣanˈismo fˈaθilmˈente.
La vitamina B12 es la más compleja; sin embargo estas vitaminas (todas las del grupo B y la vitamina C) son frágiles y son expulsadas del organismo fácilmente.