de iɣwˈal mˈoðo, las muxˈeɾes nˌeθesˈitan ˈun sɛtˌɛntaisjˈete poɾθjˈɛnto ðe jˈero mˈas ke los ˈombɾes poɾ las pˈeɾðiðas mˌenstɾuˈales o ðespwˈes ðel pˈaɾto, asˈi kˌomo mˈas kˈalθjo en la mˌenopˈaʊsja, pˌaɾa ˌeβitˈaɾ en lo posˈiβle la ˌapaɾiθjˈon de ˌosteˌopoɾˈosis.
De igual modo, las mujeres necesitan un 77 % de hierro más que los hombres por las pérdidas menstruales o después del parto, así como más calcio en la menopausia, para evitar en lo posible la aparición de osteoporosis.