ˈesto inklˈuʝe θˌeɾeˈales tˈales kˌomo el maˈiθ, el tɾˈiɣo i el arˈoθ, lˌeɣuminˈosas tˈales kˌomo fɾixˈoles, ɡisˈantes i lentˈexas i nwˈeθes.
Esto incluye cereales (tales como el maíz, el trigo y el arroz), leguminosas (tales como frijoles, guisantes y lentejas) y nueces.