ɲʲɛ jɛst rˈuvɲʲɛʃ fskazˈanɛ, ˈabɨ w nadmʲˈaʒɛ spˌɔʒɨvˈawɨ ɡˈɔː ɔsˈɔbɨ f trˈaktɕɛ lɛtʃˈɛɲʲa zwˈamaɲ i tɕɛrpʲˈɔntsɛ na ˌɔdvapɲʲˈɛɲʲɛ kˈɔɕtɕi.
Nie jest również wskazane, aby w nadmiarze spożywały go osoby w trakcie leczenia złamań i cierpiące na odwapnienie kości.