s pˈuŋktu vidʑˈɛɲʲa ˌɔdʒɨvʲˈaɲʲa najlˈɛpʃɨm ʑrˈudwɛm xrˈɔmu sɔ̃ drˈɔʒdʒɛ pʲɛkˈarskʲɛ, a tˈaɡʒɛ rˈɨbɨ i ɔvˈɔtsɛ mˈɔʒa,
Z punktu widzenia odżywiania najlepszym źródłem chromu są drożdże piekarskie, a także ryby i owoce morza,