mˈolts əstˈuðis sˈoβɾə lˌaɛɾˈɔβik an dətərminˈat kˈɛ es ˌunɐ ɐktiβitˈat mˈolt ˈutil pə ɐ mɐntənˈi əl kˈos ən fˈormɐ i ˈam ˌunɐ əstɾʊktˈuɾɐ sɐlʊðˈaβlə.
Molts estudis sobre l'aeròbic han determinat que és una activitat molt útil per a mantenir el cos en forma i amb una estructura saludable.