es ˌunɐ ɐktiβitˈat fˈizikɐ ən ɡɾˈup, ən əl kwˈal ˈɛs fˈan əstiɾɐmˈens, əɡzərsˈisis ˈamp kˈorðɐ i ðˈaltɾəs, sədʑˈin əl ɾrˈimmə ðə lɐ mˈuzikɐ.
És una activitat física en grup, en el qual es fan estiraments, exercicis amb corda i d'altres, seguint el ritme de la música.