tʊrnˈaðɐ ɐ lɐ kˈalmɐ, ən lɐ kwˈal ˈɛs fɐɾˈan əɡzərsˈisis ðə ɾrəlɐksɐsjˈo ɐ lˈajɣwɐ i ðəstiɾɐmˈens pə tʊrnˈa ɐ ləstˈat inisjˈal.
Tornada a la calma, en la qual es faran exercicis de relaxació a l'aigua i d'estiraments per tornar a l'estat inicial.