Pelkoa lievittävissä harjoituksissa peloista kärsivä totuttelee kohtaamaan pelkonsa kohteen asteittain mielikuvaharjoittelun tai altistuksen avulla.
pelkˈoa lˌievɪtːævˈissæ hˌarjoituksˈissa pelˈoista kærsˈivæ tˌotutːˈeleː kohtˈaːmaːm pelkˈonsa kˈohteːn astˈeitːain mˌielɪkuvahˌarjoitːˈelun tai ˌaltɪstˈuksen avˈulla.