Harjoittelu voi tapahtua joko tavalliseen tapaan seisaaltaan (tachiwaza) tai siten, että joko molemmat (sekä hyökkääjä että puolustautuja) ovat perinteisessä japanilaisessa polviasennossa (suwariwaza) tai hyökkääjä on seisaaltaan ja puolustautuja polviasennossa (hanmihandachiwaza).
hˌarjoitːˈelu vˈoi tˌapahtˈua jˈoko tˌavallˈiseːn tˈapaːn seisˈaːltaːn tˌakhɪvˈatsa tai sˈiten, ˈetːæ jˈoko molˈemmat sˈekæ hyøkːˈæːjæ ˈetːæ pˌuolustautˈuja ˌovat pˌerɪnteisˈessæ jˌapanɪlaisˈessa pˌolvɪasennˈossa sˌuvarɪvˈatsa tai hyøkːˈæːjæ on seisˈaːltaːn ja pˌuolustautˈuja pˌolvɪasennˈossa hˌanmɪhˌandakhɪvˈatsa.