Nach dem Betreten der Matte werden von den Studenten leichte Dehnungs- und Aufwärmübungen durchgeführt.
nɑːx deːm bətɾˈeːtən dɛɾ mˈatə vˌɛɾdən fɔn deːn ʃtuːdˈɛntən lˈaɪçtə dˈeːnʊŋs ʊnt ˈaʊfvˌɛɾmyːbˌʊŋən dˈ??çɡəfˌyːɾt.