in der Phase III hingegen ist eine allmähliche Zunahme der Belastung nötig, um die Bänder „auszuhärten“.
ɪn dɛɾ fˈɑːzə rˌøːmɪʃ dɾˈaɪ hɪnɡˈeːɡən ɪst ˌaɪnə ˈalmɛːlˌɪçə tsuːnˈɑːmə dɛɾ bəlˈastʊŋ nˈøːtɪç, ʊm diː bˈɛndɜ ˈaʊstsuːhˌɛɾtən“.