Immersion therapy
மூழ்கும் சிகிச்சை என்பது ஒரு உளவியல் நுட்பமாகும், இது ஒரு நோயாளியை அச்சங்களை (பயம்) சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் கவலை மற்றும் பீதி கோளாறுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். விவரங்கள் முதலில் ஒரு பயம்-வரிசைமுறை உருவாக்கப்படுகிறதுஃ பல்வேறு நிலைமைகளில் பயம் ஏற்படுத்தும் அசௌகரியத்தின் அளவை தீர்மானிக்க நோயாளியிடம் தொடர்ச்சியான கேள்விகள் கேட்கப்படுகின்றன. நோயாளி தனது பயத்தின் பொருளைப் பற்றி பேச முடியுமா, நோயாளி அதைப் பற்றிய ஒரு படத்தைத் தாங்க முடியுமா அல்லது அவர்களின் பயத்தின் பொருளைக் கொண்ட ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க முடியுமா, அவர்கள் தங்கள் பயத்தின் பொருளுடன் ஒரே அறையில் இருக்க முடியுமா, மற்றும்/அல்லது அவர்கள் அதனுடன் உடல் ரீதியான தொடர்பில் இருக்க முடியுமா? இந்த கேள்விகள் குறைந்தபட்ச அசௌகரியத்துடன் தொடங்கி மிகவும் அசௌகரியத்துடன் தொடங்கப்பட்டவுடன், நோயாளிக்கு ஒரு தளர்வு உடற்பயிற்சி கற்பிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய உடற்பயிற்சி நோயாளியின் உடலில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் பதப்படுத்தி, பின்னர் அவற்றை தளர்த்தி, "ஓய்வெடுக்கவும்" என்று கூறி, பின்னர் நோயாளி அமைதியாக இருக்கும் வரை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம். அடுத்து, நோயாளி தங்கள் பயத்தின் பொருளைப் பற்றி பேசுவது போன்ற மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நிலையில் அவர்களின் பயத்தின் பொருளை வெளிப்படுத்துகிறார். பின்னர், அத்தகைய சூழலில் இருக்கும்போது, நோயாளி அந்த மட்டத்தில் வசதியாக இருக்கும் வரை தளர்வு பயிற்சியை செய்கிறார். அதன்பிறகு, நோயாளி அடுத்த நிலைக்கு படிநிலையை நகர்த்துகிறார், அதாவது பயத்தின் பொருளின் படம் அல்லது திரைப்படம், பின்னர் படிநிலையின் அடுத்த கட்டத்திற்கு மற்றும் நோயாளி பயத்தை நேரடியாக சமாளிக்கும் வரை. இந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்க முடியும், அங்கு தனிநபர்கள் தங்கள் அச்சங்கள், கவலைகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களுடன் வசதியாக இருக்க முடியும். நோயாளி ஒரு அனுபவத்தில் மூழ்கியிருப்பதால், இறுதியில் அவர்கள் அதில் மிகவும் நிதானமாக மாறும் வரை இது வெளிப்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஒருவர் கூறலாம். ஒரு தீர்மானத்தை அடைய பல அமர்வுகள் ஆகலாம் என்றாலும், இந்த நுட்பம் வெற்றிகரமானதாக கருதப்படுகிறது. மெய்நிகர் கணினி அடிப்படையிலான திட்டத்தில் மூழ்கும் சிகிச்சை இலக்குகளை அடைவது குறித்து பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நடத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் முடிவுகள் உறுதியானவை அல்ல. மெய்நிகர் யதார்த்தத்தின் மூலம் ஊடுருவும் சிகிச்சை உளவியல் தலையீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு புதிய மூலோபாயத்தைக் குறிக்கிறது, ஆனால் சுகாதார நிபுணர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் குறித்த ஆதாரங்களை இன்னும் வலுப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது (லினாரெஸ்-சாமோரோ மற்றும் பலர், 2022). முன்பு குறிப்பிட்டபடி, இம்மர்ஷன் தெரபி ஒரு மெய்நிகர் யதார்த்த (விஆர்) சிகிச்சையின் வடிவத்தில் நிகழலாம். இது வழக்கமாக பயனரை ஒரு உருவகப்படுத்தப்பட்ட சூழலுக்கு கொண்டு செல்வதையும், ஒரு யதார்த்தமான நிஜ வாழ்க்கை அமைப்பை உருவாக்குவதையும், வீடியோ, ஆடியோ, ஹேப்டிக் மற்றும் மோஷன் சென்சரி உள்ளீட்டை இணைத்து ஒரு ஆழமான அனுபவத்தை உருவாக்குவதையும் உள்ளடக்கியது. மெய்நிகர் சிகிச்சை ஒரு தலை-ஏற்றப்பட்ட டிஸ்ப்ளேவைப் பயன்படுத்தி 2D அல்லது 3D மூழ்கும் வீடியோக்களைப் பயன்படுத்தலாம் (ஹோட்ஜஸ் மற்றும் பலர், 2002). இந்த வகை சிகிச்சையைப் பார்த்து, அக்ரோபோபியா போன்ற கவலை மற்றும் பயங்களை எதிர்த்துப் போராடும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இது ஒரு நோயாளியின் அறிவாற்றல், உணர்ச்சி மற்றும் உடலியல் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுகிறது. மனநல நிலைமைகளைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த முறை எளிய வெளிப்பாடு சிகிச்சைக்கு அப்பாற்பட்டது, ஏனெனில் இது மற்ற தலையீடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் விரிவான சிகிச்சையாக இருக்கலாம். ஸ்பெயினின் ஓலோட்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, பெண் மருத்துவமனை ஊழியர்களின் பதட்டம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பார்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. 35 பெண் சுகாதார நிபுணர்களின் மாதிரி அளவு 8 வாரங்களுக்கு அதிவேக சிகிச்சையை மேற்கொண்டது. கவலை நிலைகள் அளவிடப்பட்ட விதம் ஹாமில்டன் அளவுகோல் மற்றும் யூடெமன் அளவுகோல் மூலம் நல்வாழ்வு. இந்த குறிப்பிட்ட அதிவேக சிகிச்சை மெய்நிகர் யதார்த்தம் மூலம் செயல்படுத்தப்பட்டது, இதில் விஆர் அனுபவம் ஒளி மற்றும் ஒலி கட்டுப்பாட்டுடன் ஒரு ப்ரொஜெக்ஷன் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தியது, இது ஒரு அதிவேக அனுபவத்தை வழங்கியது, இது கவலை மேலாண்மையை அணுகுவதற்கான சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும் சூழலை உருவாக்கியது. புள்ளிவிவர ரீதியாகவும் மருத்துவ ரீதியாகவும் கவலை மற்றும் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்பட்டதாக முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இங்கிலாந்தில் மற்றொரு ஆய்வு அக்ரோபோபியாவுக்கு உதவுவதைப் பார்க்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் உயரம் குறித்த பயத்துடன் 100 பெரியவர்களை நியமித்தனர், அவர்கள் உயரம் விளக்க கேள்வித்தாளில் 29 க்கும் அதிகமாக மதிப்பெண் பெற்றால், அவர்களுக்கு உயரம் குறித்த பயம் இருப்பதாக பரிந்துரைத்தார். பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக கணினியால் தோராயமாக ஆறு 30 நிமிட அமர்வுகளில் வழங்கப்பட்ட தானியங்கி வி. ஆருக்கு ஒதுக்கப்பட்டனர், 2 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 2-3 முறை நிர்வகிக்கப்பட்டனர் மற்றும் ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழு இருந்தது, அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் கிடைக்கவில்லை. மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் விஆர் திட்டத்துடன் இணைந்து பணியாற்றினார், மேலும் "நாம் வழக்கமாக தவிர்க்க முயற்சிக்கும் ஒரு சூழ்நிலைக்கு வரும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்" போன்ற விஷயங்களைக் குறிப்பிடுவார். மெய்நிகர் பயிற்சியாளரின் நோக்கம் பங்கேற்பாளர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை சோதனைக்கு உட்படுத்துவதும், அவர்கள் பொதுவாக கவலைப்படக்கூடிய மேற்கோள்களை அனுபவிப்பதும் ஆகும். பின்னர் பணிகள் தொடங்கின, அங்கு அவர்கள் வெவ்வேறு நடவடிக்கைகளில் வெவ்வேறு நிலைகளை அடைந்தனர். ஒட்டுமொத்தமாக, வி. ஆர் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் சிகிச்சையின் முடிவில் உயரங்களைப் பற்றிய பயத்தைக் குறைத்துள்ளனர். மெய்நிகர் கணினி அடிப்படையிலான மூழ்கும் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான சான்றாக இது இருந்தாலும், உளவியலின் இந்த பகுதிக்குள் ஆராய்ச்சி பயமுறுத்துகிறது, எனவே இந்த வகை தொழில்நுட்பத்தை முழுமையாக செயல்படுத்த அதிக சோதனைகள் ஏற்பட வேண்டும். நன்மைகள் 'ஆழமான மெய்நிகர் யதார்த்தம் மனநல கோளாறுகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு புரட்சிகர கருவியாக அடையாளம் காணப்படலாம், இது வரும் ஆண்டுகளில் வழக்கமான மருத்துவ நடைமுறையில் படிப்படியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம்.' (ஜெரேட்ஸ் மற்றும் பலர், 2021). தொழில்நுட்பத்தில் பல முன்னேற்றங்கள் காரணமாக கடந்த சில ஆண்டுகளாக மெய்நிகர் யதார்த்தம் கணிசமாக உருவாகி வருகிறது, இதனால் புதிய ஆராய்ச்சி நடைபெறுவதற்கான நிலையான தேவையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. இம்மர்ஸிவ் மெய்நிகர் யதார்த்த சிகிச்சையின் நன்மைகள் பயனுள்ள உளவியல் தலையீடுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தும். சிகிச்சைகள் தானாகவே கொடுக்கப்படலாம், ஒரு சிகிச்சையாளரின் உடல் இருப்பு இல்லாமல், இதன் விளைவாக மிகவும் குறைந்த செலவு பாதை. வி. ஆரின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது 'நேரடி சிகிச்சை தலையீட்டை' வழங்க முடியும், இது பெரும்பாலும் வழக்கமான மருத்துவ அமைப்புகளில் இல்லை, இது சிகிச்சைகளை விரைவாகவும் திறமையாகவும் வழங்க அனுமதிக்கிறது. வி. ஆர் ஹெட்செட் அணிந்திருக்கும் போது நோயாளிகளை உருவகப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் வைக்கலாம், மேலும் திறம்பட எவ்வாறு செயல்படுவது என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்கலாம். கூடுதலாக, நோயாளிகள் புதிய சிகிச்சைகளை பரிசோதிக்க மிகவும் திறந்த மனதுடன் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் ஒரு பாதுகாப்பான தூண்டுதல் அமைப்பில் இருப்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், இதில் தூண்டுதல்களின் வெளிப்பாடு வெவ்வேறு நிலைகளில் நிகழலாம், ஒரு முறை மட்டுமல்ல. கடந்த 25 ஆண்டுகளாக மன ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பீடு, புரிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக வி. ஆர் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, வி. ஆரின் அதிகரித்த அணுகல் மற்றும் மலிவு, இந்த நுட்பம் இப்போது சிறப்பு ஆய்வகங்களிலிருந்து கிளினிக்குகளுக்கு செல்ல தயாராக உள்ளது (ஃப்ரீமேன் மற்றும் பலர், 2018). ஆழமான சிகிச்சை ஒரு தனித்துவமான மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய அனுபவத்தை வழங்க முடியும், இது அச்சங்களை சமாளிப்பதற்கும், தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கும், சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குவதற்கும் அனுமதிக்கிறது. இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலில் நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்க மக்களை அனுமதிக்கிறது. இது மிகவும் ஊடாடும் மற்றும் அவர்களின் பயம் அல்லது பதட்டத்தைப் பற்றி பேசுவதை விட, அவர்கள் உண்மையில் அதை மீட்டெடுக்க முடியும், ஆனால் அதைக் கடக்கவும் முடியும், அதிக தன்னம்பிக்கை உணர்வை உருவாக்குகிறது, கவலைகளின் உணர்வுகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அவர்களின் உணர்வுகளை நிர்வகிக்கிறது. மேலும் காண்க வெள்ளம் (உளவியல்) குறிப்புகள் நடத்தை சிகிச்சை கவலைக் கோளாறு சிகிச்சை