Rauno Heinla
ರೌನೋ ಹೈನ್ಲಾ (ಜನನ 7 ಜೂನ್ 1982) ಎಸ್ಟೋನಿಯಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧಿ. ಅವರು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಎಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಟಾರ್ಟುನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ರೌನೊ ತನ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು 2000 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾದ ಕೊರ್ವೆಕುಲಾ ರಾಮ್ಮುಮೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, 2008 ರಲ್ಲಿ ಎಸ್ಟೋನಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅವರು ಟಾರ್ಮೋ ಮಿಟ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಸ್ ಮುರುಮೆಟ್ಸ್ (ಇಬ್ಬರೂ ತಲಾ 5 ಬಾರಿ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ) ಅವರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ 6 ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ಏಕೈಕ ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು, ರೌನೊ ಸಹವರ್ತಿ ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಲಾರಿ ನಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದರು. ರೌನೋ ಭಾರೀ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಟ್ರಕ್ ಎಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಯೋಕ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ. 22 ವರ್ಷಗಳ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ, ರೌನೋ 45ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 8 ಏಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 13,2020 ರಂದು, ರೌನೊ ವರ್ಲ್ಡ್ಸ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್ ಫೀಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸರಣಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 6 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 400 ಕೆಜಿ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಬಾರ್) ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿದರು. ಹಾಫ್ಥೋರ್ ಜೂಲಿಯಸ್ ಜಾರ್ನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಎಡ್ಡಿ ಹಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 1,000 ಪೌಂಡ್ (453.5 ಕೆಜಿ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೌನೋ ಕೂಡ ಒಬ್ಬರು. ಅವರು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸುಮೋ ರೂಪಾಂತರಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ (ಗರಿಷ್ಠ.) - (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ) (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ) ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ (ಗರಿಷ್ಠ) - (ಸುಮೋ) ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ (ರೆಪ್ಸ್ಗಾಗಿ)-x 6 ರೆಪ್ಸ್ (ವರ್ಲ್ಡ್ಸ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ಮ್ಯಾನ್) (ಫೀಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಸೀರೀಸ್, 2020) (ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ) ರೌನೋ ಕೂಡ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಕ್ವಾಟ್-ರಾ, x 10 ರೆಪ್ಸ್ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್-ರಾ ಲಾಗ್ ಪ್ರೆಸ್-, x 4 ರೆಪ್ಸ್ ಆಕ್ಸಲ್ ಪ್ರೆಸ್-x 2 ರೆಪ್ಸ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಸ್ಟೋನ್ಸ್-5 ಕಲ್ಲಿನ ಸೆಟ್ () 21.20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 18 ಇಂಚಿನ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್-(18 ") (ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ) ಸಿಲ್ವರ್ ಡಾಲರ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ (ನೆಲದಿಂದ 18 ಇಂಚುಗಳು)-(ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ) ಬಾಹ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳು 1982 ಜನನ ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಟಾರ್ಟು ಲಿವಿಂಗ್ ಪೀಪಲ್ನಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು